와 너무 잘하신다. 저는 수력인생 25년이 되가는데 샘들에게 물어봐도 잘하시는 분들에게 물어봐도 특별히 잘못된 부분이 없는데 자유형이 속도가 안나요. 팔쪽에 문제가 있는건 확실한거 같은데 하이엘보 되고 물잡히는 느낌있고 뒤로 보내는데 왜 속도가 안붙는걸까요? 선수님 영상보니 넘 부럽..천천히 보여도 빠른 속도의 자유형을 하고 싶은데 답답합니다.
My hand hits the water strongly. I do not know how to swim well, and the percentage of chlorine in the water is very high. If it gets into your eyes or nose, I feel a sensation in them. I hope you will teach us how to swim. I cannot hold my breath under water for a long time ❤
안녕하세요, 우리가 평상시 자연스럽게 호흡하듯 수영할 때도 자연스러운 호흡이 자리 잡으면 좋을 것 같아요. 몸 속에 숨이 너무 확 빠지면 몸통 부력도 안 좋아지고 동작도 급해지게 될테니 고개가 물속에 들어가선 코로 가볍게 지긋이 내쉬어 주시고 고개가 나왔을 때 입으로 가볍게 한 번 더 뱉어주면 마시는 건 자연스럽게 이어질거라 생각합니다. 도움이 되었길 바랍니다😀
저는 왜 킥이 2비트만 초과해도 힘들어지는지 모르겠습니다. 2비트킥으로는 20바퀴도 안쉬고 도는데, 4비트 이상 킥으로는 몇바퀴만 돌아도 힘들어요..ㅠ 힘 쫙 빼고 킥하려고 하는데두요.. 그래서인지 강습받을때도 오리발하는 요일이 제일 힘듦.. 오리발하는 요일엔 걍 빠지고 싶을 정도로.. 헬스 하체 운동도 꽤 하는 편이기에 다리힘이 없기 때문이라 생각하진 않아요.. 킥연습을 따로 하는 경우가 별로 없어서일까요?
안녕하세요, 음.. 2비트 킥으로 20바퀴도 도실 정도면 호흡과 전신 지구력에는 문제가 없어보이는데 킥을 늘렸을 때나 특히 오리발이 싫을 정도로 힘들다면 하체 근지구력 부족으로 보여지네요. 헬스 하체 운동을 어떤 방식으로 하는지 모르겠지만 킥판 잡고 자유형 발차기 50m 정도 원활히 가능한지, 맨몸 스쿼트는 연속으로 몇개 정도하는지, 계단 오르기 능력이 어느정도 되는지 등으로 스스로 체크해 보시면 좋을 것 같아요!
@@oulimtv 계단 오르내리기는 사실 자신있을 정도로 특히 지하철역 같은데선 거의 날아다닐 정도로 가볍고 빠르게 오르내려요.. 근데 자유형 발차기 50m는 힘들어요..ㅠ 특히 얼굴을 물위로 계속 꺼낸채로 발차기만 하면 25m도 힘들어서 중간에 얼굴을 수시로 수면 아래로 넣었다 다시 꺼냈다 함.. 자유형 발차기 얼굴 계속 꺼낸체 하는걸 자주 연습해야하나 봅니다.. Ps. 오리발이 싫은건, 오리발 신고 하면 당연히 덜 힘들지만, 오리발 신고 하는 날은 그만큼 속도나 거리도 더 늘려서 하기 때문이라는.. 다른 사람들은 킥을 더 자주하기에 오리발 이점을 충분히 활용하는것 같은데, 거의 투비트 킥으로만 하는 저는 그만큼 오리발 이점을 충분히 못 살려서인지 이 날만큼은 그 속도나 거리를 쫓아가기 더 힘들더라구요..ㅠ
@@justinl8305 너무 2비트로 고정시키지 마시고 오리발 신는 날은 무조건 6비트 장착! 하고 연습하시길! 영상에서 늘 말하는 주제인데 원하는 페이스에 맞게 언제든지 동작을 바꿀 수 있게 다양한 동작으로 연습하는 것 입니다. 계단오르기 날아다니시면 자유형 발차기도 충분히 개선될 수 있을거라 생각합니다. 자유형 발차기 시 허벅지의 힘으로 다리 전체를 가볍게 눌러 발목 발등쪽에서 잘 마무리가 되고 있는지 체크하면서 연습해보셔용. 감사합니다.
