@@Asabado 8 years ago i watched your videos and get inspired to grow. i gained 10kg of muscle because i saw your physique and strengh. you changed my perception of human physique and reach potential. your videos motivate many people around the world. continue brother
Man that speech at the end its pure motivation, a wake up call to anyone training for greatness... thanks for that edit: btw those pistols 56kgx10 were absolutely madness damn 👏🏻👏🏻👏🏻
Perfektní práce Adame, jsi ve skvělé formě! Těším se na společný trénink a otužovačku ! Bude to TOP! Ať se daří i nadále. Vím, že tvůj highlight teprve příjde!
S úctou k osobě, pro kterou jsem začal s tímto sportem a která se každý den neustále zdokonaluje a povzbuzuje mě, abych dál bojoval za stanovené cíle, nadále překračuji své limity severský bůh, Doufám, že všechno jde dobře ❤
Yourvideo wasthe first, which is motivated me to train Calisthenics mani years ago. lots of time passed, but now i send you a big respect, cuz with this speach you gave me a huge motivation again. Hail from HUngary!!
Whoever exercises next to you, becomes a legend! The gentleman working out next to you looks like Alexander Karelin the best Russian wrestler of all time.
Great work 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Congratulations 🔥🔥🔥🔥🔥 You did it bro 👍🏻 Yes it's very hard set almost impossible but you did it anyway...you are heavy and your weghits are heavy 😤😤😤😤😤 Keep going bro that's the mind and discipline you need in your life so you can keep going and reaching new limits 👏👏👏👏👏 I don't know what have you said while you were under the waterfall but it's a great set and great mindset👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 You have a very Big lats and nice physic...right weather there very cold 5 celicuies that's winter here😅 You deserve the support and likes on this video cause it's a great video and very motivational so guys at least like it so it would reach more people👍🏻
jedinej, kdo mě napadá na dokončení tohohle setu je baki hd z francie :D podle maximalek a celkově komplexnosti jak cvici :D ale težko říct no, jestli by zvladl ty drepy na jedne noze, to je to fakt extrem :D dobra prace Adame !!!
@@slovakia0195 ano, ale neviděl jsem ho nikdy dělat stojku bez obory a ani kliky v ni, taky pistole s velkou vahou asi pravděpodobně necvičí. Tyhle cviky nejsou jenom o síle, ale o balancu a skillu, kterej musí člověk většinou déle trénovat( hlavně u te stojky bez opory teda 😅). U bakiho jsem tohle všechno viděl😀
Začnu kontextem: Cvičení a práci na svém fyzičnu moc energie nevěnuji, přesto, že mě to láká. Nesleduji ani žádné sportovce, zápasníky nebo kulturisty. Ale od Vás Adame jsem shodou okolností dvě videa viděl, někdy na jaře. Byli o jídle a o stravě, a hrozně mě tenkrát nadchl Váš talent a taková jakoby přirozenost v předávání informace. Nějaké pohledy jsem si přebral, ne už úplně se podle nich zařídil. Třeba do dnes si často vzpomenu na: nejlepší jídlo je cokoliv bez čárového kodu. A občas když liju olej na pánev představuji si tu obrovskou rafinerii která končí úzkým hrdlem s vytékající tekutinou do jedné lahve za druhou. Dnes jsem se k videu dostal přes kamaráda který jej sdílel. Nemůžu toho moc říct k tomuhle ,,super setu,, snad jen - neskutečný. (dřep na jedné noze občas dávám s přítelkyní na zádech :D ) Ale co mě opět neskutečně namotivovalo je ta část v autě. Přesně takhle je to je jednoduché, jediné překážky jsou ty co si tvoříme v mysli. A přesto že to vím , je skvělé si to připomínat, a vidět, člověka jako jste vy. Upřímného, odhodlaného a neskutečně fresh. Bez nadsázky - Přesně takovéhle chvíle podněcují moji důvěru v lidstvo, a v to, že tu pořád jsou lidé kteří nás jako druh posunují dál, tou správnou cestou. Závěrem bych rád dodal, že takovéto komentáře jsou u mě zcela výjimečné, to co mě k takovému komentáři koplo: je nejen obdiv, ale hlavně Hans Zimmer a Interstellar soundtrack co vám v tom autě hraje. Rovnou říkám, že kdyby měl někdo letět s matthewem mcconaugheym zachránit lidstvo, já bych hlasoval pro Vás! Protože jestli si dáte takovejhle výkon a potom si to mindsetujete s takovouhle hudbou , tak jste hodně vysoko. Ať se Vám daří!
