Dúvidas sobre o sódio | Coluna #48
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- Опубліковано 29 чер 2024
- Sódio é o mesmo que sal? Devo eliminar da dieta? Esclareça algumas das principais dúvidas sobre o tempero que aparece a todo momento nos alertas sobre saúde.
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Dr. Drauzio Varella, sua presença no UA-cam é muito importante. É de utilidade pública sem sombra de dúvida!
Acho um absurdo a quantidade de sódio em alimentos prontos como sopas prontas, macarrão instantâneo e molho shoyu
o sodio ajuda a nao estragar,entao nao é simplesmente por ter e pra conservar tbm
Glênio Monteiro comi uma sopa vono agora e estou me sentindo pessima hahaha. gostei do video. realmente essas sopas prontas são ricas em sódio
Luiza comigo aconteceu o mesmo ! esses alimentos "prontos" são bombas para o organismo.
Glênio Monteiro mas e para matar mesmo os industrias querem matar a populaçao com açucar e sal
Glênio Monteiro É um ótimo conservante
Mano, que tipo de criatura da deslike num vídeo do Drauzio?? hahahaha
TudoTuto Os seguidores do Lair.
Só os encomodadas mesmo
Esses ai são os otários
qui si achao espertinho
Cara, estava pensando a mesma coisa. Hahaha
Algum gordo viciado em chips
o senhor é 10 consegue tirar todas as minhas dúvidas sobre saúde muito obrigada Deus te abençoe sempre.
Comidas prontas da Sadia não são nada sadias.
Obrigado estas resp0sta sao muinto ricas na aria da saude__
Dr homem com 60 anos qual peso adequado obrigado
@@volmarquadros5000 depende da altura
concordo
Obrigado pela informação.
Ele esqueceu O MAIS IMPORTANTE! Ele deveria alertar sobre a diferença entre:
- O sal refinado (que é terrível) sofre um processo industrial de remoção de muitos minerais importantes, e nesse processo ocorre contaminação com ferrocianeto de sódio, citrato de amônia, silicato de alumínio e dextrose.
- E o sal "in natura" ou sal grosso moído (que é bem melhor) não sofre nenhum processo químico industrial, e contém muitos minerais importantes.
Esse canal é tudo de bom, se não me engano a poucos dias tinha menoa de 400mil inscritos, agora ja passam dos 600, parabéns.
Verifica-se, enriquecedor e muito importante, uma visão científica, até mesmo em diferença em hábitos de moderação e quantidade para os atletas, e também para os que não praticam ou, por algum motivo, não podem praticar exercício físico, mesmo moderado, habitualmente.
Uau, então é assim que o sal aumenta a pressão! Valeu Drauzio, cê é foda!
manteiga delicia ajuda também
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA
sal integral baixa a pressão? é sódio igual sua anta!!
@SAILIXP acho q o tonto tinha comentado b* lá em cima, xingando o Drauzio, mas apagou. Se não me engano falou que "cloreto de sódio era veneno" enquanto sal rosa do himalaia era o elixir da vida e abaixava a pressão, sendo q é mesma coisa (99,5% do sal rosa é NaCl também), ou seja é um sal branco disfarçado de rosinha, só q bem mais caro.
não inguinorante o sal contem de você desmaia sem sal no seu corpo você fica fraco
Muito bom! Obrigada! Estou fazendo um trabalho sobre Hipertensão e seus vídeos são muito explicativos! Tirou minhas dúvidas em geral ^^
Fala muito bem!Com clareza e de fácil compreensão ❣️
Dr Drauzio, sempre didático e notável conhecimento.
Grato pela explicação
Dr. Drauzio muito obriga
Muito boa sua explicação o senhor tá de parabéns 👏👏👏
Para quem está falando que cloreto de sódio não é sal:sal é qualquer composto iônico proveniente da reação entre um ácido e uma base(exemplo:cloreto de sódio).
Para quem está falando que cloreto de sódio é sal de cozinha e é tóxico:Na composição dos sais integrais há mais cloreto de sódio que qualquer outro tipo de sal/mineral.
Para quem está falando que cloreto de sódio é tóxico porque têm cloro,que é tóxico:não é porque têm um elemento tóxico na composição de uma substância que ela vai ser tóxica.Quando 2 ou mais átomos se juntam em uma molécula suas caracteristicas mudam completamente,se não mudassem água seria inflamavel(O hidrogênio é 7x mais inflamavel que a gasolina e o oxigênio é necessário para a combustão).
