ŞEKERİN ZARARLARI - AMBALAJLI GIDALAR - BEYNİ ÖLDÜRMEK - KİŞİSEL GELİŞİM
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Şekerin zararlarını anlattık ama hiç önemi yok. Bu tatlı cezayı kendinize seve seve vereceksiniz her zaman. Ama üzülmeyin sizi asla yalnız bırakmayacak. En azından ÖLENE kadar.
Tavsiye videolar
ua-cam.com/video/uJJOjEiJLo8/v-deo.html
ua-cam.com/video/65dcrPsDr2w/v-deo.html
Şeker en tatlı zehirdir
-Canan karatay :D
Canan Reyiiiz 😍😂
valla bir seneye kalmaz hepiniz geberir gidersiniz :)
O kadının dediklerine inanmayın bence. Dediği 10 şeyden 5'i yanlış. Savaş Cebeci'nin Canan Karatay hakkındaki videolarını izlerseniz neden böyle düşündüğümü anlarsınız.
@@yusufvatansever3807 Protein tozu konusunda abartıyor, yanlış söylüyor o konuda uzmanlığını yapmadı diye bu kadar gömmeye de gerek yok dediklerinin yarısı yanlış demek profesöre hakaret oluyor.
çekimden sonra o masanın üstündekileri yemediniz umarım:)))))
Ambalajlı gıda benim odada yasak ama sonrasında ne geldi başlarına bilmiyorum :)
Video Eğitim hocam sizin odada yasak ama diğer odalarda yiyebilirsiniz :D
@@HalukTatar 6 yaşındaki kızıma ambalajlı gıda almiycaz cips şeker çikolata yasak dedim baba süt ile kuruyemiş de ambalajlı değil mi diyor
@@onderleader7714 kuruyemişçiye götür avucuna ver abi ufak ufak şeylerle aşarsınız
@@onderleader7714 doğru diyor😊ambalajlı kuruyemiş almıyorum.Sutude mandiradan alıp kaynatıp miss gibi içiyoruz yoğurt yapıyoruz
Bu konuda asssla mütevazi olamayacağım. Şu anda genç 2 bireyin annesiyim. Asla kilo problemi yaşamadılar. Her zaman şekerden ve katkı maddelerinden uzak tuttum çocuklarımı. Ben daima koruyucu hekimlikten yanayım. Yani hastalığı önlemek, tedavi etmekten çok daha mantıklı ve kolay ve tabiki daha sağlıklı. Bisküvi alınır eve ama bir paketi bir kaç günde belki haftada biter. Küçük olum Tarık Keki çok sever ama belki evde bir kaç ayda bir anca pişer. Dediğine göre en son keki 2. Ramsesle beraber yemişler. Neyse uzattım yine. Kesinlikle annelerin çok daha bilinçli olması lazım. Eğer küçükken onları şekere alıştırmazsanız ileride zaten şekere ihtiyaç duymuyorlar. Ben onlara şekeri, hurma, kuru incir, kuru üzüm ve kayısı olarak verdim. Şimdi saçma gelebilir birilerine. yalnız şu varki daha bebekken çocuklarına mamanın içerisine şeker katıp veren anneler yüzünden insanlar şekere bu kadar düşkün. Vermezseniz sorun yok. Zaten şekeri sevmiyor bizim aile efradımız. Yani aldığımız 5 kilo şekeri biz belki 1 senede tüketiyoruz.
Eyvahh yine koca bir paragraf yazdım. Vallahi çok mahcubum. beni yakında korkarım yorumlar bölümünden engelleyeceksiniz. Özür çok çok özür diliyorum
Ve o koca paragraf o kadar güzel bilgiler içeriyor ki
Kesinlikle çok mantıklı şeyler söylediniz.Hep ınsanlara anlatmak istediğim bu.Teşekkür ederim düşüncelerime tercüman olduğunuz için ve böyle bilinçli olduğunuz için
tam benim ilerde anne olursam yapacagim seyleri yazmissiniz ! agziniza saglik harika ! bende ilerde kesinlikle cocuk/larimla ilgili bu konuda taviz vermeyecegim.. kendimde seker kullanmiyorum, eskiden abur cubur sekerli mamuller yemeden durmazdim, cok sukur iradem guclu, bir biraktim pir biraktim.. tek aldigim seker su an meyvelerden ve bitter cikolatadan...
