Моё идеальное я перечитывает комментарии других и думает, как написать не хуже, а даже более оригинально, чтобы быть лучшей. Моё реальное я боится даже что-то написать, а вдруг не будет никакой реакции на мой комментарий. Легче ничего не писать, тогда не будет ощущения худшести. Ольга, спасибо Вам большое❤
Мое идеальное я не разрешает мне ругаться в комментариях, а вот реальное иногда даже с осознанным наслаждением это делает)) за что идеальное я потом винит и стыдит и наказывает реальное я. Вот как то так 😁
Мы ищем эмоцию, а нам кажется, что мы ищем объект. Новая сильная мысль. В каждом видео есть мощна мысль, которую можно развернуть наверное на целую книгу.
Я к этому тоже пришла, что мы цепляемся за событие или человека, потому что получаем определенные эмоции, но на самом деле куча других способов дать их себе, тогда и проходит зависимость
@@drawinka88как по Вашему, чем можно заменить эмоции от влюбенности в человека? Когда вот эта эйфория, так называемые бабочки в животе) когда получаешь неистовое удовольствие от общения, переписки с ним..? Моя главная беда в том, что я так сильно цепляюсь за эти ощущения и эмоции, не могу отпускать людей, которые эти эмоции дают..(( Как перестроиться?? Где черпать вдохновение, если ничто больше не радует так, как все вышеперечисленное?🥲🥲🥲
@Абракадабра-ф8ж не знаю. Меня так радует жизнь, восхищают процессы, люди, многообразие и масштабы, такие эмоции я получаю, занимаясь любимым делом, до мурашек и бабочек а животе, поэтому не знаю кто Вам мог бы помочь, возможно поиски себя
Получается без принятия себя реального мы всегда будем " играть на публику", все больше пряча свое реальное Я, которое сидит и спокойно смотрит весь этот спектакль, который личность играет сама с собой и с другими. Спасибо, Ольга ❤
Я сравниваю себя с другими по следующим критериям: 1)кто умнее, кто лучше формулирует мысль, кто четче и яснее рассуждает 2) кто более полноценная личность, кто увереннее в себе, сильнее, счастливее. 3) чья жизнь больше наполнена смыслом, кто более целеустремленный. Идеальное я: Обладает непревзойденным гениальным интеллектом. Разносторонне развито во многих областях. Чувствующий эстет, который наслаждается искусством и прекраснейшими творениями человечества. Будь то живопить или литература. Постоянно учится и растет, всегда стремится к знаниям и чему-то новому. Находится в гармонии с собой и миром. Может и наслаждаться одиночеством, и проводить время в компании. Обходителен с людьми. Несмотря на своё превосходство, относится к ним с пониманием и любовью. Живет яркой, насыщенной жизнью. Абсолютно свободен и ни в чем себе не отказывает. P.S. какой-то нарцисс получился. Совершенно нереалистичный образ, если задуматься. Реальный я*: ленивый, слабый, неуверенный в себе. Постоянно томящийся в болоте своих чувств и комплексов. Год за годом повторяющий свои ошибки и не желающий развиваться. Не умеет признавать реальность, витает в фантазиях. Попусту тратит свое время, похож на животное, озабоченное лишь удовлетворением своих физических потребностей. Ненавидит себя, людей, весь мир. Отрицает свою ненависть, как и все остальные эмоции. Потому что не может позволить себе жить. Жалкое подобие человека. Upd. *Это скорее жалкое я. То, как реальное я выглядит в представлении идеального я. А реальное я мне только предстоит найти)
Вспомниалась фраза друг познаётся в беде, мне всегда больше нравилась фраза друг познается в радости. И самой тяжело быть рядом со счастливым человеком, хочется выискать подвох в этом счастье и обесценить, вроде всем плохо не только мне.
Моё лучшее я должно читать в день по сложной кгниге, сразу всё понимать и запоминать, говорить только исключительно интересную и завораживающую информацию, что бы все люди меня слушали как Христа. Рисовать картины лучше чем все художники мира. А реальное я такое: пук.
Сравниваю всех с собой и если вижу, что эти люди "лучше" меня, то начинаю испытывать злость по отношению к этим людям, всё это комментируя таким образом "да как они смеют ставить себя выше других!". А получается, что это я сама поставила их выше себя и теперь не могу самоутвердиться за их счёт. Я могу только злиться и обесценивать их. Спасибо за прекрасную лекцию, как всегда узнаю что-то новое благодаря вам ❤
Единственный канал, на котором видео я перематываю назад по несколько раз, потому что надо поставить на паузу, примерить сказанное на себя, испытать ужас, а потом облегчение ввиду понимания, пусть хотя бы временного, но и накапливающегося все больше
Моё идеальное я. Успешная, работаю на фрилансе в интересной творческой профессии, зарабатывая при этом сумму, превышающую мой нынешний доход в 3-4 раза. Профессионал своего дела, признанная людьми из своей профессии. Реальная я: проходила обучение интересной творческой профессии, в итоге ужасно раздражали все преподаватели и ученики😅 преподаватели уже реализовались, им легко говорить об успешном успехе, ученики все делают лучше меня. Весь процесс обучения была на стрессе, сравнивала себя со всеми(точнее всех с собой). Делала дз и постоянно боялась смотреть обратную связь до ужаса. Любые замечания и комментарии доводили до слёз 😢
В моем окружении есть человек, с которым я веду естественно, потому что вижу как она спокойно относится к своей внешности, к ошибкам, к незнанию, к неидеальности) создает легкую, непринужденную атмосферу, я рядом ощущаю нелепость моего образа и бесполезность, но есть и другой, с похожими замашками как у меня. И каждый раз при встрече с ней получалась встреча двух «собутыльников» для совместного времяпровождения с целью подтверждения идеальности. Думаю на пути к Ря, надо искать поддержку в людях, кто сам принимающий себя и отличающийся от тебя, если периодически видеть те же паттерны со стороны, задача затрудняется. Спасибо Ольгаа 🤍
Я тоже всех сравниваю с собой. Как-то так получается, что с некоторыми людьми мне особенно тяжело, как будто они могут втягивать меня в конкуренцию, и вот я уже веду себя неестественно и пытаюсь показаться лучше, чем я есть на самом деле. Таких людей избегаю, очень болезненно с ними общаться. С людьми, которые себя принимают, общаться легко, с ними расслабляешься. Моё идеальное я это женщина, которая уже имеет 2х детей, которая здоровая, уверенная в себе, взрослая психологически и выглядит по-взрослому, в хорошей одежде, ухоженная, свободно общается со всеми людьми и спокойно реагирует если что-то не так. Она сильная и стрессоустойчивая, позитивная и энергичная. Она нашла направление, в котором с успехом и признанием реализуется и получает от этого удовольствие. Она не боится, не тревожная, а спокойная и уверенная. Она профессионал своего дела. Реальная я слабая и чуть что начинаю переживать, трястись от страха, инфантильная, не знающая и не понимающая себя. Проблемы с идентичностью и неспособность выбрать одно направление для самореализации. Слишком страшно пойти на работу. Вдруг не справлюсь с обязанностями, выгоранием, не справлюсь со своими эмоциями от других людей. Слабая, усталая, больная и повядшая. Без детей и с давнишним страхом их заводить. Ольга, спасибо за ценные, повышающие осознанность видеоролики!
Бывает, когда не поддерживаю себя, падаю в сравнение, осуждение себя, где не так чувствую, не так действую…как правильно. И внутренне, как будто отравилась правильным, но не съедобным для меня. Проживаю этот вирус в наблюдении за собой, в уединении. Рада, что слышу себя. Спасибо, Ольга Федоровна, как всегда с Вами увеличиваюсь в размерах 😊🤗и возможностях🙏🏻❤️.
Слабость другого включает высокомерие, а доброта обескураживает, в хорошем смысле слова. Спасибо за доброту, и за то, что делитесь таким ценным и искренним❤️❤️❤️
Мое идеальное я каждый день ставит вызовы перед собой и выполняет их,умеет общаться со всеми людьми,постоянно совершенствуется,не ошибаться ,нравиться всем .
Здравствуйте. Только что нашла ваш канал. Нашла и застряла…посмотрела несколько роликов подряд и очень благодарна. Я сама работаю с клиентами нам развитием личности путем медитативного рисования. Мы рисуем после медитаций интуитивно и познаем себя через самовыражение в рисунке. В нем можно «читать» то что не понятно когнитивно. Перед медитацией и после мы общаемся на определенные темы, делимся опытом и чувствами. Ну в общем, учимся как быть счастливыми ❤Ваша информация очень ценная, спасибо огромное!
Насколько это про меня. Я лучше в том, что я занимаюсь своим внутренним миром, лучше в том, что хожу на фитнес. И как часто обесцениваю своего любимого человека. Спасибо, Ольга Фёдоровна!❤
Это все из жадности) Если человек лучше меня, значит он потенциально может забрать плюшки, которые могли бы принадлежать мне - внимание, славу, материальные ценности. Поэтому наступает чувство тревоги и враждебности к лучшему, чем я. А еще увидеть лучшего, чем я и расстроиться - как укор моей лени. Пока кто-то впахивал и развивался - я расслаблялась.
Это так сложно не мутузить себя. Жила так много лет более или менее комфортно, но со временем началась сильная "беспричинная" тревога. Сегодня от тревоги и безысходности довела себя до слез и только после этого отпустило. Сейчас чувствую свое реальное я, но как всегда ненадолго, а видимо до тех пор пока идеальное я снова не начнет меня воспитывать. Понимаю, что тревогу создает идеальное я, мой жестокий надзиратель который пугает меня ежесекундно уже, которому все мало, он требует новых достижений, вечно недоволен. Безмерно рада что могу смотреть ваши видео, без которых никогда бы не поняла этот процесс. Но проблема в том что понимать это мало, потому что идеальное я это же тоже я и смягчить или убрать его вот так запросто я не могу. Я просто не могу отследить начало процесса. Вот я говорю себе каждый день:" я это я, мне не надо другой идеальной я" . Но вот идеальное я уже лупит реальное я со всей мочи и мне снова плохо, страшно, одиноко😢а пока чувствую что злая ведьма-надзирательница улетела на метле и мне так хорошо без нее
У меня тоже самое, пока не достигну дна не могу себе помочь. Потом период: о! Вот она я реальная, я все поняла, теперь то я себя не брошу, ну и это до первой осечки, естественно (
Да, так хочется удержать это состояние, когда мне не важно какая я, когда я не сравниваю себя ни с кем, да мне вообще все равно, кто я и что у меня есть, а тем более чего у меня нет, хочется просто жить, чувствую радость, а главное нет этой проклятой тревоги.
