Очень сильно старался над выпуском, чтобы получилось максимально информативно и доступно, делюсь опытом так сказать)) Пишите больше комментов, хочу знать ваше мнение!
Мне 15 лет и мой рост 170 и генетический рост тоже 170, рост папы 174 мамы 154 рост обеих дедушек примерно 170 есть ли у меня шансы вырасти 175-180? Можете подсказать любые способы увеличить рост? Какую растяжку делать? И чем питаться?
Саня,спасибо за видео!Слушай а ты ещё будешь делать видео про рост?Ну там ещё какие-нибудь идеи.Помнится ты мне в комметариях говорил про ещё одну программу тренировок на рост.
Мне 14 рост 1,70. Буду питаться и висеть на турнике ежедневно. Если как большинство авторов комментариев не забуду написать то откликнусь. (Вы пожалуйста спрашивайте)
17 лет рост 170 см вес 90-91 кг (немного жирный,а так качаюсь на турниках, атжуманиями с рюкзаком или со своим весом, еще дома есть штанга, набираю массу короче), хочу вырасти до 175-180, в видео говорится надо похудеть чтобы вырасти. Возможно ли вырасти если я набираю мышечную массу? Просто хочу быть не просто высоким, но и массивным(около 95-100 кг мышечной массы), например как Кирилл Сарычев, или как с относительно сухой массой бодибилдеры.
У Сани есть основная работа или источник зароботка (помимо ютуба)? Просто интересно, если есть, то как совмещать спорт и работу... Или вся твоя жизнь - это спорт?
А чай пить можно? Да, туда я кладу две ч.ложки сахара, запиваю им еду по привычке 3 раза в день... или это много для тела? И чем можно заменить если не особо много воды я пью (1-2 кружки в день)
Смогу ли я вырасти до 195 если буду правильно питаться и делать твои упражнения? Мне будет 15 лет через 8 дней, рост 182 см утром, вечером 180. Рост папы 180 а мамы 178.
Может ли спорт останавливать рост? Начал ходить в зал с 12 лет и сейчас имею довольно неплохую мышечную массу, но рост 178, тогда как отец 185, а брат 186, мама 168. Через 2 месяца мне уже 17 лет, а я больше года вообще ни расту. Ответьте кто-нибудь пж
@@Всебудетхорошо-щ7э Рост у меня -+1.70,скоро исполнится 16 лет,большинство одноклассников/соверсников выше меня,последнее время как то комплексую,начал делать упражнение с 15 того июня,надеюсь до сентября вырасту как то,извини если выебал мозги и понылся P.s можешь дать совет,буду рад)
У моей мамы рост 164, у папы 180. В роду все высокие. Мне почти 17, рост 163. На сколько я ещё смогу вырасти, если буду регулярно делать Ваши упражнения по курсам, следить за питанием и всё в этом духе?
Мне 15 лет а рост 160 см средний рост надеюсь ☝ Но говоря о спорте не занимайся брусом или поднятия штанги (или всё что тежелее 20 кг скажи что у тебя ноги болять не поднимай ⛔❌😅😮) По больше занимайся турником и питания нужно витамин D и желательно D 3 Желаю тебе успеха в вырастание роста и себе тоже
Я видел такие ди в зоне тюрме.они день едят рис сечкс глеб вода.но они так тренировалис масса добавили качок были.но они откуда до так степени измялис без питание и спорт пит.об этрм что говориш.для роста тоже ненужен питание. 1 й очеред упражниние интенсивный
Алекс, подскажи пожалуйста, занимаюсь по твоей методике месяц, а результата вроде не видно, может быть, я мало занимаюсь и месяца мало. Очень расстроен, но сдаваться не буду.
@@ANDI-lk5es ua-cam.com/video/elgFEV_r93A/v-deo.html внимательно посмотри это видео. Он сказал что 2 недели делаешь и 2 недели отдыхаешь. И он сказал, что делать каждый день в течении месяцев и даже года, это ошибка.
![Нет оправданий! Сила самодисциплины. Брайан Трейси. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/zg-f1PQsllY/mqdefault.jpg)
Очень сильно старался над выпуском, чтобы получилось максимально информативно и доступно, делюсь опытом так сказать))
Пишите больше комментов, хочу знать ваше мнение!
Вставки топ!! "Смекаешь ?!"
