Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
คุณต้อมครับถ้ายังไม่ได้ที่เข้ารับการรักษากายภาพจริงจัง ลองมาพูดคุยแนวทางการรักษาได้นะครับ ถ้าเกิดสนใจเดี๋ยวผมจะติดต่อไป พอดีทำเรื่องเกี่ยวกับกายภาพบำบัดพอให้คำแนะนำเบื้องต้นได้ครับ 😊 ดูแลตัวเองด้วยนะครับผม❤❤
ดันเม้นนี้ครับ
ดันๆ เป๊นห่วงอยากไห้พี่ต้อมหายไวๆครับ
++
ดันครับ นีกศึกษา PT ถูกใจสิ่งนี้
ดันๆๆ+++
9:22 ใครเคยทำ mri จะเข้าใจดีเลย เสียงเป็นแบบนี้เลย ดังมากและหนาวมาก เพราะเคยทำทั้งmri และ ct scan เนื้องอกที่ขา ต้องนิ่งขยับไม่ได้ ช่วงนั้นไม่ได้ใส่ที่อุดหูเขาไม่ให้มา ตอนที่เข้าไปคือเด็กแบบมากๆ โคตรทรมานเลย คุณต้อมต้องลองยืนเก้าอี้สามขา เรียกอีกชื่อ เก้าอี้มหัศจรรย์ อาการปวดน่าจะลดลง รักษาสุขภาพนะคะ
ผมสแกน mri สองเดือนติด คือ รำคาญเสียงมากก 😂😂😂 แล้วอึดอัดสุดๆ หลับก็ไม่ได้
ผมทำงานนั่งโต๊ะหน้าคอมมาตลอดจนอายุ 37 ไม่เคยปวดหลังเลยครับ(ขิง) แค่จะบอกว่าท่านั่งที่ถูกต้องสำคัญที่สุด หลักๆคือแขนตั้งฉากมีที่รองศอก หลังมีที่พิงให้ถ่ายน้ำหนักไปลงที่เก้าอี้(ผมก็ไม่ชอบนั่งหลังตรงแต่ชอบพิง) เท้าต้องวางถึงพื้นเพื่อถ่ายน้ำหนักลงพื้น เรื่องถ่ายน้ำหนักนี่สำคัญครับ เพราะไม่งั้นน้ำหนักทั้งตัวจะมารวมลงที่หลัง+ก้นหมด แล้วก็จะปวดหลัง สู้ๆครับต้อม ขอให้ดีขึ้น
เอาจริงๆนะครับชอบทุกครั้งเวลาคุณต้อมไลฟ์เล่าเรื่องราวต่างๆขนาดเรื่องสันหลังเคลื่อนนี่ยังฟังเพลินแบบสุดๆยังไงก็รักษาสุขภาพด้วยนะครับจะติดตามตั้งแต่ผมนอนลงเตียงยันตัวผมนอนลงโลงเลยครับ
ขอให้อาการดีขึ้นเร็ว ๆนึกถึงตอนไปเที่ยวเลยพอไปญี่ปุ่นรอบหน้าต้องพยายามอย่าฝืนเดินเยอะ อย่ายกของหนัก(กระเป๋าเดินทาง) ที่นั่งบนเครื่องก็เลือกซัพพอร์ตหลัง(อันนี้เลือกแบบเซฟสุดบินฟูลเซอร์วิสแทนโลว์คอสเซฟหลังแต่ไม่เซฟเงินคือบินบิสนอนยาวไปโลด) ไปตรวจกับหมอหมอถามทำไมคิดว่ามีปัญหา ตอบแค่มันเขย่งขาเดียวไม่ได้ เท่านั้นแหละส่งฟิล์มได้ยามากินจนไตแทบเสื่อม ฟิล์มน่าจะเป็นLS Supine ฟิล์มส่วนเอวถึงสะโพก ปวดขนาดนี้จริง ๆ ควรได้ยาแก้ปวดกลับมากินนะนี่ งงว่าทำไมไม่ให้กลัวเสียเงินเพิ่มเหรอหายไวไวคับ
ขอบคุณค้าบ
ขอให้พี่ต้อมมีสุขภาพแข็งแรง มีเวลาออกกำลังมากขึ้น แล้วทำคลิปสนุกๆออกมาให้พวกทุกคนได้ดูกันอีกนานๆนะครับ หลังจากดูก็ทำให้คิดได้ว่าพวกเราเองก็ต้องดูแลร่างกายตัวเองให้ดีๆเหมือนกัน จะได้อยู่ดูคลิปพี่ต้อมต่อไปนานๆ5555
เล่าเรื่องอาการเจ็บป่วยยังไงให้ฮาได้ตลอด 555ข้อมูลของคนที่เป็นโรคนี้มา 3 ปีนะครับ จริงๆแล้วน้ำหมอนรองกระดูกมันคือคอลลาเจน สามารถฟื้นฟูได้ตามอาหารการกินและน้ำดื่มแต่มันใช้เวลา และต้องปรับการใช้ชีวิตพอสมควร คือไม่นั่งนาน ไม่ยกของหนัก การนั่ง การเดิน การก้ม ทุกอย่างต้ององศาที่ไม่เป็นภาระกระดูกสันหลังนอนพักให้มากกว่าการนั่งทำงาน ผ่านไปซัก 1-2 ปี ถ้ามีการออกกำลังกายเบาๆร่วมด้วย มันจะอยู่ในระดับที่ใช้ชีวิตได้ปกติครับแต่ตามที่หมอบอกคือ มันไม่มีทางกลับมาดีได้เหมือนเก่า นานๆทีก็จะมีอาการเดิมๆแวะเวียนมาบ้าง
เห็นพี่โพสในเพจ เป็นห่วงมากๆ เลยค่ะ ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ😢
❤
ขอให้อาการดีขึ้นไวไวนะคะ ฟังดูแล้วหนักจริง (ส่วนตัวที่บ้านเราไม่เคยสนใจเรื่องพวกนี้เลย เลยไม่รู้เรื่องอะไรแม้แต่น้อย เหมือนมาได้รับพลังความรู้เพิ่มเติมขึ้นเยอะเลยค่ะ!) คนที่นั่งเอียงไปเอียงมาเวลาทำงานอย่างเราก็จะหนาวๆร้อนๆขึ้นมา 555555แต่เรื่องคำพูดสื่อสารเนี่ยยากจริงๆนะคะ เราเป็นคนสายจริงจังสุดๆ แทบไม่เคยปล่อยมุขเลย บางทีก็รับมุขไม่ทันด้วย แต่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ชอบมุขตลกนะ ส่วนตัวคิดว่าคนขยันปล่อยมุขตลกเนี่ยเขามีความกล้าในตัวดีเนอะ ที่กล้าคิดกล้าแสดงออกในแง่สร้างสรรค์ต่อสังคมส่วนร่วมเนี่ย ช่วยbrightบรรยากาศให้สดใสขึ้นมาบ้างนี่เก่งจริงๆ ส่วนตัวไม่เคยไม่ชอบคนปล่อยมุขเลยค่ะ รู้สึกว่าเขาก็มีด้านเด่นของเขา เราก็มีด้านเด่นอีกแบบช่วยสร้างสมดุลดีงี้ ก็เลยชอบคนติดตลกไปอีกแบบค่ะ
