PERGUNTE AO MONSTRO #30 - VEM BEBÊ MONSTRO POR AI? - LEO STRONDA
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- Опубліковано 9 лис 2024
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Mentira que vcs escolheram a minha pergunta hahahahaha amei!! Obrigado pela dica Léo, amanhã mesmo irei aderir essa técnica
AE MALUCO VAI ACABAR AÍ NÃO!!?
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
hueheuheuheuheuehueheuheeuheuheueheueheu gugu dada
Não esquece da "delicadeza"...
Kkkkkkkk
E mesmo vlw e boa pergunta kkkkk
@@viniclisteni7044 kkkkkk
Quando o Léo tá de bom humor, o vídeo fica muito mais objetivo, foda!
Não sei nada que aumenta o apetite OAKSOAKSOAKSOAKS o sinalzinho só quem é brábo entendeu
João Cubas é maconha doido!
So fumar um braozão kkkkkkkkk
João Cubas aquela mãozinha falou tudo kkkk
ashusauhshusa mensagem subliminar
Foi um sinal de soltar pipa ingênuos kkkkkk #ILoveGanjah
Leo, sobre genética todo mundo nasce zerado, sou biologo e a sua teoria é igual ao lamarquismo, que diz que que algo ou alguma necessidade faz o ser evoluir para aquilo, quando na verdade é o meio que define se as mutações do individuo são boas ou ruins naquele momento (na vida), pra você ver como mesmo sem "genética de monstro" da pra chegar lá, habito faz e sempre vai fazer a diferença!
#pergunteaomonstro Léo frangolino, posso tomar pré treino pra transar?
Escolhe essa blazer
Junior_master eu comentei no outro vídeo e chegou a quase 200 curtidas esse comentário, achei que estar nesse vídeo kkkkkk
Wesley Canieli não desiste cara, uma hr ele escolhe
to de olho!!! fica tranquilo cara.. a gente sempre grava com um mes de antecedência por conta da agenda do leo ser bem apertada.. pode demorar um pouquinho, mas fica ligado aí que eu vou colocar essa pergunta sim!
Sergio Blazer VALEU POR ME RESPODER BLAZER, EU ENTENDO PORQUE O MONSTRO TEM MUITOS EVENTOS PRA IR E SHOWS TAMBÉM
#pergunteaomonstro Léo, se um anão tomar gh ele fica com altura de uma pessoa normal?
Kkkkkkkkkkkkk
Bruno Pacheco de Souza kkkkkkkkkkk
Tá aí uma coisa que eu queria saber ...
Um anão não, mas uma pessoa baixa, sim
Joao Victor estou zuando ne parceiro hahahha
caralho monstro, indo pra 1milhao de inscritos e o video ta upado nos em alta, parabens irmão.
Tem que ter o quadro CONVIDADO MONSTRO !!!
Só quem é natural deixa like 👍
daniel_ Sampaio1192 Instagram sou a conto tudo em meu canal e digo mais eu ainda 🍻🍕🍔🍨
daniel_ Sampaio1192 Instagram ...Tão natural quanto a luz do dia....
Tmj 💪
RXPEDROXR hahaha... na verdade meu estilo e vida não me permite 💪💉😂😂😂😂
só p dar aquela fome né não? quem nunca? kkkkkkkkkkk
Leo, você é minha motivação durante meus treinos, admiro seu trabalho e seu conhecimento! Minha dúvida e a seguinte.
Quem não tem muito tempo pra comer durante o dia, você aconselharia fazer 2 refeições ao mesmo tempo pra somar 6 ao todo durante o dia ? ex: 2 no café , 2 no almoço e 2 na janta, tem algum problema ???
#MONSTRORESPONDE'
#PergunteAoMonstro
Salve Léo . O que é melhor fazer , pegar mais peso e fazer menos repetições , ou pegar menos peso e fazer mais repetições ??
Depende do seu objetivo. Pois tem 3 tipos: Resistência, que são de 20 ou mais repetições; Hipertrofia, que são de 6 a 12 repetições; e Força, que são de 1 a 5 repetições.
Daí monstro, cara qual é a dica que você dá pra quem tá começando a fazer academia ? Você é a inspiração pra vários. Manda um salve aí pra Canoas-RS
#perguteaomonstro mano tem algum problema (em ganho de massa)em malhar em jejum e logo em seguida suplementar?
