Allenamento Individuale Completo Breve e Intenso | Come Allenarsi Da Soli d'Estate
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- Опубліковано 3 жов 2024
- L'allenamento individuale è uno dei migliori modi per sviluppare la tecnica e eseguire quelle ripetizioni extra che porteranno le tue abilità al livello successivo. Nel video di oggi ho condiviso una sessione completa di allenamento individuale per aiutarti a diventare un giocatore più completo sul campo.
-Programmi di allenamento individuali: italianojuku.co...
Musica:
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Track : A New Way by Lesion X - linktr.ee/lesionx
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Bravo Tomio.
Grazie🙏
Ciao bravissimo. Avevo una domanda. Ho 14 anni e voglio diventare un calciatore. Faccio calcio nei giovanissimi 2 anno della mia squadra e gioco a calcio da ormai 8 anni. Mi sono dato questi 3 mesi per migliorare. Secondo te va bene questa scheda: lunedi tecnica+ possesso palla. Martedi. Palleggi+ dribbling. Mercoledì allenamento centrocampista( il tuo. Passaggi, movimenti ecc) giovedi tecnica+ possesso palla. Venerdi resistenza. Con 4 giorni alla settimana di allenamento fisico con 2 giorni di gambe e 2 giorni allenamento upper body. Secondo te va bene?
Ciao e grazie del commento!
La scheda che hai costruito sembra organizzata bene e molto intensa. Anch'io mi sono allenato per tanti anni con una scheda simile alla tua con grandi miglioramenti.
Quindi si va più che bene direi.
Ricordati anche di riposare almeno 1-2 giorni di rest day sono fondamentali.
Buon lavoro💪🏻💪🏻
@@overallfootballita grazie mille, il riposo lo faccio sabato e domenica
@@overallfootballita avevo un altra piccola domanda se non ti dispiace, hai mai giocato a livelli alti es serie b,c?
@@Wassap_bro1 no purtroppo mai
Ciao scusami del disturbo, mi puoi elencare dei videi tuoi per migliorare il possesso palla. Mi faresti un grande favore. Grazie!@@overallfootballita
Ciao posso dirti una cosa? Non è razionalismo, però io ho un amico che gioca con una squadra elite under 19 e mi allena spesso e mi motiva anche, quando ero demoralizzato io gli ho detto "fra il mio obbiettivo è giocare con una squadra agonistica, come posso arrivarci" e lui mi ha detto "non tutti nascono bravi, non arrivano a quei livelli" poi un'altro "anche se ti alleni non riesci ad arrivare perché devi essere portato nel calcio" io quest'estate mi sto allenando sia mattina presto che di mezzogiorno e di pomeriggio (di pomeriggio dipende perché non mi alleno di pomeriggio se i miei amici mi invitano a giocare a calcio che però non mi ha portato a migliorare) prossimo anno devo giocare titolare però ho paura di rimanere lo stesso dopo 3 mesi di duro lavoro. Ma tu quando avevi 15 anni in che categoria giocavi?
È tutta questione di mentalità, se credi a quelle frasi vedrai che avrai ragione, se non ci credi avrai lo stesso ragione.
Se ti alleni per bene è impossibile che non vedrai risultati.
A 15 anni facevo i giovanissimi provinciali.
@@overallfootballita il mio obbiettivo è di giocare titolare il prossimo anno perché quest'anno non sono stato titolare e "me la sono presa sul personale " quindi finalmente che è arrivata l'estate posso allenarmi moltissimo in base i punti deboli che ho. Appena divento forte nella mia squadra attuale (calcio a 8) farò un provino a una squadra regionale ma di media classifica, non di più) quindi entro 17 anni. La paura però è che se prendo un debito in qualche materia quest'estate mi allenerò pochissimo
ciao grandissimo volevo chiederti se vabbene la mia la mia scheda settimanale. lunedì:velocità controllo palla. martedì:dribbling e precisione mercoledì:fisico giovedì:tiro e difesa venerdì:muscoli sabato:gambe domenica:riposo
Ciao, si questa scheda va benissimo👍🏻👍🏻
ciao, complimenti. avevo una domanda. come posso migliorare se non ho a disposizione un campo da calcio?
Ciao e grazie mille.
Puoi concentrarti sulla tecnica facendo esercizi tipo palleggi, controllo palla, passaggi contro il muro al volo ecc.. ho qualche video sul canale di allenamenti in poco spazio..
Per quanto riguarda i tiri è più difficile.
@@overallfootballita grazie mille!
In che squadra giochi? Sembri molto forte
Ciao in che categoria giochi