Minha mãe ficou enternada com sódio baixo 17 dias ela perdeu a memória eu não sabia que a fetava amelhora
Esse sódio quem vem descrito nas embalagens é o sódio do sal? ou é somente o sódio? tipo eles não colocam sal nos alimentos industrializados e apenas colocam o sódio pra conservar e realçar o sabor, no lugar do sal mesmo? ou sei lá, informam tbm o sal nos ingredientes mas destacam só o sódio ao invés do sal?
@@oq2319 Depende de qual alimento. Glutamato monossodico por exemplo é um realçador de sabor, deixa a comida mais saborosa e contém sódio, mas faz mal pra saúde
Benzoato de sódio é um conservante e não faz mal
Depende muito do Sódio na embalagem, se estiver escrito "Sal" provavelmente é o sal de cozinha
Porra como que alguém é burro a ponto de pensar que cloreto de sódio é venenoso??? Porra como esse sal todo dia e não morri.
Pois eu gosto muito dos vídeos do Drauzio, eu acho ótimo, muito bem esplicado😊
Dr Dráuzio Varella amo seus livros desde os meus 11 anos. parabéns...!!
Doutor Drauzio, comente sobre "Alimentos embutidos e industrializados" se ainda não comentou é claro. Parabéns pelo canal e seu trabalho!
Drauzio você é muito fofo. queria que todos os médicos fossem assim.
Dr. Dráuzio, parabéns pelo trabalho de utilidade pública que vcs fazem nesse canal!!
gostaria de sugerir que vcs façam um vídeo sobre os malefícios e os benefícios do açúcar no corpo humano!!
Grande abraço!!
Drauzio é o melhor youtuber desse país!
Ainda fez a listinha de condimentos, muito fofo o Drauzio!
Drauzio, só passando aqui pra dizer que sou sua fã! Você não veio ao mundo de passagem, se eu falar tudo o que eu penso de elogios não cabe aqui, sou fã em todos os aspectos da pessoa que és, as idéias que defendes, a maneira excepcional como tu te colocas no lugar das pessoas... Um dia quero te conhecer e pedir seu autógrafo. Bjs Drauzio 😘
Dr muinto obg por essa maravilhosa explicação , um forte abraço meu querido.
Drauzio, vc é muito importante para nós, gratidão.
Dráuzio, você, como é maratonista e grande defensor da atividade física, poderia fazer um vídeo sobre os benefícios dela para a atividade cerebral? Vejo muitos estudos sobre benefícios para idosos, mas poucos sobre jovens e adultos.
Drauzio, se eu tivesse a oportunidade de ter um bate papo com algumas pessoas em uma só mesa, reuniria: você, Elke Maravilha, Jô Soares, Fernanda Montenegro e o Ariano Suassuna. Pena que dois desses já se foram. Que sonho seria!
Excelente. Eficiente e objetivo!
Você é o cara! Parabéns pelo trabalho!
A primeira coisa q eliminei da minha cozinha, qdo fui morar sozinho, foi os "caldos de carne" e afins.
Acho-os extremamente fortes e provavelmente pouco saudáveis.
Drauzio, o senhor poderia fazer um vídeo falando sobre o vacina gênica e as diferenças entre ela e a vacina tradicional? Gostaria muito de saber sobre o modo como ela atua no organismo e quais as vantagens e desvantagens que ela apresenta em relação à vacina tradicional. Existem sites que dissecam sobre o assunto, mas não de maneira esclarecedora. Desde já, obrigada!
Gratidão Sr. Dráuzio!
Vídeo Maravilhoso, obrigado Dr.
muito interessante até mostrei para minha mãe, pq ela tem pressão alta, já tirou um rim, e não pode ficar comendo sal toda hora
Sempre fui paranóica com sal, agora estou menos. Mas ainda fico três horas dentro do mercado olhando a composição de sódio dos produtos. 😁
Eu sempre olho também hahaha!
Eu também
4
Eu vou ficar iguallll.
Porque os médicos usan bicarbonato nos pacientes
Muito bom o vídeo doutor Dráuzio. Agora tirou minha dúvida quanto ao sódio e o sal!
Ótimo vídeo, Dr.!
Foi difícil pra mim. Sempre gostei de comidas mais salgadas, com sal mesmo, ou pegava um Tablet de Sazon e jogava sobre a comida. Mas é como o Dr falou, era Preferencia por sal, não necessidade.
