CONHEÇA O PACK DA PRODUTIVIDADE, meu pacote de materiais exclusivos de ORGANIZAÇÃO PESSOAL. Uma ferramenta prática, simples e acessível, projetada para se encaixar na sua vida real. Conheça os + de 30 PDFs acessando: pay.kiwify.com.br/VCzqFJ9 📝MATERIAIS UTILIZADOS NO VÍDEO: ✍🏼 - Caderno pontado (Cícero): amzn.to/3POmRhA - Caneta preta (fine pen Faber Castell): amzn.to/3POmRhA - Kit Fine Pen coloridas (Faber Castell): amzn.to/3POmRhA - Kit Fine Pen (azul, preta e vermelha): amzn.to/4aXMXHt
Eu faço isso desde os 14 anos, eu escrevo tudo q não consegui digerir emocionalmente. Me sinto aliviada, dias depois eu volto a ler e vejo a mudança, aquilo q escrevi ja não me afeta mais... Eu amo! Tenho varios cadernos.
Em 2017 passei por algo em minha vida muito difícil. Naquele momento estava destruída, mas Deus me restaurou. Naquele tempo o Senhor me disse assim: Escreve tudo que vc viver. Eu não entendi muito no momento, mas hoje faz todo sentido. São 12 diários já escritos. Muitas histórias, experiências, pandemia, medos enfim... Deus me ensinou uma forma especial de terapia.❤
Eu deveria ter feito isso desda minha adolescência mais não fiz 😢e hoje me arrependo mainha falou faz agora quando casei a 5 anos atrás não fiz mais acho que vou começar pois se tivesse feito teria muito mais lembranças da minha avó que se foi a 7 anos 😢vou ensinar minha filha a fazer
Quando eu contei para minha familia e amigos que ia abrir um canal no UA-cam, riram de mim, falaram que nao daria certo, que eu nao teria inscritos, hoje meu canal nao tem nem dois meses eu ja tenho mil inscritos,falei pra eles que meu canal estava crescendo e que eu jamais faria propaganda do tigrinho no futuro, e eles riram de mim de novo, dizendo que eu nunca receberia propostas assim, porque eu sempre seria pequena e nem monetizada estava, mas eu sei que eu vou ser grande um dia e vou manter minha palavra sim.Que Deus abençoe a todos nós! 🙏🙏❤❤❤ ❤ 🤗😘 (p.s eu amo cadernos)
não desista! e não deixa ninguém te desanimar! PORQUE JÁ DEU CERTO! olha aí, quase 1500 inscritos em menos de 2 meses, isso é incrível! PARABÉNS! seguimos em frentee o/
Eu uso uma estratégia de escrever o que aconteceu.. na outra folha como queria que fosse ... E na ultima porque nao pode ser assim e como aceitar melhor a situação..
Oi Gabi! Que coincidência, hoje mesmo assisti um outro vídeo sobre isso. Quando eu li o livro Milagre da Manhã, eu comecei a escrever e acho que me fez muito bem mesmo, acho que preciso voltar com esse hábito. Adorei suas idéias para o caderno. ♥😍🥰
Antigamente nós tinhamos o hábito de escrever num diário. Oh época boa. Não tinha negócio de depressão, porque todas as nossas frustrações e alegrias era passado para o diário com cadeadinho😅
gosto de fazer assim, no caderno (do tamanho de um livro): Do lado de uma folha, faço um to do list da semana. Listo tudo. Na outra folha, faço os quadros da semana com seu respectivo dia (em cada quadrado do dia, coloco um habit tracker - academia, minha corrida, leitura e se naquele dia fui ao banheiro (super importante ein rs)). A cada trimestre, vejo tudo oq fiz e o q nao fiz, o que deu errado e certo e oq preciso melhorar. E descrevo (ao final de cada trimestre). Como já testei de tudo (e ferramenta online não serve pra mim- sou analógica forever), esse jeito funcionou super.
Incrível. Eu também fiz bem parecido com seu método, e apliquei no meu livro planejador (que criei depois depois de muito pesquisar por algo para suprir minha necessidade de praticidade e organização e não encontrava). 👏🏾👏🏾👏🏾
Comecei a fazer o meu diário e que transformador que tem sido, já fiz várias terapias mas hj comecei a arrumar às minhas gavetas, limpar o pó e a arrumar as minhas emoções direitinho…Descobri de onde saiu a necessidade de procurar validação fora.
Acabei de completar 59 anos e posso te afirmar que escrever é sim, uma verdadeira terapia. Quando mais jovem, casada com filhas pequenas e sofrendo muito de ansiedade e depressão, foi esse hábito de escrever que me ajudou a suportar toda a angústia que eu sentia. Outro hábito que sempre me ajudou, foi o de ler. A leitura pode ser igualmente, curativa. Parabéns pelo vídeo. Muito bom ver uma pessoa tão jovem, compartilhando bons conhecimentos. Abs
Escrevo há 10 anos, desde os meus 14 anos, por causa do filme/livro As Vantagens de Ser Invisivel e o livro da anne frank. Escrevo cartas. É bom demais, mas estou pegando novas dicas para aprimorar
Eu cheguei a fazer na minha adolescência,mas parei,porque meu pai achou e me repreendeu sobre o q eu escrevi então não tive a segurança de escrever e abandonei o hábito consequentemente minhas emoções foram ficando retraídas,quem sabe agora um ânimo a +
Depois de anos, voltei a escrever. Faz só duas semanas, e minha vida deu um 180, ainda falta muita coisa mas sei que é muito possível. Além de escrever, desligo o celular as 22h e tô tentando só pegar o celular 30 min depois de levantar, desinstalei o Instagram e tô tentando usar as redes sociais, o mínimo possível. Redes sociais, sugam o nosso tempo, e sobra pouco para outras atividades. Tá sendo ótimo.❤
Uma neurologista que me atendeu na epoca do colegial me pediu pra ter um caderno e escrever sentimentos e pensamentos. Perdi o habito quando comecei a namorar e ir pra faculdade. Este ano farei 30 anos e estou me reconectando comigo mesma. Índico a fazer o caderno mesmo que de forma bagunçada è libertador liberar espaço na nossa mente.
Anos atrás fiz terapia (gratuitamente, pois consegui uma vaga para ser atendida pelos estagiários das faculdades) e escrever foi uma das coisas que me orientaram a fazer... É a escrita terapêutica. Agora eu faço isso, um caderno que serve pra tudo 😅 (diário, estudos etc) e e só ir anotando no índice para achar tudo depois.
