سپاس مونا قشنگم ♥️چقدر عالییییی توضیح دادید یک انسان کمال گرا رو ♥️👌🏻 👌🏻👌🏻👌🏻♥️دوستتتت دارممممممم مونا جاااانم ♥️که همیشه و به موقع نکته هایی رو بیان میکنید که چقدر برای ما مفیده♥️👌🏻اینجا مثل یک دانشگاهه برای من ♥️و شما استاد قشنگ منید ♥️
1.اهداف واقع بینانه داشتن ❤ 2.موفقیت ها رو جشن بگیریم ❤هر چند کوچک ❤ 3.نقص را بپذیریم .پذیرش نقص، کمک کننده ست .❤ 4.شفقت به خود ❤وقتی همه چی اونجوری که میخواهیم پیش نمیره با خودمون مهربون باشیم ❤ 5.خودآگاهی را تمرین کنیم ❤ مدیتیشن کردن .ذهن اگاهی . راهکار مهم برای مقابله با کمال گرایی ❤❤❤
درود مونا عزیز و مهربون عصرت بخیر قدر دانتم واقعا ممنونم صحبتات فوق العاده ارزشمند بود قدر دانتم برای آگاهی قدر دانتم از اینکه ذهنمون روشن میکنی قدر دانتم ما رو به سمت نور و روشنایی میبری ،نور به زندگیت عشق به زندگیت به وجودت حال دلت همیشه عالی باشه شاد باشی و سلامت و تندرست همیشه 🧚♀️🪷❣️🫶
مونای نازنینم بسیار شکرگزارم که در این لحظه شب به انیدی بیدار میشوم و با اشتیاقی به دنیای زیبات ورود میزنمم. چرا که همین قدرت تشخیصی که به ما دادید نور مسیری است که در همه تلاطم ها ، وا این وانفسا و نفس گیر و پر اضطراب اکر کمی فقط در وادی عمل باشیم ، این نور در خلوت ترین نقطه وجود خودمان تاریکی های را برای عبور و گذر ازش بهمون نشان میدهد که حداقل اینکه کمترین سرزنش را به ما میدهد و همین را سپاس میدارم از یزدان و شما دختر نازنین . برایمان قوی بمان ❤❤❤❤
من سالها از کمالگرایی رنج کشیدم و عقب افتادم و الان با تمرین "اعتبار دادن به کارهای کوچک کوچکم و تمرین خود دوستی" قدم تو مسیر تعادلم گذاشتم و صحبت های شما برای من خیلی کمک فکری بود، ممنونتم مونای نازنین، عشق بهت💚💚💚
عشق بی نهایت به مونا جان باعشق ام عالی بود قدر دان وجود باارزشتم❤ دقیقا همینطوره ابانماهم وهمیشه این کمال گرایی ام نذاشته هدفهامو شروع کنم وموفق باشم ولی آگاه به اون شدم وتوقع رو از خودم واطرافیانم برداشتم وبا کودک درونم به صلح رسیدم و آرامش وشادی بی سبب درونم بوجود اومده ❤تو مبین جهان ز بیرون که جهان درون دیده ست🌺چوتو دیده را ببستی زجهان جهان نماند مولانا
سلام مونا جون عزیزم منظره فوق العاده ای جایی که زندگی می کنین لذت می برم ، من دور و بروم همه کمالگرا هستن دیگه واقعا اذیت کننده می شه واقعا تعادل خیلی خوبه ♥️
سلام به خانواده ی موناسترو به یاران جان وقت همه ی دوستان بخیر و شادی و وقت مونای عزیز به شادی ❤❤❤
ممنون مونا جان❤
بسیار عالی خیلی خوبه که کامل توضیح میدین ما که دوست داریم و سپاسگزار شما هستیم هزار بار تشکر❤❤
سپاس فراوان موناى عزيز 🙏🏻💙🍀💙
سپاسگزارم مونای نازنین🙏❤️❤️❤️
منم عاشقانه عاشقتم 😘🧡🕊🍀
