Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Ainda sobre o argumento "nenhum outro animal adulto bebe leite", bem eles não bebem por que não tem acesso, garanto que se botar pro seu bicho de estimação ele vai beber sem pestanejar kkkkkk.
Isso foi dito pela pessoa no sentido que não faz falta se não tomar, tanto é que os animais vivem sem tomar leite após adultos, de onde vem o leite das vacas não é do capim que comem, simples assim,!
Eu tenho 63 é tomo leite desde criança , a tia da minha esposa tem 101 anos, toma leite 3 x ao dia desde criança, e nossa saúde nao é boa, é ótima graças ao leite e à Deus é claro.
A MELHOR EXPLICAÇÃO QUE VÍ! Coloca muitos médicos no chinelo (com todo o respeito pelos profissionais). Vídeo incrível!!! Sou fã de leite, posso beber 1 litro a 2 litros por dia, e não dá ruim. Já batata doce não me faz bem. Muito obrigado 👏👏👏
Eu vi você se movimentando de um lado para o outro no começo do vídeo e jurava que tu tava numa bike, pensei "pronto, o cara encorporou o Muzy" Kkkkkkkkkk
Eu fiz um teste com leite sem lactose um tempo atrás e deu MT bom!! Pra mim é dos melhores alimentos e é um ingrediente q não pretendo tirar NUNCA da dieta!! Só se futuramente um coach solicitar
Leite e tudo de bom 🐄❤🥛 AMO LEITE , tomo um litro diário e estou ótima, tomo com café, com aveia,vitamina,granola(feita por mim). Amo também iogurte e queijo 🧀
@@gustavomachado3932 anjo, e fácil tuda cidade tem um mercadão central onde vendem no granel aveia, castanhas,amêndoas, chips de Coco, etc.....é só comprar o seu gosto e juntar votar no forno pra assar pode votar um pouco de mel e pronto😉
Sempre tive muito problema com gases e inchaço, acreditava ser o ovo (como 5 por dia), porém teve um dia que não tomei leite de manha e normalmente costumo tomar 750ml pra fazer minha vitamina, quando não senti os gases vindo tao fortes e junto ao fato de eu estar tomando capsulas de probióticos esse problema quase não existe mais. Vou experimentar tomar leite sem lactose pra ver se ajuda pois leite é algo importante na minha dieta
Tomo kefi de leite diariamente no café da manhã mixado com whey, uma fruta,aveia e 2 castanhas do Pará e eventualmente à noite se acordo com fome 300 ml de leite com whey e aí durmo muito bem.
tomo leite todo santo dia, tanto em pó, com banana, ou desnatado com whey. Ja foram 15kg de gordura. Sempre me dei bem, e pra mim funciona como um ótimo complemento pra bater proteina.
Esse cara é muito bom! Kkkkkkk amo leite creio q foi a única coisa q não abrir Mao da minha vida porém uso desnatado com banana aveia e whey aproximadamente 400 ml por dia vlw abraço irmão vc é fera
Uma aula dessa vale milhões. Vejo muito maromba focado em videozinho do Toguro e cia e acabam deixando de lado esse conteúdo de enorme qualidade. Nada contra o Toguro, entretenimento tbm é importante, mas precisamos valorizar mais essas aulas gratuitas. Parabéns, Leandrão e obrigado!
Leandrão ta tudo bem com vc cara? Notei uma vibe meio diferente no seu video, tu contou poucas piadinhas de tiozao (sua marca registrada) e ficou bem serio ao longo do video. Vim apenas pra dizer q nos te admiramos muito
Eu também, Felipe. Tinha dermatite perioral desde criança e nada curava. Descobri depois dos 40, depois de vários testes, que tenho intolerância (não é alergia) à proteína do leite (e não tenho problema com lactose). O resultado do teste deu alto pra whey e caseína. Parei há uns 3 anos de consumir laticínios e pela primeira vez minha pele ficou limpa e minha rinite/sinusite melhorou absurdamente. Me senti bem melhor em todos os sentidos (tenho 51 anos). Hoje eu tolero leite de vaca em pequenas quantidades, mas se tiver a opção sem laticínios, prefiro. Isso é bem pessoal. Se a pessoa não tem problemas e se sente bem, que continue tomando leite de vaca. Só estou colocando o fato que muita gente vive melhor sem leite (devido à intolerância), e muita gente tem intolerância e nem sabe que tem. 👍
Eu tenho problema se eu parar de tomar leite principalmente no café da manhã, eu amo leite minha avó e bisavó faleceram com 109 anos elas consumia leite diariamente.
