Ⅲ㉜病気にならないためのストレス解消法「ストレスコーピング」

[@匿名匿名-d3g]

今日もありがとうございます。やることが多くて苛々していたので紙に書き出してみようと思えました。ありがとうございます。

[@aktr_ch]

そういうときこそ、積極的にコーピングですね！わたしも今、まさにそういう状況です。情緒的対処を先にしました◎

[@克っちゃんネル]

赤田先生、コーピングについて今回もとても勉強になりました！コロナが再度急増加している世の中、非常に重要な分野だと考えています！ありがとうございます😁

[@aktr_ch]

コメントありがとうございます😀
コロナで緊張が高まる中で安心できる環境を積極的に作っていきたいですね！

[@ナナコリアン]

すごいわかりやすかったです❤❤

[@aktr_ch]

ありがとうございます😊

[@マッマ-d7w]

赤田先生の動画はとても分かりやすく助かってます。ありがとうございます。
コーピング、リラクセーション、セルフケア、ストレスに「対処」すると言う意味では同じ気がするのですが、違いはなんですか？

[@aktr_ch]

コーピングという言葉の訳が「対処する」という意味で、どう対処するかはいろいろあるんですよ。なので、コーピングは広い意味で全体を指す言葉です。

[@진희-e1l]

コーピングシートの項目がどれに分類されるのか考え、答え合わせをしたいです。
回答を教えていただくことは可能でしょうか。

[@aktr_ch]

はい、どういう形ですればよいかわかりませんが、大丈夫ですよ◎

[@AAA-cm8ic]

ストレスの原因ってストレッサーですよね？

[@aktr_ch]

はいそうですよ◎

[@AAA-cm8ic]

すみません。もう一つ質問があります。授業で、問題焦点型と情動焦点型の他に関与型・回避型・認知型・行動型と習ったのですが、大きく分けると問題焦点型と情動焦点型になるという認識でよろしいですか？

[@aktr_ch]

@@AAA-cm8ic 大きく分けたら2つに分けられるという認識で大丈夫です。それ以外のものは出題されませんよ。

[@AAA-cm8ic]

ありがとうございました。