Je ne fais que ça tous les soirs 3×90 , des fois 5×60 , 4×80 et je me sens super légère et je brûle beaucoup de calories.. C'est super efficace si vous voulez perdre du poids rapidement je vous le conseille.. PS :j'adore la vidéo c'est superbe je suis accro à cet exercice et je fais exactement ce que vous faites merci beaucoup 😘
Merci pour ton retour 🙏🏻 J'ai fait quelques tutos dans la playlist suivante : ua-cam.com/play/PLWZ2XHru5mjCmAHMYKhViV0Sr6OjIcveL.html 😉 si jamais tu aimerais un tuto d'un saut en particulier, n'hésite à m'en faire part 😊
Quel niveau de fou ! Très bonne vidéo, je débute seulement mais je pense que je n’ai pas acheté la bonne corde, elle me semble trop légère. Encore merci pour les précieux conseils ! ✌️
@@_-_-jaas-_-_695 ha je ne pensais pas que tu l'avais déjà bien testée ^^ rien ne t'empêche d'en prendre une autre moins légère pour voir la diff' du coup 😉
@@LaJumpeuse oui je l’ai déjà testé, c’est une domyos mais je crois que c’est une corde de vitesse et je ne pense pas qu’elle soit top pour un niveau débutant du je me tâte à prendre une EXCELLERATOR "TUBING" 🤷🏻♂️
@@_-_-jaas-_-_695 elles sont top les excellerator ! En plus tu peux rajouter des poids dans les poignets donc super pour les sensations et davantage de travail des muscles 👊🏻
Boujour. Votre vidéo est très bien. J'ai une question. Je commence la corde à sauter depuis la semaine dernière. Est ce que la corde doit toucher le sol (frotter) lors des sauts ? Merci beaucoup ! Cordialement.
Merci pour ton retour et bravo de t'être lancée dans la corde à sauter ! 😃 pour le frottement de la corde au sol, ça n'a aucune importance majeure 😉 si tu as une corde qui n'est pas ultra résistante, c'est mieux que ça ne touche pas pour éviter l'usure mais bon faut bien que ca s'use à un moment donné ^^ Et sinon tu pourras trouver ton bonheur sur www.boutique.lajumpeuse.com n'hésite pas si tu as des questions ☺️
Merci ! Je suis contente de découvrir la corde à sauter ailleurs que dans la cours de l'école quand j'étais petite. Merci pour votre réponse. Je vais faire au mieux.🙂 Bonne journée.
Oui c'est une corde lestée de la marque crossrope crossrope.com/LJ15 tu as 15% de réduction avec mon code LJ15 si jamais ça t'intéresse :) il ne faut pas forcément éviter que la corde frotte le sol, non
Hey ! Alors si tu veux j'ai fait une vidéo dans laquelle je parle des différentes cordes que j'ai pu tester jusqu'à présent : ua-cam.com/video/Tkl6uxYeKu4/v-deo.html 😉 Après forcément je ne parle que de quelques unes donc c'est un peu biaisé. De mon point de vue, les plus quali et résistantes sont les Crossrope mais c'est cheeeeer. Les lestées sont top pour débuter, peut-être que d'autres marques en proposent à un budget moins conséquent. Après voilà je ne peux te parler que de ce que je connais. La vidéo peut t'apporter des éclaircissements et des idées de pistes à explorer.
@@LaJumpeuse ha merci je vais regarder ça, je suis débutant et j'ai encore un peu de mal. J'ai acheté une corde de crossfit mais je ressens pas vraiment le mouvement. Donc un peu galère pour le moment. Donc je voudrais une corde un peu plus lourde.
@@flol62 l'idéal est une corde lestée de bout en bout. Je n'en propose pas, en revanche je vends une corde perlée qui est le top aussi pour débuter car on ressent bien la rotation et ça te permet de bien "poser" les mouvements. Tous les détails de mes cordes sont sur le lien www.lajumpeuse.com/boutique et n'hésite pas si tu veux en savoir plus 😉
Ccou merci bcp, là je suis sur les sauts croisés je ne sais pas si c'est moi, mais c'est très cardio ces sauts croisés, je m’entraîne pour des nouveaux sauts à la fin de ma séance pour le moment, en faite je ne sais pas comment je dois intégrer l'apprentissage des nouveaux sauts dans mon entrainement. Et j'ai rajouté également la corde lestée de 1kg, c'est chaud, j'alterne avec une corde de 250 gr sur une partie de mon programme.
Merci Michelle ! Et c'est un peu technique les faits croisés :) pour l'apprentissage de nouveaux sauts tu peux faire ça quand bon te semble, il n'y a pas de règles 😉
Bonjour j'aurais une question j'ai une corde lester je voulais savoir si je rajoute des poids au niveau de mes poignet si ça va encore plus engagé les muscle ou non ? Et la seconde question quelle différence cela apporte que les corde soit rapide ou non ?
