Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
FC ค่ะ ฟังสนุกได้ความรู้เหมือนดู netflix
😅😅😅
มีประโยชน์มากเลยคะไม่มีแอบแฝงขายอาหารเสริม
คุณหมอคะ วันนี้มาดูย้อนหลัง ช่วงการเปลี่ยน ALA เป็น EPA และเปลี่ยน EPA เป็น DHA มันดูวุ่นวายหลายขั้นตอน งั้นเรากินเข้าไปเลยดีกว่านะคะ แต่ยังไงเราก็ต้องพยายามลดโอเมก้า 6 อยู่ดีใช่มั้ยคะ
รักคุณหมอค่ะ กลับมาฟังซ้ำ3รอบแล้วว อธิบายเข้าใจง่ายย เห็นภาพ คิดตามไม่งง ฟังแล้วเคลิ้มเสียงคุณหมอมีคาริสมามากค่ะ ❤❤❤
👍
ชอบเสื้อคุณหมอตัวนี้มากๆ ธรรมชาติ
😊😊😊😊
ว้า ไม่ทันรอบสด ว่าแต่คุณหมอเหมาเสื้อมายกแผงแน่เลย ใส่สวยทุกสีเพราะคุณหมอผิวดี
😅😅😅😅
สวัสดีค่ะ ดูย้อนหลังตลอดเลยค่ะช่วงนี้ ❤❤
👌👌👌
ได้ความรู้เยอะเลย ชอบๆค่ะคุณหมอต้องลดโอเมก้า6 ถึงจะเปลี่ยนALAมาเป็นEPA ได้ ถึงว่าคนที่เป็นวีแกนจะแลดูสุขภาพดีกว่าคนที่เป็นมังสวิรัตทางเลือก. และถึงแม้เราจะไม่ใช่มังสวิรัตเราเองก็ควรลดอาหารกลุ่มโอเมก้า6 ด้วยใช่มั้ยคะ ไม่ใช่ตะบี้ตะบันกินFISH OILเยอะๆแต่ยังกินของทอดทุกมื้อทุกวันไรงี้ 😊😊
ใช่ครับ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ คิดว่าต้องฟังซ้ำหลายรอบเลยค่ะ
👌👌👌👌
เข้าใจดีค่ะขอบคุณคุณหมอมากนะคะ(เวลาดูคุณหมอต้องดูจอเล็กๆค่ะดูจอใหญ่ไม่ได้เลยกลัวสายตาเดวหลง🥰)แต่วันนี้ต้องดูจอใหญ่เพื่อให้เข้าใจ สายตาขี้อ่อยกับทรงผมวันนี้อดหลงไม่ไม่ได้เลยเชียว💋
สวัสดีค่ะ คุณหมอM ป้าตามมาเรียนนะคะ ฟังแล้วเข้าใจง่ายจริงๆ คุณหมอเก่งมากค่ะในฐานะที่เป็นครูมาก่อน คุณหมอ เป็นครูที่เก่งมากๆ ค่ะนำมาใช้ปรับตัวเองได้มากค่ะ แชร์ต่อให้เพื่อนสว.ที่ทานมังสะวิรัติ ค่ะ🙏 🥰🥰🥰ขอบคุณทุกคำถามจากFC ทุกท่านค่ะ
🙏🙏🙏🙏
แวะมาเก็บความรู้ย้อนหลังค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ที่มามอบความรู้ที่อัดแน่นด้วยคุณภาพจริงๆค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอมาศ ตามเก็บความรู้จากคุณหมอค่ะ ไม่ค่อยได้ทันไลฟ์แต่ก็ตามดูเรื่อยๆถ้ามีเวลาค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับความรู้ดีๆ🙏❤
มีหมออีกท่านบอกว่าตอนนี้ปลาทะเลน้ำลึกกินไปมีแต่โทษเพราะน้ำทะเลตอนนี้มีแต่สารพิษคะหมอท่านนั้นให้กินโอเมก้า3จากพืชแทนคะและหมอท่านนั้นก็ออกอาหารเสริมที่ทำมาจากพืชแทนB12,D3,Omaka3แต่พอถามไปว่า มีEPA&DHAเท่าใดบ้างตอบไม่ได้คะเลยไม่รู้ว่าจะเชื่อถือได้มัยคะ
