Merçi beaucoup pour la question que tu as posé car j'ai la même chose . Je ne travail plus je suis même à la maison. Est-ce que il t'as répondu ? Ce qu'il faut faire. Merçi si ce le cas pour la réponse
Je souffrais de lombalgies chroniques assez violentes avec cruralgie, j'ai eu beau faire tout un tas d'exercices d'etirements et massages possibles et imaginables... rien ne fonctionnait. Il a fallut que je me rende compte que l'origine était le stress. J'ai diminué la consommation de café, commencé une cure de magnésium (mag2) et de detox (sureau noir, pissenlit, radis noir, citron) et pratiqué une séance de relaxation avec assouplissement du psoas : résultat plus de douleur du jour au lendemain (après je ne sais pas ce qui a été le plus efficace parmi ces actions, mais si ça peut aider...)
Merci pour ce que vous avez écrit très intéressant je vais essayer votre méthode plus les vitamines. Je remercie aussi le kiné ses exercices très efficaces des la première séance une nette amélioration
Merci pour cette magnifique vidéo Alexandre, j'ai eu une entorse lombaire y a qq jours après avoir soulevé un panier trop lourd, ce qui m'a clouée au lit plus de 2 jours, et malgré la prise de corticoïdes et danti inflammatoires, rien n'y faisait!!! C finalement grâce à votre vidéo que j'ai senti mes douleurs nettement diminuer, je viens tout juste de refaire vos exercices et l'effet est immédiat!!! C frappant!!!! ❤❤❤❤
Vraiment merci je souffre du dos depuis des années c est chronique , exercice tout les matins et marche , depuis un moment j ai une douleur lombaire côté gauche,après avoir fait vos exercices je sens un réel soulagement 👍
Bravo à vous ! N'hésitez pas à utiliser mon programme complet si vous voulez plus de conseils et un planning bien construit : toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos-programme-exercices-pdf/
merci alexandre , je commence un métier qui demande pas mal de manutention ( en gros je déplace l'équivalent d'une tonne par jours.) tes exercices sont efficaces et encore j'ai divisé par deux le nombre au total et ça me soulage deja tres bien , j'augmenterais un peu tout les jours. et oui indirectement tu sauve mon dos de mon travail.
Cette vidéo peut paraître anodine, elle ne vous a pas coûter d'énergie, mais le bienfait de cette vidéo pour moi est exceptionnel. Je souffre depuis quelques jours des lombaires, et ces exercices m'ont tellement fais de bien. Je vous dis un grand merci et un like évidemment
@@Alexandre-ToutpourmaSante et bien je vous remercie doublement, bravo a vous pour votre altruisme qui mérite le respect. Et du coup je m'abonne pour donner de la force au gens comme vous,il y a de l'espoir et des gens bien en 2023 ! 😊
Il ne t'a pas répondu pour diverses raisons qui lui appartiennent mais comme je passe par ici je te remercie d'avoir fait preuve d'humanité et de gentillesse.
