练背王牌动作｜施瓦辛格同款｜鹦鹉螺 (保姆级教学)

[@Me-s6f]

我的健身房沒有這台 這個動作模式是不是跟cable 直臂下壓相同呢？

[@Mark___0928]

之前練過 但沒找到感受度就沒用了 再來試試

[@謝明德-i9e]

這台機器感覺很容易練到腹部了

[@明意呂]

台灣健身館有類似的，下次試試，謝謝

[@吳攸-t7t]

50肩可以做這個機械嗎？

[@tiffanyhsien8680]

這種器材還真是第一次見到欸!

[@ALEX-Fitness]

现在比较少了