AZ ZAMANDA ÇOK İŞE ODAKLAN! | Konsantrasyon Artıran 9 YÖNTEM!
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- #akademiklink #konsantrasyon #dikkat
Günümüzde, sadece 1 saniyede bile, beynimizin kapasitesinin 275 katı uyarana maruz kalıyorken; haliyle odaklanmak da sanıldığı kadar kolay olmuyor... Peki, öğreneceğiniz teknik ve egzersizlerle dikkat aralığınızı ve konsantrasyon sürenizi yükseltmek mümkün desek? Hemen, pür dikkat videoaya bekliyoruz sizi :))
📌 Videoda bahsettiğimiz AkademikLink App’ini şu an beta versiyonunda dolayısıyla ilk versiyonu kullanmak için e-mail ile kayıt olanı gerekiyor. İlgili kaydı gerçekleştirmek için 👉🏻 akademiklink.n... hemen ardından size gün içerisinde indirme linki google play üzerinde iletilecek
📌Katıl butonu ile hem ekibimize hem de Babişko Asumanlar ile savaşımıza destek olmak için: / @akademiklink
🔸 Podcastlerimizi dinlediniz mi? Aaaa muazzam içeriklerimiz var, eğlenmeyene para iade :P bekleriz: open.spotify.c...
📌 Peki Ya Web sitemizi ziyaret ettiniz mi? Orada da birçok farklı anket ve blog yazıları ile karşınızdayız: akademiklink.net
🔸 Instagram ve Twitterda da farklı içeriklerimiz ile sizleri bekliyoruz:
Instagram: / akademiklink
Twitter: / istatistikvean1
📌 Discordumuz da 7/24 hep aktif fevkaladenin fevkinde bir ortam var: / discord
🔸 Tüm sosyal medya hesaplarımız: campsite.bio/a...
Açık beta testine katılmak ve indirmek için: play.google.com/store/apps/details?id=com.Akademiklink.AkademikFlow
Tahmini ne zamana kadar uygulama indirilebilir olur şu an sadece kayıt yapılabiliyor sanırım
İos için gelir mi hocam?
Yks ye az kalinca benim haller
YSK diye okudum bizim kafalar iyice karıştı
ismail murat aydın hocayla canlı yayın gelsin artık
@@ileyy6923bende YSK yi hep yks diye okuyorum
Aa ben...
Aynı durum
1- 30 saniye sabit bir yere bak.
2- Gözlerini kapatarak dinle
3- Beyaz gürültü kullan arka planda
4- Odak noktadan 30 sn ayrılıp geri döndüğünde aynı konsantrasyon düzeyine beş ila 15 dakika sonra ulaşabilirsin. WhatsApp‘a bakma
5- Göz hizanın üstünü kullanarak uykulu halini engelle
6- Nefes egzersizi (2sn al, 1 sn ver. Hızlı, 30 kez. Sonunda tüm nefesi ver.)
7- Egzersiz yapmak
8- Lavanta kokusu
9- uyku
10- 60-90 çalışma süresi ve mola
Ayrıntılar videoda.
Harika olmuş elinize sağlık.
Şunu yapmayın
@@jackjhonson7080 nıye kı
Harika. DEHB'li olduğum için izleyesim zaten yoktu kendimi zorluyordum şimdi sayende hiç izleyesim gelmedi.
Teşekkürler.❤
Teşekkürler
Edit: Arkadaşlar, Behçet hocamın bu yöntemleri nasıl uygulmamamız gerektiğini ve işin ayrıntılarını da anlattığını unutmayınız. Kitap özeti okumakla kitap okunmaz.