Eu adoro leite integral tipo A- Fazenda. Não sei viver sem leite. Adoro leite com aveia. Não tomo bebidas alcoólicas, não tomo refrigerantes, e prefiro comer a fruta ao invés do suco da fruta. Tomo bastante água. Já tentei, mas não sei viver sem leite integral. Eu só fico sem leite quando eu viajo. Quando estou em minha casa, percebo que sou viciada no leite pasteurizado tipo A INTEGRAL, da marca Fazenda-Bela Vista.
Sou extremamente viciado em café com leite mano, se deixar bebo facilmente 2 litros ao dia To tentando passar o dia com 1 litro, eu diria que é bem difícil kkkkkkkk
Eu só tomo sem lactose devido a intolerância, e sou apaixonado com leite. Vivo sem não. E aqui na minha cidade exitem um leite proteinizado bom demais. Itambé pró e Camponesa Pró. ambos com cerca de 14g de proteínas pra cada 200ml de leite, uso demais na dieta. Porém ultimamente tá ficando escasso.
mano, eu conheço esse Itambé pró, cara te falar, usa e abusa por aí mesmo, aqui no RJ capital simplesmente tá difícil de achar mano, Assaí, Prezunic, Guanabara, não acho, só achei uma vez no Prezunic de um bairro muito longe de onde eu moro, esse leite ajuda muito na dieta e no bolso também.
Também adoro consumir um copo de leite de noite e já ouvi falar desse "Itambé Pro". Sou de SP e nunca encontrei no mercado... Infelizmente, aqui no Brasil (diferente dos EUA) é bem difícil de se encontrar nos mercados produtos assim, até mesmo iogurtes com bastante proteína e baixo carbo (e quando se encontra, às vezes é bem mais caro...)
@@lucassbertolinni eu faço isso, mas não deve tratar essa questão com ignorância mano, leite em pó quanto mais você põe pra ficar protéico, mais terá gordura alta, deve se atentar a isso, eu uso 50g de leite em pó em mingau de aveia e em uma refeição líquida também por dia quando não tem whey, sai caro do mesmo jeito.
Eu fico extremamente estufada quando tomo leite ou derivados não sei se sou intolerante ou não mas dei uma diminuída na ingestão e senti muita diferença eu vi um vídeo de uma nutricionista falando que leite e glúten faz muito mal pra saúde
No começo, eu acreditava que tinha problema tanto com o leite, quanto com os derivados e deixei de lado, mas aí passei a consumir o leite e não senti mais nada, agora se eu conseguir qualquer derivado, já fico com estufamento e muitos gases
Todo mundo tem alergia a algum alimento. Alguns é com Camarões outros com glutem outros com leite. Eu não tenho com estes 4 alimentos citados. Mas tenho com o café (25% das pessoas tem).
Com o leite A1 comum, com um copo eu já sentia um desconforto absurdo, passei a tomar o leite A2 e nunca mais tive desconforto mesmo tomando mais de meio litro num dia.
Eu tomava, no pré-treino, uma bebida láctea pronta zero gordura/lactose, com whey. Descia como água. Há uma semana, troquei por leite integral com whey. Sinto a barriga inchada. Hoje mudei pra um leite zero lactose integral. Pretendo testar, ainda, o semidesnatado. Se nada melhorar, vou voltar pro shake pronto mesmo, que me incomodo menos rsrs
Tô tomando mais de um litro 388g pra ser exato kkkkk e pq eu n gosto de carne e minha vida é muito corrida então pra bater as proteínas eu só tô tomando leite desnatado 😅
Oh preguiça até de assistir algo com tanta informação com detalhes em vez de aprende prefere reclamar , aposto que se fosse um vídeo de futilidade assisti até 1hr
Adorei o video. Sou um apixonado por leite, agora fiquei mais tranquilo. So fiquei com uma duvida: um individuo pode deixar de produzir lactase? Neste caso, o organismo pode voltar produzir?
