Gostou do vídeo? Quer minha ajuda para conquistar mais saúde, longevidade e vencer a menopausa? Conheça meu Curso Online - lp.longevidadefeminina.com/espera
A dieta que o povo adventista do sétimo dia orienta é uma verdadeira bênção. Retirar alimentos cárneos e tbém derivados de leite, pois são substâncias inflamatórios.
Muito bom Doutora, vou colocar tudo em prática. Hoje eu assisti o seu primeiro vídeo sobre longevidade; vou colocar tudo em prática e correr atrás do prejuízo bjs . Obrigada pela orientação.
#dra responde Te conheci hj e estou amando você suas orientações e gostaria de uma Opiniao por fvr. Eu tenho hábito de fazer meu kefir , iogurte mas uso leite integral de caixinha mas te ouvindo falar do mesmo🤦🏼♀️ como então devo fazer?
#drasoniaresponde Dra Sônia, gratidão por nos dar tanta informação 🙏. Poderia falar sobre quem tem mutação do zigoto, com risco de trombo, pode fazer reposição? Teria algum profissional perto de Petrópolis para indicar? Atenciosamente #drasoniaresponde
Doutora Sônia eu tenho 46 anos, a 8 anos descobri endometriose profunda, desde então uso allurene e estou com vários miomas. O que a senhora pode me falar sobre tudo isso?
# dra Sônia responde...dra eu sou ciclista e tenho triglicérides e colesterol alto e tenho 1:60 e peso 55 kg, e 58 anos, já cortei muita coisa na minha alimentação...o que sugere pra ter resistência para o meu esporte de ciclista. Pedalo 100km semana em trilha acidentado... obrigada.
Dra como comprar esse queijooo tem pessoas que não tem condições financeiras e tbm o leite de Coco e castanha nossa São muito caro pra fazer esses leite.
Admiro seu trabalho Dra Sônia, a minha pergunta é eu faço reposição hormonal com estriol e progesterona ambas 0,5% e também tomo vitaminas K2, Magnésio de Malato, Metilcobalamina, Vita D 50000UI (uma vez por semana) e Zinco mas mesmo assim sinto calores da menopausa. Faço exercício físico e sou extremamente natureba, não consumo produtos transgênicos e derivados de leite. Estou sofrendo muito com os calores e sintomas desagradáveis. O que estou deixando de fazer ou tomar? Me Ajuda 😭
Oi Renata. Tb faço uso da progesterona e do Estriol. No caso do Estriol uso 2 mg. A progesterona está no diu e não sei qto é liberado. Faço uso de suplementos e vitaminas parecidas c as suas e estou bem. Faz 1 ano que faço esse tratamento. Abraço.
Dra estou na faze da menopausa e os calorões e tudo que você falou, e fui diagnóstico de câncer de mama e dia a cirurgia agora vou fazer radioterapia qual alimento ideal para comer ?
O que comer à noite. - Brócolis, repolho, couve, couve flor Crucíferas Leguminosas - Grão de bico, Quinoa, feijão verde Jantar 18, 19h no máximo 5 Fases do sono Fase 3, sono rem Acordar 6, 7h Vai estimular cortisol Sopa de legumes Sopa de feijão com ovo cozido Consumê de abóbora Papa de aveia com leite fresco de coco, castanha, amêndoa, de aveia Coalhada, queijo maturado, queijo artesanal, Legumes fermentados: Chucrute (repolho fermentado) NÃO COMER À NOITE: Pães bolos, biscoitos, pastas, pizza, sanduíche, Carboidratos simples Comer abacate, laranja com bagaço 🥝 kiwi, Whey protein, colágeno, aminoácidos essencoais
Gostou do vídeo? Quer minha ajuda para conquistar mais saúde, longevidade e vencer a menopausa? Conheça meu Curso Online - lp.longevidadefeminina.com/espera
A dieta que o povo adventista do sétimo dia orienta é uma verdadeira bênção. Retirar alimentos cárneos e tbém derivados de leite, pois são substâncias inflamatórios.
Que Dra chique , elegante , bonita e que vídeos maravilhosos !!
Deus abençoe !!!
Adorei seu estilo e elegância... E passa as informações de forma clara e fácil.
Amei Dra vc e muito legal
Boa noite Dra !
Que coisa boa , Eu não janto a noite , tomo sopa e caldo e frutas . Gostei dessas dicas . Parabéns
Muito obrigada! Parabéns e muito sucesso
Eu gostei muito dessa dica muito bom
ESSA MÉDICA É A TOP DAS TOPS 👏👏❤❤
Eu adorei somia
Você é maravilhosoa adoro suas dicas!! Sou português e adoro o Brasil sobre tudo o estaque brasileiro.... Maravilhoso 🤩 boa continuação saúde
Vc eh top Dra /// descobri vc //// bem prática /// sem mistérios /// parabéns.
