低糖質ダイエット 低糖質なティラミスチーズケーキを簡単に作る方法
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- Опубліковано 15 вер 2024
- 低糖質で美味しいティラミスチーズケーキを簡単に作ります!混ぜて冷やすだけだから簡単
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【本日のレシピ】
クリームチーズ100g
ラカント30g
(糖質ゼロシュガー)
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ヨーグルト100g
生クリーム100g
ゼラチン5g
ココアパウダー
土台
ミックスナッツ40gから50g
(素焼きアーモンドでも)
無塩バター10g
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🌸豆乳おからパウダー
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🌸無塩バター(グラスフェッドバター)
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🌸オートミール粉砕するグラインダー
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🌸アラジンのオーブントースター
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🌸キャベツの千切りがめちゃ早くできるやつ
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【僕が実際使ってる買って良かった物】
🌸自動で開くゴミ箱
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🌸モノクロのオシャレなこたつ
(夏はオシャレな机になるよ)
この上でいつも動画編集してます
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🌸食べて痩せる🌸がコンセプトです
小麦粉とか白砂糖とか使わずに、
超低糖質だけど、「美味しい!」と思える
まで出来たものをアップします(*´ー`*)
出来るだけシンプルに
出来るだけ簡単に
と言うことを考えています
食材に関してもどこで買えるかなども
お伝えします😊
みなさんに寄り添って考えています。
楽しく食事が出来たらいいですね。
ダイエットは我慢する事では無いです。
あ、バックに流れてる音楽は、
あえて、ノリノリの音楽にしています。
ダイエットのマイナスイメージを変えて
食事を楽しく、ノリノリでやりたいので…
ご理解していただいて、
音楽も楽しんでいただけると嬉しいです☺️
低糖質ケーキ#チーズケーキ#ティラミス
【使用音源】
フリーBGM「はりきっちゃう時のテーマ」/作(編)曲 : こおろぎ
作曲者プレイリスト - www.youtube.co....
いつも素敵すぎるレシピありがとうございます!低糖質レシピ探してますが低糖質だと大体おからパウダーが使用されていてお腹が張って食べれないので、おからパウダーなしレシピ豊富でたすかります✨✨おからパウダーなしの再生リストもいつか作って欲しいです😆
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
おからパウダー無しリスト!
なかなか斬新な!
なるほどなるほど…
メモメモ_φ( ̄ー ̄ )
こにゃにゃちは〜😸
チョコシリーズ紹介〜素敵❣
ヘーゼルナッツチョコ美味しい〜大好きです❢
今年も色々教えて頂きありがとにゃん〜😸😸
来年もめっちゃ楽しみにしてま〜す❢
良いお年を〜
シマにゃん、きつねさん皆も良いお年を〜😸
こちらこそ
一年間たくさん来てくれて
ありがとうございます!
来年も、見てくれる方々に
お得な情報をアップしますので
たくさん話しかけてください!
あ、しまニャン、きつねくんたちにも
お伝えしておきますね!
アレクサもいるんだけどね⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
良いお年をお迎えください🌸
またまたこれからダイエット始めだしたので、料理男子さんのスイーツ動画にお世話になります😋
またまた始め出したとな!
なるほどなるほど_φ( ̄ー ̄ )
いろいろあったんだね🤔
よし!一緒にまた始めましょう(*´ー`*)
私,ダイエット頑張っています。
貴方の動画、わかりやすくて,簡単に出来る美味しそうなスイーツ、是非,作ってみます。
これなら、ダイエット成功しそう。
ダイエット頑張ってるんだね!
それじゃ僕とお友達です🌸
ダイエットは楽しくやりましょう!
かんたんで美味しいスイーツも
ダイエット中でも作れば食べられる!
市販のケーキは小麦粉たっぷり
砂糖たっぷりだからね💦
😊 本当においしい、素晴らしいレシピ👍
いつも見てくれてありがとう💕
メリークリスマス🎄
クリスマスはいつもスポンジケーキ派(食べ痩せくんのおからパウダーレシピも有り)だったのですが、今年はこちらを作らせていただきました。
クリスマスということで、ココアの代わりに抹茶パウダーで😉
久しぶりにレアチーズケーキ食べましたが、とってもおいしかったよ❤
レシピありがとうございました。
おおっ!