Leandrão , o instrutor da academia que frequento relatou que o médico dele disse que leite em excesso no caso em pó estava dando cálculo renal nele,isso procede?
Estou decepcionada. Joguei Leandro twin+ Nescau e apareceu o concorrente kkkk agora vc terá que fazer um vídeo falando sobre o Nescau no lugar do whey proten pra quem não tem dinheiro 😂😂😂😂
Esse vídeo faz tempo, mas eu consumo mais de um litro de uma vez kkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Minha aveia, coloco quase meio kilo dela seca em um pouco mais de um litro de leite. Vou morrer cedo, mas feliz.
Olá Leandro, para mim o grande problema é que para o leite ter uma relevância significativa na dieta é necessário consumi-lo em uma quantidade relativamente grande e é aí que mora o problema pelo menos para mim. Se eu consumir uma quantidade baixa de leite (um copo) tudo fica tranquilo, mas se eu tomar de meio a um litro sinto dores terríveis, é tomar e ficar se revirando de dor na cama por mais ou menos uma hora. Creio que tem a ver com a produção da lactase... desde quando eu substitui o leite e seus derivados da minha dieta me sinto muito melhor. No mais, ótimo vídeo!
Teste tomar leite direto da vaca porque o da indústria tem química e isso que faz mal se mesmo vc tomando direto da vaca e passa mal ai vc realmente tem intolerancia
@@ebolachaa1596acredito que não seja intolerância, pois existe: sensibilidade a lactose, intolerância e alergia. Eu tbm sou assim, se tomar mais que um copo , já era 😂😂😂
Eu faço uma batida de leite em pó, Whey e aveia, e acrescendo a Creatina também junto, porque não da, só nessa batida pra não sentir o gosto horrendo da Creatina kk
Bom saber, posso esfregar essa aula do Leandro Twin + Tema na cara de quem fica dizendo que tô errado. Quanto a tolerância, graz'aDeus a minha é bem alta, hahahahah! "Bem alta" do tipo de ter ingerido mais de 2L num dia e ficar sussa.
Eu descobri que 100ml de leite desnatado completando o resto com água já me satisfaz. Também como 2 fatias de pão integral com patê de atum feito com maionese light. Dá 300 calorias. Mas isso porque sei que 2 ou 3 horas depois vou comer novamente uma porção de almoço que em média bate 500 calorias. Ah.. somente tomo leite no café da manhã mesmo. Sempre tomei isso, então foi o meio que encontrei pra me enganar 😂
vc vai tomar beta alanina p/ musculação? vai ajudar em nada (infelizmente) e maca peruana tbm n ajuda em nada. Whey e creatina é legal. Por ser bem proteico seria bom fracionar: provavelmente vc vai ingerir aí suas 25-30g de proteína no almoço, e logo após o almoço colocar +25 do whey, n é interessante, entende? estudos mostram que um consumo acima de 35-40g de proteína em uma refeição só não aumenta a síntese proteica muscular e ganho de massa.
@@fernandolopes5648 eu tiraria a maca do shake, e tomaria o shake separado, antes do treino ou pela manhã, assim que eu fazia, e maca eu tomava a noite, obtive resultados bons
Eu sou alérgico a caseína, a pior parte disso foi ficar sem a whey, que ajudava no dia a dia a bater a meta. E claro nem leite 0 lactose eu posso.. complicado
Assessoria esportiva online e presencial:
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Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
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Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
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t.me/leandrotwin
Tem cobra adulta que toma leite kkk
"Se você não é do leite, não venha desleitar os leitantes". TWIN, Leandro. 2022
😂😂😂😂😂
😂😂
😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 as pérolas são demais
😂😂😂 exatamente isso 😂😂😂
Uso leite pra fazer a mistura leite-aveia-banana. Tem me trazido excelentes resultados no ganho de peso e de massa magra.
Eu faço o mesmo
Eu adiciono 3 ovos
Eu ainda adiciono batata doce, pasta de amendoim e proteína da soja
@@laraa388 Batata doce?