1) Sabit bir noktaya 30 saniye bakmak - 2:18
2) İşitsel odaklanma için gözleri kapatmak - 3:30
3) Çalışırken beyaz gürültü dinlemek - 4:08
4) Çalışırken başka bir uyarana maruz kalmamak, Akademik Flow kullanmak - 4:40
5) Çalışırken kullandığımız kitabı, ekranı, vs. göz hizasına getirmek - 6:33
6) 2 saniye nefes al, 1 saniye ver; bunu 20 kez yaptıktan sonra tüm nefesi verip 15 saniye nefesini tut - 7:08
7) Egzersiz yap - 8:06
8) Çalışma odasında lavanta kokusu kullanmak - 8:11
9) Kaliteli uyku - 8:40
10) 60 - 90 dk arası sürelerde çalışmak ve ara vermek - 8:47
Kimse izlemez ama böyle olunca :(
@@akademiklinkhocam dinlemek için sadece enerjiniz yeter❤
@@akademiklink Odaklanma süremiz öyle düştü kü 10 dakikalık videoya bile odaklanamıyoruz :( Kimisi videoya girip sadece liste arıyor. Dakika da koydum ki izlensin hocam :)
@@akademiklink hocam doğru uygulamayı ve örnekleri sizler anlatıyorsunuz sadece yöntemi bilsek çok da bir yararı yok ama siz örneklerle desteklediğiniz için daha kolay anlaşılıyor.
Neden verdinki, hocamıza kaju alcaktik😅:))
İki gündür çalışmam gerekirken ölü balık gibi oturuyordum ders çalışma moduna girememiştim bir türlü bu video hem çalışmaya teşvik etti hem fakir olduğumu hatırlattı(15 dakikadır unutmuştum) teşekkürler akademiklink 🥰😻🙏🏻
sen bensin herhalde :D
@@bayweeb5812 havalar guzellestigi için bence hep
😂😂
Beyaz gurultu tanimi cok hosuma gitti😊 yasadigim bir seyi anlatayim. Ders calismam gerekn bir zamanda bir sure Bosna' da bulundum. Dil bizim dilimizden cok farkli, Slav diller ailesinde . Ama universite kantininde beklemem gerekiyor. Konusmalardan hicbir anlamadim , gurultu de beni hic rahatsiz etmedi. Kendi derslerime 2- 3 saat calisabildim. Gurultunun anlasilmaz olmasi yani benim dikkatimi cekecek, dagitacak bir sey olmamasi benj tamamen kendi calismama odaklamisti😊
Selamlar hocam, 70ine merdiven dayamış bir insan olarak senin videolara hep heyecanla bakıyorum.super pozitif enerji veriyorsun. Çokta istifade ediyorum ediyorum.
Dehb'si olanlara içerik üreten hocam, cansınız ❤
ben de bunu yazmaya gelmiştim, DEHB'daşım....
@@Bengu_Bumin_1923 hoş geldiniz. "Dehbdaş" izninizle ben bunu kullanırım 😄
@@mehmetcelal5358 tabii ki.. 😇
Ben de dehbim 😊
Herkese selam,
Paylasdiginiz bilgiler ve guler yuzlulugunuz icin tesekkurler.
Birincisi, meditasyon, biz meditasyon da bir seye odaklaniyoruz ,mesela bu kalem ola bilir, ve diger seyleri unutuyoruz. Ikincisi ve daha onemlisi, Namaz, evet namaz en gelismis meditasyon yontemidir, biz burda yalniz bir seye odaklaniyoruz ve o Allahdir ve bununla beraber el, bacak, boyun uzuvlarimizi dogru sekilde kontrol etmeye calisiyoruz. Sonunda, hem konsantrasyonumuzu kazanmis, derdlerimizi kaybetmis ve ayni anda bir cok isi yapa bilmek icin antreman yapmis oluruz.
Hayat sizin islerinizi beklemez hayatin butun parcalarini birlikte yonetmeyi ogrenmek lazim. En iyi ogrenme yontemi praktiki, az-az olsa da devamli edilen ve sevgi ile yogrulmus olandir. Boyle bir birlesim yalniz ve yalniz namazimizda var ve hepiniz davetlesiniz.
en sevdiğim akademisyen sonunda çok önemli bir olaya daha el atıyor bu tarz herkese hitap edebilicek bilimsel olarakta desteklenen içeriklere çok ihtiyacımız var odaklanma,stress yönetme vs vs
5:08 tam o sırada iki tane art arda reklam girdi hocam toplam 18 saniyeden 42 dakika kaybettim. Artı bu yorumu yazarken ne kadar kaybettim hesaplayamıyorum artık 😀
Fakir dostu Hocam, yardımlarınız için sağ olun. 17 gün kalmışken bu videonuz sayesinde üniversiteyi halledeceğim🤟😎
Hallettiysen izlicem videoyu
2x de dinliyorum her şeyi çok sıkılıyorum dinlemekten sadece sizde değil her yerde böyle oluyor tahammülüm yok hiç
Özet:
Video, konsantrasyon ve dikkat arttırma teknikleri üzerine odaklanıyor.
