2022 JTBC 마라톤 서브3 도전기 6편: 25K Pace
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- Опубліковано 23 вер 2024
- 2022년 11월 6일 JTBC 마라톤 풀코스에서 서브3를 달성하기 위한
훈련 내용을 유튜브로 장기 연재 합니다.
9월 7일 수요일
25Km를 트랙에서 Pace 4:00으로 밀어보려 했으나...
그리고 신상 아식스 매직스피드2 를 구매해서 신어봤습니다
#trailrunning #트레일러닝 #marathon #running #부산 #디자인공원 #LSD #장거리 #마라톤 #서브3 #jtbc마라톤 #전우마라톤 #전우 #대구국제하프 #매직스피드2 #아식스
흥해라 갓대웅!!! 달리기도 유툽도,,, 그리고 연애두^^;;
내년 목표는 결혼을…
올해 첫 풀코스 도전하는 입문자입니다. 서브3가 얼마나 어려운지 알기에 많이 응원합니다. 저는 오늘 33km LSD했는데 온몸이 부서질거 같네요. 저는 춘마 서브4가 목표입니다, 화이팅!
각자 목표 달성하는 2022년이 되었음 좋겠습니다! 즐거운 한가위 보내세요
겁나잼있으세요...
유머있으시고 노력또한 대단하심에 깊은 탄식을 뒤로하고 구독박습니다.
섭3 가자
오 감사합니다. 다 같이 목표 달성하는 2022년이 되길 빕니다
응원합니더!!! 좋은 연휴되세요!!
즐거운 추석 되세요!
잘 달리시네요. jtbc에서 좋은 결과 있길 응원합니다.
모두 좋은 성과 거두었음 좋겠습니다 !
말씀 너무 재밌게 잘 하세요ㅋㅋㅋ 섭3 응원합니다 구독하고 가요~!!!
감사합니다! 다같이 목표 달성 기원!
화이팅입니다
즐거운 추석 보내세요!
양산이네요ㅎㅎ
저는 업힐(춘추원), 계단(춘추공원), 등산을 자주하는데 숨은 안차는데 러닝 3키이상 부터 무릎관절 옆쪽 근력이 부족한지 통증이 오네요.
러닝을 배워본적은 없지만 잘 뛰고 싶네요!
서브3 응원합니데이~
감사합니다!
가족들과 즐거운 추석 연휴 되십시오.
즐거운 추석 보내세요!!!
4:00으로 18킬로 밀 수 있는 실력이면 서브3 충분하지 않나요?
장거리가 약해서 솔직히 모르겠어요
궁금한게 있어요~
저는 10키로 45분정도 뛰는 초보러너 인데요
고수분들 얘길 들어보면 헤이베어님처럼 러닝을하면 숨이차서 멈추는것보다 근력?이런게 부족해서 멈춰지는 경우가 많다고하는데
저는 항상 숨이 너무 차서 멈추는데..... 어떻게 숨이 안찬다는건지 이해가 안되더라구요 ㅎㅎㅎ
숨이 안찬다는 느낌이....뭔지 궁금하네요 ㅠㅠ
안녕하세요! 심폐지구력은 인터벌과 트레일러닝을 자주 하면 자연스럽게 증가합니다. 평소에 거친 숨을 내쉬는 훈련을 하게 되면, 평지 레이스에서 편안한 호흡을 가져가게 되더라구요
3일전 장거리를 하시고 25키로 4페이스주를 하는건 스케줄상 쫌 힘들어보이네용 부상없이 즐런하시고 썹3가즈아~~^^
감사합니다 !
갓대웅 할수있다 서브쓰리 하는 그날까지 고고고고
강코치 도움이 절실해 🎉😂
@@heybear_marathon 충분히 하겠는데요. 최소 2시간50분 초중반이나 더하면 249까지도
@@파커피터-v3z 제가 장거리가 약합니다;; 노력해보겠습니다
미즈노도 리벨리온이라는 플레이트가 들어간 제품이 있긴한데 카본인지는 모르겠네요 ㅋㅋ
미즈노는 안타깝게도 카본화 출시는 고려하지 않는듯 합니다… 오늘 wave neo라는 신제품이 나왔는데, 엉뚱하게도 친환경 소재를 어필하더군요
ㅋㅋ 말재미있게 하시네요
감사합니다! 재미있다니... 오
👏👏
민성씨! 고마워요
헤이베어 ! 목소리가 섹시한 남자 목섹남!
그럼에도 불구하고 연
서울중마 섭3 가즈아
같이 목표 달성해요 형님 ㅎㅎㅎ
움직임이나 여러가지 봤을때 운동신경이 전혀 없으실거 같은데 그걸 노력으로 극복 하시는거 같네요.
감사합니다. 저는 열심히 하는 것 외엔 딱히 내세울게 없어서...
귀찮아서 패스 굿굿
혼자서는 은근히 귀찮지만, 앞으로는 귀찮아도 하려구요!