Nunca pensei nisso... Mas é uma boa mistura.
@@chapolincolorado04 sim, nem sente o gosto, pq nao gosto dela cozida, ai coloco no leite.
Ainda sobre o argumento "nenhum outro animal adulto bebe leite", bem eles não bebem por que não tem acesso, garanto que se botar pro seu bicho de estimação ele vai beber sem pestanejar kkkkkk.
Isso foi dito pela pessoa no sentido que não faz falta se não tomar, tanto é que os animais vivem sem tomar leite após adultos, de onde vem o leite das vacas não é do capim que comem, simples assim,!
Meus gatos mamavam depois de grande 😂😂😂
Eu tenho 63 é tomo leite desde criança , a tia da minha esposa tem 101 anos, toma leite 3 x ao dia desde criança, e nossa saúde nao é boa, é ótima graças ao leite e à Deus é claro.
Meu pai tem 76 e tb toma desde criança. Até hoje uma banana com um copo de leite é a sobremesa dele. Os exames dele, graças a Deus, são excelentes!
Meu bisavô fumou a vida toda, um fumante inveterado. Ele viveu até os 89 anos. Acho que já deu pra entender né
@@otavianolisboa868 tem um milhão de variáveis e os caras mandam essa KKKKK
@@otavianolisboa868
La ele
Excelente notícia, porém não ia deixar de ter leite na minha dieta mesmo. Parabéns pelo vídeo.
Obrigado 💪🏼
Leandrao é massa msm. Passa confiança demais, deve estudar mt.
A MELHOR EXPLICAÇÃO QUE VÍ! Coloca muitos médicos no chinelo (com todo o respeito pelos profissionais). Vídeo incrível!!! Sou fã de leite, posso beber 1 litro a 2 litros por dia, e não dá ruim. Já batata doce não me faz bem. Muito obrigado 👏👏👏
inacreditavel como quando eu pesquisei twin + leite e esse video foi postado hoje, o cara tem tudo
Que maravilha esse vídeo, leite é uma das coisas que não consegui deixar ate hj .... assim me sinto mais tranquila
Eu vi você se movimentando de um lado para o outro no começo do vídeo e jurava que tu tava numa bike, pensei "pronto, o cara encorporou o Muzy" Kkkkkkkkkk
Ele tá com sintomas de ansiedade,
😂😂😂
Q video top! Outras pessoas falando mal do leite, sendo q a pessoa bebe um copinho de 100ml vai fazer mal ? Otimo video! Vc é top.
Eu fiz um teste com leite sem lactose um tempo atrás e deu MT bom!! Pra mim é dos melhores alimentos e é um ingrediente q não pretendo tirar NUNCA da dieta!! Só se futuramente um coach solicitar
Você é o melhor, Leandrão!
Grande professor!!
Tudo que eu quero saber em um dia, no outro vc posta vídeo. Mito!
Fico feliz demais 💪🏼
Leite e tudo de bom 🐄❤🥛 AMO LEITE , tomo um litro diário e estou ótima, tomo com café, com aveia,vitamina,granola(feita por mim). Amo também iogurte e queijo 🧀
ensina aí... passa a receita da granola. quero fazer aqui tbm.
@@gustavomachado3932 anjo, e fácil tuda cidade tem um mercadão central onde vendem no granel aveia, castanhas,amêndoas, chips de Coco, etc.....é só comprar o seu gosto e juntar votar no forno pra assar pode votar um pouco de mel e pronto😉
Eu uso cocaina todos os dias e tambem me sinto otimo 💪
Não seu como você ainda está viva 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Caramba kkkkk, você deve ter disposição pra ir do outro lado do mundo andando😅
Sempre tive muito problema com gases e inchaço, acreditava ser o ovo (como 5 por dia), porém teve um dia que não tomei leite de manha e normalmente costumo tomar 750ml pra fazer minha vitamina, quando não senti os gases vindo tao fortes e junto ao fato de eu estar tomando capsulas de probióticos esse problema quase não existe mais. Vou experimentar tomar leite sem lactose pra ver se ajuda pois leite é algo importante na minha dieta
Tomar ovo sem lactose? Kkkkk
@@DesenhosLT Ei boy, foda esse corretor. Enfim resultado: o prob era o leite msm. Acabei optando pelo vegetal e tá bem melhor agr
Tomo kefi de leite diariamente no café da manhã mixado com whey, uma fruta,aveia e 2 castanhas do Pará e eventualmente à noite se acordo com fome 300 ml de leite com whey e aí durmo muito bem.