Bonjour j’avais mal depuis au moins sept ans aujourd’hui j’ai découvert vos vidéos et mon dos va mieux à peine même pas un jour d’exercice vraiment un grand merci
WOAUH, ça fait 4 jours que j'ai une petite tension nerveuse au niveau du côté gauche du bas de mon dos, et quel miracle je n'ai pas plus le nœud qui me dérangeait. Je faisais des étirements mais celles ci sont efficaces. bravo je suis tombé sur votre compte par hasard. merci infiniment
Je viens de découvrir votre chaîne j’aime beaucoup ce que vous faites j’ai un lumbago depuis 3 jours j’ai fais vos exercices ce matin pour la première fous j’ai déjà un peu moins mal MERCI MERCI MERCI 😊😊😊
Merci beaucoup ! Cela fait 8 jours que je ressens une douleur dans les lombaires, comme une vertèbre coincée et dès les premiers exercices la douleur a commencé à disparaître
Je viens de vous découvrir aujourd'hui. Merci beaucoup j'ai toujours mal en bas du dos mais quel bien fou ces exos! J'espère que ça ira mieux rapidement. Encore merci
Si vous en éprouvez le besoin je vous oriente vers mon programme complet pour soulager le mal de dos avec planning détaillé : toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos-programme-exercices-pdf/
Cela fait des années que j'ai régulièrement des lombalgie, infiltrations, ostéopathe, doliprane m'ont beaucoup soulagé mais de moins en moins l'effet dur sur le long terme, je viens d'essayer vos exercices, je verrai bien 😊
j'adore tellement vos videos , milles merci , c est genereux de partager , vos videos m aident bcp a soulager mes lombalgies liées a mn spondylolisthésis merci encore
Merci beaucoup !! J'avais mal ces derniers temps car je soulève beaucoup de boîtes dans le cadre de mon travail et je me sens nettement mieux grâce à ces exercices ! Je les répéterai tous les soirs dorénavant :)
Bravo à vous ! Si cela e suffit pas, n'hésitez pas à utiliser mon programme complet sur plusieurs semaines : toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos-programme-exercices-pdf/ Prenez soin de vous
Toujours un bonheur, des explications simples mais détaillées, j'ai commandé le livre car je pense que vos conseils sont faits avec bienveillance Merci
Bientôt 3 semaines que je traine ma lombalgie et mon traitement ne parvenait plus à la soulager. Un peu par dépit j'ai cherché ce que je pouvais faire car pas de rdv ostéopathe avant plusieurs semaines. Et un grand merci dès le premier essai je me sens soulagée ! Merci ! Du coup je vais enchaîner les exercises de renforcement du dos...
Du a un mal de dos soudain après être resté dans une mauvaise position pendant plusieurs heures , j'ai trouvé votre site , et pratiqué quelques exercices pour me soulager le dos . Je vous remercie de vos conseils 👍
Je viens de l'essayer et franchement conquise, la douleur s'est atténuée. Vraiment merci, je le referais régulièrement car j'ai souvent mal aux lombaires. 🙂
Super vidéo merci ! Perso j'étais tellement fatigué de pas pouvoir dormir la nuit que j'ai décidé de prendre rendez-vous chez le kiné (j'avais pris rdv sur le site medical-sante il me semble) et investit dans un bon matelas. Depuis ça va beaucoup mieux, même si parfois des douleurs resurgissent, les kinés ont fait un merveilleux travail et vos conseils permettent de garder une bonne forme.
Merci infiniment pour ces exercices que je pratique depuis 2jours du à des douleurs lombaires qui tentent de se réinstaller. Cela me soulage énormément. Je prends le temps d une respiration profonde et WOW! Les pincements s’apaisent au niveau de la L4-L5. Un grand merci Alexandre
Merci Alexandre pour tous vos conseils depuis que je suis tombée dans la baignoire le 12 janvier je suivi vos exercices et franchement ça a largement continué à diminuer la douleur et à être aujourd’hui sur pied.
Bonjour, Merci pour cette vidéo très utile. Pourriez vous montrer les postures à privilégier lors d'un déménagement pour porter un meuble, porter des cartons un peu lourds ? Les déménageurs sont trop chers, impossible pour beaucoup de gens. Par ailleurs, pour l'étirement des fessiers, pourriez-vous montrer la même posture mais assise, la kiné m'avait montré mais je ne m'en souviens plus avec précision, cela me fait moins mal assise.
Merci pour cette vidéo qui m a permis de soulager mon dos , c'est évident que je vais effectuer toutes tes exercices liées aux renforcement musculaire. 🥰😘👍👍👍👍👍👍👍👍
enfin un super travail ! clair, expliqué simplement avec juste ce qu'il faut, des images pour comprendre et faire en même temps. Bravo et surtout Merci pour cette vidéo !! 💪🏼
Bonjour merci beaucoup pour ces exercices qui soulagent vraiment . pouvez vous m’indiquer quelle huile essentielle dont vous parlez dans votre vidéo svp ? Merci par avance
Bonjour, je vous remercie beaucoup, d'autant quand on a un médecin qui refuse que l'on fasse de la kiné... et que l'on comprend qu'il faut faire des exercices pour aider à ce que cela se remette! ( Ce la fait 6 semaines que je galère avec cela, hernie arrivée sans raison apparente !)