น้องต้อมสู้ไนะครับชีวิตคนเรามันไม่แน่นอน ตอนแรกที่พี่ช่องตอนต้อมใหม่ๆพี่ยังใช้ชีวิตเดินเหินได้ปกติล่ะก้อเป็นคนไม่ค่อยดูแลสุขภาพร่างกายตัวเอง... ไม่หลับไม่นอนติดต่อกันจนชินจนความดันพึ่งขึ้นสูงมากๆราก้อประมาทชีวิตใช้ร่างกายจนพังจนนำพามาสูาการเป็น 'เส้นเลือดฝอยในสมองแตก'ต้องผ่าตัดสมองเปิดกะโหลกออกผลข้างเคียงที่เป็นร่างกายอ่อนแรงไปครึ่งซีกขยับไม่ค่อยได้ครึ่งซีกต้องทำกายภาพบำบัดตลอดเวลาจากที่แรกๆนอนป่วยติดเตียงต้องทนอยู่กับการใช้ร่างกายที่เหลืออยู่ครึ่งเดียว.. ที่เล่ามายาวๆไม่มีอะไรหรอกครับจะมาเล่าให้ฟังเป็นอุธาหรณ์ให้กันไปดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองกันบ้าง อย่าให้รอเมื่อสายจนแก้ไขมันไม่ได้แล้ว... สุดท้ายนี้อวยพรขอใก้ทุกคนสุขภาพร่างกายแข็งแรงกันทุกคนะครับ... อยู่ไปให้ถึงวันที่วันพีชจบก่อนให้ได้นะครับ
รักษาสุขภาพครับ ข้อของคุณต้อมน่าจะข้อเดียวกับผมแต่ร้าวลงคนละข้าง ตอนนั้นวิ่งไม่ได้เลยแต่โรคนี้ไม่มีทางรักษาหายครับถ้าไม่ดูแลตัวเองกลับมาเจ็บอีกถ้าผ่าตัดใส่ข้อเทียม ข้อเทียมก็มีเสื่อมด้วยอายุของคุณต้อมต้ิองได้มีเปลี่ยนอีกหลายรอบเลยครับ น่าจะต้องสร้างกล้ามเนื้อเพื่อช่วยซัพพอร์ตหลังและเพราะโรคนี้ออกกำลังช่วงท้องไม่ได้ แถมเวลาทำงานหรือเล่นเกมต้องนอนทำซะส่วนใหญ่แต่นอนที่ดีสุดต้องหลังแตะพื้น แต่ก็ดีกว่านั่งล่ะนะครับถ้านั่งต้องไม่เกินสามสิบนาทีลุกสักทีที่หมอแจ้งเพราะน่าจะต้องต่อคิวน่ะครับ แล้วที่นิ่งๆเพราะถ้าขยับมันจะไม่ชัดต้องฉีดสีใส่ ตอนทำสมัยนั้นเครื่องยังมีไม่เยอะเลย
รักมากๆครับ เป็นห่วงมากๆ ดูแลสุขภาพดีดีครับ ผมก็จะดูแลสุขภาพตัวเองเหมือนกันครับจะได้ดูกันต่อไปเรื่อยๆ รักครับ
ปีที่แล้ว ผมก็ไป MRI สมองมา เพราะหูผมหนวกไปข้างหนึ่ง หมอกลัวเป็นเนื้องอกในสมอง เป็นอย่างที่คุณต้อมเล่าเลย เสียงดังน่าจะมาก ดังขนาดที่หูข้างที่ดับ ได้ยินมานิดหนึ่ง ขนาดได้ยินแค่ 2% เองนะเรื่องออกกำลังกาย ได้ผลครับ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแกนกลาง
18:36 จริงที่สุด เหมือนกัน อายุ สามเริ่มกลางๆ และนน90 กว่า ปกตินอนเอาหมอนรองขา2 ข้าง ตั้งแต่ทำมาไม่เคยปวดหลังนะคะยกเว้นยกของหนักๆ
สำหรับผมนี้บอกได้เลยว่า โรคไขข้อเสื่อม ไม่ใช่แค่คนที่น้ำหนักเยอะๆแล้วถึงจะเป็นครับ ผมหนัก 60 ต้นๆ ยังไม่รอดเลยเพราะพฤติกรรมการยืนนั่งนอนของตัวเอง แต่อาการอาจจะไม่ชัดเท่าคนที่มีน้ำหนักเยอะ พอรู้ตัวอีกที่เจออาการยื่นๆทำงานอยู่ดีๆแล้วขาหายไปเลย ไปตรวจแทบไม่เหลือน้ำในไขข้อกระดูก ต้องอยู่ในท่านอนท่าเดียวถึง 10วันเต็ม อย่าได้พูดถึงเรื่องการนั่งได้มั่ย พลิกตัวยังแย่ เลยเข้าใจความรู้สึกที่บอกว่าการยื่นหรือนั่งไม่แย่เท่านอนเคยเห็นแต่คนแก่ที่เป็นว่า "นอนปวดจนร้องไห้" พอได้เจอกับตัวก็ "ไม่รู้ว่าฉันอิจฉาหรือว่าสุขใจ น้ำตาที่ไหลนั้นไหลมาจากจุดไหน" ในใจคิดนี้เราต้องมา กลายเป็นผู้ปวดติดเตียงนอนเป็นผักแบบนี้หรือ?โชคดีครับที่อาการดีขึ้น ต้องบอกเลยว่าคุณต้อมโชคดีมากเลยที่มี 59:33 อาการเตือนจากร่างกายที่แข็งแกร่ง(หยอกๆ) แล้วเลือกที่จะไปตรวจไม่ปล่อยผ่านมันไป ผมคงไม่ต้องพูดถึงเรื่องดูแลรักษาสุขภาพแล้วล่ะนะ แต่จะให้เป็นคำเตือนว่าต้องเข้มงวดกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของ "ยืนนั่งนอน" ด้วยนะ อย่าได้มาถึงจุดที่ผมคยเจอเลย ขอให้เชื่อว่า"มันไม่เวิร์ค" ด้วยรักและห่วงใย ปล.ผมเกิดเดือนปีเดียวกันกับคุณต้อมเลย "ไปครับ คิดซะว่าอย่างน้อยๆก็ยังมีคนรุ่นเราๆเป็นเพื่อนร่วมชะตากรรมไขข้อเสื่อม+1ทางนี้ 5555
