هبدأ من دلوقت حالاّ: الاستيقاظ 4:30 الصلاه و قيام الليل الدراسه ل٥ ساعات يومياً+استراحات ساعه تطوير مهاره النوم قبل ١١ قراءة قرأن هرجع كل نهاية اسبوع اقول التطورات
انا رح ابدأ بخوض هذا التحدي و بإذن الله رح تكون افضل 90 يوم وافضل ختامية ل 2022 وبتمنى إن شاء الله اني اكون افضل نسخة من نفسي ببداية 2023. انا طالبة ثالثة ثانوي ولازم ادرس بجد واجتهاد اكثر لحتى انجح. وهذا الروتين رح يساعدني كثييرا. بإذن الله ♥✨ #تحدي_التسعين
تحدي لمدة 90 يوم 📍 الاستيقاظ فجرا كل يوم ونوم المبُكر . الابتعاد عن الاغاني ومواقع تواصل . مشي 5000 خطوة واكثر يوميا ♡ دراسة يومية 7 ساعات . الابتعاد عن ناس و التَحدث قليلا ! We can do it friends ✔🙋.
ما شاء الله الفكرة جميلة الله يوفقك ، اتمنى نضيف هدف اضافي ومهم وهو قراءة صفحه واحده على الاقل من القرآن الكريم ، وكل شخص يحدد وقت مخصص للقرآن خلال اليوم مثلا بعد صلاة الفجر وشكرا على جهودك الطيبة الله يحفظكم وجميع المسلمين
{ روتين التسعين يوم :} ❤ الصلاه على وقتها . 🌗النوم قبل 11م و الاستيقاظ عالفجر . 🥗نظام غذائي قليل كربوهيدرات . 🏃🏋️ نصف ساعة رياضة صباحية . 🚫 الاستمرار بترك عادات سيئة . _________________________ لا تتوقف حتى تصبح فخوراً بنفسك .🎉
حلم حياتي يصير يومي منظم واعرف وقت كل شيء في يومي، وقت لحفظ القرآن، وقت للقراءة، وقت للدراسة، وقت للرياضة، هذي اهم الامور الي اتمنى انظمها بحياتي واخليها اساسية ويومية او شبه يومية، هو انا اسويها لكن لخبطة، مثلا كل يومين ثلاث اقول باسوي حاجة واسويها كم يوم واوقف وثم ارجع وعلى هالحال
ستواجه صعوبة بالالتزام بعادة جديدة في البداية ولكن إذا قمت ببنائها تدريجيا خلال حوالي 21 يوم عقلك راح يصدقها و يحولها إلى واقع و استمرارك ل 90 راح تصير نمط حياة يومي
رح التزم من تاريخ 9/2 الى 12/1 الدش البارد عاده القراه تعويد على الدراسه لاطول وقت ترك السوشل ميديا التامل 10 دقايق عاده الاستيقاظ المكبر رياضه لمده 10 دقايق الصلاه على وقتها قراه ما تيسر من القران اذكار الصباح ولمساء مقاطعه السكر رجعوني بعد تسعين يوم حرفيا اهم 90 يوم بحياتي ادعولي ربي يثبتني
عايزين جوائز ومسابقات 😂😂😂 جزاك الله خير على هذه التحدي ولك أجر بكل شخص يترك عادة سيئة مقابل عباده او عادة جيده ثاني شئ فانا مره حماس وكنت اصلا مقرره ابدأ الروتين اذا انت اتأخرت أكثر وفعلا بديت من اليوم ودي أول مره لي أجرب تحدي . وغداً بإذن الله بداية حقيقيه لروتين ال 90 يوم حاجه اخيره انت ذكرتها انا من الناس الماعندها اي سوشل ميديا غير اليوتيوب. #روتين ال 90 يوم من السعاده
اللَّهمَّ اهدِني فيمن هديت، وعافِني فيمن عافيتَ، وتولَّني فيمن تولَّيتَ، وبارِك لي فيما أعطيتَ، وقني شرَّ ما قضيتَ، إنَّكَ تقضي ولا يقضى عليْكَ، وإنَّهُ لا يذلُّ من واليتَ، ولا يعزُّ من عاديتَ، تبارَكتَ ربَّنا وتعاليتَ
مره متحمسه وانا من قبل اسبوع تقريبا بديت اكتب عادات وحاولت استمر عليها وفيه الي قدرت استمر عليه وفيه الي قاعده احاول اني استمر عليه والله ييسر مافي احد يبدا وما يحصّل البدايه اهم شي ابدا وكل شي بيتيسر وشعور الانجاز اخر اليوم بيخليك تستمر اليوم الي بعده ، ومن اهم الاشياء الي تخليني ابدا يومي بدايه صحيه بعد صلاة الفجر طبعا قراءة الاذكار واذا انت تحس مافيه وقت افتح في اليوتيوب اذكار الصباح وردد وراها لو انت ماشي او انتي تستعدين للجامعة او للدوام شغلو المقطع ورددوا وراه ، وثاني شي صلاة الضحى طبعا والله العظيم بركة لباقي اليوم، صفحه من القرآن في اي وقت ويا ليت يكون الفجر {إِنَّ قُرْآنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا} وكمان اذكار المساء تقدر تقراها او تسمعها من العصر ، واخيرا صلاة الوتر حتى لو ركعه وحدة تشكر فيها ربك على يومك وتدعي فيها لاحبابك الي راحوا عن هذي الدنيا وتشكي فيها وتسوي الي تبغى تختم يومك بالوتر و سورة الملك قبل النوم وهذي من العادات الي ابغا ابنيها خلال التسعين يوم ان شاء الله 🤍🤍🤍
نصيحة لترك عادة سيئة اعمل جدول مرقم اليوم الذي تركت العادة اعمل صح أخضر واليوم الذي عملت العادة سوي خطأ أحمر نفعت معي كثير لما قررت ترك سماع الأغاني بدأت بتدريج يوم اسمع اغاني ويوم لا بعدين كثرت الايام الي ما أسمع اغاني وصلت لما شهر بعدين تخرب وحاولت مره ثانية، ما سمعت اغاني مده ثلاث أشهر بعدين تخرب والان مستمرة ما اسمع أغاني من يوم عرفة وإن شاء اللّٰه ابقى مستمرة
مع اني متأخر بس لح ابدأ بالتحدي : ١- اصلي في الوقت ٢_ انام قبل الساعة ١٠ واستيقظ على ال ٥ ٣_ اقطع السكر ٤_ استمر في ترك عادة ٥_اقرأ على الاقل صفحتين قرآن بعد صلاة الفجر ٦_الاستحمام بماء بارد فقط وسوف اطلعكم على النتائج قريبا . ان شاء الله التزم بهذا التحدي واحسن حياتي للأفضل 🤍
النتائج اصبحت انام الساعة ٨ واستيقظ اربعة بدون اي مجهود صار شيء لا يتجزأ من روتيني. وقطع السكر نجح لكن في ايام كسرت الدايت واكلت سكر . قراءة القرآن اصبح جزء من حياتي ايضا اصبحت كل صباح بعد صلاة الصبح اقرأ قرآن في ايام اقرأ اكثر من صفحتين وفي ايام بس صفحتين لكن لازلت ملتزما . لكن ترك المماطلة نجح جزئيا لاني لازلت اماطل كثير بس اقل من قبل . الاستحمام في ماء بارد نجح اصبحت دائما اتحمم بماء بارد لكن في اوقات ارجع اتحمم بماء ليس ساخن لكن معتدل . واخيرا الصلاة في الوقت التزمت فيه بشكل رهيب لكن في بعض الاوقات لم اصلي في الوقت وكل ما اتذكر احاول اتفادا الاخطاء اللي ادت باني أأجل الصلاة في هذاك اليوم . وبس ان شاء الله اظل ملتزم بهذا التحدي
التحدي في وقته لاني اعيش فتره ضياع بالدراسه بالحياه لدرجه صرت اقعد ٦ ساعات على الجوال بعد ماكنت اقعد ساعه ونص كحد اقصى بسم الله الله يوفقنا و كل من نوى بدايه هذا التحدي 🤍
دقائق و يبدأ يوم جديد و التحدي يبدأ معه.❤️ الأهداف: ١. المداومة على أذكار الصباح و المساء. ٢.الصلاة في وقتها. ٣. تعلم ذاتي ٥٠ دقيقة يومياً. ٤. دراسة يومياً بجد و اجتهاد. ٥. تحسين الأكل. ٦. الصوم كل إثنين و خميس أما باقي الأيام ضبط موعد الأكل. ٧. ممارسة الرياضة من ٢٠د لنصف ساعة. ٨. عدم الهاتف إلا للضرورة ٩. عدم تأجيل فعل الأشياء للغد. ١٠. العمل بجد للحصول على المركز الأول السنة هاي. ١١. التخلص من العادة السيئة (مقارنة النفس بالغير).
