학생 야구선수 어깨와 코어를 위한 터키쉬 겟업 day in the life of baseball player

13년차의 초, 중, 고, 프로야구선수를 가르치는 센터오브그래비티 블로그!!
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야구선수의 어깨를튼튼하게 해주면서
다방향으로 코어를 강화시켜주는 터키쉬 겟업
누운 자세부터 서있는 자세까지 안정적이고
힘을 잘 사용할 수 있는 스킬을 익히고
자연스럽게 코어까지 강화할 수 있습니다!
어깨의 컴프레션과 디스트랙션, 회전 항회전, 척추조절 능력 등을
자연스럽게 익힐 수 있고
링크(신체연결)가 약한 부분도 찾을 수 있습니다.