Mas depois que aferi minha pressão em um exame periódico na empresa onde trabalho e verificou que estava 17-12 eu me assustei...
Fiquei 1 mes comendo comida sem ou com pouquíssimo sal, comprei Sal do Himalaia, que dizem ser mais saudável.
E fui acompanhando semanalmente minha pressão. Ela foi abaixando e até fica no padrão 13/8. Hoje estou tomando muito cuidado com minha saude nessa questão de sal. Pq ser hipertenso com apenas 26 anos é Tenso.
Ser hipertenso com 26 anos é hiper tenso kkkkk (piada ruim)
Parabéns Dr Dráuzio. Precisamos de pessoas Sérias e Responsáveis como o Sr. pra trazer informações as pessoas.
excelente profissional da saúde, sou fã.
Doutor, fala sobre a dieta vegetariana e vegana, suas experiências na área, e como a não ingestão de proteína animal pode ajudar tanto na saúde de um indivíduo
Muito bom, show ....só faltou citar o limão e vinagre de maçã, 2 ótimos aliados no tempero da salada que permite reduzir a ingesta de sal (NaCl). 👏🙏
Fala do sal rosa e outras opções Doutor.
Nossa sempre quis saber sobre isso! Obrigado Drauzio!!
Tem gente que gosta muito de doce,eu já prefiro as salgadas,como por exemplo: coxinha,pizza,essas coisas. Mas estou deixando um pouco de lado pq tenho muito líquido.
Amei o vídeo. Muito bem explicado
Amo esse doutor 💖
Dráuzio, fala sobre os desejos alimentares estranhos das mulheres durante a gestação.
boa!
pesquisa sobre 'picamalacia'
isso é vdd msm?
Drauzio, é verdade que se eu ingerir um pouco "a mais" de sal, é só eu aumentar a ingestão de água para diluir, ou seja 'equilibrar' no meu organismo? Obrigada! Beijos!!!
Ótimo explicação, obg!
Ótima esplicação, pois estou sofrendo muito com a retenção de lido, pernas enchadas e bastante doloridas .
Essa da preferência de sal é bem assim mesmo. Aqui em casa quase sempre eu acho que a comida tá com sal o suficiente e geral acha que tá com pouco.
Acostumei a comer pouco sal... e recentemente meu médico mandou comer mais porque minha pressão é muito baixa (tava 8 por 5 na última medida), mas sempre esqueço de colocar mais.
Doutor Dráuzio, o senhor pode falar sobre o glutamato monossódico? Obrigada!
Bom dia obrigada agradeço de coração sua dica foi muito importante para mim 🙏
Dr. Drauzio, gostaria que se possível falasse sobre tireóide, motivos que causam descontrole, alteração e a influência no nosso organismo .
O fato é que quanto mais se consome produtos processados maior as chances de se exagerar no sódio pois dificilmente sentimos seu sabor (culpa dos outros ingredientes que mascaram o excesso); por outro lado, quanto mais nós mesmo prepararmos nossa comida utilizando temperos e condimentos naturais (nada de cubinhos ou pózinhos do "amor") mais fácil fica controlar o sódio pois até nosso paladar acaba identificando melhor o exagero.
O organismo de uma pessoa que ingerir 4,5 gramas de sal regerá quanto de água?
Muito obrigada pelos esclarecimentos nesse vídeo. Gostaria de saber mais sobre o sal marinho. Devo substituir pelo sal de cozinha que uso todos os dias?
Bom dia estou fazendo um curso de cuidador de idosos gostei da ideia de trocar o sal com temperos que vem das ervas um abraço 👍
Dr Dráuzio e é a Pimenta do Reino, verdade que faz mal aos rins ?
Muito Obrigado
Nao gata, tenho pedra nos ruins, e uso de vez em quando.Se vc faz dialises, entao tem que ter uma dieta especifica
Não vejo como pimenta pode fazer mal aos rins
@BARBARA ALVARENGA MAGALHAES ETRUSCO verdade tudo em excesso faz mal 👏👏
Mas é irritante pra quem sofre de hemorroidas e fissuras!
Esse fui hospitalizada e passei 3 dias na UTI muito mal, devido o sódio muito baixo no organismo, não imaginava que isso poderia me provocar tantas sensações ruins.
