Как похудеть на кока-коле: Сергей Лукьянов меняет правила.
Вставка
- Опубліковано 25 кві 2024
- В этом удивительном видео вы узнаете историю Сергея Лукьянова, который прошел 23,000 км за 680 дней, употребляя минимум по 3 литра кока-колы каждый день и все же смог похудеть и сохранить здоровье. Сергей доказывает, что при достаточной физической активности даже не самые здоровые привычки могут быть компенсированы.
Спасибо за просмотр! Не забудьте оставить свой комментарий и поделиться видео с друзьями. Ваша поддержка вдохновляет нас на создание нового контента!
Следите за нами в социальных сетях:
Вконтакте: valeryzhumadilov
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#какпохудеть #инсулин #Похудение
#КокаКола
#ЗдоровыйОбразЖизни
#Ходьба
#Мотивация
#ZhumadilovValery - Спорт
Сергей, конечно, мощный спортс Мэн! А что касается колы, ну у него внуки уже, всего видел, чего терять, можно и испытать судьбу. Молодёжи лучше сначала пожить без убивания организма, а потом уж напиваться газировкой.
Валери ағамызға көп көп рақмет, аман болыныз
Отличное видео! И новое узнали! И вам удачи, Валерий, с вашим курсом! Уверен он будет полезным и поможет многим!
Дай Бог здоровья и вам и тому старичку, очень позитивные люди)
Приятно смотреть и слушать.Спасибо за интересный рассказ!Здоровья и успехов Вам ,Валерий!👍👍👍
Удивительные вы люди, спасибо что знакомите с людьми
Боюсь даже представить, в каком состоянии будут зубы после такого количества сладкого.
Пью уже 3 года по утрам по 900 мл воды. Зачем мне эта кола?
Я сразу сказал, что это не реклама колы. Это подвергает сомнению уникальные объяснения Берга, Фанга и прочих любителей все объяснять гормонами.
Берг рассказывал про обычных людей причем сдесь марафонцы это совсем другое дело
Потому что она вкусная
иногда можно и колы выпить и прочих сладких напитков.главное.чтобы это не переросло в систему!всё надо в меру!Бог мне свидетель!
@@maksimus2379обычных людей также касается. Физическая и умственная активность отлично утилизируют быстрые углеводы. Конечно во всем важен баланс.
Гайка до сих пор при всех этих теориях ответить не может, почему при попадании в рот кусочка сахара организм выбрасывает в кровь собственный сахар, когда сахар во рту через 5-10 минут также будет доступен. Почему у чукчей с их скромным рационом и отсутствием незаменимых аминокислот в организме все нормально с белками и далее по списку: почему в Европе люди не такие толстые как в Америке и т.д.
Одни делают булочки, другие потом от них отговаривают и все за деньги 😊
Обожаю Вас! Спасибо за мотивацию! 💪❤
Да, конечно, он получал свою энергию из сахара, но много двигался, ходил. Но вред сахара ведь в том что он плохо влияет на сосуды. Я давно читал про одного шахтёра, он бегал из Донецка в Москву, ещё в довоенное время и вообще ничего не ел. Худел на 28 килограммов.
А я читала про внезапную смерть мужчин на марафонах.
@@Victoria_Astakhova почему внезапную, он же бегал)
Людям свойственно умирать. Они умирают везде и всегда: на бегу, стоя, сидя, лежа. В постели лежа чаще всего, на марафоне реже. Риск умереть во время марафона в 120 раз меньше риска умереть сидя на диване. Это не мое мнение, а результат исследования www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445091/
Сахар вреден не потому что он сахар. Сахар вреден потому что его легко переесть. Любой углевод в конечном итоге распадётся на глюкозу и всосется в кровь. Это как история с "вредным" холестерином из еды. Многие забывают/ не знают, что у всех заключённых концлагерей сосуды были забиты холестерином.