@@esennnnn bitter çikolata da zarar vermiyor mu
@@cetingeles gercek bitter cikolata o bizim heryerde satilan, bayramlarda ikram edilen içine katma şeker bastırılmış bitter çikolata değildir. Şeker olmayan veya kendi doğal şekeri olan bitter çikolata adı da olduğu gibi acıdır ondan bitter denir. Insanlar pek rağbet göstermediği için bitter çikolatanın içine şeker katip öyle satarlar. Ben ondan bahsetmiyorum. Ben yüzde 90 gerçek bitter çikolata yiyorum yani kendinden normal şeker olan içinde, ve onun zararı pek yoktur aksine faydaları vardır, o yüzden dedim ben.
Böyle adamların kıymeti bilinmez ama saçma sapan video çeken,zerre katkısı olmayan şahısların kıymeti bilinir .Ne acı! Ders niteliğinde izletilmesi gereken video.
Şekeri bıraktım gerçekten baya etkisini gördüm . Aynı zamanda yemekleri üst üste yemiyorum hatta tek çeşit yemeye çalışıyorum kafam daha rahat, kendimi daha dinç hissediyorum. Ki sadece günde bir dilip bile yada bir parça ekmek yesen bir de su insana yeter eskiden de öyleydi sanırım ve uyguluyorum rahat ediyorum.
Herkese öneririm bu yorumu okumalarını
Vallahi bu videoyu izledikten sonra şekeri bıraktım, artık çayı şekersiz içiyorum, kola içmiyorum, çikolta tarzı şeyler yemiyorum, sütteki laktozdan dolayı daha dikkatli içiyorum (spordan dolayı içmek zorunda kalabiliyorum), kendime karşı çok diktatör birisi olduğumdan bunları bir anda yapabildim, bana gerekli olan sadece düzgün bir anlatımdı, teşekkürler.
OG Kırkiki tebrik ederim
Hâlâ devam ediyor musunuz acaba ?
Laktozsuz sütler satılıyor :)
laktozsuz süt normal sütten daha tatlı olur. laktozun şekerini çıkartıp içilebilir olması için içine farklı tatlandırıcılar ekliyorlar. çok bi bilgim yok ama en iyisi köy sütü içmek hatta son zamanlarda süt ürünlerinin de sağlıksız olduğu konuşuluyor en iyisine artık siz karar verin :D
Yaklaşık olarak 6 aydır temizim şeker hususunda. Sigarayı bıraktım ilk ayım dolmak üzere. Bazıları 150 sene mi yaşayacaksın diye takılıyor. Olay uzun yaşamaktan ziyade kaliteli, sağlıklı bir yaşam sürmek ve söylediklerimizden ziyade yaptıklarımızla bir kitap gibi açık zihinlere rehber ve yoldaş olmak.
Aynen şekeri kestim kısmen abur cuburu da öyle amma velakin sigara içiyorum maalesef şuandan itibaren sigarayı da bırakma kararı aldım lütfen bana tecrübelerinden bahseder misiniz? Sigarayı bırakmaya en çok kızımın anne sigara içme lütfen zararlı diyince dank etti daha 3 yaşında ona kötü bir örnek oldum ebeveyn olarak onada temsil olduğum için sigarayı birakicam kızıma da abur cuburu biriktirip sağlıklı beslenmeyi asilamam gerekiyor zor olan tarafsa aile tarafından abur cuburla çocuğumun sevgisini ilgisini çekenler olacak ama başaracağım
06:10 “bunlardan kemir ve öl” 😀😀😀
hocam seker konusunda video çekmek çok iyi olmuş. 6 yıl önce bıraktım kendilerini. bağımlılık yapıyor kesinlikle
işte örnek izleyici. Demek ki şekersiz oluyor.