Truely amazing! I want to work for this set in the future,but I weigh way less then you so 56 kg for 10 is too much for my bodyweight,how much % of your bodyweight is 56kg? So I can train this with the same %?
Ja som si myslel že keď sa vám narodí prvé dieťa tak to s tebou pôjde dole vodou a že už nebudeš mať na cvičenie čas ale ako tak pozerám tak máš už 2 deti a si ešte väčšia inšpirácia ako doteraz. Adam máš u mňa veľký obdiv a rešpekt. Ďakujem a prajem tebe a celej rodine hlavne veľa zdravia 👍🙂
Boží konec! Krásná angličtina, nechápu proč v televizi nemůžou takhle mluvit. Když uslyším "Vimbledon" nebo "koleslav" se mi zvedá žaludek. Mohl byste je tam učit anglicky.
Ahoj Adame, velmi rád sleduji tvoji tvorbu. V mnoha věcech jsi mi otevřel oči. Díky tobě jsem začal brát názory lidí, jen jako názor a ne jako absolutní pravdu, kterou se musím řídit. Tím pádem po x letech cvičení a určitými typy stavování jsem se konečně začal snažit opravdu poslouchat své tělo. Tvé rady, které zmiňuješ ve videích či v komentářích, mi v každém případě přidali ve výkonech či hlavně zdraví. Jestli mohu, tak mám otázku. Co si myslíš o suplementaci v podobě kreatinu, beta alaninu, citrulinu, tyrosinu či taurinu (vím jaký máš názor na stimulanty, ale nejsem si jistý jestli jsi myslel jen kofein, kávu, čaj,..či i toto). Já osobně u kreatinu nezaregistrovávám žádnou reakci na tělo, tudíž mi to přijde zbytečné suplementovat, ale bohužel je to všude probírané téma jak to má velké benefity atd.. Ještě jednou moc děkuji za tvé sdílené vzdělání, zkušenosti a moc se těším na knížku(už tedy poslední 2 roky :D, ale rád si počkám klidně x dalších let :) )
Ahoj díky za feedback 👌🙌🙏 tyto funkční látky a různé amina můžou pomáhat ale je to přesně jak píšeš každý si musí zkusit a zjistit jestli to pro něj má smysl. Mě taky ve finále skoro nic ze zmíněného nic moc neříká.. Kreatin snad úplně poprvé fajn pak už tak moc ne, beta alanin je fajn ale žádná hitparáda, citrulin, b-komplex q taurin vnímám asi nejlíp.. Kofein je nejlepší a nejefektivnějsi látka v každém pwo, jakkoli se ty pwo tváří stejně to celé stojí na stimulantu. Proto bude kvalitní kafe nebo cista kofeinova kapsle vždy lepší..já to ale před tréninkem vůbec nedoporučuji a nepoužívám, výjimka je pouze když vyloženě maxujes nebo jsi na soutěži tam to má opodstatnění, e na tréninku jako tréninku je to jen slabost.
Ahoj Adam, dá se tohle označit za silový trénink? Když jedeš vše v supersetu? A doporučujes na silový trénink pausy 5-20min a 1-5op.Jelikoz co jsem pochopil ne doporučujes různé sety.
Ne toto je prostě rozbijecka, vymaxovani je to srovnatelné se soutěží nic ti to ne vybuduje jen tě to rozbije čerpás ze síly kterou jsi vybudoval předtím
@@Asabado No minimálně na svalovou Hypertrofii to neaky vliv asi má, když se takhle propumpujes (podle mě) +Neaka kondice, člověk asi nemůže jen roky používat jen 1-5op.Dik za odpověď. Já byl na stejném místě včera.