@@katiaoliveira2811 em qualquer faculdade é possível encontrar. Tem que ir até o núcleo de psicologia e lá os estagiários é quem fazem os atendimentos gratuitamente. Só ir até uma faculdade e perguntar lá aonde fica o núcleo de psicologia que faz os atendimentos. Nesse núcleo eles anotam seus dados e dependendo do caso vc é chamada logo para os atendimentos ou vai para a fila de espera. Como meu caso era considerado "grave" eu fui chamada na semana seguinte. Eu amei! Me ajudou bastante. Isso foi em 2016 e até hj aplico o que aprendi nas sessões. Tenta na sua cidade, vai em mais de uma e deixa seus dados. Que dê tudo certo para você 🙏🏻❤️
@@katiaoliveira2811 procure faculdades particulares de sua cidade, pois geralmente oferecem. Na cidade vizinha a minha a Anhanguera oferece, mas existem outras instituições que geralmente fazem isso. Outra opção é o SUS, mas aí terá que ter encaminhamento. Espero que consiga!
Eu escrevo e gravo no gravador do celular tudo o que eu sinto.Adquiri autoconhecimento, alívio,não guardo tudo pra mim e falo coisas que não falaria nem pra um terapeuta. É bom também pra manter o réu primário intacto😂😂😂
Eu também gravo kkk falo tudo sabe? recomendo muito, depois a gente ouve e a mente satura aquilo bem mais rápido, dissolvendo tudo de uma maneira muito mais simples.
Comprei um com senha. Minha mae e minhas tias ja leram meus diarios, sairam contando pra todo mundo, me questionando algo. Hoje morro de medo de escrever. Acho q nem nesse com senha vou ter coragem
Faz em app como o notion, eu uso dessa forma por mais que gosto de escrever também, faço em forma de calendário e escrevo dia por dia. Fica salvo lá e como é digital ninguém vai ler.
Amiga, eu também tenho esse medo. Eu agora escondo o caderno, em lugares secretos. Depois eu SCANEIO através de um aplicativo chamado SCANEAR > faço pelo celular mesmo. Já tenho 20 cadernos guardados no DRIVE . COMO TEM SENHA SE TORNA SEGURO. Espero ter ajudado. ❤
Eu atesto que escrever um diário funciona. Claro que às vezes será imprescindível acompanhamento profissional, mas escrever ajuda mesmo a colocar aquela emoção pra fora. Colocar o sentimento em palavras ajuda a compreendê-lo melhor. Semana passada teve um dia que eu estava muito irritada por conta de uma discussão virtual e estava com uma insônia terrível. Peguei meu diário e fui analisando todos os pensamentos que vinham em looping. Depois de terminar, consegui dormir. 😊
Durante minha terapia, há mais ou menos 10 anos, funcionou muito a anotação de minhas emoções. A psicóloga lia toda semana, tudo que eu escrevia. Eu chorava muito ao ouvir. Mas, pouco a pouco, minhas emoções foram ficando mais leves.
Teu conteúdo é muito bom nos dias de hoje. Esse contato com o caderno, caneta e colocar as palavras em um papel e poder visualizar isso em outros momentos é realmente muito gratificante. Obrigado por compartilhar.
Eu tenho um diário, e sinceramente, é o meu melhor amigo. Me ajuda a clarear a mente, desabafar, entender os meus pensamentos e sentimentos. Aconselho ter o seu! Eu escrevo como se o diário fosse alguém me escutando, mas sem me julgar, e dá certo.
Desde 14anos que escrevia tudo em um caderno,as colegas me chamavam de criança,por ficar escrevendo sobre meu dia,mas foi graças a começar escrever,que consegui a lidar com meus sentimentos e emoções,que deixei de esconder o que eu sentia e permitir tudo o que eu estava sentindo kk
Sempre escrevi, era a forma que eu tinha de colocar pra fora e registrar o que eu passava num casamento abusivo, até o dia em que o marido pegou, leu e gerou mais conflitos....enfim parei de fazer isso mas sinto imensa falta.
poxa vida, sinto muito por essa situação :/ você pode escrever em folhas soltas e depois queimar. Talvez seja uma forma de colocar pra fora o que está te angustiando! fica bem ❤️🩹
para quem mora sozinha deve ser ótimo. eu moro com meus pais e irmãos (detalhe: todos maiores de idade), então tenho medo de lerem. Vivem entrando e saindo do meu quarto, é um saco!
Aiiii Gabi que tudooooo amei demais sua ideia acho q vou invejarkkkk. Gosto demais do seu conteúdo e como vc nos traz novas ideias. Amo papelaria, inclusive até tenho um caderno desse parado.
Um dia quando eu era criança, o menino bonitinho da sala achou meu diário, e la tinha as medidas do meu corpo que tinha medido, porque me achava gordinha e queria emagrecer, fiquei morrendo de vergonha kkkk
Oi Gabi! Tudo bem amadinha!? Também sou RD 🎈 Que incrível e ao mesmo tempo simplista a forma que trouxe o conteúdo. Já curti e me inscrevi no teu canal. Voe alto, voe longe 🎈 Teu vídeo caiu pra mim como uma luva. Eu amo ler e escrever, já tinha o conhecimento da importância de escrever e, como uma forma de colocar pra fora o que estamos sentindo e vivendo,nos faz bem. Ora escrevia, ora não. Só que agora acabei de montar meu diário. Ganhei esse caderninho do meu chefe. Só não tem os pontinhos e eu acabei de montar assim mesmo (aquele exercício de estar no momento presente). Ficou uma gracinha! Queria te mandar uma foto haha ❤ Esperar o momento certo pra começar algo é terrível e eu me pego muitas vezes nessa procrastinação. Grande beijo!
@@gabiteixeirap Muito grata! Comecei meu caderno hoje, 1 de novembro. E ando compartilhando sua página poraqui. Quando vc fizer um caderno agenda desse para vender. Me coloca na lista de interessados viu, que já compro de 2025 todo. Muito bom esse foco! Benção no seu caminho!
Ai gente!!! Eu amei demais essa ideia! Estava procurando algo pra fazer em 2025, pq eu amo escrever. Já comprei planner, agenda e até caderno avulso pq tem mês que escrevo muito, mas tem mês que escrevo menos. E essa ideia desse caderninho é perfeita. Já vou comprar o meu pro ano que vem! Obrigada ❤ Ahhhh essas canetas são maravilhosas e duram muito!!!!
com certeza 💖 mas como falei no vídeo, pra quem não tem condições de investir em terapia, é uma maneira de começar a lidar com suas próprias emoções e pensamentos.