1. Bakış Yönlendirme:
Bakışlarımızı sabit bir noktaya odaklayarak konsantrasyonumuzu arttırabiliriz. Bu, beyinde dikkati arttıran maddelerin salgılanmasını tetikler.
2. Gözlerin Kapatılması:
Eğer çalışma, dinlemeye dayalıysa (örneğin bir metni ezberlemek gibi), gözlerin kapatılması önerilir. Bu, tüm beyin algılarını ilgili unsura odaklar ve konsantrasyonu arttırır.
3. Beyaz Gürültü:
Çalışma sırasında beyaz gürültü dinlemek, çalışma performansını ve konsantrasyonu arttırabilir.
4. Dijital Rahatsızlıklardan Kaçınma:
Çalışırken telefonunuzun sessiz olması, konsantrasyonunuzu bozan uyarıları önler.
5. Göz Seviyesinde Çalışma:
Çalışılan bilgisayarlar veya defterler, göz seviyesinde veya biraz daha yukarıda olmalıdır. Bu, dikkat süresini uzatır.
6. Nefes Egzersizleri:
Hızlı nefes alıp verme ve sonunda nefesinizi tutma egzersizi, beyni uyarır ve çalışma moduna geçiş sağlar.
Hocam emeğinize sağlık tanıdığım EN NET AKADEMİSYENSİN inşallah bende senin akademisyenliğe bakış felsefen gibi düşünen bir akademisyen olmaya çalışacağım. Tebrikler 👏👏👏 Ayrıca tüm kanalda el edilen geliri bağış olarak değerlendirmeniz ayakta alkışlanası. İnşallah Güçlü bir Akademisyen olursunuz hem Türkiye için hem de Dünya'ya ibret olarak. Çünkü Dünya'da da babişkolar ve asumanlar yok değil. Ayrıca uygulamada eli emeği geçen herkese teşekkürler
Sonunda iç karartıcılıktan uzak güzel bir video geldi
Beyaz gürültü olduğunu bilmiyordum genellikle ders çalışırken hemen yanımdaki caddeden bilerek ses gelmesi için camı açardım, ablam hep neden böyle çalışıyorsun. Diyordu, gerçekten hafif bir gürültüde daha çok konsantre olduğumu anlamıştım ve bunun bilimsel olduğunu görmek çok güzel,
Yks ye son 35 gün .buralar yine hareketlenecek .yerimizi alalım
1. 30 saniye bir yere sabit şekilde bakmak - görsel konsantrasyonu, mesela kitap oxumayı artırır. İşitsel konsantrasyonu artırmak için gözleri kapatın.
2. Arka planda Beyaz gürültü.
3. Çalışmadan ayrılmayın, ayrıldığınız zaman ortalama yeniden çalışmaya odaklanmak için 7 dakika kaybediyoruz.
4. Kitap okurken kitabı gözle eşit ya da daha yukarıda tutarak göz kapaklarını daha açık tutmak
5. 2 saniye nefes al, 1 saniye nefes ver. 30cu seferde 15 saniye nefes ver
6. Egzersiz yap
7. Lavanta kokusu kullan
8. Uyku gerekli
9. 60-90 dakika çalışmak daha verimli ola bilir.
Hocam sizden ricam videoda bahsettiğiniz konulari videodaki yerlerine göre dakikalarini belirtmeniz. Video saonrasi not alirken vs iyi olur. 😅
Odaklanmak icin videoyu dinlerken odaklanıp dinlemediğini fark etmek 😭🥺
uygulamayı indirmeye giderken sitedeki başka testlere girip, videoya 1 saat sonra geldim. Teşekkürler hocam sayenizde 10 dakikalık video için 1 saat harcadım 💙
Hocam sizin konuşmanız anlık olarak beni çok yoruyor. Sizi dinlerken beynimin yorulduğunu hissediyorum. Ve kelimelerin sonunu sessizleştirerek bitiriyorsunuz. Cümlelerinizi hızlı ve sessiz bitiyor. Hızlı konuşmak çok güzel bir şey ama siz dahada hızlı konuşuyorsunuz. Enerjiniz harika . Fakat Sizi dinlerken yoruluyor gibiyim. 🧐🧐
Hocam böyle kişisel gelişim ve akademik videolariniz artsın lütfen
Artacak :)
2:53 çok sağ olun hocam az kalsın araştıracaktım :)
Bütün taktikleri aynı anda yapıp doçent olacağım hocam.
