GÉRER son STRESS avant un examen, une interro
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- Crampe au ventre, sueur, gorge nouée, mal être sont quelques manifestations du stress. Voila un mal qui peut être hyper handicapant quand on passe un concours, un examen, un oral ou toute sorte d’épreuve dont les enjeux sont importants.
On ne se débarrasse pas comme ça de son stress mais par contre on peut apprendre à le dominer avant que cela soit lui qui nous domine et c’est bien là l’objet de cette video !
Je vais donc te donner des petits conseils pour apprendre à gérer ton stress avant et pendant l’épreuve.
Et, à la fin de la vidéo, je m’adresserai plus particulièrement aux parents qui ont également leur rôle à jouer. 👍
Site officiel : www.maths-et-ti...
Twitter : / mtiques
Facebook : / mathsettiques
Instagram : / yvanmonka
Vous méritez un prix nobel monsieur Monka.
Effectivement ^^ Quoi qu'il en soit, cet homme mérite une distinction !
Vos commentaires sympas me suffiront :-) Merci !
Yvan Monka Avec grand plaisir, je vous souhaite une très bonne continuation !
@@YMONKA c'est nous qui te remercions pour tes vidéo pour nous aider
Css
YVAN MONKA PRÉSIDENT
Ministre de l’Enseignement ! 🕊🌈👌🏽
Question sérieuse: Est ce que quelqu'un a déjà vu un commentaire haineux, une insulte ou même une critique sous les vidéos de cette légende ? Personnellement depuis que mon prof me la recommande en 6eme, je suis ses cours tous les ans et c'est grâce a lui que je n'ai pas 5 de moyennes en math en première. En tout cas, merci énormément , depuis tout ce temps vous avez aidé tellement de gens... MERCI
Jamais vu
Depuis quand un prof le recommande normalement ils ont trop d honneur
@@rachelzaoui4599 ah moi il me l'on recommandé
Je viens de faire mon brevet blanc de maths et j’aurais bien aimé voir cette vidéo avant… Étant une personne terriblement stressée pour tout et n’importe quoi, je me suis mise à stressé pendant mon épreuve de maths. Cela faisait un mois que je révisais avec en plus des cours particuliers. Lors de l’épreuve de maths, j’ai tout oublié et je ne comprenais pas comment résoudre les exercices et cela m’a énormément mise en difficulté. Cependant, je n’ai pas abandonné et j’ai fait tout les exercices, mais je n’étais pas sure de moi. Résultat: j’ai pleuré après l’épreuve. J’ai ensuite re regarder le sujet chez moi est tout était plus facile. L’échec est difficile mais il est là pour apprendre de ses erreurs. Il faut maintenant que j’apprenne à gérer mon stress pour les contrôles à venir.
J'ai un controle de maths Coeff 6 aujourd'hui, et dès que j'ai vu qu'il fallait boire de l'eau et bien manger, j'ai directement calé un verre d'eau
Moi demain j’ai un oral
C’est le premier de ma vie car je suis en 5ème.
@@leaandrieu827 Du coup, 10 mois après, est-ce que t’as réussie ton oral?
ce que j'aime bien dans cette video c'est que c'est pas les petites astuces toutes nules que tout le monde connais et qui ne servent à rien, là cet interressant et utile ( j'ais adorré cette video mais je n'ais pas coupé x) )
Merci beaucoup !
Conseils très utiles pour le brevet (2021),merci !
0:59 et c'est là ou le prof de maths devient prof d'SVT X)
😂
😂😂🤣🤣
voila j'ai stressé durant mon exam de math il ya une semaine et j'ai foutue à l'air tout l'exercice de géometrie , pourtant c'etait hyperfacile j'ai mal choisi la hauteur et du coups j'ai perdu tout l'exercice et mon prof a une tolérance zerooo j'ai pleuré toute la nuit ;(
Ah tkt pas ça arrive🙂
J'ai commencé mes études supérieures cette année , et j'ai appris comment utiliser mon stress, et c'est hyper puissant , surtout la première fois.
Pour compléter un peu plus, le stress vient de la peur. Or , quand l'être humain a peur , deux choix s'offrent à lui:
-La fuite
-Le combat
D'où l'augmentation du rythme cardiaque de la hausse de température...
Super travail M.Monka
Merci pour tes précisions !
Le Brevet c'est demain ! J'espère vraiment réussir !