Dommage, il ne suit pas les dernières recommandations concernant le traitement le plus préconisé pour ce type de problème. Il faut lui demander pourquoi tout simplement !?
Oui bonjour ,c est bons tous ces conseils .en plus je vous demande que puis je faire pour des crampes violentes nocturnes considerables ..un conseil s il vous plait .ceci existe depuis que j ai ete operee d une hernie discale.
Svp, vous parlez d'une autre de vos vidéos pour les douleurs de dos... Vous pouvez me rappeler le lien.? Sinon, très pédagogique... J'ai vraiment apprecie. Merci. Depuis Kinshasa RDC
Ce matin, je me suis réveillée avec une sciatique. J’ai suivi votre démonstration et, à mon grand étonnement, elle a disparu. J’en ai régulièrement... J’ai regardé les exercices à faire en cas d’arthrose cervicale et je vais m’y mettre car, cela fait des années que, suite à deux coups du lapin, j’ai des céphalées quotidiennes (migraines et céphalées de tension). Mais, je souhaiterais avoir votre avis concernant les exercices concernant le dos. En effet, j’ai subi, en 2018, une intervention chirurgicale importante, la «queue de cheval ». Après deux mois et demi de séances en centre, j’avais, à la grande surprise du neurochirurgien qui m’avait opérée, tout récupéré. Mais, il ne m’a pas caché qu’il n’avait pas pu remettre deux vertèbres lombaires en place et que je souffrirai. Le confinement m’a provoqué un déséquilibre. Mais depuis quelque temps, je souffre beaucoup du dos (notamment au niveau du trou et de la cicatrice) avec des effets secondaires très importants : pieds et jambes glacés avec fourmillements. J’ai passé une IRM mais n’en connais pas encore le résultat car je n’ai rdv avec un neurologue que le 22 octobre. Je ne supporte ni ceinture ni coque. Je suis une battante m’a t’on toujours dit mais j’ai 73 ans et c’est de plus en plus difficile de devoir se battre. J’aurais souhaité savoir si les exercices que vous préconisez pour le dos n’aggraveront pas mon état. Je tiens à vous remercier pour tous ces exercices qui nous soulagent et remplacent les antalgiques qui ont un effet nocif sur notre organisme (pour soulager mes céphalées de tension, il m’est prescrit du Dafalgan codéine : on en devient dépendant et le paracétamol est très nocif pour le foie). Un grand MERCI pour l’aide que vous apportez à nombre de personnes en souffrance ! 🙏
Prenez soin de vous et merci pour votre commentaire. Pour le savoir il faut tester en s'assurant qu'il n'y ait pas de contre-indication de la part de votre médecin au préalable.
Merci pour la simplicité et précision de ces conseils que je vais mettre en œuvre dès aujourd'hui, souffrant d'une lombalgie commune et apparemment déjà chronique à cause des poids trop lourds portés durant ces vacances!
Oui si pas de contre indication de la part de votre médecin. Si vous souhaitez suivre un programme précis et détaillé semaine par semaine, je vous conseille mon programme suivant : toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos/ Prenez soin de vous
📥 Téléchargez le programme d'exercices pour soigner votre lombalgie (PDF) :
toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos/
Merci beaucoup c'est bien du conseils
Bonjour Alexandre, merci pour vos vidéos. Que pensez-vous de l'hydrotomie percutannée pour soigner les hernies discales et/ou discopathies ?
Bonjour moi je suis de l'Algérie merci beaucoup pour ce programme
Merçi beaucoup pour la question que tu as posé car j'ai la même chose . Je ne travail plus je suis même à la maison. Est-ce que il t'as répondu ? Ce qu'il faut faire. Merçi si ce le cas pour la réponse
J'ai hernie discale et la discopathie . Naturellement je peux me soigner ? Stp s'il ya remède naturel aide moi . Merçi beaucoup pour les exercices.