Com certeza, mas eu fiz anos de terapia e nunca descobri de onde saia o sentimento de rejeição, qual foi a primeira vez que senti e nem da necessidade que eu tinha de ter validação externa, fazendo o exercício do diário e entrando em contato com os meus sentimentos, percebi tudo. Sou grata a todos os terapeutas que entraram na minha vida mas desde que comecei a estudar com o Jacob Petry sobre o corpo de dor até de um suicidio me livrei
@@iracemamoreno8470 menina tô nisso por anos, na terapia falam que temos que aceitar e etc. Eu perguntava e me disseram o que fazer, saí da terapia pq elas não conseguem explicar como lidar com isso. Vou comprar caderno e testar .😅
O problema é o baixo nível da maioria dos profissionais que atuam como terapeutas. A formação, de modo geral, é terrível, e são personalidades mal formadas na posição de alguém que em tese poderia ajudar seus pacientes.
Cai de paraquedas em um de seus vídeos e estou maratonando ❤ Quanta motivação, ensinamento e boas idéias. Eu sou a pessoa dos cadernos, das listas pra tudo... Adoro escrever. Obrigada por compartilhar. Já sou uma nova inscrita. Gostaria de saber mais sobre rotinas para prestar concurso público... Como estudar, onde encontrar conteúdos... Estou em uma nova fase da vida e preciso me reencontrar. Vc tem ajudado muito ❤
Achei maravilhoso e também o fato de vc não colocar pressão em escrever todos os dias. Parabéns. Eu já escrevi muito, porém sem ordem e sem regra, mas sempre tive resistência, vergonha de ler, o legal que percebi foi a forma poética para expressar quando estava muito deprimida.
MUITO LEGAL ESSE RASTREAMENTO DE HÁBITOS E METAS. Eu faço assim no financeiro. Mas no caderno só faço a escrita terapeutica...ajuda DEMAIS!!! Faço há anos! Simples e barato.
Gostei, mas eu não tenho disciplina para isso... Tenho um diário que escrevo só quando dá na telha... Neste a no, eu parei em Abril (e hoje já é 1° de Agosto!). Parei porque vi que estava se tornando uma obrigação... comecei a me sentir pressionada por mim mesma a dar sequência na novela da minha vida. Aí isso me assustou.
@@OBaudaProfessora eu tbm já passei por isso, mas o que fiz e faço é escrever quando estou “na vibe”. Tornar isso uma obrigação “estraga” o propósito né?
Também não tenho disciplina(nem tempo). Mesmo assim, estou fazendo. Semana passada tive insônia e pensamentos em looping, e escrever no diário foi o que me ajudou a processar o que senti e ir dormir. Faça quando precisar ou tiver vontade.
Oiiii! Estou passando por um processo ruim e qd menina escrevia muito em diários, mas por medo eu acabei perdendo esse hábito. Acho q voltarei com essa prática a partir do seu vídeo tmb. Ganhou mais uma inscrita, pois amo escrever, cadernos , planner etc
Que delícia de conteúdo! Amo escrever na minha agenda: uso canetinhas, adesivos fofos, fitas decoradas... Uma terapia! Me ajuda a centrar os pensamentos, me entender, desabafar... Muitas vezes levei esses escritos para a minha sessão de terapia. FANTÁSTICO! Gratidão! Caderninho fofo!
Eu escrevia coisas d9 meu dia a dia era muito divertido, mas também parei pq minha irmã pegou meu diário e começou a ler desde aquele dia parei de escrever, mas estou voltando a escrever depois dos 25 anos kk e realmente estou me sentindo melhor
Em 2023 eu comprei um caderninho de R$ 3,50 uso ele pra escrever tudo: momentos bons, despejar minhas tristezas. É muito bom, realmente é um alívio. Próximo mês começo fazer terapia pelo SUS...
Tenho o hábito de escrever meus sentimentos isso me ajuda a entender melhor o que estou sentindo. Mas nao consigo ser organizada como vc mostrou que faz.
Amei a idéia, tinha comprado dois planners com tudo isso que vc montou ai já prontos, mas estavam guardados aqui pegando pó, mas seu vídeo me deu vontade de colocar em prática, tenho muita dificuldade de começar novos hábitos, começo as coisas e acabo parando poucos dias depois por preguiça ou por simplesmente esquecer, mas vou tentar usar essa técnica e volto aqui futuramente pra dizer se deu certo.
Muito bom Parabéns! Já faço isso algum tempo. Anotava sempre coisas negativas que acontecia. Aí não vi mudança. Mas mudei de estratégia, Passei a escrever apenas o que acontecia de bom no meu dia dia. Ex: até às mais simples coisas, como terminar de lavar uma louça , arrumar o quarto, ou fazer um passeio.... Foi fantástico.
Eu amei profundamente o seu conteúdo! Sua capacidade de compartilhar tantos conhecimentos valiosos em tão pouco tempo é realmente inspiradora. É incrível como você consegue transmitir informações de forma clara e prática, tornando o aprendizado muito mais acessível. Obrigada por iluminar meu caminho e me motivar a seguir em frente! Estou animada para aplicar tudo o que aprendi e continuar essa jornada ao seu lado!
Que video sensacional. Amei! Eu amo escrever no papel e com lápis. Faço isso desde sempre e é muito reconfortante e terapêutico. Amo canetinhas coloridas, postit, figurinhas auto adesivas, além dis cadernos com capas bonitas. Funciono melhor assim. Não gosto de ler nem escrever no digital. O importante é cada um achar o sei jeito de se organizar e se expressar. Esse vídeo é maravilhoso porque a gente se sente acolhido e com vontade de tbem fazer um caderninho próprio. Quem ainda não faz, apenas tente. Tenho certeza que não vai querer parar. Muito grata Gabi, por compartilhar conosco a sua experiência e seu modo de organização. Simplesmente amei❤❤❤
Bom dia,há 5 anos eu faço meu caderno ,estou melhorando a cada ano ,comprei um caderno espiral de 200 páginas divididos em meses ,lá coloco tudo do meu dia .....ajuda muito .