Saitama: mois aussi ces a 1h30 ; (😢
vous avez réussi ?
Ah bah là ils passent le bac mtn
Ouaaah c'était si bien le brevet 😭
les souvenirs... 😏(stress, stress, encore stress)
moi je stress jamais ça me stress.
Putain génie
C’est moi ça 🤣
Je vous remercie de m'avoir aider pour mon stress et tout ce qui vas avec! Je pense que chaque collégiens ou lycéens aimerez vous avoir comme prof de maths avec des cours si bien expliqués! Encore merci, vous méritez d’être connus de tous monsieur Monka!
Merci beaucoup pour tes encouragements ! C'est sympa !
Yvan!!! déjà des années que je ne t'ai pas vu, après avoir obtenu mon Bac S grâce à toi!! Très heureuse de te retrouver aujourd'hui malgré le triste sujet de la vidéo, car le stress ne part pas avec juste un Bac ! Merci! Bonne soirée!!!
Yvan Monka vous m'aidez beaucoup et je vous remercie énormément !!
Super video merci parce que a chaque fois que j'ai un examen je stress maintenant je ne stress plus merciii !!! 👍👍
Merci pour cette vidéo je vais m'en inspirer pour ne plus stresser ce qui est la causer de mes controles loupé
Mercifully Mr, je dois passer mon BAC ce Mercredi, cette video m'a remise sur la voie
🇸🇳🇸🇳🇸🇳
Demain j'ai un gros ds de math merci Yvan, je vais essayer tes conseils ;)
ta smpathie et ta bienveillance est incroyable sa donne vraiment envie de réussir
Merci bonne réussite à toi !
merci beaucoup Mr monka je mettrai vos conseille en pratique !
Eh bien j'ai beau avoir regardé des dizaines de vidéos motivations, celle ci restera sans doute la meilleure, simple, honnête et efficace !
Bravo pour cette superbe vidéo, ça va beaucoup m'aider pour mes contrôles, merci beaucoup.
Toujours bienveillant M. Monka ! Bravo pour votre chaîne qui aide.
Merci pour ton commentaire
Merci infiniment pour vos magnifiques conseils. J'en parlerai à mes enfants avant un examen. Et continué de nous faire de bonnes vidéos.
mr monka vous êtes le meilleur !!! vous êtes un très bon professeur merci
Merci :)
j'ai eu mes oraux de bac de langue ce matin et hier mais c'est bon de voir quand même
Clair, simple et très juste! merci et bravo
Merci beaucoup grâce a tes conseils je vais pouvoir bien faire mon examen de mathématiques
Merci bcp pour tout ce que vous faite.
Jadore tes vidéos et tu es quelqun de tres intelligent 😉
Merci Mr Monka vos conseils sont très importans
Mercii beaucoup M'sieur Monka !
Une excellente vidéo demain brevet blanc. UN ENORME MERCI PROFESSEUR MONKA !!!!!!!
Merci à toi
Merci ma prof de maths ma conseiller j'aime bien ces bien expliquer merci
Merci beaucoup monsieur.
vous êtes mon sauveur !!!
Merci vraiment monsieur
A 15 jours de ma soutenance de DES, ça fait du bien. Merci pour ces conseils de bon sens.
Bon courage !
C'est fait! Merci encore.
Grand merci ! Quand c'est Maitre Monka qui le dit, c'est parole d'évangile 😁
Avant un contrôle je ne suis jamais stresse mais après je le suis un peu.
Mais là le fait de voir cette vidéo sa me fait stresse.
Bravo, et merci. Vous êtes un champion de la pédagogie.
Top comme d'habitude merci 👌
Je suis mort le serrer d'avantage tous les tournevis x'D ! Sinon excellente vidéo comme d'habitude, en espérant avoir au moins 45/50 au brevet blanc demain..
Le brevet dans même pas 20 jours..... MERCI pour tous monsieur Monka !!!
Tu l'as eu ?
demain j'ai control de math , Aie !
Merci Mr Monka je vais aller faire du sport
Merci M.Monka, j'avais justement besoin de l'aide pour gérer mon stress vu que je passe dans 1 semaine mon 2e Brevet Blanc et dans quelque mois, le Brevet.. Je ne stress pas par peur de rater mon Brevet, car j'ai bien travaillé toute l'année et j'ai une assez bonne moyenne (16.75) mais ce qui me fais le plus stressé, c'est de ne pas réussir à avoir la mention "Très Bien" et surtout de rater l'épreuve de Maths, (la matière la plus importante pour moi, puisque j'aimerai devenir Ingénieur plus tard).