New Channel 56 kiloydum 50 oldum , daha enerjik hissetim kendimi fiziksel ve zihinsel anlamda . cilt problemlerim vardı azaldı o donem. hayvansal ürünleri ve glutenide bırakınca cilt problemlerim tamamen bitti. herkese kolay uyan bi beslenme biçimi değil biliyorum ama benim deneyimlerim bu şekilde oldu.
Sizin gibi insan yalnız Türkiyenin diyil Dünyanın deyeridir.Sonsuz saygı ve sevgiler✨
3 haftadır şekeri bıraktım tam yoldan saparken tesadüfen bu videoya gelmek beni tekrar kendime getirdi:)) teşekkürler Haluk Tatar 😊
hocam gerçekten süpersiniz. nefes aldığınız her an birilerine bir şeyler iletmeye, öğretmeye, umursamazlık uykusundan uyandırmaya çalışıyorsunuz. o kadar video çekmişsiniz, yetmemiş bide üstüne açıklama kısmına mükemmel bir mesaj bırakmışsınız. emeğinize sağlık hocam. var olun
Elimden geldiğince be kardeşim. İnşallah sizler paylaştıkça bu videolar izlenecek
kendimi bu zamana kadar çay tiryakisi sanıyordum fakat farkettimki çayı asla şekersiz içemediğimden ben aslında şeker tiryakisi olmayayım hocam yani çay tadı aslında şekere bir perde gibi . sizede iyi bayramlar
Çok doğru bir tespit. Aslında çay aromalı şerbet tüketiyoruz.
İbretlik tespit.
Yıllardır bu tespiti anlatıyorum çevreme..))
@@sonerozdemir5251 ama caysiz icilmiyorki sbi
Haluk Bey, buradaki münferit çabanız takdire şayan. Özellikle de bazı haydut firmaların ürünlerini alenen eleştirebilmeniz cesurca. Teşekkürler!
Hocam sizi ve bu araştırmada katkısı bulunan tüm arkadaşlara teşekkürler. Bu çalışmalar youtube da bululunan bir çok videodan çok daha iyi ve yararlı.
That Sugar belgeseliyle beraber Fed Up ve Sugar Blues belgesellerini izlemenizi de öneririm.
Çocukluğumdan beri ağzıma kola sürmedim. En son ne zaman içtiğim hakkında fikrim yok. Kimse beni zorlamadi, kimse içme demedi. Çevremde böyle bir insan da yok. Kendimde en cok sevdiğim sey diyebilirim.
👏👏👏
Bayram öncesi güzel bir hediye olmuş. Bilinçli tüketici olabilmemiz adına farkındalık oluşturan böyle videoların devamını bekleriz inşallah hocam. Emeklerinize sağlık
Sadullah kardeşim size fayda gösterecek her konuya takipçiyiz.
Şekeri bıraktıktan sonra daha hızlı birşeyleri öğrenmeye basladim .
Çok yararlı bir video gerçekten, ben 102 kg idim bazı diyetler yaparak 83 kgya indim bu diyetlerimin ortak özelliği şekeri azaltmamdı, şeker kesinlikle zehirdir.
Örneğin siz günde 2000 kalori besin almak yerine 2000 kalori şeker alırsanız aynı kiloda kalmayı Bırakın hem kilo alır hem de yağlanma, sivilce, halsizlik, hatta varoluşsal sancı yaşarsınız 🤣 Hiçbir şey tam olarak mutlu etmez sizi aklınız fikriniz bir yerden sonra şekerde olur çünkü çok kısa süreliğine bedava mutluluk verir.
Ben zayıflamaya normal çikolatadan bitter çikolataya geçiş yaparak başladım bu bile bana kilo verdirdi, ondan sonra bitteri de bıraktım, şekeri ne kadar azaltırsam o kadar kilo verdim ve daha mutlu oldum her zaman. Ama tabi ki gerçekçi olmak lazım şekerin herhangi bir türevini asla yememek doğru değil ve bunun İçin gerçekten Zengin olmalısınız:) o yüzden haftada bir yapacağımız küçük bir kaçak ya da ayda bir yapacağımız bir kaçamak bize zarar veremez işin özü hayatınızda doğal şeker yediğiniz günleri arttırdıkça hem kilo vereceksiniz hem daha mutlu olacaksınız.