Comecei com um diário digital a coisa de 2 anos utilizando o Obsidian, também anoto nele por tópicos de estudos e trabalhos, entre muitas outras coisas. Adorei esta técnica que apresentou do resumo diário do mês e dos hábitos, vou fazer um update no meu diário. Muito obrigado! 7:44
Ja tive diário,na infância e eu sempre gostei ,ano passado eu comecei a escrever,pra desistressar 😅 muito bom,mas parei de escrever,pois tive um bebê,e ficou difícil pra eu ter um tempo pra escrever,mas deu saudades e vou ver um tempinho pra voltar a escrever ❤❤
CONHEÇA O PACK DA PRODUTIVIDADE, meu pacote de materiais exclusivos de ORGANIZAÇÃO PESSOAL. Uma ferramenta prática, simples e acessível, projetada para se encaixar na sua vida real. Conheça os + de 30 PDFs acessando: pay.kiwify.com.br/VCzqFJ9
📝MATERIAIS UTILIZADOS NO VÍDEO: ✍🏼
- Caderno pontado (Cícero): amzn.to/3POmRhA
- Caneta preta (fine pen Faber Castell): amzn.to/3POmRhA
- Kit Fine Pen coloridas (Faber Castell): amzn.to/3POmRhA
- Kit Fine Pen (azul, preta e vermelha): amzn.to/4aXMXHt
eu tenho um caderno de conversas com Deus, tudo que eu quero falar com Deus eu escrevo nele.
Eu também!
Olá tudo bem achei muito interessante esse método, vou aderir
Querido diário... hoje eu prefiro conversar com você do quê com pessoas 😂😂😂😂
boa kkkk
😂😂
Da forma que o mundo anda... Melhor animais e cadernos que pessoas. Só não podem falar, mas ajudam muito mais😂
Tô nessa vaipe.
@@danielavaz7928Queria muito que eles falassem ❤️
Eu faço isso desde os 14 anos, eu escrevo tudo q não consegui digerir emocionalmente. Me sinto aliviada, dias depois eu volto a ler e vejo a mudança, aquilo q escrevi ja não me afeta mais... Eu amo! Tenho varios cadernos.
que legal!!💖
Até traumas?
@@maria.tereza sim.
@@gabiteixeirapobrigado por compartilhar com a gente
Em 2017 passei por algo em minha vida muito difícil. Naquele momento estava destruída, mas Deus me restaurou. Naquele tempo o Senhor me disse assim: Escreve tudo que vc viver. Eu não entendi muito no momento, mas hoje faz todo sentido. São 12 diários já escritos. Muitas histórias, experiências, pandemia, medos enfim... Deus me ensinou uma forma especial de terapia.❤
🙌🏼🙏🏼
Eu deveria ter feito isso desda minha adolescência mais não fiz 😢e hoje me arrependo mainha falou faz agora quando casei a 5 anos atrás não fiz mais acho que vou começar pois se tivesse feito teria muito mais lembranças da minha avó que se foi a 7 anos 😢vou ensinar minha filha a fazer
Quando eu contei para minha familia e amigos que ia abrir um canal no UA-cam, riram de mim, falaram que nao daria certo, que eu nao teria inscritos, hoje meu canal nao tem nem dois meses eu ja tenho mil inscritos,falei pra eles que meu canal estava crescendo e que eu jamais faria propaganda do tigrinho no futuro, e eles riram de mim de novo, dizendo que eu nunca receberia propostas assim, porque eu sempre seria pequena e nem monetizada estava, mas eu sei que eu vou ser grande um dia e vou manter minha palavra sim.Que Deus abençoe a todos nós! 🙏🙏❤❤❤
❤
🤗😘 (p.s eu amo cadernos)
não desista! e não deixa ninguém te desanimar! PORQUE JÁ DEU CERTO! olha aí, quase 1500 inscritos em menos de 2 meses, isso é incrível! PARABÉNS! seguimos em frentee o/
@gabiteixeirap Não irei desistir, obrigada pelas palavras de apoio amiga.
Mantenha-se firme e não conte à sua família sobre seus sonhos e planos.
Que família mais tóxica
@DS-oj9hy concordo
Eu uso uma estratégia de escrever o que aconteceu.. na outra folha como queria que fosse ... E na ultima porque nao pode ser assim e como aceitar melhor a situação..
Adorei vou fazer
que legal! gostei muito da tua ideia, vou adotar tbm!
Vou aderir a ideia😊
Amei sua ideia ❤
Perfeito!
Oi Gabi! Que coincidência, hoje mesmo assisti um outro vídeo sobre isso. Quando eu li o livro Milagre da Manhã, eu comecei a escrever e acho que me fez muito bem mesmo, acho que preciso voltar com esse hábito. Adorei suas idéias para o caderno. ♥😍🥰
😍😍😍😍 olha só! Sim, eu tenho adorado manter esse hábito, está sendo realmente transformador. Fico feliz que tenha gostado 💖
Algoritmos
Antigamente nós tinhamos o hábito de escrever num diário. Oh época boa. Não tinha negócio de depressão, porque todas as nossas frustrações e alegrias era passado para o diário com cadeadinho😅
Depressão não é uma "invenção" dos tempos atuais. É uma doença que sempre existiu e que agora é mais diagnosticada
Vdd
Eu escrevia, mas a minha mãe pegava e me julgava. Aí criei um pânico horrível de escrever. Guardo tudo pra mim.
Tinha "negocio de depressao" sim
@@Srtathalytanathalia eu escrevo, depois queimou tudo
Eu chamo isso de bullet journal. Eu amo e uso mt❤
😍😍😍 é maravilhoso mesmo!
gosto de fazer assim, no caderno (do tamanho de um livro):
Do lado de uma folha, faço um to do list da semana. Listo tudo.
Na outra folha, faço os quadros da semana com seu respectivo dia (em cada quadrado do dia, coloco um habit tracker - academia, minha corrida, leitura e se naquele dia fui ao banheiro (super importante ein rs)).
A cada trimestre, vejo tudo oq fiz e o q nao fiz, o que deu errado e certo e oq preciso melhorar. E descrevo (ao final de cada trimestre).
Como já testei de tudo (e ferramenta online não serve pra mim- sou analógica forever), esse jeito funcionou super.
Adorei teu método (deixei fixado aqui no vídeo) 🥰 obrigada por compartilhar! Ps: sim, tbm já fiz acompanhamento das idas ao banheiro rsrs
simples, objetivo e eficaz, gostei! Vou adaptar para os hábitos que quero acompanhar. Obrigada!