개인이 가진 조건에 따라 처음에 매우 어려울 수 있어요. 그래도 수영 자체를 포기할순 없으니 필요한 스트레칭들로 꾸준히 조건을 업그레이드 시켜주시고 곧 팔동작도 배울테니 그때 되면 팔동작을 통해서 앞으로 진행하는 힘을 더 얻을 수 있을거에요. 일단 속도를 내는 게 목적이 아닌만큼 동작을 배워가고 수영장에서 시간을 보내면서 천천히 즐겨보셔요. -몸통과 다리 그리고 발끝까지 길게 뻗은 자세에서 발목을 꾹꾹 잘 누르고 있는지, 발차기의 기본 자세도 체크해보셔요. 화이팅!! 🔥
전 경북도청, 부천시청 실업팀 최지현 선수입니다. 출연해주셔서 감사합니다🥰👍
와 너무 잘하신다. 저는 수력인생 25년이 되가는데 샘들에게 물어봐도 잘하시는 분들에게 물어봐도 특별히 잘못된 부분이 없는데 자유형이 속도가 안나요. 팔쪽에 문제가 있는건 확실한거 같은데 하이엘보 되고 물잡히는 느낌있고 뒤로 보내는데 왜 속도가 안붙는걸까요? 선수님 영상보니 넘 부럽..천천히 보여도 빠른 속도의 자유형을 하고 싶은데 답답합니다.
어쩐지 다르네요😊
인어같아요
정말 멋집니다👍👍👍
어찌 저보다 잘하네요 ㅋ
초보는 운동하러 자주자주 가야 합니다 ㅎㅎ
두손 편하게 샴푸 고리공병 구매하니 너무너무 편해요!!!
트라이 투게더 치니까 나와요
자유형 6비트 킥도 느린템포에서도 일정하고
접영 킥도 완전 유연해보이고... 좋네요.
엉덩이 탄력 너무 좋다...
와 진짜 예술이다..
보기만 해도 너무 힐링이에요 ❤
보기만해도 편안하게 수영하는거같아여!! 한마리의 인어공주같네여🏊🏼♀️🧜🏻♀️
물속에서 포근함이 느껴져요😀
다리도 팔도 엄청 천천히 움직이는데 속도는 무지 빠르네요. 나도 살아생전에 저렇게 할 수 있을까. ㅠㅠ
ㅋㅋㅋ 같이 희망을 가져봅시다😅
분홍색 비키니 수영복
@@whoan1964
돌핀킥이 예술이네.. 인어다 인어
영상보고 반복연습중입니다 좋은 훈련영상 감사합니다
최지현선수 물속동작을 볼 수 있다니 너무 영광이에요😍
정말 선출은 다르다는게 느껴집니다. 어찌 저리 부드럽고 멋질까요 ? 대단합니다.
6비트킥이 저렇게 여유로울수가 있다니.... 충격이예요
돌핀킥이 진심 예술이고, 호흡할때 수경한쪽이 물속에서 정확히 보이네요.
멋져요
쌤 말씀이 저렇게 하려면 다시 태어나야한다더군요. 백년걸린단 말이 그말이지 뭐에요
진짜 예술이네요
영상 감사합니다! 이미지 트레이닝을 위해서 요런 영상이 정말 필요해요^^
우와 물속동작이 정확하게 잘 보여서 궁금했던 점이 해소가 된거같아요! 정말 자세가 완벽해요!!따라하고 싶지만 열심히 노력해야겠죠?😂최지현선수영상 감사합니다👍🏻
6비트킥이 아주 그냥 숨쉬듯이 자연스럽네요.. 6비트 다시 연습해야겠당
진짜 어울림 TV 선수분들 자세영상 항상 너무 고마워요! 저는 매번 반복 시청한답니다 ㅎ 너무 좋아요~~ 엄청 슬슬 여유롭게 하는데 40초네요..ㅎㄷㄷ
군더더기 없는 정말 깔끔한 자세... 멋찝니다. 나도 저런자세가 나와야 될텐데 그 길은 멀고 험하네요.
근데... 하체가 조금 가라앉은듯 한건 나만의 느낌이겠죠... ㅡㅡ;;
접영킥이 진정 예술이십니다
최지현 선수님, 기억하겠습니다
최고!!!!!
정말 우아한 자유형이네요..발차기, 롤링,풀,케치 다 가지고 싶네요~~^^
완벽하시네요♡
캐치동작이 아주 뚜렷한 하이엘보는 아닌거 같은데도 쭉쭉 나가네여.. 멋지다
부드러움속의 탄력적 움직임...ㄷㄷ
이제 배우고 있는 초보라 봐도 모르겠네요. 부럽습니다.
좋은 영상 감사합니다!
와 요즘 수영매력에 빠져서 열심히 연습하고있습니다 좋은영상이네요
100만번 돌려보려고 재생목록에 저장❤
돌핀킥 소리까지 슉슉~ 찐이네요
인어 같네요. 넘 아름다워요.. 언제쯤 저는... -수영초보가-
앗!!!!선수였군요....어쩐지 너무 잘하셔서 일반인인줄 알고 왕 부럽했네요 ㅎㅎ
50미터가 이렇게 짧아보이다니 .. 대박 🥰
왕복 50은 아닌거 같은데요.