Валерий, спасибо большое за Ваши видео и огромную мотивацию!!! 🔥👏🤗
Да, будем ждать ваш курс по питанию! 👍👍👍
Большое спасибо за видео!
23 000 км ? Я проехал на велосипеде около 100 000 км за 10 лет .
На работу -с работы -20 км в любую погоду. Зимой и летом, в дождь , гололед.
Плюс велопоходы , велогонки .
За год проезжал около 10 000 км .
Все это зафиксировано в велодневниках . Валяются где-то.
Без колы .
водичку пил!молодец.можно подсчитать.сколько ты денег сэкономил!и это не шутка.а кока-кола-это бизнес проект!
Что говорить! Любители чистой питьевой воды подрывают устои иностранного бизнеса, построенного на сникерсах и химических напитках.
20 км на велосипеде можно вообще без воды проехать и ничего не случится. А человек постоянно в движении на ногах был
Сила воли решает все. Спасибо за интересную историю, плюс к мотивации на ближайший год
Валерий, спасибо огромное за познавательный ролик 🤝
А то эти берговцы уже достали своими теориями 🤦♂️
В общем-то, они не то особо опасны своими альтернативными теориями, если после своих сенсационных открытий дают нормальные рекомендации по питанию и движению, у Фанга и Берга есть полезные советы, но нужно понимать, когда по видом науки перед нами жонглируют псевдонаучными данными.
@@valeryzhumadilov Валерий, согласен. Просто в последнее время развелось апологетов Берга, которые считают его истиной в последней инстанции 😂
У Берга есть одно видео с выступлением перед публикой, где он рассказывает про своего дядю, который после получения Бергом диплома мануального терапевта сказал: «Выучился на мануального терапевта. Хорошо. Когда выучишься на нормального врача?» ))
Кола - бееее.....
Тепличные люди, искусственный интеллект скажет вам молодец! Дерзайте...
Там даже искусственный интеллект в шоке.
Видел Сергея в Петербурге после его кругосветного путешествия. Сергей был в очень хорошей форме, очень вдохновляющий, и тоже рассказал про колу.
Но зубы у него были плоховаты. Не в обиду Сергею, но как предупреждение зрителям)
Спасибо Валерий, очень интересно и познавательно! Если будете в Москве снимите совместный тренинг с Вадимом Зориным, он Ваш одногодка, всё по научному делает, доктор, он дал согласие с Вами потренить
Движение - жизнь!
Здорово наблюдать на заднем бегущих взрослых и детей. Спасибо
да да, завтра надо встать и....побежать, мы с супругой завтра семерочку собираемся ))
Главное не перебарщивать с пульсом , а еще главней это разминка перед бегом ,хотя бы 5 минут ,я вот пренебрегал и через 5 лет проблема с коленями началась ,бегал не много ,где-то в среднем в год 1800км
сегодня!
Скажу так. Был у меня момент когда я много работал сидя на заднице и сидел на кето. Максимум, это удалось не набрать за 9 мес. Но не похудеть. А потом жизнь изменилась начал жрать углеводы как не в себя, но и бегать как конь по 6 км каждый день и о чудо, я похудел )
здравствовать всем и радоваться!двигаемся.значит живём!любим лёгкую атлетику.особенно спринт!Бог со всеми!
Валерий.очень интересны ваши видео тренировок по спринту!жду с нетерпением или наоборот-с терпением!😅
🤔700 км за 6 ть дней ,пешком , по паркету.,..🤷ну может быть.... И в первый день пройти 116 км , ну куда ни шло...., но как на шестой день проходить 116 км....🫢🤦🤷 Да на коле,.,.
🙏🏻 Респект Сергею! Уважение!!! И низкий Поклон....!!!
Кола сама по себе вредный продукт помимо калорий
Любая газировка вредная из за сахара и то, если не в меру.
И что в ней вредного?