@@glauciacardoso9544 obrigada!! fico feliz que tenha gostado 💕
Ótima atitude. Achei super inteligente o seu método. Parabéns
Incrível. Eu também fiz bem parecido com seu método, e apliquei no meu livro planejador (que criei depois depois de muito pesquisar por algo para suprir minha necessidade de praticidade e organização e não encontrava). 👏🏾👏🏾👏🏾
Comecei a fazer o meu diário e que transformador que tem sido, já fiz várias terapias mas hj comecei a arrumar às minhas gavetas, limpar o pó e a arrumar as minhas emoções direitinho…Descobri de onde saiu a necessidade de procurar validação fora.
Só por ter aberto algo tão pessoal em prol de compartilhar conhecimento, já merece em muito o like ❣
obrigada Mateus 💖
Acabei de completar 59 anos e posso te afirmar que escrever é sim, uma verdadeira terapia. Quando mais jovem, casada com filhas pequenas e sofrendo muito de ansiedade e depressão, foi esse hábito de escrever que me ajudou a suportar toda a angústia que eu sentia. Outro hábito que sempre me ajudou, foi o de ler. A leitura pode ser igualmente, curativa. Parabéns pelo vídeo. Muito bom ver uma pessoa tão jovem, compartilhando bons conhecimentos. Abs
Escrevo há 10 anos, desde os meus 14 anos, por causa do filme/livro As Vantagens de Ser Invisivel e o livro da anne frank. Escrevo cartas. É bom demais, mas estou pegando novas dicas para aprimorar
Eu escrevia na adolescência por causa do livro "As Vantagens de ser invisível" foi o q me salvou!
Eu cheguei a fazer na minha adolescência,mas parei,porque meu pai achou e me repreendeu sobre o q eu escrevi então não tive a segurança de escrever e abandonei o hábito consequentemente minhas emoções foram ficando retraídas,quem sabe agora um ânimo a +
Depois de anos, voltei a escrever.
Faz só duas semanas, e minha vida deu um 180, ainda falta muita coisa mas sei que é muito possível.
Além de escrever, desligo o celular as 22h e tô tentando só pegar o celular 30 min depois de levantar, desinstalei o Instagram e tô tentando usar as redes sociais, o mínimo possível. Redes sociais, sugam o nosso tempo, e sobra pouco para outras atividades.
Tá sendo ótimo.❤
Perfeito! 😍🙌🏼 realmente limitar o uso do telefone faz muito bem pra gente! Parabéns por isso 💖
Minha psicóloga me indicou escrever sobre meus pensamentos, eu fazia isso anos atrás e parei. Vou voltar a fazer. Gratidão 💜
💖
Na adolescência eu escrevia sobre tudo, com o passar do tempo acabei deixando de escrever, preciso voltar.
Uma neurologista que me atendeu na epoca do colegial me pediu pra ter um caderno e escrever sentimentos e pensamentos. Perdi o habito quando comecei a namorar e ir pra faculdade. Este ano farei 30 anos e estou me reconectando comigo mesma. Índico a fazer o caderno mesmo que de forma bagunçada è libertador liberar espaço na nossa mente.
perfeito 💖
Anos atrás fiz terapia (gratuitamente, pois consegui uma vaga para ser atendida pelos estagiários das faculdades) e escrever foi uma das coisas que me orientaram a fazer... É a escrita terapêutica.
Agora eu faço isso, um caderno que serve pra tudo 😅 (diário, estudos etc) e e só ir anotando no índice para achar tudo depois.
Vc é de qual estado !? Esse serviço eu consigo como!?
@@katiaoliveira2811 em qualquer faculdade é possível encontrar. Tem que ir até o núcleo de psicologia e lá os estagiários é quem fazem os atendimentos gratuitamente. Só ir até uma faculdade e perguntar lá aonde fica o núcleo de psicologia que faz os atendimentos. Nesse núcleo eles anotam seus dados e dependendo do caso vc é chamada logo para os atendimentos ou vai para a fila de espera.
Como meu caso era considerado "grave" eu fui chamada na semana seguinte.
Eu amei! Me ajudou bastante. Isso foi em 2016 e até hj aplico o que aprendi nas sessões.
Tenta na sua cidade, vai em mais de uma e deixa seus dados.
Que dê tudo certo para você 🙏🏻❤️
@@katiaoliveira2811 procure faculdades particulares de sua cidade, pois geralmente oferecem. Na cidade vizinha a minha a Anhanguera oferece, mas existem outras instituições que geralmente fazem isso. Outra opção é o SUS, mas aí terá que ter encaminhamento. Espero que consiga!
@@gislainefbispo obrigada
Eu escrevo e gravo no gravador do celular tudo o que eu sinto.Adquiri autoconhecimento, alívio,não guardo tudo pra mim e falo coisas que não falaria nem pra um terapeuta. É bom também pra manter o réu primário intacto😂😂😂
hahaha adorei essa ideia de gravar! obrigada por compartilhar aqui com a gente 🙏🏼
😂
Eu também gravo kkk falo tudo sabe? recomendo muito, depois a gente ouve e a mente satura aquilo bem mais rápido, dissolvendo tudo de uma maneira muito mais simples.
Amei a ideia ❤
Não se esqueça de apagar ou colocar uma senha forte
Comprei um com senha. Minha mae e minhas tias ja leram meus diarios, sairam contando pra todo mundo, me questionando algo. Hoje morro de medo de escrever. Acho q nem nesse com senha vou ter coragem
Que coisa chata! 😢
Já tive essa experiência, acordei e meu pai estava lendo meu diário kkk não respeitam nossa privacidade
Faz em app como o notion, eu uso dessa forma por mais que gosto de escrever também, faço em forma de calendário e escrevo dia por dia. Fica salvo lá e como é digital ninguém vai ler.
Amiga, eu também tenho esse medo. Eu agora escondo o caderno, em lugares secretos. Depois eu SCANEIO através de um aplicativo chamado SCANEAR > faço pelo celular mesmo. Já tenho 20 cadernos guardados no DRIVE . COMO TEM SENHA SE TORNA SEGURO. Espero ter ajudado. ❤
Já passei por isso. Traumatiza mesmo. Eu lembro que joguei álcool e queimei o caderno. Nunca mais escrevi, e me fazia muito bem. 😢
Eu atesto que escrever um diário funciona. Claro que às vezes será imprescindível acompanhamento profissional, mas escrever ajuda mesmo a colocar aquela emoção pra fora. Colocar o sentimento em palavras ajuda a compreendê-lo melhor. Semana passada teve um dia que eu estava muito irritada por conta de uma discussão virtual e estava com uma insônia terrível. Peguei meu diário e fui analisando todos os pensamentos que vinham em looping. Depois de terminar, consegui dormir. 😊
Perfeito 🙌🏼🥰
Durante minha terapia, há mais ou menos 10 anos, funcionou muito a anotação de minhas emoções. A psicóloga lia toda semana, tudo que eu escrevia. Eu chorava muito ao ouvir. Mas, pouco a pouco, minhas emoções foram ficando mais leves.