분홍색 비키니 수영복
@@천국아이
물속 T자 보심 가로방향으로 가는중인데유
오홋~! 도저이 따라 할 수 없는 자세군 ㅠ
하체가 좋으십니다
My hand hits the water strongly. I do not know how to swim well, and the percentage of chlorine in the water is very high. If it gets into your eyes or nose, I feel a sensation in them. I hope you will teach us how to swim. I cannot hold my breath under water for a long time ❤
수영복 마져 이쁘다!
참 잘했어요
아 역시 선수.... 왤케 잘해 하면서 봤더니 역시
대단합니다
수린이 입니다
멋있어요 😅
언제쯤~~~~~😢
와 돌핀킥 예술....
와 진짜 부드럽다.....
항상 좋은 영상 감사합니당^^
감사합니다😀😀
분홍색 비키니 수영복
@@oulimtv
발차기 너무 부럽다~
우와~ 발차기가... 숏핀인줄!!
물 속에서 지속적으로 코로 호흡을 뱉고 있어야 되는거 맞나요? 호흡하려고 고개들기전까지 같은 페이스로 호흡을 뱉고 있으면 되나요? 아니면 참다가 나오기 직전에 호흡을 확 뱉어내나요?
안녕하세요, 우리가 평상시 자연스럽게 호흡하듯 수영할 때도 자연스러운 호흡이 자리 잡으면 좋을 것 같아요. 몸 속에 숨이 너무 확 빠지면 몸통 부력도 안 좋아지고 동작도 급해지게 될테니 고개가 물속에 들어가선 코로 가볍게 지긋이 내쉬어 주시고 고개가 나왔을 때 입으로 가볍게 한 번 더 뱉어주면 마시는 건 자연스럽게 이어질거라 생각합니다. 도움이 되었길 바랍니다😀
천천히 발차기 하는데 아주 부드럽게 빨리 가다니. 넘 부러워요. 물론 선수시지만...발도 수면으로 거의 안나오네요.
헐 돌핀킥 인어인줄 ㄷㄷ 수중음향소리 돌고래랑 소통중이신가여 ^^
돌핀킥이 진짜 예술이네
부럽부럽!!!
수영이 편하게 보기좋아요
She looks amazing swimming underwater
Beautiful girl Beautiful form
선수는 뭐가 달라도 다르다 👍
미쳤다..
플립턴하고 돌핀킥할때 힘이 느껴지네요.
물속에서 호흡을 하는건가요? 대단합니다
이런걸 아름답다고하는거구나.
저는 왜 킥이 2비트만 초과해도 힘들어지는지 모르겠습니다.
2비트킥으로는 20바퀴도 안쉬고 도는데, 4비트 이상 킥으로는 몇바퀴만 돌아도 힘들어요..ㅠ 힘 쫙 빼고 킥하려고 하는데두요..
그래서인지 강습받을때도 오리발하는 요일이 제일 힘듦..
오리발하는 요일엔 걍 빠지고 싶을 정도로..
헬스 하체 운동도 꽤 하는 편이기에 다리힘이 없기 때문이라 생각하진 않아요.. 킥연습을 따로 하는 경우가 별로 없어서일까요?
안녕하세요, 음.. 2비트 킥으로 20바퀴도 도실 정도면 호흡과 전신 지구력에는 문제가 없어보이는데 킥을 늘렸을 때나 특히 오리발이 싫을 정도로 힘들다면 하체 근지구력 부족으로 보여지네요. 헬스 하체 운동을 어떤 방식으로 하는지 모르겠지만 킥판 잡고 자유형 발차기 50m 정도 원활히 가능한지, 맨몸 스쿼트는 연속으로 몇개 정도하는지, 계단 오르기 능력이 어느정도 되는지 등으로 스스로 체크해 보시면 좋을 것 같아요!
@@oulimtv 계단 오르내리기는 사실 자신있을 정도로 특히 지하철역 같은데선 거의 날아다닐 정도로 가볍고 빠르게 오르내려요..
근데 자유형 발차기 50m는 힘들어요..ㅠ 특히 얼굴을 물위로 계속 꺼낸채로 발차기만 하면 25m도 힘들어서 중간에 얼굴을 수시로 수면 아래로 넣었다 다시 꺼냈다 함..
자유형 발차기 얼굴 계속 꺼낸체 하는걸 자주 연습해야하나 봅니다..