Посмотрела вчера видео ваше и наблюдала за собой, приготовила рыбу и накормила маму, она сказала, что вкусно, я увидела что ей понравилось, но у меня было ощущение как будто что-то не так, что то ещё висело в воздухе, какая-то напряженность, а сегодня она мне сказала что она съела сегодня опять моей рыбы и ей было не очень с желудком и т. д. Меня осенило, конечно может быть от еды какой то плохо, но у меня всплыло вчерашнее ощущение напряжения, я почувствовала что она конкурирует, если не она что-то сделала, то это будет плохо! Если не у неё власть то всё не то! Мои отношения с ней это либо подчинение ей, либо она обесценивала то, что делала я! Я давно не жила с ней, а тут пришлось неделю жить и видео ваше во время для меня. Увидела свою структуру внутреннюю обесценивающую, задумалась, как я вообще нашла дорогу оттуда.
Благодарю за это видео, в какой-то момент жизни пришла усталость от игр в эти куклы. Создание этой драмы, сравнение а кто же лучше, кто же хуже. Прилошло осознание, что надо начать выдерживать своё хуже... Ну к сожалению это лучшее моё я так и сохранилась а удельном весе и осталась, и моменты усталости, оно сразу проявляется. я умнее чем эти люди, я страдал больше чем эти люди, я терпел больше чем они, Я знаю больше чем он, Я могу даже в духовности самоутвердиться за счёт кого-либо.. одна я я я я я я от которого становится просто приторно тошно и в котором одиноко, Когда это я настолько большое, больше нет возможности увидеть другого, оно заслоняет экран но заслоняет все чувства...
Я сравниваю себя с другими женщинами и решаю, что я моложе выгляжу. Потом себя ловлю на этой мысли, начинаю себе объяснять, что у нас же разные условия, мы пережили разный опыт. Да в общем-то и выгляжу я по-разному. Но все равно при первом взгляде на другую женщину начинаю сравнивать. И потом, когда я узнаю человека получше, попадаю в ничтожность. Вот она сколько пережила, со всем справилась, а я бы так не смогла.
"Проживание в мире имени себя". Пришлось остановить видео, чтобы осознать глубину этой фразы. Спасибо за ваши труды, Ольга. Нашла вас несколько лет назад и вы навсегда заняли место в моем сердечке, открыли глаза на многие вещи. Качество контента все лучше и лучше. Очень эстетичная картинка. Успехов вам)
Недавно провалилась в токсичный стыд. Из него смотреть это видео ужасно тяжело, как-будто смотрю его и бью себя ногами одновременно! Однако, я смогла увидеть выход, спасибо большое ❤
Удивительно. Пару часов назад обсуждала эту тему. Упомянула, что никому не интересно общаться с масками потому, что интуитивно чувствуешь фальш. Нет смысла быть самым: сказала я. Близости не будет. Будет зазеркалье и путаница. Даже, себя с собой прошлой сравнивать с одной стороны тягостно, с другой странно. Тут и страх перемен и недопущение этого, попытка изобрести машину времени. В общем отказ от себя. Я это проходила. Задумалась: Тогда с кем будут общаться окружающие? С моей скорлупой, с выдумкой? Сидеть в засаде в то время, когда другие расчехлились болезненно и предательски по отношению к себе. От себя не сбежать, маячок внутри укажет, станет тошно, а будет казаться, что кто то другой нам это принёс. Люди не хуже и не лучше. Они подсвечивают то, как я обращаюсь с собой.
Спасибо Ольга! ...как всегда захватывающе интересно и образно. Почему-то, с Вами легче разложить всё по-полочкам в самом себе - конечно, это ваш талант! Всегда с нетерпением жду Ваш ролик , чтобы дать пищу уму и сердцу ...Спасибо, что делитесь с нами !
Ольга, огромная благодарность за такое понятное объяснение! Я думала, к какому идеалу я внутри стремлюсь? Кто его создал?:и почему в него верю... И как стало легко от понимания, что это Моё Состояние, когда мне хорошо и я себе нравлюсь! 🙏
Ольга не устаю повторять вам слова благодарности за ваше творчество. Возник импульс рекомендовать фильм "Пожары" как ценителю реалистичного кино. Фильм о силе духа и о том что не бывает чужих матерей, сестёр и дочерей.
Ольга Фëдоровна, сердечная благодарность за ролики❤ В них прекрасно всё - Вы😊 интерьер, подача материала, это просто исцеление мышления с эстетическим удовольствием. Когда я только стала работать управляющей в небольшой кофе йне, я считала что вот мечты сбываются, любимая работа, всё получается как нужно, я хорошенькая, ухоженная, во мне столько лёгкости, и это всё реальное состояние- Господи, да я просто героиня фильма😅 и мне сниться сон - я утром иду на работу, подхожу к кофейни, и в окне вижу себя - сидящую в зале, с кофе с папками документов, да это я но, ещё красивее, успешнее, и я понимаю, что сейчас расплачусь, потому что та я - не я, это самозванка, а вот я, но как я сейчас войду туда? Они её принимают за меня, аватар моей "лучшести". Это показало мне, что како бы классной я не была, внутри меня есть призрак "первой идеальной". Дорогие зрители Ольги, мне хочется, чтобы все мы - с помощью знаний нашей прекрасной Ольги Фëдоровны, вернули себе - себя. Обнимаю всех, у нас всё получиться, мы на правильном пути и с профессионалом ❤
Первое что пришло на ум, когда кто-то лучше меня в любой области, хочется бежать от него, чтобы не столкнуться со своей нечтожностью. Учусь быть иной, и мыслить по иному. Так как в итоге остаюсь одна. Что за перфикционизм во мне?... Переходящий в мазохизм.. к себе. 😢
Идеальная Я имеет много друзей , комуникабельна , харизматична , занимается спротом через день и ест только здоровую еду . И я обращаю внимание на харизматичных , ярких ... К счастью я ( в реальном размере) понимаю, что у меня нет столько свободного времени для многих , комуникабельна под настроение, спорт - пешком на работу и обратно и конечно же ближе к лету. Когда ПМС не до здоровой пищи , и если пица перед сном слелает плохой день лучше, а меня счастливее - пусть будет) Спасибо вам ❤
С другой стороны, подмечать что- то лучшее в других, чтобы этому научиться, наверное неплохо. Это как и в других вещах надо целеполагание проверять: если я от "лучших" чему-то учусь и развиваюсь, то и хорошо. Главное, не искать недостатки, то есть не не обесценивать себя и других, что у меня зачастую и происходит. Это же намного проще тогда: подметил недостаток в чём то, порадовалась, что я в этом пунктике лучше и спи-отдыхай😊, можно жить спокойно и не париться
Ольга Федоровна,как печально осознавать, что раньше это процветало в моей жизни, и еще есть возможность отследить это сейчас.Благодарю вас,благопулучия вам и радости!💐💐💐💐💐💐
Мое идеальное я: понимает всех людей, знает их суть, читает желания, мысли, успешно в учебе и работе без опыта, всё получается, все люди любят и относятся положительно, одежда всегда наглажена, начищена, питается исключительно здоровой едой, успевает читать кучу книг, имеет хобби, друзей, идеальные отношения, где боготворят, имеет идеальное тело без угрей, шрамов, растяжек, всегда с отличным настроением, способностью вставать рано утром с легкостью, засыпать, когда надо, любит всех людей и относится ко всем с пониманием. Мое реальное я: обычный человек, я злюсь, раздражаюсь, если другие не делают то, что нужно мне в момент, генерирую много отрицательных эмоций, я боюсь осуждения со стороны других, пытаюсь им угодить, чтобы было хорошее отношение. Читаю книги, но на это уходит целый вечер и я не успеваю ничего остального, быстро устаю от информации, не люблю вставать по утрам, мне лень делать зарядку каждый день. Я стараюсь быть тактичной и слушать других людей, но не всегда могу понять их чувства и правильно поддержать. Я ошибаюсь и спотыкаюсь довольно часто, не достигла особого успеха в карьере, но продолжаю развиваться в этом направлении. Отношений пока нет, я учусь жить в одиночестве с собой. Иногда чувствую ничтожность по сравнению с другими, это как первичная реакция. довольно часто происходит.
Ольга, спасибо за ваш труд! Идеальная я - уверенная в себе, яркая, общительная, жизнерадостная, сильная, прекрасная хозяйка, идеальная жена и многодетная мать, редко болею. Женщина, которую сразу зовут замуж, и которая никонда не была в одиночестве. Владелица небольшого творческого бизнеса. Реальная я - тихая, ранимая, интровертная, никогда не была женой и матерью, подолгу была в одиночестве, часто простужаюсь. Занимаюсь творческой работой в найме, никогда не было своих проектов.
Как обухом по голове. Я это все вижу в моей дочери а теперь осознала что я это сама делаю и не понимаю почему люди от меня шарахаются. Я все года хотела из своего идеального Я показать вот какая я хорошая, а люди меня сторонились потому что рядом с моей "идеальностью" ощющяли свою "плохость"
Ольга, спасибо. Вы помогаете увидеть неосознаваемые паттерны, которые мешали и мешают мне чувствовать себя спокойной и удовлетворенной. Смотрю ваши видео уже 2 года и могу сказать, что теперь у меня действительно есть выбор мышления, хотя старые паттерны все ещё сильны и в основном я мыслю ими, к сожалению. Лично для меня условием для осознавания их является хорошее физическое самочувствие; если что-то болит или сильно не выспалась - я действую по-старому и как будто особо нет выбора. Попытаюсь описать моё идеальное Я. В перспективе оно может достичь всего, чего я хочу. А хочу я признания, восхищения, уважения и, вообще, чтобы все аплодидировали) Оно очень императивно, требовательно и жестоко. Очень часто возникают мысли от идеального я к реальному, например "Сделай это" или "Давай заканчивай", "Ну ты и дура". В такие моменты я их видоизменяю и говорю себе от своего реального я, например "сейчас я сделаю это". К моему сожалению я такой человек, у которого такая дихотомия личности очень сильно выражена, временные промежутки, в которых я пребываю в реальном Я, очень невелики. Это из-за разорванного контакта с телом, который начался несколько лет назад с приходом булимии. Я испытываю неполноценность очень часто, постоянно сравниваю других людей с собой, это уже происходит на автомате. Критерий сравнения может быть любым: внешность, достижения, деньги, работа и т. д. Смотря на реальное Я глазами идеального, я испытываю презрение и ненависть. Моё "хочу" реальное Я как будто не способно достичь, точнее не способно достичь здесь и сейчас.