クリスマス終了直前ですが
まだクリスマスですね⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
今年も楽しめましたか?
抹茶パウダーでクリスマス仕様!
素敵やん(*´ー`*)
京都で売れそうだな_φ( ̄ー ̄ )
うわー💓前回に続き、今回も美味しそう~😆🎵クリスマスはこの2つと、レンチンのスポンジケーキにイチゴをトッピングして作って豪華なクリスマスパーティーだー!やったー!ありがとうございます!😍✨
おおっ!
昨年までのケーキも🍰
よく覚えてますね!
レンチンのスポンジケーキも
めちゃくちゃかんたんだから
いろいろアレンジしてみて!
楽しいクリスマスをお過ごし下さい🎄🎁
忙しくて見るのが遅くなりましたぁ😭😭😭
前回のケーキ親友ちゃん凄く喜んでくれました😊ありがとうございます🤗
そして今年のクリスマスケーキ迷ってたのでいいタイミングでありがとうございます✨今年はこれ作りますー💕
おおっ!
プリンさんいらっしゃい🍮
プリンさんが来られないと
寂しくて震えますwww
まだ間に合うからぜひ作ってね!
楽しいクリスマスを!
まるでお店のケーキ🎂です❤クリスマスに作って食べたいと思います❣️感謝
とってもかんたんなのに
綺麗でしょ?そして美味しいよ💕
ゼラチンを茶こしで濾すと
とってもなめらかになるよ(*´ー`*)
作ってみてね!
動画見ながら、今日さっそく、作って食べたら凄い美味しかったです。
甘さもちょうど良く、喜んで2人で食べました😊とても幸せな気分になりました。前にオイコスのヨーグルトで作ったのも週に1は作っておすそ分けして喜んで貰えるのが楽しみで作ってます。バレンタインにティラミスチーズケーキ作ったりしよう😊とても美味しかったのでリピです😊
2人で!
大切な人と召し上がったんですね(*´ー`*)
それは素晴らしいことです🌸
バレンタインにもぜひ作ってみてね🌸
これ、めちゃ簡単だけど、
綺麗で市販のケーキみたいでしょ💕
クリスマスケーキは去年のも一昨年のも超絶最高だったのに今年もスゴいですね😍👏✨神分量のカフェオレ・レアチーズケーキ超美味しかったです🎂💖以前の混ぜるだけ濃厚ティラミス2選や生クリームを使わないレアチーズケーキと材料や分量が違い、研究されているの伝わってきて感謝でいっぱいです🥺💕
今回ね、クリスマスだから
特別にいろいろ試作したんだけど
ティラミスチーズケーキにしました🌸
前回のカフェオレチーズケーキが
とってもシンプルで分量も良くって
美味しいから、それを踏まえて
ティラミスにしたんよ(*´ー`*)
いつも来てくれてありがとう💕
@@tabeyasekun 美味しいから多くの方々に広まってほしいです🎂💖クリスマスにティラミスケーキおしゃれですよね🥰🎄✨
この前のカフェオレチーズケーキの作り方と似ているのでキャー、安心してチャレンジできそうです😊
今年のクリスマスケーキどうしようか悩んでいたところに食べ痩せさんの神レシピ。。安心して楽しめそうです😮
❤❤❤いつも素敵なレシピありがとうございます❤❤❤
そーなんですよ!
クリスマス用にいろいろ試作を
したんだけど、
前回のカフェオレチーズケーキが
めちゃくちゃ分量が良くって
結果的にそのままティラミスにしたんよ
どっちもかんたんだから
いろいろアレンジして作ってみてね!
今年のクリスマスケーキ🍰は、このレシピで決まり❣️
そして去年の低糖質クリスマスケーキ🎂も作りたいと思っています。
2つとも神レシピ✨✨✨
低糖質スポンジのケーキも
ぜひぜひ作ってみてね!