Ты профисионнальный спортсмен?
На высоте☝🏻
Вставки огонь😂Хорош,Саня💪🏽🤟🏿👍🏽
Хотел уточнить если начать регулярно займатись баскетболом то можно ли вырости???? 😕🙏🏼😕🙏🏼
Один из лучших твоих выпусков. Ничего лишнего, максимально доступно. Благодарю!
Александр,Спасибо Вам большое, за ещё один прекрасный выпуск посвящённый Росту! Вы лучший !!!
То что ты делаешь - нереально круто!
Заебись видосик. Всё супер подробно, даже никаких вопросов не возникает. Красавчик, не понимаю, почему так мало смотрят
По полочкам, как положено✔️
Больше видосов про рост, красава!
Не, ну это пока лучший видос на канале! Качество реально растёт! Жду видос про сушку)
Спасибо за информацию и я действительно вырос был 180 в 17 лет и стал 191 в 19 лет
Рил?
@@Alikhan-qh8ks да
После 18 ещё рос ?
подскажи пожалуйста, что делал из упражнений и чем питался?
@@icerocket6512 ты как тренишь? Чем питаешься?)
Всё как всегда , конструктивно и понятно )
Шок гуль дед инсаид смотрит ролик про питания для человека !!!
@@sanea8110 Нужно же правильно откормить человека чтобы он был вкусный.
Все по полкам 🤩🔥
Моя любимая рубрика)
вчера начал делать твои упражнения для роста, респект кстати что умеешь сам готовить и очень даже хорошо!
Какие успехи?
Твоих Упражнениях на растяжку..) 😉😹✊
Сними ролик про: Важность Сна!
Нет
Надо спать 8 часов
Ну, да - он важен, очевидно, ясно же.
@@будьтечеловечным 9
@@NN-qn3eu 8
Сань, ты топ человек))
Красавчик брат привет из Казахстане удачи тебе в брат.
Спасибо брат
Благодарю за комплекс и советы😎 Интересно посмотреть упражнения в ЗАЛ'е)))
красава! сильный труд !
Саня, спасибо
Ты лучший Саня)
Саня!Сушка))))
Ды, сделай видео про сушку. Пожалуйста!)
Все рассказал , показал уважуха брат
Мне 15 лет и мой рост 170 и генетический рост тоже 170, рост папы 174 мамы 154 рост обеих дедушек примерно 170 есть ли у меня шансы вырасти 175-180? Можете подсказать любые способы увеличить рост? Какую растяжку делать? И чем питаться?
Сделай видео о упражнениях которые стоит избегать при увеличении роста
Вот именно
Саня,спасибо за видео!Слушай а ты ещё будешь делать видео про рост?Ну там ещё какие-нибудь идеи.Помнится ты мне в комметариях говорил про ещё одну программу тренировок на рост.
Спасибо!
Что бы ты хотел еще услышать на эту тему?
@@AlexZakharov Ты мне говорил про ещё одну программу не так давно.
Ты делаешь 2е предыдущие?
@@AlexZakharov Конечно.
@@AlexZakharov Или можешь посоветовать ещё какие-нибудь упражнения,чтобы разнообразить тренировки!
Спасибо!
Большое спасибо 💪
Вырос? 😂😅
Спасибо всё понятно!
6:28 да это же Джей и молчаливый Боб )))
Шаришь 😏
Можно пожалуйста поменьше вставок, а то как то странно😅... а так всё супер 😁
Мне 14 рост 1,70. Буду питаться и висеть на турнике ежедневно. Если как большинство авторов комментариев не забуду написать то откликнусь. (Вы пожалуйста спрашивайте)
Пипец 14 лет 1.70 ?!
@@Prostoworkout да уже 1.72, просто замер последний в начале мая был, но сути не меняет (((
@@ChannelofmessiTG Мне 12 и рост 1.43 😂😩
Забей сам вырастишь до 185
@@ChannelofmessiTG привет, какой рост?
Я вернусь через год сейчас рост 167 лет 14 всем удачи
Как ты там ?
??