@@rogeriamartins9336 ❤️🩹❤️🩹
A terapia da escrita é maravilhosa! Eu a prático também 🌹✨ Gratidão!
Muito legal!!
Tenho um diário no meu própio celular , é legal porque tem senha no diário fico mais avontade para me expressar.
que legal!! não sabia que existia diário para celular, adorei saber! obrigada por compartilhar 🙏🏼💖
Teu conteúdo é muito bom nos dias de hoje. Esse contato com o caderno, caneta e colocar as palavras em um papel e poder visualizar isso em outros momentos é realmente muito gratificante.
Obrigado por compartilhar.
obrigada💖 pra mim, é uma das melhores formas de me desconectar e buscar organizar meus pensamentos e emoções! fico feliz que tenha gostado💖
Eu tenho um diário, e sinceramente, é o meu melhor amigo. Me ajuda a clarear a mente, desabafar, entender os meus pensamentos e sentimentos. Aconselho ter o seu!
Eu escrevo como se o diário fosse alguém me escutando, mas sem me julgar, e dá certo.
Desde 14anos que escrevia tudo em um caderno,as colegas me chamavam de criança,por ficar escrevendo sobre meu dia,mas foi graças a começar escrever,que consegui a lidar com meus sentimentos e emoções,que deixei de esconder o que eu sentia e permitir tudo o que eu estava sentindo kk
💖
Desde que me conheço por gente eu faço isso 😅
É tão terapêutico ❤
Sempre escrevi, era a forma que eu tinha de colocar pra fora e registrar o que eu passava num casamento abusivo, até o dia em que o marido pegou, leu e gerou mais conflitos....enfim parei de fazer isso mas sinto imensa falta.
poxa vida, sinto muito por essa situação :/ você pode escrever em folhas soltas e depois queimar. Talvez seja uma forma de colocar pra fora o que está te angustiando! fica bem ❤️🩹
para quem mora sozinha deve ser ótimo. eu moro com meus pais e irmãos (detalhe: todos maiores de idade), então tenho medo de lerem. Vivem entrando e saindo do meu quarto, é um saco!
Aiiii Gabi que tudooooo amei demais sua ideia acho q vou invejarkkkk. Gosto demais do seu conteúdo e como vc nos traz novas ideias. Amo papelaria, inclusive até tenho um caderno desse parado.
Ahhhh Fabi!!! OBRIGADAAA 💖 fico muito feliz cada vez que leio um comentário teu, obrigada de coração. Papelaria é minha perdição kkkkk
Um dia quando eu era criança, o menino bonitinho da sala achou meu diário, e la tinha as medidas do meu corpo que tinha medido, porque me achava gordinha e queria emagrecer, fiquei morrendo de vergonha kkkk
Poxa vida 🥹a gente nunca mais esquece esse tipo de episódio da infância né?
Achei a idéia maravilhosa...Mas eu realmente não tenho disciplina pra isso. Já tentei várias vezes, mas não consigo. Amei seu vídeo.
Faço isso desde os meus 12 anos.
Comecei escrever ainda na sala de aula
Oi Gabi! Tudo bem amadinha!? Também sou RD 🎈
Que incrível e ao mesmo tempo simplista a forma que trouxe o conteúdo.
Já curti e me inscrevi no teu canal. Voe alto, voe longe 🎈
Teu vídeo caiu pra mim como uma luva. Eu amo ler e escrever, já tinha o conhecimento da importância de escrever e, como uma forma de colocar pra fora o que estamos sentindo e vivendo,nos faz bem. Ora escrevia, ora não. Só que agora acabei de montar meu diário. Ganhei esse caderninho do meu chefe. Só não tem os pontinhos e eu acabei de montar assim mesmo (aquele exercício de estar no momento presente). Ficou uma gracinha! Queria te mandar uma foto haha ❤
Esperar o momento certo pra começar algo é terrível e eu me pego muitas vezes nessa procrastinação.
Grande beijo!
oiee! me manda a foto lá no insta @gabiteixeirap fiquei curiosa! rsrs obrigada por estar aqui! seguimos em frente 🧱⛏️🎈
Desde os meus 14 anos eu fazia isso,de um tempo pra cá não fiz mais e agora vendo esse vídeo e agora vou voltar , gratidão Gabi❤
@@euthaismilitino 😍🙌🏼 fico feliz em ter contribuído de alguma forma! 💖
o início parece um bujo, é bem legal ter tudo num lugar só
Uau! Que agenda incrível! Você podia patenteá-la e colocá-la a venda nas livrarias. Ganhou mais uma inscrita! Parabéns!
Rsrsrs gostei da ideia! 🥰 fico feliz que tenha gostado do modelo apresentado! 💖 seja bem-vinda por aqui :)
@@gabiteixeirap Muito grata! Comecei meu caderno hoje, 1 de novembro. E ando compartilhando sua página poraqui. Quando vc fizer um caderno agenda desse para vender. Me coloca na lista de interessados viu, que já compro de 2025 todo. Muito bom esse foco! Benção no seu caminho!
Eu conheci o seu canal hoje 😀. Apresenta o seu conhecimento conosco pelo conteúdo psicológico, Gabi, parabéns. Então, sucesso.
Obrigada 😍🙌🏼
O símbolo utilizado para se referir a minutos é plica. Usado em geometria para se referir aos minutos de um arco.
obrigada por explicar 💖
Ai gente!!! Eu amei demais essa ideia!
Estava procurando algo pra fazer em 2025, pq eu amo escrever. Já comprei planner, agenda e até caderno avulso pq tem mês que escrevo muito, mas tem mês que escrevo menos. E essa ideia desse caderninho é perfeita. Já vou comprar o meu pro ano que vem!
Obrigada ❤
Ahhhh essas canetas são maravilhosas e duram muito!!!!
😍😍😍😍 você vai amar! 💖
Detalhe importante: não substitui acompanhamento profissional.
com certeza 💖 mas como falei no vídeo, pra quem não tem condições de investir em terapia, é uma maneira de começar a lidar com suas próprias emoções e pensamentos.