Bruno Moraes se o objetivo for queima de gordura, problema nenhum amigo. Porém para hipertrofia seria mais interessante uma alimentação mais completa no pós treino, abraço
Brother... A pergunta não foi pra mim, mas enquanto ele não responde..... Problema não tem, mas treinar em jejum diminue seu rendimento no treino e você pode passar mal, o que é perigoso e pode ocasionar algum acidente grave! Fora catabolizar... Em jejum no máximo um aeróbio. E pós treino (musculação) manda um whey o mais rápido possível, o contrário do AEJ (come depois de 30 min. 1hr) que ainda "queima" tempos depois de feito! Bons treinos! 💪
Ou seja problema tem já que diminue o rendimento, vai romper menos fibras... Ou seja vai atrasar seus ganhos!
Vlw!!
#pergunteaomostro Leo começar cedo tem problemas a saúde?Tenho 12 anos eu comecei a alguns meses com ajuda do meu primo mas minha mãe reclama as vezes.Posso tomar suplementação?
Só quem é pegou essa referência no final! Hahaha
Matheus Terencio só quem é drogado pdc
Eu não sou e entendi KKKKKKKKKKK, mt boa
Matheus Terencio Canabidiol
INSOLAÇAO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK REFERENCIA !!! KKKKKKK
#pergunteaomonstro léo queria saber qual oléo vc recomenda para usar nas refeições, no arroz,bife etc!
Léo se eu tomar glutamina eu vou ficar com os glúteos igual das meninas?
.
Anão mano kkkk
Copiou essa pergunta de um cara aí em mano já fizeram essa pergunta
Cleber Ribeiro anti mendigo de comentários ja gravaram essa vei, tenta outra...
George lucas se eu tomar whey na lua vou virar um mostro astronauta?
#PergunteaoMonstro Léo tenho 16 anos e sou ectomorfo (FRANGO) comecei a treinar essa semana quero saber se posso usar suplementação ou se preciso esperar algum tempo pra começar a tomar ?
#pergunteaomonstro leo voce algum dia ja pensou em fazer meio que uma regravaçao de suas musicas? Tipo minha voz,minha vida. Playson raiz. Etc... um abraço pra bh ☺
Sei que é muito difícil você está fazendo os vídeos,ja assistir todos seus videos todos mesmo de trás pra frente de frente pra trás o principal curti tudo e campalhei com os amigos...
faz mais vídeos Léo
pergunte o monstros wlu manda pra salve Alex,HORIZONTE CEARÁ...
#pergunteaomonstro quais são os exercícios leves para ir aumentando a massa muscular na fase da adolescência e para garotos com pelo menos 13 anos de idade
Pois seu canal é muito bom e me ajuda muito no meu dia a dia
Ae maluco vai acabar aí não kkkkkkkkkk (Vai Virar Meme)
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Erausto JUNIOR hauahauhauahsufjdo
Bota moral.😂😂😂
Erausto JUNIOR hahahahaa
Kkkkkkkkkkk
Genótipo é diferente de fenótipo.
Anabolizante muda o seu fenótipo, o seu gene continua o mesmo.
#pergunteaomonstro oi Leo meu nome é Laura tenho 14 anos e queria saber se posso tomar Whey ,creatina,colágeno etc. Enfim suplementos (tenho dúvida pela minha idade)
Laurinha js oi , pela minha opinião , colágeno não né tão necessário , isto você encontra em uma boa alimentação , se vc tem uma alimentação adequada você vai encontrar o colágeno necessário , aonde melhora sua pele , cabelo , e etc. Ainda mais vc que estava entrando na adolescência e a hora boa para ter um treino bacana , e o mais importante uma alimentação para nutrir o seu crescimento ! E pode sim tomar whey , sempre na dosagem certa , ele é apenas um "a mais" pra vc que tem ou vai ter uma alimentação saudável e balanceada!
#PergunteaoMonstro Leo tira-me uma duvida para quem ta a fazer bulking e tentando ganhar algum peso tenho que fazer o treino de 1h com alta itensidade ?? pois tenho o matabulismo muito rapido e perco peso com facilidade desde ja um grande abraço continua rumo a 1 M salve dos açores portugal
#pergunteaomonstro o Michael Jackson estaria vivo se não tivesse morrido ?
NADLLER # ss
Kakaarteaga a bom KDKSBSJ
É pra rir
Obviamente q sim
Aaaaa aa malucoo
Haahahah eu amo essas viagens teóricas e históricas do Leo durantes as respostas, e nesse tem historinha de família. Que homem!