Hayatımda gördüğüm en şeffaf gizlilik politikasını AkademikLink uygulamasını incelemek için girdiğimde gördüm. Umarım bu şeffaflığı her daim sürdürürsünüz.
bir fakir olarak bu videoyu 1 yıl geç izlemek koydu
Hocam emeğinize sağlık teşekkür ederiz bilgiler için
Asıl biz teşekkür ederiz Mustafa hocam :)
Ben şansa inanmam , her sabah 30 saniye halıya bakıyorum.
babaannem uyguladı şimdi doktora tezine hazırlanıyor
teşekkürler AkademikLink
Hocam dakika 1:40'a kadar izlerken neyse bu video bana göre değil diyordum. Ta ki "Ama üzülmeyin fakirlerin dostu AkademikLink gene yanınızda" diyen hayat kurtarıcı sesinizi işittim ve kalıp izliyorum. Teşekkürler AkademikLink.
Normalde yazmayı sevmem ama bu gece vakti, uyuklarken o toplarda sayarken onca değişeklikleri fark etmek ve bunuda neden yapiyorlar diye düşünmek çok ilginç geldi. Halbuki eşim sürekli kızar, bir iş yaparken ona cevap vermiyorum diye (bazen yarım saat sonra cevabını verdiğim oluyor, haklı bi yandan)😅 iki işi bir anda yapamadığımı sürekli düşünürdüm, oysa bir çok şeyi aynı anda algılıyormuşum 🎉 sadece cevap gecikiyor😂
Hocam genel olarak bizde sınava yakın dönemde bir tarafımız tutuşurcasına çalıştığımız için max konsantrasyonu sağlayabiliyoruz.
cok dogru zaman kisitli olunca da konsantrasyon artiyor, zaman + dozunda stres
Harikasınız! Su gibi akıcı bir video, dopdolu, her zamanki gibi. Emeklerinize sağlık.👏👏👏🙏
tamamını izleyince çok güzel bir içerik olduğunu göreceksiniz. Telefona bakma odaklan falan gibi 6 yaşındaki çocuğun bildiği şeyler yerine çözümler sunulmuş. Elinize sağlık
Hem dikkat süremizi arrtırdığınız için hem fakir olduğumuzu unutturmadığınız için teşekkürler hocam
2018 yılında taşerondan kadroya
yaklaşık 850 bin işçi geçirildi. Mülakatlara (!) tabi olarak kadroya alınan bu sürekli işçi arkadaşlarımız
için 04.12.2017 tarihinden önce taşeronda çalışma şartı konulmuştu. Netice olarak gerçekten de
ücretlerini alamayan bu sürekli işçi arkadaşlarımız adına oldukça sevinmiştik. Yardımcı hizmetler
sınıfına alınmak yerine, yeni bir kadro türü ihdas edilmiş ve 4/D’li olmuşlardı.
Kadroya alındıktan hemen sonra işçi bir arkadaşımıza, 2 yıl sonra bir memur ile aynı maaşı
alacaksınız dediğimde, bana inanmamış, “olur mu öyle şey, biz maaşımızı zamanında alalım da” demişti.
Dediğim olmuş 2 sene sonra, devlet memuru ile aynı maaşı almaya başlamışlardı. Zaman sürekli işçiler
lehine ilerliyor ve olanlara inanamıyorlardı. Hatta başka bir işçi arkadaşımız, “ben bundan hiçbir şey
anlamadım, devletin en güçlü olduğu zamanda, paramızı alamıyorduk. Ekonomi kötüye gittikçe, bizim
maaşlar iyileşiyor.”