Hello ! Si tu rajoutes des poids au niveau des poignets tu vas engager davantage de muscles (surtout au niveau des épaules) et la vitesse de rotation sera plus élevée (a contrario, si ta corde est lestée de bout en bout la vitesse de rotation est plus lente et tes muscles sont également davantage engagés, de manière globale, qu'avec une corde "classique"). Une corde "rapide" te permet de bosser ta vitesse et ta coordination (car vitesse de rotation élevée et moins de ressenti au niveau du feedback). Si ça t'intéresse j'ai fait une vidéo où je parle des différentes cordes que j'ai pu tester jusqu'à maintenant : ua-cam.com/video/Tkl6uxYeKu4/v-deo.html 😉
@@LaJumpeuse merci pour ta réponse du coup pour maigrir le mieux serrai de bosser avec une corde rapide pour faire grimper le cardio et éventuellement mettre des poids au cheville voir au poignée ?
Mega pédagogue avec de bonnes explications. Au top as usual 💪🏻
Merciiiii 🤩🤩
Merci, hyper didactique, bravo! Y'a plus qu'à. :)
Merci ! Tu peux aussi télécharger mon programme gratuit sur www.lajumpeuse.com 😄
C'est la vidéo qu'il me fallait ! Merci
@@sirene18 avec grand plaisir 😊
Super tuto merci 😊
@@joedolittle yeah avec plaisir 😊
Merci pour les conseils, il faut y aller petit à petit.. 1er jour !
Tout à fait ! Tu peux commencer avec mon guide et programme gratuit : www.lajumpeuse.com/guide-cas 😉
Je souhaite commencer le saut à la corde ! Merci pour ta. Vidéo
Avec plaisir ! N'hésite pas aussi à faire mon programme gratuit www.lajumpeuse.com/guide-cas 😉
T es la meilleure !
Haha 🙏🏼😊
Je ne fais que ça tous les soirs 3×90 , des fois 5×60 , 4×80 et je me sens super légère et je brûle beaucoup de calories.. C'est super efficace si vous voulez perdre du poids rapidement je vous le conseille..
PS :j'adore la vidéo c'est superbe je suis accro à cet exercice et je fais exactement ce que vous faites merci beaucoup 😘
@@fleurduprintemps1912 c'est super ! Bravo pour ta régularité 😊
Merci pour tous ces conseils, toujours au top comme d'hab. Si jamais tu fais des tutos pour différents sauts, je suis preneur 😉
Merci pour ton retour 🙏🏻
J'ai fait quelques tutos dans la playlist suivante : ua-cam.com/play/PLWZ2XHru5mjCmAHMYKhViV0Sr6OjIcveL.html 😉 si jamais tu aimerais un tuto d'un saut en particulier, n'hésite à m'en faire part 😊
@@LaJumpeuse merci j'irai voir ça 😉
Merci pour tes vidéos très bien expliquées ! Je découvre ce sport et je crois que tu as raison, on devient très vite addict !!! 😉😉
Oh ça oui !! Un grand merci 😊😊
Original et entrainant, rien a ajouter :)
Merci 🙏🏻😌
Super pour le débutants 👍💪
Merci Cédric 😃
Quel niveau de fou ! Très bonne vidéo, je débute seulement mais je pense que je n’ai pas acheté la bonne corde, elle me semble trop légère. Encore merci pour les précieux conseils ! ✌️
Ne laisse pas ta corde de suite de côté, peut-être qu'elle va quand même te convenir 😉 et merci pour ton retour 😊
@@LaJumpeuse d’acc je vais persévérer avec celle-ci alors 😅 merci
@@_-_-jaas-_-_695 ha je ne pensais pas que tu l'avais déjà bien testée ^^ rien ne t'empêche d'en prendre une autre moins légère pour voir la diff' du coup 😉
@@LaJumpeuse oui je l’ai déjà testé, c’est une domyos mais je crois que c’est une corde de vitesse et je ne pense pas qu’elle soit top pour un niveau débutant du je me tâte à prendre une EXCELLERATOR "TUBING" 🤷🏻♂️
@@_-_-jaas-_-_695 elles sont top les excellerator ! En plus tu peux rajouter des poids dans les poignets donc super pour les sensations et davantage de travail des muscles 👊🏻
Boujour.
Votre vidéo est très bien. J'ai une question. Je commence la corde à sauter depuis la semaine dernière. Est ce que la corde doit toucher le sol (frotter) lors des sauts ? Merci beaucoup ! Cordialement.
Merci pour ton retour et bravo de t'être lancée dans la corde à sauter ! 😃 pour le frottement de la corde au sol, ça n'a aucune importance majeure 😉 si tu as une corde qui n'est pas ultra résistante, c'est mieux que ça ne touche pas pour éviter l'usure mais bon faut bien que ca s'use à un moment donné ^^
Et sinon tu pourras trouver ton bonheur sur www.boutique.lajumpeuse.com n'hésite pas si tu as des questions ☺️
Merci ! Je suis contente de découvrir la corde à sauter ailleurs que dans la cours de l'école quand j'étais petite.
Merci pour votre réponse. Je vais faire au mieux.🙂
Bonne journée.
Merci beaucoup ! je m’y suis mise. Deux questions : s’agit il d’une corde lestée dans la vidéo ? Faut il éviter que la corde frotte le sol ?