ขอให้สุขภาพดีขึ้นนะครับ ยังอยากดูคลิปพี่อีกนานๆ
ขอเป็นอีกกำลังใจให้นะครับ..(ผมชอบเเละประทับใจคลิปวิดีโอของพี่ ยิ่งพอได้ดูหลายๆคลิปก็ชอบความสามารถของพี่มาก)👍
เล่าตลกมากเรยครับ กะฟังผ่านๆก่อนนอน สรุปลุกขึ้นมาตั้งใจขำ ไม่ต้องนอนละ เล่าเก่งมากครับ
บางทีคนในแชทเขาก็เหมือนหลอนไง บางครั้งก็ไปเยาะเย้ยทับถมคนอื่นในแชทหลายคนชอบพี่ต้อมค่ะ แต่ไม่ใช่ทุกคนจะชอบคนดูพี่ต้อม ฝากไว้เท่านี้งับ:กลับมาแข็งแรงไวๆ แล้วดูแลสุขภาพให้มากๆด้วยงับ สู้ๆค่าา
ผม 38 กินอาหารเสริม โดยเฉพะน้ำมันปลา ตอนนี้ ยังเต้นบีบอยสบาย
ผมก็เคยเข้า MRI 1ชั่วโมงครึ่ง ของผมตรวจเส้นประสาทตาอักเสบ เข้าใจที่พี่บอกที่เสียงมันดังตลอด ละผมก็อ้วนอีกตอนเข้าเครื่องก็คับพอดีเลย
พี่ต้อมดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ขอให้ดีขึ้นไว ๆ ค่ะ รักส์
ดูไม่ทันจบลุก ยืดเหยียด ขยับตัวแบบออโตเมติค เลยดูแลสุขภาพบ่อยๆนะครับพี่ต้อม เป็นห่วงครับ คอยตามเป็นกำลังใจให้เสมอ
เป็นเหมือนกันเลยครับพี่ต้อม วันที่ 8 นี้ไปเอ็กซเรย์รอบที่ 2 เพราะรอบแรกเบี้ยวนัดหมอไม่ยอมไปรักษา จนปลายเท้าชา
5:38 เริ่ดเกินอะ อยากเป็นคนเริ่ดๆแบบนี้
8:57 เหมือนนอนอยู่กับมาร์กไวท์😂❤
ลงเร็วจัดๆ พึ่งดูไลฟ์จบเมื่อกี้
พอฟังแบบนี้คงต้องเริ่มระวังและตรวจตัวเองละ(ผม25 แต่ชอบนอนคว่ำ แต่หลังๆมาเริ่มรู้สึกแปลกๆผ่านไป15-30 น. เหมือนร่างกายขยับไม่ได้) ตั้งแต่เริ่มทำงานก็มีอาการปวดหลังมาเป็นบางครั้ง 2ปีกว่าๆแล้ว รักษาตัวด้วยนะครับพี่ต้อม
ของผม ตรวจmri ปีที่แล้ว ผลออกมาเป็น protrusion disc ข้อ l5-s1 ครับ จากที่ผมออกกำลังมา การออกกำลังกายแกนกลางลำตัวได้ผลดีมากครับ ทำไปเรื่อยๆครับ ผมใช้ท่า dead bug ครับทำง่าย อีกท่าคือแพลงค์ จะทำยากหน่อย ตอนนี้ผมแทบจะหายแล้วครับ
เป็นห่วงนะครับ ขอให้ดีขึ้นแบบเร่งรัด รวดเร็ว แต่ไม่รีบร้อนนะครับพี่ ส่งกำลังใจให้เสมอนะครับ❤
7:37 หืมมม
32:20 ผมได้ยินผมนี่ยืดหลังเลย
รักษาสุขภาพด้วยครับพี่ ขอให้พี่สุขภาพร่างกายแข็งแรงครับ ติดตามพี่มานานแล้วแต่ไม่ค่อย ment เท่าไหร่
ขอให้สุขภาพแข็งแรงครับ❤
งานผมก็เป็นแนวนั่งทั้งวันเหมือนกัน เห็นแบบนี้แล้วโบร๋วเลยครับ อุทาหรณ์.....อ่า อยากจะบอกว่าจะปรับปรุงตัว แต่คนที่พูดแบบนี้มันก็ไม่รู้สึกจนกว่าจะจวนตัวจริงๆหรอกแต่อย่างน้อยก็มีความคิดที่ต้องระวังแล้วครับส่วนพี่ต้อมก็ขอให้มันไม่ทรุดไปมากกว่านี้ เอาเป็นแข็งแรงประมาณนี้ไปนานๆนะฮะเอาแข็งแรงมากกว่านี้ก็ได้นะ
ตอนผมเล่น Elden ring ก็ตึงๆครับมีปวดบ้าง แต่พอมาเล่น Palworld โอ้วโฮ่วอาการเริ่มแสดงผล ปวดร้าวไปถึงเอวและขาไม่ค่อยมีแรงกับขาซ้ายกร๊องแกร๊งๆมากๆเลยครับ และขอบคุณมากๆพี่ต้อมคลิปมาถูกเวลามากๆช่วงปวดหลังเลย
แต่ก็เคยเห็นข่าวของฝรั่งอยู่นะครับ ที่เปิดโลงแล้วสภาพศพมันตะกุยตะกายเหมือนคนขาดอากาศหายใจตาย คนเลยเดาว่าคนอาจจะฟื้นแล้วเปิดโลงไม่ได้เพราะฝังดินแล้ว เลยขาดอากาศหายใจตายอีกรอบ
ผมเคยไป MRI ที่สิงคโปร์ โรงพยาบาลเขามีให้เลือกซาวด์ประกอบในระหว่างที่กำลัง MRI ด้วยครับ หนึ่งในตัวเลือกที่มีให้เลือกคือ EDM 😂
เคยทำที่โรงพยาบาลเอกชนค่ะ แจ่ตรวจหัวเข่าเลยได้เข้าครึ่งตัว เขาเปิดเพลงให้ฟังด้วย แต่ดันไม่ใช่สไตล์เรา ทรมานกว่าฟังเสียงเครื่องไปอีก 😅😅
ขอให้สุขภาพ กลับมาแข็งแรงเร็วๆ นะคะ ❤
