ОЩУТИ СОСТОЯНИЕ СВИДЕТЕЛЯ \ К ролику "Молчание ума"
Вставка
- Опубліковано 15 тра 2024
- 0:00 Вступление
1:25 Условия урока
2:30 Суть первого шага
5:00 Второй шаг
6:34 Третий шаг
9:40 Пояснения к третьему шагу
11:08 Четвёртый шаг
13:43 Итог
15:32 Мир в уме
21:08 Звуковая дорога
Телеграмм: t.me/ponimanie_mira
Сережа ,знаю ты скромен но , твое исключительно тонкое чутье и старание преподнести тему как можно понятней , увенчивается лёгким восприятием и глубоким переживанием и пониманием.Знаю что ты не воспринимаешь себя как " Учителя " но то что ты делаешь чудеса , хождение по воде меркнет на этом фоне.Жил бы ты рядом пригласил бы посидеть в тишине и попить чаю.Спасибо , Сережа у тебя всё получается.
Ничего себе какой красивый комментарий! Спасибо, Саш! Выхожу из 10-дневного сухого голодания, пока слаб и разобран, и тут вдруг такие мощные строки. Поддержало. Спасибо за пожелания! Хочу тебе так же пожелать не изменять своей дороге. Даже если она содержит боль, это ТВОЯ боль, съешь её вместе со вкусностями, жизнь кормит только полезными вещами.
Верность своей дороге - верность себе.
Хочу об этом видео снять, кстати))
На связи!
👍👍👍🤝🤝🤝
Благодарю за крутой способ я аж на 3 минуте пришло понимание что все мысли чувства привнесенное как будто нужно было услышать фразу "Привнесенное" и понимание пришло потом заметил что ваш голос коричневый шум и сверчок просто есть в пространстве а когда появляется свой диалог в голове то внимание как будто концентрируется на нем и появляется напряжение и ощущение что этот диалог внутренний относится ко мне конечно это автоматом происходит и заметив этот трюк я просто отпускаю концентрацию и свой диалог либо тут же исчезает либо становится таким же фоновым как остальные звуки вообще ещё раз Благодарю Вам все очень классно!!!👍👍👍🙏🙏🙏
Отлично! Да, работаем именно с ОТНОШЕНИЕМ к мыслям!
Благодарю ❤
На здоровье!)
Здравствуйте! Хочется поблагодарить за это видео. В последние месяцы постоянно хожу с мыслью о том, что нужно отодвигать мысленный процесс в сторону, подключая только при необходимости. Понятно, что это удается лишь на секунды. В голове центрифуга и планов, воспоминаний, внутренних диалогов. Это видео правда помогает почувствовать разницу между самой сутью себя и всем привнесенным. Большое спасибо!
здравствуйте! Я бы на вашем месте ничего не отодвигал. Они всё очень будут. Борьба с мыслями это и есть использование ума, его напряжение. Наша же задача - расслабиться.
Я б сделал упор на взаимоотношения с мыслями. "Да, они есть, но это не я".
И желательно не думать "это не я", а .....ну скажем так привыкнуть к этому факту что-ли
Спасибо! По крайней мере пока кажется, что я поняла :)
если что, спрашивайте, не стесняйтесь. Ща всё равно делать нечего, на 10-то дне голодания часто охота полялякать))))))) Хотя, конечно, я и в обычном режиме запросто рад помочь, чем могу
Отлично, СУППЕР тренажёр!
спасибо!)) Немного побаивался, что яйцами закидают за такую ерунду, но вроде народ понял
@@marsohod108 не сомневайтесь, кто в теме - оценит это, ибо это ценно и понятно вами изложено. А кто далёк от темы........ То так и быть))
@@baliva7404 спасибо ещё раз))
Интересненько... Что-то новенькое на тему "свидетеля". Первые три шага мне дались достаточно легко. А вот с телом пока не получилось. Видимо привязка к нему слишком сильная. Звуки приходит и уходит... мысли приходят и уходят. Поэтому воспринимать их как наполнение сознания проще. Предположим боль в руке тоже пришла и ушла, но ощущение тела присутствует всегда.
а мы тут и не стремимся от чего-то избавиться. Акцент на том, что это (звуки, ощущения, мысли) - "ком внутри меня". И если получится, то ... вы свидетель)
Ну звуках потренировались: это не я, это во мне.
