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efectivamente como indica Tino es un ejercio de ABDucción( la fuerza se hace estirando la goma al separar las rodillas)
La descripción y el título del vídeo no corresponde con lo que se muestra en él, que básicamente es trabajo de aBductores y rotación externa de cadera. Se hace fuerza hacia fuera, no hacía dentro.
![Your Psoas Isn't Just Tight, It's WEAK [Don't Stretch, Do These Instead]](/img/n.gif)
efectivamente como indica Tino es un ejercio de ABDucción( la fuerza se hace estirando la goma al separar las rodillas)
La descripción y el título del vídeo no corresponde con lo que se muestra en él, que básicamente es trabajo de aBductores y rotación externa de cadera. Se hace fuerza hacia fuera, no hacía dentro.