Agenda du sommeil : outil puissant et gratuit - en 2m59
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- Опубліковано 26 сер 2024
- Insomnie ? L’agenda du sommeil se révèle une aide incontournable pour comprendre vos nuits et fatigues. Retrouvez votre calendrier du sommeil à imprimer
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Présentation agenda du sommeil : 0:24
Comment s'en servir : 0:55
Votre agenda du sommeil à imprimer : 3:05
#sommeil #insomnie #santenaturelle
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Et vive les ingrédients de santé naturels 😊
[Post à but informatif, ne remplace pas une consultation auprès de votre médecin. Contre-indications mélatonine : prendre un avis médical en cas de grossesse, d’allaitement, de maladie auto-immune ou d'antidépresseurs. Ne pas utiliser avant toute activité nécessitant un maintien de la vigilance (conduite..)].
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Au top ça
Merci ☺️
Très intéressant, j'en déduis que cet agenda nous permettra d'avoir une moyenne horaire de notre temps d'endormissement si nous le remplissons sur plusieurs jours. Cependant est-il possible de connaître avec cet outil notre nombre de cycles?
Bonjour, merci pour votre retour. Si le cycle n’est pas perturbé oui, car il est censé être régulier. Mais si vous voulez creuser ce point, l’agenda du sommeil sera imprécis.
C'est complexe
Je trouve aussi. C’est la raison pour laquelle j’ai fait une vidéo et un guide à télécharger 😁