مستعدة وبشارك معكم + بدأت من عشر أيام نظام رياضي بس اليوم كنت بستسلم لحد ما شفت الفيديو عاداتي التي سألتزم بها : - نظام صحي بدون كربوهيدرات - رياضة بشكل منزلي - الصلاة في وقتها (خاصة الفجر) - ساعة تعليم ذاتي/ قراءة - تعديل النوم الملخبط
الصلاة فوقتها النوم باكر واباستيقاظ باكر نظام غذاىي رياضة يوميا الاستمرار بترك عادة سيئة واحدة أساسية نركزو على وحدة أما تغيير العادات كل حسب ما يساعده عادة النوم الأكل الصحي الرياضية وتخصيص نص ساعة تعليم ذاتي هذا روتين لمدة 90 يوم لتصبح عادات مرسخة بإذن الله
روتين حياتي الحالي فعليا مدمر أذيت نفسي كتير بحس أنو فيديوهك نزلني من السما حماسك مثل العدوى وصلني يوم البدء : 27 ديسمبر سأعود بعد تسعين يوما تماما و أخبركم بتجربتي
بسم الله نبدأ 💙 روتين التسعين : الإلتزام بالصلاة والاستيقاظ لقيام الليل وصلاة الفجر. قراءة سورة البقرة مع تفسير وحفظ . مشاهدة بودكاست ديني . مشاهدة بودكاست علمي . تعليم ذاتي ، ( تعلم اللغة الانجليزية ) اذكار ... يارب وفقني لما تحب وترضى 💙
اجد ان الكثيرين من اصحاب التعاليق يتحدثون عن التحفيز . شخصيا لا أؤمن بشيء يدعى تحفيز ، التحفيز الوحيد هو التغيير الذي سيطرؤه ما تحاول الانضباط في فعله في حياتك ، يجب على الشخص قبل ان يفكر في بدء شيء (تعلم مهارة ، رياضة ...) ان يرى مقدار العقبات التي قد تواجهه الالم والمشقة الذان سيتحملهما في سبيل وصوله لهدفه ، وان كان مستعدا لكل ذلك فهو مؤهل لان يبدأ وان محرك الاستمرارية هو الانضباط بعد كل شيء وليس التحفيز والحماس
أنا كتبت أهداف من مدة لكن ما بدأت في أي واحده منها تحمست بعد مقطعك أبدا فيها • قراء كتاب لمدة ساعة • حفظ سورة البقرة • ممارسة الرياضة • شرب لترين ماء • النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا • متابعة سلسلة مفيدة ومهمة • إتقان مهاره - حل المشكلات - التفكير الناقد - المرونة - التواصل - الذكاء العاطفي
كتبت تفاصيل لكل هدف كيف أحققه •تحضير قائمة ٦ كتب متنوعة دينية وثقافية وأدبية وعلمية •تكرار سماع سورة البقرة ٣ مرات في اليوم متابعة تفسير سورة البقرة قرائتها كل يوم بصوت مسموع •اشتري كرتونين ماء لتر •أمارس الرياضة الصباح أو العصر •أنام الساعة ١٠ واستيقظ الساعة ٤ •متابعة مقطع كل يوم من سلسلة •التسجيل بدورة وحضورها وكتابة المعلومات والتحدث عنها حتى ترسخ بذهني
نقدر نقول7/10بداية جديده 🥺♥️ بإذن الله معاكم في الأهداف +ثانويه عامه وان شاء الله ننهي22واحنا مخلصين كل التراكمات ومستواي مرتفع أن شاء الله هاجي بدايه السنه الجديده بالتوفيق♥️✨ أحم أحم مش عارفه هعرف امشي في حوار الاكل بس هحاول😂😂😂😂😂😂😂😂 )فلنبدأ من جديد كأننا لم نفشل قط('.♥️
مش عارفة اية شعوري الغريب دة مشاعر كتير مع بعض! مبسوطة اوي انو في ناس تانية هتكون معانا و كلنا مع بعض!! و نقدر نعملها مع بعض بجد انا اشجعكم كلكم يا جماعة ربنا يوفقكم و يوفقني يارب هبدأ تاني يوم من التحدي 😮 و ادعولي يا جماعة دي اول مرة في حياتي ادخل تحدي 😂 و ربنا يعينكم و يعيني كمان 😄 يلا بينا نستعد مع بعضينا ! 😆 يلا في رعاية الله اشوفكم على خير بقى 😆✌🏻 السلام عليكم 😄
رح ابدا من بكرا ورح اكتب اهدافي وحاول حققها بإذن الله؟: _تنقيص 21كيلو -ممارسة الرياضة كل يوم ساعة -الصلاة وختم القرأن -قيام الليل -الاستيقاظ 4صباحا والنوم على 10 -التوقف عن اللهو واللعب والتركيز على حياتي بجدية -الحصول على معدل 17والدراسة جيدا -الابتعاد عن الهاتف قدر المستطاع -الاعتناء بنفسي +تغيير نضري للحياة وتغيير تفكيري انشاء التزم بكل يلي قلته
اهداف روتين التسعين : الصلاة في وقتها نوم افضل وستيقاض ابكر اكل صحي 🥗🥗 رياضة مستمر : الجري كل صباح - 60 ضغط - تمارين البلانك 5 دقائق . ترك العادة السرية ولافلام الاباحية تعلم ذاتي كل يوم من منشورات عبد الله العلاوي في السوشيال ميديا وقرات ورد من لقران في كل يوم
اسوء عادة فيني تضييع الوقت ،الوقت ماله قيمة عندي أبدا ،بس ان شاء الله بتحدي التسعين يوم رح صير أفضل بكتير ان شاء الله اضافة انا طالبة ثانوي واطمح للتفوق وان شاء الله هاد الفيديو رح يساعدني ،شكرا اخي عبد الله جزاك الله نعيم الجنة
سأكون من المشاركين في هذا الروتين و سأحاول بإذن الله الاستمرار دون انقطاع، و سأرجع إلى هنا كلما فكرت بالاستستلام، شكرا عبد الله و شكرا للمتابعين على كلامهم المحفز. اللهم أعننا 🤍 تحديث : فشلت بعد يوم واحد للأسف رغم ما فعلته من عادات جيدة و جديدة لكن استسلمت سريعا لعادة سيئة لكنني سأحاول من جديد و كلي أمل في التغير للأفضل ، يا رب تحديث جديد : يا رفاق ها أنا أصل لليوم 71 و لله الحمد على توفيقه
@@zxcv-hx5fn شكرا جزيلا على الترشيح، كنت اشتريته هذا الشهر لكنني لم أبدأ قرائته بعد، لكنني كل حماس لبدءهء الحمد لله فقد وفقني الله و ها أنا أتجاوز الشهرين في التحدي الحمد لله
خسارة ٣٥ من وزني تحسين الشخصية التخلص من الخوف الاجتماعي الغضب و القلق البكاء الدائم الحزن التوتر نوم مبكر الالتزام بصلاة الفجر التطور او التوعية الالتزام بأوقات الدراسة و عدم التسويف و التأجيل فيها اكل صحي ، رياضة مدة نص ساعه عالاقل يوميا و نعم هاذي الأهداف
بسم الله نبداء التاريخ ١٩/٤/٢٠٢٣ ١-المحافضة على الصلاة ٢-حفض سورة البقرة ٣-ترك التفكير الجن*سي والعادة السيئة ٤-ممارسة الرياضه ٣- الدراسة. ٤-تحسين الأكل ٥- تناول النشويات بقلة ٦-ترك الأغاني
طلع معي سكر النوع الثاني والان سهرانه عشان اعدل نومي ودخلت الفيديو حقك عشان اتحفز اكثر وهذا تحدي مع نفسي ويارب اجي بعد ثلاث شهور وسكري نازل للطبيعي 22/10/2023