6:24 kkkkkkk SÓ OS FORTES ENTENDERAM!!!!kkkk isso ae Léo
tatuagem no braço, queria fazer assim que eu fizer depois de quanto dia posso treinar pra não zoar a tatuagem ou se posso treinar no outro dia?
E a segunda pergunta se posso tomar o Weyproten normalmente ou se tem um tanto de tempo que posso ficar sem tomar por causa da tatuagem?
Obrigado por ler minha pergunta, pediria pra mandar um salve pra Família VBSN Vila Barros Somos Nos.
#pergunteaomonstro Salve Monstro meu consagrado. O estresse atrapalha no treino? Ele interfere no resultado do seu desenvolvimento?
Responde aí na humildade, se não te deito na porrada kkk
Interfere sim
#Leo a creatina de cavalo realmente e melhor que uma creatina comum pra ajuda no ganho de massa ?
#pergunteaomonstro Léozera, eu já tenho a noção de que o Whey, devido à proteína, não só contribui para a recuperação mais rápida do músculo como proporciona um ganho mais eficaz ( juntamente com as refeições reguladas e certinhas). BLZ ... Mas teria como vc, vosso MONSTRO SAGRADO DA MALHAÇÃO - vulgo Léo Estronda -, explicar especificadamente a diferença entre, por exemplo, 2 meses de academia sem o Whey para 2 meses com? E falar um pouco sobre a memória muscular?
RM Porto whey é proteína brother é a mesma porra de um frango
Sabedoria Silva eu tlg mano, mas minha dúvida é saber qual o tamanho da diferença, entende? Um ganho de qnts % por exemplo a mais ... Tipo coisas assim. Para ver se vale a pena o money gasto, sacou?
RM Porto varia de pessoa pra pessoa né cara.
Pinto
Isso é muito relativo, varia muito de pessoa pra pessoa devido a genética, e ainda também pode mudar muito de acordo com a alimentação.
Olá, Léo ! Estou com uma grande dúvida. Malho todos os dias, e odeio faltar academia, mas eu começei a gripar e eu até ia malhar, mas vi vários vídeos falando que é preciso ficar de repouso. E queria saber se corro o risco de perder massa magra, mesmo com a alimentação com proteínas e carboidratos?
o bebê vai nascer bodybuilder, com um peso de 10kg na mão
ïBlack FPS - Ele se confundiu com a teoria de Lamarck, desde de Charles Darwin já se sabe que eh mentira o que ele falou. Ele acabou se confundindo nas teorias evolucionistas kkkk
Começou em grande estilo.👏
Um Sonho a mais não faz Mal 🎶🎶 💪
Alysson Gonçalves faz e como faz , tinha um sonho foi se realizando ou seja , fizeram um investimento mensal em mim mais de 2.500R$ , meu “pai" e minha“mãe" me tiraram da academia , MMA ,wing chun e outras áreas ,
Um bom remédio pro apetite é o cobavital ou Buclina mas o primeiro é melhor por causa da cobamamida q aumenta a síntese proteica
É quando tem 2 pessoas conversando na bosta do aparelho , vc faz o qué mata ??
Gente, sobre o que eu Leo falou sobre a genética propensa para ser atleta, já que os familiares deles eram esportistas: Isso não influencia... Sua genética não será alterada pelas atitudes que seus antecedentes tiveram em vida. O que seus antecedentes fizeram em vida não mudará suas características cromossômicas que foram fornecidas pelos seus pais. Se vc tem uma genética propensa ao esporte por conta de seus pais, isso aconteceu porque eles já tinham informações genéticas favoráveis para isso , mas não pq eles praticaram exercícios físicos durante suas vida.
A única coisa que poderia ser possível acontecer é: algum antecedente sofreu um tipo de mutação genética que pode ter o feito aumentar seu desempenho muscular, aí sim essa característica poderia ser adquiria pelos sucessores dessa pessoa.
#pergunteaomonstro Léo monstros dos monstros , se eu aplicar óleo de cozinha no meu malaquias ele vai ficar monstrão ?
Léo , eu tenho só temho 13 anos e já quero começar a crescer , quais exercícios você me indica para comeser a ficar monstrao
#pergunteaomonstro posso injetar gas helio no musculo ?