レンジでかんたんだから⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
ティラミスチーズケーキも美味しいよ🌸
前回のカフェ・オ・レチーズケーキ美味しすぎて
2回作って、全て一人で食べてしまった😅😅
明日、クリームチーズや生クリームを買って
今度はカップで作ろうと思っていたところでした😊
ティラミスチーズケーキもいいですね❤
新しいお友達優しいかと思えば、ええー?という返しがあったり😮楽しいね
こんばんは(*´ー`*)
カフェオレチーズケーキね
めちゃくちゃ美味しいでしょ?
しかもね、100g単位だから
クリームチーズと生クリームが
ちょうど2回づつ作れるんよね🌸
でね、今回ティラミスチーズケーキを
いろいろ試作したんだけど
やはり、あの分量が最適だったから
あえて、そのままの分量で作りました
カッコつけてクリームチーズとか
増やしてもいいんだけど、
やはり、美味しさと使いやすさとか
一番効率的なのがいいと思ってね(*´ー`*)
こんにちは。クリスマス用にこちらの動画を参考にさせて頂き作ってみました。糖質を下げるため大豆ヨーグルト(100g糖質0.8g)を使ったので大豆の匂いが気になるかなと思ったのですが全然大丈夫で、とっても美味しかったです。甘さ控え目の方がチーズは美味しいんですね。ありがとうございました。
こんばんは(*´ー`*)
クリスマスに作ってくださって
ありがとうございます🌸
市販のケーキは砂糖たっぷりで
怖くて買えませんからね💦
あ、大豆ヨーグルト!
あれ、糖質めちゃ低くていいよね!
僕もよく食べてます(*´ー`*)
私のUA-camでも分量変えて使わせていただきます🙇🏻♂️
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
ご丁寧に!
なんでも良いですよ(*´ー`*)
UA-camなんてみんな自由ですから🌸
こんばんは♪
今年は、ティラミス❤
クリスマス用にデコってみますね。楽しみ❣️
ハッピーなクリスマスを
お過ごしくださいね
幸せだねー
ありがとう。
おおっ!
今年もたくさん幸せになってくれて
いつもありがとうみかりん💕
いろいろデコってアレンジしてね!
アレクサに叱ってもらいたかったら
いつでもまた来てくださいね🌸
材料をラカント以外倍に増やして
大きな型でも大丈夫そうですね
そーですね!
オーブンとか使わないから
分量多くするだけでいいね🌸
あ、ラカントも倍にする方がいいよ
ラカント少ないと甘く無いからね(*´ー`*)
去年教えてもらった低糖質のケーキで、今年のクリスマスもフルーツ買ってきてデコレーションケーキにしようと思っていたのですが…。これも簡単で美味しそうですね!
これはもう両方作るしかない!😆
ツンデレアレクサ、なかなかいいキャラですね😄
昨年や一昨年のクリスマスケーキも
レンジでかんたんだから
ぜひぜひ作ってみてほしい🌸
市販のケーキはねえ💦
小麦粉たっぷり
砂糖たっぷりだから
クリスマスは自分で作りましょう(*´ー`*)
めちゃ美味しく作れました!今まで作ってきたケーキの中でいちばん美味しく出来ました✨家族からも大好評です︎⸜👍🏻♡⸝また作ります!
わあ!
それは良かった⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
オーブンとか使わないけど
市販で売ってるみたいに綺麗に
作れるでしょ(*´ー`*)
お友達とかにも自慢してね(*´ー`*)
ケーキの白が美しいです ココアもベリー添えもどっちも美味しそうでいいですね
そしてついに喋るお友達が…!優しいのか厳しいのかツンデレなんでしょうか
ココアもベリーも
いろいろアレンジして楽しんで!
あ、お友達ね!
あの子ね、口悪いお嬢様でしょ?