17 лет рост 170 см вес 90-91 кг (немного жирный,а так качаюсь на турниках, атжуманиями с рюкзаком или со своим весом, еще дома есть штанга, набираю массу короче), хочу вырасти до 175-180, в видео говорится надо похудеть чтобы вырасти. Возможно ли вырасти если я набираю мышечную массу? Просто хочу быть не просто высоким, но и массивным(около 95-100 кг мышечной массы), например как Кирилл Сарычев, или как с относительно сухой массой бодибилдеры.
14 лет, рост-178, вес-60кг) футболист, отец 169, мать 165)
Сосед 180
@@aktansatibaldiev5441 ахахах
Как?
Ничего необычного
@@sh1nyup-x573 щас уже 16 лет, рост 182 вес 75кг
У Сани есть основная работа или источник зароботка (помимо ютуба)?
Просто интересно, если есть, то как совмещать спорт и работу...
Или вся твоя жизнь - это спорт?
Видео про сушку!!!!!!Пожалуйста
А можно делать сразу и Берга и Норбекова и твои упражнения?
Да, но не переусердствуй
Если выживешь)))0))
Годный контент, у самого рост 195 в 19, хочу дожать до 98 пробую всё возможное ⬆️
Низкий
Я 250 см
@@Игорь-л9б4г А я знаю что ты худой и рост у тебя 180
@@ObsessedwithDreams откудв
@@Игорь-л9б4г Видел тебя пару дней назад на проспекте
После 18 продолжал расти ?
Вопрос админу!!!! Мне 28 лет....смогу ли я вытянуть рост гибкой десцеплинай
Нет рост ростет только до 25 и и то до 25 если человек физически спортивный
Попробую,
Мой рост 171 в 17 лет 12.10.2023 отпишусь в начале марта
Не забудьте напомнить пожалуйста
Ну что? Помогло?
ну что?
Как успехи? Если забросил, тоже скажи
Сделай пожалуйста "как сделать данк scoop 360"
Спасибр за видео , а нужна-ли кушать больше овощей?
Алекс, напиши пожалуйста, сколько мг ты принимал в день цинка и магния в виде таблеток??
Красава///
Э лаик тебе надо поставить.
А чай пить можно? Да, туда я кладу две ч.ложки сахара, запиваю им еду по привычке 3 раза в день... или это много для тела? И чем можно заменить если не особо много воды я пью (1-2 кружки в день)
Из дабавок только магний и цинк или есть ещё какие то добавки способствующие увеличению роста?
белок, витамин д3
Магний
давай видео про сушку💪
Когда я слушал про БЖУ думал слушаю урок по биологии на минималках)
А если у тебя видны кубики ты будешь рости? Я просто хотел кубики но и рост у меня маленький.
Хороший монтаж
Начинаю делать упражнения и правильно питаться, месяца через 2-3 отпишусь
Рост 169, 16 лет.
Точно так же 16 лет,169
Не забудь
Наш футбол ок😂😂😂
Блин, не завидую тебе.
Рост - 170, 14 лет
MADARAϟ так себе
Good video 👍
Зделайте 1 видео для худей пожалуйста.я тоже хочу вырастет 😔
спасибо большое !
Смогу ли я вырасти до 195 если буду правильно питаться и делать твои упражнения?
Мне будет 15 лет через 8 дней, рост 182 см утром, вечером 180. Рост папы 180 а мамы 178.
у тебя все шансы чувак
Даровп чувак,какой рост?
@@htlfyasda хах я не дорос до 190 даже, мне сейчас 16 лет, рост 187 см
@@o___o9194 красава
@@o___o9194 сейчас какой рост?
Возможно ли добавлять в росте, если ты качаешься? Так как в бодибилдинге поднимаешь тяжелые веса?
можно, но если ты будешь делать каждый день растяжку и висеть на турнике
Если тебе меньше 18,то лучше откажись на время,т.к то,что должно идти в рост,будет идти в рост мышц
Может ли спорт останавливать рост? Начал ходить в зал с 12 лет и сейчас имею довольно неплохую мышечную массу, но рост 178, тогда как отец 185, а брат 186, мама 168. Через 2 месяца мне уже 17 лет, а я больше года вообще ни расту. Ответьте кто-нибудь пж
Чел когда у моего брата был рост 17 лет 180 см 18-19 лет у него скакнул рост скачок роста вырос 188 см ты выростишь ещё просто жди.