Потом спихнули туда же мысли и ощущения.
Благодарствую тебе за такой эффективный способ отвязаться от мыслей!На третьей минуте мысли стали «проситься» ко мне(надо срочно о чём-то подумать),но тут же уходили ,без фиксации на них.Я начал использовать метод включения органов чувств (5 предметов,4 звука,3 ощущения,2 аромата) чтобы своё внимание вернуть внутрь себя .О результатах рано говорить).Но есть чёткое понимание того,что я своим вниманием питаю ту эмоцию, испытаю к человеку ли,к событию ли.Положительная она,эта эмоция,либо отрицательная - не так важно.Есть чёткое желание не тратить свою энергию на то,что решаемо без моего участия.Доверять Творцу - наверное так точнее прозвучит.Очень много напряжения внутри.Оно опустошает.Прошу прощения ,если путанно излагаю.Всем желаю обрести истинного себя.
Спасибо, Алекс! Рад, что пригодилось!
Cпасибо большое за интересное видео ❤💯👍
на здоровье!)
Круто!!Благодарю!!Чётко ощутила как внимание цепляется именно за мысли.
На мой взгляд, было бы чётко это поставить в ранг "мишуры в голове" или в "это из наушников".
Грубо говоря, надо как бы упасть в своеобразный обморок. И тогда любое движение в уме, в том числе цепляние ума за мысли, увидится как "не я", или привнесённое. Вспомните, как вы засыпаете. Мысли ваши, и внимание ваше, но уже ничто ни за что не цепляется. Или, скажем, что-то происходит в уме, но вас это уже не затрагивает
Шум состоит из двух разных эфирный и как будто водопад. Сверчки тоже не одни ещё там чирикают птицы и сова иногда привет передаёт)).Мыслей кроме наблюдателя нет. В теле сердце участилось хотя дыхание спокойное и ровное. Благодарю 👁️
На здоровье, Евгений!
Очень подробно и доходчиво 😊
рад)
Если вы будете стараться - ничего не получиться...)))
Просто ещё одна мысль не будет давать покоя...)))
Никакие медитации, практики, ухищрения не помогут... ум будет играться вами...)))
Согласен!
Но в начале-то как человеку обойтись без усилий? В этом же и искусство: сесть в лодку, переплыть на ней к другому берегу, а там надо от неё умудриться избавиться))
Не получается отделить сознание и тело. Есть шум, сверчки, совместный шум - фон, но нет размышлений... Нет темы для бега мыслей. Вот просто перед сном, когда нет шума, а есть воспоминание о прошедшем дне, вот тогда и появляется в уме хаос мыслей. Тогда хорошо заметно, где твои, предметные мысли, а где чьи-то, не понятно чьи, привнесённые, никак не связанные с прошлым, будущим и вообщем с тобой. Это обычно происходит в сумеречной зоне между бодрствованием и сном.
когда появляются "твои предметные" мысли, то это как раз самый важный момент.
Расслабься и отнесись к этому как к шуму из наушников. Больше ничего не надо отделять душ от друга. Вариант: ощущение "это моя мысль" - тоже типа из наушников))
@@marsohod108 Вот я и пытаюсь понять, где и как эти мысли появляются? Почему одни мысли мои, другие не мои. Всё, что я делал и говорил за какое-то время, кто-то анализирует, переосмысляет, переживает и присылает в моё сознание. Так ли это? Когда у меня была клиническая смерть, я видел своё тело на каталке, сознание моё мыслило и переживало что-то, также как в теле. Только отношение к телу было другим.
@@user-bo2vy8hu5w в данной видюшке я старался делать акцент на другом. Один из вариантов самоисследования - это искать, откуда приходят мысли, "Я" и пр.
Но есть другой подход - просто входим в состояние свидетеля. И для этого не надо искать, откуда всё приходит. Надо просто технично отстраниться.
Из моего видения: никто не создаёт "свои" мысли. Они приходят, а человек их держит за свои создания.
Если вы Серегй, то представьте, что гномик залез к вам в глову и громко кричит:
"Каких бы роз подарить жене, белых или красных? Это Я - СЕРЕГА - размышляю. Это мои решения".
А вы слышите это и думаете, что это ВЫ думаете ("кричите"), что это ваши мысли.
👍👍👍🤝🤝🤝