Кинезио йога с Петром Егоровым - 23 занятие 26.06.2024 - Поверхностная фронтальная линия + асаны
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Группа - Кинезио йога - в Telegram - t.me/+FEuaXSM7...
Сообщество - Линия - ВКонтакте - club225...
#КинезиоЙога #МышечныеЛинии #НейроинженерингАсан #МиофасциальныеЦепи #ПоверхностнаяФронтальнаяЛиния #Прогибы
Практическое занятие по проработке Поверхностной фронтальной линии, демонстрация соответствий энергетических меридианов: Желудка, Тонкого кишечника, Толстого кишечника.
Энергетическая проработка мышечных тканей, входящих в мышечную линию.
Освоение прогибов и наклонов.
00 - Объяснение на схемах строения Поверхностной фронтальной линии, расположение меридиана желудка
07:00 - Строение пищеварительного тракта
10:00 - Расположения меридианов тонкого и толстого кишечника
15:00 - Крепление пищеварительного тракта и мочевого пузыря
21:00 - Комбинированный массаж рук и воздействие на активные точки на лице
28:00 - Проработка туловища и шеи
33:00 - Зачем нужно знать строение мышечных цепей
35:00 - Проработка диафрагмы и прямой мышцы живота
37:00 - Объяснение строения мышц стопы и голени
41:00 - Выравнивание в положении лёжа
51:00 - Прогибы и наклоны
54:00 - Разминка ног
1:01:00 - Прогибы с использованием табурета
1:09:00 - Наклоны
1:19:00 - Расслабление ног
1:20:00 - Повтор расположения Поверхностной фронтальной линии
1:21:00 - На что обращать внимание на занятии
1:22:00 - Особенности строения прямой мышцы живота
На занятии использовались:
- 1 мячик для тенниса;
- 2 полотенца побольше;
- гантели (не более 2 кг);
- стакан тёплой воды;
- скребок для языка.
Если Вам понравилось занятие, буду очень рад если Вы поддержите мою работу!
Карта сбербанка привязана к моему телефону.
Информация в группе в Telegram.
обычная хатха.. чего только не напридумывают лишь бы продать....
Огромная благодарность за подробное объяснение!❤
Очень рад, что Вам интересно!
Благодарю ❤
Очень рад!
Благодарю за подробную информацию. 👍👍
Очень рад, что Вам стало многое понятно.