LIKE si tienes más de 40 y vas por tu densidad osea y si en el proceso nos ponemos definidos pues es un regalo adicional. A por ello 💪🏼💪🏼💪🏼Dios los Bendiga desde Ecuador.
Sencillo y para toda la familia. Voy hacer esto con Rodillas y despues cuando ya tenga la tecnica instalada, hare las flexiones bien y sus variantes con el tiempo
Hola, muchas gracias por comentar! ¿Dolor te refieres durante la ejecución o después como agujetas? El dolor durante las flexiones no debería ser normal, tienes que notar trabajo en los músculos eso sí✅
@@transformatelavida a mi me pasa pero cunado termino de hacer flexiones empieza el dolor pero no me pasa tan a menudo me pasa cunado termina un mes o dos meses
Muchas gracias, estos videos de correcciones son muy importantes. Hay muchos que hacen mal las cosas por mucho tiempo y se terminan lesionando! Mil gracias ❤
muchas gracias, estoy iniciando en esto del ejercicio y me di cuenta que estaba cometiendo el mismo error que el chico del principio, gracias por video tan claro, me fue muy util, muchas gracias, un saludo
Muchas gracias ho que ya es 2024 en vacaciones voy a hacer esto para tonificar mas mi pecho y los brazos se que me costará tiempo pero lo haré primero como en el vídeo y ya después con sus variantes
Yo tengo una lesion en el hombro por una caida en el brazo izquierdo me recomiendas algun ejercicios para trabajar el pecho y los hombros sin hacerme daño gracias 😊❤
Hola! Es díficil darte una respuesta sin valorar tu caso profesionalmente, si quieres puedes rellenar el formulario aquí www.transformatelavida.com/contacto y explicarnos en más detalle tu caso y te informamos de nuestros planes personalizados!💪
Si eres joven puede ser normal por el crecimiento, sino tal vez es un aspecto de colocación de los brazos que no es del todo correcta o que simplemente te crujen y no por ello es negativo. Saludo!
Siii, a más cerrado estés más se acorta el pectoral por lo que los brazos se llevan más trabajo. Aún así, no abras en exceso para no poner al hombro en una posición incómoda.
![FLEXIONES PARA PRINCIPIANTES | Cómo empezar a hacer flexiones sin lesionarte [17']](http://i.ytimg.com/vi/agW1a75zihU/mqdefault.jpg)
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Amén por una musculatura total en todo el cuerpo del tipo díos griego, saludos desde México.
Saludos!
LIKE si tienes más de 40 y vas por tu densidad osea y si en el proceso nos ponemos definidos pues es un regalo adicional. A por ello 💪🏼💪🏼💪🏼Dios los Bendiga desde Ecuador.
Sencillo y para toda la familia. Voy hacer esto con Rodillas y despues cuando ya tenga la tecnica instalada, hare las flexiones bien y sus variantes con el tiempo
Genial!
Más vídeo de estos cortos de otros músculos. Gracias
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Muchas gracias en serio es la primera serie que hago correctamente, una pregunta
¿Es normal que duelan los tríceps y el pecho o estoy haciendolo mal
Hola, muchas gracias por comentar! ¿Dolor te refieres durante la ejecución o después como agujetas? El dolor durante las flexiones no debería ser normal, tienes que notar trabajo en los músculos eso sí✅
@@transformatelavida a mi me pasa pero cunado termino de hacer flexiones empieza el dolor pero no me pasa tan a menudo me pasa cunado termina un mes o dos meses
Sip, esos son los músculos que trabajan
Muchas gracias, estos videos de correcciones son muy importantes. Hay muchos que hacen mal las cosas por mucho tiempo y se terminan lesionando! Mil gracias ❤
Muchas gracias por comentar, nos alegra que te haya ayudado👏🧡
Yo no puedo aser ni una
Muchas gracias
Muy bien explicado
Muchas gracias!!
Muy útil
muchas gracias, estoy iniciando en esto del ejercicio y me di cuenta que estaba cometiendo el mismo error que el chico del principio, gracias por video tan claro, me fue muy util, muchas gracias, un saludo
Muchas gracias ho que ya es 2024 en vacaciones voy a hacer esto para tonificar mas mi pecho y los brazos se que me costará tiempo pero lo haré primero como en el vídeo y ya después con sus variantes
Gracias me a servido de mucho ahora soy el campeon de pulsos en mi escuela. Nuevo sub
Jajajaja grande!
Que Buenos!!! 😁😁😁😁
Antes podía hacer más de 30 pero las hacía mal
Ahora solo puedo hacer 20
Gracias por compartir este tipo de contenido. ❤☺
Gracias por comentar! En nuestro canal hay mucho más en cuanto a ejercicios en casa✅
Yo tengo una lesion en el hombro por una caida en el brazo izquierdo me recomiendas algun ejercicios para trabajar el pecho y los hombros sin hacerme daño gracias 😊❤
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Lo hacen ver muy fácil
A mi me pasa que no se como colocar bien los brazos, aveces siento que tengo un brazo adelantado y el otro atras.
Muy útil saludos.
Muchas gracias amigo!!
Esto me viene genial. Gracias ❤
a los codos yo no los llevaba a la costilla y esto me causaba dolor en las muñecas ahora ya se como hacerlas
Genial! Ahora ya sabes👏
Muchas gracias, me sirvió mucho, no encontraba la respuesta!!
Gracias a ti!!💪
Con ese abrigo no se aprecia bien como deben ir los brazos
Si cierras los ojos y escuchas. Estarás escuchando un vídeo de dudosa procedencia.
Esto era lo que necesitaba, gracias :')
De nada 😊
Trato de hacerlo con la tecnica correcta pero cada vez que trato de haver una repeticion me truenan los codos que hago en eso caso?
Si eres joven puede ser normal por el crecimiento, sino tal vez es un aspecto de colocación de los brazos que no es del todo correcta o que simplemente te crujen y no por ello es negativo. Saludo!
Lo hice 8 veces y me salió
Muchas gracias
Me sirvió mucho el tutorial
Nos alegra mucho David👏 Un saludo!
Las manos van a la altira de los hombros o del inici del pecho ?
Hombro
👍🏻🙏
oh es la primera vez que logro hacer flexiones no podia subir con la espalda recta
puedo abrir mas los brazos? es que siento que entreno mas pecho con los brazos abiertos
Siii, a más cerrado estés más se acorta el pectoral por lo que los brazos se llevan más trabajo. Aún así, no abras en exceso para no poner al hombro en una posición incómoda.
@@transformatelavida ok, muchas gracias
😂haciendo una reverencia.
Que triste estar aquí sin fuerza de nuevo solo por una lesión
Ánimo!!
No me sale 🥺🥺🥲
Poco a poco, empieza si no puedes de rodillas haciéndolo en pared y así poco a poco vas ganando fuerza hasta poder hacerlas en suelo. Saludos!
Eso también ayuda a el pecho?
Tonificas el pectoral como músculo principal💪
jajaja te pasaste con el * que están haciendo aquí una reverencia a alguien * 🤣
🤣🤣🤣
Casi lo logro >:D, pero me caí de cara xD
porque no siento el pecho?
Separa un poco más los brazos y siente como se estira tu pectoral. Junta tus escápulas también.
"Una reverencia" 😂😂😂😂
Joder esto cuesta más hee
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
No se aprecia muy bien por la sudadera, sin ofender xd
Gracias dios mio
A ti!