شوربه الشوفان بمقادير مضبوووطه

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 201

  • @JANAQUEEN-r3e
    @JANAQUEEN-r3e 3 роки тому +18

    أعشق السعودية اكلها أهلها ترابها يااااارب يكرمني واعيش فيها بقية عمري فلسطينية مواليد السعودية 🇵🇸🇸🇦🇸🇦🇸🇦 يسلم ايديك

    • @solla_g
      @solla_g  3 роки тому +2

      ياعمري ❤️ باذن الله ربي يحقق لك امنيتك

    • @لولوالجميل-م5و
      @لولوالجميل-م5و 3 роки тому +2

      الله يرزقك ماتتمنين ياحبيبتنا من فلسطين الحبيبه❤️

  • @___Fshe
    @___Fshe Рік тому +2

    ما شاء الله تبارك معلوماتك اللي بداية الفيديو جداً مهمة وممتازة 👍🏻👍🏻

  • @ladyamaal7616
    @ladyamaal7616 3 роки тому +3

    ياشيخه الله يجزاك الجنه ،. تسع سنوات وانا محتاره فالشوربه حقتي اسويها ماتضبط وكل مره تطلع لي بقوام وشكل مختلف ومافيها طعم ،. وتحطمت صرت مااسويها ،. شرحك وافي وعرفت معلومات لأول مره . ششششكراً من الأعمااق ❤️

  • @enaamtaha5803
    @enaamtaha5803 7 місяців тому

    ماشاءالله عليك اخلاص بالعمل وخطة تعليمية .بارك الله بك
    صيام مقبول ان شاءالله

  • @الحمدلله-ت1س6ش
    @الحمدلله-ت1س6ش 3 роки тому +1

    السلام عليكم
    جربتها وكانت النتيجة جداً ممتازة طلعت مظبوطة ولذيذة مرة أستخدمت صحن دجاج فيليه وعملتها في قدر عادي مو ضغط ..الله يعطيك العافية الوصفة مرةة ممتازة ♥

  • @ساميةالعصيمي-ض3و

    الله يا صولا على طبخاتك دايماً تشهيني😋😋

  • @zahraumali5191
    @zahraumali5191 2 роки тому +1

    الله يعطيج العافيه انه اضيف الماء مع الشوفان حتى يمتزج تالي اضيفه للشوربه حتى مايتلكه ومشكورة مجهود رائع

  • @nadababiker4309
    @nadababiker4309 2 роки тому

    وقسما بالله من ألذ الشوربات
    جربتها بلحم البقر طلعت رهييييبة واعتمدتها
    تسلم إيدك وفي ميزان حسناتك يارب العالمين ويبارك به في ذريتك وأهلك وصحتك يارب العالمين

  • @sasa28000
    @sasa28000 3 роки тому +6

    الخولجان والكزبره الناشفه والكمون والفلفل حب وقرفه اعواد هذي تكفي للشربه وتطلع رووعه

  • @مملكةسهام
    @مملكةسهام 3 роки тому +3

    يا زين شوربة رمضان لها نكهة خاصة لما تكون برمضان تسلم ايدك..انا اسويها بنفس طريقتك بس في معلومات استفدتها منك .. تسلم يدك 👍 اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولا مفقودين .. رمضان كريم

  • @aziza7616
    @aziza7616 3 роки тому +6

    الله يعطيك الصحه والعافيه ويكتب اجرك جات في وقتها الله يرضى عليك .. ❤️❤️

  • @أمكيان-ش1ش1ر
    @أمكيان-ش1ش1ر 3 роки тому +1

    ياشيخة روحي الله يسسسسعدك ويفتحها عليك ، ماضبطت الشوربة معي الا لما شفت طريقتك ، خصوصًا ان توني عروس وكانت شوربة الشوفان صعبه بالنسبه لي وماكانت تضبط معي أبد تجي متكتله وثقيله ، طريقتك موزوووونه ولذيييذه👌🏻شوربتي الحين من ألذ مايكووون ماشاءالله تبارك الله 👌🏻الله يجزاك عني كل خييييير 🤍🤍🤍