Amiga me ajuda,oque fazer pra subir o sódio
@@elinepereira2344. Mana eu melhorei quando eu mudei a alimentação, antes escolhia muito o que ia comer, a comida com pouco sal, aumentei um pouco e me alimento com mais frequência, ficava muitas horas sem se alimentar.
Muito bom , obrigada pela explicação
Dr. Drauzio Varela, com foi bom ter s achado seus vídeos, é muito importante pra gente, eu gosto de pouco sal, não sei se tem a ver, mas uma quantidade a mais de sal me dá dor de estômago!!!
Doutor e se eu tiver pressão mais baixa que o normal é aconselhável ingerir mais sódio que o normal para que a pressão se estabilize?
gostaria de saber isso também.
Não sou médico, longe disso, mas conheço pessoas que possuíam pressão baixa e foram indicadas a ingerir uma azeitona por dia para estabilizar.
Sim, coma 1kg de sal por dia durante um ano.
Algumas pessoas tem a pressão naturalmente mais baixa, o que é bom (pelo que ouvi falar). No entanto, é sempre bom andar com um pacotinho de sal para caso sua pressão baixe a ponto de te fazer passar mal.
Sempre tive pressao baixa! E o médico me disse para comer azeitonas! Hj em dia, minha pressao normalizou! Como pouco sal, antes comia mais!
O caldo kinor , esses tipos de temperos , quanto faz mau pra nossa saúde?
sim
Lara, ela n perguntou se faz mal ou nao, mas o qnt faz mal, é dif...
Mata
Renata Lee bastante, seria bom evitar
Renata Lee tem msg glutamato monossódico ( neurotóxico mais potente que a maconha )
drauzio fale agora um pouco sobre o potássio na nossa dieta e no corpo humano.
Quando começo a ver um vídeo do Drauzio já meto um like antes do video terminar
- Doutor, é verdade que recomenda-se evitar de comer alimentos salgados antes de malhar ou correr ?
Mais uma perguntinha.
Sou obeso (não muito), fumante, bebo durante os finais de semana, detesto esportes, trabalho o dia todo sentado, estudo de noite, minha alimentação é variada (boa) e como pouco legumes e frutas.
O senhor acredita que esse quadro pode ser revertido em quanto tempo ?
Fiz 27 anos nesse mês e quero dar um Upgrade na minha saúde e aparência.
Preciso de uma help.
Bem pessoal, vou resumir algumas mudanças:
- Parei de vez com as bebidas alcoólicas;
- Me matriculei na academia e em breve na natação;
- Estou moderando a minha alimentação
Obrigado pelas dicas.
manda ver no treinamento e nos alimentos q esse é o tratamento
Bruno, sou estudante de nutrição. Te aconselho a procurar um nutricionista e fazer todo o acompanhamento nutricional, o Dr. Drauzio não pode te avaliar por um comentário, além de você precisar fazer exames específicos, todo caso é um caso. Não pense em dietas, você precisa pensar em reeducação alimentar e qualidade de vida, pois é o maior passo para querer mudar o seu quadro atual é tendo consciência de suas escolas. Boa sorte!
tu tá é fudido kkk
Bruno Harvelot
falou pra deixar perguntas, mas nao respondeu a nenhuma delas =(
Deve ser pq ele responde fazendo vídeo?!
Mas não falou que ia responder , só falou pra deixar ué
Dr. Drauzio, é verdade que o sal usado para alimentar o gado faz menos mal que o sal comum de cozinha e que podemos usá-lo na nossa alimentação substituindo o sal de cozinha?
Sou seu fã. Um grande abraço,
Alexandre
a pessoa mais sensacional e inteligente deste país!!
Como sou vegana há 30 anos, com o tempo, fui eliminando o sal e condimentos fortes. Hoje, prefiro apreciar os alimentos em natura ou com pouquíssimo sal e açúcar.
Dráuzio, fala sobre os mitos do sal rosa do himalaia.
