Подготовка сборной города Сочи 15-16 17-18 лет, к первенству южного федерального округа.
Вставка
- Опубліковано 21 лис 2024
- #Спорт #сборы #тренировка #команда #спорт #box
Отработки, свободная работа передней рукой, передней свободно, задней по туловищу, вольный бой, ближний бой.
Лерии бомба👍 продолжай
Класс
💪✊
Ждем выпуск про ОФП боксера, хочется узнать как с одной стороны развивать силу и выносливость но без ущерба скорости, сколько времени тратить на ОФП чтобы это было не в ущерб изучению техники
Добрый день! Подскажите пожалуйста, а вы природный левша или природный правша, но боксируете в стойке левши? Спасибо заранее за ответ!
Приветствую, природный левша, и боксирую в левше)
💪💪💪
Здравствуйте! Скажите какой на Ваш взгляд самый безопасный способ сблизиться с противником чтобы пробить свою серию ударов?
Приветствую, против разных спортсменов по разному.
А так если не углубляться, удар передней на сближение по верху, потом с уклоном по туловищу.
@@Leri_Box_Sochi А как подойти к высокому и длиннорукому боксеру?
@@СергейЯкимов-х3м на шестой минуте видео видно, можно посмотреть мои действия.
@@Leri_Box_Sochi я просто в парах стоял с высоким парнем, хотя я сам 186 он еще выше и с длинными руками. За три раунда смог войти к нему в ближнюю дистанцию только раз и пробить хорошую серию. А все остальное время он все время меня встречал своими длинными руками и я не мог подобраться(
@@СергейЯкимов-х3м практикуйся и все получится, даже с более низкими соперниками, попробуй просто сближение защитой делать.
Подскажите пожалуйста, сегодня была условно вольная работа когда первый номер бил вольно прямые удары руками в голову, при этом можно было дергать соперника, то есть первый номер должен был как можно больше натыкать в голову второму а задача второго номера была нанести встречный одиночный удар в голову либо корпус. Мне попался очень неудобный соперник и я не успевал нанести встречный удар. Есть ли секрет как успевать наносить встречные удары чтобы успевать?
Для начала, нужно научиться делать самую простую защиту: подставка перчатки, блок предплечьем, сбив, потом уклоны подсадки и шаг назад, и только потом контратаковать, когда научишься водить удар, бить на опережение с уклоном или шагом в сторону.
@@Leri_Box_Sochi а Вы сами когда встречались с противниками которые быстрее и физически сильнее как били встречные удары?
@@СергейЯкимов-х3м по разному, на дистанции по сторонам двигаюсь, через уклоны работаю, и контратаки делаю на его возврате рук. Мой стиль виден на этом видео, я работаю в желтых перчатках на переднем плане.
@@Leri_Box_Sochi значит чтобы научиться видеть удар противника нужно научиться хорошо защищаться от него?
@@СергейЯкимов-х3м практика, работа в парах, условная работа в бою, все способствует улучшению ориентироваться в боевой ситуации, на рефлекторном уровне. Дисциплина и систематичные посещения тренировок способствуют стремительному росту боксера.