@@karelnovak1278 jasně vše ti něco dá, ale jw to hodně ničíci je to srovnatelné s tím jít si zkusit maximalky.. Doporučuji určitě hlavně silové tréninky a občas zařadit silovou vytrvalost a bodyweight na odlehčení. Jw důležité telo neustále šokovat.
Čauko Adam , super videjko mám na teba jednu otázku . Prečo si dával viac ako 5 opakovaní na cviky ? pozeral som tvoje videá a tam si spomínal že dávaš od 1 - 5 op . Či zaraďuješ sem tam aj takýto tréning s vyšším počtom opakovaní :) ?
Pozeral jsi videa s filosofii silového tréninku. Už jsem x krát zveřejňoval že od 2018-2020 jsem cvičil jen silovou vytrvalost ako změnu po 8 letech tréninku. Tento set je vytvořený Moj osobny challenge gigaset nemá nic společného a tréninkem na 1RM který som předával v raw workout filosofii silového přístupu.
Ahoj není to blbý dotaz mrtvolu jsem jen párkrát zkusil stejně jako bench ale necvicim to primárně cvičím jen kalisteniku a kalisteniku se závažím navíc (weighted), dřep je kalistenika to že přidáš na záda váhu je stejne jako přidat váhu na opasek u přitáhu nebo dipu. Všeobecně tedy cvičím jen cviky kdy manipulujes se svým tělem v prostoru (a případně ho zatížis ještě) nepoužívás ale externí váhy, se kterými bys pracoval samostatně. Považuji to za nejefektivnější proto to dělám. Trénink s externím závažím je navíc velmi lehko koordinovatelny množstvím androgenu v těle a tedy hormonální dopomoci proto v něm němam jako natural ani bonusove žádnou větší motivaci. Mám rád těžké a čestné cvičení které potřebuje roky dřiny. Mobilitu, core a balanc na pistol ti nedá žádná sypacka stejně jako tě nenaučí stojku, front lever nebo muscle upy.. Ale mrtvolu, bench atd. můžeš vyhonit do oblak jen tím že začneš používat doping. Není v tom pro mě osobně z pohledu raw workoutu žádná motivace. Vždy bude ta skupinka naturalu co benchuji a drepuji do 180 a pak ta skupinka 250-300+ co to tam zkrátka poslali a mají více androgenu a to je pořád ta samá písnička která by mě osobně nebavila. Já nejsem sportovec.
Ahoj Adame, asi jsi na to už někde odpovídal ale chtěl bych se zeptat, kde se nachází ten vodopád z Cold therapy fáze? Je to moc hezké místo a chtěl bych se tam někdy podívat. Díky moc
Ako vzdy, velka motivacia. Pan vedla teba ani nevie coho bol svedkom. Till we die !!!
Forever the GOAT of street workout.
And the beard make it only better, awesome Adam!
"the nordic god is back. tremble on his steps. he is coming at you. His name is Adam. and his wisdom fuels his strength better than ever. "
🙏🙌
@@Asabado 8 years ago i watched your videos and get inspired to grow. i gained 10kg of muscle because i saw your physique and strengh. you changed my perception of human physique and reach potential. your videos motivate many people around the world. continue brother
@@solareiusdeiu big up and thanks for feedback brother 💯🙏☝️📈
Man that speech at the end its pure motivation, a wake up call to anyone training for greatness... thanks for that
edit: btw those pistols 56kgx10 were absolutely madness damn 👏🏻👏🏻👏🏻
Perfektní práce Adame, jsi ve skvělé formě! Těším se na společný trénink a otužovačku ! Bude to TOP! Ať se daří i nadále. Vím, že tvůj highlight teprve příjde!
"look son, ... a Legend." 🔥🖤💎
Adam raw...
What a man!!
