SUEÑO Y MENSTRUACIÓN 😴 | Cómo dormir mejor, antes y durante la regla
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- Опубліковано 5 сер 2024
- ¿Eres de las que tienen insomnio justo los días antes de menstruar?, ¿te cuesta mucho conciliar el sueño justo cuando estás menstruando? Hoy te traigo mis tips para dormir como un bebé y sentirme mejor en esta fase.
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Soy Paloma, fundadora de www.ilovecyclo.com y mi objetivo es romper tabúes y demostrar que existe una forma positiva y sostenible de vivir tu menstruación. Hago llegar educación menstrual y productos menstruales respetuosos a mujeres de todo el mundo.
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#Menstruacion #Periodo
A mi me sucede justo lo contrario, durante los 2-3días previos y los primeros 2 de la menstruación tengo muchísimo más sueño del normal (y mira que yo también soy de las que duerme un montón en general) mis habituales 10 horas de sueño no son suficientes, esos días duermo alrededor de 12 y aún así al despertar los ojos me pesan como nunca!
De verdad, cuan necesario es un canal como este. Entiendo cada vez más que no estoy loca, que muchas cosas de las que me pasan son en realidad por la regla! Y sabes qué? Que nunca lo había relacionado pero ahora, mirando atrás.. pues sí. Gracias por este y muchos videos más!
Muchas gracias a ti por tus palabras 🥰
Gracias ☺️ imagínate yo estoy viendo tu vídeo a las 3:32 am
A mi me sucede lo contrario, durante mis días pre menstruales y toda mi menstruación tengo demasiado sueño, por mí descanso todo el día, mi cuerpo me pide descansar pero a veces no se puede y no se cómo combatirlo, algún tip chicas para esto?
Estamos igual, yo práctico el ayuno intermitente cada cierto tiempo y por lo menos yo sí notado una mejora, digamos normalmente a mi da eso unos 5-7 días pero durante el mes del ayuno dura la mitad y es menos intenso.
A mi me pasa de que tengo insomnio antes y dos dias de la regla
sí, desde una semana antes de mi menstruación tengo insomnio, me levanto varias veces, duermo super mal y me da mucha ansiedad en esa etapa, una vez que me baja ya puedo dormir súper bien.
Me pasa al contrario. Justo buscaba información sobre cómo dejar de dormir en exceso durante el periodo 😢
Yo duermo mucho profundamente cuando mi periodo está serca de benirme y cuando ya estoy mentruando es más el sueño . En el dia duemo unas 4 horas y en la noche de las 7 pm hasta las 9 am
te amo, gracias por tus tipssss 💗
Gracias Paloma y a tdodo el equipo de cyclo! Me encantó el ultimo tip jeje
Se llama igual que yo
La semana anterior no puedo dormir más de seis horas noche . He probado con infusiones relajantes, también me he comprado Ginegea sobres que supuestamente regulan los síntomas y ayudan a conciliar el sueño. Sigo investigando y no se qué hacer , gracias por el vídeo . Intentaré comprar ese aceite que justo era lo que iba a probar ahora jaja. Muchas gracias ,hoy mismo voy a comprarlo.
gracias por tus consejos
Gracias!! Busque este video porque tengo gripe y tos, aparte de eso estoy en mi periodo, no puedo dormir nada por todo eso, es la 1 pero después de este video, tratare de dormir 😋
A mí no da insomnio, me da sueño jajaja o sea de por sí soy muy dormilona pero unos 5-6 días tengo mucho sueño todo el día aún tomando café y cansancio horrible hasta el cuerpo me duele (no tengo ganas de hacer nada y ando más sensible) y luego me da insomnio pero aún durmiendo 3horas estoy como si nada, con energía y eso me pasa unos 3dias aprox (Tengo ganas de hacer muchas cosas). Para esto empieza unas dos semanas antes del período, claramente el que más molesta es el primero, pero aún así ahí le doy lucha.
Me sucede justo lo contrario, días antes de mi menstruación tengo un sueño mucho más pesado que en todo el ciclo y fatiga 😫 no sé si es normal 🤔
Siempre duermo malísimo antes de la regla :c
Yo tomo infusión de poleo menta
Qué es eso de CBD?? Se vende en México?
Yo no duermo bien el primer dia y tengo que tomar ibuprofeno 2 veces al dia y al segundo dia amanezco con dolor y otra vez tengo que tomar para el dolor esos primeros dias son los peores.
Hola! En todos sitios dicen siempre lo contrario, que debería dar problemas para dormir. Es de preocuparse que se sienta al revés, un cansancio extremo?
Yo en la mestruación trabajando y con mucho sueño 🥱
Entonces es más como un relajante más que un inductor del sueño?
hola
puedes hacer un video porque las mujeres nos ponemos tan sensibles cuando andamos con el periodo
Ayer me estaba durmiendo durante un concierto 😅😴 jajajaja
Hola si y fata no puedo dormir y puedo con los dolores
mi tip es que me pongo a leer hasta que me de sueño, o tomo una taza de te
Hola…. Tengo insomnio una semana antes de mi periodo… es una pesadilla
Yo cuando estoy con el periodo, me da mucho sueño puedo pasar todo el día durmiendon😢
Literal que tengo un insomnio siempre durante la menstruación y por lo general soy asi jajaj
Muchas veces me pasa quee duele de noche la regla y no me deja dormir, que podría hacer?
A mi me pasa que el 1er y 2do dia tengoo muuucho sueño
Duermo demasiado
Antes de la regla tengo insomnio y bochornos de noche, cuando llega mi regla tengo sueño todo el día
Que es CBD
¡Hola, Carlos! El CBD es un aceite que actúa como un antiinflamatorio. Se utiliza para aliviar los síntomas previos a la menstruación, así como el dolor menstrual. En este post del blog lo explicamos en profundidad 😊: bit.ly/3SKKOXb
Si soy una de las k le da insomnio 😢 eso es horrible
A mí 15 días antes es horrible 😢
El día anterior no duermo por 1 noche entera