Dikkat Dağınıklığını Çözmenin Yolları
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Dikkat dağınıklığını çözmenin yollarını, HBR'ın Duygusal Zekâ serisindeki bazı makalelerden yola çıkarak sizlerle paylaşmak istedim. Katkısı olsun. Sevgiler,
---
Kitap Okuma Alışkanlığımı Nasıl Kazandım?
• Kitap Okuma Alışkanlığ...
Çapraz Okumanın Faydaları
• Çapraz Okumanın Faydaları
5000 Takipçi Özel Soru & Cevap
• SORU & CEVAP | Motivas...
Seni sokak röportajlarında keşfetmiştim. Eş cinsel çocuğun olsa ne yapardın diye sormuşlardı sana. Senin cevabın ona sarılırdım oldu orada kalbimi kazandın ❤
Çok hoşş nereden nereye gerçekten 🙃🥰
Videolarınız çok dolu ve samimi, içerik paylaşmaya devam etmelisiniiiz😉
Anlatım şeklin çok tatlı🥺❤️
Yine harikasın canim🥰
🥰
Dediklerini dinlediğimde aklıma osho geldi. O da zamanında senin dediklerini demişti
Bu video çok işime yarayacak. Teşekkür ederim, eline sağlık İlayda abla. ♥️🌹
🌿
👏
🐥
çalışıyordum bildirim geldi hemen videoyu izlemeye başladım . durdurup biraz sosyal medya, atıştırma, izleme devam ve işimin başına dönüş. teşekkürler.
😋
Dikkat dağınıklığını ben biraz mark twainin dediği gibi o işten zevk almanla alakalı bence. İstemediğim sürece ne olursa olsun odaklanamıyorum. Eğer üstüne gidersem bu sefer de o işten daha çok nefret ediyorum. Eğer dikkatin dağılıyorsa yapılabilecek en iyi şey daha eğlenceli kılabilmek o işi. Kafanda planlamak da gerçekten önemli. Farkındalık dediğimiz şey frontal kortex oluyor ne kadar farkına varırsak varalım eğer limbik sistem(sezgilerimiz) istemiyorsa farkındalığın pek etkisi olmuyor. Eğer gerçekten bir şey yapmayı istemiyorsak o anlık bırakmak en iyisi. Kendime bir şeyi zorla yaptırmamın iyi bir sonucu oldmadı henüz. O yüzden zevk alığımız şeyi bulmak gerçekten önemli. Kendimizi bulup o yönde ilerlediğimizde zaten odaklanma problemi gibi sıkıtılar pek çıkmıyor karşımıza. En basitinden resim yaparken sıkılan birini düşünebiliyor musunuz? Ama bu oyunlardan zevk alıyoruz diye hayatımız boyunca oyun oynayalım anlamına gelmiyor. Önce neleri sevdiğini anlamak için aklına gelen her şeyi deneyip sevdiğin şeylerin tam bir listesini oluşturmak lazım. Sonrası sana kalmış.
Evet bir liste. Yani seçmekten söz ediyorsun sanırım. Katılıyorum bu konuda. Sezgiler bize neyin iyi geldiğini çoğu zaman prefrontal kortexten daha iyi biliyorlar. Kulak vermek gerek sanırım.
İlgililer Cal Newport'un Pürdikkat adlı kitabını okuyabilir. :)
Teşekkürler öneri içiin :)