5°c Workout 🔥🔥🔥
S úctou k osobě, pro kterou jsem začal s tímto sportem a která se každý den neustále zdokonaluje a povzbuzuje mě, abych dál bojoval za stanovené cíle, nadále překračuji své limity severský bůh, Doufám, že všechno jde dobře ❤
Gratuluju Adame, respekt, největší inspirace si!
Old bear never sleeps ! Greetings from Poland Adam ;)
Neuveriteľná motivácia. Taká drobnosť pár minutová a pri tom s takým významom pre teba i nás ostatných.
Yourvideo wasthe first, which is motivated me to train Calisthenics mani years ago.
lots of time passed, but now i send you a big respect, cuz with this speach you gave me a huge motivation again.
Hail from HUngary!!
🙏📈🏔️💯
Legenda a bude ještě dlouhou dobu v ČR :)
The legendary live eternally 💯
Klobouk dolu Adame! 😮👏 Masakr! Respekt a díky za další motivaci! Neskutečná komplexnost. 👏👍💪
Wow viking music os amazing. That's why they are so strong
FUARK bruh, absolute savage 💪
Musik weri, weri COOL!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Following you since 2012! Salute from Brazil!
big up !
🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Satinske vodopady - paradní motivace
Whoever exercises next to you, becomes a legend! The gentleman working out next to you looks like Alexander Karelin the best Russian wrestler of all time.
Адам,ты,как всегда удивляешь молодец👍молодец,респект👍👍👍
Neskutočne, klobúk dole! 💯🦍 Ešte ten motivačný príhovor a cold therapy k tomu, strašný hrot toto video! 🦾🦿
Adam ty si veľká motivácia premna :) častokrát keď nemám chuť cvičiť a makať pustím si nejaké video od teba a hneď musím ísť makať 💯💪
Great work 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Congratulations 🔥🔥🔥🔥🔥
You did it bro 👍🏻
Yes it's very hard set almost impossible but you did it anyway...you are heavy and your weghits are heavy 😤😤😤😤😤
Keep going bro that's the mind and discipline you need in your life so you can keep going and reaching new limits 👏👏👏👏👏
I don't know what have you said while you were under the waterfall but it's a great set and great mindset👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
You have a very Big lats and nice physic...right weather there very cold 5 celicuies that's winter here😅
You deserve the support and likes on this video cause it's a great video and very motivational so guys at least like it so it would reach more people👍🏻
jedinej, kdo mě napadá na dokončení tohohle setu je baki hd z francie :D podle maximalek a celkově komplexnosti jak cvici :D ale težko říct no, jestli by zvladl ty drepy na jedne noze, to je to fakt extrem :D dobra prace Adame !!!
Čo Rus Andrej Smaev o ňom si nepočul?
@@slovakia0195 ano, ale neviděl jsem ho nikdy dělat stojku bez obory a ani kliky v ni, taky pistole s velkou vahou asi pravděpodobně necvičí. Tyhle cviky nejsou jenom o síle, ale o balancu a skillu, kterej musí člověk většinou déle trénovat( hlavně u te stojky bez opory teda 😅). U bakiho jsem tohle všechno viděl😀
@@janhamr8533 Možno máš pravdu, ale aj tak si myslím že existuje nejaký borec co to ešte dokáže
@@slovakia0195 určitě to je jasný 😀 třeba by se někdo další našel i v Česku nebo Slovensku 😀
@@janhamr8533 teraz mi napadol jeden atlét zo Srbska určite poznáš Dejan Stipke. On by to dal takmer určite.
Endless motivation for our daily shit, and hope more still to come. thank you 💪
Unstoppable
Still a beast!! Awesome set!! 💪🙏
Adam ur an absolute machine bro 🙌 u give me so much motivation
Salute Adam keep rocking!
Thankyou Legend for motivation👑💪🙏
Glad you’re doing well and thank you for the video. Great motivator! Wish I had a natural setting nearby like that!
В твоих видео всегда музыка такая суровая . Как будто с древних времён. Круто смотрится все
Děkuji Adame za motivaci jdu na operaci rameního kloubu tak si mi zase dodal silu bojovat děkuji
Tohle je neskutečný. Obrovský respekt.
i did Like when you entered in the water
Indeed really hard and inspiring
This is insane
Love it so much!