@@user-ge7pz1js7s Вред Ортофосфорной кислоты
Главное негативное влияние Е338 на организм человека заключается в повышении кислотности, тем самым нарушается кислотно-щелочной баланс, поэтому продукты, содержащие Е338, следует с особой осторожность употреблять лицам, имеющим гастрит с повышенной кислотностью, в идеале - исключить их из рациона. По мнению медиков, Ортофосфорная кислота имеет свойство вымывать из организма кальций, что крайне неблагоприятным образом отражается на состоянии зубной эмали и костной ткани, вызывая возникновения кариеса и остеопороза. Чрезмерное употребление Е338 вызывает расстройства желудочно-кишечного тракта, тошноту и рвоту.
А почему тогда её пьют велопрофи? В Тур де Франсуа.
@@user-ge7pz1js7s Вред Ортофосфорной кислоты
Главное негативное влияние Е338 на организм человека заключается в повышении кислотности, тем самым нарушается кислотно-щелочной баланс, поэтому продукты, содержащие Е338, следует с особой осторожность употреблять лицам, имеющим гастрит с повышенной кислотностью, в идеале - исключить их из рациона. По мнению медиков, Ортофосфорная кислота имеет свойство вымывать из организма кальций, что крайне неблагоприятным образом отражается на состоянии зубной эмали и костной ткани, вызывая возникновения кариеса и остеопороза. Чрезмерное употребление Е338 вызывает расстройства желудочно-кишечного тракта, тошноту и рвоту.
Эту информацию нужно воспринимать в контексте, кола и здоровье ничего общего не имеют...
Проехал на горном велике 130 км за один день, температура +30 .
Выехал из дома вес был 85 кг, в пути выпил 10 литров воды, приехал домой вес 82.
💯 пудово у него проблемы с позвоночником и варикозное расширение вен нижних кончностей.
Да всё просто. Энергия. Потому что много тратил калорий. Быстрое восполнение.
Да они сами уже признают, что эта теория о потолстении из-за потребления быстрых углеводов и скачках сахара и инсулина с поломкой поджелудочнй и диабетом несостоятельна. Да, именно физическая работа и работа мозга все это утилизирует.
Спасибо за видео 😊
Чтоб углеводы быстро уходили надо и быстрый метаболизм. Сходить в спортзал на 2 часика и целый день быть активным большая разница. Например в триатлоне на соревнованиях в среднем люди теряют 5-8кг массы.
Сам когда в отпуске, всегда активно гуляю и балуюсь сладким и все равно худею. Но в повседневе 40мин турники брусья (3 раза в неделю) и + в среднем 5км пешком интенсивно (почти каждый день), так уже не поешь. Так что все правильно говорят, никто же целый день интенсивно не занимается, хотя нет есть бодибилдеры и подобные им. Но и герой ролика, за раз не так много потребляет кокаколлы, вот если бы 3 литра другое. Все относительно.
ну да) доктор Берг для нас, малодвигающихся, рекомендации дает😊
Для тех, у кого уже есть инсулинорезистентность, эти советы могут иметь значение. Но это история про то, какова сила движения 💪💪💪
Как людей не тошнит от колы? Я глоток не могу сделать
Валера, не страшно то, что ты приводишь эту историю, как факт (ничего удивительного, что, тратя 3-5 тысяч ккал в день, человек худеет, несмотря на большое количество употребляемого сахара, при том, что 10 банок колы это меньше 1400ккал, не так и много, но. зато количество сахара в 10 раз(!!!) превышает суточную норму для мужчин), страшно то, что ты этот факт преподносишь в противовес не только научным исследованиям, но и здравому смыслу. Я знаю спортсменов, в прошлом членов сборной страны, которым постоянно давали сахар для восстановления энергии (затраты энергии в день те же самые несколько тысяч ккал), которые поплатились за это диабетом. что уж говорить о потреблении этого "чудо-напитка" в таких чудовищных количествах, о химическом составе которого лучше и не знать. от всей души желаю Сергею выйти сухим из кока-воды, но очень сомневаюсь, что он избежит последствий в будущем. больше всего боюсь, что посмотрев твой канал, сотни, а то и тысячи уважающих тебя людей начнут безбашенно глушить эту гадость литрами в день вместо воды, нанося непоправимый вред здоровью.