❤❤❤❤سپاس سپاس سپاس وجودت درکنارمون مهربونم ❤️ معلم بزرگ وسخاوتمندم زندگیم ،چقدر خوبه که داریمت و هرصحبت ودرس شما چقدر کمک کنندس❤عزیزدلی شما✨🌞💐💐💐
Thanks a lot dear MONA🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
درود مونا عزیزم سپاسگزارم از شما 🙏🌹❤️😍
سپاس از مونای عزیز و گرانقدر❤
سپاس مونا قشنگم ♥️چقدر عالییییی توضیح دادید یک انسان کمال گرا رو ♥️👌🏻 👌🏻👌🏻👌🏻♥️دوستتتت دارممممممم مونا جاااانم ♥️که همیشه و به موقع نکته هایی رو بیان میکنید که چقدر برای ما مفیده♥️👌🏻اینجا مثل یک دانشگاهه برای من ♥️و شما استاد قشنگ منید ♥️
با درود فراوان💙💚💙🌱
درودمونا جون شکروجودت برداشتم چیزی که برای من هست قدردانتون هستم 🙏🙏🙏💯💯💯👌👌♥️♥️♥️🌸🌸🌸
عاشقتم ❤❤❤
ممنونم مونای عزیزم ❤❤
درود و سپاس 🌺
سلام درود
سپاس بی پایان❤❤
Thanks a lot dear MONA🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
قدردان بانو مونا هستیم بینهایت ارادتمند شما از مشهد از معبد گاه الهه اناهیتا الهه آب ها از شما می اموزیم 👑🌺✨
❤❤❤
درودوعشق موناجانم ممنونم که سخاوتمندانه درکنارهمه ما هستین ودرمسیرآگاهی ماروکمک میکنید شما بهترین وخوبترین انسانی هستین که درزندگی دارم خیلی دوستون دارم
❤❤❤❤
سپاسگزارم و قدردانتون هستم ❤❤
سپاس انرژی بیکران 🙏💙
درود مونای عزیزم سپاس از درسهای ارزشمند که به ما یاد میدهی🙏
درود و سپاس فراوان مونا جون 💜🧚♀️
درود به مونای عزیزم❤بسیار ممنون برای نکات خوب وعالی ، تشکر برای دل بزرگت وسخاوتت عزیزم❤
درود بشرف تعهد کاریت برم ❤❤❤❤ مثل همیشه عالی بود ، عشق دلم امیدوارم حال دلت عالی، عالی، عالی باشه🙏👍❤️🌹🌴🥀🌴🙏🙏🙏🙏🐈⬛❤️🐕❤️🐈⬛🐕🐈⬛❤️🐈⬛🐕
🙏❤❤❤❤❤
چقدر نیاز داشتم❤ . ممنونم . من واقعا سالها با کمالگرایی دست و پنجه نرم میکنم و خیلی اوقات واقعا عذابم داده و منو از زندگی عقب انداخته ❤
Thank you Mona Jan ❤❤
درود و مهر ❤قدردانم ❤
جانا🙏🙏🙏
قدردان زحمات تون هستم❤❤❤❤❤
16:06 👏🏻👏🏻👏🏻صد درصد با زمان درست میشه این پادکست عالیه واقعا
درود و سپاس فراوان مونا جانم🙏❣️🧚♂️💜💜💜
دقیقا با گوش دادم به اپیزود اخر که ریشه اضطراب بود برای خوشه ها اپیزود کمال گرایی خیلی جای خالیش حس می شد🥰🙏🏻❤️🥰🙏🏻❤️🥰
ممنون مونا جونم💌💌💌
❤❤❤
درود هم ارتعاش عزیزم
عالی بود این اپیزود
شاکر وجود مونا عزیزمون 💕
@@NaghmehDamavandinejadkermani بسیار عالی بود و من روزهای پر فراز و نشیب رو دارم طی میکنم عالیه عالی بود ❤️❤️❤️
@@parvanehnabavi1355 ❤️❤️❤️❤️لاو یو
@@NaghmehDamavandinejadkermani درود به شما عزیزم🫶🏻💌 بله عالیه💚😍
1.اهداف واقع بینانه داشتن ❤
2.موفقیت ها رو جشن بگیریم ❤هر چند کوچک ❤
3.نقص را بپذیریم .پذیرش نقص، کمک کننده ست .❤
4.شفقت به خود ❤وقتی همه چی اونجوری که میخواهیم پیش نمیره با خودمون مهربون باشیم ❤
5.خودآگاهی را تمرین کنیم ❤
مدیتیشن کردن .ذهن اگاهی .