Thank Adam 💪from Ecuador🇪🇨
Weri COOL BRO!!!!!💪💪💪💪💪💪🤝🤝🤝🤝🤝🤝
Legend
thank you for this motivation!!!
Energy cold water🤔💪💪💪
Amazing bro 💪
Masakr! Super motivace a inspirace najednou :)
My favourite Calisthenics athlete and youtuber. Please do more videos. But please speak in english like in this one. LIKE. SALUT👍
Thanks for talk in english 😊
Epic set good job broo
Congratulation my Friend. Greetings from Poland
Legend!
Insane strong mindset
Dakujem za motivaciu ;)
what a beast 🔥
Adame, ty jsi válečník :D
Love it man!
Nice vibes
Začnu kontextem: Cvičení a práci na svém fyzičnu moc energie nevěnuji, přesto, že mě to láká. Nesleduji ani žádné sportovce, zápasníky nebo kulturisty. Ale od Vás Adame jsem shodou okolností dvě videa viděl, někdy na jaře. Byli o jídle a o stravě, a hrozně mě tenkrát nadchl Váš talent a taková jakoby přirozenost v předávání informace. Nějaké pohledy jsem si přebral, ne už úplně se podle nich zařídil. Třeba do dnes si často vzpomenu na: nejlepší jídlo je cokoliv bez čárového kodu. A občas když liju olej na pánev představuji si tu obrovskou rafinerii která končí úzkým hrdlem s vytékající tekutinou do jedné lahve za druhou.
Dnes jsem se k videu dostal přes kamaráda který jej sdílel. Nemůžu toho moc říct k tomuhle ,,super setu,, snad jen - neskutečný. (dřep na jedné noze občas dávám s přítelkyní na zádech :D )
Ale co mě opět neskutečně namotivovalo je ta část v autě. Přesně takhle je to je jednoduché, jediné překážky jsou ty co si tvoříme v mysli. A přesto že to vím , je skvělé si to připomínat, a vidět, člověka jako jste vy. Upřímného, odhodlaného a neskutečně fresh. Bez nadsázky - Přesně takovéhle chvíle podněcují moji důvěru v lidstvo, a v to, že tu pořád jsou lidé kteří nás jako druh posunují dál, tou správnou cestou.
Závěrem bych rád dodal, že takovéto komentáře jsou u mě zcela výjimečné, to co mě k takovému komentáři koplo: je nejen obdiv, ale hlavně Hans Zimmer a Interstellar soundtrack co vám v tom autě hraje. Rovnou říkám, že kdyby měl někdo letět s matthewem mcconaugheym zachránit lidstvo, já bych hlasoval pro Vás!
Protože jestli si dáte takovejhle výkon a potom si to mindsetujete s takovouhle hudbou , tak jste hodně vysoko.
Ať se Vám daří!
Velký dík za koment vážím si toho 🙏🙌🌬️
Super.
You gain muscle just from watching it
jsi prostě frajer bráško :)
♥️🙌
👍💪good motivation
Não entendo nada mas, parabéns!
+5 - это ещё тепло!))) А в остальном- круто!👍💪
Krásná práce. Nejhorší podmínky teprve přijdou, ale už teď chodí ven jen 0,01%. Only the real relate :)
Adammmmmm RAW. 2020 and im still practicing my handstands and muscle ups to Brotherhood by John Dreamer hahaha so proud of you bro 💪
LEGEND
The best
Neskutečné!!
Guy using the resistance band is like "Fuck. That."
adam raw, inspiracia a motivacia neskutocna, respekt bro,, a tie pistole s takou vahou to len cumim + do takehoto setu serus
3:53 Пистолет с гирей! Адам, ты зверюга! )
Truely amazing! I want to work for this set in the future,but I weigh way less then you so 56 kg for 10 is too much for my bodyweight,how much % of your bodyweight is 56kg? So I can train this with the same %?
Yes sure adjust it. I am 92kg now.