@@Всебудетхорошо-щ7э Рост у меня -+1.70,скоро исполнится 16 лет,большинство одноклассников/соверсников выше меня,последнее время как то комплексую,начал делать упражнение с 15 того июня,надеюсь до сентября вырасту как то,извини если выебал мозги и понылся
P.s можешь дать совет,буду рад)
@@raxhemov1300 ну как?
Слышала, что аргинин помогает в росте? Что скажите?
Почему все баскетболисты любят вставки с Дружко!?
Как думаете , есть шанс после 18 вырасти ?
Есть
Саня, буду рад твоему ответу.
Можно ли делать твои упражнение на рост 2 раза в день? Утром и перед сном, и сколько нужно заниматься
лучше утром делать,
я делал утром, днём и вечером
спина болела жестко
начал делать только утром, перестала болеть
Лучше делать не утром о вечером😊
Топ
Очень полезное видео, покажу сыну, может тебя послушает и начнет жрать😂
А какой рост у тебя был в лет 16. Очень интересно, ответь пожалуйста
Мне сейчас 16, мой рост - 195
@@КонстантинАлександров-т4ю гигантизм нахер
У автора в 17 лет рост был 180
У него было 176 лн говорил в другом видео
@@ИсламКаримов-т9з у моего друга(в команде со мной играет) 195 в 14 лет😁
У меня рост 195 в 19 лет, вес 80 кг но пипец не удобно, хочу заниматься тяжёлой атлетикой чтобы так осталось))
Саня ответь пожалуйста
В том видео
"КАК Я СТАЛ ВЫШЕ"1
Когда его делать?можно вечерком в 17:00-18:00 времени можно каждый день)?Ответь Пж🙏
Я делал утром!
Можно и перед сном!
В середине дня не катит
@@AlexZakharov можно после завтрака?
@@NoName-zb3en да.
*На своём канале я тоже затрагиваю тему роста, если интересно, то жду у себя:)*
У моей мамы рост 164, у папы 180. В роду все высокие. Мне почти 17, рост 163. На сколько я ещё смогу вырасти, если буду регулярно делать Ваши упражнения по курсам, следить за питанием и всё в этом духе?
Ты больше не вырастешь ,ты в маму пошел видать ,у тебя низкий рост будет
до 18 мейби будешь 170-175 главное : сон/питание/спорт
Мне 15 лет а рост 160 см средний рост надеюсь ☝
Но говоря о спорте не занимайся брусом или поднятия штанги (или всё что тежелее 20 кг скажи что у тебя ноги болять не поднимай ⛔❌😅😮)
По больше занимайся турником и питания нужно витамин D и желательно D 3
Желаю тебе успеха в вырастание роста и себе тоже
А какой щас ?
Сегодня 24 апрель 2022 год мне 14 лет рост 161 буду идти по твоим советам и посмотрю на сколько я выросту пожелай удачи))
Удачи
Есть результат?
Вырос?
Ну что
Ну чо
Влияет ли на рост мышцы? Я знаю одного пацана который накаченный но в росте он маленький а родители у него довольно высокие.
из за того что он качается его витамины уходят на востановление мышц.
до 15 нельзя качаться, там короче гормон роста гасится из за этого, посмотри все борцы и так далее не высокого роста
помогло был 150 стал 149
Спосибо
👍🏽
Рост моего отца 172, а мамы 160.
Мне 17 рост 175. Могу ли я вырасти до 190 делая твои упражнения+бассейн каждый день?
На сколько вырос ?
как успехи?
Кажись он рипнулся
метр 90 врядли 80-84 может
Хотел уточнить если начать регулярно займатись баскетболом то можно ли вырости???? 😕🙏🏼😕🙏🏼
Да
к сожелению денег нема поэтому жаренную картошку с овсянкой хаваю
Мне 17,рост 170. Родители :173,162,смогу вирости на 10 см? Или 175 предел?
Постарайся и тогда всё получится.
Результаты есть ?
@@ИванФранко-з1п нет
@@thalorkatv4644 сколько занимался ?
@@ИванФранко-з1п пару дней
Я видел такие ди в зоне тюрме.они день едят рис сечкс глеб вода.но они так тренировалис масса добавили качок были.но они откуда до так степени измялис без питание и спорт пит.об этрм что говориш.для роста тоже ненужен питание. 1 й очеред упражниние интенсивный
❤️
ищу друга, чтобы вместе с ним проходить программу. я занимаюсь уже месяц
Есть изменения ?