Ama tekrar söylüyorum bunu asla yememek mümkün değil bence eğer kendinizi buna şartlarsanız bunu bozduğunuzda çok daha fazla yemeye meyilli olursunuz o yüzden kendinize şunu yapabilirsiniz ben yaptım faydasını görüyorum her zaman.
1. Yöntem şeker ihtiyacım olduğunda paketli gıda yerine meyveyi tercih etmek.
2. Yöntem şeker ihtiyacının %1 ini yapay şekerden yeme haklı tanıyorum.
Bu şu demek bugün 10 hurma yiyeceksem 1 hurmanın yerine küçük bir gofret yiyebilirim, bu toleransı kendime sağlamazsam çok daha fazla şeker yerim ama bu yöntemlerle haftada 15 gram şeker alıyorum. Yıllık 780 gram yapar. 36 kgya oranla Neredeyse hiç bir şey :)
Yeni hayatımdan çok mutluyum dostlar öneriyorum size de
32 yaşındayım şu yaşıma kadar izlediğim ve uyguluycagim en anlamlı vide hocam çok teşekkür ederim bu videoyu hazırladığınız için
Sürekli uygulayıp uygulayıp bıraktığım bir şey uzun araliklarla ama sekeri birakinca cidden frekansiniz cok degisiyor ve 14 nisan cuma saat 22:40 tekrar sekeri birakma karari aldim hayirli olsun
bayramda gelen çocuklara daha doğrusu ilk gelen çocuğa bir bütün elma ikram ettim. Tuhaf tuhaf elindeki elmaya baktı. Başka çocuk gelmedi. Muhtemelen dışarıda sakın o eve gitmeyin dedi :)
bir dahakine kafasına at elmayı :D
harika bilgi ben şekerli yiyeceklerden uzak durarak kilo veren birisiyim 96 kg dan 78 kg inmiştim şimdi 82 kılıyım ara sıra yiğiyorum bundan sonra yemiçem teşekür ederim iyiki varsın ız
Espirili anlatım biçiminiz vidyoyu daha da keyifli kılıyor.Teşekkürler.
Allah kalan ömrünüzü de bereketli kılsın. Amin!
Çok iyi anlatım, Emeginize saglık. Allah sizden razı olsun.
Bütün video'ları izlediğimi sanıyodum aradan öte hâlen daha izlemediğim videolar karşıma geliyor
Videolar bittikçe geçmişe dönüyoruz hocam üniversite hazırlıkta başlayan şeker kullanmama kararım çay ile başladı ve 7 yıldır devam ediyor. 2 yıl önce aburcubur fast food 83 kiloya çıkmıştım bu böyle olmaz deyip spor ve beslenme düzeni ile şuan 68 kiloyum ve mükemmel hissediyorum. Teşekkürler hocam.
Nasıl bir diyet yaptın kardeşim. Benim boy 1.75 kilo 96
hayatımda büyük ve çok güzel değişimler gerçekleştirmem için çok yardımcı oluyorsunuz çok teşekkür ederim
şekeri iki yıldır kullanmıyorum ve henüz 18 yaşıma girdim. Kendimi şanslı hissediyorum açıkçası :)
Bence kesinlikle şanslısın. Herhalde yeni nesil böyle şeylerde daha araştırmacı ve bilinçli. Buna seviniyorum açıkçası.
@@ben1. teşekkür ederim.
ben 40 yaşındayım bu videoları izliyorum ultrasonda başlangıç karaciğer yağlanması çıktıda anca öyle şekerden soğudum bizim yaştan sonra tüketmemiz daha sakıncalı çünkü yaşlandırmayı hızlandırıcak ve ben bunu istemiyorum bu neden düşüncemi değiştirdi
teşekkür ederim haluk abi
Kıymetli Haluk hocam, ailenizle nice güzel, sağlıklı, çok mutlu, bol gülümsemeli bir bayram
geçirmenizi dilerim.