Je souffrais de lombalgies chroniques assez violentes avec cruralgie, j'ai eu beau faire tout un tas d'exercices d'etirements et massages possibles et imaginables... rien ne fonctionnait. Il a fallut que je me rende compte que l'origine était le stress. J'ai diminué la consommation de café, commencé une cure de magnésium (mag2) et de detox (sureau noir, pissenlit, radis noir, citron) et pratiqué une séance de relaxation avec assouplissement du psoas : résultat plus de douleur du jour au lendemain (après je ne sais pas ce qui a été le plus efficace parmi ces actions, mais si ça peut aider...)
Merci pour votre retour d'expérience.
Merci ca va m'aider je sais que mon mal de dos est dû au stress
Merci pour ce que vous avez écrit très intéressant je vais essayer votre méthode plus les vitamines.
Je remercie aussi le kiné ses exercices très efficaces des la première séance une nette amélioration
Merci de nous avoir partagé votre expérience je vais l'essayer
Bonjour, ta cure détox m'intéresse, veux-tu être plus précise stp sur la façon de la prendre ? Merci
Merci pour cette magnifique vidéo Alexandre, j'ai eu une entorse lombaire y a qq jours après avoir soulevé un panier trop lourd, ce qui m'a clouée au lit plus de 2 jours, et malgré la prise de corticoïdes et danti inflammatoires, rien n'y faisait!!! C finalement grâce à votre vidéo que j'ai senti mes douleurs nettement diminuer, je viens tout juste de refaire vos exercices et l'effet est immédiat!!! C frappant!!!! ❤❤❤❤
Bravo pour vos résultats
Vraiment merci je souffre du dos depuis des années c est chronique , exercice tout les matins et marche , depuis un moment j ai une douleur lombaire côté gauche,après avoir fait vos exercices je sens un réel soulagement 👍
Bravo à vous !
N'hésitez pas à utiliser mon programme complet si vous voulez plus de conseils et un planning bien construit :
toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos-programme-exercices-pdf/
Çà vous a pris combien de temps pour le soulagement ?
Parce que je souffre aussi
Enregistre dans mes favoris soulagement total direct alors que j étais bloquée merci infiniment je m abonné
merci alexandre , je commence un métier qui demande pas mal de manutention ( en gros je déplace l'équivalent d'une tonne par jours.) tes exercices sont efficaces et encore j'ai divisé par deux le nombre au total et ça me soulage deja tres bien , j'augmenterais un peu tout les jours. et oui indirectement tu sauve mon dos de mon travail.
.....
Cette vidéo peut paraître anodine, elle ne vous a pas coûter d'énergie, mais le bienfait de cette vidéo pour moi est exceptionnel. Je souffre depuis quelques jours des lombaires, et ces exercices m'ont tellement fais de bien. Je vous dis un grand merci et un like évidemment
Elle m'a demandé beaucoup de travail, de temps et d'énergie !
Je vous remercie pour votre commentaire et bravo pour votre investissement.
@@Alexandre-ToutpourmaSante et bien je vous remercie doublement, bravo a vous pour votre altruisme qui mérite le respect. Et du coup je m'abonne pour donner de la force au gens comme vous,il y a de l'espoir et des gens bien en 2023 ! 😊
Merci bcp vraiment Q'Allah vous récompense
Il ne t'a pas répondu pour diverses raisons qui lui appartiennent mais comme je passe par ici je te remercie d'avoir fait preuve d'humanité et de gentillesse.
J'ai vu deux fois mon ostéo après un choc au rugby il a été moins efficace que votre vidéo courte, simple et pédagogique merci bcp
On est jamais aussi bien servi que par soi même !
(Ça fera 50 euros, je plaisante !)
Bonjour j’avais mal depuis au moins sept ans aujourd’hui j’ai découvert vos vidéos et mon dos va mieux à peine même pas un jour d’exercice vraiment un grand merci
Continuez sur votre lancée, sur plusieurs semaines !
Très efficace surtout le dos rond et le dos creux.Cela procure un bien être immédiat. MERCI
Parfait !!!
Merci pour ces conseils. Je suis déjà un peu soulagée alors qu'au lever ce matin j'étais presque bloquée.