Мне с детских лет приходилось быть прислугой у других людей Я росла в детском доме и от того меня некому было защитить и взрастить самооценку до должного уровня Я не могла пол жизни своей себя Любить,замечать вообще Значения всегда имела лишь жизнь и желание окружающих Я всем всё должна была Так меня выдрессировали После того как моё «умение»любить в семье мужа- понесло полное фиаско и я осталась с разбитым сердцем и ребёнком на руках на улице Мне сразу стало понятно -либо Жизнь либо -смерть Третьего не дано Я стала искать себя,обесценив абсолютно всё чему меня научили,даже религию и увидеть смогла -Ясно -что оно есть такое И по сей день учусь 📚 Не быстро конечно,но учусь познавать себя,что есть такое мая Жизнь,что есть такое я и что есть такое люди и их и мои желания Что истинно и что ложно в наших желаниях Я и сейчас не достаточна сильна,одиночество в личной жизни всё же вносит свой отпечаток в мои силы Утешать себя приходится не редко,и двигаюсь я не быстро Но вы Ольга правы-я помню себя в Лоне матери счастливой И если раньше я стремилась к счастью не осознанно -то сейчас осознаю это ❤ И нет лучшей цели чтоб обрести Себя чем эта
Много лет я жила без тех знаний , вторые раскрыты во всех ваших роликах. Не было идеального или реального, был лишь мир который должен сделать меня счастливой. И каждый раз, когда это было не так, это приводило к очередному кругу обесценивания, я сначала думала что себя, а по факту других и мир в том числе. Как это так неужели я не самая главная личность в этом мире (😁ирония) но тогда это было действительно так, только через вселенское страдание. Как только это стало разворачиваться под новым углом, стало ясно, что много лет идеальное я любило безмерно страдать, быть эгоцентричным и ждать, пока кто-то извне придет развлекать по полной программе. Не желая брать ответственность за свой внутренний мир и закрывая все заплатками.И даже сейчас, спустя столько рефлексии ощущаю, что это самое идеальное я порой дос сих пор обрубает мое чувство радости, говоря мол, хорош радоваться, надо грустить, надо чтоб весь мир и окружение поняли как тебе плохо, а заодно и им подпортить состояние, чтоб не переносить чужую радость в этот момент. Эти старые паттерны как лабиринты в голове и узелок, который надо долго и кропотливо раскручивать. И каждый раз мозг спасает себя через такие привычные паттерны потому что принятие своей эгоистичности очень неприятный процесс. Поэтому на этом пути надо постоянно себе напоминать, дисциплинировать и одергивать от старых шаблонов, проводя во внутреннем диалоге своего рода чистку. Спасибо за ваши труды! И за то, что освещаете внутренний мир такими примерами, что при огромной желании не нужны ни психотерапии и десятилетия, а просто честный и открытый диалог с самим собой
Моє ідеальне Я - професіонал своєї справи, все виходить швидко і бажано з першого разу, моє реальне Я обмежене в своїх можливостях через емоційну перевантаженість. Коли вдається вийти зі своєї бульбашки і побачити, що інші люди теж живі, мають свої слабкості, тоді є можливість на деякий час розслабитись. І саме в цей час все виходить як найкраще, зʼявляється енергія.
Для меня наверное самый идеальный образ... Это Ваш канал. Так лаконично, спокойно и вкрадчиво Вы доносите те мысли, которые так важно слышать. Скажу честно, да, завидую. Да, хочу так же говорить, будто дышу и да, порой случаются маленькие обесценивания этого канала с целью выдавить из себя хоть что-то, чтобы не утонутт окончательно в этом бесконечном восхищении оболочкой людей... А их личность? Ха. "Они не лучше меня, так смысл о ней узнавать..." Вот так и получается, что уже второй год не могу принять, что, вот это да, идеальное я вымышленное и по сути это просто ужасное чувство одиночества и жажда вечного подтверждения, что что-то значу. Спасибо большое за ролик. Вновь заставили задуматься.
Спасибо! Я часто критично смотрю на то, как работники выполняют свои обязанности когда куда-либо обращаюсь. Управляющая компания, медицинское учреждение итд, не важно куда. Мне кажется я знаю как правильно делать их работу. Наверняка найдутся еще какие-либо ситуации.
Постоянно ловлю себя на разглядывании других, сравниваю их с собой. С женщинами "меряюсь" внешностью, с мужчинами - умом. Мама с детства ставила в пример других детей или просто рассказывала о дочках коллег и подруг с подтекстом "вот какая молодец," . При этом мои заслуги ( а я была отличницей) не замечались. Пытаюсь себя ловить на сравнениях и постоянной оценке себя с другими. Небольшой прогресс на мой взгляд есть, но думаю ,что это как алкоголизм: знать за собой эту особенность и постоянно выводить в сознание эти сравнения.
Есть ощущение что тебя раскрыли. Очень понравилось про "невозможность говорить наравне", часто ловлю себя на этом и не понимаю, что мешает. Спасибо за видео ❤
Ольга Федоровна, Вы вдохновляете смело заглянуть себе "под капот" и наконец-то разобраться, как же функционирует эта машина:) Кажется я стала понимать, почему в любом результате работы (как своей, так и других) фокусируюсь в первую очередь на ее недостатках.
Мне было очень сложно смотреть этот ролик… несколько раз ставила на паузу и мысленно проговаривала то, что только что услышала. По окончанию попробовала выполнить задание и.. потерялась, даже не смогла точно сформулировать, а что собственно нужно сделать . Расстроилась, психанула, написала отзыв , взяла паузу)))) как все не просто. Так странно, чувствую себя потерянной … а ведь «должна была все понять» 😇
Ольга Федоровна, благодарю! Мне сложно с кем-то сотрудничать. Договариваемся, начинаем работу, но как только другой начинает вносить свое в общее дело, у меня откуда то появляются мозги, силы. Включается конкуренция, выгоняю напарника, если я к кому-то пришла в команду, учиться и не могу свергнуть, то начинаю выгонять сама себя. Убеждая, что мне это не нужно, меня не принимают, надо найти что-то другое. Постоянные обрывы связей, проекты брошенные. Еще раз спасибо, за еще один пазл в понимании себя.
Доброго дня, Ольга. Чем больше смотрю ваших видео - тем лучше понимаю себя. И во время каждого видео приходят какие-то осознания. Вспомнила детство - в роли душевных подруг зачастую выбирала менее красивых, менее умных, удачливых - ведь с ними я могла блистать, быть лучшей, доброй и понимающей) Меня всегда считали очень доброй и отзывчивой девочкой, но истинна ли была та доброта и отзывчивость? Если случались подруги равные во всём, то неизбежно в какой-то момент следовал конфликт, иногда - скатывалась в услужливость и, осознав это - бунтовала и расставалась с подругой. Или просто тихо расходились, при невозможности назначить "главного" в отношениях. Спасибо Вам за такие открытия❤
Смотрел видео с улыбкой узнавания. Помню, на одной из сессий терапевт предложила мне с этим образом идеального меня максимально полно соединиться. И я был потрясён тем, насколько тотальным было ощущение одиночества, быстро затмившее собой чувство собственного величия. А за ним пришло горькое осознание, что это я сам себя погружаю в мир объектов и лишаю изобилия и многообразия мира вокруг. Этот опыт служит мне неиссякающим источником мотивации к освобождению от плена фантазий об идеале. Хотя с реальным собой встречаться подчас по-прежнему очень трудно, и все те сравнения и оценки, о которых говорит Ольга, остаются для меня постоянным фоном.
Идеальный я - это человек, у которого нет проблем с общением и агрессией. Он всегда сможет общаться себе в выгоду, но так, что другим людям будет приятно и они сами захотят ему все дать. Его всегда все устраивает, у него нет никаких проблем, есть деньги, хорошая работа, он не страдает хернёй, не депрессует, не впадает в уныние. П.с. вижу, что многое взято из старых-старых предписаний, которые давали родители или другие взрослые, а повзрослев, я стал сам себе давать
Спасибо огромное за неожиданную связку сравнения "лучше-хуже" и способ восприятия другого как источник что-то получить. Пересмотрю ещё много раз, чтобы уложить в голове. Для меня, худеющей со школы, любая худая девушка, по умолчанию лучше-успешнее-красивее =)
Благодарю вас за видео! Мне стало грустно, когда я поняла, как это работает. И в это же время пришло облегчение. Моё идеальное я - девушка, похожая на Барби (длинноногая, худая блондинка на шпильках, весёлая и обаятельная, которой все восхищаются), у меня есть любящий парень и своя квартира. В реальности я не такая. И чем больше мне хочется стать ей, пусть и через время, тем меньше я вообще делаю в реальности. А ещё ,чем больше и дольше о себе и желаниях фантазируешь, тем больше разочарование потом(( Сравниваю с собой я людей, а особенно девушек и начинаю злиться на тех, кто ведёт себя очень по доброму
Ольга, спасибо. Как печально осознавать такие вещи... Вот недавно получился такой виршик об идеальных иллюзиях, их утрате и зеркале: Колись я мала персональний Перелік засобів снодійних, Які припудрюють реальність - Та жоден з них уже не діє. Бог перестав буть добрим дядьком, Який виконує бажання - Відтоді стала я безхатьком У світі власного страждання. Не діє пошук винуватців, Плейлист улюблених мелодій. Старі досягнення у згадці Лишають гіркоту у роті. Вже не для дівчинки - для жінки Не мають сили сентименти, Затята віра в половинки Та хеппі енд у Діснейледі. Немає користі від купи Протермінованих ілюзій, Трьохсот ФБшних ніби друзів, Дипломів, грамот - все до дупи. У мене найстрашніша ломка З часів, відколи себе знаю. Сама для себе незнайомка, Тепер я все це викидаю. Мій терапевт зійшов по сходах, Помацав пульс, забрав сміття, Поставив дзеркало навпроти - І наказав: живи життя.
Здравствуйте, Ольга Фёдоровна. Критерии лучшести в моей вселенной: - насколько в речи человека проявляется наличие внутренних конфликтов (насколько самопознана и гармонична личность) - насколько человек свободен проявляться в обществе, сохраняя при этом чувство собственного достоинства - насколько информирован человек - насколько человек сам способен обеспечить свое выживание (заработать деньги, не занимаясь противоправной деятельностью) - насколько человек способен видеть, создавать и смаковать прекрасное в мире - насколько человек обладает свободным внутренним ресурсом для развития мышления и насколько обладает достатком для заботы о телесном - как он использует доступные ему ресурсы и насколько самодисциплинирован - насколько человек физически и психически здоров Вот личность, которая по всем критериям одновременно набрала бы максимальные оценки и есть боженька моего внутреннего мира. А реальное я что? - хаотичное, бедное, больное, недисциплинированное и очень самообесценивающее - потому что кем же ш надо быть, чтобы быть способным такое любить? Отвечая на свой же вопрос - думаю, что только признание того, что мой боженька никогда не воплотится ни во мне, ни в других, можно по-немногу выходить из этой матрицы. ❤️
Когда меня уносит в идеальное я, я ощущаю это как беспричинную тревогу. Я пару месяцев назад решила научиться писать левой рукой, и прочитала про такое упражнение, что с ней можно вести диалог. Правой рукой пишешь вопросы, а левой отвечаешь. И вот когда меня тревожит, я пишу вопрос "Что чейчас проиходит?" И отвечаю левой рукой. На днях спросила "Что я упускаю?" И она ответила "Возможности реализации". Для дела, которым я занимаюсь, я поняла это, например, так, что у меня нет ютуб канала, а есть только инстаграм, где мне сложно делать саои обучающие ролики, из которых люди действительно могут чему-то научиться, и я решила сделать ютуб. Был плохой звук - я поставила перед собой стул, накрытый пледом, и эхо ушло. То есть, мое бессознательное подсказывает мне, что не стоит сравнивать себя с другими, стоит самой что-то делать, и сравнивать себя только с упускающей возможности и не упускающей их.
