워킹맘...... 살림하기 쉽지 않죠....... 나물요리 자녀에게 먹이고 싶은데 쉽지 않다는 말이 마음에 쓰이네요. 고사리, 도라지, 호박고지 등..... 맛은 있는데 만들기는 왠지 부담되는..... 저는 이보은 요리연구가 채널을 많이 이용해요. 안 좋은 기름, 재료등은 건강한 재료로 대체해서 해 먹고 있어요. 대부분 실패없이 맛나게 만들 수 있더라구요^^ 이 세상 모든 워킹 맘ㆍ대디 화이팅입니다 😊
와, 1등이닷~~ 잘 보겠습니다. 감사합니다~^^ 모두 보고나니, 워킹맘의 애씀이 느껴졌습니다. 저는 이제 일을 그만뒀지만,그때 저뿐아니라 저희 가족 모두가 서서히 병들었던 몸과 마음의 병이 이제야 건강한 식단과 마음의 치유로 건강해지고 있습니다. 자신의 상황에 맞게 편안하게 잘 살아내시는 호스트님을 응원합니다!!!~^^
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- 혹시 레시피에 수정이 필요한 내용이 있다면 gyumxkorea@gmail.com로 알려주세요.
2단 회전 트레이 bit.ly/40Bbpuk
무항생제 닭다리 bit.ly/4grgGdO
아스파라거스 bit.ly/40YdUIM
사과 bit.ly/42EG4to
어묵(어묵은 기본적으로 기름에 튀긴 음식이라 클린한 제품은 없습니다. 다음의 제품은 현미유에 튀긴 제품입니다.) bit.ly/42FyzTh
실곤약 bit.ly/3Q0eVtB
단호박 bit.ly/4hj56Tx
대추 bit.ly/4hdzmz7
미니오이 bit.ly/4aRNFqH
파프리카 bit.ly/4dVopAa
육수팩 bit.ly/4gtdq1A
그릭요거트 bit.ly/3EnHDly
크림치즈 bit.ly/4gnZs13
렌틸콩 bit.ly/3WHf0pS
블루베리 bit.ly/42GgR1L
쪽파 bit.ly/41Zt7bk
우렁살 bit.ly/40LtXZa
고춧가루 bit.ly/48xLeHV
감말랭이 bit.ly/42Fwt5y
곱창김 bit.ly/4aMOIYP
청홍고추 bit.ly/40FZYSl
치즈 bit.ly/4hj9CS7
피클링 스파이스 bit.ly/45pljkU
핀카라토레 엑스트라 버진 올리브 오일 bit.ly/40ZWT0H
화이트 와인 발사믹 식초 bit.ly/4b1JSr7
애플 사이더 비니거 bit.ly/412es0l
알룰로스 분말 bit.ly/48TeLf0
볶은 현미차 bit.ly/40LPX60
우슬 bit.ly/3X9MCgn
석창포 bit.ly/3WMgAGT
🥘 커리치킨 레시피
[재료]
닭 정육 bit.ly/4grgGdO
우유
소금
허브
파프리카 파우더 bit.ly/48YMcwL
강황 가루 bit.ly/4aJki9W
올리브오일
[만드는 법]
1. 손질된 닭다리를 세척한다.
2. 잡내 제거를 위해 우유에 20분간 재워둔다.
3. 재워둔 닭다리를 흐르는 물에 헹군다.
4. 취향에 맞게 양념을 한다.(희경님이 사용한 양념 조합 : 소금 + 허브(또는 허브솔트) + 파프리카 파우더 + 강황 가루 + 올리브오일)
5. 양념이 배이도록 버무려 준다.
6. 버무린 닭다리를 30~60분 정도 재워둔다.
7. 에어프라이어 180도에서 15분간 굽는다.
8. 닭다리를 뒤집고 10분간 더 굽는다.
⏰ 타임 테이블
00:00 인트로
02:23 냉장고 소개
08:40 냉동실 소개
09:30 9살 아이의 간식
12:15 실온 조미료
14:04 물 끓이는 팁
16:25 오븐 치킨 구이 레시피
ㅋㅋ 라희 너무너무 귀엽고 사랑스럽네요 어렸을 때 부터 저렇게 좋은 음식들만 먹고 자라는 것이 얼마나 큰 행복인지 어른이 되어서 엄마께 감사합니다 얘기해주세요 ㅎㅎ 좋은 식재료를 먹어서 그런가 라희 미소가 너무 아름답다 ㅎㅎ 저도 많이 배웠습니다
너무 이쁜 모녀네요~~
직장맘이라 공감이 많이 갑니다~~
라희양 사랑스럽네요^^~
부지런하시네요😂
워킹맘들은 방학이 젤 무서운데 😢 미리미리 손질해서 놓으면 좋을것 같아요. 많이 베우고 갑니다.