Ps. 오리발이 싫은건, 오리발 신고 하면 당연히 덜 힘들지만, 오리발 신고 하는 날은 그만큼 속도나 거리도 더 늘려서 하기 때문이라는.. 다른 사람들은 킥을 더 자주하기에 오리발 이점을 충분히 활용하는것 같은데, 거의 투비트 킥으로만 하는 저는 그만큼 오리발 이점을 충분히 못 살려서인지 이 날만큼은 그 속도나 거리를 쫓아가기 더 힘들더라구요..ㅠ
@@justinl8305 너무 2비트로 고정시키지 마시고 오리발 신는 날은 무조건 6비트 장착! 하고 연습하시길! 영상에서 늘 말하는 주제인데 원하는 페이스에 맞게 언제든지 동작을 바꿀 수 있게 다양한 동작으로 연습하는 것 입니다.
계단오르기 날아다니시면 자유형 발차기도 충분히 개선될 수 있을거라 생각합니다. 자유형 발차기 시 허벅지의 힘으로 다리 전체를 가볍게 눌러 발목 발등쪽에서 잘 마무리가 되고 있는지 체크하면서 연습해보셔용. 감사합니다.
@@oulimtv 조언 감사합니다~ 킥을 늘려서 해봐야겠네요~
우와 너무 멋져요...! 시선은 앞을 보고 계신 건가요 아래를 보고 계신 건가요?
시선은 앞과 아래의 사이(진행하는 방향쪽 바닥) 아닐까요😀 감사합니다🙇♀️
@@oulimtv 감사합니다! 좋은 하루 보내세요
@@goyeonghee 감사합니다. 이번주도 힘차게 화이팅!!
와….멋지네
Nice~~~
특히 오른 팔꿈치가 더 올라가야 물을 더 많이 잡아요
선수처럼 잘하는 거 같다 생각했는데 선수네 ㅋㅋㅋ
와ㅏㅏㅏㅁ....먼 벽치고 흐느적거릴때 연체동물 오징어같노.... 와....즈게되나...ㅋㅋㅋ..
저런 부드럽고 고급진 자유형을 하고 싶다!!
몸에 힘이 안빠져요~ ㅠㅠ
수영 2년차에요... 아직까지 몸에 힘이 안빠지는거같아요... 어떻게해야 할까요?
음.. 힘을 뺀다기 보단 모든 동작들을 최대한 천천히, 슬로우 모션으로 한다는 생각으로 해보는건 어떨까요? 천천히 길게길게 밀다보면 힘도 빠지고 나중에 속도를 내는데도 도움이 될거에요.
도움이 되었길 바랍니다🙆♀️
아ㅡㅡㅡㅡ네ㅡㅡㅡ끄덕 끄덕
2주차 주3회수업인데 판잡고 발차는데 앞으로 안가서 너무 민망해요ㅜㅜ
아직은 잘 안가는게 정상인건가요?
수영장이 가기싫어지네요ㅜㅜ
개인이 가진 조건에 따라 처음에 매우 어려울 수 있어요. 그래도 수영 자체를 포기할순 없으니 필요한 스트레칭들로 꾸준히 조건을 업그레이드 시켜주시고 곧 팔동작도 배울테니 그때 되면 팔동작을 통해서 앞으로 진행하는 힘을 더 얻을 수 있을거에요. 일단 속도를 내는 게 목적이 아닌만큼 동작을 배워가고 수영장에서 시간을 보내면서 천천히 즐겨보셔요.
-몸통과 다리 그리고 발끝까지 길게 뻗은 자세에서 발목을 꾹꾹 잘 누르고 있는지, 발차기의 기본 자세도 체크해보셔요. 화이팅!!
🔥
나는 안죽으려고 팔다리 휘젓는 느낌인데 왜케 여유롭냐… 부럽다
Nice Curve 💃
잉어공주 같아요
돌핀킥 지린다
물흐르듯 대다나다
아. 졸라 부드럽네
Awesome
이게 수영이다
발이 숏핀이네요 신기합니다
와 발차기 나도 저렇게 하고싶다
저렇게 천천히 해도 빨리 가는구나 나도 할수 있을듯!!!
인어다.. 인어는 실존했어!!
Her feet are like fins
아 머리를 고정하라는 말이 이거구나
다음부턴 혼자 조용히 보세요ㅎ
와
Не понимаю почему профипловцы дышат только на одну сторону..неужели нельзя показать кроль с двусторонним дыханием
❤️❤️❤️🏊🏊🏊❤️❤️❤️
25m 가는데 스트로크 12개.... 환상적입니다.
땡땡이 수영복에 저 실력은 반칙인데
보기엔 쉬워보이는데 내가하면 기계체조마냥 어려움
😂❤
Piscina de 25 m?
Sí, es una piscina de 25 metros🏊♀
25m 같네요
물개다 물개
근데 이 아가씨 계속 물속에잇는데 숨안가쁜가?
수준급이 아니라 프론데 했습니다
앗 고기다.
돌핀킥이 가장이쁜디
혼자보지...
이언소프 영상보면 한번더 발전
이건. 뭡니까?