Arroz, ovos, frango e leite.... dá até água na boca kk
😂😂😂😂😂
Adoro , minhas vitaminas com leite integral!! Na medida, sem exageros!! Obrigada!🙏😉
Uso leite com whey, as vezes no cuscuz ( bem pouco).
Admiro a sua inteligência e humildade, parabéns.
tomo leite todo santo dia, tanto em pó, com banana, ou desnatado com whey. Ja foram 15kg de gordura. Sempre me dei bem, e pra mim funciona como um ótimo complemento pra bater proteina.
Vc toma o desnatado mesmo é?
toma todo tipo de leitinho né
Cafe com leite no café da manha é sagrado pra mim 😋😍
Pra mim também 🤗
Sou desse time
Sua saúde vai pra pqp,continua assim.
foda q eu boto açucar, impossível tomar sem
@@MingBRmano vai por mim, experimenta tomar 15 dias sem ou pouquíssimas doses de açúcar, você vai ver que você se acostuma rapidamente
Eu comecei a tomar 400ML de desnatado todos os dias, apenas 120 kcal, eu bato com whey e goiaba, ou aveia e creatina que seria meu shake pre treino
Leandro twin ensina muito bem 👏👏👏👏
Esse cara é muito bom! Kkkkkkk amo leite creio q foi a única coisa q não abrir Mao da minha vida porém uso desnatado com banana aveia e whey aproximadamente 400 ml por dia vlw abraço irmão vc é fera
Muito obrigado Leandro por esta passando seus conhecimentos 🙏
Uma aula dessa vale milhões.
Vejo muito maromba focado em videozinho do Toguro e cia e acabam deixando de lado esse conteúdo de enorme qualidade. Nada contra o Toguro, entretenimento tbm é importante, mas precisamos valorizar mais essas aulas gratuitas.
Parabéns, Leandrão e obrigado!
Leandrão ta tudo bem com vc cara? Notei uma vibe meio diferente no seu video, tu contou poucas piadinhas de tiozao (sua marca registrada) e ficou bem serio ao longo do video. Vim apenas pra dizer q nos te admiramos muito
E mesmo dava umas boas piadas isse tema da leite 😄
eu bebo 1 copo de leite todos os dias antes de dormir. ajuda no sono, acalma. .
Com certeza. E o Calcio dos vegetais de cor verde são pouco biodisponivel o corpo absorve muito pouco. Já o calcio do leite entra direto no corpo.
cheguei aqui pronto pra pegar uma briga, mas o Leandro nunca decepciona
💪🏼💪🏼
1 mês depois que parei de tomar leite e consumir seus derivados, minha pele melhorou muito e ficou menos inflamada.
Alérgico?
Eu também, Felipe. Tinha dermatite perioral desde criança e nada curava. Descobri depois dos 40, depois de vários testes, que tenho intolerância (não é alergia) à proteína do leite (e não tenho problema com lactose). O resultado do teste deu alto pra whey e caseína. Parei há uns 3 anos de consumir laticínios e pela primeira vez minha pele ficou limpa e minha rinite/sinusite melhorou absurdamente. Me senti bem melhor em todos os sentidos (tenho 51 anos). Hoje eu tolero leite de vaca em pequenas quantidades, mas se tiver a opção sem laticínios, prefiro. Isso é bem pessoal. Se a pessoa não tem problemas e se sente bem, que continue tomando leite de vaca. Só estou colocando o fato que muita gente vive melhor sem leite (devido à intolerância), e muita gente tem intolerância e nem sabe que tem. 👍
Eu tenho problema se eu parar de tomar leite principalmente no café da manhã, eu amo leite minha avó e bisavó faleceram com 109 anos elas consumia leite diariamente.
leandro twin, você é tão legaaaaaaaaaaaaaaaal
Eu adoro leite integral tipo A- Fazenda. Não sei viver sem leite. Adoro leite com aveia. Não tomo bebidas alcoólicas, não tomo refrigerantes, e prefiro comer a fruta ao invés do suco da fruta. Tomo bastante água. Já tentei, mas não sei viver sem leite integral. Eu só fico sem leite quando eu viajo. Quando estou em minha casa, percebo que sou viciada no leite pasteurizado tipo A INTEGRAL, da marca Fazenda-Bela Vista.