Kurumumuzda 2. toplu iş sözleşmesi yakın zamanda yapıldı. Artık olanlar karşısında sadece
sürekli işçi arkadaşlarımızın değil, tüm personelin de nutku tutuluyordu. Çünkü temizlik ve güvenlik
personelinin maaşları haziran ayı itibariyle ilaveler dahil edildiğinde 26.000-29.000 Tl’ye, temmuz
zammı ile birlikte 32.000-35.000 TL’ye çıkacağı ifade edilmişti.
Temmuz ayında 20.000 TL alan bir yönetici maaşına %50 zam almış olsa dahi, bir sürekli işçi
kadar maaş alamayacaktı.
Söz konusu durumu yıllardır CİMER üzerinden yazarak, ilgili kurumları uyarmaya çalışmıştım.
İdareciler mahiyeti altında çalışanlardan borç talep edecek hale gelecekler diye ifade etmiştim. Her ne
kadar dışa yansıtılmasa bile işçilerin gözünde idareciler haline acınacak bir duruma düşecektir,
demiştim.
Artık zaman bugünlerin yaşanmasına gebe…
Peki şimdi neredeyiz!
Birçok akademisyen ve memur, yasak olmasına rağmen ek iş arayışında…
Birçok sürekli işçi ise ev, araba, karavan alma veya yenileme arayışında…
Birçok akademisyen doktorasını bırakmış durumda veya bırakmak üzere…
Birçok uzman, denetmen vb. kolay yetişmeyen nitelikli kadrolar yabancı ülkeler arayışında…
Peki şimdi kimler ne düşünüyor!
Akademisyenler bir kütüphane oluşturmak için harçlıksız kalmaya göze alıp harcadıkları zamanı
ve paraları düşünüyor.
Memur olmak için birçok sınavdan geçerek başarılı olanlar, kendilerinden fazla para alan üç
harfli marketlerde çalışan kasiyerleri düşünüyor.
Kamu kurum ve kuruluşlarında bunca liyakatsizliğe rağmen adil yöneticilik yapmak isteyenler,
referanslarından baskı yedikleri için iş yaptıramadıkları sürekli işçileri düşünüyor.
Milyonların altına imza atan memurlar, kendilerine çay getiren işçilerin kendilerinden neden
fazla maaş aldıklarını düşünüyor…
Onca şey var yazılacak elbette. Ancak yazılanların okunmayacağı kaygısıyla bir anı ile bitirmek
isterim…
Bir il başkanı, bir kamu kurumunu ziyaret eder, il müdürü nezaketen kendisine eşlik etmek
üzere yanına gider, o sırada il başkanı partisinin ilçe teşkilatında görev yapan bir sürekli işçiyi görür ve
il müdürüne derki, “Müdürüm siz zahmet etmeyin, biz başkanım ile kurumu şöyle bir gezelim.”
Bir referansla iş, makam sahibi olmaktan ar edenler son sessiz çığlıkları ile
feryat ediyor… Sanırım artık bu tükenmişlik, onulmaz bir kanser oluşturacak…
Biberiye yağı ders calismada cok etkiliymis. Özellikle anlama gucu dustugunde koklamak cok işe yariyor
Odaklansam ne olur odaklanamazsam fakirligin en iyi yani bence bu . Selam fakirler
hocam bence interaktif olarak anketlerinize ya da çalışmalarınıza denek falan olarak katkı sağlayabileceğimiz bi uygulama da güzel olur
Hocam bilimsel araştırmaları kaynak olarak söylerken linklerini veya ulaşabileceğimiz herhangi bir şeyi vermeniz doğru olacaktır. Aksi halde "bilimsel araştırmalar şunu kanıtladı" gibi söylemler şüphe uyandırıcı ve inanmayı güçleştirici etkenler.
00:44 abi yanlış anlama da gömlek dışında hepsini far ettim?
hocam böyle bilgilendirmelerin sonunda bi özet geçseniz mükemmel olur
En başta seken toplar deneyinde en soldaki topun üstünde bir Güleryüz oluşup geri gitti. Kaç kişi farketti
Kaç kere sektiğini de saydım tişörtünü de farkettim topların şeklinin değiştiğini de arkaplan rengini de. Sizi de tarumar ettim hocam PUAHAHUHA
Sizi engelliyoruz :ğ
Hocam DEHB li bireyler için de bi video çekerseniz çok seviniriz. Bizim durumumuz oldukça zor akademik hayatta. Nasıl bir çalışma sürdürmeliyiz?