الحمدلله بديت التحدي من يومين كلامك في المنتدى حمسني كثير صراحة❤ وهذي أهدافي اللي حددتها: - صلاة الفجر في وقتها - قراءة القران يوميا ولو صفحة واحدة - تعليم ذاتي من ساعة الى ساعتين - ممارسة الرياضة بانتظام - قراءة كتاب من 5 الى 10 دقائق يوميا - المحافظة على أذكار الصباح والمساء - ترك عادة سيئة - تنظيم موعد النوم راح اذكر النتائج والتغيير بعد نهاية التحدي باذن الله ❤️
بالنسبة للمحاقظة على اذكار الصباح والمساء بعطيك نصيحه بحكم اني الحمدلله محافظ عليها من فتره طويله ما شاء الله انا جربت في البدايه اني اقرأ الأذكار كلها بنفس الوقت واكتشفت اني ما استمر فيها يعني اقراها يوم واسحب ايام لين جربت اني اقراها بالتدريج ابدء بالأذكار الي سهل حفظها مثل بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم ومع الوقت حفظتهم كلهم الحمدلله ومن الاشياء الي جعلتني اداوم عليها اقسم الاذكار مثل اذكار المساء اقرا نصها بعد صلاة المغرب والنص الثاني بعد صلاة العشاء واذا مر علي يوم تثاقلت نفسي احاول اقرا الأذكار السهله والشي الي حسيت انه فرق معي اذا قريتها احس اني بأمان وبحفظ الله ونفسيا دايم مطمئن ومرتاح ومبسوط واذا ما قريتها احس ان فيه شي ناقص بيومي وانصحك بعد تحافظ على اذكار النوم وقراءة سورة الملك ومثل ما قلت ابداها بالتدريج وبالأذكار السهله الين تحفظهم كلهم بإذن الله
والله أسبوع وأنا أفكر كيف اغير حياتي للأحسن وقررت أبدأ غدا يوم الجمعة بصلاة الفجر في المسجد و تفرجت على. فيديو بتاعك بعنوان الاستيقاظ الباكر و تحدي صلاة الفجر في المسجد و هدا الفيديو ختامها مسك و أثمنا دعواتكم بالثبات لي ولجميع أبناء المسلمين . صديقك من المغرب 🇲🇦❤️🇸🇦
توني خلصت التسعين يوم وبيضل دهر مو بس تسعين يوم اشكرك من اعماق قلبي صرت ملزمه بقرأه ورد من القران الكريم وراياضتي وصحتي زينه عشت احلا ٩٠ يوم كلمه شكرا متوفي بحقك وادعي لك بصلاتي 💋😞
@@Bi.ni505 اول متصحين اصرخي للمخده بقوتك كلها اتركي الناس السلبيه الي عطيتيهم اكثر من فرص حتى لو تحبينهم صدقيني بيكون عادي وحبي نفسك اكثر راحتك احلا من راحه المحيط الي حولك ، اما الصلاه ذا شي لزم وحطي طاقتك كلها الحياه الف وفوق اما الاخره لا نهائي ، اتركي الكيبوب احذفي صورهم هم حرام وانتي تبين تدخلين الجنه وان شاء الله صح؟ ليه نحبهم ونقول جيني زو*جتي حرام حتى لو كان بدافع المزح ، تاي زوجي ايش الي تاي زوجك هو مو محرم لك ابدا واساس تنحجرين معهم يوم القيامه ، والصحه والبشره ترها من الصلاه هي اصمانينه للقلب وصلى الفجر تزيدك جمال متخيله دقيقتين مو اكثر راحه وجمال وامان ! بس سوي مقشرات وماسك غيري نفسيتك كل ما بكيتي امسحي دموعك كل ماتضايقتي اعرفي انك اقوى من كذا ابدا لا تستسلمين للتعب والاكتئاب انتي اقوى من كذا ارفعي راسك تراك مع ربكك يشوف ويسمع ليه اخاف او افقد الشغف ليه !! كل ما تضايقتي زعلتي شوفي نفسك بالمرايه تأملي النعم الي عطاك ايها ربك امسحي دموعك روحي تروشي وحطي ماسك والعبي العاب وتمشي بصاله بيتكم جربي لوك جديد ميكب اطبخي تعلمي لغات ذاكري
نمدحك شوي (انتي حلوه ليه تزعلين وتخربين جمال عيونك انتي اقوى من كذا ياخي ماتدرين الله سوا لك كذا عشان تنتبهين بخطوه بحياتك او يبي يخليك اقوى او والله ماتدرين اني رحت ورديت عليه من حب الله لك من حبه لك ماينام بس عليك يسمع ويرا تذكري كل مازعلتي تعالي هنا واكتبي والله راح اساعدك بدون مقابل بس حباً لك وانا ماعرفك )💗
أستصعب اني التزم بجدول يقلي ايش اسوي ، بس هاذي عادة سيئة لازم اتخلص منها بنهاسة هذا التحدي : • الأهداف : - دراسة 3 ساعات في المنزل ( غير 8 ساعات بالمدرسة ) - قرائة كتاب . - الابتعاد عن السوشل ميديا و استخدامه ساعة يوميا . - النهوض باكرا كل يوم - قرائة صفحة قرآن يوميا - حفظ سورة الرحمان • العادات : - الصلاة يوميا - الاستيقاض باكرا - الأكل المتوازن - التوقف عن قضم الاظافر - التعامل بلطف مع الناس ( شخصيتي مستفزة ) - التحكم في اعصابي و عدم الانفعال - ممارسة الرياضة يوميا { كل بداية أمر هي نهاية أمر آخر ، و كل نهاية هي بداية جديدة }
حبييت الفيديو جدا لكن بس تنويه للاخوة يعني رجاءا لا ياخذكم الحماس جدا وتطبقون 100% لا لا ... الافضل ولو تحسن يومي 2 % مستمر افضل من تحسن 100% لمدة يومين ويارب يسهل امركم بجاه محمد وال محمد
يا أخي عندي مشكل أنا أستيقظ (أفتح عيني) مع الفجر،لكنني لا أنهض من السرير رغم محاولاتي يوميا. أرجوك قل لي حل لهذا بالله عليك. اللي مثلي يحط لايك لكي يشوفه خوينا عبد الله العلاوي. جزاك الله خيرا على كل النصائح تحسنت حياتي 180 درجة.
غدا يصادف 2023/2/1 سيكون يوم بدايتي واتمنى من الله التوفيق ❤ بس نقطة ان انشر يومياتي مراح اكدر اسويها 🥲👍 صلاة في وقتها والمواظبة على قرائة ولو صفحة من القرآن/ الهدف الاول والأساسي الاستيقاظ مبكرا/ الهدف الثاني القرائة قدر المستطاع/ الهدف الثالث ممارسة رياضة الكاليسثنيكس/ الهدف الرابع والتخلص من مدمره حياتي(العادة الخرائية) /الهدف الأساسي الثاني 👍
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
والله ماتحمست لشيء نشرته قبل كذا
مثل هذه المرة .. ياااارب ❤
مبدع وبإذن الله نمشي معاك بهالتحدي 👌👌
ياربي إن شاء الله تجربة أفضل 🥰❤️
أرجوا أن تدعي لأخي بالشفاء سيجري عملية جراحية
و بصراحة في فيديو تحدي 30 يوم كنت مرة متأخرة عليه و جلست انتظر و انتظر لحد ما تحط تحدي ثاني و الحمد لله هيك حصل و الله شكرا على مجهودك و على وقتك
ياريت كل شهر تعمل مراجعة للكتب اللي قراءتها و تعطينا رأيك فيها
مين شاف الفيديو 2024😂😂😂😂
أنا 😂😂😂
نااااو
السلام عليكم 😂😂😂😂😂😂😂
أنا😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Me😂
لا تتوقف إلى ان تصبح فخوراً بِنفسك . 🦅
@@Abdelghani213 انت تقول لنستفيد
برو الرجال كاتب حكمة تفيدنا
@@bahaa3109
تحفيز مؤقت .