Eu sou quase um bezerro kkk… bato minha Ptr com leite, enfim vamos terminar de assistir o vídeo hihi (e amo leite, carne tá difícil pra mim)
Bebo 200 ml com frequência, é bom e ainda ajuda nos meus macros
Que vídeo esclarecedor e rico em informações relevantes. Parabéns e obrigada!
Sou extremamente viciado em café com leite mano, se deixar bebo facilmente 2 litros ao dia
To tentando passar o dia com 1 litro, eu diria que é bem difícil kkkkkkkk
Eu só tomo sem lactose devido a intolerância, e sou apaixonado com leite. Vivo sem não. E aqui na minha cidade exitem um leite proteinizado bom demais. Itambé pró e Camponesa Pró. ambos com cerca de 14g de proteínas pra cada 200ml de leite, uso demais na dieta. Porém ultimamente tá ficando escasso.
mano, eu conheço esse Itambé pró, cara te falar, usa e abusa por aí mesmo, aqui no RJ capital simplesmente tá difícil de achar mano, Assaí, Prezunic, Guanabara, não acho, só achei uma vez no Prezunic de um bairro muito longe de onde eu moro, esse leite ajuda muito na dieta e no bolso também.
Também adoro consumir um copo de leite de noite e já ouvi falar desse "Itambé Pro". Sou de SP e nunca encontrei no mercado...
Infelizmente, aqui no Brasil (diferente dos EUA) é bem difícil de se encontrar nos mercados produtos assim, até mesmo iogurtes com bastante proteína e baixo carbo (e quando se encontra, às vezes é bem mais caro...)
@@lucassbertolinni eu faço isso, mas não deve tratar essa questão com ignorância mano, leite em pó quanto mais você põe pra ficar protéico, mais terá gordura alta, deve se atentar a isso, eu uso 50g de leite em pó em mingau de aveia e em uma refeição líquida também por dia quando não tem whey, sai caro do mesmo jeito.
@@lucassbertolinni eu já uso mano, tenho minha alimentação certinha
Eu fico extremamente estufada quando tomo leite ou derivados não sei se sou intolerante ou não mas dei uma diminuída na ingestão e senti muita diferença eu vi um vídeo de uma nutricionista falando que leite e glúten faz muito mal pra saúde
No começo, eu acreditava que tinha problema tanto com o leite, quanto com os derivados e deixei de lado, mas aí passei a consumir o leite e não senti mais nada, agora se eu conseguir qualquer derivado, já fico com estufamento e muitos gases
Se você tiver um pouco de intolerância, esquece leite. Deixa estufado, diminui a quantidade de nutrientes que você absorve, entre outras coisas.
Todo mundo tem alergia a algum alimento. Alguns é com Camarões outros com glutem outros com leite. Eu não tenho com estes 4 alimentos citados. Mas tenho com o café (25% das pessoas tem).
Tomo molico proteína muito bom sem lactose e desnatado não causa inchaço!
Por mim eu bebo 1 litro de leite por dia, não funciono sem o leite, ele me dá energia .
Para leandrão, ta lendo meus pensamentos kkkk, tmj monstro!
👏🏻👏🏻👏🏻 muito bom. O cara deu uma aula top. Esse e o melhor 👉🏼Leandrão Link sempre com toda certeza 💪🏻🔥💃💃 obrigado 💪🏻
Muitíssimo obrigado 💪🏼
Com o leite A1 comum, com um copo eu já sentia um desconforto absurdo, passei a tomar o leite A2 e nunca mais tive desconforto mesmo tomando mais de meio litro num dia.
