Colina și Ficatul Gras
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- În acest video explic rolul crucial al Colinei legat de Ficatul gras nealcoolic și de sintetizarea Acetilcolinei, un neurotransmițător esențial pentru dezvoltarea creierului și memoriei.
Resurse:
2004, Peri conceptional dietary intake of choline and betaine and neural tube defects in offspring www.ncbi.nlm.n...
2013, Choline’s role in maintaining liver function: new evidence for epigenetic mechanisms: www.ncbi.nlm.n...
2018, What is Choline? An essential nutrient with many benefits: www.healthline...
2020, The Sweet Truth About Liver and Egg Yolks - Choline Matters More to Fatty Liver Than Sugar, Alcohol, or Fat: chrismasterjoh...
2019, Dr. Mercola, Fatty Liver Disease is triggered by Choline deficiency: articles.merco...
2018, Choline, one of the best Vitamin for Fatty Liver: • Choline: One of The Be...
2020, Best Nutrient for improving thinking: • Best Nutrient for Impr...
2009, Choline: an essential nutrient for public health: academic.oup.c...
Colina și de ce ai nevoie de alimente bogate în colesterol: metabolicenerg...
Angela Stolnicu, 64, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.
Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să vă abonați!
Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului UA-cam nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.
Bună ziua. 🙋😘
Așa explicații amănunțite cum dumneavoastră ne dați,nu am mai întâlnit.
Vă admir, respect și urmăresc (ascult cu mare atenție ). ❤️❤️❤️
Informatii pretioase,sunteti f documentata si va multumim ca impartasesti cu noi.Am aplicat din sfaturile dv si mi au fost de mare folos.Dumnezeu sa va binecuvinteze❣👍🤗❤😇
Încă o dovada ca ceea ce prezentați aici sunt informații la zi,confirmate prin studii clinice și sigure,demne de luat în seama! Felicitari și mulțumiri!
Mă alătur celor spuse...mulțumim stimata doamna ,că existați .Mulțumim ptrp prezentările făcute .
Informații foarte detaliate,pe care nu le-am primit la medicul curant.
Mulțumesc mult, multă sănătate.
Exact!
Doamna genială vă ador și vă iubesc și vreau să învăț tot ce se poate învăța de la dumneavoastră fiindcă îmi folosește eu mai consum câte o înghițitură de pălincă curată de prune ca digestiv mi-ar plăcea să faceți un material legat de asta și cat de rău este alcoolul comparat cu zahărul vă mulțumesc și apreciez ❤tot ce faceți sunteți cea mai bună de pe UA-cam.
Suuuper emisiunea asta...mi-a plăcut la maxim...va recomand și un cabinet sa va deschideti pt noi cetățenii doritori sa va ceara sfaturi pt tratamente...
Dna Angela Stolnicu , dar cat de frumos explicati dvoastra asa....pe înțelesul tuturor ....Stiti cat am cautat pe net despre acest nutrient pt ficat si nu numai....si la d-voastră am găsit aceste informații și atâtea date informative care pur și simplu după ce le am ascultat si văzut pe videoul d-voastră,... parca mi
s-a mai luat "ceata de pe creier" ... pt ca atâta am cautat dar la d-voastră am găsit acele date explicate pe care doream sa le cunosc....Mai bine medic va faceți dna , ....sa venim la d-voastră la cabinet si sa ne recomandați pt sanatate dupa cunoștințele d-voastră și poate chiar si " flerul " d-voastră...de care sunt sigura ca nici de acest "fler" nu duceți lipsa....Tare mi ar plăcea sa aveți un cabinet de consultații pt prescriere de tratamente pe baza de suplimente naturale .... la care sa vina la d-voastră cine dorește sa vorbească cu d-voastră....Gasiti Dzeului o modalitate prin care sa poată sa vina ( cine dorește) la consultație... si yratament la dvoastra....Mulțumesc anticipat pt raspuns... Doamne ajuta...
Exact, confirm. Eu nu aveam kg în plus când am fost diagnosticata cu ficat gras. Nu vreți sa știți cât am fost de șocată când mi sa scris în fisa "neaga consumul de alcool", dar și nedumerirea ca nu aveam kg în plus.