رح أبدأ التسعين يوم من 9 اكتوبر و لما أنجح أو افشل حقلكم رح أحاول اتخلص من عاداتي السيئة و ممارسة الرياضة و النوم مبكرا و الغذاء الصحي
@@mostafahashim2172 بإذن الله سأشارك انا أيضاً ونعود بعد ثلاثة اشهر افضل واقوى
@@Butterfly-p2x7g نعم صحيح تحفيز مؤقت لأن التحفيز الحقيقي هو عندما تتذكر هدفك وتصر على تحقيقه. لازم الانسان ما ينتظر انو يكون متحفز علشان يبدأ
هبدأ من دلوقت حالاّ:
الاستيقاظ 4:30
الصلاه و قيام الليل
الدراسه ل٥ ساعات يومياً+استراحات
ساعه تطوير مهاره
النوم قبل ١١
قراءة قرأن
هرجع كل نهاية اسبوع اقول التطورات
اخر 90 يوم بسنة 2023 رح ابلش التحدي 🩵🦾
انا رح ابدأ بخوض هذا التحدي و بإذن الله رح تكون افضل 90 يوم وافضل ختامية ل 2022 وبتمنى إن شاء الله اني اكون افضل نسخة من نفسي ببداية 2023. انا طالبة ثالثة ثانوي ولازم ادرس بجد واجتهاد اكثر لحتى انجح. وهذا الروتين رح يساعدني كثييرا. بإذن الله ♥✨
#تحدي_التسعين
بشارك معكم انا كيف بسوي التحدي :) 🤍
تحدي التسعين:
1-الصلاه في وقتها
2-نوم افضل استيقاظ ابكر
3- اكل كويس و تخفيف الاكل السريع
4- قراءه صفحتين من القران الكريم
5- الاستمرار بترك العاده السيئه
6-نصف ساعه تعليم ذاتي
تحدي التسعين يوم
1 -الصلاة في وقتها
2-نوم أفضل و إستقاظ أبكر
3- تحسين الأكل
4-رياضة مستمرة
5- الاستمرار بترك عادة سيئة أساسية
6- تعليم ذاتي كل يوم
ابشر
انشالله اسوي❤
صحا شكامتك 😂
@@رباجعلهذاالبلدآمنا-ه9غ ان شاء الله **
انشالله اطبق
تحدي لمدة 90 يوم 📍
الاستيقاظ فجرا كل يوم ونوم المبُكر .
الابتعاد عن الاغاني ومواقع تواصل .
مشي 5000 خطوة واكثر يوميا ♡
دراسة يومية 7 ساعات .
الابتعاد عن ناس و التَحدث قليلا !
We can do it friends ✔🙋.
يمكننا أن نفعلها👍👍❤️❤️❤️
@@abirghozlani9492 عملتها ولا لسه
@@عبدالرحمنفوزي-ز6ي أنا لم أفعلها لكن فقط قلتها لتشجيع
الاستيقاظ 4:30 صباحا كل يوم ... ❤ التفوق والنجاح في الدراسه. ❤ ترك عادة سيئة: الهاتف ❤ التقليل من السكر الابيض❤التعلم الذاتي : قراءة كتابين 🎉
ما شاء الله الفكرة جميلة الله يوفقك ، اتمنى نضيف هدف اضافي ومهم وهو قراءة صفحه واحده على الاقل من القرآن الكريم ، وكل شخص يحدد وقت مخصص للقرآن خلال اليوم مثلا بعد صلاة الفجر وشكرا على جهودك الطيبة الله يحفظكم وجميع المسلمين
{ روتين التسعين يوم :}
❤ الصلاه على وقتها .
🌗النوم قبل 11م و الاستيقاظ عالفجر .
🥗نظام غذائي قليل كربوهيدرات .
🏃🏋️ نصف ساعة رياضة صباحية .
🚫 الاستمرار بترك عادات سيئة .
_________________________
لا تتوقف حتى تصبح فخوراً بنفسك .🎉
ليس لدي سوشيل ميديا . لا سناب ولا فيس ولا إنستاجرام ولا أي شيء . من مثلي 😎✋
والحين مسجل هالتعليق من الآلة الحاسبة😂
😂😂😂😂😂 كنت بدي قول@@apod._sy
@@alialhakim222 سبقتك😂
عندك يوتيوب
مي
حلم حياتي يصير يومي منظم واعرف وقت كل شيء في يومي، وقت لحفظ القرآن، وقت للقراءة، وقت للدراسة، وقت للرياضة، هذي اهم الامور الي اتمنى انظمها بحياتي واخليها اساسية ويومية او شبه يومية، هو انا اسويها لكن لخبطة، مثلا كل يومين ثلاث اقول باسوي حاجة واسويها كم يوم واوقف وثم ارجع وعلى هالحال
حرفيييييييااً نفس الشي معيي طبعا ينقصنا الانضباط الذاتي،لكن بنحاول نحسن من انفسنا وبنحاول لحتى نكون اشخاص انضباطين ان شاء الله🌝🔥
ها الوقت جاء حان الوقت لتغير نفسك ، لا اسمع صوتك الداخلي والمتع باقي لسنه اشهر قليله حط بصمتك في هذا السنه والله يوفقك يارب العالمين
@@fezaksa7594 صح والله، لازم
الطفولة = حدود اللّه (حلل و إسأل أكثر)
الشّخصيّة = الحياة التجريبيّة (حلل و إسأل أكثر)
انا الآن ببدأ روتين التسعين
و توكلت على الله🤍
نحنااا مستعدييين بأذن الله و نمشي خطوه بخطوه لمن نكووون قدوووه لغييرنا بأذن الله ♥️♥️♥️!!
العزيمه اهم شي 💗.
هو ازاي ننشر التحدي اللي عملته بهشتاج روتين التسعين ..ع انهي صفحة ؟
انتِ من وين؟
ستواجه صعوبة بالالتزام بعادة جديدة في البداية ولكن إذا قمت ببنائها تدريجيا خلال حوالي 21 يوم عقلك راح يصدقها و يحولها إلى واقع و استمرارك ل 90 راح تصير نمط حياة يومي
ليس بالضبط 21 يوم العادة قد تستغرق اكثر من 3 شهور
كله بدأ من سنه وانا بدأت النهارده 😭✨ بس بجد حبيت .. اول يوم نتائجه حلوة
نفسك
أهدافي:
النوم المبكر
المحافظة على الأذكار
المحافظة على ورد يومي من القرآن
ترك عادة سيئة
المحافظة على صلاة الفجر
المحافظة على الرياضة
تطوير هذه العادات
كم كنت انتظر هذي الحلقة مستعدة و متحمسة يلا يلا على التغيير 😍
متابعتك من المغرب
اليوم راح ابدي رجعوني بعد 90 يوم
ابدأ الان وش تنتظر ؟
لن اتوقف حتى افتخر بنفسي✨
بسم الله اليوم نبدا رجعوني بعد 90 يوم,,
ها بشر ؟
@@Whatisthatomgdaشكله سحب ولا داري
هاا بشر
@@l2l2cc1 اي شكله كذا
انتهت
متحمسين جداً للتحدي وكذا انت وفرت أهم وسائل التغيير ١-نية داخلية ٢- بيئة محفزة يتبقى علينا فقط الاستمرارية
والمستمر منتصر👌🏻
الله يوفقك ، عطيتني تحفيز في لحظة 😄😄
المُستمر مُنتصر... ✨❤️
استطيع ان ارى كمية الحماس فيك طوال الفيديو وانت تبتسم وهذا يظهر انك متشوق والله حفزتني ان شاء الله سنكون معك في هذا التحدي 🔥
ابدعت حقا استمر 🤍😊
بسم الله نبدا أن شاء الله يوم الخميس ٣ اكتوبر ٢٠٢٤ رجعونى بعد ٩٠ يوم☺️
رح التزم من تاريخ 9/2 الى 12/1
الدش البارد
عاده القراه
تعويد على الدراسه لاطول وقت
ترك السوشل ميديا
التامل 10 دقايق
عاده الاستيقاظ المكبر
رياضه لمده 10 دقايق
الصلاه على وقتها
قراه ما تيسر من القران
اذكار الصباح ولمساء
مقاطعه السكر
رجعوني بعد تسعين يوم حرفيا اهم 90 يوم بحياتي ادعولي ربي يثبتني
عايزين جوائز ومسابقات 😂😂😂
جزاك الله خير على هذه التحدي ولك أجر بكل شخص يترك عادة سيئة مقابل عباده او عادة جيده
ثاني شئ فانا مره حماس وكنت اصلا مقرره ابدأ الروتين اذا انت اتأخرت أكثر وفعلا بديت من اليوم ودي أول مره لي أجرب تحدي .
