【MAX300kg】最速でベンチプレス100kg上がる裏技を世界王者に教わりました【ベンチの神】
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- Опубліковано 12 вер 2024
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シルクドソレイユアーティストの 「アクトレブログ」 です。
僕はサーカスをもっと身近に感じて欲しい
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コロナの影響で舞台に立つアーティストが苦しい思いをしている今だからこそ伝わることや伝えたいことがあります。
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#ベンチプレス#300kg#世界チャンピオン
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筋肉の架け橋は私です！！！
はや笑
本家の架け橋、、、いずこへww
まじでガタイ変わってきてる…
毎回見る度腕太くなってる笑
これからの成長にさらに期待です😊
この動画のおかげで停滞打破出来ました！
ありがとうございます！！
年内120kg僕も目指して頑張ります！
浮いてから上がらない人は上に押すって聞いて、まさに自分がそれだと気づけました。
アクトレさん動画にして頂きありがとうございます。
この動画を拝見していてもたってもいられず早速やってみたら、すごく軽く感じました！
伸び悩んで、無理して痛めたりしていたので大変勉強になりました✨
うわー！！ベンチの神様児玉さんに教えてもらえるなんて羨ましい
まさに小学生でも解るベンチプレスの挙げ方って感じですね…おみそれしました💦
明日から早速参考にさせていただきます！！！
少しの意識で大きく変わる…まさにプロの技ですね✨
とてもお勉強になりました✍🏻
アクトレさんもお怪我のないよう年内目標達成、がんばってください❣️
暫く見ない間にアクトレの筋肥大がスゲー❗
素質ある方は羨ましい
神回じゃん
70から75 を行ったり来たり。この動画で何か行けそうな感じがしてきた!
応援してます！
タダでこれ観れるのは有り難すぎてありがとうございます。
登録しました。めっちゃ良い動画ですね。参考になります。
昨日丁度サイヤマンさんの動画オススメ欄に出てきて見たけど何かしらの天啓だったのかな笑
これは有料級動画☝️
めちゃくちゃためになりました！
すごいレベル👍️スタイルは参考なります。知らなかったこと沢山
強くなるためにあちこち行くの武者修行感あって良いね
やっぱり本物の王者とのコラボの方が期待出来る。これは頑張って欲しい！
頑張って下さい。応援しています
明日、朝やってみます！
アクトレさんガンバレー！
フルギアはノーギアと違って全く誤魔化しが効かない、真に筋力の強い人しか通用しないとお聞きしました。尊敬します。
ベンチ伸ばしたいからありがたい！
アップありがとう‼️
日曜日にやってみます😀。私も今110kgで停滞しているので😅
以前の股関節を柔らかくする動画の際は、こんなに腕が太くなかったような。びっくり！
プレゼント企画のプロテイン届きました！ありがとうございます😊
これからも筋トレ頑張ります！
自重トレーニングよりウエイトトレーニングの方が体はよくなる！
大阪住んでるけど児玉さんのパーソナル受けるかめちゃくちゃ迷う。
アクトレさんが首長族になる日が！？
3ヶ月前にベンチプレスで肩痛めてしばらく避けてたけど またベンチプレスやりたくなってきました🎉
柔軟性もあるし背中も鍛えてるし肩甲骨の可動域もあるし、練習したら爆伸びしそうやね
児玉さんの指導定期的に受けて素直にやれば山澤さんぐらいならすぐに抜きそう。
アクトレでかくなったねぇ
児玉さんは熱い
明日試しに行こ
リフターとコラボすると視野が広がるよな！横川くんとか効かせるのはできるけど上げるのは専門外だもんね
めっちゃ腕太なってる！
300キロとか異次元の世界
オレは100目指してます！
毎日何十セット何時間もベンチひたすらやる変態だもんな。
児玉さん。
100kg行くまでは簡単なんだよな・・
キノピオが居るんだよなぁw
めちゃくちゃ太りまくればシャフトあんま下げなくて良いから重いバーベル上がるんかな
Sugoi 👍👍👍
児玉さんや！
デカくなりすぎだろ
胸トレやってました保険かけんなよ
アクトレめちゃくちゃごつくなってね？笑
アクトレでかなってない？笑
ダメじゃん
最初から見てましたがなんか昔と違ってアクトレのアクロバットな筋トレがどこにもなく普通に筋トレUA-camになってしまってますね。なんか残念…
100kg以上あがってなんか意味あるの？100㎏以下しか上がらない人と比べても大胸筋とか肥大にあまり差が無いよね。まして100、200上げるコツとか筋肉に効かせる以前に重量挙げ目的になってるやん。
人によるでしょ。パワーリフティングとかは重量突き詰めるんだから。ボディメイクするなら効かせたりした方がいい。でも同じ重量でやるより、重量はあげてった方がいいのは、どっちもおなじでしょ。
パワーリフターになるん？ボディービルじゃないの？横川君みたいに効かせるトレーニングしないと、応援してたのにもう何が何だかわかんない
サイヤマンにとりあえず重量伸ばせって言われて来たっていってたでしょ。重量とボディメイクにもある程度相関関係はあるんだから何も違和感なかった。
あとベンチプレスの勝負企画もあるし目標はそんな変わってない
児玉さんの大胸筋見てからそういう事いうべき
BIG3をリフターに習うのは筋肥大の近道だぞ
ボディメイクとパワーリフター的なトレーニングの区別つけたがる子っているよね。
あと3周くらいしたらトレーニング中級者になれるかな。