Muito bom os seu conhecimentos. Tem ajudado não só a mim, como a muitas pessoas. Como você fala, temos que nos informar.
Muito obrigada!
Eu quase não como carne no jantar, dou preferência para os ovos e não gosto de jantar tarde.
Ótimas informações 👏👏
Dra Sônia, adoro suas dicas. Compartilhei com todas as minhas tias, irmã, mãe. Fica c Deus! Obrigada ser de Luz
Dra vc é (10) gosto muito de ouvir aprendo muito bom mesmo obg
Vc é lindissima e muito honesta.
Verdade DR🙌
Uau . Muito bom seus videos . Que blz e elegancia . Parabens
Muito bom Doutora, vou colocar tudo em prática. Hoje eu assisti o seu primeiro vídeo sobre longevidade; vou colocar tudo em prática e correr atrás do prejuízo bjs . Obrigada pela orientação.
# dr. Para fazer a reposição hormonal é necessário fazer os exames antes? Quais exames?
Sidmara, de Nova Olinda do Norte - Amazonas
Que elegância, e dicas , ensinamentos riquíssimos de conteúdos.
Como muita banana. A noite qdo acordo vou e como, isso atrapalha?
As vezes tomo somente um caldo bem temperado com verduras e legumes.
Mais essa dica da Dra. Sônia, foi ótima vou só anotando. 😘🥰🌹🌹🌹
Aprendi como me alimentar a noite , obrigada 👍
Todo fim de semana á noite, eu como pizza e bebo vinho, Adoro! e vou dormir, e não me faz mal nenhum!
Muito bom doutora
Já fiquei sua fã...parabens
Top
Bom dia! Uma das melhores coisas q me aconteceu nos último ano foi conhecer a Dr.👏👏👏👏🌷
Bom dia! Eitaaa Dra abençoanda.muito bom essas explicações
Beijos até
Gratidão por fazer com que esses conhecimentos cheguem ate nós .💞
Corretíssimo Doutora 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Boa tarde Dra. Ótimo conteúdo!
Amo suas explicações..😍
Eu estou na menopausa e muito difícil vou corpo tá gente muda tudo eu nunca mais fui a mesma depois que entrei nela 😔
Amo coalhada😋 mas infelizmente vim morar na cidade grande e aqui não é fácil achar leite orgânico
Dr.sonia preciso muito mim consulta com vc
Tbm tomo muito café e tenho muito problema d labirintite , passo 9 trabalhando d costureira
Grata Dr. aguardando...bjo
Dr.Sônia que ensinamentos importante pra nossa saúde 👏👏👏👏🏆⚘muito bom gostei de mais 😙❤❤❤😙
Dr Sônia boa noite mim chamo socorro tenho 54 anos ,fãs 7 anos que retirei o útero e nunca fiz reposição d hormônio
#dra responde
Te conheci hj e estou amando você suas orientações e gostaria de uma Opiniao por fvr.
Eu tenho hábito de fazer meu kefir , iogurte mas uso leite integral de caixinha mas te ouvindo falar do mesmo🤦🏼♀️ como então devo fazer?
Amo seus dica maravilhosa 🌹🌹🌹🌹
Uso Kefir de leite na última refeição.Estou no caminho certo? Obrigada,Dra Sônia.Sei canal é muito interessante e esclarecedor.#drasoniaresponde
Grata pela sua vida, por nos ensinar tanto.
O tofu orgânico, é transgênico?
Amando esses ensinamentos dessa master Dra Sônia linda❤️
MUITO BOA EXPLICAÇÃO
Amei boa dica
Vc é maravilhosa,
#drasoniaresponde
Dra Sônia, gratidão por nos dar tanta informação 🙏.
Poderia falar sobre quem tem mutação do zigoto, com risco de trombo, pode fazer reposição?
Teria algum profissional perto de Petrópolis para indicar?
Atenciosamente
#drasoniaresponde
Amei,estarei te esperando para próxima aula gratidão
Obgda pelas dicas
Olá Dra. É verdade que quem tem hipotiroidismo não pode comer verduras crucíferas?
Boa noite Dra.
Estou gostando dos seus videos.
Conhecimento importantísimos.
Doutora Sônia eu tenho 46 anos, a 8 anos descobri endometriose profunda, desde então uso allurene e estou com vários miomas. O que a senhora pode me falar sobre tudo isso?
Dra Sonia...estou aprendendo muito. Muito obrigada.
Dr. Adorei as dicas, faz um vídeo de como preparar o repolho
Amei! Dr. Sônia é show!
Ameiiii 😘gratidão 🙏😘😘😘
Que bom Dr. Amei a dicas pq tava comendo muita massa a noite e nessa quarentena engordei um pouco😔 vou procurar cortar as massas na noite🙈🇪🇸🇪🇸
Gostei sim obgda.
Doutora nossa como vc é linda!