Claudio Farias, sal do Himalaia parece mito por não ser falado pela mídia. Esse produto tem todos os minerais que o nosso corpo precisa para manter estado de saúde, daí vem a indústria e retira tudo e vende somente esse sal branco que também é usado para produzir o cloro. Pesquisa esse tema com o Dr Lair Ribeiro.
ta aí pq é mito, os babacas acreditam em milagre, acha q um sal rosinha vai fazer a diferença kkkkkk
@@guiarural "daí vem a indústria e retira tudo e vende somente esse sal branco que também é usado para produzir o cloro" não sei se é pior que o cara tá achando que o sal comum é subproduto do sal rosa ou que sal rosa é salvação
Produzir cloro com sal de cozinha? Sou química e ri muito, que engraçado, passa ai a síntese quero ficar rikka, amigo! @@guiarural
Melhor médico do mundo
Dr. Drauzio, faça por favor um vídeo comentando sobre as dietas ricas em proteína, populares dentro das academias, no sentido de se elas fazem ou não mal a saúde em médio/longo prazo.
Obrigado
Odeio quando alguém que não sabe nada de medicina diz que "o sal faz mal". Esquecem-se da palavra "excesso". Ora, o próprio termo já indica que algo passou do limite aceitável. Até água em excesso faz mal !
Irmão, ouço gente dizendo "o sal não faz mal, ele abaixa a pressão"
Até oxigênio em excesso deve fazer mal.
Tem que contabilizar o glutamato monossódico também, certo?
Rougrot ___ Isso é lenda. Glutamato é uma forma de ácido glutâmico, um aminoácido que faz parte de qualquer proteína.
***** Qual seria a diferença?
+Rougrot ___ oq pode fazer mal é outra substância do alimento em q está o glutamato, mas se glutamato n faz mal, vc ingerindo ele de um tomate ou de uma pílula, é a mesma substância, contínua n fazendo mal
***** A diferença entre o ácido glutâmico e o glutamato monossódio é que, no ácido glutâmico, o glutamato está na forma de ácido orgânico, e no glutamato monossódico, está na forma de sal orgânico (associado a um íon Na+). Mas ambos vão se dissociar no nosso corpo e produzir íons glutamato. Então no fim das contas, dá na mesma. A gente usa na forma de sal pq é mais prático cristalizado que o ácido, diluído em água.
pela sua lógica, podemos ingerir planta venenosa. Natureza, né? Mostraram pra ti que tu usou falácia, ou seja, argumento inválido, e sua resposta seguinte é que vc mantém o argumento, mesmo falso, aí fica complicado, né?
Obrigada, Doutor!
Vida longa ao Dr
Lair Ribeiro 😍
Eu odeio comida com muito sal.
Rougrot ___ Eu uso sal marinho.
Rougrot ___ Não é não kkkk
Tenho certeza que o senhor amaria também
Rafaela Doniak *.*
Suzano Suzex poxa meu caro , prá que isso !
Se sentiu mais realizado ?
Tenho mania de comer bastante macarrao instantâneo,quando olhei a tabela que fica atras da embalagem,levei aquele susto:
1512mg de sodio,uma bomba
Minha pressão arterial estava elevada ,e os medicos diziam que eu nao tenho idade para ter isso
Eu sou viciada e estou tentando largar aos poucos
Você é muito fera, seus vídeos são top demais...eu trabalho com educação sexual na luta contra a AIDS e as DSTS...e acredito muito que só a educação poderá mudar a consciência do ser humano no consumo de alimentos que não fazem bem a saúde. Parabéns pelo vídeo.
Obrigado doutor, pela explicação
Tenho 49 anos e sou hipertenso, tomo meus medicamentos e as vezes ela altera.
O que devo fazer pra que isto não venha acontecer?
Ele disse, atividades físicas!
Eu coloco pimenta no lugar do sal e ervas, a celulite ta saindo!
Vi um video seu, Rebeca, e você já é linda. Não se deixe "cobrar" pela sociedade bizarra que temos. Valorize a mulher que você já é! :)
Rebeca Costa vc é linda e homem que é homem não liga ,te pego facinho !! Rsrsr
Eu que agradeço Dr, Drauzio, muito ensinamento. Precisamos entender melhor nosso corpo e cuidar. Muito obrigada.
Sucesso a todos!!!!!! Bons treinos!!!!!
Eu não uso sal nem açúcar em nada, pois tudo já vem com sal e açúcar pra carilha, de fábrica.
Eu tbm.. mas a pergunta que fica é ? sera que ingerimos o necessario? ja que o sal vem escondido nos alimentos.. espero que eu esteja fazendo bem
Mas os índios não comiam sal. Ou muitos nem sabem oque é sal. E vivem muito melhor do que muitos
Amo todos esses condimentos em especial a páprica. E uso sal grosso moderadamente. Bato no liquidificador e ele fica fino.