Bu konularda insanları bilinçleşdirdinizi harika buluyorum. Yurt dışına yaşıyorum ve her gün böyle belgeselere var gıda olsun montsano vs, ama ben tam şekerbağımlızıyım, bir gün sekerzis geçirim dedim, vallahi 2 saat zor dayandım.
Haluk hocam Esra Hanıma ve size teşekkürler.Aynı zamanda buradan Canan Karatay hocama da sonsuz teşekkür ve sevgilerimi gönderiyorum.
Baba kız mükemmel siniz elinize emeğinize sağlık teşekkürler.
Emeğinize sağlık Değerli Haluk Bey ve Sevgili Esra.
Hocam bu şeker videosu yenilense ne iyi olur be
Teşekkürler hocam kıymetli bilgiler...
Yine teşekkürler, benim için nokta atışı bir video şeker konusu. Kız kardeşim eve tatlı taşır her zaman bir kılıfta bulur yok ramazan, yok bayram, yok bu değişik, yok canım çekti vb. bitmez. Bizim evde meyve tüketilmez ben sebebini tatlıya bağlıyorum. 21 gün şeker diyetine girmeyi düşünüyordum bayramdan sonra zamanlamanız süper teşekkürler.
Lisede biyoloji dersinde öğrendiğim bir bilgi şöyleydi canlının olması için yaşamın olması için temel gereklilik proteindir.Yani protein bizim temel yapı bileşenimiz.Böyle bir yapıya şeker hele de işlenmiş şekeri iteleyip durursak vücutta bize halsizlik mutsuzluk ve bol yuvarlaklı şekerli hatlar iteler ve "durur" artık :) protein candır sloganımız
"Ye bolca et yedikçe hareket et" :D video mükemmel olmuş emeklerinize sağlık :)
Kişisel gelişim vidyo lariniz dan sonra bu yayininiz çok güzel ve gençler için şahane bir anlatim. Ben sizi erişkin ve hayata başlamakta bocalayan çocuklarima yararli olabilmek için takip ediyorum
Çok faydalı bir paylaşım Teşekkürler 😊
Hocam bir de yağlar hakkın da video mu olsa ne
Faydalı yağlar zararlı yağlar sıvı katı ve patetes kızartması yağı vesaire acaba dedim aklıma geldi
Olacak sizleri sıkmadan ona da değineceğiz
Bu bilgilendirici video için çok teşekkür ediyoruz Hocam
2021de benden başka bu videoyu izleyen varmı?
Bu kadar değerli vidyoyu kaçırdığıma inanamıyorum teşekkürler hocam bundan sonra daha da dikkat edeceğim.
Çok güzel ile bilgilendirici bir videoydu, esen kalın.
hocam şekere karşı aşırı zaafım inşallah biraz da olsa kendimi frenlerim faydalı bir video olmuş emeginize sağlık
sabah kahvaltısında kase de yulaf ve içine dilimlenmiş elmayla keyifle izliyorum =) ağzım tatlanıyor siz anlattıkça =))
Şeker.... vücudun çalışma sistemlerini bozan tatlı bir zehir...............
Hocam bir de merak ettim oradaki "yiyecekleri" ne yaptınız 😅
Bana gönderdiler hepsini bı yedim sağolsunlar
@@ensarbas5590 afiyet olsun kardeşim 🙃
Videonun başında dedim '' aha haluk hocam büyük sponsor buldu galiba '' olay çok farklıymış :) Esra ablamıza da araştırmalarında dolayı teşekkür ederiz
Esra artık size emanet kardeşim.