Ah kardesimmm
Kafayı yedirtiyor insana
evet potansiyeli cikaramiyoruz
Aynen
Ortalamam 3.53 şuan aslında 3. Sınıfım. Ama akademik hayatımın ilerleyen safhalarında, aslında asıl önemli yerlerinde adhd telef edecek. Dışardaki yaşamımda, ilişkilerimdeki sorunları saymıyorum bile.
Fakirin dostu, torpillinin düşmanı! Yine yetiştin yardımımıza!
😎😎
40 yılık normal 25 yıllık motor ehliyetim var. Zafer bey itiraf ediyorum taşıt panelinde motoru ilk defa gördüm.😊
En yararli videonuzdu hocam bu, cok guzel, cok sevdim!
Bir çakallık beklentim yoktu ama topların ufaldığını ve arka fonun renk değişimini gördüm ama tişörtü fark edemedim😊
mükemmelsiniz öğretmenim :) çok sağolun
Gerçekten tam ihtiyacım olan içerik majör depresyondayken ne kadar işe yarar bilemem ama umarım yarar
Depresyonda olanlara özel :)
@@akademiklink lan 2 saatir yaptığınız uygulamaya kayıt olmaya çalışıyorum bozuk bu yapacağınız iş tam Türk usulü
hocam hocam tam işime odaklanıyordum videonu gördüm dikkatimi dağıttın hiç video atmasan daha çok konsantre olacaktım sagol hocam hocam
Yks olmasa parayla hayalimi okusam kendimi geliştirebilirim. Deneme çözemiyorum. Sınav zamanı heyecanlanıyorum ne yapacağımı bilmiyorum. Keşke babam zengin olsada bu sınav sıkıntısını hiç umursamadan hayalimi okuyabilsem.
sen zengin ol
Meğer dikkatimin dağılmasını sağlayacak her şeyi yapıyormuşum 😅😅
Çok zamanda az işe odaklanan Asuman geldi aklıma :)
işte aradığım yorum :)
Keyif ve mutlulukla izledim teşekkürler ıyiki varsınız 👍
Güzel bir çalışma olmuş, geçmişte bende benzer olarak odaklanmayla ilgili konuları araştırmıştım. Farklı bir bakış açısıyla gerek sosyal gerekse çevresel ve ekonomik gibi etkenler sebebiyle bireylerin verimliliği düşebiliyor diye biliyorum. Çünkü hayatımızı etkileyen rekabet unsuru, gelecek kaygısı veya ihtiyaçlarda öncellikleri etkileyebiliyor. Öte yandan başarılı olamadığım bir konudan örnek verecek olursam; belirli nedenler (pandemi & çevresel- çalışma ortamı gibi) doğrultusunda İngilizceye hazırlanamadığım ve (yökdil derecelendirme) B seviyesi hedeflerken, (yökdil derecelendirme) E seviyesinden C seviyesine yakın bir puana yükseltebildiğim ve beni olumsuz etkileyen (motivasyon azalması gibi) durumlar oluşmuştu. Kısaca, çözümü için motivasyon geliştirici ve performans artırıcı yöntemlerle durumu belirleyerek çalışmalarla olumsuz etkileri azaltmaya çalıştım. Nitekim daha başarılı olup olmadığımı çalışmalarımı düzene sokmadan söyleyemeyeceğim. Ancak bireyler, belirli kriterlerin üzerine çıkmak için haksız rekabet durumu yaptığı ve bu duruma da başkalarını alet ettiği yaklaşımlar, gerek motivasyonumuzu gerekse bizleri olumsuz etkileyen koşullar oluşturabiliyor. Ör: bir eğitimde yardım sever bir öğrencinin (her kimse) üstüne basılarak her şeyin onun eseri olduğunun vurgulanması ve bu durumun taklit unsurlarını barındırması, diğer öğrencileri olumsuz etkileyebiliyor ve üzülmesine sebep oluyordu. Dolayısıyla böyle durumlarda ise, bireyin taklitten ziyade kendi görüşlerini şekillendirdiği paylaşımlar ve diğer öğrencilerin umudunu karartmayacağı liyakat ortamı oluşması oldukça önemli olduğunu söyleyebilirim. Çünkü aldığımız eğitimlerde bireyler nitelik ve nicelik bakımından yetiştiriliyor ve bazı noktalarda eksik kaldığı durumlar oluşabiliyor. Gülünç gelecek ama, geçmişte aldığım 0,05 değerinden düşük olması gereken P değeri durumunda, 1 civarında olan değer olan demografikte kadını vurgula düzeltmesi aldığım olmuştur. Ancak bu durumun hakem tarafından gözden kaçan ve benimde vurgulamadığım bir ifadedir. Böyle konularda geçmişte ifade ettiğim gibi, bir çok örnek verilebilir. Dolayısıyla biraz liyakata değinen ve birazda odaklanmanın motivasyon unsuru açıklayan faydalı bir yazı yazmaya çalıştım.