Très bonne journée
Merci beaucoup j'ai eu un soulagement dans l immédiat
Merci beaucoup Alexandre pour cette vidéo, je suis routier et bloqué depuis 3 jours, vos exercices m'ont fait un bien fou
Bonjour,
Je vous oriente vers mon programme complet si besoin : toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos-programme-exercices-pdf/
WOAUH, ça fait 4 jours que j'ai une petite tension nerveuse au niveau du côté gauche du bas de mon dos, et quel miracle je n'ai pas plus le nœud qui me dérangeait. Je faisais des étirements mais celles ci sont efficaces. bravo je suis tombé sur votre compte par hasard. merci infiniment
Avec plaisir
Coucou Alexandre, merci beaucoup vous venez de sauver mon dos !!! Un grand bravo et un immmmmeeeeense merci !!!!
Avec plaisir
Merci. Bloquée depuis ce matin avec douleurs insupportable. Grâce à vos exercices j'ai réussi à me lever.😀
Félicitations !
Merci infiniment Alexandre, je viens d'accoucher et tes exercices m'ont beaucoup soulager. Merci encore
Bravo à vous
Jai eu mal en bas du dos dun coup cote lombaire. Avec vos exercices la douleur a ete soulager en un instant . Franchment mercii Monsieur ! 👌🏾👌🏾✅️✅️
Bravo à vous !
Je viens de découvrir votre chaîne j’aime beaucoup ce que vous faites j’ai un lumbago depuis 3 jours j’ai fais vos exercices ce matin pour la première fous j’ai déjà un peu moins mal MERCI MERCI MERCI 😊😊😊
Génial !
Merci beaucoup !
Cela fait 8 jours que je ressens une douleur dans les lombaires, comme une vertèbre coincée et dès les premiers exercices la douleur a commencé à disparaître
Je viens de vous découvrir aujourd'hui. Merci beaucoup j'ai toujours mal en bas du dos mais quel bien fou ces exos! J'espère que ça ira mieux rapidement. Encore merci
Si vous en éprouvez le besoin je vous oriente vers mon programme complet pour soulager le mal de dos avec planning détaillé :
toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos-programme-exercices-pdf/
Bonjour merci pour vos conseils très intéressants 👍🌹🌹🌹
Cela fait des années que j'ai régulièrement des lombalgie, infiltrations, ostéopathe, doliprane m'ont beaucoup soulagé mais de moins en moins l'effet dur sur le long terme, je viens d'essayer vos exercices, je verrai bien 😊
Bonjour,
L'important c'est de les faire régulièrement, sur plusieurs semaines, au minimum 6 semaines...
j'adore tellement vos videos , milles merci , c est genereux de partager , vos videos m aident bcp a soulager mes lombalgies liées a mn spondylolisthésis merci encore
Avec plaisir
Merci pour ces explications simples et exercices efficaces . Ma discopathie dégénérative se calme
Avec plaisir
Prenez soin de vous
Merci pour ces exercices... J'avais une grosse lombalgie et je viens d'essayer les exos, ça m'a soulagé 🎉🎉
Bravo pour vos résultats !
Vous ne pouvez pas savoir a quel point je vous remercie😇😇avec les 2 premier exercice ma douleur a casiment disparu.Un grand merci a vous!🥳🥳🥳👍👍
Bravo à vous ! Continuez ainsi !
Merci beaucoup !! J'avais mal ces derniers temps car je soulève beaucoup de boîtes dans le cadre de mon travail et je me sens nettement mieux grâce à ces exercices ! Je les répéterai tous les soirs dorénavant :)
Bravo à vous !
Si cela e suffit pas, n'hésitez pas à utiliser mon programme complet sur plusieurs semaines :
toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos-programme-exercices-pdf/
Prenez soin de vous
Excellent. Merci infiniment. Ca a bien soulagé ma sciatique lombaire qui a duré trop longtent cette fois.
Bravo félicitations
merci Alexandre j'ai fait ces exercices avec ma cothurne, ce fut un réel moment de plaisir partagé!!!!
Je n'ai pas compris mais je vous remercier !
@@Alexandre-ToutpourmaSante Cothurne : Chaussure montante à semelle très épaisse portée par les tragédiens du théâtre antique 🕵
Merci beaucoup ces exercices m’ont soulagée.