Da aveți dreptate, așa este ,vă mulțumesc din inimă pentru timpul ce ni-l acordați să fiți sănătoasă, și binecuvîntată, sînteți cu adevărat o persoană specială, vă îmbrățișez cu drag 💯❤🧚♀️
Multumim mult pt aceste informatii pretioase,despre care nu stiam. Sunteti o sursa de informare fffbuna.Bunul Dumnezeu sa va ocroteasca pt iubirea fata de oameni. ❤😇❤🌹🍀🌹👍
Mulțumesc mult sunteți minunata Domnul sa va binecuvânteze sănătate răbdare cu noi pentru explicați felicitari
Respect felicitări ❤
M -ai convins si m -am abonat ! Multumesc pentru aceste informatii !
Multumesc pt aceste informații utile.
CA de obicei o
expunere super.Multumesc.
va multumesc din suflet.
Mulțumesc! Clar și la obiect. Frumos explicat .
Va multumesc pentru informatii si pentru recomandari!
Multumim din suflet, ne sunt de mare ajutor aceste informații! Vă îmbrătisăm cu drag!
Multumesc mult pentru tot .Va rog saspuneti ceva si despre pancreasul gras.
Mulțumesc pentru toate aceste informații
folositoare noua .
Felicitarii.
Multumesc foarte mult !
Buna va multumesc de informati pentru prima data am aflat ca grasimea din nuci seminte nu se asimileaza si. Tot prima data am aflat ca demeta poate fi din lipsa de colina bravo doamna scumpa ❤
Multumesc! 😘
Multumesc cu recunostinta
Felicitări
Multumesc!
Multumesc din München pentru informatiile valoroase!❤️
Mulțumesc!
Biparprat de colina e bun pt ficat gras non alcool? Va mulțumesc cu recunostinta!
Va felici pentru ce faceti.Am si eu fivatul gras, hipotiroidita cronica autoimuna si policitemie vera.Daca iau acizi grasi omega 3,ulei de krill sau ulei de primula pot consuma si colina? Va multumesc frumos pentru tot ce faceti!
Buna seara, urmarind acest videoclip as vrea sa va intreb daca aveti deja un material despre pietrele la fiere. Mama mea are deja calculi biliari si as vrea sa stiu daca exista suplimente care sa o ajute sa ii elimine/diminueze etc. multumesc!
Bună ziua. Vorbesc aici pe scurt De ce apar pietrele la bilă: ua-cam.com/users/shortsAfyRPuep7KM și aici cele mai bune alimente / suplimente pentru reducerea pietrelor la bilă: ua-cam.com/users/shortsAfyRPuep7KM
Bună ziua! Va mulțumesc pt bogăția informațiilor prezentate.Am început sa studiez aceste prezentări ale dvs.Eu am vezica biliara scoasa din 2007,acum un ficat gras non-alcoolic.Ulterior un hipotiroidism si noduli tiroidieni.Digestia este deficitara,alternează constipația,gazele intestinale și un exces de kg.La 170m am 97 kg.Am scos zaharul și lactatele.Nu consum soia.Am pofta de mancare în cea de a 2 a parte a zilei și nu de puține ori pofte de dulce, care persista,pofta de carbohidrați.Ani de zile aceste pofte au rămas manifestandu se chiar ca un drog.Am întrat în post intermitent și sper sa mai dau jos din kg.La 62 de ani încep probleme și cu inima,având și trigliceride mărite.Ceea ce ma interesează este dacă pot folosi CHOLINA și Wobenzim sau poate și alta combinație pt ficatul gras.Va doresc mult bine și succes în tot ceea ce întreprinde ti !
Bună ziua. Da, puteți folosi Colina și Wobenzym, mai ales ca aveți și hipotiroidism. Wobenzym nu are extract de bilă și poate vă gândiți să adaugați și săruri biliare, având vezica scoasă. După administrare de 2 luni refaceți analizele de tiroidă. Desigur discutați aceste noutăți în administrare și cu medicul dvs. menționând că Wobenzym are zeci de studii clinice efectuate pe pacienții cu hipotiroidism.