ขอแค่ลงคลิปผมก็ดูหมด KFC คับ
30 ไม่มีเปล่าเปลี่ยวมีแต่ปวดหลัง😊😊ขอให้กลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม ยืดขาแบบซันจิได้เหมือนเดิมนะคะ🧡💚💛❤️
เข้าใจความรู้สึกเลยครับกับผมคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท+ผ่าตัดไปตั้งแต่อายุ 23 สู้ๆนะครับมันหายได้แน่นอนครับถ้าผ่าตัดนะครับ555
18:35 ผมหนัก 96 ก็นอนแบบนั้นแหละครับ แล้วขาเป็นเป็นท่าสไปดี้ปีนตึก มันหลับง่ายกว่านอนหงายอ่ะ ไม่รู้ทำไม
เห็นตอนนอนเจ็บหลังอยู่ รีบกดดูเลย😂
เวลา หมอ ลดแรงดัน ในสมอง เขาจะ เจาะ น้ำในไขสันหลังครับ เพราะมันเชื่อมถึงกัน แต่ ในหมอน รองกระดูก ไม่แน่ใจ อยู่ใน ที่เดียวกันไหม
ผมขาดเสียงพี่ไม่ได้ ฟังเหมือน ASMR อ่ะ สู้ ๆ นะครับ
ดูแลสุขภาพด้วยครับพี่ 🤗💖
ขอให้ดีขึ้นใวๆ นะครับพี่~~🤧♥️
สู้ๆหายไวๆครับ
พ็อตแคสที่ผมชอบฟังที่สุดไม่ใช่เดอะโกส แต่เป็นพี่ต้อมครับ ฟังเพลินๆแปปเดียวจบคริปเฉย
นี่มันโรคคนแก่ คนหนุ่มสาวเป็นกันเยอะจังสมัยนี้ 😮
ชื่อคลิปเหมือนจะซีเรียส แต่พี่ยิงมุกไม่หยุดเลยนะ ผมเชื่อแล้วว่าพี่ไม่เป็นไร
แนะนำสตูดิโอ rehab by yai ครับ มีสาขากรุงเทพฯ และขอนแก่นครับ
ผมเคยเข้า mri มา2รอบ โดนรอบละ ชม. แทบตาย ต้องใส่ ที่ล๊อคหน้า กับ หน้าอก ไอ้ที่ล๊อคหน้า ใส่หน้ากากด้วย หายใจไม่ดีเลย แทบตาย ทรมารสุดมีให้หายใจออกแล้วกลั้นใจ ไม่รู้กี่รอบแต่กี่รอบ ราวชม.นึงในนั้น นึกว่าครึ่งวัน
ร้อยวันพันปี ก็เคยรู้สึกปวดหลังหน้าคอม พอเปิดคลิปนี้ฟังละปวดเฉยเลย 555555 นี่แกเป็นอะไรไปเนี่ยหลังของช้านนน
ทะ.. ท่านั่น?! "เอว-ขารวมเป็นหนึ่ง"
รักษาสุขภาพครับสู้ๆ
หายไวๆนะคับพี่😿
MRI ตื่นเต้นจริง คอนเฟิร์ม++++เคยMRIสมอง ฉีดสีเข้าแขน แล้วน้ำที่ฉีดวิ่งทั่วร่างกายเลย
สู้ๆนะคับ
สู้ๆครับ
อยากให้ไปตั้งใจรักษ์เลยครับ 😢
😢อย่าเป็นอะไรนะครับพี่ ผมอยากฟังเป็ดEp 1,000 ครับ
สู้ๆครับเฮีย
ฟังคลิปไปก็เสียวสันหลัง เราไม่รู้หรอกว่าอาการพวกนี้มันจะมาตอนไหน
เล่าเรื่องคอขาดบาดตายได้ตลกขำๆน่าจะมีแค่คุณต้อมที่ทำได้นะครับ😂 Take Care นะครับ
ดูไปก็เริ่มรักช่องนี้มากคืนเรื่อยๆ ยิ่งช่วงคลิปนี้ยิ่งรักช่องนี้ขื่นไปใหญ่❤
พอบอก นั่งขัดสมาธิบนโต๊ะ นั่งนาน อยู่กับคอมทั้งวัน ผมทั้งนั้นเลยครับ ต้องปรับเเล้ว
ลองนอนทำงานแบบอ.โทงาชิ ดูมั้ยครับ
รักษาสุขภาพด้วยครับ
เดี่ยวๆปวดหลัง ยังไม่ตาย 555
เป็นห่วงนะครับ
ผมยกของหนักวันก่อน ก็ปวดหลังเหมือนกัน
กดถูกใจคลิปแต่ไม่ถูกใจที่พี่ต้อมปวดหลังเลยฮะ ดีขึ้นไวๆนะครับ 🙏
ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ อยสกให้พี่ต้อมอยู่กับพวกเราเหล่าวันพีชโซเชียลออนไลนไปนานๆ
เป็นกำลังใจให้ครับผมก็มีอาการเดียวกันเลยพอเข้าใจครับ
MRIโคตรแพงแต่ละเอียดนอนนิ่งๆ😂
ประมาณเท่าไหร่หรอครับ
หายไวๆนะครับพี่ดูแลสุขภาพอย่านอนดึกพักผ่อนเยอะๆครับ นอนน้อยไม่ดีครับ
คุณต้อมเป็นพี่ผม 2วัน ผมเกิด 11|01|1991
ดีีีดีจ้า
ดี
คุณต้อมสูงเท่าไหร่ครับ หนัก90 แต่ดูไม่อ้วนเลย
184 ครับ
ผมก็นอนกรน
❤❤
ดูแลตัวเองดีๆนะครับ
😄
หรือว่าพี่ต้อมอาจจะต้องหกสูงตัดคริปกันนะ
คลิปนี้มันไม่ตลกนะสงสารพี่ต้อมมากหายไวๆนะครับ
❤❤❤❤❤❤
ใส่ชื่อซีรี่ย์ไว้ในชื่อคลิปด้วยก็ดีครับเผื่อแนะนำคนอื่นมาฟังจะได้หาง่ายๆครับ
คุณต้อมครับถ้ายังไม่ได้ที่เข้ารับการรักษากายภาพจริงจัง ลองมาพูดคุยแนวทางการรักษาได้นะครับ ถ้าเกิดสนใจเดี๋ยวผมจะติดต่อไป พอดีทำเรื่องเกี่ยวกับกายภาพบำบัดพอให้คำแนะนำเบื้องต้นได้ครับ 😊 ดูแลตัวเองด้วยนะครับผม❤❤
ดันเม้นนี้ครับ
ดันๆ เป๊นห่วงอยากไห้พี่ต้อมหายไวๆครับ
++
ดันครับ นีกศึกษา PT ถูกใจสิ่งนี้
ดันๆๆ+++