Com certeza, mas eu fiz anos de terapia e nunca descobri de onde saia o sentimento de rejeição, qual foi a primeira vez que senti e nem da necessidade que eu tinha de ter validação externa, fazendo o exercício do diário e entrando em contato com os meus sentimentos, percebi tudo. Sou grata a todos os terapeutas que entraram na minha vida mas desde que comecei a estudar com o Jacob Petry sobre o corpo de dor até de um suicidio me livrei
@@iracemamoreno8470 menina tô nisso por anos, na terapia falam que temos que aceitar e etc. Eu perguntava e me disseram o que fazer, saí da terapia pq elas não conseguem explicar como lidar com isso. Vou comprar caderno e testar .😅
O problema é o baixo nível da maioria dos profissionais que atuam como terapeutas. A formação, de modo geral, é terrível, e são personalidades mal formadas na posição de alguém que em tese poderia ajudar seus pacientes.
@@eduleon verdade, são pessoas também com as suas dores mal curadas e acham que devem curar os outros.
Cai de paraquedas em um de seus vídeos e estou maratonando ❤ Quanta motivação, ensinamento e boas idéias. Eu sou a pessoa dos cadernos, das listas pra tudo... Adoro escrever. Obrigada por compartilhar. Já sou uma nova inscrita. Gostaria de saber mais sobre rotinas para prestar concurso público... Como estudar, onde encontrar conteúdos... Estou em uma nova fase da vida e preciso me reencontrar. Vc tem ajudado muito ❤
ahh OBRIGADA por isso
Achei maravilhoso e também o fato de vc não colocar pressão em escrever todos os dias. Parabéns. Eu já escrevi muito, porém sem ordem e sem regra, mas sempre tive resistência, vergonha de ler, o legal que percebi foi a forma poética para expressar quando estava muito deprimida.
Pra mim sem pressão de “ter que escrever” funcionou muito melhor! 🙌🏼 💖
Eu já faço isso a anos e realmente é muito legal revisar e ver como você evoluiu e o que você superou.
Eu tenho um caderno que eu chamo de *Caderno de Rabiscação* , nele eu escrevo, desenho, risco para esvaziar a mente e me sentir mais bem. Funciona!
😍🙌🏼
MUITO LEGAL ESSE RASTREAMENTO DE HÁBITOS E METAS. Eu faço assim no financeiro. Mas no caderno só faço a escrita terapeutica...ajuda DEMAIS!!! Faço há anos! Simples e barato.
que legal! obrigada por compartilhar!
Gostei, mas eu não tenho disciplina para isso... Tenho um diário que escrevo só quando dá na telha... Neste a no, eu parei em Abril (e hoje já é 1° de Agosto!). Parei porque vi que estava se tornando uma obrigação... comecei a me sentir pressionada por mim mesma a dar sequência na novela da minha vida. Aí isso me assustou.
@@OBaudaProfessora eu tbm já passei por isso, mas o que fiz e faço é escrever quando estou “na vibe”. Tornar isso uma obrigação “estraga” o propósito né?
Também não tenho disciplina(nem tempo). Mesmo assim, estou fazendo. Semana passada tive insônia e pensamentos em looping, e escrever no diário foi o que me ajudou a processar o que senti e ir dormir. Faça quando precisar ou tiver vontade.
Oiiii! Estou passando por um processo ruim e qd menina escrevia muito em diários, mas por medo eu acabei perdendo esse hábito. Acho q voltarei com essa prática a partir do seu vídeo tmb. Ganhou mais uma inscrita, pois amo escrever, cadernos , planner etc
obrigada!! seja bem-vinda por aqui 💖
Que delícia de conteúdo! Amo escrever na minha agenda: uso canetinhas, adesivos fofos, fitas decoradas... Uma terapia! Me ajuda a centrar os pensamentos, me entender, desabafar... Muitas vezes levei esses escritos para a minha sessão de terapia. FANTÁSTICO! Gratidão! Caderninho fofo!
É ISSO💖 você descreveu perfeitamente! escrever é VIDA, ainda mais deixando colorido e alegre assim 😍
Eu escrevia coisas d9 meu dia a dia era muito divertido, mas também parei pq minha irmã pegou meu diário e começou a ler desde aquele dia parei de escrever, mas estou voltando a escrever depois dos 25 anos kk e realmente estou me sentindo melhor
🙌🏼😍
Conteúdo fantástico, simples e muito útil!
obrigada Silvio 💖
Em 2023 eu comprei um caderninho de R$ 3,50 uso ele pra escrever tudo: momentos bons, despejar minhas tristezas. É muito bom, realmente é um alívio. Próximo mês começo fazer terapia pelo SUS...
🙏🏻💖
Suas dicas são life saver. Parabéns!
Olá, realmente terapia não é acessível pra muitas pessoas, esse método se levado a sério surgirá resultados.
É verdade 🙏🏻🧠✨
Amo carderninhos, canetas❤. Mas o mais importante é que estou adorando te acompanhar. Suas dicas são valiosas!
obrigada querida! fico muito feliz em saber que o conteúdo é útil de alguma forma 💖🙏🏼
Escrita terapêutica, minha Psico sugeriu e funcionou muito para mim! Deus abençoe ✝️♥️🙏
amém 🙌🏻💖
Vou iniciar hoje mesmo!!!!!!❤
😍😍😍boraaa!
Tenho o hábito de escrever meus sentimentos isso me ajuda a entender melhor o que estou sentindo. Mas nao consigo ser organizada como vc mostrou que faz.
pra mim, o importante é escrever e buscar de alguma forma lidar com nossos sentimentos e emoções, não importa a forma!
Amei a idéia, tinha comprado dois planners com tudo isso que vc montou ai já prontos, mas estavam guardados aqui pegando pó, mas seu vídeo me deu vontade de colocar em prática, tenho muita dificuldade de começar novos hábitos, começo as coisas e acabo parando poucos dias depois por preguiça ou por simplesmente esquecer, mas vou tentar usar essa técnica e volto aqui futuramente pra dizer se deu certo.
fico feliz que tenha gostado da ideia! estaremos aguardando teu comentário em um futuro próximo
Que letra linda vc tem 😊
ahhhh obrigada! fiz muita caligrafia pra melhorar ela (era muito feia kkkk)
Nossa fazia isso uns anos atrás eh n sabia q isso era importante, vou volta a escreve no caderno,obg❤
🙌🏼💖
Gostei me lembrei até daquele filme escritores da Liberdade
😍🙌🏼
Eu gostei do teu vídeo,me ajudou bastante,vou tentar fazer igual o seu.