Harikasının hocam yine muhteşem bir video 😍😍😍
Beyaz gurultuyu sagolsun bizim mahalledeki cocuklar fazlasiyla sağlıyor. Okulda sinava girerken arkadaşlarım en basitinden kapi kapandiginda bile odakları bozulurken brnimki etrafta top patlasa anca bozuluyordu
Çok faydalı bir video olmuş hocam teşekkürler.
Yine cok yararli bir video olmus, supersiniz.
ADHD'si olan arkadaşlar için pomodoro tekniği 1 saat aralıklarla çalışmaya kıyasla daha iyi sonuç verebilir
Hocam videoya bile odaklanamıyorum. Hemen hayal âlemine dalıyorum.
Hocam erteleme ile ilgili bir video çeker misiniz? Bu aralar çok yaygınlaştı. Hatta bu videoyu ilk attığınızda gördüm ama 6 saat erteledim izlemeyi :D
Hocam verdiğiniz bilgileri not aldım sonuçlarını deneyerek geri bildirim yapacağım. Şimdiden teşekkürler
İlk defa bu videoyu izliyorum 3 şey fark ettim. Ama bu benim süper insan olmamdan kaynaklı değil, bunların çok yaygınlaşması. Hiçbir şeyi normal izleyemiyoruz. Arka planda farklı şeyler dönüyor. Buda dip not. İzlemeye devam :)
Video için teşekkürler hocam :)
Hocam frekans dinletileriyle ilgili video yapabilir misiniz 🙏
Kaliteli paylaşımlarınız için,cânıgönülden teşekkür ederim.Zaman yönetimi konusunda fikirlerinizi ve bilgilerinizi hassasiyetle dinlemek istiyorum,bu konuda bizi aydınlatır mısınız hocam?
Teşekkürler bazılarıni denemistim zaten gerçekten işe yarıyor
beyaz gürültüyle çalışıyorum dünden beri etkili bi teknik cidden sağolunn
Selam hocam Ankara da Tübitak etkinliğinde sizi gördüm az önce burdamısınız hala 05.06.2023 saat 15:00
Bir babişko asumandan buralara geldim vayyy be bir abone dahaaaa
8:11 lavantaya özgü bir durum değil aslında bu, likit hafızayla alakalı sadece. Ben çocuklarımla güzel etkinlikler yaparken, eğlenceli yolculuklarımızda yada dans ederken bebekliklerinden beri belli bir koku bulunduruyorum, böylelikle büyüdüklerinde o kokuyu aldıkları an geçmişteki bu güzel anılarını anımsayacaklar ehühehühe 🤓 şuan bile huzursuz huysuz olduklarında o kokuyu sıkıyorum mental olarak olumlu yönde etkiliyor onları. Her hangi bir koku da olur yani o anı hatırlamanı sağlayacak, tamamen likit hafızayla ilgili.
Hocam beyaz gürültüyü zaten benim emektarın pc nin fanı yapıyor sağ olun fakirliğin avantajları da var
Odaklanma sorunumu gidermek için izlemekte olduğum videoya bile odaklanmakta zorlanıp sürekli geriye sarıyor olmam gerçeği beni çok üzdü. 😢
Söylediklerinize odaklanmaya çalışıyordum ki araya reklam girdi hocam. Belki sadece 3 sayiyenizi aldı, diyeceksiniz ama değil, 3 saniye + 7 dakika.