Congratulations
Dont challange the gods , respect them
I thing the bar-bars was the hardest test, which you tested 4 years ago bro 💪💪
yes hard but no legs in it, so not raw
Holy fucking cow... so motivating, thanks brother!
Ja som si myslel že keď sa vám narodí prvé dieťa tak to s tebou pôjde dole vodou a že už nebudeš mať na cvičenie čas ale ako tak pozerám tak máš už 2 deti a si ešte väčšia inšpirácia ako doteraz. Adam máš u mňa veľký obdiv a rešpekt. Ďakujem a prajem tebe a celej rodine hlavne veľa zdravia 👍🙂
Je to už lepší než kolem porodů to bylo fakt nejtěžší ale naučili jsme se se vším pracovat a sehráli se s ženou vše jde když se cjxe.. Díky moc 🙏🙌💯
M3allem, bro 🙏
Old mate curling the bands is mirin
Wow...That river at the end looks unreal! What's its name? You could perfectly play Thor, you're even bigger than Chris Hemsworh!
Haha salute bro its waterfall Under lysá Mountain in Czech republic
Boží konec! Krásná angličtina, nechápu proč v televizi nemůžou takhle mluvit. Když uslyším "Vimbledon" nebo "koleslav" se mi zvedá žaludek. Mohl byste je tam učit anglicky.
Skvělí adame 👍 dobře na sobě makáš 👍 klobouk dolu 😉 jen jestli můžeš i česky ? 😄
Братан, как же ты крут !!
9:20 ta asymetria bicepsu je kôli tomu zraneniu ktoré si mal dávnejšie ? alebo to je len uhol pohľadu ? :)
%100 masculinity
Monstr 🦍
Ahoj Adame, velmi rád sleduji tvoji tvorbu. V mnoha věcech jsi mi otevřel oči. Díky tobě jsem začal brát názory lidí, jen jako názor a ne jako absolutní pravdu, kterou se musím řídit. Tím pádem po x letech cvičení a určitými typy stavování jsem se konečně začal snažit opravdu poslouchat své tělo. Tvé rady, které zmiňuješ ve videích či v komentářích, mi v každém případě přidali ve výkonech či hlavně zdraví.
Jestli mohu, tak mám otázku. Co si myslíš o suplementaci v podobě kreatinu, beta alaninu, citrulinu, tyrosinu či taurinu (vím jaký máš názor na stimulanty, ale nejsem si jistý jestli jsi myslel jen kofein, kávu, čaj,..či i toto). Já osobně u kreatinu nezaregistrovávám žádnou reakci na tělo, tudíž mi to přijde zbytečné suplementovat, ale bohužel je to všude probírané téma jak to má velké benefity atd..
Ještě jednou moc děkuji za tvé sdílené vzdělání, zkušenosti a moc se těším na knížku(už tedy poslední 2 roky :D, ale rád si počkám klidně x dalších let :) )
Ahoj díky za feedback 👌🙌🙏 tyto funkční látky a různé amina můžou pomáhat ale je to přesně jak píšeš každý si musí zkusit a zjistit jestli to pro něj má smysl. Mě taky ve finále skoro nic ze zmíněného nic moc neříká.. Kreatin snad úplně poprvé fajn pak už tak moc ne, beta alanin je fajn ale žádná hitparáda, citrulin, b-komplex q taurin vnímám asi nejlíp.. Kofein je nejlepší a nejefektivnějsi látka v každém pwo, jakkoli se ty pwo tváří stejně to celé stojí na stimulantu. Proto bude kvalitní kafe nebo cista kofeinova kapsle vždy lepší..já to ale před tréninkem vůbec nedoporučuji a nepoužívám, výjimka je pouze když vyloženě maxujes nebo jsi na soutěži tam to má opodstatnění, e na tréninku jako tréninku je to jen slabost.
@@Asabado Děkuju moc
Do you ever shred your meniscus when doing pistol squats?
💪🏽💪🏽💪🏽
Adam is best
You look like Jan Blachowicz with a beard 😁
Perfektní motivace Adame! Jinak nemáš náhodou nějaký playlist těch vikingskych písniček? Třeba na spotify?