@@HashimotoMonAmour Va mulțumesc foarte mult pentru îndrumare! Sanatate si mult bine!
Senzație de vomă tremur interior. Analizele de sânge colosterol măricel si puțin ficat gras. Am probleme de 10 ani am făcut multe investiti și nu am nimic dar eu nu mai pot sar putea sa fie splina. Menționez ca mănânc destul de sănătos. Va mulțumesc anticipat
Fierea
Poate fi flora intestinal a is probiotic
@@mariasvinti2087 am avut și eu astfel de probleme și mi-a deschis ochii d-na Doctor și mă tratez de ficat gras din fructoză și carbohidrați si, cu lipsa bilei (fiere leneșă). ❤️
Bună ziua! Va urmaresc cu mare interes, multumesc pentru aceste informati atit de pretioase! As dor sa va intreb de ce dupa ce consum ou sub orice forma dar mai mult fiet, am diaree. Multumesc mult! 🌺🌺🌺
Bună ziua.
Într-un alt video al dn dr spunea că ar putea fi cauza albușul, așa că puteți încerca să mâncați doar gălbenuș de câteva ori , să vedeți dacă problema persistă....
Multă sănătate.
Bună sat Maria nu șanț în țară. Va rog să-mi spuneți ce părere aveți despre dureri intestinale în partea stânga balonare durere
Apreciez mult informatiile pe care ni le furnizati prin aceste prezentari. Se intelege ca ele au in spate un studiu intens de ani buni. Am totusi o nedumerire si o formulez sub forma de intrebare: ar putea oare dieta ketogenica, pe care si dumneavoastra o practicati, sa fie perfect functionala, daca ati folosi exclusiv alimente si ati renunta la suplimente?... Multumesc!
Bună ziua. Dieta ketogenică poate fi funcțională, nu aș spune perfect funcțională, și fără suplimente. Nu suplimentele o fac funcțională atât timp cât este făcută corect și alimentele nutritive sunt disponibile. Însă depinde și de vârstă, de starea ta medicală. de pildă, în cazul meu, voi adăuga anumite suplimente pentru tiroidă, cu sau fără Keto, sau pentru momentul actual, anti Covid. O altă discuție, cred eu mai importantă, este pe calitatea alimentelor în Keto, dacă nu mănânci organic degeaba faci Keto, nu vei avea nutrienții necesari pe termen lung
@@HashimotoMonAmour multumesc frumos!
Bună ziua ,mai am o întrebare, dacă iau korill pot să iau și cholina? Mii de mulțumiri 🧚♀️💯💌
Buna ziua. Ați dorit să spuneți ulei de krill capsule? daca da, când terminați, luați Colină.
Buna ziua!
Multumim pt informatiile pretioase!
As avea o intrebare in legatura cu ficatul gras nealcoolic!Sotul meu a fost depistat cu ficat gras in urma a unui ecograf cativa ani in urma si a avut de 2 ori crize hepatice cred eu(stari foarte rele greata,de voma,frisoane,nedigerarea mancari,dureri abdominale)si as dori sa stiu daca ar putea folosi sodou(galbenus,miere si lapte) pt gat la raceala!Am citit pe alte site’uri si spunea cu ,,Atentie!’’ Persoanele cu probleme de ficat sa nu foloseasca acest sodou!
Ce imi recomandati dumneavoastra?Multumesc mult!
Bună seara. Nu cunosc denumirea de Șodou, dar am citit acum că vine de la Chaud oeuf, ou cald. Cred că recomandarea citită de dvs de a nu fi indicată persoanelor cu probleme ale ficatului se referă la combinația de zahăr și grăsimi. Dacă vorbim despre ficat gras, combinația aceasta, în general, nu este bună, adică grăsimi cu carbohidrați/ zahăr. De fapt se ajunge la ficat gras și rezistență la insulină tocmai din cauza acestei combinații dintre grăsimi cu zahăr / carbohidrați prea mulți. Însă având în vedere că Șodou nu este o băutură zilnică, nu se bea constant, cred că a bea o singură dată pe an, la o răceală, nu este ceva dăunător pe termen lung. Dar, problema ficatului gras trebuie adresată, prin reducerea zahărului și a carbohidraților, a făinoaselor, prăjituri, etc. Vorbesc despre acest subiect în mai multe prezentări: 1. Colina și Ficatul Gras aici: ua-cam.com/video/Y5opYXxMWf8/v-deo.html 2. Ce este Rezistența la Insulina: ua-cam.com/video/y_me5_DxxkI/v-deo.html 3. Cum reparăm rezistența la Insulină: ua-cam.com/video/iHciEgEI8LU/v-deo.html
@@HashimotoMonAmour Am inteles,multumesc mult pt raspuns..o sa vedem anul acesta cum se prezinta ficatul la un ecograf si apoi sa incerce Colina care ati prezentato dumneavostra!