Avec plaisir
Toujours un bonheur, des explications simples mais détaillées, j'ai commandé le livre car je pense que vos conseils sont faits avec bienveillance Merci
Un grand merci !
Super exercices et merci pour vos conseils !!.
Avec plaisir
Merci ça soulage vraiment il faut juste ne pas lâcher
Merci encore
Bonne continuation à vous
Merci pour votre aide,
Vidéo très didactique et surtout exercices efficaces!
Avec plaisir
Merci beaucoup pour toutes ces informations, conseils et exercices!
Avec plaisir 🙂
Bientôt 3 semaines que je traine ma lombalgie et mon traitement ne parvenait plus à la soulager. Un peu par dépit j'ai cherché ce que je pouvais faire car pas de rdv ostéopathe avant plusieurs semaines. Et un grand merci dès le premier essai je me sens soulagée ! Merci ! Du coup je vais enchaîner les exercises de renforcement du dos...
Avec plaisir
N'hésitez pas à utiliser mon programme complet suivant si vous en avez besoin :
toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos/
Merci Alexandre pour ces exercices très efficaces je souhaite que tu nous fasses une vidéo pour soulager l'arthrose cervicale.
Déjà fait ! Dispo sur ma chaine ! le "Je souhaite" est tout de même un peu osé n'est-ce pas ?
Merci pour votre investissement et conseils sa aide énormément merci 🙏
Avec plaisir
Merci. Après avoir fait mon jardin ce matin une forte douleur dans le bas du dos et mouvements douloureux. Donc merci cela fait du bien.
J’aurais aimé voir le 3eme exercice 😪
Du a un mal de dos soudain après être resté dans une mauvaise position pendant plusieurs heures , j'ai trouvé votre site , et pratiqué quelques exercices pour me soulager le dos . Je vous remercie de vos conseils 👍
Prenez soin de vous
Bonsoir
Merci pour votre cours.
C est super et celaf ait it du bien.😊❤bonne soirée.
Avec plaisir
Je viens de l'essayer et franchement conquise, la douleur s'est atténuée.
Vraiment merci, je le referais régulièrement car j'ai souvent mal aux lombaires. 🙂
Bravo à vous
Super vos exercices, ça me soulage énormément. Je fais attention de ne pas porter des choses trop lourdes. Encore merci
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup je suis soulagé c'est incroyable
Félicitations
Merci beaucoup vôtre vidéo vraiment intéressant 🙏🙏🙏💯💯💯👌👌👌👌👌
Fait ce matin pour la 1ere fois. Ça m'a déjà fait un peu de bien.
Bravo !
Bravo et merci Alexandre.
Avec plaisir
Merci ces exercices m'ont soulagé
Top génial
Super vidéo merci ! Perso j'étais tellement fatigué de pas pouvoir dormir la nuit que j'ai décidé de prendre rendez-vous chez le kiné (j'avais pris rdv sur le site medical-sante il me semble) et investit dans un bon matelas. Depuis ça va beaucoup mieux, même si parfois des douleurs resurgissent, les kinés ont fait un merveilleux travail et vos conseils permettent de garder une bonne forme.
Bravo à vous
Excellent quel soulagement 😌
Génial !
t’es le meilleur alexandre merci beaucoup big boss
Je n'irai pas jusque là !
Tres efficace merci, tu m'as sauve la vie
Avec plaisir
Bonsoir et merci beaucoup pour votre conseil ❤❤❤
Avec plaisir
Merci infiniment pour ces exercices que je pratique depuis 2jours du à des douleurs lombaires qui tentent de se réinstaller.
Cela me soulage énormément. Je prends le temps d une respiration profonde et WOW! Les pincements s’apaisent au niveau de la L4-L5. Un grand merci Alexandre
Génial !
Vous pouvez utiliser mon programme complet suivant si besoin : toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos-programme-exercices-pdf/
Merci Alexandre pour tous vos conseils depuis que je suis tombée dans la baignoire le 12 janvier je suivi vos exercices et franchement ça a largement continué à diminuer la douleur et à être aujourd’hui sur pied.