자녀분이 냉장고 소개중인 엄마를 (물 얘기하시며 엄마의 마음이라 얘기하실 때 특히 ㅎㅎ) 자랑스럽게 바라보고 있는 모습이 귀여워요 ㅎㅎ 좋은 본보기를 보여주시는 것 같아 정말 보기 좋아요. 저도 나중에 저런 엄마가 되고싶다 생각이 드네요. 감사합니다!
와~ 예쁜마음으로 봐주셔서 너무 감사합니다. 써 주신 답글이 저에겐 감동이네요. 좋은 하루 되셔요^^
워킹맘 냉장고 맞나요? 대단해요~
엄마의 사랑이 느껴지는 냉장고네요.
미리 미리 손질해서 넣어두면
워킹맘도 좀 더 쉽게 음식을 만들 수 있을 것 같아요.
많이 배우고 갑니다!!!!
엄마의 정성이 담긴 양념으로 만든 오븐 치킨 구이와 피클링 스파이스로 직접 담근 피클이 맛있어 보여요ㅎㅎ 먹어보고 싶네요~~영상 잘 봤습니다~~! 💗
선생님 너무 반갑고 멋지세요~ (필라테스 레슨은 더 최고지만😂)
우와~누구신지 모르지만 정말 감사합니다^^😂
워킹맘......
살림하기 쉽지 않죠.......
나물요리 자녀에게 먹이고 싶은데 쉽지 않다는 말이 마음에 쓰이네요.
고사리, 도라지, 호박고지 등..... 맛은 있는데 만들기는 왠지 부담되는.....
저는 이보은 요리연구가 채널을 많이 이용해요. 안 좋은 기름, 재료등은 건강한 재료로 대체해서 해 먹고 있어요. 대부분 실패없이 맛나게 만들 수 있더라구요^^
이 세상 모든 워킹 맘ㆍ대디 화이팅입니다 😊
이 코너 흥미롭고 재밌고 유익하네요!,
물도 생수가 제일 좋은게 아닐까요?
약재는 사용량때문에 간 신장 무리가 가지 않을지 궁금하네요 즙은 아니지만 물대신 마시면 그만큼 자주 마시게 되니까 어떨지 알고싶네요
전문가님들 알려주세유
와, 1등이닷~~ 잘 보겠습니다. 감사합니다~^^ 모두 보고나니, 워킹맘의 애씀이 느껴졌습니다. 저는 이제 일을 그만뒀지만,그때 저뿐아니라 저희 가족 모두가 서서히 병들었던 몸과 마음의 병이 이제야 건강한 식단과 마음의 치유로 건강해지고 있습니다. 자신의 상황에 맞게 편안하게 잘 살아내시는 호스트님을 응원합니다!!!~^^
궁금한 것이 저도 집에서 닭요리를 자주 해먹는데 닭은 절대로 물에 세척하면 안 된다고 하더라고요 균 때문에요 대부분 귀찮더라도 한 번 끓인 물에 데치고 요리하던데 혹시 잘 아시는 분 계시면 저렇게 무항생제 닭고기 샀을 때 초반에 어떻게 닭을 손질하시는지 궁금하네요
영상 너무 잘 봤습니다
저도 오븐 브랜드랑
피클 레시피 궁금합니다
안녕하세요^^ 오븐 브랜드는 쿠친아트에어프라이어오븐 입니다~
스무디레시피 알수있을까요?
스무디는 컬리플라워한팩,브로콜리1송이, 양배추4/1,사과1개, 아보카도2개 이렇게 갈면 3~4일치정도 나와서 웩유리용기에 소분해놓고 한병씩 아침에 먹고 출근 합니다~
아기가 토속음식쪽이네요
에어프라이기 오븐 어디껀가요?😊
쿠친아트 에어프라이어 오븐입니다^^구입한지는 2년전쯤인데요,, 저는 잘 사용하고 있답니다~토스트,떡갈비,베이크, 피자 등등 다 가능해서 편하게 쓰고 있어요~