راهکار مهم برای مقابله با کمال گرایی ❤❤❤
درود مونا عزیز و مهربون عصرت بخیر قدر دانتم واقعا ممنونم صحبتات فوق العاده ارزشمند بود قدر دانتم برای آگاهی قدر دانتم از اینکه ذهنمون روشن میکنی قدر دانتم ما رو به سمت نور و روشنایی میبری ،نور به زندگیت عشق به زندگیت به وجودت حال دلت همیشه عالی باشه شاد باشی و سلامت و تندرست همیشه 🧚♀️🪷❣️🫶
عالی بود ، عاشقتم مونا خانم عزیز💯💝🕊
قشنگترین مونا 🍀✨️🧡
ممنونم از شما منای عزیزم ❤❤
مونای نازنینم
بسیار شکرگزارم که در این لحظه شب به انیدی بیدار میشوم و با اشتیاقی به دنیای زیبات ورود میزنمم.
چرا که همین قدرت تشخیصی که به ما دادید نور مسیری است که در همه تلاطم ها ، وا این وانفسا و نفس گیر و پر اضطراب اکر کمی فقط در وادی عمل باشیم ، این نور در خلوت ترین نقطه وجود خودمان تاریکی های را برای عبور و گذر ازش بهمون نشان میدهد که حداقل اینکه کمترین سرزنش را به ما میدهد و همین را سپاس میدارم از یزدان و شما دختر نازنین . برایمان قوی بمان ❤❤❤❤
مشتاق شنیدن تمام صحبتهای باارزشت مخصوصا کمال گرایی هستم خیلی درگیرش ام وبرام چالش بزرگیه شکر که اگاهی زیبارو بهمون میدی هستم موناجان باعشق ام❤
قدردان حضور پر مهرتون❤
جانم😍
سپاس از مونای عزیز بابت دادن آگاهی دادنت ❤🙏🌈
سلام مونا جان ❤❤❤و سلام بر همه هم ارتعاشان عزیز ❤❤❤ سلامت و موفق باشید ❤❤❤
من سالها از کمالگرایی رنج کشیدم و عقب افتادم و الان با تمرین "اعتبار دادن به کارهای کوچک کوچکم و تمرین خود دوستی" قدم تو مسیر تعادلم گذاشتم و صحبت های شما برای من خیلی کمک فکری بود، ممنونتم مونای نازنین، عشق بهت💚💚💚
درودبرمونای نازنینم ♥️👄
خیلی زیاد، فراوان سپاسگزارم❤
❤
مونا جان سپاس❤ برای من تلنگر خوبی بود... خوشحال میشم راجع به خودت هم بشنوم❤
سپاسگزارم❤❤
هزاران نور و درود مونا دلسوز و مهربانم ❤️❤️
میبوسم دستان مهربانت مونا جونیم
دقیقا داستان من موقع امتحانات ❤
عالی بود مونا جان ممنون و سپاس عزیزم ❤❤❤
Thank you so much ❤❤❤
thankyou❤💙
ترس از سرزنش❤❤
❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
سلام موناخانوم بسیار باارزش بودموناخانوم لطفارسالت دهه هفتادوپنجیارودرست کنیدتشکر
xyli awli bud thanks
سلام بر بانوی معنوی ❤
ممنون مونای عزیز💚💙
ممنونم مونا جان.خیلی بهش احتیاج داشتم .راهنمایی ارزشمندی برای من بود سپاسگزارم ❤❤❤
عشقی عشق💖💙چقدر آموزنده🙏
