OSTROGA piętowa! - ból pięty - ĆWICZENIA!
Вставка
- Опубліковано 24 кві 2023
- Ból pięty niestety często jest mylony z bólem od OSTROGI PIĘTOWEJ!
Mimo, że podczas badania USG albo RTG taka ostroga faktycznie jest widoczna, to nie ona powoduje dolegliwości bólowe!
Sam ból pięty jest problemem wieloczynnikowym, jednak jest jedna rzecz, która może ten ból pięty zmniejszyć, albo nawet wyeliminować.
I nie mówię tutaj o fali uderzeniowej, ostrzykiwaniu sterydowym czy masażu, ale o OBCIĄŻENIU! Po szczegóły zapraszam do filmu!
Pamiętaj, że film ma charakter pomocy doraźnej. By pozbyć się problemu skrupulatnie i na stałe, skontaktuj się z fizjoterapeutą w swojej okolicy :)
Odwiedź mnie też na
🟪 Instagramie
💻 www.szarskifizjoterapia.pl
Umówienie wizyty/współpraca:
📞 607-961-275
📧 szarskifizjoterapia@gmail.com
Dziękuję
Fantastyczne i co najważniejsze bardzo skuteczne ćwiczenia na ból pięty. Mam pytanie czy na drętwienie stopy też pomogą?Dziękuję
Cieszę się, że skorzystała Pani z ćwiczeń ❤️
Skorzystalem z cwiczen i faktycznie bol piety bardzo sie zmniejszyl , ale zaraz po pierwszej serii pojawil sie bol w ledzwiach . Przerywam cwiczenia dopoki ten bol ledzwiowy nie minie . Moze zle cwicze , bo unosze wraz z pieta cale cialo , czyli jakby staje na palcach . Pewnie powinienem stac na zdrowej nodze i tylko unosic sama piete bolacej stopy . Sam juz nie wiem . Pozdrawiam .
Ćwiczenie można robić na jednej lub wspomóc się drugą nogą - jak mówię na filmie. Najwyraźnie plecy i biodra nie są przyzwyczajone do pracy na jednej nodze - stąd też możliwe problemy ze stopą.
Pytanie: sa badania wskazujace ze ostroga nie boli. Bolą dolegliwosci przez które powstała. Czy ból pięty może być spowodowany - poza obecnością ostrogi - syndromem poduszki piętowej?
Może. Wszystko zależy od okoliczności pojawienia się bólu, obecnej aktywności ruchowej itd. Bardzo ważny jest wywiad.
Czy przy zerwanym Achillesie (po operacji) 6:37 można ćwiczyć w podany sposób
Nie. Achilles to inne ścięgno. Proszę kierować się protokołem rehabilitacyjnym zaprogramowanym przez fizjoterapeutę. Bez zgadywań.
Całe ciało opiera się na nodze wykonującej ćwiczenie?
Może, ale nie musi. Zależy od trudności wykonania (stopnia bólu, powtórzeń w zapasie).
Cześć
Skąd czerpiesz taka wiedzę? Tego się na studiach niestety nie dowiedzieliśmy :)
Czy jest jakaś pozycja książkowa, która pomaga chwytać takie smaczki jak w przypadku pięty?
Dużo PubMedu i szkolenia 🔥
@@krzysztof.szarski.osteopata a diagnostykę? skąd czerpać mega praktyczna wiedze?
Szkolenia
co jest najskuteczniejsze w leczeniu dolnej ostrogi piętowej. Czy zabieg chirurgiczny nie był by najlepszym wyjściem ?
Jak mówiłem na filmie - nie ma sensu skupiać się na samej ostrodze, które nie powoduje dolegliwości bólowych, tylko na funkcjonkwaniu stopy i na okolicznych tkankach, które do ostrogi doprowadziły. Najskuteczniejsza jest odpowiednio dobrana terapia ruchowa - ćwiczenie z filmu jest dobrym początkiem.
@@krzysztof.szarski.osteopata robię 4 tygodnie rozciąganie masowanie byłem na ultradzwiekach i nadal jest ból. A pytam bo mam pracę w której chodzę 8 czasem więcej godzin i nie wiem co robić.
@madmaciek111 proszę obejrzeć film. Masowanie i rozluźnienie nic nie da - tylko odpowiednie obciążenie stopy.
Witam, a co z ostrogą górną? jak to leczyć, jak ćwiczyć?
To bardziej od ścięgna Achillesa. To samo co na filmie, tylko bez uniesionego palucha na ręczniku i pięta schodzi ponizej poziomu palców. Najlepiej palce ustawić na schodku lub innym podwyższeniu.
Ale najlepiej udać się na USG i z tym badaniem do dobrego fizjoterapeuty.
@@krzysztof.szarski.osteopata Bardzo dziękuję za inf...czy przy zapaleniu przyczepów przy pięcie te ćwiczenia też są dobre?...Na wizytę u ortopedy muszę czekać 2 miesiące a chciałbym sobie trochę pomóc do czasu wizyty...
Dlaczego boli podczas spoczynku?
Z powodu obrzęku.
@@krzysztof.szarski.osteopata robię ćwiczenia z filmu pomaga dziękuję
@henrykapobudkiewicz6957 cieszę się ❤️ proszę dać sobie na nie dobry miesiąc.
@@krzysztof.szarski.osteopata bardzo dziękuję zastosuję się 🥰🥰💐
"chciała, poczuła" - niespodzianka, te schorzenie nie mają wyłącznie kobiety.
Skąd pomysł, że ból pięty mają tylko kobiety? Bo używam formy żeńskiej? Czyli jak bym używał formy męskiej, to by oznaczało, że mają to wyłącznie mężczyźni?
Nie rozumiem komentarza.