Si tu tournes avec des notes comme ça et que tu as bien préparé son brevet, tu peux être confiant ! Tu l'auras :-)
J'ai 14 de moyenne générale et j'ai eu 390/400 au contrôle continu donc la mention très bien est facile à avoir donc ne t'inquiétes pas !
Merci beaucoup
Bonjour j ai beaucoup de respect pour vous je voudrais beaucoup vous avoir entant que professeur de maths
From MonkaS to Yvan Monka
Merci brevet blanc demain :)
En général les "bons petits plats" c'est sois pour les nouveaux-nés ou pour les très vieux ☺
Merci monsieur
Bientot les 100 000 !
merci merci et encore merci je te veux comme prof de math
CHAPEAU :)
merci grace au je serais peut etre moins stressé a mon brevet que je l'ai été a mon brevet blanc. Que j'ai d'ailleurs bien réussi mais avec beauvoup de stress
Soit confiant si tu as réussi son BB, cela le fera pour le vrai... avec une bonne préparation :-)
Tes un excellent prof je mabonne
moi qui stress beaucoup j'espère que tes technique marcheront :)
Merci ☺️
Tu vas sauvée mon brevet merci
zeraxx YT Ta pas besoin de stresser pour le brevet mdrr
Lucas Silem je c mais bon
Bonne chance ! Celui de l'année dernière était vraiment simple !
Ah toi aussi tu te stress pour le brevet hein
Toto Riina nan j'ai eu mon brevet mention bien
Merci beaucoup, merci infiniment papa
Oua sa m'a aidé !! Maintenant je stress pour demain ! X)
vs etes vraiment fort merci beaucoup
Monsieur, vous avez l'bon mot.
Moi je connais un pot qui a tellement stressé à sa 1er foit et sont sbub à rétréci 😂😂😂
merci beaucoup je vais tester tout ça demain contrôle de science physique nonnnn
Bonjour mon fils stress beaucoup et portant il est le premier de sa classe son stress c'est le temps pour lui il n'y a pas assez de temps pour terminer l'exercice au son examen
Merci
Je t’aime
J ai oral blanc de francais demain. On verra demain j'ai toujours tendance a stresser au dernier moment. super bonne vidéo merci 🤗🤗
Bonne réussite demain
merci bcp 🤗
J'ai eu bac blanc ce matin ^^
Toi aussi ahaha c'etait sur quoi moi c'était anglais c'était plutôt facile sur l'environnement :)
Oral de Français je suis en première, sur Baudelaire, mais j'était trop en stress, donc mon oral était vraiment pas fluide ...
Moi c'est demain x) Je vais courir un peu puis réviser je pense :D
si c'est demain alors révise pas ^^
ah oue dsl pour toi enfaite ce mois ci jcrois c le marathon des bac blanc x') demain j'ai math et apres demain svt et histoire et chui en vacance :)
Mon père : Si tu stresses c'est que t'as rien révisé, moi j'étais cool avant chaque contrôle.
OKOKOK.
Sinon mon prof P nous a aussi dit que le stress et bon mais perso c'est le stress qui me traine par les cheveux :')
En même temps c'est chaud de pas se sentir mal dès que ton amie te dis 'j'ai eu une bonne note sans réviser' puis toi tu te colles un 6/20 après avoir révisé 2 semaines à l'avance pour un controle normal en classe :')
J'suis personellement plutot pessimiste par peur d'être horriblement déçue si je suis optimiste et rate quand meme donc ouais c'est un peu dur lol
J-40 avant le bac et j'ai l'impression que la 2nde était hier hjbjjjjjdjjsjjsjs
Mdr, j'ai aussi des potes qui disent "Ouai trop facile, j'ai même pas réviser", alors que moi je révise comme un porc chaque jours.. Je suis aussi péssimiste, je me dis à chaque fois en fin de l'intérro que c'était difficile etc.. Pour pas être déçu x) Mais ça va, je me débrouille :D
Moi aussi :)
Sinon, pour évacuer son stress, on peut se dire que beaucoup ont réussi avant nous, surtout au brevet, et qu'a priori, si on est sérieux en classe et qu'on a bien révisé, il y a aucune chance qu'on échoue (sauf si on est pris par le temps comme moi). En tout cas, pour ce qui est du reste, merci beaucoup pour tout (J - 4 avant le brevet blanc).