Şu andan itibaren şekeri BI-RA-KI-YO-RUM
Bıraktın mı
@@ladygodga3733 evet hala devam ediyorum alıştım sayılır
@@futbolhaber94 toz şeker kullanmıyorum ama illaki oluyo tatlı falan
hocam meyve yiyin diyorsunuzda meyvede fruktoz var bu fruktozu sadece karaciğer kullanıyo ve karaciğerin günlük ihtiyacından fazla fruktoz yersek buda yağlanmaya sebep olur şimdi bilmeyip bu videoyu izleyip günlük 3-4 meyve yemeye başlayanlar olabilir onun için yazdım günlük 1 veya en fazla 2 meyve günlük şeker ihtiyacınıo fazlasıyla karşılayacaktır
10 numara olmuş.. emeğinize sağlık...
Eti Browniiiiii :( Çok haklısınız hocam ya ama bırakmak gerçekten çok zor. Sık çikolata tüketen bir insan olarak vicdanım bayağı sızladı. Sağ olun Haluk Hocam, yine bilinçlendirdiniz ama gözlerim kan ağlıyor şu an :D Bu arada Esra'ya da hoş geldin, diyorum.
Esra da size emanet artık Büşranur
Allah Razı Olsun.
Bu arada bu videodan sonra hayatım kesinlikle değişecek tabi uygularsam. Çok yararlı bir video olmuş.
Allah razi olsun ustam emeğiniz icin, Allah bağışlasın inşallah
Hocam öncelikle emeğinize sağlık. Güzel bir çalışma olmuş fakat düzeltme mahiyetinde bir konuyu belirtmek isterim. Ürünlerin bazılarının arkasında şeker oranı 100 gram üzerinden, Diğer kısımların ise ürün gramajından belirtilir. Mesela eti cin 27 gramlık bir ürün olup içerisinde 36 gram şeker olması mümkün değildir. Bu konu ile ilgili tekrar araştırma yapıp düzeltme yapabilirseniz çok seviniriz.
Saol
Önemli bilgiler için tesekurler
bende ramazan ayından evvel halsizlik çekiyordum şimdi oruçluyken yılın 11 ayına oranla daha dinçim. Anlam veremediğim bi olaydı meğer sebebi çekermiş. Allah razı olsun hocam 1 yaşında kızım var şekere bayılıyor inşallah bundan sonra bayram dahil şeker meker yok bam bam bam :)
Teşekkurler Halut abi geç öğrendim
Tebrikler çok bilgilendirici. Umarim izleyen ve anlayanlar çok olur
Hocam izlerken kola içiyordum biraktirdiniz ya 😁
Bu arada açıklamadaki mesaj çok hoşmuş 👍
İçmek yok artık
Video Eğitim 👍
Çaya kahveye şeker kullanmiyorum yilladir.Babama biraktirdim.Hatta annem çok şeker atardi çaya ona bile biraktirdim! Misafire şeker aliyoruz eve bazen misafire çay ikram ederken şekerliği çay kaşiğini getirmeyi unutuyorum! Kola zaten eve hiç almiyorum tüketmediğimiz için canimizda çekmiyor.Çayin yanina illa biseyler yiyelim desek siyah kuru üzüm, findik, kuru kayısı vs. aliyoruz... Önemlimizi almalıyız sürekli paketli işlenmiş gıdalardan dolayı şeker hastaliği arttı.Hocam çok güzel konuya değindiniz ! Herkes baklava ikram edildiğin de siz aklına geleceksiniz☺
çıkmayayım aklınızdan. eliniz geri gitsin :)
Ketojenik diyet hakkında bir video gelir mi ? bu konuyu görünce aklıma geldi
4 yıl sonra izleyince dikkatimi çeken tek şey kilosu 30 tlye baklava
no cola yes kızılay sade soda (baklava dolma bayramlık) bayramdan sonra şekersiz günlere merhaba .İYİ BAYRAMLAR...
güzel haberleri bekliyoruz.
