7 formas de aumentar la Fuerza de Prensión Manual (según la ciencia)

¿Es posible trampear el test de prensión manual para puntuar más alto? Para contestar a esta pregunta, consulté múltiples artículos científicos y os resumo lo que aprendí en este video 💪
APARTADOS:)
0:00 Test de Prensión Manual
0:48 Postura
1:55 Posición del Miembro Superior
2:07 Hombro
2:33 Codo
3:27 Antebrazo
4:25 Muñeca
5:53 ¿Mano más fuerte?
6:20 ¿Cuánto descansar?
6:48 ¿Cafeína?
7:50 Concurrent Activation Potentiation
8:21 Ánimos
8:39 Mi experiencia
Más información aquí:
physiotopics.wordpress.com/20...
Dinamómetro utilizado en el video:
amzn.to/46MaV5E
Video intro:
Canal UA-cam: TheUpperHand
Mil gracias a Anatomylearning por permitirnos usar su excelente modelo 3D:
anatomylearning.com/
BIBLIOGRAFÍA:
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*No me caben referencias 23, 24 y 25 por límite de caracteres (ver en blog)
Imágenes y videos:
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Música:
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