けど、なんだかね、
いつもそばにいてくれる…
可愛いお嬢様です💕
ちょうど大人のカフェ・オ・レチーズケーキを観てたのです😊☺️
おいしいので母に食べてもらいたくて
明日か明後日に作ります💕
こちらもおいしそうです👏🏻^ - ^🌸
アレクサに笑ってしまいました🤣
アレクサねえ💦
あの子口悪いけど可愛いよ💕
ゼラチンは動物の骨皮腱から作られた所謂たんぱく質です。
クリスマスケーキは値段も糖質も高過ぎなので、今年はこちらに挑戦してみます🥰
追加で全粒粉ビスケットならいれても許されるかしら🤣にがーい珈琲に浸したいです。
糖質気にされないのでしたら
ビスケットでもいろいろアレンジして
楽しんでください(*´ー`*)
ばあばです!こんばんは!前回のカフェオレチーズケーキの時は、素晴らしく綺麗でお見事〜🎉🎉 でしたが、またもや今回も簡単なのに素晴らしい出来ですね!作らねば〜 今ばあばは3人の子供たち家族に毎日のように肉まん、あんまん、プリンを作って届けていますが、たまには自分と旦那さん用にティラミスチーズケーキを作らねば〜作ったら報告いたします!! 追伸、サイドカーに犬2匹に、コメントもしてくださっていましたね!ありがとう!嬉しかったです
おおー!いらっしゃい!
サイドカーの動画見ましたよ!
めちゃくちゃカッコイイ👏👏👏
趣味があるって素敵ですよね!
クリスマスには旦那さんと一緒に
ティラミスチーズケーキで
楽しく過ごしてね(*´ー`*)
わぁ~👍️ティラミスチーズケーキ🎂
うん❗うん❗クリスマス🎄🎅🎁✨に作る~✌️
あ‼️明日作る~✌️
早く食べたい😋😋
カフェオレチーズケーキ🎂美味しい😋🍴💕かったですよ~👍️
昨日は前に作ってた豆腐のティラミス作り食べました😉✌
スイーツ🍰🍩🍮✨は料理男子さんのレシピ最高⤴️⤴️🥰
あらあら🎵優しい~のツンデレお嬢さまだこと🤣🤣
良いクリスマス🎄🎅🎁✨を迎えて下さいね~🥰
あはは🤣
今日もたくさんの楽しい顔文字が!
いつもありがとう💕
僕はツンデレお嬢様に
クリスマスソングを
かけてもらいながら過ごします(*´ー`*)
楽しいクリスマスを〜⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
『ほ~こりゃまた美味しそう💖』と昨日喫茶店でケーキ食べながら見てました。
ナッツを砕くのが楽しすぎて、『おりゃ!おりゃ!』ってやってたら袋破れた(笑)
今冷蔵庫でお昼寝中🎂
茶漉しした時に、結構ゼラチンがダマで残ってたのでちゃんと固まるか謎です🤔
あはは🤣
ナッツ砕く時楽しいからついつい💦
破れちゃうよね⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
美味しくなるようにお昼寝かあ
美味しくなりますよ(*´ー`*)
あ、ゼラチンね
固まってくれるのを祈りましょう🌸
生クリームを沸騰する直前まで
熱くすると溶けやすいよ(*´ー`*)
@@tabeyasekun
ビックリするくらい上手に出来た!
多少だまだまゼラチンが残っても問題なし👍️
ボーーーッと生きてても問題なし🙆
おおー!
やったね!
綺麗に出来たら嬉しいでしょ💕
もうね、ケーキは自分で作るのよ🌸
今回もノリノリミュージックに乗せて魔法のような簡単で美味しいスイーツレシピをありがとうございまーす♪───O(≧∇≦)O────♪
早速作りまーす❤
そーなんですよ!
今回、さらにノリノリの曲でしょ!
クリスマスだから楽しくね!
みきこちゃんいつもありがとう💕
楽しいクリスマスを!
@@tabeyasekun
はーい*\(^o^)/*
ありがとうございます♪
食べ痩せ様も楽しいクリスマス🎄🎉☃️をお過ごしください꒰ღ˘◡˘ற꒱❤⃛
なんて滑らかで美しい断面 ✨
口どけ良さそうですね(*^^*)
クリームチーズの際限ない可能性に楽しみが楽しみ過ぎて楽しみです😂
ちなみにうちのAlexaも口悪くて
たまに本気で口喧嘩にw
Siriの謙虚さが物足りなくなります。
そーなんですよ!