وغداً بإذن الله بداية حقيقيه لروتين ال 90 يوم
حاجه اخيره انت ذكرتها انا من الناس الماعندها اي سوشل ميديا غير اليوتيوب.
#روتين ال 90 يوم من السعاده
يلا نبدا حياة جديدة❤❤❤❤❤❤❤❤
يلا يارب نتوكل عليك يا الله
يلا نبدا تاني تحد ال 100 يوم قبل نهاية السنه
أنت غيرت كل حياتي وطريقة تفكيري للأفضل، بشعر معك براحة وطمأنينة لا توصف 💚🍀
الله يبارك ❤️❤️
اللَّهمَّ اهدِني فيمن هديت، وعافِني فيمن عافيتَ، وتولَّني فيمن تولَّيتَ، وبارِك لي فيما أعطيتَ، وقني شرَّ ما قضيتَ، إنَّكَ تقضي ولا يقضى عليْكَ، وإنَّهُ لا يذلُّ من واليتَ، ولا يعزُّ من عاديتَ، تبارَكتَ ربَّنا وتعاليتَ
بسمك اللهم نبدأ دروب جديدة ❤️🔥 التحدي بدأ
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أنا مِهاد أبازيد بدأت من هذه اللحظة بروتين التسعين و أرجو من الله التّوفيق و تحقيق المبتغى
مستعدين لتحدي و بإذن الله نحنا مع التغيير ربنا يوفق الجميع ♥♥
مستعده ان شاء الله
1-الصلاة بوقتها
2-النوم تعديل حتلو بسيط
3-الدراسه 7ساعات يوميا
4-حذف الانستغرام لاني مدمنه هاي الايام
((عدا يوم الخميس))
5-الابتعاد كد ماامكن عن الاغاني
6-ختم القران من جديد باديه بيه صار سبوع
7-تجب العصبيه والمشادات الكلاميه وي اي بشر
الله يكدرني يارب 🥺🤍((((هاي اشتغلت عليها ونجحت ومستمره)))
رح اجي كل اسبوع اوثق
1-اليوم الاول يوم جيد 80/100
2-اليوم الثاني الحمدلله تقريبا 70/100
3-صارلي شوي ظرف عاجل
4-اليوم الحمدلله لهسه دامشي عالصح80/100
5-مريضه هوايه مدالتزم عدل 🥲💔
6-اليوم ابد موبمزاجي وبعدني مريضه بس هسه الساعه2بالليل صحى ضميري ودارجع للجدول😂💚
7مريضه هواييييي
8كذلك بس جاي ادرس دعولي العصب موتني اذاني وفكي مايتحركن😭💔منتظره اصير زينه حته اعوض ورجع من جديد
طبعا مسمتمره عالحدول اوك مرات شوي اخربط بس كلشي تمام تقريبا وصارت عادات بس شوي مريضه😂😭بس الحمدلله مستمره بس مداوثقهن لانو داكتب بورقه عندي بالبيت
تعديل :طبعا تركت طريقه الورق والقلم والتدوين تسوي ضغط بس اوب سبوعين بيها وتكرتها حرماات لونت المهم
حاليا باديه من جديد بعد انقطاع فتره قليله
استمري + نقطه الرابعه كلش مهمه اني هم امتعبتني ف اني ابدال ما احذف جاي افكر اعطل الحساب نهائي ولو حساب جميل ومرتب بس اليريد شي يعوف شي 🤝🏼
7 ساعات دراسه احيه ضفط عليد
@@basmalaahmed..2757 احسها ما بتواصل لازم تنقص بس يلا
@@WNSU يب اشوف ٣ كفايه يوميا
@@basmalaahmed..2757 لاانا متعوده ادرس 5ساعات مرح يفرق هوايه
مره متحمسه وانا من قبل اسبوع تقريبا بديت اكتب عادات وحاولت استمر عليها وفيه الي قدرت استمر عليه وفيه الي قاعده احاول اني استمر عليه والله ييسر مافي احد يبدا وما يحصّل البدايه اهم شي ابدا وكل شي بيتيسر وشعور الانجاز اخر اليوم بيخليك تستمر اليوم الي بعده ، ومن اهم الاشياء الي تخليني ابدا يومي بدايه صحيه بعد صلاة الفجر طبعا قراءة الاذكار واذا انت تحس مافيه وقت افتح في اليوتيوب اذكار الصباح وردد وراها لو انت ماشي او انتي تستعدين للجامعة او للدوام شغلو المقطع ورددوا وراه ، وثاني شي صلاة الضحى طبعا والله العظيم بركة لباقي اليوم، صفحه من القرآن في اي وقت ويا ليت يكون الفجر {إِنَّ قُرْآنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا} وكمان اذكار المساء تقدر تقراها او تسمعها من العصر ، واخيرا صلاة الوتر حتى لو ركعه وحدة تشكر فيها ربك على يومك وتدعي فيها لاحبابك الي راحوا عن هذي الدنيا وتشكي فيها وتسوي الي تبغى تختم يومك بالوتر و سورة الملك قبل النوم وهذي من العادات الي ابغا ابنيها خلال التسعين يوم ان شاء الله 🤍🤍🤍
استغفروا قال النبي:
(استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه )ثلاثا غفرت ذنوبهووان كان قد فر من الزحف
لا يمكنك الرجوع وتغير البداية، لكن
يمكنك البدء من حيث أنت وتغير النهاية 💙☁️.
Wisdom I liked
نصيحة اختي اتركي الأنمي مايكاد أنمي يخلو من منكر مثل موسيقى مشاهد مخلة شرك إلخ انتبهي
نصيحة لترك عادة سيئة
اعمل جدول مرقم
اليوم الذي تركت العادة اعمل صح أخضر واليوم الذي عملت العادة سوي خطأ أحمر
نفعت معي كثير لما قررت ترك سماع الأغاني بدأت بتدريج يوم اسمع اغاني ويوم لا بعدين كثرت الايام الي ما أسمع اغاني وصلت لما شهر بعدين تخرب وحاولت مره ثانية، ما سمعت اغاني مده ثلاث أشهر بعدين تخرب والان مستمرة ما اسمع أغاني من يوم عرفة وإن شاء اللّٰه ابقى مستمرة
أجمل عاده وانا كمان مكمله فيها اول شي عملتو مسحت كل الاغاني والحمدلله مكمله لي اسبوعين ❤️
الله يحفظك
مع اني متأخر بس لح ابدأ بالتحدي :
١- اصلي في الوقت
٢_ انام قبل الساعة ١٠ واستيقظ على ال ٥
٣_ اقطع السكر
٤_ استمر في ترك عادة
٥_اقرأ على الاقل صفحتين قرآن بعد صلاة الفجر
٦_الاستحمام بماء بارد فقط
وسوف اطلعكم على النتائج قريبا . ان شاء الله التزم بهذا التحدي واحسن حياتي للأفضل 🤍
النتائج
اصبحت انام الساعة ٨ واستيقظ اربعة بدون اي مجهود صار شيء لا يتجزأ من روتيني. وقطع السكر نجح لكن في ايام كسرت الدايت واكلت سكر . قراءة القرآن اصبح جزء من حياتي ايضا اصبحت كل صباح بعد صلاة الصبح اقرأ قرآن في ايام اقرأ اكثر من صفحتين وفي ايام بس صفحتين لكن لازلت ملتزما . لكن ترك المماطلة نجح جزئيا لاني لازلت اماطل كثير بس اقل من قبل . الاستحمام في ماء بارد نجح اصبحت دائما اتحمم بماء بارد لكن في اوقات ارجع اتحمم بماء ليس ساخن لكن معتدل . واخيرا الصلاة في الوقت التزمت فيه بشكل رهيب لكن في بعض الاوقات لم اصلي في الوقت وكل ما اتذكر احاول اتفادا الاخطاء اللي ادت باني أأجل الصلاة في هذاك اليوم . وبس ان شاء الله اظل ملتزم بهذا التحدي
بالتوفيق ياارب
2023/07/24
الهدف الاول صلاة في وقتها
2 نوم افضل
تحسين الاكل
رياضة مستمرة
ترك عادة سيئة و بناء عادة جيدة
تعلم لغة انجليزية راح ارجع بعد 90يوم
التحدي في وقته لاني اعيش فتره ضياع بالدراسه بالحياه لدرجه صرت اقعد ٦ ساعات على الجوال بعد ماكنت اقعد ساعه ونص كحد اقصى
بسم الله الله يوفقنا و كل من نوى بدايه هذا التحدي 🤍
دقائق و يبدأ يوم جديد و التحدي يبدأ معه.❤️
الأهداف:
١. المداومة على أذكار الصباح و المساء.