Этот вопрос для меня не однозначен. Пожалуй я оставила бы всё как есть для большинства ,а тот кто захочет может и прорабатывать себя. Вчера мне на пути встретились три человека, в разное время, и каждый из них был "хуже" меня. Один инвалид на коляске, девочка с бабушкой просящие подаяния. Это их дело,лгут они или нет, но я помогла деньгами. И чувство лучшести ,хотя бы потому что я здорова и обеспечена,у меня было. Ещё пример с соседкой. У нее прекрасная семья и она помогает нижней соседке, у которой нет мужа но трое детей. Помогает одеждой,школьными принадлежностями, иногда относит то,что готовит. По видимому она делает это из "лучшести "своей , сравнивая себя с другой кому хуже. А может и пусть. Это сравнение даёт возможность заботиться, тем кто якобы лучше о тех кто якобы хуже . Не все могут осознавать,анализировать,мыслить структурно. Зная это религии призывают помогать обездоленным, и Милосердие продолжает быть в Мире. Спасибо Ольга Фёдоровна за хорошую тему.
Давно уже чувствую, как моя лучшесть давит на меня и на других..считая себя умнее..фильтруя всех..эта привычка из детства вросла в кожу..мне иногда страшно..неужели я такая и буду.. больше не хочу быть хорошей, когда не хочу..сейчас перестала общаться со многими.. нет желания, проблемы со здоровьем..Ваше видео не случайно встретилось, Ольга Фёдоровна, благодарю вас. Надеюсь смогу преодолеть, как болезнь..моя душа сейчас вздохнула, она терпеливо ждёт и сочувствует..
Здравствуйте, спасибо за видео! Я заметила, что сравниваю других со своим идельным образом. Мои критерии лучшести: количество денег, заработок за час или в день, внешний вид, ухоженность, способность формулировать мысли и говорить уверенно, знания и профессионализм, владение своим пространством.
Я бессознательно выбирала сложных партнеров, которых в моей голове надо было спасать, тем самым чувствовала себя лучше, чем они. А на деле я просто внутри себя не чувствовала и было идеальное ложное представление о себе, что если я их спасу, я буду иметь хоть какую-то свою ценность, потому что в реальности внутри пустота
Нашла в нескольких аспектах: я реальная у меня в изгнании, непризнанный гений. Воз энергии уходит туда. Пример "Я лучше": обращаюсь к авторитету, он не отвечает сразу. Возмущаюсь, обесцениваю, обижаюсь. И вдруг это: " Он, оказывается, несовершенен!" - > Я лучше. И всё, попустило, простила, я великодушна! Еще одна мысль - реальное я лучше идеального только у блаженных и юродивых. Кто так может?
Благодарю, сейчас прохожу психотерапию, и слушаю вас, мне очень это помогает, принять потихоньку принимать себя реальную. Это оказалось намного сложнее, чем дрессировать себя идеальную, правда это привело к ужасному срыву, и страданиям, которые естественно устроила себе сама. Этот этап удалось понять и принять, но быть собой учусь, оказалось не всем понравилось😂. Отношусь к этому с пониманием, мы не обязаны нравится всем, и другой имеет полное право изменить своё отношение. Но всё же, всё время хочется, выпрыгнуть из трусов, приходится себя тормозить, и приземляться. Короче трудно избавиться от старых привычек. Учусь и вместе с вами
Ольга, спасибо большое за Ваш труд! Очень откликается. Совершенно соответствует тому, как я воспринимала себя. Постоянно сравнивала, соревновалась со своим близким окружением. Как будто от того, «лучше» я или «хуже» какого-то конкретного человека, зависело мое право на существование. И да, постоянно пыталась «решить» за других как они должны меня воспринимать и относится ко мне, переживая, не получая нужной реакции. Очень хочу понять, что значит опереться на свое реальное я. Еще раз, огромное спасибо.
Спасибо Вам, Ольга. Только не могу согласиться, что доброта -это слабость. В таком случае злость -это признак силы. Физически -да, - мы активнее, подвижнее. Но быть добрым, внимательным - это быть уверенным и стабильным.
Другие люди, это ориентир. Как книги,как кино, как сказки из детства. Это обучение в игровой форме, как надо себя вести чтобы жизнь была адекватной. Примеры успехов, падений. По ним можно понять,а чего мне вообще надо в жизни а чего реально не хочу. И это индивидуальные вещи. И тогда будет уместно и четко сформировать, что это и оценить как в школе по шкале оценок качества человека. Люди не равны,не равноценны. И даже нет такого, что если кто-то силен в математике, то другой в живописи. Просто одному что то дано, другому больше, третьему много. Так же как и ресурсы при рождении. Ясно что родившись в психически здоровой и финансово обеспечеенной семье в демократической стране, шансов у вас больше. То есть обьективно лучше и хуже существует. И живя в мире людей, мы ищем это лучше,как ищем лучшую работу. Это стимул. Ясно,что это должно вызывать попытку достижения того, что нам нравиться, а не чувство зависти и попытку втянуть человека в свое болото, чтоб все были одинаковыми. Дальше вопрос сравнания себя реального и идеального . Реальное надо знать и идеальное не может отходить далеко от реального, тогда возникнут проблемы. Но в мир выходить полностью реальным? Я бы сказала, по возможности реальным. Маска как одежда, защитит от плохой погоды и при падении убережет от ссадин
Мое идеальное Я появляется везде, где есть другие люди, а особенно в больших скоплениях. Я буквально не могу сосредотачиваться на том, зачем я пришла в данную локацию и весь мой фокус мазохистично направляется на других людей. Они кажутся мне красивее, умнее, интереснее, у них есть друзья, интересная жизнь, они получают удовольствие от жизни и смеются, погруженные в беседы с другими людьми. Все эти мысли наваливаются на меня и заполняют все пространство, я становлюсь мрачным облаком, маленькой точкой и чем-то абсолютно незначимым ни для других, ни для себя. Также это проявляется в теме саморазвития. Казалось бы, мне хочется стать лучше, безумно сильно хочется. Хочется стереть себя настоящую и нарисовать новую, с которой мне будет комфортно и не так больно жить. Но я не знаю с чего начать, потому что все, что есть у меня в жизни кажется мне ничтожным и малейшие шаги (а иначе никак) кажутся мне ничтожными и незначительными, хотя головой я понимаю, что они в конце концов должны привести к какому-то результату.
Уже в утробе я была в стрессе , роды тоде стресс и травмы , детство полный ад. Амниотический рай в утробе вроде как должен быть у всех, но у меня в теле опыт страха за жизнь очень глубинный . Итог сдвг с детства , плюс тревожное расстройство , легкая версия биполярного расстройства ( забыла как звучит этот диагноз) постоянные качели , даде крутые американские горки , очень устала , хочу себе помочь и дать жить и отстать от других уже😅.Дошла до состояния , что мне все равно на других какие они "классные" или " ужасные" , я хочу позволить себе быть , быть живой и настоящей . Но как женщина автоматом сравниваю себя с другими женщинами (((
У меня тоже возникла мысль, что в утробе мне было опасно(мама несколько раз пыталась избавиться народными методами), задумалась, что для меня это удовлетворение в утробе или я получаю, то что хочу или я хочу себя уничтожить или спасти.... Или всё вместе
спасибо за ролик! недавно поняла, что изменение мышления, а именно постепенный отказ от идеалистических ожиданий от реальности и от себя , внутри воспринимается с подозрением и враждебностью. Это можно сравнить с отказом от привычки чистить зубы и умываться перед сном: ты настолько к этому привык, что без неё процесс кажется неправильным. Более того, это отречение от идеальности будто принижает тебя, делает менее великим и значимым, простым. Каждый раз когда отказываюсь от аутоагрессии и негодования, чувствую что-то вроде незавершенности. Спасаюсь только тем, что понимаю бессмысленность вышеперечисленных выходок.
Мы в детстве играли в такую страшную, как сейчас оказалось, игру: мы с подругой (лет по 7-9) ходили по городу и смотрели на других женщин, девочек, и говорили, что у кого лучше, что хуже, кем хочу быть я, кем она, выбирали себе персонажей. Потом подсела на игры, где можно выбирать себе персонажа в компьютере, совершенствовать его, улучшать. Там это все делалось быстро. В жизни так не сработало и потому считаю себя неудачницей, не красавицей и некомпетентной
Моё идеальное я перечитывает комментарии других и думает, как написать не хуже, а даже более оригинально, чтобы быть лучшей.
Моё реальное я боится даже что-то написать, а вдруг не будет никакой реакции на мой комментарий. Легче ничего не писать, тогда не будет ощущения худшести.
Ольга, спасибо Вам большое❤
Если вы пишите это с юмором самоиронии, то это вам в плюс! 💐
Мое идеальное я не разрешает мне ругаться в комментариях, а вот реальное иногда даже с осознанным наслаждением это делает)) за что идеальное я потом винит и стыдит и наказывает реальное я. Вот как то так 😁
Всю жизнь так живу - если ничего не делать, то и ошибок не будет. А в итоге самая большая ошибка - ничего не делать.
Мы ищем эмоцию, а нам кажется, что мы ищем объект. Новая сильная мысль. В каждом видео есть мощна мысль, которую можно развернуть наверное на целую книгу.
Я к этому тоже пришла, что мы цепляемся за событие или человека, потому что получаем определенные эмоции, но на самом деле куча других способов дать их себе, тогда и проходит зависимость
@@drawinka88как по Вашему, чем можно заменить эмоции от влюбенности в человека? Когда вот эта эйфория, так называемые бабочки в животе) когда получаешь неистовое удовольствие от общения, переписки с ним..? Моя главная беда в том, что я так сильно цепляюсь за эти ощущения и эмоции, не могу отпускать людей, которые эти эмоции дают..(( Как перестроиться?? Где черпать вдохновение, если ничто больше не радует так, как все вышеперечисленное?🥲🥲🥲
@Абракадабра-ф8ж не знаю. Меня так радует жизнь, восхищают процессы, люди, многообразие и масштабы, такие эмоции я получаю, занимаясь любимым делом, до мурашек и бабочек а животе, поэтому не знаю кто Вам мог бы помочь, возможно поиски себя
Получается без принятия себя реального мы всегда будем " играть на публику", все больше пряча свое реальное Я, которое сидит и спокойно смотрит весь этот спектакль, который личность играет сама с собой и с другими. Спасибо, Ольга ❤
Я сравниваю себя с другими по следующим критериям:
1)кто умнее, кто лучше формулирует мысль, кто четче и яснее рассуждает
2) кто более полноценная личность, кто увереннее в себе, сильнее, счастливее.
3) чья жизнь больше наполнена смыслом, кто более целеустремленный.
