10 полезных психологических привычек для каждого | Делай это, если хочешь чувствовать себя лучше
Вставка
- Опубліковано 11 кві 2024
- Психогигиена - это то, чему не обучают целенаправленно, но это так же важно, как и чистить зубы, ходить в душ и так далее. Мы спрашиваем себя: «А почему я так плохо себя чувствую?», и дело может быть в том, что мы попросту не заботимся о своём психологическом состоянии.
Отсюда и депрессия, эмоциональное выгорание и много других психических и нервных расстройств. В этом видео я рассказала о 10 полезных психологических привычках, которые должны быть в жизни каждого человека, чтобы чувствовать себя комфортно и полноценно. Приятного просмотра!
Полезный ТГ КАНАЛ: t.me/dariakranpsy
Запись на консультацию: daria-psychology.ru/
Запретограмм: daria.baska...
Спасибо большое, полезное видео! 😍
Благодарю за обратную связь 🥰
Очень полезное видео!
Спасибо, дорогая моя❤️❤️❤️❤️
Молодец!
😍
🥰
У меня очень долго была депрессия, апатия, и импульсивное поведение. Сколько же я себе диагнозов поставила. Уже думаю и биполярка есть и пограничное и депрессивное расстройство, в какой то момент уже думаю, все я шизофреник!
Месяц назад отказалась полностью от сахара, восстановила режим , прошлась по врачам и начала закрывать дефициты витаминов, а так же отписалась от всех треш каналов в телеге.
И что вы думаете?
Все у меня нормально , силы есть , уверенностью в себе есть , спокойное отношение в жизни есть и даже уважение к себе повысилась и благодарность! Я сейчас не каплю не преувеличиваю , я реально наслаждаюсь природой!!! Солнышко светит и это уже дает мне окситоцина в кровь))) хожу улыбаюсь.
После налаживания режима дня, появились силы и энергия на поиск работы и выполнение бытовых задач.
Все это я к тому , что бы вы понимали, мы создания биологические и биология первична! Ты сколько хочешь прорабатывайся, но если у тебя железо дефицит, у тебя как не крути будет слабое и апатичное состояние. Поэтому часто психологи сначала посылают тебя по врачам, а потом уже разбираются с психикой. Режим дня и дисциплина- это пол дела для успеха🫶🏻✅
В видео рекомендации тоже полезные, решила ещё дополнить от себя инсайты🤍
Согласна полностью, да! Это комплексный подход, когда проверяем сначала тело, чтобы выявить дефициты и нарушения, а потом ещё и психологические привычки. Очень рада, что Ваша жизнь наладилась🤍 Спасибо за Ваши инсайты, думаю, читателям окажется полезно☺️