    • @solla_g
      @solla_g  3 роки тому +2

      اللهم امين وجزاك الله خير حبيبتي

  • @ذاتالوشاحالأزرق
    @ذاتالوشاحالأزرق 3 роки тому +7

    الله يعطيك العافيه على الشوربه بس كمان في اضافه بسيطه الشوفان قبل لاينحط على المرقه تنقعيه بمويه عاديه شويه وبعدين تتركيه ممكن 5 دقايق وبعدين تقلبيه وتضيفه وبهذي الطريقه ماراح. يتكتل

  • @sweetlove4133
    @sweetlove4133 3 роки тому +2

    كلامك صحيح عن اضافه الشوفان مع الدجاج
    ويكون زي ماهو مانطحنه ولا نخلطه بمويه

  • @سوسوبرهان-ل8ث
    @سوسوبرهان-ل8ث 3 роки тому +2

    سبحان الله.استغفرالله.الحمدلله على كل حال.الحمدلله .لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم.الله اكبر .اللهم صل وسلم على نبينا محمد.لاإله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

  • @abeer8188
    @abeer8188 3 роки тому

    اول مره احس الشوفان لديذ من شرحك بجربها والحمدلله متوفره بكل بيت المقادير

  • @اابب-ه7د
    @اابب-ه7د 3 роки тому +1

    انا اضيف الفلفل الاخضر الحلو والفرنفل 3 حبات وقليل من الهيل وقليل جدا من الزنجبيل بالاضافه الى ماذكرت من مكونات لكن ذوق راااائع جدا ولذيذ

  • @moonamohammed7511
    @moonamohammed7511 3 роки тому +2

    الله يبلغنا رمضان لافاقدين ولا مفقودين يارب ويعيده علينا اعوام هاذي الشيبه احطها مع القهوه وانا احمسها والشوربه الشوفان لذيذه في رمضان وطول السنه اسويها يعطيك الف عافيه

    • @maisebraheem435
      @maisebraheem435 3 роки тому +1

      هيدااا الشبه بتسالك ماما كيف بقهوة وايش اسمها بلبنان

  • @sasa28000
    @sasa28000 3 роки тому +3

    تتصلح بطرق مختلفه وبكل حالاتها حلوه

  • @فاطمةالزياد-و7و
    @فاطمةالزياد-و7و Рік тому +1

    الله يكتب اجرك

  • @عليحسين-خ6غ4م
    @عليحسين-خ6غ4م 3 роки тому +11

    ‏ قد تعيش رسائلك أكثر منك فأحسن عباراتها واختياراتها لتكون زادا لك بعد الرحيل ..
    ( اللهم أحسن لنا الخاتمة )

  • @زهرةلافندر-ه7ص
    @زهرةلافندر-ه7ص 3 роки тому +13

    غدًا صيام يوم الإثنين
    خبئ ظماك لسبعين خريفًا من البعد عن النار إذًا أستطعت ، فكن مع قوافل الصائمين و إن لم تستطع ،فذكر ")

  • @زوز-ط7ه
    @زوز-ط7ه 3 роки тому

    الله يجزاك خير استفدت منك و نعم المرأة و خير من يمثل السعوديات ..ربي يعطيك الصحه و العافيه و يفتح لك الخير اضعاف مضاعفة ما شاء الله تبارك الله يعلم الله انك سويتي فيني خير ...خليتيني اسوي في امي خير و سويت لها احسن اكله يحبها قلبها و الله امي تدعي لك

    • @solla_g
      @solla_g  3 роки тому

      اللهم امين وجزاك الله خير حبيبتي

  • @Nouf55631
    @Nouf55631 3 роки тому

    ‏ما شاء الله تبارك الله تسلم الأيادي شوربة تهبل من يدينك الله يعطيك العافية لذيذة إن شاء الله إني بسويها في رمضان

  • @hissasaleh2717
    @hissasaleh2717 3 роки тому

    ماشاء الله تبارك الله لذيذه تسلم يدينك
    ماقصرتي على الشرح الجميل الله يكتب اجرك
    ويسعدك ساعده الدارين
    يارب 🤲🏻

  • @saaruihhuu2397
    @saaruihhuu2397 3 роки тому

    الله يحرم وجهك عن النار وتسلم يدك والله يصب عليك الرزق صبا صبا مررررررره استفدت من وصفاتك عمري ١٤ احبك في الله الله يوفقكي يارب