а насчёт "разговора" с интеллектом это и вообще смешно. ИИ запрограммирован, чтобы одобрять любую чушь, которую ему выдадут, дабы не оскорбить собеседника, и делает это виртуозно. а уж ошибается, причём радикально, на каждом шагу. поэтому приводить в качестве аргумента его "мнение" это, по меньшей мере, несерьёзно
Очень хорошо. Спасибо за комментарий. Я в начале сказал, что это не реклама колы и в середине сказал, что лучше фрукты и каша. Но главная мысль, что это может себе позволить человек, проходящий 50 км в день!!Это компенсируют вред сахара. Но если не услышали, значит будем дальше разъяснять.
Я хожу вдоль жд. Что за кайф дышать выхлопными газами?
Есть на травках наши напитки - Босфор - Владивосток.
Или Байкуль - Черноголовка.
Черноголовка начала использовать подсластители. Мало того, что это радикально повлияло на вкус и отмывать рот от этого послевкусия придётся целый день, так ещё и непонятно как эти вещества воздействуют на здоровье.
шиповник - С И Л А !!!
Дело не в том что он сжигает эту дрянь движухой,а то что сахар вызывает воспаление во всём организме,а 3 степень диабета это деменция и слабоумие,для мозга лёгкие угли не нужны они состоят на 60% из жира,а организм сделает из поступающего с пищей жира сложных не повышающих сахар углей сколько нужно.Сахар приводит к слепоте.
это больше похоже на исключение из серии в одной деревне жил дедушка 100 лет, который всё время выпивал и курил. Может один из нескольких тысяч и жил до 100 лет , но всё - таки большинству лучше подойдёт так не делать
Добрый день!
Уверен, если бы он пил воду, эффект был бы не хуже, а вред для здоровья минимален.
Ставить рекорды - это, вообще, не о здоровье!
У человека был минимальный бюджет и он исходил из него. Сколько бы он не двигался, представьте себе - ежедневно, вместо воды к вам попадает 3 литра этой гадости (не побоюсь этого слова).
Дай Бог ему здоровья, но, думаю урон ему нанесён колоссальный. Обезвоживание на фоне такой двигательной активности.
Интересно узнать, как он сейчас себя чувствует?
Каждый должен делать всё с умом! Только с умом и никак иначе!
Всем доброго здравия!
Он на кока-коле ходит уже более 30 лет.
@@valeryzhumadilov Наверное, он Робот!
Это по скольку же часов в день надо идти чтобы проходить 120 км??? Это вообще реально?
700 км - за 6 дней.
Максимальная скорость топовых спортсменов в спортивной ходьбе - 16 км/час. Скорость юниора - 10 км/час. Считайте сами.
10 часов идти в день, по моим подсчётам. Но, извините, нужны перерывы на туалет, приёмы пищи, восстановление, переодевание, посещение магазинов и т.п. Там что, на всём маршруте Кока-Колу продают и магазины расположены на каждом пятом километре?
@@Victoria_Astakhova вы видели как он идёт? Там не видно спортивной ходьбы. Да и не возможно сутками так ходить. Вряд-ли его скорость даже 10 км/час.
@@Misha_MihailovКакие 10 км/ч? Вы попробуйте так пройти сами с такой скоростью.
@@user-nshdg61jnw вот именно! С такой скоростью обычно бегают на такие большие расстояния, а не ходят. Значит скорость меньше 10 км, скорее 7-8 км, если у него упор на быструю ходьбу.
Без гормональной поддержки такое невозможно сделать. Вот и всё.
