Gracias, es la segunda clase que hago y sí la aguanté me pareció genial, mil gracias por compartir:) Aclaro tengo cuatro meses que dejé mis malos hábitos de alimentación, yo quería hacer ejercicio pero el dolor crónico por la fibromialgia no le dejaba:( sufría mucho de dolor físico y de ánimo por los suelos, pero un día ya por desesperación decidí dejar las harinas en todas sus presentaciones, lácteos igual en todas sus presentaciones, azúcar, procesados y empecé hidratación con electrolitos no agua sola ahora sé que daña nuestro organismo y hoy en día pude hacer ésta clase y ni sentí el tiempo, ahí voy poco a poco siguiendo a personas que aportan y motivan con tú muchas gracias nuevamente :)
Hace 1 año que me compré la bici y es la 5ta vez que la uso jaja. Me gustó mucho tu clase para comenzar a moverme así que voy a comenzar a seguirte. Gracias y saludos desde Montevideo ✌️🚴♂️
😱 a usar más esa bici!!!! Por fin ya empezaste! Ahora a no parar! Es un privilegio tener una bici en casa, en el canal tenés muchas clases! Y si querés dar el siguiente paso, te espero por la plataforma sitiomarinabeccaglia.online saludos!
Muchísimas gracias por tu video hoy 31 de diciembre del 2021 comencé con tu clase y logre los 25 minutos siendo principiante espero seguir haci este próximo año gracias por motivarnos
Tengo 3 meses sin hacer ejercicio debido a varias lesiones (de hombros y metatarso por saltar la cuerda), y esta rutina es genial para no perder esa condición que tanto me costó ganar. Gracias por este video que es muy amigable con quienes apenas empezamos en spinning. Mucho éxito! Saludos de Tabasco, México
muy linda tu clase Marina. Soy una argentina en Los Angeles, California. Gracias! Se me pasó ràpida la clase. Hago bastante gimnasia, 6 veces por semana, pero necesito hacer mas cardio por colesterol alto, asi que tus clases son un excelente complemento!
Vamos! Arranca bien tranquilo, trata de ir tomando los pulsos para saber la intensidad que llevas en el ejercicio y así poder ir avanzando! Vamos por más! Muchas felicidades para el 2021!
Un placer saludarte y conocerte...me encantó la clase ,tengo 61 años y es buenísima ,la recomiendo.gracias por tu lindo gesto de enseñarnos fácilmente .☺️👍🙏
Me encantó hice 2 rutinas primero esta luego descanse 15 minutos y fuí por la otra , creo mucho en el spinning es muy completo gracias linda por ayudarnos!!! 💖💖💖
Hola hoy comence con mi bici fija..eh echo clases el año pasado pero abandone por falta de tiempo y salud..me encantó l clase. Retome desde principiante..quiero lograr cintura y achicar estructura de hombros...
Hola! Salgo siempre a andar en bici pero nunca habia hecho spining y ahora en casa ha y una fija y hoy que llueve probé y me re gustó! Estoy en España y acá está helado y entré rapido en calor y me cambió el día ❤️ gracias
muy buena clase!! hoy comencé con mi primera incursion en este mundo y la verdad muy buena para principiante con poco entrenamiento, voy a seguir un par de semanas con esta para despues ir aumentando de ritmo. Gracias por compartilar.
Me encantó la clase, el paisaje, tenía mi bici abandonada, me motivas a seguir, ya me suscribí a tu canal, muchísimas gracias🙏🙏👍🏼💕 saludos desde Tijuana Baja California (Mexico)
Wow nomas de verlo me encanto!! En unos días me llega mi bicicleta y estoy MUY EMOCIONADA de empezar y más con sus videos 😁 Saludos desde Tijuana BC. ♥️
Hola! No es normal...esa primera parte es de entrada en calor siempre...te recomiendo que veas la intensidad en la que estás haciendo la actividad...seguramente te estás consumiendo en 3', la actividad tiene que ser progresiva, los primeros 8-10 minutos son de calentamiento y de "acomodarse" en la bici...has analizado y controlado tu frecuencia cardíaca?