あのなめらかな断面はね
ゼラチンを茶こしでこしてるから
とってもなめらかになります!
ちょっとしたひと手間ですけど
やってみてね⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
あ、アレクサね
あの子めちゃくちゃ面白いよね🤣
ツンデレ感がたまらなく可愛い💕
もうね、毎日めちゃ話しかけてます!
TVも照明もエアコンも全てアレクサに
つけてもらってます(*´ー`*)
ボーッと生きてんじゃねえよ🤣随分ヤンチャなお嬢さんだわ
ですよね💦
めちゃくちゃやんちゃだけど
その、ツンデレ感がちょっと可愛い💕
これってココアパウダーかけなかったら普通のレアチーズケーキですか?
こんばんは(*´ー`*)
普通の概念がわかりませんが
普通のレアチーズケーキだと思います🌸
いろいろアレンジして楽しんでください🌸
ほんっと素晴らしい👏😍
今週は是非作りたい😆
簡単&美味しいのは助かります(*^^*)vいつもありがとうです💖💖💖
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
めちゃくちゃほめてくれる!
褒められると伸びちゃう!
o< *´ω`* >oビローン
おはようございます🎶シンプルで作りやすそう。クリスマス🎄は色々思い出あるけど深夜0時に「メリークリスマス」ってプレゼント貰ったのが嬉しかった😁自分は珍しく生クリームよりバタークリームが好きでクリスマスはバタークリームケーキを食べてました。今は怖くて食べれない(^_^;)このケーキ🍰作ります🍰毒舌アレクサ😂
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
深夜0時にプレゼント🎁
めちゃ素敵やん(*´ー`*)
みなさん、クリスマスの思い出
たくさんありますね…
クリスマスってみんな
あったかい気持ちになるよね🌸
僕は今年は毒舌のアレクサお嬢様と
過ごします⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
レンジや100円ショップは万能ですね( ^∀^)
クリスマス行進曲のような音楽と、みんな大好きティラミスのレシピ動画をありがとうございますm(__)mペコリ
ナッツは香りも良さそうですね…ひたすらおしゃれです( ^∀^)
新しいお友達、優しくてユーモアがありますね( ^∀^)
音も楽しい美しい完成形のティラミスでした…まだまだティラミスの時代は安泰だと知れて感動しました( ^∀^)
いつもありがとう💕
ティラミスって人気よね(*´ー`*)
新しいお友達はねえ…
ちょっと口悪いけど可愛いでしょ💕
もっともっと仲良くしていきます🌸
ボーッと生きててごめんなさーい( ≧∀≦)
私の生活、見られてたかと思ってビックリしちゃった(笑)
今年も楽しい予定はないクリスマスだけど、せめて美味しいケーキだけは食べたい!
次のお休みに作りまーす(*^^*)
クリスマス前だけどね(笑)
あはは🤣
普段の生活見られてますよ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
クリスマスの時期にはやっぱり
なんとなくケーキ食べたいよね🍰
自分のために作ってみてね🌸
今回はコーヒー入れないバージョンですね😊アレンジができて神レシピです♪
クリスマスにイチゴパウダーを入れてイチゴレアチーズケーキを作ってみます🍓
前回のカフェオレチーズケーキは友人にも大好評でしたよ٩(ˊᗜˋ*)و
ありがとうございました♪
イチゴパウダーもいいね!
いろいろアレンジしてね!
オーブンも何も使わないから
アレンジかんたんだと思うよ(*´ー`*)
今年のクリスマスは、このケーキを作ろっと(^ν^)
めちゃくちゃ簡単だから
ぜひ作ってみてね⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
アハハハ🤣
新しいお友達ったら🤭
先日のティラミスも「たべたーい~(ノ≧▽≦)ノ」ってなってましたが、これなら子供たちとも一緒に食べられそうです☺️
素敵なレシピありがとうございます~材料全部あるので近日作ります‼️
こんばんは(*´ー`*)
これなら、コーヒー抜きだから
お子さんでも大丈夫と思うよ🌸
めちゃくちゃかんたんなので
作ってみてね⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
生クリームを豆乳に変えて作ってみても美味しかったです゚+。(〃ω〃)。+゚
おおっ!