Мы также ждём ваш коктейль гормональной заместительной терапии.
Валерий ведет здоровый образ жизни. Но конечно генетика играет важную роль.
@@artiklikerov465 🤣
я на 14 кг похудел лежа, на чечевице, курице и мандаринах
на кето можно колу зеро)😊
Про кето у меня тоже есть что сказать.
Доктор Берг, я вас умоляю, то же мне авторитет....
Не совсем понятен посыл этого видео. Во многом уникальный человек показавший примером преодоление колосальных физических и психологических нагрузок!
А причём тут газировка и рекомендации докторов? Какой % людей тратит несколько тысяч ккал в сутки на двигательную активность? 0.01?
Потеря веса не всегда показатель здоровья.
Понятно, выводы сделаны, клиент дзыдзы
Как можно общаться с чатом гпт если это не интеллект даже это же тупо угадайка на коэффициентах ... Удивил Валерий)
Расскажите, пожалуйста, подробнее про это. Или где почитать?
@@user-nshdg61jnw
Создаём нейронную сеть
Год издания [2017]
Автор Тарик Рашид
когда понимаешь что под капотом становится понятно. что ниразу это не про интеллект. это тупо матрица готовых ответов с коэффициентами, которые влияют на возможность выбора правильного ответа. ну и чем хитрее архитектура, тем забористее можно получать результат. но не более.
Доктор Берг не доктор))
На сахаре сидел😂то же мне зож
Кола прям бе 👎
интересно что у него с желочным стало за такое издевательство
Вы же понимаете, что сейчас он уже не ходит.
@@Victoria_Astakhova не ходит в туалет ?
или вообще не ходит
На 0:53 посмотрите. Все сутулые идут. Какая это спортивная ходьба? На 0:17, Валерий показал на фото лицо человека, страдающего зависимостью. Далее, рассмотрите текст переписки. Там пишут, что "мозоли притёрлись". Как это бывает? Далее смотрите внимательно, есть слово:"Хлеб", но неясно какой хлеб и откуда. Рассмотрите кадры, где берут интервью. Ходок лысый и пузико выпирает. Далее грыжа упоминалась. В общем, "фейк ньюс". Вряд ли Валерий согласился бы сам употреблять Кока-Колу при каких бы то ни было обстоятельствах.
Это все заговор рептилойдов
Это не лицо с зависимостью, а лицо любого марафонца и т. д. Истощенное, всё в морщинах и т. д.
Хорошо хоть не прополз
Не большая выборка подопытных...
Здравствуй кола-диабет
Сладкая газировка = яд
+
Интересно что у него с кальцием и зубами? 🤔
В мире уже давно существует диета кока-колы. Молодая женщина у Малахова была, выпивает колу в день литрами, вес в норме, органы в норме. Не марафонка.
Может, конечно, кола дает ему необходимую энергию, но по-моему у него явные проблемы с зубами, и скорее всего кола сыграла в этом не последнюю роль.
В России кока колу уже не купить😅
Жили мы полжизни без колы, да и сейчас обходимся. Это не про колу история, а про спорт💪💪💪
Другой гадости хватает
На расии красная икра в каждой хате зачем им кола
Показана реклама пятилетней давности.
Алло, в каждом супер макете и Кока и Пепси импортная . Это не учитывая тех видов колы, которые эти корпорации выпускают под другими торговыми марками в России. Покупаешь колу "Любимая" или ещё какую, читаешь этикетку, а там производителем указан "ПепсиКо". Или вы думали, что кому-то хочется терять прибыль из-за сиюминутрых политических игр и конфликтов?
Только за рекламу бизнес коучей дизлайк Движение жизнь
Сказать честно, вид у него не очень здоровый. Живот есть, и это при том, что 60км в день. Люди все разные. Нельзя делать выводы по себе.
В один прекрасный момент ему сосуды скажут до свидания