Muito Obrigada pelas dicas...muito bom
Gratidao pelos ensinamentos.
Beijo.
Amei seus ensinamentos como a gente come erado
# dra Sônia responde...dra eu sou ciclista e tenho triglicérides e colesterol alto e tenho 1:60 e peso 55 kg, e 58 anos, já cortei muita coisa na minha alimentação...o que sugere pra ter resistência para o meu esporte de ciclista. Pedalo 100km semana em trilha acidentado... obrigada.
Muito rico em informações
Dra. Sônia umbelino amo as suas dicas de saúde.
Um abraço!!😘
Gratidão 🙏🏼❤
Obrigada pelo disca 👏👏👏💋
Dra como comprar esse queijooo tem pessoas que não tem condições financeiras e tbm o leite de Coco e castanha nossa São muito caro pra fazer esses leite.
Muito bom !
Gratidão 🙏🏼 esperando por seus ensinamentos amooooo 🌻🙏🏼🌻😘
Bom dia Aurélio esse exercício é muito bom gostei muito obrigada bom dia
Maravilhosas dicas.
Amei suas explicações
Estou adoro seguir seus ensinamentos..Dra..
Adorando
Gratidão por tudo abençoada 🙏 amoooo seus vídeos!🥰😘
Tudo o q eu precisava, ameiii
Obg.Dra.valeu!!🌹
#drasoniaresponde tive câncer de mamã receptor positivo. Isso fazer a reposição hormonal?
Excelente Dra!!!besito
moito bom informações 💕🙏🌷😾💋
Amo suas orientações!
Doutora esses vegetais a noite são crus??
Qual o horário certo para tomar as vitaminas? Muito obrigada pelas suas dicas🙌🙌❤
Boa tarde.
Dra. Tenho muita fome a noite. Como comer pouco?? Estou engordando. Faço atividade física
#Dra. Sônia responde. Gostaria de saber se todas as pessoas deveriam fazer o exame da hemoglobina glicada? Obrigada!
Qual melhor marca de whey para se comprar?
Tbm queria saber. Dra
Dr Sônia mto obg aprendo mto com suas dicas Gratidão 💗💗
Amei D Sonia este video tenho aprendido.muito comer saldalves muito obrigada.
cirlene Matias Madalena
Admiro seu trabalho Dra Sônia, a minha pergunta é eu faço reposição hormonal com estriol e progesterona ambas 0,5% e também tomo vitaminas K2, Magnésio de Malato, Metilcobalamina, Vita D 50000UI (uma vez por semana) e Zinco mas mesmo assim sinto calores da menopausa. Faço exercício físico e sou extremamente natureba, não consumo produtos transgênicos e derivados de leite. Estou sofrendo muito com os calores e sintomas desagradáveis. O que estou deixando de fazer ou tomar? Me Ajuda 😭
Oi Renata. Tb faço uso da progesterona e do Estriol. No caso do Estriol uso 2 mg. A progesterona está no diu e não sei qto é liberado. Faço uso de suplementos e vitaminas parecidas c as suas e estou bem. Faz 1 ano que faço esse tratamento. Abraço.
Dra estou na faze da menopausa e os calorões e tudo que você falou, e fui diagnóstico de câncer de mama e dia a cirurgia agora vou fazer radioterapia qual alimento ideal para comer ?
O que comer à noite.
- Brócolis, repolho, couve, couve flor
Crucíferas
Leguminosas
- Grão de bico, Quinoa, feijão verde
Jantar 18, 19h no máximo
5 Fases do sono
Fase 3, sono rem
Acordar 6, 7h
Vai estimular cortisol
Sopa de legumes
Sopa de feijão com ovo cozido
Consumê de abóbora
Papa de aveia com leite fresco de coco, castanha, amêndoa, de aveia
Coalhada, queijo maturado, queijo artesanal,
Legumes fermentados:
Chucrute (repolho fermentado)
NÃO COMER À NOITE:
Pães bolos, biscoitos, pastas, pizza, sanduíche,
Carboidratos simples
Comer abacate, laranja com bagaço 🥝 kiwi,
Whey protein, colágeno, aminoácidos essencoais
Obrigada 😊
Dra quando acorda as 4:00 ou 5:00 da manhã tem algum resultado positivo?
Boa tarde Dra, gostaria de saber mais sobre xilitol é o melhor mesmo para diabéticos?
É bom, mais o Eritritol é o melhor pra todo mundo, não só diabéticos
Queria saber sobre uma alimentação pra que já entrou na menor pausa.
Cátia rocha vc tem que ter uma alimentação saudável tira tudo intrustralizado açúcar todos os tipos procura uma nutricionista naturalista
Dr porque eu acabo de comer e me da sono.
Gratidão Dra pelos esclarecimentos.#Dra Sônia Umbelino minha dúvida é: Pq estou emagrecendo e perdendo tônus muscular na menopausa onde tds ganham peso #