@@sitiodeentrenamientomb solo que me duelen las pompas y las piernas jaja aparte tengo 5 años sin hacer ejercicio 😥 apenas y pude acompletar los 3 minutos ayer y ahora 🙈
Hola soy nueva en agregarme me encantó la clase muy profesional. Desde Tijuana México.
Gracias! Te mando un abrazo grande
Excelente, mil gracias. Desde Cali. Colombia, Rafa.
Gracias! Saludos Rafa!
Muy buena, me gusto mucho esta clase como segunda rutina pues tengo que bajar como 50 k.
Gracias, es la segunda clase que hago y sí la aguanté me pareció genial, mil gracias por compartir:) Aclaro tengo cuatro meses que dejé mis malos hábitos de alimentación, yo quería hacer ejercicio pero el dolor crónico por la fibromialgia no le dejaba:( sufría mucho de dolor físico y de ánimo por los suelos, pero un día ya por desesperación decidí dejar las harinas en todas sus presentaciones, lácteos igual en todas sus presentaciones, azúcar, procesados y empecé hidratación con electrolitos no agua sola ahora sé que daña nuestro organismo y hoy en día pude hacer ésta clase y ni sentí el tiempo, ahí voy poco a poco siguiendo a personas que aportan y motivan con tú muchas gracias nuevamente :)
Que buena clase! Enhorabuena por tu canal!!👏😎🤟
Gracias! Saludos
¡Gracias!
Me encanta todas tus sesiones, soy muy novata en esto pero con tus consejos le estoy pillando el tranquillo, mil gracias Marina, un abrazo!!!!!
Hace 1 año que me compré la bici y es la 5ta vez que la uso jaja. Me gustó mucho tu clase para comenzar a moverme así que voy a comenzar a seguirte. Gracias y saludos desde Montevideo ✌️🚴♂️
😱 a usar más esa bici!!!! Por fin ya empezaste! Ahora a no parar! Es un privilegio tener una bici en casa, en el canal tenés muchas clases! Y si querés dar el siguiente paso, te espero por la plataforma sitiomarinabeccaglia.online saludos!
Muchas gracias por la clase!!!😊
Saludos desde Barcelona
Me encantó la profe, clase divertida hace que el tiempo pase volando. Gracias 🇨🇱
Gracias! Un abrazo! Te espero por la plataforma sitiomarinabeccaglia.online
Es la primera vez que hago spinning .. y me gustó la clase... Graciaaaaaaas ☺️☺️☺️... Por aquí seguiré al menos un mes con tu rutina. ♥️
Muy bien! Gracias por tu comentario y a seguir 💪
x2
X3
Excelente clase, hoy cumplí una semana haciéndola, estoy feliz.
Gracias por compartir tu clase.
Saludos desde Monterrey, N.L. Mex.
Muy bien! Me alegro mucho! Felicidades y a seguir por más! Saludos
Hoy arranque. La profe tiene toda la onda. Me gusta. Voy por más.
Jajaja Silvia gracias! Un abrazo y vamos que seguimos!
buena clase. Estoy volviendo a retomar spinning después de 4 años de dejar de practicarlo y mesentí muy cómodo. Muchas gracias.
Muy bien! Saludos y gracias
Recordando clase profe Marina
Desde la as isla del encanto, Puerto Rico, ciudad de los s leones PONCE.
ME ENCANTO!!!
Aaaaaaaa que lindo! Me imagino un hermoso lugar!!! Gracias por tu comentario y saludos!
Muy agradecido, estoy rehabilitando me de una prótesis de cadera y me viene fenomenal. Gracias
Muchísimas gracias por tu video hoy 31 de diciembre del 2021 comencé con tu clase y logre los 25 minutos siendo principiante espero seguir haci este próximo año gracias por motivarnos
Me encata esta clase, gracias por la motivación
Genia! Me encantó
Gracias! Saludos y excelente Año
Marina, me encanto ; un saludo desde España
Empecé hoy. Me encantó tu clase! Hice spinning antes pero hace 2 años no hacía nada de ejercicio. La pude hacer. Sos una genia.
