@@arsenykovarsky желания никак не коррелируют с возможностями. Хорошо, когда они совпадают, но в целом желания никак не влияют на действительность, тогда когда наоборот влияние есть.
@ ну можно посмотреть с другой стороны. желания влияют на конкретного человека и как следствие появляется мотив к действию. на примере. я хочу больше делать по отношению к своим целям, но у меня мало энергии. у меня появляется идея законтролировать скачки дофамина, чтобы высвободить энергию на занятия важными делами. и я это делаю, несмотря на то +20 на улице или -20. В -20 я тоже гулял в своем родном городе. Но если совсем тяжко можно ведь и на дорожку встать. короче, при желании всегда можно найти возможности сделать то или иное действие. У всех свои условия, идеальных не бывает.
Сыроедение + голодание про кофе и чай даже не вспомнишь. Утром фрукты любые какие организм хочет, днем салат овощной+ гарнир можно если тяжело, гречку лучше всего с грибами. Соль забудь, хлеб тоже само собой. Перец можно сколько хочешь. Вечер фрукты любые без ограничений. Ходить ты будешь сам на таком питании так как энергии будет очень много и ты не сможешь просто сидеть на месте, это автоматом получается без принуждения. Попробуй хотя бы три дня и сам поймешь. Голод только в сухую делать по самочувствию. Сутки голода норм, три дня только чистый организм сможет. И не вздумай себя насильно заставлять, организм нужно слушать и всё будет.
Я пытался снизить факторы отрицательные в начале года. Получилось три недели, итог: легче мне очень давно не было. Мне тоже по легче стало на день 5. Но у меня дофаминовые приколы на нереальном уровне были. Но есть одно но😂 Скажем так, я за неделю свободного, разузданного поведения, частично расстерял это комфортное состояние. Но сейчас снова хочу чуть собраться. Мне кажется, важно не перебарщивать, а то срываешься. Но если срываешься, то пробовать снова. А еще разрешать себе грустить не отвлекаясь, не ждать, что станет легче, успокаивать себя спортом, книгой, чем-то мение взрывающим рецепторы. Но моя мотивация из разряда выживания даже, а не исполнения мечт
для чего это делать 14 дней, чтобы потом вернуть все в зад? Это как на випассане, после 10 дневной депривиации всего и вся.. девочки стоят с трясущими руками.. "вау, это было вау.. это всем надо пройти.." а потом первое что делают - по пивку..
ну это минимальный срок, чтобы очистить рецепторы. Если мы говорим про нейромедиаторы. Знаешь, человек не может бесконечно быть на пределе. Например, ты понимаешь, что тебе надо сделать очень сложную задачу. Ты выбираешь временной отрезок в 2 недели (например) и ебашишь по ней. Ты же не коммитишься на всю жизнь. Но так согласен, есть люди, которые возвращаются на дно. Куда без этого.
![Демократия математически невозможна (но есть нюансы) [Veritasium]](http://i.ytimg.com/vi/Mf0XJMySTDI/mqdefault.jpg)
в южной азии это делать сильно проще, чем где-нибудь в снг, когда -20 за окном)
да хз. есть желание будут и возможности, на мой взгляд
@@arsenykovarsky желания никак не коррелируют с возможностями. Хорошо, когда они совпадают, но в целом желания никак не влияют на действительность, тогда когда наоборот влияние есть.
@ ну можно посмотреть с другой стороны. желания влияют на конкретного человека и как следствие появляется мотив к действию. на примере. я хочу больше делать по отношению к своим целям, но у меня мало энергии. у меня появляется идея законтролировать скачки дофамина, чтобы высвободить энергию на занятия важными делами. и я это делаю, несмотря на то +20 на улице или -20. В -20 я тоже гулял в своем родном городе. Но если совсем тяжко можно ведь и на дорожку встать. короче, при желании всегда можно найти возможности сделать то или иное действие. У всех свои условия, идеальных не бывает.
Класс! Лайк , я так же на пути к такому же, но не такими большими шагами, буду брать пример)
любые шаги -- отлично!
Ну и ты большой молодец, спачибо за мотивацию, браза ❤
хороший мотив, достижение амбициозных целей через управление вниманием это круто !!!
Сыроедение + голодание про кофе и чай даже не вспомнишь. Утром фрукты любые какие организм хочет, днем салат овощной+ гарнир можно если тяжело, гречку лучше всего с грибами. Соль забудь, хлеб тоже само собой. Перец можно сколько хочешь. Вечер фрукты любые без ограничений. Ходить ты будешь сам на таком питании так как энергии будет очень много и ты не сможешь просто сидеть на месте, это автоматом получается без принуждения. Попробуй хотя бы три дня и сам поймешь. Голод только в сухую делать по самочувствию. Сутки голода норм, три дня только чистый организм сможет. И не вздумай себя насильно заставлять, организм нужно слушать и всё будет.
то есть, только фрукты, овощи, крупы и все?
Я пытался снизить факторы отрицательные в начале года. Получилось три недели, итог: легче мне очень давно не было. Мне тоже по легче стало на день 5. Но у меня дофаминовые приколы на нереальном уровне были.
Но есть одно но😂 Скажем так, я за неделю свободного, разузданного поведения, частично расстерял это комфортное состояние. Но сейчас снова хочу чуть собраться.
Мне кажется, важно не перебарщивать, а то срываешься. Но если срываешься, то пробовать снова.
А еще разрешать себе грустить не отвлекаясь, не ждать, что станет легче, успокаивать себя спортом, книгой, чем-то мение взрывающим рецепторы.
Но моя мотивация из разряда выживания даже, а не исполнения мечт
да, все так. чем-то заменять надо. если есть цели, то ебашить в эту сторону. условно, больше играть на гитаре и сочинять музыку. если это кейс:)
для чего это делать 14 дней, чтобы потом вернуть все в зад?
Это как на випассане, после 10 дневной депривиации всего и вся.. девочки стоят с трясущими руками.. "вау, это было вау.. это всем надо пройти.." а потом первое что делают - по пивку..
ну это минимальный срок, чтобы очистить рецепторы. Если мы говорим про нейромедиаторы. Знаешь, человек не может бесконечно быть на пределе. Например, ты понимаешь, что тебе надо сделать очень сложную задачу. Ты выбираешь временной отрезок в 2 недели (например) и ебашишь по ней. Ты же не коммитишься на всю жизнь. Но так согласен, есть люди, которые возвращаются на дно. Куда без этого.