Buna seara. Am 54 de ani, sunt sofer de tir si intotdeauna GamaGT rezulta foarte mare (ultima data a fost de 246). M-ar ajuta colina sa o reduc sau puteti sa imi recomandati altceva? M-ar bucura enorm daca mi-ati da un raspuns. Va multumesc frumos. Alexandru
Buna ziua. GGT atat de mare ar putea fi legata de afectiuni serioase hepatice sau /si pancreatice. Nu stiu daca consumati alcool, ca are legatura. Este nevoie de mai multe analize, inclusiv fosfataza alkalina, discutati cu medicul specialist pt ca la aceasta valoare trebuie sa interveniti imediat.
@@HashimotoMonAmour multumesc din suflet pt raspuns. De multi ani am aceasta valoare ridicata, desi restul analizelor au iesit intotdeauna bine. Atat in Romania cat si in Italia, nici un medic nu mi-a dat un tratament. Cat despre alcool, beau vin in weekend dar cu masura. Analizele hepatice au iesit negative. Va multumesc din tot sufletul ca mi-ati raspuns.
Va multumesc foarte interesant !!As dori sa -mi spuneti sufar de ficat gras ,am si diabet locuiesc in Italia ,puteti sa -mi spuneti c'è as putea lua pentru ficat gras ?multumesc
Bună seara. Menționez chiar în această prezentare ”Colina si ficatul gras” ce anume să luați pentru ficat gras. Dacă aveți diabet poate doriți să aflați ce spun in prezentarea Cum reparăm rezistența la Insulină. Deci răspunsul îl aveți în aceste prezentări.
@@HashimotoMonAmour multumesc mult
❤❤❤
Dna dr.Angela Stolnicu daca sucul e fructe fara fibre nu este bun pt ficat , atunci sucul de legume crude fara fibre cum este ,? Tot atat de nociv ca si cel de fructe,?
Bună ziua. Sucul de fructe fără fibre are prea mulți carbohidrați și zahăr (prezența fibrelor scade numărul carbohidraților) și in acest context nu este indicat in ficat gras. Puteți consuma uneori sucul dorit. Dar repet, fibrele reduc cantitatea de carbohidrați și zahăr, de aceea calculăm carbohidrații Net când evaluăm ce mâncăm. Cel mai bine ar fi să mâncați ponderat fructele și legumele ca atare pentru că prin separare suc de fibre rămâneți cu prea mulți carbohidrați și zahăr in caz de ficat gras. Nu aș dori să înțelegeți că sucul este nociv in general, ci in situația de ficat gras, problema pleacă de la carbohidrați și zahăr care sunt in cantitate prea mare în sucurile de fructe si de legume fără fibre.
Buna ziua. Daca am un ficat fibrozat este bine sa consum ulei de cocos virgin presat la rece? Va multumesc!
Bună seara. Uleiul de cocos virgin și in special Uleiul MCT se consumă in cantități mici, 1 linguriță/zi, nu gătim cu ele, nu prăjim, in special MCT. Eu pun ulei MCT doar in cafea. Sunt considerate safe in ficat gras, inflamat, nu am date specifice pe fibroză dar verificați și cu medicul. In altă ordine, vorbesc in alte videouri despre Uleiul MCT / trigliceride de lanț mediu derivat din ulei de cocos și cred că v-ar ajuta acest tip special de ulei MCT aici: Ce este uleiul MCT ua-cam.com/video/Y35hlOlgr4Q/v-deo.html aici despre MCT, vena Porta și caprinele: ua-cam.com/video/WxLYDzOwSok/v-deo.html și aici: Este uleiul MCT bun pentru ficat gras? de ce grăsimile te scapă de ficat gras: ua-cam.com/video/oxl-oRRfv48/v-deo.html
@@HashimotoMonAmour va multumesc mult.