her şey tamam ama uyku yok ya :( çalışan birisiyim sabah 7 de kalkıyorum akşam 7-8 ancak evde oluyorum haftanın 6 günü , Yurt dışına yerleşmeyi düşünüyorum bu yüzden akşamları dil ve kariyerim için kendimi geliştirmek için çalışmalar yapıyorum , birde yatırımlarım var finansal açıdan akşamları bunların analizleri ve çalışmaları da oluyor biraz da kendime vakit ayırıyorum derken benim en erken yatağa girme sürem gece 2 yi buluyor günlük 5 saat uyuyup geri aynı rutin çoğu zaman 4 saat . Akşam olduğu zaman uyku ve yorgunluk hiç olmuyor ama gün içinde sürekli uyku ve yorgun hissediyorum ve baş ağrısı çekiyorum ama akşam ve geceleri böyle bir sorun yok gayet dinç ve enerjiğim ama bu uyku düzenim verimli çalışmamı etkiliyor gibime geliyor hem gelişim konusunda hem de iş yerimde . 25 yaşındayım ama 70 gibi hissediyorum artık gittiği yere kadar en son ya sağlığımızdan olacağız ya psikolojimizden .
çakallık beklemediğim halde topların ve arkaplan renginin değiştiğini farkettim ama dikkat dağıtıp saymayı zorlaştırmak için sandım
neredeyse herkes farketmiştir bunu
Bilgi kirliliğinden beni kurtardığınız için teşekkürler
değerli bilgiler için teşekkürler hocam 💯👍günümüz kötü alışkanlıkları beynimizi daha da çok egale ediyor hocam. farzı misal sigara ve alkol bence buna en büyük etken.zannımca.. Buna istinaden coğunluk olarak bu saydıklarımı kullanırken 1-0 yenik yaşıyoruz
Reels videoları yüzünden dikkat sürem çok kısaldı
Podcastler harika, açınca dinlemeyi bırakamıyorum
HOCAM elinize sağlık destek için çok teşekkür ederim umarım yararlı gelir 😆✊✊✊
tshirt dışında tüm değişiklikleri fark ettim ve topların 36 defa sektiklerini saydım. yani ben noluyom şimdi
Wim Holf nefes tekniği çok iyi
vücudun her noktasın da en fazla da
beynin üst ve ön tarafında mükemmel derece de karıncalanma ve rahatlama hissediyorsunuz çok değişik ve konsantrasyona da çok yardımcı
Nasıl yapılıyor
@@crazyfrogfrog4156
Direk linkini atayım bu arada ingilizce biliyorsanız bunun bilimsel tarafı da var adam denek olarak gidiyor üzerinde çalışma yapılıyor oda çıkar biraz araştırırsanız buza cıplak giriyor ve vücut ısısını nefes kontrolü ile yükseltebiliyor. Tekniğin likini aşağıya bıraktım. ua-cam.com/video/A_e7s_Qu9lo/v-deo.htmlsi=Rca8fnKAGGl8C0h5
Hocam videoda geçiş efekti yok ama ses var ve bu benim dikkatimi dağıtıyor videoya odaklanamıyorum.
Hocam sınava az kaldı diye x2de izliyorum toplarda gözüm kaydı ahahahcjdıjv
Behçet hocam yoga derslerine ne zaman başlıyoruz? Kısa bir giriş yaptık nede olsa. Teşekkürler anlatımınız için.
Bu videoyu tamamen izleyebilenin zaten odak problemi yoktur
Ben video başında sadece gömleğin renginin değiştiğini fark etmedim ama hocam açıklamadat onu da gördüm.
0:54 yooo fark ettim
ımkansız
Çok zamanda tek işe odaklanmaya bile razıyım yeter ki bir şekilde odaklanabileyim🤦♀️
0:48 ben arka plan renginin değiştiğini farkettim ve doğru saydım tekte
Fakiriyim ama sayende mutluyum akademiklink😌
hocam bu bilgileri hangi kaynakalrdan bakarak alıyorsunuz ? yani bizim de okuyabilmemiz için önerebiliceğiniz bir site vs. var mı
ben değişiklikleri fark ettim ama topların sekmesini saymadım :D
Hocam son zamanlarda motivasyonum aşırı düştü, eminim bir çok insan da aynısını yaşıyordur. Bizi motive edecek bir video atar mısınız? 😊