Bien Melina! Vamos por más! A seguir, un gran abrazo!
Tengo 3 meses sin hacer ejercicio debido a varias lesiones (de hombros y metatarso por saltar la cuerda), y esta rutina es genial para no perder esa condición que tanto me costó ganar. Gracias por este video que es muy amigable con quienes apenas empezamos en spinning. Mucho éxito! Saludos de Tabasco, México
Gracias por tu comentario y espero que pronto estés bien! Gracias y saludos!
Me encantan tus clases
Gracias! Saludos
muy linda tu clase Marina. Soy una argentina en Los Angeles, California. Gracias! Se me pasó ràpida la clase. Hago bastante gimnasia, 6 veces por semana, pero necesito hacer mas cardio por colesterol alto, asi que tus clases son un excelente complemento!
Que bueno Alexis! Faaaaaa que lindo jajajajajajajajaa felicidades! Abrazo grande
hermosa clase . siempre quise hacer spinning . hoy mi primer clase con su video , logre completarlo. gracias por compartir y ponerle onda .
Gracias por tu comentario y ahora hay que seguir! 💪 saludos!
Me encanta soy principiante hice 3 años hacía spinig lo dejé y ahora empiezo de cero de nuevo me encanta 😂
buena clase..me gusto!! pero solo hice 12 min, llevo 3 dias en esto. Jamas lo habia hecho...Slds
Vamos! Arranca bien tranquilo, trata de ir tomando los pulsos para saber la intensidad que llevas en el ejercicio y así poder ir avanzando! Vamos por más! Muchas felicidades para el 2021!
Gracias muy bonito
Gracias por las clases. Usted las hace muy amenas y pasan rapidísimo.👍
Espectacular, ya lo hice y me encantó gracias 💪💪💪
Primer dia de clase contigo... ❤🇵🇾😘
Retomando las clases después de lesión en los tobillos, me encanta estar de vuelta en tus sesiones 🎉🎉
Muy bien! A seguir! Saludos
Hola, esta fue mi primera vez. Lo disfruté mucho.
Un placer saludarte y conocerte...me encantó la clase ,tengo 61 años y es buenísima ,la recomiendo.gracias por tu lindo gesto de enseñarnos fácilmente .☺️👍🙏
Gracias a vos por tu comentario, y vamos por más! Saludos!
Me encantó hice 2 rutinas primero esta luego descanse 15 minutos y fuí por la otra , creo mucho en el spinning es muy completo gracias linda por ayudarnos!!! 💖💖💖
Muy bien! Felicitaciones! Gracias por estar ahí, un abrazo!
Muy buena clase me encanto ,sude mucho y gracias por compartir Dios la bendiga
Muchas gracias por tu comentario y saludos!
Hola hoy comence con mi bici fija..eh echo clases el año pasado pero abandone por falta de tiempo y salud..me encantó l clase. Retome desde principiante..quiero lograr cintura y achicar estructura de hombros...
Muy bien! Vamos por más 💪, saludos!
Hoy tome mi primera clase excelente para ser nueva
Bravo! Muy bien! Saludos y a seguir
Me encantó. Voy a repetirla ahora.
Muy bien!
Muy bueno! Muy bien el estiramiento.
Gracias. Puff, de a poco.
Gracias por tu comentario! Si, y si le dedicas un poquito mas al estiramiento, mejor...saludos!
Me gustan mucho tus clases!!!😘
Muchas gracias! Saludos
Muy buena clase , la hice dos veces 😄
Excelente! Saludos
padrisimaaaa y completa para principiantes!!!!
Gracias Paola, saludos!
Buena clase regrese el vídeo y la hice doble me encantó como diriges la clase no me aburrí gracias
Gracias por tu comentario! Saludos
Me encantó encantó clase recie retomo la bici deseé hace 3 años y me encantó 💕
Me encantó!!! Sos lo máximo
Holaaa me encantó la clase... Hoy arranque! Gracias 😀
Vamos! Éxitos para vos! A entrenar!