Eu tomava, no pré-treino, uma bebida láctea pronta zero gordura/lactose, com whey. Descia como água. Há uma semana, troquei por leite integral com whey. Sinto a barriga inchada. Hoje mudei pra um leite zero lactose integral. Pretendo testar, ainda, o semidesnatado. Se nada melhorar, vou voltar pro shake pronto mesmo, que me incomodo menos rsrs
Tomo leite a 68 anos, saúde ótima.
Informações de qualidade!👏👏
Achei que não era bom , sempre tomo mingal de aveia a noite devido ansiedade por doce, vou continuar 👏🏻
Acho que leite e ovo são minhas principais proteínas
Concordo
Boa combinação
La ele
@@Andr1749
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Parabéns Professor 👏👏👏 Ótimas Dicas Showww
Maio de 2024 . Aprendendo q o leite pode Sim ser consumido 😮👏🏻
Eu tomo ItambéPro, não sou fã de whey, uso o leite para bater minha meta de proteína
Para não ficar com fome enquanto preparo a refeição, tomo um copo de leite. Bom saber q n tô fazendo besteira 😆
Tô tomando mais de um litro 388g pra ser exato kkkkk e pq eu n gosto de carne e minha vida é muito corrida então pra bater as proteínas eu só tô tomando leite desnatado 😅
Top 💪🏾
Perfeito em todos os videossss
Poderia resumir o assunto é ir direto ao ponto, se é bom ou ruim para quem treina
Oh preguiça até de assistir algo com tanta informação com detalhes em vez de aprende prefere reclamar , aposto que se fosse um vídeo de futilidade assisti até 1hr
Adorei o video.
Sou um apixonado por leite, agora fiquei mais tranquilo.
So fiquei com uma duvida: um individuo pode deixar de produzir lactase? Neste caso, o organismo pode voltar produzir?
Vale lembrar que o sabor do leite e bom.melhor que ovo por exemplo
Eu Tomando 600 ML de Leite e Penssei cmg, será que faz mau ? E cheguei nesse video🤣🤣
Tenho 300 reais mais ou menos para gastar por mês com alimentos/suplementos, alguém pode me ajudar por favor?
Eu tomo leite sem lactose pq sou intolerante, como nao tomo café nem chá, fica mais fácil e eu amo
Uso leite pra fazer mingau de aveia proteico. Ou com creme de arroz.
Eu sempre tomei leite. Porém faz um ano que parei. Agora voltei a tomar, porém fico me cosando.
Leandrão , o instrutor da academia que frequento relatou que o médico dele disse que leite em excesso no caso em pó estava dando cálculo renal nele,isso procede?
Outra coisa. no leite só absorvemos pouco mais de 30 % do cálcio e enquanto em outros alimentos mais de 60%. Pesquisem e façam as contas.
minha amiga ficou 2 anos sem tomar leite e desenvolveu intolerância
Gracinha!!❤
Grato pelo vídeo.
Gostaria de sugerir tema sobre o leite A2 tá na moda. 😅
Minhas principais proteínas são , ovo , leite e proteína da soja
valeu leandro, to assistindo teus videos que nem serie do netflix. abraço e obrigado!
Estou decepcionada. Joguei Leandro twin+ Nescau e apareceu o concorrente kkkk agora vc terá que fazer um vídeo falando sobre o Nescau no lugar do whey proten pra quem não tem dinheiro 😂😂😂😂
Vi um americano falando que não tem uma pessoa que beba leite e seja magra
Tomo leite na minha dieta e perdi 32kg
Um senhor da área
Tomo cerca de 1 litro por dia.
Tomo 60 litros por dia
Burguês
Vc domina em @leandro slk
K😂😂😂😂 ameaças do fundo da calça. Leaandrão vc é o cara
Única coisa ruim do leite é o preço chegou a 7 reais
Leandro, é o leite em pó? Consumo junto com o whey, tem diferença nutricional em comparação com o in natura?
Boa pergunta 🤔
Na minha opinião, vc está jogando grana no lixo. O whey tem um objetivo.
mano, pega a tabela nutricional do leite em pó e veja o quanto vc colocou de leite em pó e compare com a quantidade x de leite de vaca.
Esse vídeo faz tempo, mas eu consumo mais de um litro de uma vez kkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Minha aveia, coloco quase meio kilo dela seca em um pouco mais de um litro de leite. Vou morrer cedo, mas feliz.