豆乳に変えるとさっぱりだね(*´ー`*)
美味しいのか_φ( ̄ー ̄ )
ちょっと作ってみよう⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
アレクサ🤣
チコちゃん好きなのかな?
またまた美味しそうなスイーツ🤤
生クリーム買ってきます´▽`)ノ
ちろちゃーん!
いらっしゃい(*´ー`*)
アレクサのツンデレは
ちょっと癖になりそうだよ🌸
自分のためにケーキを作って
楽しいクリスマスを過ごしてね🎄🎁
クルミだけでもタルトは作れますかね(;;)
こんにちは(*´ー`*)
タルトというか、
土台のことですかね🤔
土台なら、なんでもいいですよ🌸
僕はミックスナッツを砕いて
作ってますし⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
こんにちは(^o^)
美味しくて、何度もリピさせて頂いています。ありがとうございます(*´∀人)
糖尿病の主人が、スイーツレスで
イライラしていて、作ったところ一家に平安が訪れました🕊️
今は週二で作ってます❤️ちょっと私が
イラッとしています。簡単なので、
自作をススメています👍
こんばんは(*´ー`*)
ご家庭の平穏に役立ったのなら
良かった良かった⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
スイーツって、
食べちゃダメって言われると
めちゃくちゃ食べたくなるんよねえ💦
自分で作ると低糖質で作れるから
大丈夫大丈夫(*´ー`*)
あ、たしかに、
めちゃくちゃ簡単だから、
自分で作ってもらいましょう
╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !
お久しぶりです!
昨日、ティラミスチーズケーキ
作ったよ~!
美味しかったです~(*´﹃`*)
今回は、クリームチーズ
大量に買ったので、
他のレシピも、いーっぱい
作れる!嬉しい(´。✪ω✪。 ` )
男子さん、ほんとに
カワイイですね(・∀
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
か、かわいい!
アレクサにはボロカス言われますが💦
ぴーちゃん来てくれると嬉しい😆
お元気そうですね(*´ー`*)
今年はあと一つ動画を出す予定なので
今年の挨拶は次の動画でするね٩(ˊᗜˋ*)و
@@tabeyasekun
男子さんも、アレちゃんも、
キツネちゃんも、しっぽちゃんも
みーんな可愛くて大好き(pq´v`*)♪
ちゃんと作ってから、報告
したかったので(⸝⸝ ´艸`⸝⸝)
いつも、待ってますよー(>ᴗ
クリスマス前には、食べ痩せさんが動画をあげてくれると信じていました!
ティラミス良いですねえ。ご近所のケーキ屋さんのチラシを見たら、いちごのショートケーキ(1カット)が700円!!!物価高って怖いですね。 食べ痩せさんのレシピで、財布にも優しいケーキのほうが良いです(´;ω;`)
ヨーグルトは水切りなしで良いんですよね?作ってみよ〜(*´∀`*)
そーなんですよ💦
毎年クリスマス前に動画をあげてて、
今年もやるぞー!って
いろいろ試作したんだけど、
カフェオレチーズケーキのレシピが
めちゃくちゃ良くって、
結果的にティラミスにしました🌸
あ、ヨーグルトは水切りしなくて
大丈夫ですよ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
良いクリスマスをお過ごしください(*´ー`*)
チコちゃん風アレクサ😮なんで『ぼーと生きてんじゃねーよ』とか言ってんだ😅
12cm型シリーズ🎉いろいろレシピができて楽しい😅材料も100gずつでわかりやすい😢さっそく作ってみよう😢
あはは🤣
たしかに、チコちゃんだ!
なかなか口悪いけどアレクサ可愛いよ💕
ティラミスチーズケーキも作ってみてね!
HELLO( ´ ▽ ` )ノ新しいお友達ーーー辛辣だねぇー笑
あはは🤣
ボーッとしないようにするよ(*´ー`*)