Moça, eu tenho 13 anos e peso 60kg-65kg e tenho 1,65-167 de altura, como eu posso ficar "mais em forma" para ser um jogador de futebol e ter um físico bom? Obrigado❤
@@nutricionistaesportivatain8990 já estou com à minha nutricionista faz quase 2 anos mas mesmo assim não consigo perder gordura viseral e estou com treino pesado
Moça, eu tenho 13 anos e peso 60kg-65kg e tenho 1,65-167 de altura, como eu posso ficar "mais em forma" para ser um jogador de futebol e ter um físico bom? Obrigado❤
Muitíssimo bom!
Eu não tenho menopausa mais eu gostaria de ter um corpinho todo modelado
Eu estou na menopausa e não consigo emagrecer OK fazer 😊
Eu estou ma pré menopausa e treino bastante e não consigo ganhar massa
Talvez a quantidade de calorias ou de proteína esteja abaixo do necessário. Recomendo procurar um nutricionista para avaliação.
@@nutricionistaesportivatain8990 já estou com à minha nutricionista faz quase 2 anos mas mesmo assim não consigo perder gordura viseral e estou com treino pesado
@@nutricionistaesportivatain8990 e à quantidade de carboidrato já está bem baixa e à quantidade de proteína também