Hermosa clase . Hoy mi primer clase. Gracias x sus videos. Saludos desde Córdoba.
Muchas gracias por tu comentario y saludos!
Genial Marina! Muchas gracias!! Mi primera clase de spinning desde Barcelona 🇪🇦 Abrazooo
Que bueno!!!!👏👏👏👏👏 a seguir así! Un gran abrazo
Gracias por Compartir este tipo de clases. Hoy mi primera!!
Muy bien Erik! Buen inicio y a seguir por más! Saludos
Hola, es mi primera vez con la spinning y me encantó tu clase...voy a repetir varios días esta rutina para adaptarme..saludos a la distancia.
Gracias por tu comentario y saludos Marisol!
me gusto mucho. excelente 😊
Hola soy de Monterrey, México, saludos me encantó la clase es mi primer clase de spinning y si logré los 25 🎉, excelente el canal saludos
Gracias por tu comentario y a seguir! Saludos
Muy bueno gravias
Hola! Salgo siempre a andar en bici pero nunca habia hecho spining y ahora en casa ha y una fija y hoy que llueve probé y me re gustó! Estoy en España y acá está helado y entré rapido en calor y me cambió el día ❤️ gracias
Me encanta! El spinning es un entrenamiento hermoso para tener como opción esos días que no podes salir! Un gran aliado en los inviernos y días feos
Muy buena Marina un saludo
Gracias por tu comentario y saludos!
Inicio con esto, espero poder hacerlo.
Vamos! Saludos!
Mi primera clase de spining, logré hacerla, muchas gracias.
Saludos desde la zona rural de Los Ángeles, Chile 🇨🇱❤
Muy bien!!!! Controlando el esfuerzo vas a poder hacer todas todas! Gracias por tu comentario y a seguir! Saludos
muy buena clase!! hoy comencé con mi primera incursion en este mundo y la verdad muy buena para principiante con poco entrenamiento, voy a seguir un par de semanas con esta para despues ir aumentando de ritmo. Gracias por compartilar.
Gracias por tu comentario! Saludos
No puedo creer hice todo 😭😭. Me encanto la clase
Gracias por tu comentario Yanina! Y claro que se puede! A seguir!
Mi primer clase, jamás pensé en hacer Spining, pero aquí estoy 💪🏽💪🏽 pienso seguir
Luisa! El spinning se disfruta y se ama! Obviamente hay que seguir! Bienvenida al maravilloso mundo! Si todavía no ll hiciste, suscribite y gracias!
Oohh, 3 años que no me subía a la bicicleta.
Me costó, pero hice toda la clase
Me encantó tu clase
Gracias por tu comentario! Saludos
Me encanto, muy fácil ni sentí el tiempo ¡ muchas gracias!
Gracias por tu comentario y ya está activa la plataforma nueva! sitiomarinabeccaglia.online podés registrarte y ver la actividad! Saludos
Buenísimo! Me gusto mucho
Muchas gracias por tu comentario! Saludos!
Me encantó tu clase gracias
Me han servido mucho estas clases, buenísimas para principiantes 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Gracias por tu comentario! A seguir por mas!
Hola, fue mi primera clase no aguante hacerla toda, me esforzaré para adaptarme y hacerla completa.
Muchas gracias, me inicie ayer y súper la clase 💖
Buenísima la clase ya pude repetir 2 veces gracias
Buenísimo! Vamos por mas!
Muy buena clase! Saludos desde Chile!
Gracias por tu comentario y saludos!
Me gustó muchísimo su clase 🙏🙏🙏🙏
NUEVA SEGUIDORA, ES MI PRIMER DIA 😁
Vamos todavía!!!! Tenés bastante material! Saludos y gracias!
