❗ Le muscle TRANSVERSE - souvent faible mais si important pour prévenir les douleurs au dos ❗
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- Опубліковано 17 жов 2024
- En 5 min, je vous présente le transverse, son anatomie, son rôle et des exercices pour le travailler.
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✔️Le but de cette session offerte sans aucun engagement est de mettre de la clarté sur votre situation, comprendre le lien entre vos douleurs et votre posture et créer un plan d’action personnalisé à votre situation à vous.
✔️À la fin de cette session, que vous décidiez ou pas de travailler avec moi ou non, vous repartirez avec une bien meilleure compréhension de votre situation, vous aller pouvoir me poser toutes vos questions et vous saurez sur quoi vous devrez travailler pour vous libérez de vos douleurs sur le long terme.
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Super présentation du muscle, et merci pour les exercices conseillés, avec en bonus ce qu'il ne faut pas faire. C'est parfait
Merci à toi 😊
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Merci !
Excellent video merci ✅👍
merci à vous :)
Si je comprends bien le transverse nous aide à garder notre équilibre dans différentes postures et distribue la force dans le tronc ? En préservant la colonne des excès de stress dus aux efforts....