Идеальное я: Обладает непревзойденным гениальным интеллектом. Разносторонне развито во многих областях. Чувствующий эстет, который наслаждается искусством и прекраснейшими творениями человечества. Будь то живопить или литература. Постоянно учится и растет, всегда стремится к знаниям и чему-то новому. Находится в гармонии с собой и миром. Может и наслаждаться одиночеством, и проводить время в компании. Обходителен с людьми. Несмотря на своё превосходство, относится к ним с пониманием и любовью. Живет яркой, насыщенной жизнью. Абсолютно свободен и ни в чем себе не отказывает.
P.S. какой-то нарцисс получился. Совершенно нереалистичный образ, если задуматься.
Реальный я*: ленивый, слабый, неуверенный в себе. Постоянно томящийся в болоте своих чувств и комплексов. Год за годом повторяющий свои ошибки и не желающий развиваться. Не умеет признавать реальность, витает в фантазиях. Попусту тратит свое время, похож на животное, озабоченное лишь удовлетворением своих физических потребностей. Ненавидит себя, людей, весь мир. Отрицает свою ненависть, как и все остальные эмоции. Потому что не может позволить себе жить. Жалкое подобие человека.
Upd. *Это скорее жалкое я. То, как реальное я выглядит в представлении идеального я. А реальное я мне только предстоит найти)
❤️
❤ так искренне, нас много таких 😊 Я бы еще добавила в идеальное Я - искреметное чувство юмора 😅
Мне кажется, вы описали ничтожное я ) реальное будет где-то посередине )
Спасибо, вам за ваш комментарий, вы очень точно описали меня и возможно, ещё несколько миллиардов человек. Спасибо от души, благодарю! 😘
👏👏👏
Вспомниалась фраза друг познаётся в беде, мне всегда больше нравилась фраза друг познается в радости. И самой тяжело быть рядом со счастливым человеком, хочется выискать подвох в этом счастье и обесценить, вроде всем плохо не только мне.
Видео огонь! Ольга, вы очень четко сформулировали процессы в этом видео. Спасибо!
Моё лучшее я должно читать в день по сложной кгниге, сразу всё понимать и запоминать, говорить только исключительно интересную и завораживающую информацию, что бы все люди меня слушали как Христа. Рисовать картины лучше чем все художники мира. А реальное я такое: пук.
Оочень откликается, спасибо
Вы не одиноки 😅
Я тоже такая Вы не одни 😅
Прямо отлегло, что не одна я такая.
Один в один 😀👍
Сравниваю всех с собой и если вижу, что эти люди "лучше" меня, то начинаю испытывать злость по отношению к этим людям, всё это комментируя таким образом "да как они смеют ставить себя выше других!". А получается, что это я сама поставила их выше себя и теперь не могу самоутвердиться за их счёт. Я могу только злиться и обесценивать их.
Спасибо за прекрасную лекцию, как всегда узнаю что-то новое благодаря вам ❤
Единственный канал, на котором видео я перематываю назад по несколько раз, потому что надо поставить на паузу, примерить сказанное на себя, испытать ужас, а потом облегчение ввиду понимания, пусть хотя бы временного, но и накапливающегося все больше
Моё идеальное я. Успешная, работаю на фрилансе в интересной творческой профессии, зарабатывая при этом сумму, превышающую мой нынешний доход в 3-4 раза. Профессионал своего дела, признанная людьми из своей профессии.
Реальная я: проходила обучение интересной творческой профессии, в итоге ужасно раздражали все преподаватели и ученики😅 преподаватели уже реализовались, им легко говорить об успешном успехе, ученики все делают лучше меня. Весь процесс обучения была на стрессе, сравнивала себя со всеми(точнее всех с собой). Делала дз и постоянно боялась смотреть обратную связь до ужаса. Любые замечания и комментарии доводили до слёз 😢
В моем окружении есть человек, с которым я веду естественно, потому что вижу как она спокойно относится к своей внешности, к ошибкам, к незнанию, к неидеальности) создает легкую, непринужденную атмосферу, я рядом ощущаю нелепость моего образа и бесполезность, но есть и другой, с похожими замашками как у меня.
И каждый раз при встрече с ней получалась встреча двух «собутыльников» для совместного времяпровождения с целью подтверждения идеальности.
Думаю на пути к Ря, надо искать поддержку в людях, кто сам принимающий себя и отличающийся от тебя, если периодически видеть те же паттерны со стороны, задача затрудняется.
Спасибо Ольгаа 🤍
Благодарю вас 🙏🙏🙏 Я восхищаюсь тем как у вас получается объяснить такие сложные вещи, таким доступным для меня способом.
Всем добра❤️
Я тоже всех сравниваю с собой. Как-то так получается, что с некоторыми людьми мне особенно тяжело, как будто они могут втягивать меня в конкуренцию, и вот я уже веду себя неестественно и пытаюсь показаться лучше, чем я есть на самом деле. Таких людей избегаю, очень болезненно с ними общаться. С людьми, которые себя принимают, общаться легко, с ними расслабляешься.
Моё идеальное я это женщина, которая уже имеет 2х детей, которая здоровая, уверенная в себе, взрослая психологически и выглядит по-взрослому, в хорошей одежде, ухоженная, свободно общается со всеми людьми и спокойно реагирует если что-то не так. Она сильная и стрессоустойчивая, позитивная и энергичная. Она нашла направление, в котором с успехом и признанием реализуется и получает от этого удовольствие. Она не боится, не тревожная, а спокойная и уверенная. Она профессионал своего дела.
Реальная я слабая и чуть что начинаю переживать, трястись от страха, инфантильная, не знающая и не понимающая себя. Проблемы с идентичностью и неспособность выбрать одно направление для самореализации. Слишком страшно пойти на работу. Вдруг не справлюсь с обязанностями, выгоранием, не справлюсь со своими эмоциями от других людей. Слабая, усталая, больная и повядшая. Без детей и с давнишним страхом их заводить.
Ольга, спасибо за ценные, повышающие осознанность видеоролики!
Бывает, когда не поддерживаю себя, падаю в сравнение, осуждение себя, где не так чувствую, не так действую…как правильно. И внутренне, как будто отравилась правильным, но не съедобным для меня. Проживаю этот вирус в наблюдении за собой, в уединении. Рада, что слышу себя. Спасибо, Ольга Федоровна, как всегда с Вами увеличиваюсь в размерах 😊🤗и возможностях🙏🏻❤️.
Слабость другого включает высокомерие, а доброта обескураживает, в хорошем смысле слова. Спасибо за доброту, и за то, что делитесь таким ценным и искренним❤️❤️❤️
Мое идеальное я каждый день ставит вызовы перед собой и выполняет их,умеет общаться со всеми людьми,постоянно совершенствуется,не ошибаться ,нравиться всем .
Здравствуйте. Только что нашла ваш канал. Нашла и застряла…посмотрела несколько роликов подряд и очень благодарна. Я сама работаю с клиентами нам развитием личности путем медитативного рисования. Мы рисуем после медитаций интуитивно и познаем себя через самовыражение в рисунке. В нем можно «читать» то что не понятно когнитивно. Перед медитацией и после мы общаемся на определенные темы, делимся опытом и чувствами. Ну в общем, учимся как быть счастливыми ❤Ваша информация очень ценная, спасибо огромное!
Насколько это про меня. Я лучше в том, что я занимаюсь своим внутренним миром, лучше в том, что хожу на фитнес. И как часто обесцениваю своего любимого человека. Спасибо, Ольга Фёдоровна!❤
Это все из жадности) Если человек лучше меня, значит он потенциально может забрать плюшки, которые могли бы принадлежать мне - внимание, славу, материальные ценности. Поэтому наступает чувство тревоги и враждебности к лучшему, чем я.
А еще увидеть лучшего, чем я и расстроиться - как укор моей лени. Пока кто-то впахивал и развивался - я расслаблялась.
Вот точно! Из ощущения дефицита это всё!
Если ты лучше, то и мужчина тебе достанется лучше, и работа, и досуг 😁
Это так сложно не мутузить себя. Жила так много лет более или менее комфортно, но со временем началась сильная "беспричинная" тревога. Сегодня от тревоги и безысходности довела себя до слез и только после этого отпустило. Сейчас чувствую свое реальное я, но как всегда ненадолго, а видимо до тех пор пока идеальное я снова не начнет меня воспитывать. Понимаю, что тревогу создает идеальное я, мой жестокий надзиратель который пугает меня ежесекундно уже, которому все мало, он требует новых достижений, вечно недоволен. Безмерно рада что могу смотреть ваши видео, без которых никогда бы не поняла этот процесс. Но проблема в том что понимать это мало, потому что идеальное я это же тоже я и смягчить или убрать его вот так запросто я не могу. Я просто не могу отследить начало процесса. Вот я говорю себе каждый день:" я это я, мне не надо другой идеальной я" . Но вот идеальное я уже лупит реальное я со всей мочи и мне снова плохо, страшно, одиноко😢а пока чувствую что злая ведьма-надзирательница улетела на метле и мне так хорошо без нее
У меня тоже самое, пока не достигну дна не могу себе помочь. Потом период: о! Вот она я реальная, я все поняла, теперь то я себя не брошу, ну и это до первой осечки, естественно (
Да, так хочется удержать это состояние, когда мне не важно какая я, когда я не сравниваю себя ни с кем, да мне вообще все равно, кто я и что у меня есть, а тем более чего у меня нет, хочется просто жить, чувствую радость, а главное нет этой проклятой тревоги.
Эта лекция как будто поймала меня с поличным😊 очень отрезвляет.
Спасибо. Нужно мужество и честность в общении с собой
Посмотрела вчера видео ваше и наблюдала за собой, приготовила рыбу и накормила маму, она сказала, что вкусно, я увидела что ей понравилось, но у меня было ощущение как будто что-то не так, что то ещё висело в воздухе, какая-то напряженность, а сегодня она мне сказала что она съела сегодня опять моей рыбы и ей было не очень с желудком и т. д. Меня осенило, конечно может быть от еды какой то плохо, но у меня всплыло вчерашнее ощущение напряжения, я почувствовала что она конкурирует, если не она что-то сделала, то это будет плохо! Если не у неё власть то всё не то! Мои отношения с ней это либо подчинение ей, либо она обесценивала то, что делала я! Я давно не жила с ней, а тут пришлось неделю жить и видео ваше во время для меня. Увидела свою структуру внутреннюю обесценивающую, задумалась, как я вообще нашла дорогу оттуда.
Благодарю за это видео, в какой-то момент жизни пришла усталость от игр в эти куклы. Создание этой драмы, сравнение а кто же лучше, кто же хуже. Прилошло осознание, что надо начать выдерживать своё хуже... Ну к сожалению это лучшее моё я так и сохранилась а удельном весе и осталась, и моменты усталости, оно сразу проявляется. я умнее чем эти люди, я страдал больше чем эти люди, я терпел больше чем они, Я знаю больше чем он, Я могу даже в духовности самоутвердиться за счёт кого-либо.. одна я я я я я я от которого становится просто приторно тошно и в котором одиноко, Когда это я настолько большое, больше нет возможности увидеть другого, оно заслоняет экран но заслоняет все чувства...