  • @moonamohammed7511
    @moonamohammed7511 3 роки тому +6

    تسلم يدك بس من عمري ١٣ هههههع وانا اذوبها في مويه دافيه اول وبعدين احطها عشان تذوب جربوها لذيذه

    • @be-2462
      @be-2462 3 роки тому

      ua-cam.com/video/aNcco5hkSE8/v-deo.html
      شوفو تصويري😻❤️

  • @kimokarima7036
    @kimokarima7036 3 роки тому

    كل عام وانتي بخير اليوم كنت ادور في اليوتيوب طريقة عمل شوربة لقيت قناتك وطبقت شوربة الشوفان والله لذاذة وطعمة الكل مدحها مره انبسطت قاعدة اكتب الآن وانا ع السفرة مره شكرا من القلب يعطيكي الف عافية

  • @Nourah-eh3kd
    @Nourah-eh3kd 2 роки тому

    الله يسعدك دنيا وآخره أخيرًا ضبطت معي

  • @salimaab3651
    @salimaab3651 3 роки тому

    بارك الله فيك على الشرح المفصل غير الممل ان شاء الله ساطبق الوصفة في رمضان اختك من الجزاير

  • @enaamalfattash674
    @enaamalfattash674 3 роки тому +1

    رووووعه تسلم هااالانامل حبيبتي ❤️👍🏻❤️

  • @t_a_g_l
    @t_a_g_l 2 роки тому

    يعطيك العافيه
    جربتها بالضبط لذيذه 👍🏻👍🏻👍🏻

  • @يومياتسعوديهمتواضعه

    مشاءالله تبارك الله مررره فخم ولذيذ

  • @نجودالعنزي-ف3ج
    @نجودالعنزي-ف3ج 3 роки тому

    الله يعطيك العافية
    انا اسلق الدجاج مع بهارات صحيحة واطبخ الشوربة بالمرق بدل الماء والشوفان اخلطه مع ماء بارد واضيفه للمرق وبكذا يذوب بسرعة

  • @اممحمد-ق7ح8ث
    @اممحمد-ق7ح8ث 3 роки тому +2

    تسلم ايديكي اختي فالله صولا ماشاء الله لآ قوة الا بالله مبدعه بجدارة 🌷👍👍👍

  • @امياسر-ج9ي
    @امياسر-ج9ي 3 роки тому +2

    مممممم غير شكل يسلموا ايديك

  • @عبدالعزيزالحريري-ث8ل

    يعطيكي العافيه انا بطبق طريقتك في الشوربه والشعبه اسمها شيبه من اهم ابزير الشوربه وايض في تحميس مع القهوه توضع في التحميس

  • @nusaylaalqudsi6990
    @nusaylaalqudsi6990 3 роки тому

    سلمت يداك ياشيف صولا فعلا اتجنن وكل عام وانت بالف خير وشرحك من قلبك بادق التفاصيل ربي يبارك فيك ياارب

  • @فاطمه-ص8غ6م
    @فاطمه-ص8غ6م 9 місяців тому

    ماشاء الله تبارك الله ❤❤❤

  • @arabarmy5765
    @arabarmy5765 3 роки тому +1

    الشوربه حلوة اسم الشوفان ربنا يحفظك بارب

  • @khmnserhany6248
    @khmnserhany6248 3 роки тому +2

    مره الله يعطيك العافيه

  • @cristiano6667
    @cristiano6667 3 роки тому

    جزاك الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك يارب

  • @الحمدلله-ت1س6ش
    @الحمدلله-ت1س6ش 3 роки тому +3

    ماشاء الله الله يسّلم هالأيادي مرة تشهي ..أحب أشكرك على فيديو طريقة الشاي ولو تعملين لنا طريقة قهوة الشعير أكون شاكرة جداً 💜

  • @talariagalal8490
    @talariagalal8490 3 роки тому

    انتي فنانه الله يجزيكي خير

  • @عبدالعزيزالحريري-ث8ل

    السلام عليكم بارك الله فيكي ياصوله افتخر واعتز في كل وحده تقدم ما ينفع الناس ويسرني متابعتك واتمني لك التقدم والتوفيق