Me encantó la clase, el paisaje, tenía mi bici abandonada, me motivas a seguir, ya me suscribí a tu canal, muchísimas gracias🙏🙏👍🏼💕 saludos desde Tijuana Baja California (Mexico)
Que bueno que actives tu bici! Gracias por estar! A seguir pedaleando! Saludos
Ayer hice este mismo video por primera vez y hoy también, me agradó y lo aguanté 💪🏻💪🏻💪🏻
Gracias por compartir y ayudarnos a ejercitar 😬😊
Muy bueno! Gracias y a no aflojar!!!!! Seguir siempre por más 💪. Saludos
@@sitiodeentrenamientomb Así sea! Con todo el power 💪🏻💪🏻💪🏻♥️
Muy buena!!!
Maravillosa la clase. Nueva suscriptora ☺️
Gracias! Vamos por más! Saludos
Gracias desde España!
Gracias! Saludos!
Muy buena clase para empezar, saludos desde Perú.
Gracias por tu comentario! Buenísimo y a seguir! Que tengas excelente año!
Hola!!! Primera vez que hago una clase de spinning, termine muertaaaaa, pero la termine! Excelente clase!
Gracias! A seguir por más 💪
Pude solo 15 mnts es la primera clase después de años sin hacer ,espero poder hacerla completa
Debes controlar los pulsos para ver la intensidad que llevas en el ejercicio, vamos por más 💪
Buena clase
Wow nomas de verlo me encanto!! En unos días me llega mi bicicleta y estoy MUY EMOCIONADA de empezar y más con sus videos 😁
Saludos desde Tijuana BC. ♥️
Que lindo que tendrás tu bici! A disfrutarla! Saludos!
Que lindo que tendrás tu bici! A disfrutarla! Saludos
@@sitiodeentrenamientomb hola!!! Es normal que dure súper poco en la bici? Duro solo 3 minutos 😭 apenas llevo 2 días haciendo spinning
Hola! No es normal...esa primera parte es de entrada en calor siempre...te recomiendo que veas la intensidad en la que estás haciendo la actividad...seguramente te estás consumiendo en 3', la actividad tiene que ser progresiva, los primeros 8-10 minutos son de calentamiento y de "acomodarse" en la bici...has analizado y controlado tu frecuencia cardíaca?
@@sitiodeentrenamientomb solo que me duelen las pompas y las piernas jaja aparte tengo 5 años sin hacer ejercicio 😥 apenas y pude acompletar los 3 minutos ayer y ahora 🙈
Me gustó la clase,fue la primera! Gracias!
Gracias por tu comentario Samanta! Saludos
Excelente tb es l primera es q hago e hice 12 min
Muy bien! A seguir!
Me. Encantó apenas llevo 2 días espero muchas mas gracias
Gracias por tu comentario! Saludos! Para acceder a la plataforma Googlea sitiomarinabeccaglia.online y regístrate. Saludos!
Es la primera vez que hago esta clase y me gustó!!?!? Muuuy bien
Gracias por tu comentario María Teresa! Ya subiendo una clase nueva! Saludos
😚 gracias!!
Saludos!
Me encanto !!🥰
Me encantó tu clase!!! La música es genial y además me gustó mucho el final de la clase. Me voy a suscribir!!!
Gracias por tu apoyo! Seguimos pedaleando!
La mejor clase que eh tomado 😍
Gracias por tu comentario! Vamos por más! Saludos
Me encantaaa
Super rutina, gracias!!❤️
Gracias! Gracias por tu comentario y saludos!
Me encantó la clase, gracias desde Chile
Súper, gracias
Gracias por tu comentario! Saludos
Mi primera clase, estuvo super.
Gracias por tu comentario! A seguir! Saludos
Muchas gracias desde Colombia, empezamos a entrenar contigo!!!
Gracias por tu comentario! Bienvenidos! Saludos
Me encanta
very good class, you have made me sweat, very good, congratulations 😎
Thank you so much!
Graaaacias .... me gusto 👍🏼👍🏼 no me esperaba el estiramiento al final y si que me sirvió, no lo hacía.
Gracias por tu comentario! Buenísimo, saludos!