En este Video he aprendido sobre la regla de no hacer nada, con esta regla, después de hacer un mal hábito, hay dolor, el dolor de la baja dopamina, entonces, después de hacer este mala hábito, después de sobre pasar tus niveles de dopamina, y que estos bajen, no hagas nada y espera que con el tiempo se recuperen de su niveles base, haz un especie de ayuno. Durante este tiempo en el que se está recuperando tu dopamina trata de no hacer nada, y cuando se recuperen, no vuelvas a intentar elevarlos con malos hábitos. Cuando sientas estrés y quieras hacer esa mierda, tomate 10 minutos sin hacer nada antes de continua haciendo otra cosa, de esta manera u cerebro se relajará con un plan y superaras esa adición jodidamente difícil
3:23 truco de los 10 minutos para no tener la incertidumbre de saber cuando vas a hacer un buen habito y no pensar en uno malo di que haras ese buen habito en 10 minutos o en un tiempo determinado
Me ayudo una banda ver tus videos gracias sea quien seas pero me gustaría compartir tus videos a mis hijos para que tengan herramientas para el presente y el futuro....gracias
muy util si sabia sobre los niveles de dopamina pero no sabia del método nada y el método 10 min muchas gracias últimamente e estado jugando y e dejado los estudios un poco de lado pondré en practica estos métodos muchas gracias
Me puede servir mucho, yo todos los días recurro a actividades de placer instantáneo, y al final claro que me termino sintiendo como lo describe en el video, así que veré para aplicar esto en mi vida cotidiana.
Muy buen video! Como anillo al dedo! deje malos hábitos y lo hice como explicaste, y lo primero que sentí es ganas de hacer nada, aburrimiento y depresión jaja. Igual pienso seguí adelante💪💪. Por cierto, cuanto tiempo tarda la dopamina en normalizarse? 01/09/2023
Antes no podía estar sin aparatos, ahora disfruto del paisaje cuando voy en auto, sigo usando redes sociales pero moderadamente
Te dije que detuvieras a ace y no te enfrentaras con Teach!
En este Video he aprendido sobre la regla de no hacer nada, con esta regla, después de hacer un mal hábito, hay dolor, el dolor de la baja dopamina, entonces, después de hacer este mala hábito, después de sobre pasar tus niveles de dopamina, y que estos bajen, no hagas nada y espera que con el tiempo se recuperen de su niveles base, haz un especie de ayuno. Durante este tiempo en el que se está recuperando tu dopamina trata de no hacer nada, y cuando se recuperen, no vuelvas a intentar elevarlos con malos hábitos. Cuando sientas estrés y quieras hacer esa mierda, tomate 10 minutos sin hacer nada antes de continua haciendo otra cosa, de esta manera u cerebro se relajará con un plan y superaras esa adición jodidamente difícil
Este video me cae como anillo al dedo en un momento exacto, MUCHAS gracias ☆
Gran video Pildora!! , sin rodeos y al grano.
3:23 truco de los 10 minutos para no tener la incertidumbre de saber cuando vas a hacer un buen habito y no pensar en uno malo di que haras ese buen habito en 10 minutos o en un tiempo determinado
Bien ahi ahora ah aplicar 🥭🍍🌺 los buenos habitos 😮❤🎉
Gracias pildora magica ❤❤❤ tu si llegaras al 1M POR QUE ERES UN CRAK
Me ayudo una banda ver tus videos gracias sea quien seas pero me gustaría compartir tus videos a mis hijos para que tengan herramientas para el presente y el futuro....gracias
Primer comentario ❤ Las mejores estrategias recomendadas por la píldora para mejorar tu vida ✨
Sin duda este es mi canal favorito de youtube cuanta calidad gracias
Realmente es el consejo que necesitaba, muchas gracias. Espero me ayude a dejar un mal habito que quiero dejar.
Excelente!!! Gracias por este contenido tan educativo y práctico!!
muy util si sabia sobre los niveles de dopamina pero no sabia del método nada y el método 10 min muchas gracias últimamente e estado jugando y e dejado los estudios un poco de lado pondré en practica estos métodos muchas gracias
No man que lamentable que quiero solucionar todos mis problemas pero no puedo dejar de notar que es la voz de Stolas.
Adoro tus videos, espero que sigas creciendo ❤
Gracias por todos tus videos.
Lo voy a poner a prueba, elimine todas las redes, deje solo UA-cam para relajarme..
Dale
Como te fue?
Gracias por esto pildora, me he estado sintiendo asi y he bajado mis promedios en la uni por eso, ahora se que hacer. muchas gracias =)
La verdad me gustó mucho el vídeo .
Voy a ponerlo en práctica gracias amigo👊🏾
Muy razonable
Super excellent! 🇵🇪 😇
👍🏻
Gracias por el consejo, lo intentare
Que buen ejemplo!!!!!!!!! Muy útil, una estrategia ingeniosa y referencial, fácil de explicar y comprensible, muchas gracias lo mantendré muy en mente
Muchas gracias, excelente video
Me puede servir mucho, yo todos los días recurro a actividades de placer instantáneo, y al final claro que me termino sintiendo como lo describe en el video, así que veré para aplicar esto en mi vida cotidiana.
Gracias por los consejos!
Buen video educativo, me va a servir bastante
Ayudas mucho, gracias ♥:3
Eres un crack❤
Hola, gracias por tus vídeos
Gracias
Muy buen video! Como anillo al dedo! deje malos hábitos y lo hice como explicaste, y lo primero que sentí es ganas de hacer nada, aburrimiento y depresión jaja. Igual pienso seguí adelante💪💪. Por cierto, cuanto tiempo tarda la dopamina en normalizarse?
01/09/2023
Hola beibi, me gustan tus videos okey?
Gracias :.)
💪🏼
👍
Yo quiero dejar algo pero no encuentro fecha
Gracias por los consejos intentare ponerlos en practica
Wea eres tu?
Buenas tardes, ¿Cómo va?. Quería consultar si alguien se dedica a hacer este tipo de videos.
😮😮😮😮😮😮
¡Ojalá que no destruyan algunas zonas de bosque o zonas de serró o bosque
pero despues de los diez minutos no lo voy a hacer verdad? o si?
la idea es hacerlo 10 minutos y luego dejar de hacerlo y asi para construir el habito
Todo seria mejor si no existiera la dopamina y solo existiera la serotonina
Hola
Ahora hago las cosas por compromiso, ya no me satisface la satisfaccion xd
Píldora Mágica
😂
O
U
A
diary of ceo
E
Las mujeres no forman músculos asî.
tengo adiccion a la p***nografua