Степ у меня давно, но я не использовала его,тк на ютуб нет нормальной тренировки для меня, эти связки я не запоминаю,все так быстро, вобщем одни нервы, НО теперь, наконец-то, нашла вот вашу ,как раз для таких вот тормозов ,как я, все понятно и без бешеной скорости. Спасибо, смахну пыль со степа наконец-то)))
Классная тренеровка, прсмотрела лёжа на диване, очень понравилось вроде все легко и просто, на слелующий день купила такую же платформу и полным энтузиазмом дома начала заниматься. Оказалось не все так просто, устала, пот ручьём, интересно сколько времени прошло... 4минуты.. Ладно это слишком мало, нужно продолжать, попила водички и давай во всю заниматься, нет...всё..не могу больше нет сил, интересно сколько времени прошло 9.59. Ладно для первого раза достаточно 😊
Самая лучшая тренировка со степом на Ютубе для начинающих, никаких замысловатых связок! Спасибо мои 55 годиков с Вами , занималась с удовольствием❤️❤️❤️продолжайте в том же духе👍👍👍
Здравствуйте! Я в тренировках не новичок, но степплатформу приобрела недавно. Смотрела достаточно видео, но мне не подошло. Увидев ваш видеурок, решила повторить. Все получилось с первого раза. Все шаги показаны в хорошем темпе и что не маловажно понятно. Плюс ко всему задействованы не только ноги, но и руки.Проработана зона пресса и ягодиц. Комплекс подобран отлично. Рекомендую!
Спасибо большое! Все ясно,все обьясняете, все доходчиво! Мне 67 лет, полностью первое занятие неосилила, только половину. Пот стекал в три ручья, буду дальше стараться! Спасибо Вам большое❤
Клевая тренировка! Первый раз занималась на той неделе в четверг, но закипела, как чайник, меня хватило на 38 минут😂 К удивлению, на следующий день ничего не болело, значит, хорошие упражнения Вы показываете)) Сегодня второй раз занималась, уже НАМНОГО легче, пот течет только со лба😉 Не закипела и осилила всю тренировку, супер😎
Иногда не получается ходить на стэп, не с кем с дитём посидеть. И я стала задумываться о покупке стэп платформы и заниматься дома. Пересмотрела кучу видеоуроков. И этот урок самый близкий к которому я привыкла. Сегодня позанималась. Я очень довольна. Спасибо вам огромное😊
Отличная тренировка! Большое спасибо! В конце посоветовала еще добавить упражнения для снятия нагрузки и расслабления в пояснице, а в остальном просто огонь
Самое лучшее видео . Я новичок в этом деле и меня хватило на 30 минут. Но это были лучшие 30 минут!!. Для первого раза я думаю достаточно! Теперь буду заниматься только с Вами! Спасибо большое❣
Долго искала понятные тренировки( в плане связок, бывают такие, что очень сложно понять как делать). Вы так прекрасно все объясняете, показываете, что получается сразу. Буду выполнять тренировки по вашим видео, спасибо большое❤
Мне очень понравились движения бедрами как в сальсе … мамба … Добавьте еще больше бедер … я занимаюсь зумбой и поэтому мне это близко ❤ Спасибо ❤ Больше бедер … и движения попой … Сальса Степ❤
Добрый день. Очень понравилась тренировка. Динамично, приятно и самое то для начинающих. Идет легко морально и доставляет удовольствие. Правда смогла только пол часа, но пот льётся ручьем. Через несколько дней сделаю еще раз, но уже больше :)
Тренировка супер просто))степ пылился несколько нет, теперь,когда решила сбросить несколько лишних кг, вспомнила о нем и нашла Вас. Пот лился ручьем, после тренировки заряд бодрости и выброс эндорфинов нереальный)очень нравится, что упражнения понятные а исполнении и быстро получается освоить связки
спасибо. Это так здорово.Занимаюсь каждый день. С вашими тренировками 2 кг 400 гр за неделю потеряла. Для первого раза сделала 7 мин. к концу недели уже 30 минут. Не делаю прыжки, боюсь ногу подвернуть. чм можно заменить
Девчонки, а сколько раз в неделю можно заниматься, мне 44 , занималась 8 месяцев кардио тренировки , похудела -да , но кожа обвисла на руках и на ляжках, сегодня нашла эту прекрасную ст.тренировку и прочитала что можно убрать целлюлит и подтянуть все тело . Напишите пожалуйста кто занимается уже давно и помогает ли такая тренировка❤
