【医師解説】健康に長生きするために必要な健康習慣８つと、サプリメントアプローチ６選
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- Опубліковано 16 вер 2024
- ━━今日の動画━━━━━━━━━━━━
▼チャプター
00:54 マルチビタミン・ミネラルの正しい使い方
03:51 健康寿命を伸ばす「8つの健康習慣」
05:42 ヘルシーエイジングに必要な「6つの要素」
07:30 ①酸化を防ぐ
10:31 ②糖化を防ぐ
12:17 ③ミトコンドリアの活性
14:37 ④良好な睡眠
17:00 ⑤血管の老化を防ぐ
18:19 ⑥若返りのホルモン
19:22 まとめ
★動画をご覧いただきありがとうございます。
このチャンネルの動画は、あくまで健康に役立つ情報としてご参考にしてください。
心配な場合、体調の悪い場合は、お近くの医療機関を受診してください。
※症状に関することはご受診の上ご相談ください。
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━━院長プロフィール━━━━━━━━━━━━
朴澤 孝治 HOZAWA KOJI
朴澤孝治朴澤耳鼻咽喉科／
統合メディカルケアセンター Tree of Life 院長
仙台にある朴澤耳鼻咽喉科院長の朴澤孝治です。
東日本大震災を経験し、薬で維持される健康が
如何にもろい物なのかを思い知らされました。
臓器の病気を治す西洋医学の知識に、
自律神経や、ホルモン、
栄養、免疫·アレルギーのバランスを整える、
統合医療の知識を加えると、薬に頼らなくても、
健康で幸せな毎日を過ごせる事がわかってきました。
私は、
併設の統合メディカルケアセンターTree of Lifeで、
統合医療を、毎日実践しています。
このチャンネルでは、
耳鼻咽喉科の病気をご紹介するほか、
病院ではなかなか解決できない症状を、
生活習慣を変えたり、
食事に対する考え方を変えることで、
根本的に解決する方法をお伝えします。
死ぬまで薬を飲み続ける医療から、
病気になる前に、
病気の芽を摘んで、治してしまう医療へ。
人生100年時代の
新しい医療の考え方です。
■朴澤孝治 著書
「花粉症は治る病気です～毒を以て毒を制す、アイゾパシー療法」
amzn.to/38C9iwJ
■詳しいプロフィールはこちらから
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#耳鼻咽喉科 #統合医療
#サプリメント #ヘルシーエイジング
#過剰摂取 #健康習慣 #ミトコンドリア
#5ALA #NMN #水素ガス吸入 #抗酸化 #抗糖化
今日は、😊糖化なのですが朝食に味噌汁にゼラチンを3g位いれて骨の強化とたんぱく質の補充目的で少量摂っています。でも、糖とタンパクがくっついて糖化を発生します。とTVで言われていました。ゼラチンは止める方がよろしいのでしょうか？
ご視聴有り難うございました。食べた糖分が、体のタンパク質と結合して、最終糖化産物となります。ゼラチンは、コラーゲンです。やめなくても大丈夫です。
御返信有難う御座います。安心しました😊
いつも理解しやすく、心地好い御話の仕方で落ち着きます。これからも宜しく御願い致します。
御忙しいのに返信して頂き、有難う御座いました。
長生き、では無く、自然に
命、終えたいです。生身の身体、
労って、管理を、怠らず、
過ごす、ことですが、つい、忘れ、
自分、勝手に、なります。
この身体、取替が、出来無い、
管理に最大の注意。
今更、ですが、管理、不足で、
痛い目、に会い、、、目が覚め、
残る、日々、大切にします。
ご視聴有り難うございました。おっしゃるとおり、毎日のセルフケアが大切だと思います。
抗酸化物質ポリフェノール豊富な赤ワイン🍷もデカンタ大をサイゼリアで頼みますが減らすベキ？5ALAは半年継続。費用対効果がイマイチわからないので辞めました。
ご視聴有り難うございました。赤ワインは減らさなくてもいいと思います。5-ALAは、ミトコンドリアの活性で効果を見るのが一番わかりやすいと思います。