9:22 ใครเคยทำ mri จะเข้าใจดีเลย เสียงเป็นแบบนี้เลย ดังมากและหนาวมาก เพราะเคยทำทั้งmri และ ct scan เนื้องอกที่ขา ต้องนิ่งขยับไม่ได้ ช่วงนั้นไม่ได้ใส่ที่อุดหูเขาไม่ให้มา ตอนที่เข้าไปคือเด็กแบบมากๆ โคตรทรมานเลย คุณต้อมต้องลองยืนเก้าอี้สามขา เรียกอีกชื่อ เก้าอี้มหัศจรรย์ อาการปวดน่าจะลดลง รักษาสุขภาพนะคะ
ผมสแกน mri สองเดือนติด คือ รำคาญเสียงมากก 😂😂😂 แล้วอึดอัดสุดๆ หลับก็ไม่ได้
ผมทำงานนั่งโต๊ะหน้าคอมมาตลอดจนอายุ 37 ไม่เคยปวดหลังเลยครับ(ขิง) แค่จะบอกว่าท่านั่งที่ถูกต้องสำคัญที่สุด หลักๆคือแขนตั้งฉากมีที่รองศอก หลังมีที่พิงให้ถ่ายน้ำหนักไปลงที่เก้าอี้(ผมก็ไม่ชอบนั่งหลังตรงแต่ชอบพิง) เท้าต้องวางถึงพื้นเพื่อถ่ายน้ำหนักลงพื้น เรื่องถ่ายน้ำหนักนี่สำคัญครับ เพราะไม่งั้นน้ำหนักทั้งตัวจะมารวมลงที่หลัง+ก้นหมด แล้วก็จะปวดหลัง สู้ๆครับต้อม ขอให้ดีขึ้น
เอาจริงๆนะครับ
ชอบทุกครั้งเวลาคุณต้อมไลฟ์เล่าเรื่องราวต่างๆ
ขนาดเรื่องสันหลังเคลื่อนนี่
ยังฟังเพลินแบบสุดๆ
ยังไงก็รักษาสุขภาพด้วยนะครับ
จะติดตามตั้งแต่ผมนอนลงเตียง
ยันตัวผมนอนลงโลงเลยครับ
ขอให้อาการดีขึ้นเร็ว ๆนึกถึงตอนไปเที่ยวเลยพอไปญี่ปุ่นรอบหน้าต้องพยายามอย่าฝืนเดินเยอะ อย่ายกของหนัก(กระเป๋าเดินทาง) ที่นั่งบนเครื่องก็เลือกซัพพอร์ตหลัง(อันนี้เลือกแบบเซฟสุดบินฟูลเซอร์วิสแทนโลว์คอสเซฟหลังแต่ไม่เซฟเงินคือบินบิสนอนยาวไปโลด)
ไปตรวจกับหมอหมอถามทำไมคิดว่ามีปัญหา ตอบแค่มันเขย่งขาเดียวไม่ได้ เท่านั้นแหละส่งฟิล์มได้ยามากินจนไตแทบเสื่อม
ฟิล์มน่าจะเป็นLS Supine ฟิล์มส่วนเอวถึงสะโพก ปวดขนาดนี้จริง ๆ ควรได้ยาแก้ปวดกลับมากินนะนี่ งงว่าทำไมไม่ให้กลัวเสียเงินเพิ่มเหรอ
หายไวไวคับ
ขอบคุณค้าบ
ขอให้พี่ต้อมมีสุขภาพแข็งแรง มีเวลาออกกำลังมากขึ้น แล้วทำคลิปสนุกๆออกมาให้พวกทุกคนได้ดูกันอีกนานๆนะครับ
หลังจากดูก็ทำให้คิดได้ว่าพวกเราเองก็ต้องดูแลร่างกายตัวเองให้ดีๆเหมือนกัน จะได้อยู่ดูคลิปพี่ต้อมต่อไปนานๆ5555
เล่าเรื่องอาการเจ็บป่วยยังไงให้ฮาได้ตลอด 555
ข้อมูลของคนที่เป็นโรคนี้มา 3 ปีนะครับ จริงๆแล้วน้ำหมอนรองกระดูกมันคือคอลลาเจน สามารถฟื้นฟูได้ตามอาหารการกินและน้ำดื่ม
แต่มันใช้เวลา และต้องปรับการใช้ชีวิตพอสมควร คือไม่นั่งนาน ไม่ยกของหนัก การนั่ง การเดิน การก้ม ทุกอย่างต้ององศาที่ไม่เป็นภาระกระดูกสันหลัง
นอนพักให้มากกว่าการนั่งทำงาน ผ่านไปซัก 1-2 ปี ถ้ามีการออกกำลังกายเบาๆร่วมด้วย มันจะอยู่ในระดับที่ใช้ชีวิตได้ปกติครับ
แต่ตามที่หมอบอกคือ มันไม่มีทางกลับมาดีได้เหมือนเก่า นานๆทีก็จะมีอาการเดิมๆแวะเวียนมาบ้าง
เห็นพี่โพสในเพจ เป็นห่วงมากๆ เลยค่ะ ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ😢
❤
ขอให้อาการดีขึ้นไวไวนะคะ ฟังดูแล้วหนักจริง (ส่วนตัวที่บ้านเราไม่เคยสนใจเรื่องพวกนี้เลย เลยไม่รู้เรื่องอะไรแม้แต่น้อย เหมือนมาได้รับพลังความรู้เพิ่มเติมขึ้นเยอะเลยค่ะ!) คนที่นั่งเอียงไปเอียงมาเวลาทำงานอย่างเราก็จะหนาวๆร้อนๆขึ้นมา 555555
แต่เรื่องคำพูดสื่อสารเนี่ยยากจริงๆนะคะ เราเป็นคนสายจริงจังสุดๆ แทบไม่เคยปล่อยมุขเลย บางทีก็รับมุขไม่ทันด้วย แต่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ชอบมุขตลกนะ ส่วนตัวคิดว่าคนขยันปล่อยมุขตลกเนี่ยเขามีความกล้าในตัวดีเนอะ ที่กล้าคิดกล้าแสดงออกในแง่สร้างสรรค์ต่อสังคมส่วนร่วมเนี่ย ช่วยbrightบรรยากาศให้สดใสขึ้นมาบ้างนี่เก่งจริงๆ ส่วนตัวไม่เคยไม่ชอบคนปล่อยมุขเลยค่ะ รู้สึกว่าเขาก็มีด้านเด่นของเขา เราก็มีด้านเด่นอีกแบบช่วยสร้างสมดุลดีงี้ ก็เลยชอบคนติดตลกไปอีกแบบค่ะ