Для начала лучше купить самую недорогую платформу и убрать все подножки. По мере того, как будет физическая форма улучшаться, можно добавить ступеньки. Хороших тренировок 💪
Степ у меня давно, но я не использовала его,тк на ютуб нет нормальной тренировки для меня, эти связки я не запоминаю,все так быстро, вобщем одни нервы, НО теперь, наконец-то, нашла вот вашу ,как раз для таких вот тормозов ,как я, все понятно и без бешеной скорости. Спасибо, смахну пыль со степа наконец-то)))
Очень рада, что понравилось 😊 На канале недавно вышла ещё одна тренировка на степе для новичков 💪
Классная тренеровка, прсмотрела лёжа на диване, очень понравилось вроде все легко и просто, на слелующий день купила такую же платформу и полным энтузиазмом дома начала заниматься. Оказалось не все так просто, устала, пот ручьём, интересно сколько времени прошло... 4минуты.. Ладно это слишком мало, нужно продолжать, попила водички и давай во всю заниматься, нет...всё..не могу больше нет сил, интересно сколько времени прошло 9.59. Ладно для первого раза достаточно 😊
😅 Надеюсь всё-таки осилите до конца 🤗
Тренировка🔥Тренер супер, упражнения классные, прошла полностью тренировку😅, буду продолжать дальше, спасибо🤗🌹
Самая лучшая тренировка со степом на Ютубе для начинающих, никаких замысловатых связок! Спасибо мои 55 годиков с Вами , занималась с удовольствием❤️❤️❤️продолжайте в том же духе👍👍👍
Спасибо, рада что понравилось 🥰
Здравствуйте! Я в тренировках не новичок, но степплатформу приобрела недавно. Смотрела достаточно видео, но мне не подошло. Увидев ваш видеурок, решила повторить. Все получилось с первого раза. Все шаги показаны в хорошем темпе и что не маловажно понятно. Плюс ко всему задействованы не только ноги, но и руки.Проработана зона пресса и ягодиц. Комплекс подобран отлично. Рекомендую!
Спасибо за классную тренировку. Давно искала, эффективную и для начинающих. Теперь заниматься буду только с Вами
Самое толковое видео ❤❤❤❤❤ Огромное спасибо вам ❤
Спасибо большое! Все ясно,все обьясняете, все доходчиво! Мне 67 лет, полностью первое занятие неосилила, только половину. Пот стекал в три ручья, буду дальше стараться! Спасибо Вам большое❤
Спасибо, вы умница 😊
Только без надрыва, а то я вчера в зале впервые поделала(хотя достаточно тренироваться 67 лет, а сегодня очень сильная ломка..
😢😢😢😢😊)
Очень нравятся ваши тренировки со степом! Всё понятно, интересно,интенсивно ! Супер!Спасибо! Жду от вас новых со степом)
Спасибо огромное за такой доступный для новичка урок!🔥👏 взмокла, но всё понятно и всё успела!🎉
☺️👍
Спасибо за урок. Только учусь, нравится ваша подача урока, сначала медленно. Пока получается не очень. Жду новых уроков для новичков с нуля.
Клевая тренировка! Первый раз занималась на той неделе в четверг, но закипела, как чайник, меня хватило на 38 минут😂 К удивлению, на следующий день ничего не болело, значит, хорошие упражнения Вы показываете)) Сегодня второй раз занималась, уже НАМНОГО легче, пот течет только со лба😉 Не закипела и осилила всю тренировку, супер😎
Отлично 💪
Рекомендую однозначно! Пересмотрела несколько каналов , эту тренировку у могла сделать до конца. Благодарю
🫶
Иногда не получается ходить на стэп, не с кем с дитём посидеть. И я стала задумываться о покупке стэп платформы и заниматься дома. Пересмотрела кучу видеоуроков. И этот урок самый близкий к которому я привыкла. Сегодня позанималась. Я очень довольна. Спасибо вам огромное😊
Очень рада что понравилось 🥰
Отличная тренировка! Большое спасибо! В конце посоветовала еще добавить упражнения для снятия нагрузки и расслабления в пояснице, а в остальном просто огонь
Самое лучшее видео . Я новичок в этом деле и меня хватило на 30 минут. Но это были лучшие 30 минут!!. Для первого раза я думаю достаточно! Теперь буду заниматься только с Вами! Спасибо большое❣
Для первого раза очень крутой результат 💪
Долго искала понятные тренировки( в плане связок, бывают такие, что очень сложно понять как делать). Вы так прекрасно все объясняете, показываете, что получается сразу. Буду выполнять тренировки по вашим видео, спасибо большое❤
Очень рада, что вам понравилось 🥰 На канале есть ещё несколько тренировок со степом.