MUITO BEM DOUTOR ADOREI MESMO!
E os índios, vivem tanto e quase sem doenças... Não comem e não gostam de sal. E aí Doutor, o que diz?
Maria J de Carvalho O que ele quis dizer foi que o Na( sódio) é importante para o bom funcionamento do organismo, e como explicado no vídeo, é diferente do NaCl que aí é o sal de cozinha. Não precisamos do sal de cozinha, e sim de alimentos que contenham alguma quantidade de sódio, totalizando 5g de sódio por dia, e podemos encontrar o Na (sódio) em diversos alimentos.
Ahhh que mundo de idiotas que eu vivo... gente que vem aqui comentar que prefere o outro médico.. bla bla bla.. mano.. vai pra la.. some...tem espaço pra todos. Eu hein..aff
Camila co
Informação é tudo! Muito grata
Adoro o senhor doutor, tinha muita dúvidas sobre o bicarbonato de sódio, eu estava com muita dor no estômago e radiava na coluna na mesma direção, estava sofrendo mas de mês, um amigo mandou eu tomar um copo com água e um pouquinho de sódio, por incrível que pareça eu melhorei!
O sal que ele fala não é sal é cloreto de sódio,sal de verdade não é refinado :Sal rosa do himalaia e flor do sal ,esses possuem mais de 88 minerais e fazem bem ,problema não é o sal e sim a separação dos nutrientes(refinamento) ,se não for refinado ta de boa,sugiro que assistam lair ribeiro,ivandélio sanctus esses sim vão falar coisas úteis.
Em 1G de Sal Rosa tem 230MG de Sódio, medida normal e adequada, não precisa mais que isso, pois ele é sal de verdade com seus 88 Minerais, não aquela porcaria de Cloreto de Sódio que é quase puro Sódio tem 400mg para 1g, ou seja, concentração absurda e prejudicial ao corpo, prefiro usar o Sal Rosa que vc chama de Terra, mas é SAL de verdade, não é imitação para enganar fã de Drauzio varela que sabe nada de nutrição, vai assistir os videos do Dr. Lair Ribeiro.
metalhead lair ribeiro? aquele que, apesar de ter se formado em uma universidade famosíssima, contraria a comunidade científica/médica?
prefiro assistir ao Dr Auzio, por saber que tem procedencia.
Procedência é ser robozinho da Globo e Patrocinado por marca de Leite? ah vá, Dr. Lair está em outra patamar quando o assunto é Nutrição, ele é o maior Nutrólogo do Brasil ( e não existem muitos Nutrólogos como existem Nutricionistas) o Dr. Drauzio é um curioso que acha que entende muito de nutrição por ler meia dúzia de livros, mas não é Nutrólogo ( nem sequer é Nutricionista que já é abaixo de Nutrólogo) e ainda tem rabo preso com a Globo e empresas alimenticias, ou seja, tem que mentir sobre diversos alimentos e medicamentos.
Nao amigo a sal refinado e hipocloreto de sodio ou seja cloro ou agua sanitario o cloreto de sodio pode ser chamado dioxido de sodio que aumenta a energia celular e o ATP mitocontrial o sal natural que vem da agua do mar tem uma composicao : 50 cloro, 30 sodio e os demais minerais diversos. Fora que o dioxido de cloro e mais potente para matar bacteria patogenica que os mais potente antibiotico feito por maos humana. O sal refinado nao e nada mais que agua sanitaria em po.
Os discípulos do lair assistem videoaulas de 5 min do charlatão e acham que manjam de química ou bioquímica. Só falam que contêm 34563 mineirais, mas não falam esses são presentes em TRAÇOS, menos de 1% e o resto continua sendo NaCl, ou seja continue queimando dinheiro num salzin rosinha bonito pq o dotô fala que é bom e repita o que ele diz igual a um papagaio.
Eu Faço exatamente isso Dr. Dráuzio, uso muitos condimentos......cebola , alho, salsinha, cenoura, tomate.... recheio na preparação para diminuir na quantidade de sal.
O melhor canal sobre saúde do UA-cam!
Objetivo e direto.
Parabéns.
gostei das dicas Dr. Drauzio Varella
ótimo vídeo dr. Dráuzio 👆
Massa! Vou compartilhar com minha família!
Explicação muito boa!
Adorei o vídeo e as dicas!!!!!! Mais desses