Avec plaisir
Bonjour, Merci pour cette vidéo très utile. Pourriez vous montrer les postures à privilégier lors d'un déménagement pour porter un meuble, porter des cartons un peu lourds ? Les déménageurs sont trop chers, impossible pour beaucoup de gens. Par ailleurs, pour l'étirement des fessiers, pourriez-vous montrer la même posture mais assise, la kiné m'avait montré mais je ne m'en souviens plus avec précision, cela me fait moins mal assise.
Oui tout est présenté dans mon programme suivant :
toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos/
Merci à vous ! C'est précieux.
Avec plaisir
Démonstration exceptionnelle bravo continue
Avec plaisir
Merci beaucoup ça fait du bien.
Avec plaisir
Ça fait du bien ! Merci Alexandre.
Avec plaisir
Merci pour cette vidéo qui m a permis de soulager mon dos , c'est évident que je vais effectuer toutes tes exercices liées aux renforcement musculaire. 🥰😘👍👍👍👍👍👍👍👍
N'hésitez pas à utiliser mon programme guidé et détaillé suivant :
toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos/
Testé et approuvé, merci
Génial !
Trop bien ! Merci beaucoup ces exercices soulagent 👍🏼
Avec plaisir 😊
Très efficace, belle démo ! Merci beaucoup
Merci pourvos conseils quisont professionels et qui matchent,. Encore merci ml ille fois.
Avec plaisir
Bravo à vous le résultat est immédiat
Avec plaisir
Soulagement instantané!!! Merci!!!
Génial
Au top ces exercices pour soulager les lombaires. 🙂
Avec plaisir
Merci bcp pour les exercices.
Avec plaisir
Merci beaucoup 😊👍
Avec plaisir 😊
Merci! Ca m a soulagée direct! 😘
Avec plaisir
Merci 🙏 pour ces conseils et exercices ❤️
Merci à vous 😊
Au top vos vidéos, merci !
Avec plaisir
Mon sauveur 🤩
Merci 🌺
Avec plaisir 😊
enfin un super travail ! clair, expliqué simplement avec juste ce qu'il faut, des images pour comprendre et faire en même temps. Bravo et surtout Merci pour cette vidéo !! 💪🏼
Avec plaisir
Merci très bien à faire le matin 👍
Avec plaisir
Bonjour et merci beaucoup.
Avec plaisir
Merci pour cette vidéo , j'ai encore mal ,mais ça ma fait du bien , je referais les exercices dans la journée et sur plusieurs jours !
Génial !
Merci pour vos conseils je suis soulagé 👍
Félicitations
Bonjour merci beaucoup pour ces exercices qui soulagent vraiment . pouvez vous m’indiquer quelle huile essentielle dont vous parlez dans votre vidéo svp ?
Merci par avance
N'importe quelle huile de massage, comme la weleda en pharmacie. L'huile essentielle de gaulthérie aussi peut être intéressante.
Merci pour votre aide, merci beaucoup
Avec plaisir
Très très professionnel exercice idéal
Pour les pongistes
Avec plaisir
MERCI ! ça tire bien 👍🏾
Avec plaisir 🙂
Bonjour, je vous remercie beaucoup, d'autant quand on a un médecin qui refuse que l'on fasse de la kiné... et que l'on comprend qu'il faut faire des exercices pour aider à ce que cela se remette! ( Ce la fait 6 semaines que je galère avec cela, hernie arrivée sans raison apparente !)
Dommage, il ne suit pas les dernières recommandations concernant le traitement le plus préconisé pour ce type de problème. Il faut lui demander pourquoi tout simplement !?
Merci pour vos conseils.
Avec plaisir
Oui bonjour ,c est bons tous ces conseils .en plus je vous demande que puis je faire pour des crampes violentes nocturnes considerables ..un conseil s il vous plait .ceci existe depuis que j ai ete operee d une hernie discale.
Aucune idée
Merci beaucoup, c’est très efficace !!!