٢.الصلاة في وقتها.
٣. تعلم ذاتي ٥٠ دقيقة يومياً.
٤. دراسة يومياً بجد و اجتهاد.
٥. تحسين الأكل.
٦. الصوم كل إثنين و خميس أما باقي الأيام ضبط موعد الأكل.
٧. ممارسة الرياضة من ٢٠د لنصف ساعة.
٨. عدم الهاتف إلا للضرورة
٩. عدم تأجيل فعل الأشياء للغد.
١٠. العمل بجد للحصول على المركز الأول السنة هاي.
١١. التخلص من العادة السيئة (مقارنة النفس بالغير).
الله يوفقك يا رب
اهدافِك زي اهدافي وزي اسمب كمان 💀❕.
الله يوفقك 👍👍👍
توكلنا على الله 💪💪
الله يوفقك 🤍
سبحان الله مقاطعك تجي ب الوقت المناسسسب اللي فعلاً نكون محتاجينها♥️🔥
ان شاء الله سأبدأ من اليوم 11 ماي 2024
معاكم في هذا التحدي وان شاء الله راح تكون ايام مليانه انجازات شكراً لك من القلب حفزتني اصمم اكثر على اهدافي
اش سويت ان شاءالله تكون تكون تغير ت وماانتكست
مستعدة وبشارك معكم + بدأت من عشر أيام نظام رياضي بس اليوم كنت بستسلم لحد ما شفت الفيديو
عاداتي التي سألتزم بها :
- نظام صحي بدون كربوهيدرات
- رياضة بشكل منزلي
- الصلاة في وقتها (خاصة الفجر)
- ساعة تعليم ذاتي/ قراءة
- تعديل النوم الملخبط
كفيت ووفيت 💖
الله يوفقك وييسرلك
النظام. هاد. مبين. مفيد. و. صحي.... الله. يوفقك.
بالتوفيق لاكن لا يمكن التخلي عن الكربوهيدرات بل التقليل منها و رفع كمية البروتين
تمام
رح أضيف على مخططاتك نصيحة و هي هذا المقطع
ua-cam.com/video/vQsV3lCuD4o/v-deo.html
منو راح يبدأ من سنه 2023 ؟
هاا في ناس نفسي لانه اصلا سبحان الله باقي 90 يومم
الصلاة فوقتها
النوم باكر واباستيقاظ باكر
نظام غذاىي
رياضة يوميا
الاستمرار بترك عادة سيئة واحدة أساسية نركزو على وحدة
أما تغيير العادات كل حسب ما يساعده
عادة النوم
الأكل الصحي
الرياضية وتخصيص نص ساعة تعليم ذاتي
هذا روتين لمدة 90 يوم لتصبح عادات مرسخة بإذن الله
روتين حياتي الحالي فعليا مدمر أذيت نفسي كتير بحس أنو فيديوهك نزلني من السما حماسك مثل العدوى وصلني
يوم البدء : 27 ديسمبر
سأعود بعد تسعين يوما تماما و أخبركم بتجربتي
اختي ممكن نبدا مع بعض
Me too
وانا بكرا انشا الله
كيفك بعد 60 يوم ؟
هلا
"قاوم حتى لو وصلتَ ممزقًا، لذَّة الوصول ستُرمِّمك."🌸
ادعولي يااخوان ان يثبتني الله على هذا لتحدي
انت قدها وكلنا معا بعض
بسم الله نبدأ 💙
روتين التسعين :
الإلتزام بالصلاة والاستيقاظ لقيام الليل وصلاة الفجر.
قراءة سورة البقرة مع تفسير وحفظ .
مشاهدة بودكاست ديني .
مشاهدة بودكاست علمي .
تعليم ذاتي ، ( تعلم اللغة الانجليزية )
اذكار ... يارب وفقني لما تحب وترضى 💙
التزمت
اليوم بدأت روتين التسعين و بأذن الله راح اكمله 4\6\2023 الاحد 💥 وراح ارجع بعد تسعين يوم واكتب ماذا فعلت وانجزت في هذه الفترة ❤👌
وبسم الله بدأنا 😁
وأنا كمان ببدأ من اليوم 😊
عملتى اى اول تلت اسابيع
وانا سوف ابدا باذن الله
الى أين أنت ماذا تغير
جزاك الله خير اخى عبدالله .. فيديو فى وقتة ❤❤
الشباب العربي في تطور ..
لن نتوقف حتى نرتقي 💕
الحمدُ للّٰه حمداً كثيراً طيباً مباركاً فيه، دائماً وأبداً وعلى كُل حال، حمداً تطيبُ بهِ الحياة وتدوم بهِ النعم ♡ .
اجد ان الكثيرين من اصحاب التعاليق يتحدثون عن التحفيز . شخصيا لا أؤمن بشيء يدعى تحفيز ، التحفيز الوحيد هو التغيير الذي سيطرؤه ما تحاول الانضباط في فعله في حياتك ، يجب على الشخص قبل ان يفكر في بدء شيء (تعلم مهارة ، رياضة ...) ان يرى مقدار العقبات التي قد تواجهه الالم والمشقة الذان سيتحملهما في سبيل وصوله لهدفه ، وان كان مستعدا لكل ذلك فهو مؤهل لان يبدأ
وان محرك الاستمرارية هو الانضباط بعد كل شيء وليس التحفيز والحماس
لا تقف عندك وواصل الى هدفك لكي تفتخر بنفسك ❤️❤️❤️✔️
أنا كتبت أهداف من مدة لكن ما بدأت في أي واحده منها تحمست بعد مقطعك أبدا فيها
• قراء كتاب لمدة ساعة
• حفظ سورة البقرة
• ممارسة الرياضة
• شرب لترين ماء
• النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا
• متابعة سلسلة مفيدة ومهمة
• إتقان مهاره
- حل المشكلات
- التفكير الناقد
- المرونة
- التواصل
- الذكاء العاطفي
كتبت تفاصيل لكل هدف كيف أحققه
•تحضير قائمة ٦ كتب متنوعة دينية وثقافية وأدبية وعلمية
•تكرار سماع سورة البقرة ٣ مرات في اليوم متابعة تفسير سورة البقرة قرائتها كل يوم بصوت مسموع
•اشتري كرتونين ماء لتر
•أمارس الرياضة الصباح أو العصر
•أنام الساعة ١٠ واستيقظ الساعة ٤
•متابعة مقطع كل يوم من سلسلة
•التسجيل بدورة وحضورها وكتابة المعلومات والتحدث عنها حتى ترسخ بذهني
سجلت في الملاحظات كل هدف و رقمت من ١ إلى ١٠٠ يوم لكل هدف منهم
كل يوم أقرأ كتاب مدة ساعة
أحط ✅ على( ١ ) أول يوم
وهكذا …
الله يوفقني ويسر أمري 😁
الله يجزاك خير عجبني هدف حفظ سورة البقرة وببدأ فيه ان شاء الله والله يكتبلي ويكتبلك الأجر
قصده خلي عادات على حسب الاهداف مثلًا تنظيم ذاتي كل يوم ، العادة قراءة كتاب بس جيدة الاهداف
@@NF-hh3qq
النوم 6 ساعات يوميا ممكن يضرك
حاول تنام بشكل ابكر من 10 وتصحه ب5 الصباح
هبداء التحدي بإذن الله من اول ٢٩/٩ وبإذن الله اكون قده🥰
نقدر نقول7/10بداية جديده 🥺♥️
بإذن الله معاكم في الأهداف +ثانويه عامه وان شاء الله ننهي22واحنا مخلصين كل التراكمات ومستواي مرتفع أن شاء الله هاجي بدايه السنه الجديده بالتوفيق♥️✨
أحم أحم مش عارفه هعرف امشي في حوار الاكل بس هحاول😂😂😂😂😂😂😂😂
)فلنبدأ من جديد كأننا لم نفشل قط('.♥️
الله... معايا ثانوية :)
نبدء من جديد مع الخبرة*✅
وأنا برضو ثانوية عامة
الله يوفقنا يارب 🤲🏻
ربنا يوفقكم
مش عارفة اية شعوري الغريب دة مشاعر كتير مع بعض!