Я сравниваю себя с другими женщинами и решаю, что я моложе выгляжу. Потом себя ловлю на этой мысли, начинаю себе объяснять, что у нас же разные условия, мы пережили разный опыт. Да в общем-то и выгляжу я по-разному. Но все равно при первом взгляде на другую женщину начинаю сравнивать. И потом, когда я узнаю человека получше, попадаю в ничтожность. Вот она сколько пережила, со всем справилась, а я бы так не смогла.
"Проживание в мире имени себя". Пришлось остановить видео, чтобы осознать глубину этой фразы. Спасибо за ваши труды, Ольга. Нашла вас несколько лет назад и вы навсегда заняли место в моем сердечке, открыли глаза на многие вещи. Качество контента все лучше и лучше. Очень эстетичная картинка. Успехов вам)
Недавно провалилась в токсичный стыд. Из него смотреть это видео ужасно тяжело, как-будто смотрю его и бью себя ногами одновременно! Однако, я смогла увидеть выход, спасибо большое ❤
велике дякую за відео!
Наравне=Вместе👍
Да, отношение к другим как к равным, очень слабая "мышца", качать, укреплять
Здорово сказали! Беру себе "Наравне=вместе" 🔥
Большое спасибо🔆✨💛
Удивительно. Пару часов назад обсуждала эту тему. Упомянула, что никому не интересно общаться с масками потому, что интуитивно чувствуешь фальш. Нет смысла быть самым: сказала я.
Близости не будет. Будет зазеркалье и путаница.
Даже, себя с собой прошлой сравнивать с одной стороны тягостно, с другой странно.
Тут и страх перемен и недопущение этого, попытка изобрести машину времени.
В общем отказ от себя. Я это проходила.
Задумалась: Тогда с кем будут общаться окружающие? С моей скорлупой, с выдумкой?
Сидеть в засаде в то время, когда другие расчехлились болезненно и предательски по отношению к себе.
От себя не сбежать, маячок внутри укажет, станет тошно, а будет казаться, что кто то другой нам это принёс. Люди не хуже и не лучше. Они подсвечивают то, как я обращаюсь с собой.
Спасибо Ольга! ...как всегда захватывающе интересно и образно. Почему-то, с Вами легче разложить всё по-полочкам в самом себе - конечно, это ваш талант! Всегда с нетерпением жду Ваш ролик , чтобы дать пищу уму и сердцу ...Спасибо, что делитесь с нами !
Ольга, спасибо, в десятку.👍Буду переслушивать. Благодарю, что объясняете как найти путь к свободе, созиданию, конструктивному. Работы непочатый край!❤
Ольга, огромная благодарность за такое понятное объяснение! Я думала, к какому идеалу я внутри стремлюсь? Кто его создал?:и почему в него верю... И как стало легко от понимания, что это Моё Состояние, когда мне хорошо и я себе нравлюсь! 🙏
Благодарю!!!
Очень ценная информация❤
Ольга не устаю повторять вам слова благодарности за ваше творчество. Возник импульс рекомендовать фильм "Пожары" как ценителю реалистичного кино. Фильм о силе духа и о том что не бывает чужих матерей, сестёр и дочерей.
Такая актуальная тема! Вы уже не впервые о ней говорите, но тема и вправду сложная и очень насущная ❤
Спасибо, Ольга!
Очень полезное видео, чтобы встряхнуться и посмотреть правде в глаза. Спасибо!
Вы так клево показали обесценивание мимикой, мне понравилось❤
Ох,и Ольга Федоровна,круто это завернули...Вы раскопали скелет.Кто лучше...🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Быть созидающей и развиваться.
Спасибо Вам,важно.
❤
Ольга Фëдоровна, сердечная благодарность за ролики❤ В них прекрасно всё - Вы😊 интерьер, подача материала, это просто исцеление мышления с эстетическим удовольствием. Когда я только стала работать управляющей в небольшой кофе йне, я считала что вот мечты сбываются, любимая работа, всё получается как нужно, я хорошенькая, ухоженная, во мне столько лёгкости, и это всё реальное состояние- Господи, да я просто героиня фильма😅 и мне сниться сон - я утром иду на работу, подхожу к кофейни, и в окне вижу себя - сидящую в зале, с кофе с папками документов, да это я но, ещё красивее, успешнее, и я понимаю, что сейчас расплачусь, потому что та я - не я, это самозванка, а вот я, но как я сейчас войду туда? Они её принимают за меня, аватар моей "лучшести". Это показало мне, что како бы классной я не была, внутри меня есть призрак "первой идеальной". Дорогие зрители Ольги, мне хочется, чтобы все мы - с помощью знаний нашей прекрасной Ольги Фëдоровны, вернули себе - себя. Обнимаю всех, у нас всё получиться, мы на правильном пути и с профессионалом ❤
Первое что пришло на ум, когда кто-то лучше меня в любой области, хочется бежать от него, чтобы не столкнуться со своей нечтожностью. Учусь быть иной, и мыслить по иному. Так как в итоге остаюсь одна.
Что за перфикционизм во мне?... Переходящий в мазохизм.. к себе. 😢
Идеальная Я имеет много друзей , комуникабельна , харизматична , занимается спротом через день и ест только здоровую еду . И я обращаю внимание на харизматичных , ярких ... К счастью я ( в реальном размере) понимаю, что у меня нет столько свободного времени для многих , комуникабельна под настроение, спорт - пешком на работу и обратно и конечно же ближе к лету. Когда ПМС не до здоровой пищи , и если пица перед сном слелает плохой день лучше, а меня счастливее - пусть будет)
Спасибо вам ❤
С другой стороны, подмечать что- то лучшее в других, чтобы этому научиться, наверное неплохо. Это как и в других вещах надо целеполагание проверять: если я от "лучших" чему-то учусь и развиваюсь, то и хорошо. Главное, не искать недостатки, то есть не не обесценивать себя и других, что у меня зачастую и происходит. Это же намного проще тогда: подметил недостаток в чём то, порадовалась, что я в этом пунктике лучше и спи-отдыхай😊, можно жить спокойно и не париться
Спасибо, Ольга Фёдоровна. Любовь не ищет своего и по себе других не мерит... ❤
Ви описали нарцисичний розлад дуже гарно і зовсім з іншої сторони . Дуже цікава подача і бачення внутрішнього світу .
Ольга Федоровна,как печально осознавать, что раньше это процветало в моей жизни, и еще есть возможность отследить это сейчас.Благодарю вас,благопулучия вам и радости!💐💐💐💐💐💐
Благодарю за видео❤очень интересная и мощная тема и то как легко вы доносите информацию 🔥
Мое идеальное я: понимает всех людей, знает их суть, читает желания, мысли, успешно в учебе и работе без опыта, всё получается, все люди любят и относятся положительно, одежда всегда наглажена, начищена, питается исключительно здоровой едой, успевает читать кучу книг, имеет хобби, друзей, идеальные отношения, где боготворят, имеет идеальное тело без угрей, шрамов, растяжек, всегда с отличным настроением, способностью вставать рано утром с легкостью, засыпать, когда надо, любит всех людей и относится ко всем с пониманием.
Мое реальное я: обычный человек, я злюсь, раздражаюсь, если другие не делают то, что нужно мне в момент, генерирую много отрицательных эмоций, я боюсь осуждения со стороны других, пытаюсь им угодить, чтобы было хорошее отношение. Читаю книги, но на это уходит целый вечер и я не успеваю ничего остального, быстро устаю от информации, не люблю вставать по утрам, мне лень делать зарядку каждый день. Я стараюсь быть тактичной и слушать других людей, но не всегда могу понять их чувства и правильно поддержать. Я ошибаюсь и спотыкаюсь довольно часто, не достигла особого успеха в карьере, но продолжаю развиваться в этом направлении. Отношений пока нет, я учусь жить в одиночестве с собой. Иногда чувствую ничтожность по сравнению с другими, это как первичная реакция. довольно часто происходит.
Ольга, спасибо за ваш труд!
Идеальная я - уверенная в себе, яркая, общительная, жизнерадостная, сильная, прекрасная хозяйка, идеальная жена и многодетная мать, редко болею. Женщина, которую сразу зовут замуж, и которая никонда не была в одиночестве. Владелица небольшого творческого бизнеса.
Реальная я - тихая, ранимая, интровертная, никогда не была женой и матерью, подолгу была в одиночестве, часто простужаюсь. Занимаюсь творческой работой в найме, никогда не было своих проектов.
Как обухом по голове. Я это все вижу в моей дочери а теперь осознала что я это сама делаю и не понимаю почему люди от меня шарахаются. Я все года хотела из своего идеального Я показать вот какая я хорошая, а люди меня сторонились потому что рядом с моей "идеальностью" ощющяли свою "плохость"
👏такая же мысль закралась
Блин, спасибо вам большое за это видео! Помогло взглянуть на истинные мотивы моих поступков и отношений с некоторыми людьми
Отрезвило!
Ольга, спасибо. Вы помогаете увидеть неосознаваемые паттерны, которые мешали и мешают мне чувствовать себя спокойной и удовлетворенной. Смотрю ваши видео уже 2 года и могу сказать, что теперь у меня действительно есть выбор мышления, хотя старые паттерны все ещё сильны и в основном я мыслю ими, к сожалению. Лично для меня условием для осознавания их является хорошее физическое самочувствие; если что-то болит или сильно не выспалась - я действую по-старому и как будто особо нет выбора.
Попытаюсь описать моё идеальное Я. В перспективе оно может достичь всего, чего я хочу. А хочу я признания, восхищения, уважения и, вообще, чтобы все аплодидировали) Оно очень императивно, требовательно и жестоко. Очень часто возникают мысли от идеального я к реальному, например "Сделай это" или "Давай заканчивай", "Ну ты и дура". В такие моменты я их видоизменяю и говорю себе от своего реального я, например "сейчас я сделаю это".
К моему сожалению я такой человек, у которого такая дихотомия личности очень сильно выражена, временные промежутки, в которых я пребываю в реальном Я, очень невелики. Это из-за разорванного контакта с телом, который начался несколько лет назад с приходом булимии. Я испытываю неполноценность очень часто, постоянно сравниваю других людей с собой, это уже происходит на автомате. Критерий сравнения может быть любым: внешность, достижения, деньги, работа и т. д.
Смотря на реальное Я глазами идеального, я испытываю презрение и ненависть. Моё "хочу" реальное Я как будто не способно достичь, точнее не способно достичь здесь и сейчас.