น้องต้อมสู้ไนะครับชีวิตคนเรามันไม่แน่นอน ตอนแรกที่พี่ช่องตอนต้อมใหม่ๆพี่ยังใช้ชีวิตเดินเหินได้ปกติล่ะก้อเป็นคนไม่ค่อยดูแลสุขภาพร่างกายตัวเอง... ไม่หลับไม่นอนติดต่อกันจนชินจนความดันพึ่งขึ้นสูงมากๆราก้อประมาทชีวิตใช้ร่างกายจนพังจนนำพามาสูาการเป็น 'เส้นเลือดฝอยในสมองแตก'ต้องผ่าตัดสมองเปิดกะโหลกออกผลข้างเคียงที่เป็นร่างกายอ่อนแรงไปครึ่งซีกขยับไม่ค่อยได้ครึ่งซีกต้องทำกายภาพบำบัดตลอดเวลาจากที่แรกๆนอนป่วยติดเตียงต้องทนอยู่กับการใช้ร่างกายที่เหลืออยู่ครึ่งเดียว.. ที่เล่ามายาวๆไม่มีอะไรหรอกครับจะมาเล่าให้ฟังเป็นอุธาหรณ์ให้กันไปดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองกันบ้าง อย่าให้รอเมื่อสายจนแก้ไขมันไม่ได้แล้ว... สุดท้ายนี้อวยพรขอใก้ทุกคนสุขภาพร่างกายแข็งแรงกันทุกคนะครับ... อยู่ไปให้ถึงวันที่วันพีชจบก่อนให้ได้นะครับ
รักษาสุขภาพครับ ข้อของคุณต้อมน่าจะข้อเดียวกับผมแต่ร้าวลงคนละข้าง ตอนนั้นวิ่งไม่ได้เลย
แต่โรคนี้ไม่มีทางรักษาหายครับถ้าไม่ดูแลตัวเองกลับมาเจ็บอีก
ถ้าผ่าตัดใส่ข้อเทียม ข้อเทียมก็มีเสื่อมด้วยอายุของคุณต้อมต้ิองได้มีเปลี่ยนอีกหลายรอบเลยครับ น่าจะต้องสร้างกล้ามเนื้อเพื่อช่วยซัพพอร์ตหลัง
และเพราะโรคนี้ออกกำลังช่วงท้องไม่ได้ แถมเวลาทำงานหรือเล่นเกมต้องนอนทำซะส่วนใหญ่แต่นอนที่ดีสุดต้องหลังแตะพื้น แต่ก็ดีกว่านั่งล่ะนะครับถ้านั่งต้องไม่เกินสามสิบนาทีลุกสักที
ที่หมอแจ้งเพราะน่าจะต้องต่อคิวน่ะครับ แล้วที่นิ่งๆเพราะถ้าขยับมันจะไม่ชัดต้องฉีดสีใส่ ตอนทำสมัยนั้นเครื่องยังมีไม่เยอะเลย
รักมากๆครับ เป็นห่วงมากๆ ดูแลสุขภาพดีดีครับ ผมก็จะดูแลสุขภาพตัวเองเหมือนกันครับจะได้ดูกันต่อไปเรื่อยๆ รักครับ
ปีที่แล้ว ผมก็ไป MRI สมองมา เพราะหูผมหนวกไปข้างหนึ่ง หมอกลัวเป็นเนื้องอกในสมอง
เป็นอย่างที่คุณต้อมเล่าเลย เสียงดังน่าจะมาก ดังขนาดที่หูข้างที่ดับ ได้ยินมานิดหนึ่ง ขนาดได้ยินแค่ 2% เองนะ
เรื่องออกกำลังกาย ได้ผลครับ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแกนกลาง
18:36 จริงที่สุด เหมือนกัน อายุ สามเริ่มกลางๆ และนน90 กว่า ปกตินอนเอาหมอนรองขา2 ข้าง ตั้งแต่ทำมาไม่เคยปวดหลังนะคะยกเว้นยกของหนักๆ
สำหรับผมนี้บอกได้เลยว่า โรคไขข้อเสื่อม ไม่ใช่แค่คนที่น้ำหนักเยอะๆแล้วถึงจะเป็นครับ ผมหนัก 60 ต้นๆ ยังไม่รอดเลยเพราะพฤติกรรมการยืนนั่งนอนของตัวเอง แต่อาการอาจจะไม่ชัดเท่าคนที่มีน้ำหนักเยอะ พอรู้ตัวอีกที่เจออาการยื่นๆทำงานอยู่ดีๆแล้วขาหายไปเลย ไปตรวจแทบไม่เหลือน้ำในไขข้อกระดูก ต้องอยู่ในท่านอนท่าเดียวถึง 10วันเต็ม อย่าได้พูดถึงเรื่องการนั่งได้มั่ย พลิกตัวยังแย่ เลยเข้าใจความรู้สึกที่บอกว่าการยื่นหรือนั่งไม่แย่เท่านอน
เคยเห็นแต่คนแก่ที่เป็นว่า "นอนปวดจนร้องไห้" พอได้เจอกับตัวก็ "ไม่รู้ว่าฉันอิจฉาหรือว่าสุขใจ น้ำตาที่ไหลนั้นไหลมาจากจุดไหน" ในใจคิดนี้เราต้องมา กลายเป็นผู้ปวดติดเตียงนอนเป็นผักแบบนี้หรือ?โชคดีครับที่อาการดีขึ้น ต้องบอกเลยว่าคุณต้อมโชคดีมากเลยที่มี 59:33 อาการเตือนจากร่างกายที่แข็งแกร่ง(หยอกๆ) แล้วเลือกที่จะไปตรวจไม่ปล่อยผ่านมันไป ผมคงไม่ต้องพูดถึงเรื่องดูแลรักษาสุขภาพแล้วล่ะนะ แต่จะให้เป็นคำเตือนว่าต้องเข้มงวดกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของ "ยืนนั่งนอน" ด้วยนะ อย่าได้มาถึงจุดที่ผมคยเจอเลย ขอให้เชื่อว่า"มันไม่เวิร์ค" ด้วยรักและห่วงใย ปล.ผมเกิดเดือนปีเดียวกันกับคุณต้อมเลย "ไปครับ คิดซะว่าอย่างน้อยๆก็ยังมีคนรุ่นเราๆเป็นเพื่อนร่วมชะตากรรมไขข้อเสื่อม+1ทางนี้ 5555
ขอให้สุขภาพดีขึ้นนะครับ ยังอยากดูคลิปพี่อีกนานๆ
ขอเป็นอีกกำลังใจให้นะครับ
..