Je vous dirai en commentaire mes résultats à l'épreuve de math quand je les aurai...
@@bartoclub8488 alors ?
@@ruslanfortu7382 97/100
@@bartoclub8488moi j ai eu 47/100 au brevet l année dernière en 3 eme alors que le premier trimestre de seconde cette année j ai remonté ma moyenne en math de 4 à 6
+1 abonné !
+2😉
j'ai toujours eu 16,17 ou 18 de moyenne mais j'ai toujours stressé, cette année j'ai atteint 18,50 de moyenne général mais je n'ai toujours pas confiance en moi.je me trouve nulle et je stresse tout le temps alors que je suis seulement en 4ème
GUINANE Sara bonne moyenne
Les 4emes dans mon college en math on entre 5 et 14 de moyenne
18,5!!!!!!!O!!!!!!
Dit tu serai pas un alien à l'intelligence hyper developper ? XD
Je suis en 4em et j'ai 13 DE MOYENNE X)
Et maintenant ?
18 srx c incroyable!!! Moi qui essaye d'avoir 16
M.monka où avez vous appris tous ces conseils ,vous m'impressinez on croirez plutôt que vous êtes psychologue au lieu d'être prof de maths
super livre 👍
Bonjour il me reste 10min avant mon oral voilà
Mon yvan
bonne vidéo
Bonjour, comment vous faites quand vous passer au tableau et que vous devez parler devant vos camarades de classe/jury sans commencer à trembler et à la fin pleurer 😢.
Car depuis la 4eme (maintenant quoi) je n'arrive jamais à passer devant tout le monde sans finir en pleure. Avant je n'étais pas comme sa. Je commence à avoir peur car pour la 3 eme on auras un oral au brevet et c'est bientôt quoi.
Bonjour,
Ce qui te fait pleurer, ce n'est pas d'avoir peur mais c'est d'avoir peur de pleurer. Concentre toi sur ton exposé à l'oral, ne pense pas au reste et dis toi bien que ce n'est facile pour personne de passer un oral. Et si tu pleures, ce n'est pas grave, cela peut arriver alors quand ça arrivera (si ça arrive), tu te relances et tu te reconcentre sur ton exposé et tu verras ça va le faire
Yvan Monka vraiment merci 💪❤️
ma maman ma dit si jamais tu stress pendant l'épreuve de bac. fait une sieste de 20 min et reprend ton travail, je l'ai apliqué au bac blanc et ca marcher. Meilleur note de tt les terminales S en maths, apres avoir dormis 30min et etre parti apres 2h sur les 4h.
Un pote l'a fait sauf qu'il ne s'est reveillé qu'à la fin de l'épreuve, il s'est endormi au bout d'une heure en francais
apres il faut aussi prévoir un réveil :)
Yvan sort sa vidéo juste après que j'ai passé mes oraux de langues -.-
Désolé, j'ai fait au plus vite ;-)
je vous aimes
J'ai bac blanc terminale jeudi vendredi mardi et mercredi
Mais quel homme
orale d'anglais aproche, on va testé
C'est l'anglais, OKLM !
le stress est toujours présent tant qu'on a pas les résultats, quelque soit la matière
monsieur vous avez dit tress
Mon oral est demain merci
Alors
mon dernier controle de maths demain, fauut que j'le gère pr assurer mon dossier D:
Demain Brevet
J'ai une éval de maths demain 😢
ah ba sa tombe bien demain j'ai mon brevet blanc x)
Justyle 18 bonne chance
Justyle 18 j'ai eu aujourd'hui 😆
Merci ^^
Tu la?🙃
JTM 😁🌈✊🏽😍👏🏽🕊
Moi j ai déjà vomi avant un examen tellement je stressais
4:19 regarder Jamy et Fred de c'est pas sorcier
Je vais essayer, Jeudi j'ai un gros DS en Maths.
Moi c est horrible je bosse comme un fou et quand j arrive en ds je fais n importe quoi parfois je redécouvre des choses que je maîtrise parfaitement mais le pire c est derrière les parents qui te traite de mec stupide et qui veulent pas comprendre que t as un vrai problème sur les gros contrôle au lvl du stress
C'est la meme pour moi!
Faut se serrer les coude XD
Exactement pareil
les 100 mille