مبسوطة اوي انو في ناس تانية هتكون معانا و كلنا مع بعض!! و نقدر نعملها مع بعض
بجد انا اشجعكم كلكم يا جماعة ربنا يوفقكم و يوفقني يارب
هبدأ تاني يوم من التحدي 😮
و ادعولي يا جماعة دي اول مرة في حياتي ادخل تحدي 😂
و ربنا يعينكم و يعيني كمان 😄
يلا بينا نستعد مع بعضينا ! 😆
يلا في رعاية الله اشوفكم على خير بقى 😆✌🏻
السلام عليكم 😄
التحدي بدا
انشاءالله ساعود لهدا التعليق يوم 10/10/2023
دعواتك معي
بسم الله نبدا سعادة جديده ❤ اللهم غيرنا حتى تحبنا
رح ابدا من بكرا ورح اكتب اهدافي وحاول حققها بإذن الله؟:
_تنقيص 21كيلو
-ممارسة الرياضة كل يوم ساعة
-الصلاة وختم القرأن
-قيام الليل
-الاستيقاظ 4صباحا والنوم على 10
-التوقف عن اللهو واللعب والتركيز على حياتي بجدية
-الحصول على معدل 17والدراسة جيدا
-الابتعاد عن الهاتف قدر المستطاع
-الاعتناء بنفسي +تغيير نضري للحياة وتغيير تفكيري
انشاء التزم بكل يلي قلته
الله يوفقك
مغربيه ولا جزائرية
الله يوفقك يا اخي
@@anouar4735 امين 🤲
الله يوفقك
اهداف روتين التسعين :
الصلاة في وقتها
نوم افضل وستيقاض ابكر
اكل صحي 🥗🥗
رياضة مستمر : الجري كل صباح - 60 ضغط - تمارين البلانك 5 دقائق .
ترك العادة السرية ولافلام الاباحية
تعلم ذاتي كل يوم من منشورات عبد الله العلاوي في السوشيال ميديا
وقرات ورد من لقران في كل يوم
وش صار معاك كيف تغيرت حياتك؟!
اسوء عادة فيني تضييع الوقت ،الوقت ماله قيمة عندي أبدا ،بس ان شاء الله بتحدي التسعين يوم رح صير أفضل بكتير ان شاء الله اضافة انا طالبة ثانوي واطمح للتفوق وان شاء الله هاد الفيديو رح يساعدني ،شكرا اخي عبد الله جزاك الله نعيم الجنة
يمقلب القلوب ثبت قلبي على دينك
راجعه اعيد تحدي 90 يوم قربت نهاية 2023
ان شاء الله بنبني عادات جديده وبنختم السنه ختام يليق بنا💜
ادعوا لي ان اتحصل على معدل 17 فقط ضاقت بي السبل دعوه 40 غريب مستجابه
بسم اللّٰه توكلت على الله
ببدأ من الآن ( الثلاثاء) ، و التسعين يوم يبدأ من بكره 2023 / 5 / 17
(الأربعاء)
💌
سأكون من المشاركين في هذا الروتين و سأحاول بإذن الله الاستمرار دون انقطاع، و سأرجع إلى هنا كلما فكرت بالاستستلام، شكرا عبد الله و شكرا للمتابعين على كلامهم المحفز. اللهم أعننا 🤍
تحديث : فشلت بعد يوم واحد للأسف رغم ما فعلته من عادات جيدة و جديدة لكن استسلمت سريعا
لعادة سيئة لكنني سأحاول من جديد و كلي أمل في التغير للأفضل ، يا رب
تحديث جديد : يا رفاق ها أنا أصل لليوم 71 و لله الحمد على توفيقه
وفقكم الله لما يحب و يرضى
@@FATIMAZAHRA-lu6qf آمين و لك، بارك الله فيك
@@bakugo_editor7689 😔يا أخي أنا للحين أكرر هذا التحدي ...و أخجلني سؤالك بس فنفس الوقت شكرا لأنك فكرتني .
@@adorablelights2651 شوف كتاب قوة العادات
@@zxcv-hx5fn شكرا جزيلا على الترشيح، كنت اشتريته هذا الشهر لكنني لم أبدأ قرائته بعد، لكنني كل حماس لبدءهء الحمد لله فقد وفقني الله و ها أنا أتجاوز الشهرين في التحدي الحمد لله
سوف أبدا غدا الساعة 8:00صباحا ادعولي بالتوفيق
كيف ساير الأمر ؟!
خسارة ٣٥ من وزني
تحسين الشخصية التخلص من الخوف الاجتماعي الغضب و القلق البكاء الدائم الحزن التوتر
نوم مبكر
الالتزام بصلاة الفجر
التطور او التوعية
الالتزام بأوقات الدراسة و عدم التسويف و التأجيل فيها
اكل صحي ، رياضة مدة نص ساعه عالاقل يوميا
و نعم هاذي الأهداف
#روتين_التسعين هاشتاق اسطوري
﴿ وَرَحمَتي وَسِعَت كُلَّ شَيء ﴾
هبدأ النهارده وكل يوم هكتب كنت ماشيه ازاي🔥.
بالتوفيق
السلام عليكم
اليوم 6ديسمبر..
12 جماد اول..
ابتديت تحدى 90 يوم..
وبرجع ...6مارس..
12شعبان..
وبقول لكم هل نجحت ام لا..
دعواتكم😴🤍...
بسم الله الرحمن الرحيم ، نبدأ
2024,7,15
الاثنين
بسم الله نبداء التاريخ ١٩/٤/٢٠٢٣
١-المحافضة على الصلاة
٢-حفض سورة البقرة
٣-ترك التفكير الجن*سي والعادة السيئة
٤-ممارسة الرياضه
٣- الدراسة.
٤-تحسين الأكل
٥- تناول النشويات بقلة
٦-ترك الأغاني
ايه اللى حصل؟
@@Marouwa-xe7dhاي لي حصل لك انت
ها بشري كيف؟
طلع معي سكر النوع الثاني والان سهرانه عشان اعدل نومي ودخلت الفيديو حقك عشان اتحفز اكثر وهذا تحدي مع نفسي ويارب اجي بعد ثلاث شهور وسكري نازل للطبيعي 22/10/2023
حسني اكلك والرياضة المستمرة والابتعاد عن الضغوطات راح تصيري احسن عن تجربة 🎉❤
يبدا روتيني انشاء الله يوم 22/06/2023
إن شاء الله*
1 🕌صـلاة بـوقـتهـا🕌
2😴نـومـ💤 افـضـل💤وسـتيـغـاظـ ابـكـر😴
3🥦تـحـسـيـن🍏الاڪـل🥦
4👊ࢪيـاضـة💪🏻مـسـتـمـرهـ👊
5⭕الاسـتـمـࢪاࢪ🚫بـتـࢪڪ ؏ــادة🚫سـيـئـة⭕
6📚تـعـلـيـم👑ذاتـي📚
الحمدلله بديت التحدي من يومين كلامك في المنتدى حمسني كثير صراحة❤
وهذي أهدافي اللي حددتها:
- صلاة الفجر في وقتها
- قراءة القران يوميا ولو صفحة واحدة
- تعليم ذاتي من ساعة الى ساعتين
- ممارسة الرياضة بانتظام
- قراءة كتاب من 5 الى 10 دقائق يوميا
- المحافظة على أذكار الصباح والمساء
- ترك عادة سيئة
- تنظيم موعد النوم
راح اذكر النتائج والتغيير بعد نهاية التحدي باذن الله ❤️
المشكلة أنني طالب في الثانوية 😅 ، لن أتمكن من ممارسة الرياضة أو الالتزام بصلاة الظهر أو قراءة كتاب أو التعليم الذاتي
@@aymanhadji8915 اهم شي الالتزام في الصلاة في الثانوية .. مجرد ما يأذن اترك كل شي من يدك و قوم صلي ...
