Tepsiben készített sült zöldség fokhagymás mártogatóssal. Grill húsokhoz, halakhoz is tökéletes köret. Hozzávalók 2 főre: 2 szál sárgarépa 1 közepes cukkini (készítheted zellerrel, céklával, karalábéval is) 25 ml olíva olaj 1 ek. frissen facsart citromlé fűszerek - ízlés szerint lehet só (1 tk.) , fekete bors (1 kk.) , fokhagyma granulátum 1 tk.) , szárított oregánó 1 csapott tk.) 15 dkg reszelt parmezán vagy valamilyen egyéb sajt: mozzarella, olasz kemény sajtféle Sütés: előmelegített sütőben 200 fokon alsó-felső sütési módban 30 perc Mártogatós: fél nagy doboz 10%-os tejföl vagy %-os görög joghurt vagy 1,5%-os natúr joghurt lapos kk. fokhagyma granulátum lapos kk. só, petrezselyemzöld, bazsalikom, hagyma - ki mit szeret Tipp: minél kevesebb olajjal készíted, annál ropogósabbra sülnek a zöldségek. :) ----------------------------------------------------------------------------------------- Iratkozz fel a csatornámra! bit.ly/3phBQAC facebook.com/Di%C3%A9t%C3... instagram.com/dietasfazek/ Jó helyen jársz, ha recepteket keresel, amelyek támogatják a diétád sikerességét. Amiket a Diétás fazék csatornán megtalálsz: zöldséges, gyümölcsös, húsos, gabonás, magvas, cukormentes, finomlisztmentes, tejmentes, gluténmentes, táplálékkiegészítők felhasználásával készült (fehérjeporos) étel-ital receptek vegyesen. Ha a célod pár kiló feleslegtől megszabadulni, formába hozni magad, kisebb méretű ruhákat viselni, sport mellett jól táplálkozni, valamilyen betegség tünet miatt életmódot változtatni, akkor iratkozz fel a csatornára és hozzunk formába Téged közösen.
Tepsiben készített sült zöldség fokhagymás mártogatóssal. Grill húsokhoz, halakhoz is tökéletes köret.
Hozzávalók 2 főre:
2 szál sárgarépa
1 közepes cukkini
(készítheted zellerrel, céklával, karalábéval is)
25 ml olíva olaj
1 ek. frissen facsart citromlé
fűszerek - ízlés szerint lehet só (1 tk.) , fekete bors (1 kk.) , fokhagyma granulátum 1 tk.) , szárított oregánó 1 csapott tk.)
15 dkg reszelt parmezán vagy valamilyen egyéb sajt: mozzarella, olasz kemény sajtféle
Sütés: előmelegített sütőben 200 fokon alsó-felső sütési módban 30 perc
Mártogatós:
fél nagy doboz 10%-os tejföl vagy %-os görög joghurt vagy 1,5%-os natúr joghurt
lapos kk. fokhagyma granulátum
lapos kk. só, petrezselyemzöld, bazsalikom, hagyma - ki mit szeret
Tipp:
minél kevesebb olajjal készíted, annál ropogósabbra sülnek a zöldségek. :)
-----------------------------------------------------------------------------------------
Iratkozz fel a csatornámra!
bit.ly/3phBQAC
facebook.com/Di%C3%A9t%C3...
instagram.com/dietasfazek/
Jó helyen jársz, ha recepteket keresel, amelyek támogatják a diétád sikerességét. Amiket a Diétás fazék csatornán megtalálsz: zöldséges, gyümölcsös, húsos, gabonás, magvas, cukormentes, finomlisztmentes, tejmentes, gluténmentes, táplálékkiegészítők felhasználásával készült (fehérjeporos) étel-ital receptek vegyesen. Ha a célod pár kiló feleslegtől megszabadulni, formába hozni magad, kisebb méretű ruhákat viselni, sport mellett jól táplálkozni, valamilyen betegség tünet miatt életmódot változtatni, akkor iratkozz fel a csatornára és hozzunk formába Téged közösen.
Szerintem még egy kis édes burgonya is jó lehet hozzá (:
@Tetovált horgász. Tetszik a UA-cam neved:) Igen, azzal is szuper jó!
@@dietasfazek köszi. Nekem meg a receptjeid (: már jó párat kiprobaltam (:
@@1sejvi Köszi, ennek igazán örülök! Köszönöm a csatorna követèsèt! 👍😊👩🍳