Um bjinho.
Deus te abençoe 🙏
🙌🏼😍 que coisa boa! Você vai adorar!
Muito bom
Parabéns!
Já faço isso algum tempo.
Anotava sempre coisas negativas que acontecia.
Aí não vi mudança.
Mas mudei de estratégia,
Passei a escrever apenas o que acontecia de bom no meu dia dia.
Ex: até às mais simples coisas, como terminar de lavar uma louça , arrumar o quarto, ou fazer um passeio....
Foi fantástico.
Perfeito! 🙏🏻💖
Ouvindo enquanto preparo almoço para minha família... Buscando em como melhor ajuda-los. Obrigada!
@@mariliafunchall 🙌🏼💖
Eu amei profundamente o seu conteúdo! Sua capacidade de compartilhar tantos conhecimentos valiosos em tão pouco tempo é realmente inspiradora. É incrível como você consegue transmitir informações de forma clara e prática, tornando o aprendizado muito mais acessível. Obrigada por iluminar meu caminho e me motivar a seguir em frente! Estou animada para aplicar tudo o que aprendi e continuar essa jornada ao seu lado!
@@Vidamotivada_AnaMonteiro nossa 🥺 obrigada por isso! Não imagina o quanto fico feliz e honrada em ser parte dessa mudança! Seguiremos juntas 🙌🏼💖
Muito por compartilhar td isso. Já procuro há muito tempo algo que funciona pra mim. E sinto que esse será perfeito, pois adoro um caderno😅. Sucesso
Você vai adorar 🙌🏼💖 fico feliz que tenha gostado do modelo!
Quando era criança a casa era cheia de gente. Inventei um alfabeto e assim ninguém conseguia ler 😂.
uma gênia!!!! adorei kkkk
Que video incrível, foi breve e direto ao ponto sem rodeios , faca mais videio assim❤
Obrigada! Fico feliz que tenha gostado 💖
Eu sou RD também rs, preciso me organizar para assistir mais aulas, parabéns pelo video e pela pauta.
Obrigada!! 🎈💖
Faço isso desde de adolescente era o diário, depois agenda e caderno ..❤
melhor hábito da vida 💖
Que video sensacional. Amei! Eu amo escrever no papel e com lápis. Faço isso desde sempre e é muito reconfortante e terapêutico. Amo canetinhas coloridas, postit, figurinhas auto adesivas, além dis cadernos com capas bonitas. Funciono melhor assim. Não gosto de ler nem escrever no digital. O importante é cada um achar o sei jeito de se organizar e se expressar. Esse vídeo é maravilhoso porque a gente se sente acolhido e com vontade de tbem fazer um caderninho próprio.
Quem ainda não faz, apenas tente. Tenho certeza que não vai querer parar.
Muito grata Gabi, por compartilhar conosco a sua experiência e seu modo de organização. Simplesmente amei❤❤❤
ahhhh obrigada!!! 💖 fico feliz em saber que você gostou desse vídeo! escrever é VIDAAA!! 💖
Moça voce ta otima, nao tem onde perder peso ai. Sua forma ta perfeita. E super aprabens pelo conteudo. Continue.
obrigaaada! rsrs fico feliz que esteja gostando do conteúdo 💖
Eu já escrevi, porem deixei pra lá... agr vou retornar!
🙌🏼😍
Realmente funcionou! Até um livro estou fazendo!
que massa! parabéns 💖
Bom dia,há 5 anos eu faço meu caderno ,estou melhorando a cada ano ,comprei um caderno espiral de 200 páginas divididos em meses ,lá coloco tudo do meu dia .....ajuda muito .
Que bacana! Parabéns por manter esse hábito há tanto tempo 👏🏻🥰
Achei seu perfil hoje tô amando
Seja bem-vinda por aqui 💖 fico feliz que tenha gostado do canal! 🥰
Comecei com um diário digital a coisa de 2 anos utilizando o Obsidian, também anoto nele por tópicos de estudos e trabalhos, entre muitas outras coisas. Adorei esta técnica que apresentou do resumo diário do mês e dos hábitos, vou fazer um update no meu diário. Muito obrigado! 7:44
💖
Gostei vó fazer tô precisando
🙌🏼😍
que vídeo incrível! Obrigada pelas dicas!
Obrigada! Fico feliz que tenha gostado 💖
Ja tive diário,na infância e eu sempre gostei ,ano passado eu comecei a escrever,pra desistressar 😅 muito bom,mas parei de escrever,pois tive um bebê,e ficou difícil pra eu ter um tempo pra escrever,mas deu saudades e vou ver um tempinho pra voltar a escrever ❤❤
Seria bom você voltar a escrever e falar sobre suas emoções e dia a dia com seu bebê
💖
Amei, ansiosa pra começar ❤
*Gratitud, Muchas Bendiciones* 🇧🇷 📖 🙌
💖🙌🏼
Que vídeo sensacional. Amei essa dica. Amei sua organização. Lindo seu diário. Obrigada por partilhar conosco como deve ser feito na prática. Amei ❤
OBRIGAADA!! esse modelo é bem legal mesmo, eu gosto muito!
Amei !❤
Gostei muito tenho dificuldade de organização e tirar a bagunça da cabeça..
Obrigada! 💖
Amei❤
Verdades eu também fazia isso aliás ainda gosto muito de escrever minhas coisas
💖
Obrigado pelo conteudo
Amei ❤Estou começando hoje a minha organização. Obrigada pelo seu vídeo.
obrigada! fico muito feliz em saber que o conteúdo te ajudou de alguma forma 💖
Faço isso num caderno normal e barato
Muito obrigada, seu vídeo me abriu ideais de organização para a minha vida. Veio em um momento ótimo para mim, foi muito necessário
obrigada! fico feliz que o vídeo tenha ajuda 💖🙌🏼
Já fiz isso e foi muito bom 😊
🙌🏼💖
Muito interessante e vem didático. Qual o nome do autor do metodo? 😉
Adorei a demonstração! Comecei o meu diário ontem!
🙌🏼💖
Falou em RD, já ganhou like! 🎈
Muito bom! Amei o vídeo 😍
Obrigada!!! 😍😍 com a tropa do balão não tem erro 🎈
Amei ❤ vou fazer
💖