Какого роста у вас родители?
Кроссфит вреден для роста ли?
принцами у меня хороший рост чуть выше среднего 188 см
Средний 178 на 10см выше
Можешь подсказать
При росте 176 вес 73кг могу ли я вырасти?
Сколько тебе лет
@@snoopdogg2030 16
@@fujvgginvg3884 пффф конечно можешь
рост и вес теперь?
Алекс, подскажи пожалуйста, занимаюсь по твоей методике месяц, а результата вроде не видно, может быть, я мало занимаюсь и месяца мало. Очень расстроен, но сдаваться не буду.
Месяц это мало он говорил в предыдущих роликах про рост я занимался 1 месяц и был прирост 1-1.5 см возможны погрешности в 0.5 см
@@nazgyl6947 , ок спасибо. Ну будем работать. Главное не сдаваться!
@@ANDI-lk5es , каждый день нельзя. Он же говорил курсами. Ты смотрел его видео?
@@ANDI-lk5es ua-cam.com/video/elgFEV_r93A/v-deo.html внимательно посмотри это видео. Он сказал что 2 недели делаешь и 2 недели отдыхаешь. И он сказал, что делать каждый день в течении месяцев и даже года, это ошибка.
Как успехи?
Я ничего не делаю питаюсь не правильно и вымахал до 2-х метров 23-х сантиметров
На 0,5 см подрос что-ли??))
Жако Тако А че не 3?
@@holygun03 завидовать плохо, лучше бы сами росли))))
@@maximbashkirov47 при чем тут зависть? и что я сам решаю расти мне или нет
@@holygun03 С завистью сказали, я лишь подметил, да, угу, сами решаете!!!)))
Можно упражнение ночью перед сном делать?
25.03.21
Не желательно
@@АНИМАТОРТви хорошо, спасибо за ответ
@@АНИМАТОРТви автор в своих видео говорил что можно
@@batya-cn7lo знаю, делаю
Какого роста твои родители???
Также можно добавить периодическое голодание, которое в несколько раз увеличивает гормон роста
А это работает?
@@даун-г6в да, можешь загуглить
@VIAN просто посмотри этот плейлист на данную тему: ua-cam.com/play/PLcvNDsLYT8bOfluhM94B5ICHV9iE-gdwr.html
В 13лет можно?
@@Чтосвами Насчёт этого не знаю
17 лет рост 178 и мне очень очень хватает я думаю я больше не вырасту
Не знаю как тебе хватает но мне ваше нет 185 см в 14 и мне мало ((
@@sanea8110 тебе только 14 тебе еще до 18 расти и расти
@@sanea8110 сейчас ты сколько?
вырос?
Мне 16.175.могу ли вырости до 190?ну или до 185?
Очень информативно.
Если отец у тебя был хотябы 180, и ты делал упражнения то 185-188 вполне
Мне 15, мой рост 186 см. Есть ли шанс, что мой рост увеличится до 200 см?
Ты девушка?
А зачем тебе 2 метра?
@@neshut7774 нет мамин акк.
Можно мне тоже 🧸 мне 15 скоро 16 а рост 150🌝💕
@@z3rosk1ll6ну что вырос???
Жизнь боль. Мне 19, рост 169, постоянно занимаюсь на турнике. Эх, как бы хотелось хотя бы см 8 накинуть
Жизнь боль мне 17 рост 180
Хотя бы 3 см
@@Игорь-л9б4г ,180 норм рост.
@@НиколайШевченко-б9ъ хз меня все выше в шараге
@@НиколайШевченко-б9ъ 181
Изменения есть?
14 лет. Рост составляет 176. Если я буду соблюдать питание, то я смогу вырасти до 185-195?
ты так и так вырастешь
Мне 13 рост 156 что мне делать я учусь с ребятами которым 14
Мне 16, мой рост 168, есть ли шанс?
По-любому есть!! Верь в себя!
Очень интересно, я давно мечтал при росте 179 и весе 57 стать мать его выше
@@ВладиславГурин-ы1э сколько тебе лет ?
@@ВладиславГурин-ы1э да вырастишь
@@MalinaKalina-sn3lr ты случайно не из Ташкента?)
@@ВладиславГурин-ы1э тоже самое только мне 16(