Svp, vous parlez d'une autre de vos vidéos pour les douleurs de dos... Vous pouvez me rappeler le lien.? Sinon, très pédagogique... J'ai vraiment apprecie. Merci. Depuis Kinshasa RDC
Je parle très probablement due cette vidéo : ua-cam.com/video/qIla6tYHHv8/v-deo.html&pp=ygUSbG9tYmFsZ2llIGV4ZXJjaWNl
super exercices. Ma douleur part graduellement assez rapidement.
Merci !
Avec plaisir 🙂
@@Alexandre-ToutpourmaSante moi j"essaye les excerci debout parque je m"arrive pas a m"`assoir du tout jai hyper mal
Très efficace merci😊🎉
Avec plaisir
Ce matin, je me suis réveillée avec une sciatique. J’ai suivi votre démonstration et, à mon grand étonnement, elle a disparu. J’en ai régulièrement... J’ai regardé les exercices à faire en cas d’arthrose cervicale et je vais m’y mettre car, cela fait des années que, suite à deux coups du lapin, j’ai des céphalées quotidiennes (migraines et céphalées de tension). Mais, je souhaiterais avoir votre avis concernant les exercices concernant le dos. En effet, j’ai subi, en 2018, une intervention chirurgicale importante, la «queue de cheval ». Après deux mois et demi de séances en centre, j’avais, à la grande surprise du neurochirurgien qui m’avait opérée, tout récupéré. Mais, il ne m’a pas caché qu’il n’avait pas pu remettre deux vertèbres lombaires en place et que je souffrirai. Le confinement m’a provoqué un déséquilibre. Mais depuis quelque temps, je souffre beaucoup du dos (notamment au niveau du trou et de la cicatrice) avec des effets secondaires très importants : pieds et jambes glacés avec fourmillements. J’ai passé une IRM mais n’en connais pas encore le résultat car je n’ai rdv avec un neurologue que le 22 octobre. Je ne supporte ni ceinture ni coque. Je suis une battante m’a t’on toujours dit mais j’ai 73 ans et c’est de plus en plus difficile de devoir se battre. J’aurais souhaité savoir si les exercices que vous préconisez pour le dos n’aggraveront pas mon état. Je tiens à vous remercier pour tous ces exercices qui nous soulagent et remplacent les antalgiques qui ont un effet nocif sur notre organisme (pour soulager mes céphalées de tension, il m’est prescrit du Dafalgan codéine : on en devient dépendant et le paracétamol est très nocif pour le foie).
Un grand MERCI pour l’aide que vous apportez à nombre de personnes en souffrance ! 🙏
Prenez soin de vous et merci pour votre commentaire.
Pour le savoir il faut tester en s'assurant qu'il n'y ait pas de contre-indication de la part de votre médecin au préalable.
conseils intéressants !! je m'y retrouve. merci !
Avec plaisir
Particulièrement bien expliqué et redoutablement efficace, j'ai enfin pu soulager une douleur lancinante, un grand merci ! :)
Avec plaisir
Merci pour la simplicité et précision de ces conseils que je vais mettre en œuvre dès aujourd'hui, souffrant d'une lombalgie commune et apparemment déjà chronique à cause des poids trop lourds portés durant ces vacances!
Intéressant merci pour le conseil
Bonjour.
Hier je suis allée chez mon ostéopathe pour sciatique, aujourd'hui puis je commencer vos exercices?
Merci beaucoup.
Oui si pas de contre indication de la part de votre médecin.
Si vous souhaitez suivre un programme précis et détaillé semaine par semaine, je vous conseille mon programme suivant :
toutpourmasante.fr/produit/mal-de-dos/
Prenez soin de vous
Bonne video et tres bien expliqué. je voudrais savoir si vous connaissez le symdrome du muscle périforme?
Cordialement Merci
Oui, je ferai du contenu sur le sujet à l'avenir.
Merci pour ces précieux conseils que je vais m'empresser de faire à mon rythme. Bon dimanche
Avec plaisir 🙂
L’étirement du sciatique et arrière de cuisse, ça fait mal, mais qu’est ce que c’est efficace, merci ! 🙏🥹
Cela soulage les douleurs sciatique oui.
Merci, mis en application dès ce jour !!
Génial !