بالنسبة للمحاقظة على اذكار الصباح والمساء بعطيك نصيحه بحكم اني الحمدلله محافظ عليها من فتره طويله ما شاء الله
انا جربت في البدايه اني اقرأ الأذكار كلها بنفس الوقت واكتشفت اني ما استمر فيها يعني اقراها يوم واسحب ايام لين جربت اني اقراها بالتدريج ابدء بالأذكار الي سهل حفظها مثل بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم ومع الوقت حفظتهم كلهم الحمدلله ومن الاشياء الي جعلتني اداوم عليها اقسم الاذكار مثل اذكار المساء اقرا نصها بعد صلاة المغرب والنص الثاني بعد صلاة العشاء واذا مر علي يوم تثاقلت نفسي احاول اقرا الأذكار السهله
والشي الي حسيت انه فرق معي اذا قريتها احس اني بأمان وبحفظ الله ونفسيا دايم مطمئن ومرتاح ومبسوط واذا ما قريتها احس ان فيه شي ناقص بيومي
وانصحك بعد تحافظ على اذكار النوم وقراءة سورة الملك ومثل ما قلت ابداها بالتدريج وبالأذكار السهله الين تحفظهم كلهم بإذن الله
والله أسبوع وأنا أفكر كيف اغير حياتي للأحسن وقررت أبدأ غدا يوم الجمعة بصلاة الفجر في المسجد و تفرجت على. فيديو بتاعك بعنوان الاستيقاظ الباكر و تحدي صلاة الفجر في المسجد و هدا الفيديو ختامها مسك و أثمنا دعواتكم بالثبات لي ولجميع أبناء المسلمين .
صديقك من المغرب 🇲🇦❤️🇸🇦
هل صليتها اليوم في المسجد؟
الله يوفقك ويثبتك أخي العزيز
انا رنيم و انشاء الله حشارك في تحدي التسعيني حبداء oct-9th-2022 و انشاء الله اقدر اخلص التسعين يوم بدون استسلم .🤍💪🏽
الله يوفقك
You can do it
أنا كمان بعيدة كل البعد عن مواقع التواصل الاجتماعي ❤والحمد لله
توني خلصت التسعين يوم وبيضل دهر مو بس تسعين يوم اشكرك من اعماق قلبي صرت ملزمه بقرأه ورد من القران الكريم وراياضتي وصحتي زينه عشت احلا ٩٠ يوم كلمه شكرا متوفي بحقك وادعي لك بصلاتي 💋😞
تكفين عطيني روتينكك ابغا اكون زيككك
@@Bi.ni505 اول متصحين اصرخي للمخده بقوتك كلها اتركي الناس السلبيه الي عطيتيهم اكثر من فرص حتى لو تحبينهم صدقيني بيكون عادي وحبي نفسك اكثر راحتك احلا من راحه المحيط الي حولك ، اما الصلاه ذا شي لزم وحطي طاقتك كلها الحياه الف وفوق اما الاخره لا نهائي ، اتركي الكيبوب احذفي صورهم هم حرام وانتي تبين تدخلين الجنه وان شاء الله صح؟ ليه نحبهم ونقول جيني زو*جتي حرام حتى لو كان بدافع المزح ، تاي زوجي ايش الي تاي زوجك هو مو محرم لك ابدا واساس تنحجرين معهم يوم القيامه ، والصحه والبشره ترها من الصلاه هي اصمانينه للقلب وصلى الفجر تزيدك جمال متخيله دقيقتين مو اكثر راحه وجمال وامان ! بس سوي مقشرات وماسك غيري نفسيتك كل ما بكيتي امسحي دموعك كل ماتضايقتي اعرفي انك اقوى من كذا ابدا لا تستسلمين للتعب والاكتئاب انتي اقوى من كذا ارفعي راسك تراك مع ربكك يشوف ويسمع ليه اخاف او افقد الشغف ليه !! كل ما تضايقتي زعلتي شوفي نفسك بالمرايه تأملي النعم الي عطاك ايها ربك امسحي دموعك روحي تروشي وحطي ماسك والعبي العاب وتمشي بصاله بيتكم جربي لوك جديد ميكب اطبخي تعلمي لغات ذاكري
نمدحك شوي (انتي حلوه ليه تزعلين وتخربين جمال عيونك انتي اقوى من كذا ياخي ماتدرين الله سوا لك كذا عشان تنتبهين بخطوه بحياتك او يبي يخليك اقوى او والله ماتدرين اني رحت ورديت عليه من حب الله لك من حبه لك ماينام بس عليك يسمع ويرا تذكري كل مازعلتي تعالي هنا واكتبي والله راح اساعدك بدون مقابل بس حباً لك وانا ماعرفك )💗
@@Sarah-gm8rf كلامك جميل ما شاء الله، جزاكِ الله خيرًا وربنا يعينك ويوفقك ويجعلك من الصالحات المُصلحات💗.
أنا بحبك في الله🌸💗.
@@AyaShaban-z1o كلامك ودعوتك جبت لي قشعريره الله يسعدك ويوفقك وين ما كنت/ي❤️
أستصعب اني التزم بجدول يقلي ايش اسوي ، بس هاذي عادة سيئة لازم اتخلص منها بنهاسة هذا التحدي :
• الأهداف :
- دراسة 3 ساعات في المنزل ( غير 8 ساعات بالمدرسة )
- قرائة كتاب .
- الابتعاد عن السوشل ميديا و استخدامه ساعة يوميا .
- النهوض باكرا كل يوم
- قرائة صفحة قرآن يوميا
- حفظ سورة الرحمان
• العادات :
- الصلاة يوميا
- الاستيقاض باكرا
- الأكل المتوازن
- التوقف عن قضم الاظافر
- التعامل بلطف مع الناس ( شخصيتي مستفزة )
- التحكم في اعصابي و عدم الانفعال
- ممارسة الرياضة يوميا
{ كل بداية أمر هي نهاية أمر آخر ، و كل نهاية هي بداية جديدة }
حبييت الفيديو جدا
لكن بس تنويه للاخوة يعني رجاءا لا ياخذكم الحماس جدا وتطبقون 100% لا لا ... الافضل ولو تحسن يومي 2 % مستمر افضل من تحسن 100% لمدة يومين
ويارب يسهل امركم بجاه محمد وال محمد
يا أخي عندي مشكل أنا أستيقظ (أفتح عيني) مع الفجر،لكنني لا أنهض من السرير رغم محاولاتي يوميا.
أرجوك قل لي حل لهذا بالله عليك.
اللي مثلي يحط لايك لكي يشوفه خوينا
عبد الله العلاوي.
جزاك الله خيرا على كل النصائح تحسنت حياتي 180 درجة.
صلاه اكيد
من تسمع اذان الفجر راح تكوم تصلي وهنا بديت تنشط وبديت يومك اذا ما كدرت تكوم اقره ايه كرسي اكثر من مره
وحط ايدك ع قلبك وقول يافتاح 75 مره راح تشوف تغير مو طبيعي اتمنئ اذا جربتها وفادتك تعال كولي
@@Zhraa-in1yf
شكرا جزيلا لك/لكي
كثيرا
من 3/1يبقى 90 لليوم للوزاري من هسه راح ابلش بلروتين ويكون الالتزام الحقيقي من يوم 1 ان شاءالله
ها ، كيف كان الروتين 🎉
كطالبة ف ثانوية عامة كنت محتاجه جدااا لفيديو زي دا لان الواحد انغمس جدا في المذاكرة ونسي نفسه، جزاك الله خير الجزاء.
تحياتي من مصر 🇪🇬
ربنا يوفقك ويقويكى 🧡
+1
@@ebrahimramadan3695
ض، شصش
غدا
يصادف 2023/2/1
سيكون يوم بدايتي واتمنى من الله التوفيق ❤
بس نقطة ان انشر يومياتي مراح اكدر اسويها 🥲👍
صلاة في وقتها والمواظبة على قرائة ولو صفحة من القرآن/ الهدف الاول والأساسي
الاستيقاظ مبكرا/ الهدف الثاني
القرائة قدر المستطاع/ الهدف الثالث
ممارسة رياضة الكاليسثنيكس/ الهدف الرابع
والتخلص من مدمره حياتي(العادة الخرائية) /الهدف الأساسي الثاني 👍
سأبدأ اليوم إن شاء الله 27 مارس 2023 لك جزيل الشكر❤