° Oq vc acha de farinha na dieta? Para cada biótipo. (Uma dúvida de um amigo)
Olá Leandro, para mim o grande problema é que para o leite ter uma relevância significativa na dieta é necessário consumi-lo em uma quantidade relativamente grande e é aí que mora o problema pelo menos para mim. Se eu consumir uma quantidade baixa de leite (um copo) tudo fica tranquilo, mas se eu tomar de meio a um litro sinto dores terríveis, é tomar e ficar se revirando de dor na cama por mais ou menos uma hora. Creio que tem a ver com a produção da lactase... desde quando eu substitui o leite e seus derivados da minha dieta me sinto muito melhor. No mais, ótimo vídeo!
Isso se chama intolerância a lactose, e se tu tomar 1 litro de qualquer líquido (incluindo água) de uma vez a chance de dar problema é muito grande
Teste tomar leite direto da vaca porque o da indústria tem química e isso que faz mal se mesmo vc tomando direto da vaca e passa mal ai vc realmente tem intolerancia
@@ebolachaa1596acredito que não seja intolerância, pois existe: sensibilidade a lactose, intolerância e alergia.
Eu tbm sou assim, se tomar mais que um copo , já era 😂😂😂
Tô tomando uns 400g de leite em pó desnatado por dia. Acha que é ok? Rs
Eu faço uma batida de leite em pó, Whey e aveia, e acrescendo a Creatina também junto, porque não da, só nessa batida pra não sentir o gosto horrendo da Creatina kk
como vou comer o hipercalorico, aveia, granola etc sem o leite pow kkk suco ou agua nao da certo nao
É melhor leite industrializado doque o natural?
Não tenho wey, aí tomo leite no pós treino
Bom saber, posso esfregar essa aula do Leandro Twin + Tema na cara de quem fica dizendo que tô errado.
Quanto a tolerância, graz'aDeus a minha é bem alta, hahahahah!
"Bem alta" do tipo de ter ingerido mais de 2L num dia e ficar sussa.
Eu descobri que 100ml de leite desnatado completando o resto com água já me satisfaz. Também como 2 fatias de pão integral com patê de atum feito com maionese light. Dá 300 calorias. Mas isso porque sei que 2 ou 3 horas depois vou comer novamente uma porção de almoço que em média bate 500 calorias. Ah.. somente tomo leite no café da manhã mesmo. Sempre tomei isso, então foi o meio que encontrei pra me enganar 😂
Chego do trabalho 00:30. Adotei toma leite antes de dormir pra ficar saciado e não comer besteira. Bolacha bolo etc. 😂😂😂
Lá ele
1 litro de leite por dia pra mim é sagrado
Estou querendo tomar Whey, creatina, beta alanina e maca peruana, com leite! num shake pela manhã ou após o almoço. O que acham??
Fiz isso e tive diarreia e 3 pancrilux no braço
@@blackwolfrz Devo separar? O que combina melhor com a maca peruana?
vc vai tomar beta alanina p/ musculação? vai ajudar em nada (infelizmente) e maca peruana tbm n ajuda em nada. Whey e creatina é legal. Por ser bem proteico seria bom fracionar: provavelmente vc vai ingerir aí suas 25-30g de proteína no almoço, e logo após o almoço colocar +25 do whey, n é interessante, entende?
estudos mostram que um consumo acima de 35-40g de proteína em uma refeição só não aumenta a síntese proteica muscular e ganho de massa.
@@fernandolopes5648 eu tiraria a maca do shake, e tomaria o shake separado, antes do treino ou pela manhã, assim que eu fazia, e maca eu tomava a noite, obtive resultados bons
@@blackwolfrz Muito obrigado!!
Leite em pó desnatado é uma boa? Misturo ele com banana e aveia e conto os macros dele.
Leite só tem benefícios
Eu sou alérgico a caseína, a pior parte disso foi ficar sem a whey, que ajudava no dia a dia a bater a meta. E claro nem leite 0 lactose eu posso.. complicado
Gostaria de saber se é relevante na dieta a diferença entre o leite integral e o desnatado