Buna ziua d-na dr vreau sa va intreb daca silumarina este buna pt ficatul gras?
Bună ziua. Da. Și Silimarina este bună. Dar mai bună este Colina.
Bună seara! Eu iau vitamina B1 de 100 de mg. Dacă este necesar organismului 600 de mg , câte tablete ar trebui sa iau pe zi? La fel Cholina este de 500 mg și nu de 450mg...luam 1/ zi de 500mg
Bună seara. Benfotiamina / Vit B1 activă se recomandă in Hashimoto diagnosticat de 600mg ca primă doză, la început, apoi după o perioadă, în timp se poate reduce, in funcție de analize și stare. In stadiul dvs apreciez să continuați cu Vit B1 simplă de 100 mg și numai dacă oboseala continuă să încercați pentru o perioadă 2/zi. Colina de 500 mg e bine. Despre Tiamină și Benfotiamină cu recomandările făcute de Izabella Wentz, pe care mă bazez și eu, aici: thyroidpharmacist.com/articles/thiamine-and-thyroid-fatigue/
@@HashimotoMonAmour Mulțumesc! Voiam sa va întreb, dacă nu vă supărați, ce analiza trebuie sa fac pentru sensibilitatea la gluten ,pentru ca sunt mai multe analize pt gluten.
Vroiam sa va intreb daca ROSUCARD-UL este bun pentru ficatul gras?
Bună seara. Rosucard este un tip de statine pentru reducere colesterol. Vorbesc despre statine in prezentarea Efectele secundare ale statinelor. Însă eu nu intervin in opinia medicului dvs., urmați ce considerați bun și util pentru dvs. Ficatul gras nu se tratează cu statine, este părerea altor medici pe care eu ii urmăresc.
@@HashimotoMonAmour Am înteles. Mulțumesc!
Bună dimineața! Aș vrea sa vă întreb , cât timp se iau vitaminele si mineralele, în cazul bolii Hashimoto? Ca de exemplu, B1, B12, Zn, Se , etc.Dupa cât timp se face pauză? Poate puteți să mi recomandati si un supliment cu seleniu. Eu am luat Se organic de la Plafar, este bun?
@@carmenmaftei1786 Bună ziua. Pentru Hashimoto, se recomandă forma de L-Selenomethionine, așa ar trebui să vedeți scris la ingrediente. Dacă aveți Hashimoto confirmat, Seleniu 100 mcg se ia zilnic continuu dar corelat și cu testările periodice. Mineralele și vitaminele se iau in reprize dar și în funcție de starea dvs, de analize și de alimentație. Puteți testa de pildă nivelul Vit B12, dar dacă mâncați alimente bogate in B12, carne organe, ficat, nu ar fi nevoie să suplimentați. B-urile le găsiți in Drojdia Nutritivă. Dacă nu consumați drojdie, puteți administra periodic Vit B1 / Benfotiamina. Deci există mulți ”dacă” și nu există o rețetă universal valabilă ci aplicată fiecărui caz. Important este să ne observăm starile, să procurăm majoritatea vitaminelor / mineralelor din alimentație și in funcție de vârstă, diagnostic și istoric medical să intervenim și cu suplimentare periodică.
Mulțumesc pentru raspuns! Un An Nou fericit! LA MULTI ANI !
Bună ziua! Cât timp luam Choline Bitartrate. Eu termin acum o cutie de 120 de cps. Pot sa mai iau încă o cutie pt ca îmi face bine la memorie
Bună ziua. Lăsați o pauză de 2 săptămâni
@@HashimotoMonAmour Mulțumesc!