عشق بی نهایت به مونا جان باعشق ام عالی بود قدر دان وجود باارزشتم❤ دقیقا همینطوره ابانماهم وهمیشه این کمال گرایی ام نذاشته هدفهامو شروع کنم وموفق باشم ولی آگاه به اون شدم وتوقع رو از خودم واطرافیانم برداشتم وبا کودک درونم به صلح رسیدم و آرامش وشادی بی سبب درونم بوجود اومده ❤تو مبین جهان ز بیرون که جهان درون دیده ست🌺چوتو دیده را ببستی زجهان جهان نماند مولانا
مرسی عزیز دل❤❤❤
Thank u mona❤
ی دنیا ممنون انشالله شما خودت هم مونا جان ب ارزوهای قشنگت برسی عزیزم ❤❤❤❤❤❤❤
از اون اپیزود هاس که باید چندبار گوش بدیم🫠❤️😻
ممنون عزیزم ❤❤
سپاس از این همه زحمات ❤❤❤مونا جون❤
مونا جان لطفا تفاوت و مرز کمالگرایی و وسواس واهمالکاری رابرامون روشن کن. قدردان حضور پرثمرت هستم استاد. پایدارباشی❤
خیلی خوب میشه تو کامینو ادامه این بحث رو بشنویم🙏🫶🙏🫶🙏
بسیار مفید مونا جان❤❤❤❤
Tnx mona ioon ❤
مونا جون خیلی ازت یاد گرفتم، بهترین هارو واست آرزو میکنم.
❤❤❤❤❤❤❤
🙏🙏❤
راه کارها خیلی خوب بود ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
خوشحال میشم بشنوم کمالگرایی شما رو❤❤❤
سلام مونا جان حال شما عزیز دل هم عالی عالی عالی ❤❤❤❤❤❤❤
Love u ❤
درود.من کمال گرایی چند سال از زندگی حرفه ایم رو خراب کرد همش درگیر مقایسه بودم دارم روش کار میکنم
چقدر نشان رایزینگ قوی کار میکنه! چقدر توضیح ناکشتاراها توی این ویدیو جالب بود🤩مرسی موناجان❤❤❤
خوشحال میشم کمال گرایی شما رو بدونم که به چه شکله.❤❤❤❤❤❤❤❤
آخجون رادیوی من، رادیوی موناسترو😍❤️🔥
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
♥️🌹
دقیقا مرکوری و سترن قوی دارم و این باعث شدت تجزیه و تحلیلم در هر اموری شده...حواس دادم به تعادل برسونم..
قلبا قدردانتونم ❤
❤❤🎉🎉❤❤
🎉❤
❤❤
❤
سلام مونا جون عزیزم منظره فوق العاده ای جایی که زندگی می کنین لذت می برم ، من دور و بروم همه کمالگرا هستن دیگه واقعا اذیت کننده می شه واقعا تعادل خیلی خوبه ♥️
لطفا مفصل ریشه یابی کن واسمون عشق 🧡😘
ترس از اشتباه رو خیلییییی دارم 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
من هم دارم به شددت ، اصلا چیز تمیزی نیست، بدجور میندازه عقب😞
خوش آمدید عزیز دل
29:59
بله راجبشان صحبت کن موناجان
ریشه یابی🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
من خیلی وقتا بخاطر همین کمالگرایی یا شایدم وسواس، ایده های نابمو عملی نکردم😢
برمی انگیزاند🥰😘برمی‌انگیزانی ما رو برای رشد و قدردانتیم😇🥰