Oui c'est une corde lestée de la marque crossrope crossrope.com/LJ15 tu as 15% de réduction avec mon code LJ15 si jamais ça t'intéresse :) il ne faut pas forcément éviter que la corde frotte le sol, non
@@LaJumpeuse je vais déjà essayé d’apprendre à bien sauter avec ma corde, je garde ton code sous le code pour augmenter la difficulté plus tard. merci
@@GtoutcapT-ih3we Ho oui, chaque chose en son temps 😊
Merci pour cette vidéo. Quel est le prix d'une corde pour débuter avec du bon matériel ?
Hey ! Alors si tu veux j'ai fait une vidéo dans laquelle je parle des différentes cordes que j'ai pu tester jusqu'à présent : ua-cam.com/video/Tkl6uxYeKu4/v-deo.html 😉
Après forcément je ne parle que de quelques unes donc c'est un peu biaisé. De mon point de vue, les plus quali et résistantes sont les Crossrope mais c'est cheeeeer. Les lestées sont top pour débuter, peut-être que d'autres marques en proposent à un budget moins conséquent. Après voilà je ne peux te parler que de ce que je connais. La vidéo peut t'apporter des éclaircissements et des idées de pistes à explorer.
Quelle est la corde que tu utilise? Super vidéos 👍
Là c'est une crossrope ancienne version, elles sont hyper quali mais maintenant je les trouve hors de prix 🥲
@@LaJumpeuse ha oui je m'en doutais. C'est trop cher. Je cherche une bonne corde pour débuter... merci de ta réponse ☺️
@@flol62 je vends mes propres cordes si ça t'intéresse juste ici www.lajumpeuse.com/boutique 😉
@@LaJumpeuse ha merci je vais regarder ça, je suis débutant et j'ai encore un peu de mal. J'ai acheté une corde de crossfit mais je ressens pas vraiment le mouvement. Donc un peu galère pour le moment. Donc je voudrais une corde un peu plus lourde.
@@flol62 l'idéal est une corde lestée de bout en bout. Je n'en propose pas, en revanche je vends une corde perlée qui est le top aussi pour débuter car on ressent bien la rotation et ça te permet de bien "poser" les mouvements. Tous les détails de mes cordes sont sur le lien www.lajumpeuse.com/boutique et n'hésite pas si tu veux en savoir plus 😉
❤❤❤
Ccou merci bcp, là je suis sur les sauts croisés je ne sais pas si c'est moi, mais c'est très cardio ces sauts croisés, je m’entraîne pour des nouveaux sauts à la fin de ma séance pour le moment, en faite je ne sais pas comment je dois intégrer l'apprentissage des nouveaux sauts dans mon entrainement. Et j'ai rajouté également la corde lestée de 1kg, c'est chaud, j'alterne avec une corde de 250 gr sur une partie de mon programme.
Merci Michelle ! Et c'est un peu technique les faits croisés :) pour l'apprentissage de nouveaux sauts tu peux faire ça quand bon te semble, il n'y a pas de règles 😉
@@LaJumpeuse je n'ai pas vu pas de tuto sur ta chaîne pour les sauts croisés !
@@Michelle-iq1qs Je vais faire ça 😉
Bonjour j'aurais une question j'ai une corde lester je voulais savoir si je rajoute des poids au niveau de mes poignet si ça va encore plus engagé les muscle ou non ? Et la seconde question quelle différence cela apporte que les corde soit rapide ou non ?
Hello ! Si tu rajoutes des poids au niveau des poignets tu vas engager davantage de muscles (surtout au niveau des épaules) et la vitesse de rotation sera plus élevée (a contrario, si ta corde est lestée de bout en bout la vitesse de rotation est plus lente et tes muscles sont également davantage engagés, de manière globale, qu'avec une corde "classique"). Une corde "rapide" te permet de bosser ta vitesse et ta coordination (car vitesse de rotation élevée et moins de ressenti au niveau du feedback). Si ça t'intéresse j'ai fait une vidéo où je parle des différentes cordes que j'ai pu tester jusqu'à maintenant : ua-cam.com/video/Tkl6uxYeKu4/v-deo.html 😉
@@LaJumpeuse merci pour ta réponse du coup pour maigrir le mieux serrai de bosser avec une corde rapide pour faire grimper le cardio et éventuellement mettre des poids au cheville voir au poignée ?
Bonjour, j'aimerais savoir combien de temps il faut commencer... Merci
Je te conseille de regarder ces deux vidéos ua-cam.com/video/mSH_ZEkkiI0/v-deo.html ua-cam.com/video/WpigTQPeOj0/v-deo.html entre autres 😉
@@LaJumpeuse merci
Super les corde sont d crossrope?
La lestée orange est une Crossrope 😉
Bonjour , si je commence à avoir mal au genou je persiste ? Sachant que la je dois reprendre le sport et je sais que ça sera énormément compliquer..c
Je te conseille de regarder cette vidéo qui va répondre à ta question et t'apporter plein d'autres réponses ua-cam.com/video/mSH_ZEkkiI0/v-deo.html 😉
Combien de minutes pour debutant
Combien de minutes de pratique ?