So vai morrer
Se vc quiser virar um balão. sim
Pq não poderia?
por que tenho medo de inchar e sair voando
Nobody preucupa n isso n acontece
Leo me responde que eu não estou zuando. Te respeito e admiro o teu trabalho. Manda um salve pra Fortaleza CE. Eu sou praticante de calistenia, estudo e tbm trabalho o dia td . É puxado, mas eu nunca consegui ingaja e conciliar td isso principalmente a alimentação esses últimos meses. Notei que qndo vou no banheiro, meu barro tá saindo mais escuro do que antes . Isso tem a ver com minha alimentação? Quer dizer que eu estou ingerindo bem td a proteína e vitamima que eu tomo?
#Pergunteaomosntro Léo,tenho 16 anos,estou 1° ano do ensino médio,comecei a treina e minha meta é chega no 3° sheypado,será que vou conseguir?
Logico q consegue , no 2ano vc ja fica cm sheyp se tiver fazendo tudo direitinho
Vlw mano! 🙏
Meu pai já foi do exército ele nunca participou de uma guerra . Mas ele era forte quase um bodybuilder , quando eu tinha 10 anos eu me interessei pela vida de soldado dele e pedi pra ele me treinar como ele foi . Eu tava quase conseguindo a emagrecer até q meus pais se separaram então eu parei os treinos e fui voltando a ficar gordo . Então eles voltaram mas eu não voltei a treinar , até q eu vi uns vídeos do Arnold Schwarzenegger e os seus tbm então eu pedi pro meu pai me matricular em uma academia de musculação e gostei do esporte e to lá até hj . 15 anos de idade em novembro .
Maconha melhor coisa pra abrir apetite #larica
exercicios tbm da
N
#PergunteaoMostro Maluco tu está me ajudando... Em setembro do ano passado eu tive uma aneorisma cerebral e 2 avcs,tive q passar por 4 cirurgia na cabeça e o médico líbero pra fazer atividade física, eu tinha um corpo legal e agors tô uma bosta só q eu esqueçi como treinar e como a comer tbm(dieta) como faz pra treinar e comer?
Eu adoro sua música escutava no hospital. Salve abraço
#pergunteaomonstro Léo, ja treinei antes... de 65 fui pra 81, hoje estou parado ha cerca de 2 anos meu peso atual é 70kg, minha duvida é a seguinte.. Se eu voltar a treinar vou ter mais facilidade pra voltar o peso que ganhei antes e mais facilidade pra voltar no shape que tinha com 81kg... li algo sobre memória muscular ae me surgiu essa dúvida, valeu tmj #blindao
Brother parabéns pelo Trabalho e esforço ! jão pode treinar antebraço em qualquer ciclo de treino ?
Não Vem Não 😂😂😂
Leo a quanto tempo você treina e quando surgiu o interesse em se tornar um bodybuilding e so mais uma pergunta em quanto tempo mais ou menos demora a começar a crescer os músculos ?
Leo, se você é o que vc come, os marombeiros seriam frangos?
#pergunteaomonstro
Leo, tenho joelho valgo! Tipo a perna do Quico, e queria saber se a musculação pode corrigir esse erro de postura?
#perguntaaomostro Léo posso injetar óleo soja nos braços ? Manda um salve.
Miguel Treta olho não,óleo eu já não sei...Foi mal não me aguentei 😂😂😂
gustavo Irineu kkkkkkkkk
#Pergunteaomonstro Léo, tenho 12 anos, tenho 1,53 de altura e peso 60kg. Comecei a fazer academia há uns 4-5 meses. Porém, venho tentando fazer reeducação alimentar com acompanhamento de uma nutricionista. No início me restringi muito, até passava mal (hipoglicemia, fraqueza, tremores...), porém emagreci 6kg e perdi 9cm de gordura abdominal. Depois de um tempo parei com isso e passei a me alimentar normalmente (saudável), porém engordei de novo e não consigo emagrecer de forma saudável. O que você acha que está acontecendo que não consigo emagrecer? O que eu poderia fazer? Já estou desesperada, estou pensando em até vomitar depois de comer ou então voltar a ficar sem comer direito. Obrigada desde já, sou sua fã ❤️
#PERGUNTEAOMONSTRO
Posso botar banana no whey ou alguma frutinha?
Relampio que isso moço!
Q?? Quer comer frutinha é?? Quer comer frutinha??... COME A MINHA BANANA!!!
#pergunteaomonstro Salve Leo......Queria saber se posso tomar Glutamina junto com o Whey protein, ou tem alguma restrição ?....
M A C O N H A
P R O E R D
Fala monstro, blz?
Primeiramente sou seu fã desde o BDS até carreira solo, e no presente momento seu canal;
Por quê no verão parecemos estar mais inchados do que no inverno?