(ผมชอบเเละประทับใจคลิปวิดีโอของพี่ ยิ่งพอได้ดูหลายๆคลิปก็ชอบความสามารถของพี่มาก)👍
เล่าตลกมากเรยครับ กะฟังผ่านๆก่อนนอน สรุปลุกขึ้นมาตั้งใจขำ ไม่ต้องนอนละ เล่าเก่งมากครับ
บางทีคนในแชทเขาก็เหมือนหลอนไง บางครั้งก็ไปเยาะเย้ยทับถมคนอื่นในแชท
หลายคนชอบพี่ต้อมค่ะ แต่ไม่ใช่ทุกคนจะชอบคนดูพี่ต้อม ฝากไว้เท่านี้งับ
:กลับมาแข็งแรงไวๆ แล้วดูแลสุขภาพให้มากๆด้วยงับ สู้ๆค่าา
ผม 38 กินอาหารเสริม โดยเฉพะน้ำมันปลา ตอนนี้ ยังเต้นบีบอยสบาย
ผมก็เคยเข้า MRI 1ชั่วโมงครึ่ง ของผมตรวจเส้นประสาทตาอักเสบ เข้าใจที่พี่บอกที่เสียงมันดังตลอด ละผมก็อ้วนอีกตอนเข้าเครื่องก็คับพอดีเลย
พี่ต้อมดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ขอให้ดีขึ้นไว ๆ ค่ะ รักส์
ดูไม่ทันจบลุก ยืดเหยียด ขยับตัวแบบออโตเมติค เลย
ดูแลสุขภาพบ่อยๆนะครับพี่ต้อม เป็นห่วงครับ คอยตามเป็นกำลังใจให้เสมอ
เป็นเหมือนกันเลยครับพี่ต้อม วันที่ 8 นี้ไปเอ็กซเรย์รอบที่ 2 เพราะรอบแรกเบี้ยวนัดหมอไม่ยอมไปรักษา จนปลายเท้าชา
5:38 เริ่ดเกินอะ อยากเป็นคนเริ่ดๆแบบนี้
8:57 เหมือนนอนอยู่กับมาร์กไวท์😂❤
ลงเร็วจัดๆ พึ่งดูไลฟ์จบเมื่อกี้
พอฟังแบบนี้คงต้องเริ่มระวังและตรวจตัวเองละ(ผม25 แต่ชอบนอนคว่ำ แต่หลังๆมาเริ่มรู้สึกแปลกๆผ่านไป15-30 น. เหมือนร่างกายขยับไม่ได้) ตั้งแต่เริ่มทำงานก็มีอาการปวดหลังมาเป็นบางครั้ง 2ปีกว่าๆแล้ว รักษาตัวด้วยนะครับพี่ต้อม
ของผม ตรวจmri ปีที่แล้ว ผลออกมาเป็น protrusion disc ข้อ l5-s1 ครับ จากที่ผมออกกำลังมา การออกกำลังกายแกนกลางลำตัวได้ผลดีมากครับ ทำไปเรื่อยๆครับ ผมใช้ท่า dead bug ครับทำง่าย อีกท่าคือแพลงค์ จะทำยากหน่อย ตอนนี้ผมแทบจะหายแล้วครับ
เป็นห่วงนะครับ ขอให้ดีขึ้นแบบเร่งรัด รวดเร็ว แต่ไม่รีบร้อนนะครับพี่ ส่งกำลัง
ใจให้เสมอนะครับ❤
7:37 หืมมม
32:20 ผมได้ยินผมนี่ยืดหลังเลย
รักษาสุขภาพด้วยครับพี่ ขอให้พี่สุขภาพร่างกายแข็งแรงครับ ติดตามพี่มานานแล้วแต่ไม่ค่อย ment เท่าไหร่
ขอให้สุขภาพแข็งแรงครับ❤
งานผมก็เป็นแนวนั่งทั้งวันเหมือนกัน เห็นแบบนี้แล้วโบร๋วเลยครับ อุทาหรณ์
.....อ่า อยากจะบอกว่าจะปรับปรุงตัว แต่คนที่พูดแบบนี้มันก็ไม่รู้สึกจนกว่าจะจวนตัวจริงๆหรอก
แต่อย่างน้อยก็มีความคิดที่ต้องระวังแล้วครับ
ส่วนพี่ต้อมก็ขอให้มันไม่ทรุดไปมากกว่านี้ เอาเป็นแข็งแรงประมาณนี้ไปนานๆนะฮะ
เอาแข็งแรงมากกว่านี้ก็ได้นะ
ตอนผมเล่น Elden ring ก็ตึงๆครับมีปวดบ้าง แต่พอมาเล่น Palworld โอ้วโฮ่วอาการเริ่มแสดงผล ปวดร้าวไปถึงเอวและขาไม่ค่อยมีแรงกับขาซ้ายกร๊องแกร๊งๆมากๆเลยครับ
และขอบคุณมากๆพี่ต้อมคลิปมาถูกเวลามากๆช่วงปวดหลังเลย
แต่ก็เคยเห็นข่าวของฝรั่งอยู่นะครับ ที่เปิดโลงแล้วสภาพศพมันตะกุยตะกายเหมือนคนขาดอากาศหายใจตาย คนเลยเดาว่าคนอาจจะฟื้นแล้วเปิดโลงไม่ได้เพราะฝังดินแล้ว เลยขาดอากาศหายใจตายอีกรอบ
ผมเคยไป MRI ที่สิงคโปร์ โรงพยาบาลเขามีให้เลือกซาวด์ประกอบในระหว่างที่กำลัง MRI ด้วยครับ หนึ่งในตัวเลือกที่มีให้เลือกคือ EDM 😂
เคยทำที่โรงพยาบาลเอกชนค่ะ แจ่ตรวจหัวเข่าเลยได้เข้าครึ่งตัว เขาเปิดเพลงให้ฟังด้วย แต่ดันไม่ใช่สไตล์เรา ทรมานกว่าฟังเสียงเครื่องไปอีก 😅😅
ขอให้สุขภาพ กลับมาแข็งแรงเร็วๆ นะคะ ❤