Bohužel nemam.. Názvy se ale snažím psát pod videa vždy mrkni..
Rozhodně doporucuji Heilung, Danheim, Wardruna
@@blackbird7156 jasně znám díky, btw wardruna vydala včera nový song (white raven) a to byl taky důvod proč jsem šel dnes na ten set xDD
Ahoj Adam, dá se tohle označit za silový trénink? Když jedeš vše v supersetu? A doporučujes na silový trénink pausy 5-20min a 1-5op.Jelikoz co jsem pochopil ne doporučujes různé sety.
Ne toto je prostě rozbijecka, vymaxovani je to srovnatelné se soutěží nic ti to ne vybuduje jen tě to rozbije čerpás ze síly kterou jsi vybudoval předtím
@@Asabado No minimálně na svalovou Hypertrofii to neaky vliv asi má, když se takhle propumpujes (podle mě) +Neaka kondice, člověk asi nemůže jen roky používat jen 1-5op.Dik za odpověď. Já byl na stejném místě včera.
@@karelnovak1278 jasně vše ti něco dá, ale jw to hodně ničíci je to srovnatelné s tím jít si zkusit maximalky.. Doporučuji určitě hlavně silové tréninky a občas zařadit silovou vytrvalost a bodyweight na odlehčení. Jw důležité telo neustále šokovat.
You look like Jan Błachowicz :D
Or Jan looks like him
Čauko Adam , super videjko mám na teba jednu otázku . Prečo si dával viac ako 5 opakovaní na cviky ? pozeral som tvoje videá a tam si spomínal že dávaš od 1 - 5 op . Či zaraďuješ sem tam aj takýto tréning s vyšším počtom opakovaní :) ?
Pozeral jsi videa s filosofii silového tréninku. Už jsem x krát zveřejňoval že od 2018-2020 jsem cvičil jen silovou vytrvalost ako změnu po 8 letech tréninku. Tento set je vytvořený Moj osobny challenge gigaset nemá nic společného a tréninkem na 1RM který som předával v raw workout filosofii silového přístupu.
Ahoj, jen takový asi blbý dotaz, cvičíš někdy i deadlifty? Viděl jsem Tě benchovat, zadní dřepy a MT? Jinak seuper video!! Díky.
Ahoj není to blbý dotaz mrtvolu jsem jen párkrát zkusil stejně jako bench ale necvicim to primárně cvičím jen kalisteniku a kalisteniku se závažím navíc (weighted), dřep je kalistenika to že přidáš na záda váhu je stejne jako přidat váhu na opasek u přitáhu nebo dipu. Všeobecně tedy cvičím jen cviky kdy manipulujes se svým tělem v prostoru (a případně ho zatížis ještě) nepoužívás ale externí váhy, se kterými bys pracoval samostatně. Považuji to za nejefektivnější proto to dělám. Trénink s externím závažím je navíc velmi lehko koordinovatelny množstvím androgenu v těle a tedy hormonální dopomoci proto v něm němam jako natural ani bonusove žádnou větší motivaci. Mám rád těžké a čestné cvičení které potřebuje roky dřiny. Mobilitu, core a balanc na pistol ti nedá žádná sypacka stejně jako tě nenaučí stojku, front lever nebo muscle upy.. Ale mrtvolu, bench atd. můžeš vyhonit do oblak jen tím že začneš používat doping. Není v tom pro mě osobně z pohledu raw workoutu žádná motivace. Vždy bude ta skupinka naturalu co benchuji a drepuji do 180 a pak ta skupinka 250-300+ co to tam zkrátka poslali a mají více androgenu a to je pořád ta samá písnička která by mě osobně nebavila. Já nejsem sportovec.
Ahoj Adame, asi jsi na to už někde odpovídal ale chtěl bych se zeptat, kde se nachází ten vodopád z Cold therapy fáze? Je to moc hezké místo a chtěl bych se tam někdy podívat. Díky moc
Satiny
@@ondra_sw neprozrazuj spoty veřejne
Díky moc 😉