SOU SO UM CARA NORMAL QUE TREINA E CONTO TUDO EM MEU CANAL! 🍻💪💉
Diseste mesmo certo, meu avô paterno era alto tinha uma grande genética de ossos largos, meu pai igual mas sempre treinou por ser segurança noturno, meus tios por igual, meus três irmãos também são de crescer rápido fazem musculação todos os dias só descansam ao domingo, porém como temos um gym em casa dá muito mais feito não ter que pagar academias.
Jeito, enganei me
#pergunteaomonstro comer merda de um bodybuilder de pré treino pode me ajudar a ter bons resultados ?
saí da frente satanás kkkkkkkkkkkkkk senhor
Boa pergunta tomara q leo responde kkk
N pq fazes são coisas inúteis para nosso corpo
Ele canta também!♡
*COMO FAZ PRA GANHA LIKE NO COMENTÁRIO ? NUNCA GANHO LIKE*
Leo ,salve ... admiro muito seu trabalho ... eu estou treinando a 5 anos mas chegou um tempo que acho que o corpo (músculos) estacionaram ... sera que todo corpo tem um limite de volume
#pergunteaomonstro Leo, eu treino já fazem uns 3 anos, quando comecei a treinar eu era muito magrinha e consegui ganhar uma boa massa muscular. Porém eu comecei a engordar muito por não treinar com a rotina certa. Se eu voltar com minha rotinha de musculação meu corpo vai voltar ao que era mais rápido? Te admiro demais, parabéns pelo seu trabalho
Pergunteaomonstro Léo, qual o melhor whey que vc recomendaria para os iniciantes usar? Que seja barato.
#Pergunteaomonstro
Tenho 1.90 de altura, peso 118kg, medi 44cm de biceps, me sinto muito gordo, pesava 148kg com 1 ano de Jiu-jitsu perdi 30kg e agora to fazendo musculação, na bioimpedância deu 26% de gordura e só 39% de músculo, qual é o melhor caminho pra melhorar isso ?
#perguntaaomostro Leo mostrão, se eu fizer abdominais Todos os Dias pode catabolizar?Ou è melhor fazer un dia sim e un dia não? assim Dou mais Espaço para recuperaçao muscular.. manda un Salve pra italia
#pergunteaomonstro Salve monstrao! Deus dos deuses! Te acompanho desde a época xxt! Tenho uma dúvida sobre termogênicos, tomei uma vez e fiquei meio que "incansável" queria saber as vantagens e desvantagens desse produto, valeu monstrao!
#pergunteaomonstro Sou Ecto. Meu foco agora é peito, ombros e coxas (boa genética de pantocas... Mas não deixo de treinar elas claro). Seria inteligente sabendo que preciso de muitas calorias fazer o seguinte? Segunda: Peito e ombros, na terça pernas e tríceps. Aproveitando o aumento hormonal pelo treino de pernas para auxiliar peito e ombro, além disso quarta seria meu dia de descanso para bater meu macros e ter uma melhor recuperação. Poderia me ajudar um pouco mais essa estratégia? E se sim, treino pernas antes de peito e ombro ou faço do jeito que falei?
Léo tenho 14 anos, emagreci 25 kgs em 8 meses de academia, sobrou um pouco de pele no abdômen, faço dieta e ela está muito fina. O q posso fazer pra ela esticala. Tmj mostro
Valeu eu fiquei feliz pra carallho,eu tô sem grana pra academia e fiquei animado pra treinar em casa depois desse vídeo
#pergunteaomonstro Qual o melhor, MACA PERUANA ou TRIBULUS TERRESTRIS? Eles podem substituir os Esteróides anabólicos?
#pergunteaomonstro Leozinho Monstro, as vezes acordo um pouco mais tarde e perco o horário da refeição da manhã, quando for fazer a próxima refeição como as duas ou só a do horário que acordar ?
Sua ascendência paterna. Antes Descendência depois! 👍 Léo monstro já qse um 🌽 de seguidores. Ta brabo heim...
#PergunteaoMonstro Fala Léo, blz? Tenho 19 anos, 1,72 de altura e peso 51. Me alimento bem porém não consigo ganhar peso? O que posso fazer para mudar isso? Abç
#pergunteaomonstro Fala deus dos monstros, blz queria saber se dps do treino é normal sentir muita dor principalmente nos braços. Vlw ae.