Bună seara D-na dr. Eu am ficatul gras nealcoolice, am și colesterol mare și glicemia la limita, am și o depresie severa și v as ruga din suflet ce mi recomandați sa iau și cât timp pt ca nu am parte de un dr asa bun ca dv, menționez ca iau crestor de 8 ani și degeaba și pt ficatul gras nimic. Va mulțumesc din suflet, dacă ar fi toți medicii ca dv nu am mai fi asa bolnavi
Bună seara. Vorbesc despre aceste afecțiuni / stări menționate de dvs in mai multe prezentări. Le găsiți după cuvinte cheie: Problema Colesterolul mare, Hipotiroidism și Colesterolul mare, Colesterolul si Bila, Insulina, Ce este Rezistența la Insulină, Efectele secundare ale statinelor, Cei mai buni nutrienți in depresie. Menționez și câteva remedii la fiecare. Dacă decideți să administrați ceva anume, ar fi bine să verificați si cu medicul pentru liniștea tuturor.
Eu am bila scoasa , pot lua?
❤ ....
Am ficat steatozic de origine nealcoolică, dar medicul de familie nu mi-a recomandat niciun tratament. Am "pietre la ficat", diabet, hipertensiune și obezitate st.III. Ce ar trebui să iau pt a-mi "repara" ficatul? Pot lua suplimentele pe care le-ați prezentat?
Buna ziua. În primul rând diabetul trebuie ținut sub control, respectați regimul, nu vă abateți și apoi se pot vedea ceva rezultate la celelalte afecțiuni. În cazul dvs complicat, stilul de viață, mișcarea, dar in special ce mâncați chiar trebuie să fie un medicament. Eu cred că puteți adăuga Colină și să evaluați cum vă simțiți, dar consultați și diabetologul.
@@HashimotoMonAmour iau tratament pt diabet ajustabil la 6 luni, în funcție de cum îmi iese glicemia glicozilată, dar pt ficat steatozic nici un medic nu îmi dă tratament.
Mincati stiinta pe piine, cum se spune.Sunteti f documentata si pasionata,dar mai mult de atit generoasa si iubitoare.Va multumim din suflet pt toate informatiile🙏Sa fiti binecuvintata in fiecare clipa👍😇❤😇
Bună seara! Eu am tiroidita Hashimoto di mi am făcut anticorpii TPO și antiTG ,.Valorile antiTPO este 702,0 UI/mL și antiTG = 3.6UI/mL. Ce înseamnă aceste valori dacă nu va supărați. Mulțumesc
Bună seara. Analiza de anti TPO de 702 confirmă prezența anticorpilor anti-tiroidperoxidază, adică confirmă Tiroidita Hashimoto. Sunt valori mari fată de valoarea de referință dar nu atât de mari comparativ cu situații de ordinul miilor in rezultate. Este o valoare destul de ușor de scăzut. Analiza de anti-TG / Tiroglobulina este bună. Va trebui să aduceți valoarea de 702 la minim, adică Hashimoto in remisie. Asta înseamnă să aveți grijă de bilă și ficat care ajută la conversia T4 in T3, să eliminați glutenul și zaharul o vreme, și lactatele, luați Seleniu, zinc, NAC, probiotice. Despre toate vorbesc pe acest canal, găsiți informații după titlu. Repetați analizele de anticorpi (inclusiv free T4, free T3, TSH) la 6 luni după aceste schimbări în alimentație și cred că puteți avea o surpriză plăcută.
@@HashimotoMonAmour Mulțumesc! Mie îmi place doar iaurtul , sana ,laptele bătut, celelalte lactate nu implac, branza, laptele, untul smântână. Dar dacă iau un pahar de iaurt cu o lingură de fulgi de drojdie inactiva, nu înlocuiește probioticele? Trebuie luat și probiotice, separat?
@@carmenmaftei1786 Bună ziua. Drojdia Nutritivă nu este probiotic. În timp puteți lua probiotice separat pentru digestie bună, in condițiile in care Hashimoto afectează digestia. În altă ordine, eu v-am comunicat niște principii în Hashimoto pentru reducere număr anticorpi. Ajustați în funcție de preferințele dvs dar urmați cât se poate parte din principii pentru rezultate bune.
@@HashimotoMonAmour Mulțumesc!