ขอแค่ลงคลิปผมก็ดูหมด KFC คับ
30 ไม่มีเปล่าเปลี่ยวมีแต่ปวดหลัง😊😊ขอให้กลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม ยืดขาแบบซันจิได้เหมือนเดิมนะคะ🧡💚💛❤️
เข้าใจความรู้สึกเลยครับกับผมคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท+ผ่าตัดไปตั้งแต่อายุ 23 สู้ๆนะครับมันหายได้แน่นอนครับถ้าผ่าตัดนะครับ555
18:35 ผมหนัก 96 ก็นอนแบบนั้นแหละครับ แล้วขาเป็นเป็นท่าสไปดี้ปีนตึก มันหลับง่ายกว่านอนหงายอ่ะ ไม่รู้ทำไม
เห็นตอนนอนเจ็บหลังอยู่ รีบกดดูเลย😂
เวลา หมอ ลดแรงดัน ในสมอง เขาจะ เจาะ น้ำในไขสันหลังครับ เพราะมันเชื่อมถึงกัน
แต่ ในหมอน รองกระดูก ไม่แน่ใจ อยู่ใน ที่เดียวกันไหม
ผมขาดเสียงพี่ไม่ได้ ฟังเหมือน ASMR อ่ะ สู้ ๆ นะครับ
ดูแลสุขภาพด้วยครับพี่ 🤗💖
ขอให้ดีขึ้นใวๆ นะครับพี่~~🤧♥️
สู้ๆหายไวๆครับ
พ็อตแคสที่ผมชอบฟังที่สุดไม่ใช่เดอะโกส แต่เป็นพี่ต้อมครับ ฟังเพลินๆแปปเดียวจบคริปเฉย
นี่มันโรคคนแก่ คนหนุ่มสาวเป็นกันเยอะจังสมัยนี้ 😮
ชื่อคลิปเหมือนจะซีเรียส แต่พี่ยิงมุกไม่หยุดเลยนะ ผมเชื่อแล้วว่าพี่ไม่เป็นไร
แนะนำสตูดิโอ rehab by yai ครับ มีสาขากรุงเทพฯ และขอนแก่นครับ
ผมเคยเข้า mri มา2รอบ โดนรอบละ ชม. แทบตาย ต้องใส่ ที่ล๊อคหน้า กับ หน้าอก ไอ้ที่ล๊อคหน้า ใส่หน้ากากด้วย หายใจไม่ดีเลย แทบตาย ทรมารสุดมีให้หายใจออกแล้วกลั้นใจ ไม่รู้กี่รอบแต่กี่รอบ ราวชม.นึงในนั้น นึกว่าครึ่งวัน
ร้อยวันพันปี ก็เคยรู้สึกปวดหลังหน้าคอม พอเปิดคลิปนี้ฟังละปวดเฉยเลย 555555 นี่แกเป็นอะไรไปเนี่ยหลังของช้านนน
ทะ.. ท่านั่น?! "เอว-ขารวมเป็นหนึ่ง"
รักษาสุขภาพครับสู้ๆ
หายไวๆนะคับพี่😿
MRI ตื่นเต้นจริง คอนเฟิร์ม++++
เคยMRIสมอง ฉีดสีเข้าแขน แล้วน้ำที่ฉีดวิ่งทั่วร่างกายเลย
สู้ๆนะคับ
สู้ๆครับ
อยากให้ไปตั้งใจรักษ์เลยครับ 😢
😢อย่าเป็นอะไรนะครับพี่ ผมอยากฟังเป็ดEp 1,000 ครับ
สู้ๆครับเฮีย
ฟังคลิปไปก็เสียวสันหลัง เราไม่รู้หรอกว่าอาการพวกนี้มันจะมาตอนไหน
เล่าเรื่องคอขาดบาดตายได้ตลกขำๆน่าจะมีแค่คุณต้อมที่ทำได้นะครับ😂
Take Care นะครับ
ดูไปก็เริ่มรักช่องนี้มากคืนเรื่อยๆ ยิ่งช่วงคลิปนี้ยิ่งรักช่องนี้ขื่นไปใหญ่❤
พอบอก นั่งขัดสมาธิบนโต๊ะ นั่งนาน อยู่กับคอมทั้งวัน ผมทั้งนั้นเลยครับ ต้องปรับเเล้ว
ลองนอนทำงานแบบอ.โทงาชิ ดูมั้ยครับ
รักษาสุขภาพด้วยครับ
เดี่ยวๆปวดหลัง ยังไม่ตาย 555
เป็นห่วงนะครับ
ผมยกของหนักวันก่อน ก็ปวดหลังเหมือนกัน
กดถูกใจคลิปแต่ไม่ถูกใจที่พี่ต้อมปวดหลังเลยฮะ ดีขึ้นไวๆนะครับ 🙏
ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ อยสกให้พี่ต้อมอยู่กับพวกเราเหล่าวันพีชโซเชียลออนไลนไปนานๆ
เป็นกำลังใจให้ครับผมก็มีอาการเดียวกันเลยพอเข้าใจครับ
MRIโคตรแพงแต่ละเอียดนอนนิ่งๆ😂
ประมาณเท่าไหร่หรอครับ
หายไวๆนะครับพี่ดูแลสุขภาพอย่านอนดึกพักผ่อนเยอะๆครับ นอนน้อยไม่ดีครับ
คุณต้อมเป็นพี่ผม 2วัน ผมเกิด 11|01|1991
ดีีีดีจ้า
ดี
คุณต้อมสูงเท่าไหร่ครับ หนัก90 แต่ดูไม่อ้วนเลย
184 ครับ
ผมก็นอนกรน
❤❤
ดูแลตัวเองดีๆนะครับ
😄
หรือว่าพี่ต้อมอาจจะต้องหกสูงตัดคริปกันนะ
❤❤
คลิปนี้มันไม่ตลกนะสงสารพี่ต้อมมากหายไวๆนะครับ
❤❤❤❤❤❤
❤
ใส่ชื่อซีรี่ย์ไว้ในชื่อคลิปด้วยก็ดีครับเผื่อแนะนำคนอื่นมาฟังจะได้หาง่ายๆครับ