2:05 eu tô vendo coisas desse tipo em biologia agora (tô no segundo colegial) e se você sempre foi frango mas com a academia cresceu, o seu filho(sem academia) vai ser frango igual você era, mesma coisa se você engordar
#Pergunteaomostro Leo mostrão, Fazer abdominal todos os dias pode catabolizar? Ou è melhor Fazer un dia sim e un dia não? Dando mais espaço a recuperação..
Ja chego de voadora no LIKE ! Melhor canal #Pergunteaomonstro
To sentindo q daq pra Março de 2019 vai sair bebê monstro do Léo...
Fala monstro uma dúvida quem faz off-Season chega no passo desejado como perde a gordura sem perde todo o peso conquistando !!! Salva Itapebi Bahia
#pergunteaomonstro Fala Leo, blz? Tenho duas perguntas pra ti. 1- Porque a turma fala tão mal da farinha de trigo? 2- O pão é alimento bem prático e, como treino de manhã e vou direto para o trabalho, acabo usando-o como fonte de carbo. Caso a farinha de trigo seja ruim para a dieta, o que você recomenda como substituto?
#pergunteaomonstro E aí Leo tudo bem,quero saber se medicamentos para depressão,atrapalha os resultados (estou em processo de perda de peso)?
#pergunteaomonstro Dr.Monstro, estou cursando engenharia da monstruosidade e gostaria de saber se eu integrar o supino inclinado de 0 a 12 repetições eu obtenho a função peitoral definido? Abraço.
#pergunteaomonstro Leo eu tenho 18 anos, entrei na academia faz um mês. Eu peso 55 kg, tendo 1,56 h e cansei de ter barriguinha, mesmo o pessoal falando que eu sou gostosa. Eu odeio meu corpo, eu quero ficar sarada, definida. Eu sempre gostei de esportes e já enfrentei anorexia nervosa, então tenho problemas em relação a alimentação. Minha dúvida é se eu só praticar musculação e associar a uma dieta, eu posso emagrecer e ficar definida ao mesmo tempo? Quanto tempo leva pra eu ter um resultado? Eu devo tomar suplemento?
Obs.: eu te acho lindo, morro de amores por você e adoro ver teus vídeos, me motivam muito. Bjsss
#pergunteaomonstro Leo comprei BCAA em cápsulas, se eu abrir elas e misturar na agua, tem o msm efeito q a de pó?
#Pergunteaomonstro Salve Leo!Tenho uma pergunta,é possível eu fazer eu fazer um treino de ganho de força e ter um resultado em curto prazo?Tipo 7 meses.
#pergunteaomonstro eaiiii Leo, blz? Seguinte cara, quais são as melhores dietas e exercícios pra trincar mais essa parte do tronco, peitoral até barriga? Tô crescendo demais mas não tô conseguindo trincar em especial essa parte, ajuda ai
#pergunteaomonstro Léo,entrei pra musculação há três meses e nessa temporada de férias tenho mais tempo para treinar... Vamos supor que eu treine peito/tríceps de manhã,se eu for pra academia a noite posso treinar a mesma coisa?(normalmente treino 3h musculação e 2h jiu-jitsu diariamente)... Gratidão.
Mano as roupas do monstro e muito foda pqp em todo vídeo eu fico vendo queria ter um armário igual ao dele
Léo qual é o melhor exercício para emagrecer na adolescência
Falai ai Léo!
E sou o Lucas e moro em portugal. Estou aqui a trabalho. Trabalho em um armazém e passo 8hrs sem parar carregando caixas que pesa uns 15kg. Utilizo muito as pernas acredito que isso poderia retardar o ganho de massa muscular nas pernas. E queria saber o que poderia fazer para poder ganhar pernas?
Leu monstro, manda um salve ai!!!
Quero saber como perceber que o corpo humano está queimando músculo, pra conseguir ter energia pra fazer tal exercício.
#pergunteaomonstro Léo monstro das galáxias, sou natural e treino a 2 anos. Estou pensando em subir no estreantes de mens physique. Da pra subir ou vou ser destruído pelos hormonizados?
#pergunteaomonstro, Oi Leo tudo bem? Sou nova no canal e estou amando seus vídeos ☺ minha pergunta é um seguinte, não tomo whey, no lugar estou tomando 3 ovos batidos com batata doce e Água, será que isso pode me fazer mal ? Grande beijo 😍
Léo sempre tive vontade de começar no rap, se tem alguma dica pra min? Vlw, parabéns pelo trampo abraço
Dá pra viver apenas de comida em pó? (Suplementos) sempre tive esta dúvida