Вот это мне сегодня думать - не передумать! Спасибо!!!❤❤❤
Ольга! Вы прекрасно выглядите 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Мне с детских лет приходилось быть прислугой у других людей
Я росла в детском доме и от того меня некому было защитить и взрастить самооценку до должного уровня
Я не могла пол жизни своей себя Любить,замечать вообще
Значения всегда имела лишь жизнь и желание окружающих
Я всем всё должна была
Так меня выдрессировали
После того как моё «умение»любить в семье мужа- понесло полное фиаско и я осталась с разбитым сердцем и ребёнком на руках на улице
Мне сразу стало понятно -либо Жизнь либо -смерть
Третьего не дано
Я стала искать себя,обесценив абсолютно всё чему меня научили,даже религию и увидеть смогла -Ясно -что оно есть такое
И по сей день учусь 📚
Не быстро конечно,но учусь познавать себя,что есть такое мая Жизнь,что есть такое я и что есть такое люди и их и мои желания
Что истинно и что ложно в наших желаниях
Я и сейчас не достаточна сильна,одиночество в личной жизни всё же вносит свой отпечаток в мои силы
Утешать себя приходится не редко,и двигаюсь я не быстро
Но вы Ольга правы-я помню себя в Лоне матери счастливой
И если раньше я стремилась к счастью не осознанно -то сейчас осознаю это ❤
И нет лучшей цели чтоб обрести Себя чем эта
Много лет я жила без тех знаний , вторые раскрыты во всех ваших роликах. Не было идеального или реального, был лишь мир который должен сделать меня счастливой. И каждый раз, когда это было не так, это приводило к очередному кругу обесценивания, я сначала думала что себя, а по факту других и мир в том числе. Как это так неужели я не самая главная личность в этом мире (😁ирония) но тогда это было действительно так, только через вселенское страдание.
Как только это стало разворачиваться под новым углом, стало ясно, что много лет идеальное я любило безмерно страдать, быть эгоцентричным и ждать, пока кто-то извне придет развлекать по полной программе. Не желая брать ответственность за свой внутренний мир и закрывая все заплатками.И даже сейчас, спустя столько рефлексии ощущаю, что это самое идеальное я порой дос сих пор обрубает мое чувство радости, говоря мол, хорош радоваться, надо грустить, надо чтоб весь мир и окружение поняли как тебе плохо, а заодно и им подпортить состояние, чтоб не переносить чужую радость в этот момент.
Эти старые паттерны как лабиринты в голове и узелок, который надо долго и кропотливо раскручивать.
И каждый раз мозг спасает себя через такие привычные паттерны потому что принятие своей эгоистичности очень неприятный процесс.
Поэтому на этом пути надо постоянно себе напоминать, дисциплинировать и одергивать от старых шаблонов, проводя во внутреннем диалоге своего рода чистку. Спасибо за ваши труды! И за то, что освещаете внутренний мир такими примерами, что при огромной желании не нужны ни психотерапии и десятилетия, а просто честный и открытый диалог с самим собой
Благодарю благодарю благодарю ❤ переслушиваю ещё и ещё.
Моє ідеальне Я - професіонал своєї справи, все виходить швидко і бажано з першого разу, моє реальне Я обмежене в своїх можливостях через емоційну перевантаженість. Коли вдається вийти зі своєї бульбашки і побачити, що інші люди теж живі, мають свої слабкості, тоді є можливість на деякий час розслабитись. І саме в цей час все виходить як найкраще, зʼявляється енергія.
@@Margaritka-y5e1z неймовірно багато втрачаємо енергії на те, щоб зробити театр, тому не вистачає на справді необхідні дня нас справи
Для меня наверное самый идеальный образ... Это Ваш канал. Так лаконично, спокойно и вкрадчиво Вы доносите те мысли, которые так важно слышать. Скажу честно, да, завидую. Да, хочу так же говорить, будто дышу и да, порой случаются маленькие обесценивания этого канала с целью выдавить из себя хоть что-то, чтобы не утонутт окончательно в этом бесконечном восхищении оболочкой людей... А их личность? Ха. "Они не лучше меня, так смысл о ней узнавать..." Вот так и получается, что уже второй год не могу принять, что, вот это да, идеальное я вымышленное и по сути это просто ужасное чувство одиночества и жажда вечного подтверждения, что что-то значу.
Спасибо большое за ролик.
Вновь заставили задуматься.
Спасибо! Я часто критично смотрю на то, как работники выполняют свои обязанности когда куда-либо обращаюсь. Управляющая компания, медицинское учреждение итд, не важно куда. Мне кажется я знаю как правильно делать их работу. Наверняка найдутся еще какие-либо ситуации.
Постоянно ловлю себя на разглядывании других, сравниваю их с собой. С женщинами "меряюсь" внешностью, с мужчинами - умом. Мама с детства ставила в пример других детей или просто рассказывала о дочках коллег и подруг с подтекстом "вот какая молодец," . При этом мои заслуги ( а я была отличницей) не замечались. Пытаюсь себя ловить на сравнениях и постоянной оценке себя с другими. Небольшой прогресс на мой взгляд есть, но думаю ,что это как алкоголизм: знать за собой эту особенность и постоянно выводить в сознание эти сравнения.
Есть ощущение что тебя раскрыли.
Очень понравилось про "невозможность говорить наравне", часто ловлю себя на этом и не понимаю, что мешает.
Спасибо за видео ❤
Ольга Федоровна, Вы вдохновляете смело заглянуть себе "под капот" и наконец-то разобраться, как же функционирует эта машина:) Кажется я стала понимать, почему в любом результате работы (как своей, так и других) фокусируюсь в первую очередь на ее недостатках.
Очень точно. Глубокий разбор. Спасибо большое ❤
Мне было очень сложно смотреть этот ролик… несколько раз ставила на паузу и мысленно проговаривала то, что только что услышала. По окончанию попробовала выполнить задание и.. потерялась, даже не смогла точно сформулировать, а что собственно нужно сделать . Расстроилась, психанула, написала отзыв , взяла паузу)))) как все не просто. Так странно, чувствую себя потерянной … а ведь «должна была все понять» 😇
Тащусь от ваших роликов, как вы рассказываете😊
Ольга Федоровна, благодарю!
Мне сложно с кем-то сотрудничать. Договариваемся, начинаем работу, но как только другой начинает вносить свое в общее дело, у меня откуда то появляются мозги, силы. Включается конкуренция, выгоняю напарника, если я к кому-то пришла в команду, учиться и не могу свергнуть, то начинаю выгонять сама себя. Убеждая, что мне это не нужно, меня не принимают, надо найти что-то другое. Постоянные обрывы связей, проекты брошенные.
Еще раз спасибо, за еще один пазл в понимании себя.
Как же вы психологом работаете, если до сих пор не распознали свой нарциссизм?
Доброго дня, Ольга. Чем больше смотрю ваших видео - тем лучше понимаю себя. И во время каждого видео приходят какие-то осознания. Вспомнила детство - в роли душевных подруг зачастую выбирала менее красивых, менее умных, удачливых - ведь с ними я могла блистать, быть лучшей, доброй и понимающей) Меня всегда считали очень доброй и отзывчивой девочкой, но истинна ли была та доброта и отзывчивость?
Если случались подруги равные во всём, то неизбежно в какой-то момент следовал конфликт, иногда - скатывалась в услужливость и, осознав это - бунтовала и расставалась с подругой. Или просто тихо расходились, при невозможности назначить "главного" в отношениях.
Спасибо Вам за такие открытия❤
Спасибо, настоящий вы профессионал, приятно слушать
Смотрел видео с улыбкой узнавания.
Помню, на одной из сессий терапевт предложила мне с этим образом идеального меня максимально полно соединиться. И я был потрясён тем, насколько тотальным было ощущение одиночества, быстро затмившее собой чувство собственного величия. А за ним пришло горькое осознание, что это я сам себя погружаю в мир объектов и лишаю изобилия и многообразия мира вокруг. Этот опыт служит мне неиссякающим источником мотивации к освобождению от плена фантазий об идеале. Хотя с реальным собой встречаться подчас по-прежнему очень трудно, и все те сравнения и оценки, о которых говорит Ольга, остаются для меня постоянным фоном.
Идеальный я - это человек, у которого нет проблем с общением и агрессией. Он всегда сможет общаться себе в выгоду, но так, что другим людям будет приятно и они сами захотят ему все дать. Его всегда все устраивает, у него нет никаких проблем, есть деньги, хорошая работа, он не страдает хернёй, не депрессует, не впадает в уныние.
П.с. вижу, что многое взято из старых-старых предписаний, которые давали родители или другие взрослые, а повзрослев, я стал сам себе давать
Спасибо огромное за неожиданную связку сравнения "лучше-хуже" и способ восприятия другого как источник что-то получить. Пересмотрю ещё много раз, чтобы уложить в голове. Для меня, худеющей со школы, любая худая девушка, по умолчанию лучше-успешнее-красивее =)
Благодарю вас за видео! Мне стало грустно, когда я поняла, как это работает. И в это же время пришло облегчение. Моё идеальное я - девушка, похожая на Барби (длинноногая, худая блондинка на шпильках, весёлая и обаятельная, которой все восхищаются), у меня есть любящий парень и своя квартира. В реальности я не такая. И чем больше мне хочется стать ей, пусть и через время, тем меньше я вообще делаю в реальности.
А ещё ,чем больше и дольше о себе и желаниях фантазируешь, тем больше разочарование потом((
Сравниваю с собой я людей, а особенно девушек и начинаю злиться на тех, кто ведёт себя очень по доброму
Ольга, спасибо. Как печально осознавать такие вещи... Вот недавно получился такой виршик об идеальных иллюзиях, их утрате и зеркале:
Колись я мала персональний
Перелік засобів снодійних,
Які припудрюють реальність -
Та жоден з них уже не діє.
Бог перестав буть добрим дядьком,
Який виконує бажання -
Відтоді стала я безхатьком
У світі власного страждання.
Не діє пошук винуватців,
Плейлист улюблених мелодій.
Старі досягнення у згадці
Лишають гіркоту у роті.
Вже не для дівчинки - для жінки
Не мають сили сентименти,
Затята віра в половинки
Та хеппі енд у Діснейледі.
Немає користі від купи
Протермінованих ілюзій,
Трьохсот ФБшних ніби друзів,
Дипломів, грамот - все до дупи.
У мене найстрашніша ломка
З часів, відколи себе знаю.
Сама для себе незнайомка,
Тепер я все це викидаю.
Мій терапевт зійшов по сходах,
Помацав пульс, забрав сміття,
Поставив дзеркало навпроти -
І наказав: живи життя.
Браво Вам як автору вірша!👏Афористичними рядками Ви майстерно виклали суть лекцій Ольги Федорівни. Я в захопленні!
Здравствуйте, Ольга Фёдоровна. Критерии лучшести в моей вселенной:
- насколько в речи человека проявляется наличие внутренних конфликтов (насколько самопознана и гармонична личность)
- насколько человек свободен проявляться в обществе, сохраняя при этом чувство собственного достоинства
- насколько информирован человек
- насколько человек сам способен обеспечить свое выживание (заработать деньги, не занимаясь противоправной деятельностью)
- насколько человек способен видеть, создавать и смаковать прекрасное в мире
- насколько человек обладает свободным внутренним ресурсом для развития мышления и насколько обладает достатком для заботы о телесном - как он использует доступные ему ресурсы и насколько самодисциплинирован
- насколько человек физически и психически здоров
Вот личность, которая по всем критериям одновременно набрала бы максимальные оценки и есть боженька моего внутреннего мира.