  • @user-oj6jm3ev5r
    @user-oj6jm3ev5r 3 роки тому +1

    تسلم ايديك رح اعتمدها كل عام وانتي بخير🙋‍♀️❤⚘

  • @reemvlogs5974
    @reemvlogs5974 3 роки тому

    احب الشوربات وخاصه شوربه الشوفان تسلمي يارب

  • @maisrecipes
    @maisrecipes 3 роки тому +1

    ما شاء الله عليك 🌹
    طريقتي نفس طريقتك لكن اطبخ الشوفان اخر ربع ساعة من استواء الدجاج لان احس ان الدجاج يحتاج اكثر من نص ساعة

    • @solla_g
      @solla_g  3 роки тому +1

      اذا من١٠٠٠ جرام وفوق يحتاج اكثر من نص ساعه بس انا اخذ الدجاج دايما اقل من ١٠٠٠ جرام يكون الذ واقل زفره

  • @hamsasun678
    @hamsasun678 3 роки тому

    تسلمي
    روايح السعوديه تهل علينا من عاي الوصفه

  • @naoefalkdse4097
    @naoefalkdse4097 2 роки тому

    على شان انها من يدك تهبل ربي يسعدك

  • @زهرةالصحب
    @زهرةالصحب 3 роки тому

    اهنيييك على هذا الابداااع في الطبخ ربي يكتب اجرك

  • @MS-wo9tp
    @MS-wo9tp 3 роки тому

    ماشاءالله تبارك الله تسلم ايدك انا من موحبي الشوربات

  • @امالفيصلالشريف
    @امالفيصلالشريف 3 роки тому +4

    الله يعطيك العافية وان شاء الله والله شتقات الرمضان 🙏🖐🤚🇸🇦الله يبلغني اناوانتي وعيالي وبناتي وابوني سلمان والي العهد محمد والشعوب العربية وكروني تروح عني 🖐🤚♥️🙏⚘

  • @مياسةسليمان
    @مياسةسليمان 3 роки тому

    حبيت طريقة راح اجربها ان شاءالله

  • @yousafkhan-qs5rn
    @yousafkhan-qs5rn 3 роки тому

    ماشاءاللہ شوربه الشوفان الخليجي ممتاز جدا

  • @د.تركيةالشهراني
    @د.تركيةالشهراني 3 роки тому +3

    الله يجزاك خير

  • @aasdfaasdd8751
    @aasdfaasdd8751 3 роки тому

    هلا ياقلببي حفظك الله انتي جميله وامينه وصفاتك جميله الله يحفظك هاذى نسميها كده تنمو عندنا علي الصخور اكثر شيء جميله جدا واحنا كنا غافلين عنها سبحان الله اختك ام ساري من الباحه

  • @مووومووو-ه9ي
    @مووومووو-ه9ي 3 роки тому

    احنا مانحب شوربة الدجاج مستحيل اسويها بدجاج يا اما لحمه واذا مافيه احط شوربة الخضار معاها تطلع حلوه والله يعطيك العافيه وبالعافيه لكم

  • @ابوالغامديالغامدي
    @ابوالغامديالغامدي 3 роки тому +8

    البهارات الصحيحه في الشوربه تضايق عند الاكل ..ليش ماخرجتيها ..او ضعيها في شاش او علبه البهارات الخاصه

  • @مملكتيالصغيره-ف6ظ
    @مملكتيالصغيره-ف6ظ 3 роки тому +11

    الطريقه ممتازه بس الشوربه ماينحط لها ثوم

  • @abodialghamdi9208
    @abodialghamdi9208 3 роки тому +5

    انا احمص اللحم مع البصل والثوم من ثم الطماطم عشان يأخذ الدجاج طعم البصل والثوم
    طريقتك مختلفه

  • @فاطمهعوض-غ6و
    @فاطمهعوض-غ6و 3 роки тому

    الله يسلم يدينك

  • @بدورالرويلي-ب4ص
    @بدورالرويلي-ب4ص 3 роки тому +2

    تسلم ايديك ي حلو قناتك من جد مفيده ومطبخ سعودي 🇸🇦👍🏻🥰

  • @danh1420
    @danh1420 3 роки тому

    تسلم يدك
    طريقتك نفس طريقتنا في اليمن

    • @solla_g
      @solla_g  3 роки тому

      ونعم فيك اطيب قلوب

  • @wguobc2636
    @wguobc2636 3 роки тому

    تسلم ايدك يا عسوله اسعدك الله استمري 🌹 اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين

  • @khalidalhashmi7397
    @khalidalhashmi7397 3 роки тому

    حطي الشوفان ف الماي مدة عشر دقايق ما راح يتكتل ..طريقتك مختلفه بس حلوه جزاك الله خير

  • @فاطمةالزهراني-ش8ض
    @فاطمةالزهراني-ش8ض 3 роки тому +1

    انا احط نص كاسه شوربه واخلطها مع ماء علشان لايتكتل وتطلع روعه

  • @umabdulrahman2767
    @umabdulrahman2767 3 роки тому +2

    انا اخلط الشوفان بمويه عاديه بعدين اضيفه على مرقة الدجاج علشان مايتكتل الشوفان

  • @ghada4901
    @ghada4901 Рік тому +1

    معليش احتاج مساعدة سريعة احنا شخصين كم تكون كمية الموية والشوفان 😢

  • @ليلىليلى-ك6ه
    @ليلىليلى-ك6ه 3 роки тому +1

    صلو على الني .اللهم صلي وسلم وبارك عليك
    يا رسول الله

  • @jasminetaghane8183
    @jasminetaghane8183 2 роки тому

    بالصحة و العافية شكرا جزيلا

  • @noninoni4567
    @noninoni4567 3 роки тому

    يزاج الله خير يربتها البارحه والله العظيم اول مره تضبط عندي الشوربة وريلي تخبل عليها تسلمين وربي يحفظج.. بس حسيت ان طعم القرفه طاغيه شوي مادري هل لاني اضفت ملعقة من بهارات الشوربة الخاصه فيج مع اعواد قرفه!؟

    • @solla_g
      @solla_g  3 роки тому +1

      عوافي على قلوبكم يارب

    • @noninoni4567
      @noninoni4567 3 роки тому

      @@solla_g يعافيج فديت روحج

  • @فاطمةالزهراني-ش8ض
    @فاطمةالزهراني-ش8ض 3 роки тому +1

    انا عندي كشنه سويتها في الفريزر تنفع ولالا

  • @aaasamsallmaan3287
    @aaasamsallmaan3287 3 роки тому +3

    المفروض ماتحطين زيت حطي الدجاج مع البصل وقلبيهم والبهارات أصح الشربه أفضل بدون زيوت

  • @سمو-ي8ح
    @سمو-ي8ح 3 роки тому +1

    تسلم يداتك ياعسل باين لذيذه يعطيك العافيه 😍 مشتركه جديده

  • @مجهادمجهاد
    @مجهادمجهاد 3 роки тому

    رررروعه ما شاء الله 😍😍 تسلم ايدج😘

  • @ىتىىت-ص4م
    @ىتىىت-ص4م 7 місяців тому

    كل شي ممتاز قللي الكلام

  • @عزهصديق-ه5غ
    @عزهصديق-ه5غ 3 роки тому +1

    تسلم يدك 💕🌸🌷💐

  • @maidaqasem2433
    @maidaqasem2433 3 роки тому

    عاشت ايدج وبالعافية

  • @mazenalza6462
    @mazenalza6462 3 роки тому +1

    انا احل الشوفان بموية باردة

  • @ابوحسان-و4م
    @ابوحسان-و4م Рік тому

    عشره أشخاص كم كية الشربه اللي احطها القياس كأس الشاهي بادريق

  • @imher3410
    @imher3410 3 роки тому +3

    نفس طريقتي بس انا اخلي الشوفان يطبخ ساعة علشان ينهري ويذوب الشوفان

    • @فرحوفجر-د3ذ
      @فرحوفجر-د3ذ 3 роки тому

      يووووه كثير .. الشوفان رقيق مايحتاج عذا. الوقت كله . وفري غاز

    • @rosezee3667
      @rosezee3667 3 роки тому

      انا احمس البصل واحط الطماطم والصلصه والثوم وثلاثه ارباع الشوفان في خلاط العصير وافرمها لحد ماتجي ناعمه واطبخها مع اللحمه واحط البهارات وقبل النضج بنص ساعه احط الربع الباقي من الشوفان وتطلع رهيبه جربي طريقتي