Kendinizi kendiniz yönetin... ŞEKER bağımlılığına Son. 4 gün oldu şekeri bıraktım. Sakinim midem küçüldü huzurlu hissediyorum. Yediklerimin tadını alıyorum. Rahat nefes alıyorum. Hayatımızın her alanındaki şekeri bırak keyfine bak ;) tabiki ekmekte
arkadaşlar sizce de annelerimizin izlediği gündüz sağlık programlarından daha faydalı eğlenceli olmamış mı teşekkürler hocam iyi ki varsınız :)
Artık kanal kanal gezeceğim zaten. Evlendirme programları kalkıyor ya.
halkımıza verilecek en güzel hediyedir hocam :)
Ben de seker kullanmiyorum onun yerine meyve kurusu falan yiyorum. Artik yillardir boyle.
Çok enfes bir alternatif önerisi kesinlikle.
meyve kurusunda şeker yokmu sanki :)
@@HalukTatar kuru meyvede şekerin çok olduğu doğrumu hocam
Süpersin Haluk tatar😄😄
iyi bayramlar Haluk Hocam
Harika videolarınız hocam
Sizi seviyoruz Haluk hocam
Hocam emeğinize sağlık Allah razı olsun gercekten çok büyük bir keyifle izledim :)
Beril amacım sizleri güzele itelerken, zararı olanlardan bir tık uzaklaştırmak. Haddim değilse de, amacım işte :)
Abi senin sayende şekeri bıraktım çok mutluyum kafa açtınız hocam hayatımı değiştirdiniz artık ömrü boyunca şeker, fast food ,abur cubur hepsini bıraktım sayenizde .
Ah hocam biraz once sufle yapıp yedim.. 😧 gerçi şekeri bayagi azalttım çayda artık seker kullanmıyorum, ve düzenli spor yapıyorum.. Esra kardeşime hosgeldin diyor ve herkesin Ramazan Bayram'ını tebrik ediyorum..
Hüseyin kardeşim en azından ambalajlı almamışsın. Afiyet olsun
Ağzınıza sağlık
Hoş Geldin ESRA
Hocam siz şu youtube daki en harika detaysınız
Bilgilendirmeniz için teşekkür ederim Haluk hocam. Esra hanıma da araştırması için teşekkür ederim. Bu arada aramıza hoşgeldiniz Esra hanım. İyi günler hocam. (Ekleme yapayım Haluk hocam, kanalın logosu ve kapak fotoğrafı güzel olmuş.)
Çok teşekkürler hocam kızınızı Allah bağışlasın muhteşemdi. harika olmuş beğendim paylaştım kanala abone oldum :) sevgiler saygılar.
Bu güzel yorumu yazmaya ayırdığın vakit ve izlemen için teşekkürler Erdinç kardeşim.
çayda kahvede sekeri biraktim cola vs icmiyorum abur cubur da yemiyorum ne faydasi oldu acaba hic bisey hissetmiyorum 🤷♀️
Hocam ağzınıza sağlık on numara olmuş :) Şimdiden 'RAMAZAN' bayramınızı kutluyorum ellerinizden öpüyorum :)
Emeğinize sağlık gerçekten çok faydalı bir video olmuş 👏👊🏻
Ağızlarınıza sağlık.
Yeni hedefim wekeri hayatimdan cikarmak. Cipsin icerisinde weker varmidir acaba ? Ne kadardir?
🙆🙆🙆🙆🙆 sabah uyanir uyanmaz video gelmez mi diye düşünmüştüm 😊
Bayramda her gün video var inşallah
Kaç yıl önce paylaşılmış iyi ki geçte olsa sizin videolarinizi izleme şansım oldu
Bir tavsiyem kilosu 10 tl bagdat hurmasi. Seker orani az. Normal.hurma gibi degil. Ayrica tok tutar. 4-5 tane yesen kafi kesiyor seker hararetini. Hem de saglikli...
Bende bir gıdacı olarak sizi tebrik ediyorm hocam 😊😊
👍❤
UA-cam Türkiye'nin en iyi kanalı.
yine faydalı bir konu ve Haluk hocamm, emeğiniz için teşekkür ederim hocam :)
Canan karatay bosuna demiyormus sekerden uzak durun diye kadı hakli
Hocam yine şeker gibi video yapmışşınız. :)
sizler az tüketin diye :) Mustafa kardeşim.