А реальное я что? - хаотичное, бедное, больное, недисциплинированное и очень самообесценивающее - потому что кем же ш надо быть, чтобы быть способным такое любить?
Отвечая на свой же вопрос - думаю, что только признание того, что мой боженька никогда не воплотится ни во мне, ни в других, можно по-немногу выходить из этой матрицы.
❤️
Когда меня уносит в идеальное я, я ощущаю это как беспричинную тревогу. Я пару месяцев назад решила научиться писать левой рукой, и прочитала про такое упражнение, что с ней можно вести диалог. Правой рукой пишешь вопросы, а левой отвечаешь. И вот когда меня тревожит, я пишу вопрос "Что чейчас проиходит?" И отвечаю левой рукой. На днях спросила "Что я упускаю?" И она ответила "Возможности реализации". Для дела, которым я занимаюсь, я поняла это, например, так, что у меня нет ютуб канала, а есть только инстаграм, где мне сложно делать саои обучающие ролики, из которых люди действительно могут чему-то научиться, и я решила сделать ютуб. Был плохой звук - я поставила перед собой стул, накрытый пледом, и эхо ушло. То есть, мое бессознательное подсказывает мне, что не стоит сравнивать себя с другими, стоит самой что-то делать, и сравнивать себя только с упускающей возможности и не упускающей их.
Спасибо за почесывание моих мозговых извилин, очень радует 😁 всех Благ, мой любимый учитель, Ольга Федоровна!
Ольга, у вас такая таинственная хеллоуинская атмосфера❤
Моему Реальному Я действительно не хватает внимания! Оно в Идеальном Я. Спасибо, Ольга Фёдоровна.
Спасибо Вам, Ольга!!! С каждой лекцией все больше и больше мыслей и понимания! Благодарна Вам очень❤
Этот вопрос для меня не однозначен. Пожалуй я оставила бы всё как есть для большинства ,а тот кто захочет может и прорабатывать себя.
Вчера мне на пути встретились три человека, в разное время, и каждый из них был "хуже" меня. Один инвалид на коляске, девочка с бабушкой просящие подаяния. Это их дело,лгут они или нет, но я помогла деньгами. И чувство лучшести ,хотя бы потому что я здорова и обеспечена,у меня было.
Ещё пример с соседкой. У нее прекрасная семья и она помогает нижней соседке, у которой нет мужа но трое детей. Помогает одеждой,школьными принадлежностями, иногда относит то,что готовит. По видимому она делает это из "лучшести "своей , сравнивая себя с другой кому хуже.
А может и пусть. Это сравнение даёт возможность заботиться, тем кто якобы лучше о тех кто якобы хуже .
Не все могут осознавать,анализировать,мыслить структурно. Зная это религии призывают помогать обездоленным, и Милосердие продолжает быть в Мире.
Спасибо Ольга Фёдоровна за хорошую тему.
Давно уже чувствую, как моя лучшесть давит на меня и на других..считая себя умнее..фильтруя всех..эта привычка из детства вросла в кожу..мне иногда страшно..неужели я такая и буду.. больше не хочу быть хорошей, когда не хочу..сейчас перестала общаться со многими.. нет желания, проблемы со здоровьем..Ваше видео не случайно встретилось, Ольга Фёдоровна, благодарю вас. Надеюсь смогу преодолеть, как болезнь..моя душа сейчас вздохнула, она терпеливо ждёт и сочувствует..
Ролик классный. И фон замечательный, лучше чем двери ))
Здравствуйте, спасибо за видео! Я заметила, что сравниваю других со своим идельным образом. Мои критерии лучшести: количество денег, заработок за час или в день, внешний вид, ухоженность, способность формулировать мысли и говорить уверенно, знания и профессионализм, владение своим пространством.
Шикарно👏👏👏снова в точку! И как же своевременно
Я бессознательно выбирала сложных партнеров, которых в моей голове надо было спасать, тем самым чувствовала себя лучше, чем они. А на деле я просто внутри себя не чувствовала и было идеальное ложное представление о себе, что если я их спасу, я буду иметь хоть какую-то свою ценность, потому что в реальности внутри пустота
Нашла в нескольких аспектах: я реальная у меня в изгнании, непризнанный гений. Воз энергии уходит туда.
Пример "Я лучше": обращаюсь к авторитету, он не отвечает сразу. Возмущаюсь, обесцениваю, обижаюсь. И вдруг это: " Он, оказывается, несовершенен!" - >
Я лучше. И всё, попустило, простила, я великодушна!
Еще одна мысль - реальное я лучше идеального только у блаженных и юродивых.
Кто так может?
Ольга, поклон за вашу работу, очень много беру из ваших роликов для себя ❤️
Благодарю, сейчас прохожу психотерапию, и слушаю вас, мне очень это помогает, принять потихоньку принимать себя реальную. Это оказалось намного сложнее, чем дрессировать себя идеальную, правда это привело к ужасному срыву, и страданиям, которые естественно устроила себе сама. Этот этап удалось понять и принять, но быть собой учусь, оказалось не всем понравилось😂. Отношусь к этому с пониманием, мы не обязаны нравится всем, и другой имеет полное право изменить своё отношение. Но всё же, всё время хочется, выпрыгнуть из трусов, приходится себя тормозить, и приземляться. Короче трудно избавиться от старых привычек. Учусь и вместе с вами
Ольга, спасибо большое за Ваш труд! Очень откликается. Совершенно соответствует тому, как я воспринимала себя. Постоянно сравнивала, соревновалась со своим близким окружением. Как будто от того, «лучше» я или «хуже» какого-то конкретного человека, зависело мое право на существование. И да, постоянно пыталась «решить» за других как они должны меня воспринимать и относится ко мне, переживая, не получая нужной реакции.
Очень хочу понять, что значит опереться на свое реальное я.
Еще раз, огромное спасибо.
Спасибо Вам, Ольга.
Только не могу согласиться, что доброта -это слабость. В таком случае злость -это признак силы. Физически -да, - мы активнее, подвижнее. Но быть добрым, внимательным - это быть уверенным и стабильным.
Другие люди, это ориентир. Как книги,как кино, как сказки из детства. Это обучение в игровой форме, как надо себя вести чтобы жизнь была адекватной. Примеры успехов, падений. По ним можно понять,а чего мне вообще надо в жизни а чего реально не хочу. И это индивидуальные вещи. И тогда будет уместно и четко сформировать, что это и оценить как в школе по шкале оценок качества человека. Люди не равны,не равноценны. И даже нет такого, что если кто-то силен в математике, то другой в живописи. Просто одному что то дано, другому больше, третьему много. Так же как и ресурсы при рождении. Ясно что родившись в психически здоровой и финансово обеспечеенной семье в демократической стране, шансов у вас больше. То есть обьективно лучше и хуже существует. И живя в мире людей, мы ищем это лучше,как ищем лучшую работу. Это стимул. Ясно,что это должно вызывать попытку достижения того, что нам нравиться, а не чувство зависти и попытку втянуть человека в свое болото, чтоб все были одинаковыми.
Дальше вопрос сравнания себя реального и идеального . Реальное надо знать и идеальное не может отходить далеко от реального, тогда возникнут проблемы. Но в мир выходить полностью реальным? Я бы сказала, по возможности реальным. Маска как одежда, защитит от плохой погоды и при падении убережет от ссадин
Люди равны, люди равноценны
Мое идеальное Я появляется везде, где есть другие люди, а особенно в больших скоплениях. Я буквально не могу сосредотачиваться на том, зачем я пришла в данную локацию и весь мой фокус мазохистично направляется на других людей. Они кажутся мне красивее, умнее, интереснее, у них есть друзья, интересная жизнь, они получают удовольствие от жизни и смеются, погруженные в беседы с другими людьми. Все эти мысли наваливаются на меня и заполняют все пространство, я становлюсь мрачным облаком, маленькой точкой и чем-то абсолютно незначимым ни для других, ни для себя.
Также это проявляется в теме саморазвития. Казалось бы, мне хочется стать лучше, безумно сильно хочется. Хочется стереть себя настоящую и нарисовать новую, с которой мне будет комфортно и не так больно жить. Но я не знаю с чего начать, потому что все, что есть у меня в жизни кажется мне ничтожным и малейшие шаги (а иначе никак) кажутся мне ничтожными и незначительными, хотя головой я понимаю, что они в конце концов должны привести к какому-то результату.
Ураааа! Новое видео 🥳 сегодня особенно созвучное с ходом моих мыслей.
Уже в утробе я была в стрессе , роды тоде стресс и травмы , детство полный ад. Амниотический рай в утробе вроде как должен быть у всех, но у меня в теле опыт страха за жизнь очень глубинный . Итог сдвг с детства , плюс тревожное расстройство , легкая версия биполярного расстройства ( забыла как звучит этот диагноз) постоянные качели , даде крутые американские горки , очень устала , хочу себе помочь и дать жить и отстать от других уже😅.Дошла до состояния , что мне все равно на других какие они "классные" или " ужасные" , я хочу позволить себе быть , быть живой и настоящей . Но как женщина автоматом сравниваю себя с другими женщинами (((
Да, спасибо. Тоже возникла мысль, что не было защищенности в утробе, не было безмятежного детства. И синдром спасателя мой вечный спутник.
У меня тоже возникла мысль, что в утробе мне было опасно(мама несколько раз пыталась избавиться народными методами), задумалась, что для меня это удовлетворение в утробе или я получаю, то что хочу или я хочу себя уничтожить или спасти.... Или всё вместе
Это да. Очень интересный контент у этого блогера
спасибо за ролик!
недавно поняла, что изменение мышления, а именно постепенный отказ от идеалистических ожиданий от реальности и от себя , внутри воспринимается с подозрением и враждебностью. Это можно сравнить с отказом от привычки чистить зубы и умываться перед сном: ты настолько к этому привык, что без неё процесс кажется неправильным. Более того, это отречение от идеальности будто принижает тебя, делает менее великим и значимым, простым. Каждый раз когда отказываюсь от аутоагрессии и негодования, чувствую что-то вроде незавершенности. Спасаюсь только тем, что понимаю бессмысленность вышеперечисленных выходок.
Мы в детстве играли в такую страшную, как сейчас оказалось, игру: мы с подругой (лет по 7-9) ходили по городу и смотрели на других женщин, девочек, и говорили, что у кого лучше, что хуже, кем хочу быть я, кем она, выбирали себе персонажей. Потом подсела на игры, где можно выбирать себе персонажа в компьютере, совершенствовать его, улучшать. Там это все делалось быстро. В жизни так не сработало и потому считаю себя неудачницей, не красавицей и некомпетентной