  • @YAZNM7
    @YAZNM7 3 роки тому +4

    الشوفان نقعيه بماء عادي لا حار ولا بارد وحركيه لين يذوب الشوفان ماء يغطي الشوفان فقط بعدين اضيفيه لشربة الدجاج او اللحم ما راح ياخذمنك وقت في الطبخ ويستوي بسرعه ولا تغطين عليه بيطفر

    • @mylovelycattom7112
      @mylovelycattom7112 3 роки тому

      شكرا ع المعلومه اول مرة اعرفها

  • @sabahmahboub7236
    @sabahmahboub7236 3 роки тому

    ماشاءالله جربها ان شاءالله شكرا على الشربة

  • @ssssalg8009
    @ssssalg8009 3 роки тому

    ليش تقولون تجنن تهبل بسم الله الرحمن الرحيم علينا من الجنون قولوا جميله لذيذه وخلصنا

  • @wa7eedah11
    @wa7eedah11 3 роки тому +1

    مبدعه الله يسعدك والله استفدت كثير وبإذن الله اعتمد طريقتك الله يكتب اجرك.

  • @0سبحانالله
    @0سبحانالله 3 роки тому

    اطحني الشوفان بالمطحنه تطلع روعه

    • @solla_g
      @solla_g  3 роки тому

      بس يتغير طعمها

  • @nasraatube6980
    @nasraatube6980 3 роки тому

    بالعافيه

  • @لومي-ش3ك
    @لومي-ش3ك 3 роки тому

    ماشاء الله تبارك الرحمن
    الله يمتعك بالصحه والعافيه
    عملتها نفس طريقتك
    سبحان الله طلعت تجنن
    االسنه ده ول مره في رمضان نشرب شوربة
    علي لسان عايلتي(((( ربنا يمتعك بالصحه والعافيه وطول العمر وراحة البال
    أم نزير ))))

  • @fad6403
    @fad6403 3 роки тому

    لوسمحتي ابغا العطار اللي تجيبي منه قشر القهوة والبهارات جزاكي الله خير

  • @عبدالرحمنالزهراني-ط5ق

    هذي الي اضفتيها للشوربه تسمى في السوق الشيبه لكن عندنا في منطقة الباحه نسميها الكده لانها تكد باليد والاضافر من الشجر ومن على الصخور في جبال الباحه المطله على تهامه اما الشيبه فهي نوع آخر يكون مع الكده لكنه يتدلى من الشجر ويشبه لحية الشايب لكنه لا يستخدم.

  • @noninoni4567
    @noninoni4567 3 роки тому

    اذا استخدمت بهاراتج للشوربة الغي اضافة ورقة الشيبه مع البصل في البداية ؟ بهاراتج فيها شيبه ولومي بني وقرفه ؟! هل تكفي البهارات ام احلى اضافة البهارات بالاضافة الى الشيبه واللومي وعود القرفه؟!

  • @فاطمه-ك3ظ8ز
    @فاطمه-ك3ظ8ز 3 місяці тому

    استغفرالله العظيم واتوب إليه

  • @soso-np8tg
    @soso-np8tg 3 роки тому

    رووعة تسلم ايدك

  • @odggdhshrs8210
    @odggdhshrs8210 3 роки тому

    السلام عليكم
    طيب قبل ما احط الطماطم اشيل الشيبه من القدر

  • @صوتالقصيد-ث4ر
    @صوتالقصيد-ث4ر 3 роки тому +1

    الشوفان يتنقع زي الرز عشر دقايق مويه عاديه ثم صبيه على مرق مشخول من البصل والكشنه هذا مايخليها تتكتل

  • @nasraatube6980
    @nasraatube6980 3 роки тому

    ماشاء لله

  • @noon1621
    @noon1621 3 роки тому

    لوسمحتي كلميني عن الفرن ايش نوعه وكيف في الخبز ولمعجنات

  • @فانزجوجوالمعذربة
    @فانزجوجوالمعذربة 3 роки тому

    ربنا يبارك فيك يارب العالمين

  • @dlylgdkglg5640
    @dlylgdkglg5640 3 роки тому

    ماشاء الله تبارك الله..باين عليها تهبل ..وتستاهل التجربه