@@visionsfitness-3602 обязательно их использую💕
Отличный комплекс, спасибо, дорогая!❤
Спасибо! Вы клевая! Визуально результаты заметны уже после месяца тренировок
😍
Отличный комплекс! Рекомендую
Спасибо! Крутая тренировка! А вы божественны!
Спасибо ☺️
Рада что понравилось!
Мне очень понравились движения бедрами как в сальсе … мамба … Добавьте еще больше бедер … я занимаюсь зумбой и поэтому мне это близко ❤ Спасибо ❤ Больше бедер … и движения попой … Сальса Степ❤
Добрый день. Очень понравилась тренировка. Динамично, приятно и самое то для начинающих. Идет легко морально и доставляет удовольствие.
Правда смогла только пол часа, но пот льётся ручьем. Через несколько дней сделаю еще раз, но уже больше :)
Вы правильно сделали, что позанимались 30 минут, для новичка это отличный результат 👏
Спасибо! Реально позанималась. Буду ждать новые видео!
Ещё 2 видео со степом есть на канале:) Одни из последних
Тренировка супер просто))степ пылился несколько нет, теперь,когда решила сбросить несколько лишних кг, вспомнила о нем и нашла Вас. Пот лился ручьем, после тренировки заряд бодрости и выброс эндорфинов нереальный)очень нравится, что упражнения понятные а исполнении и быстро получается освоить связки
Спасибо за отзыв 🥰
Вы такая умница ❤️🔥
Офигенно!!!где еще можно глянуть ваши тренировки со степом и не только?)
Очень рада что вам понравилось 🥰
Заходите на канал, там много тренировок, в том числе и степ)
Канал называется VISIONS FITNESS
Лучшая тренировка ❤....
Вся мокрая😅 это второе ваше видео с которым я занимаюсь и очень довольна 😍 .
Смотрела много видео со степом это лучшее 🥰❤️
🥰♥️
Обновила свой домашний степ)…458 ккал…делала упражнения в утяжелителях…хорошая, незамысловатая тренировка 😊
Я не новичок в спорте и степ знаю и люблю ❤
Крутая тренировка! Пот ручьем 🤩
👍👍👍
Упражнения огонь. Но музыка конечно на любителя!!! Благодарю за комплекс. Но музыку включала свою.
Круто вообще
Водопадом пот стикает, тренируюсь от души!
спасибо. Это так здорово.Занимаюсь каждый день. С вашими тренировками 2 кг 400 гр за неделю потеряла. Для первого раза сделала 7 мин. к концу недели уже 30 минут. Не делаю прыжки, боюсь ногу подвернуть. чм можно заменить
Какая вы молодец 👏 😍
Есть тренировка на степе без прыжков, она самая новая на канале ✔️
А так можно просто переступать, вместо прыжка.
Девчонки, а сколько раз в неделю можно заниматься, мне 44 , занималась 8 месяцев кардио тренировки , похудела -да , но кожа обвисла на руках и на ляжках, сегодня нашла эту прекрасную ст.тренировку и прочитала что можно убрать целлюлит и подтянуть все тело . Напишите пожалуйста кто занимается уже давно и помогает ли такая тренировка❤
Тренировка огонь 🔥🔥🔥 Но с первого раза хватило только на 30 минут 😞 при весе 80 кг! Пот ручьём 😊 В следующий раз буду стараться выполнить полностью!
30 минут это уже очень хорошо 💪 Главное регулярность.
@@visionsfitness-3602 Спасибо за поддержку 🤗
Я тоже только выдержала 30 минут при весе 80кг😢
Какой размер платформы должен быть и высота для начинающих?
Для начала лучше купить самую недорогую платформу и убрать все подножки. По мере того, как будет физическая форма улучшаться, можно добавить ступеньки.
Хороших тренировок 💪
Мне соседей снизу чтото жалко стало.А так иы больша, молодец
Скажите пожалуйста сколько калорий потеряем за эти 50 минут
400-500
Девочки,мне 40,я не смогла осилить тренировку до конца,умерла на середине😂
Вы просто молодчина 💙💙💙
Я чуть не уснула
Скучно