💖อ้าวอาจารย์มาแล้ว มาช้า แต่ก็เข้าเรียนปกติคะ
👍👍👍👍
สั่งชื้อที่ไหนครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ฟังคำอธิบาย ชัดเจน เข้าใจดีมาก ขอบคุณค่ะ คุณหมอเป็นคุณหมอที่ใจดีมาก ถ้าถาม คุณหมอจะตอบและอธิบาย เกือบทุกคำถาม ซึ่ง หมอบางท่าน ไม่ตอบ เลย ให้ความรู้ แบบต้องการ ที่จะขายอาหารเสริมของตัวเองตลอด คงไม่ติดตามหมอท่านนั้นแล้วค่ะ
🙏🙏🙏
ขอบคุณค่ะอาจารย์ที่มาแนะนำ ให้เข้าใจเกี่ยวกับกรดไขมัน แบบง่ายๆ
👍👍👍
สวัสดีค่ะคุณหมอมาศดูย้อนหลังค่ะขอบพระคุณลิปที่มีประโยชน์มากค่ะ🙏❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณมากๆค่ะ เสื้อสวยอีกเเล้วค่ะ❤️
ไม่เคยทันดูสดเลย ครั้งแรกเลยค่ะ ดีใจจัง🎉😂❤
ฟังซ้ำ 3 รอบน่าจะเข้าใจค่ะ จะพยายามเรียนรู้เนื่องจากสมองอาจจะช้านิดนึงค่ะ
ฟังรอบ2 เข้าใจ 80% เย้้้้้้
ตอนนี้ป้าหนม นั่งกิน chipa กับ philadelphia ครีมชีส ไม่รู้ มี โอเมก้าไร ขนาดฟังคุณหมอ กระชากสติ กินแล้ว หยุดแทบไม่ได้ อิอิ
😲😲😲😲
ตาราง โอเมก้า-3 ต่อ โอเมก้า-6 สลับกัน ควรจะเป็นคือ 1: 3-5...ทั่วไปคือ 1:20-50
สวัสดีค่ะหมอมาศ😁😁😁😁😁😁
สวัสดีค่ะคุณหมอ ตามทุกคลิปนะคะ❤❤ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
อาจารย์หมอค่ะ ทำไมเต้าหู้เขียนแยกกับถั่วเหลืองค่ะ มาจากแหล่งเดียวกัน ไม่เหมือนกันอย่างไรค่ะ
เหมือนกันครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏🤗😊😚😘😍ขออนุญาตเช็คชื่อฟัง lectureค่ะอาจารย์ เรียนสายวืทย์มาทำให้สามารถเข้าใจได้ง่ายขึ้นุแม้จะไม่ได้ใช้แล้ว แต่ทำให้ชีวิตประจำวันคิดแบบมีเหตุและผลรองรับ😚😊😘😍
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอMar วันนี้ฟังย้อนหลังเรื่องOmega 3 and 6มีความ รู้เพิ่มขึ้นมากคะ ถึงช่วง ท้าย ได้ยินคุณหมอพูดถึงสารปลอดจะพบใน ปลาตัวใหญ่ ถ้างั้นสารปลอด จะอยู่ในทะเลน้ำลึกหรือคะ แล้วเราจะตรวจสุขภาพ หาสารปลอด ได้ไหมคะ🙏🤟❤
สารปรอท วนเวียน ในอุตสาหกรรมของโลก เมื่อปนเปื้อนไปในทะเลทำให้สัตว์น้ำที่อาศัยนาน จะมีการสะสมได้มากครับสามารถตรวจการสะสมได้ครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอมาศคลิปนี้เปิดโลกเลยค่ะส่วนตัวไม่กินเนื้อ หมู ไก่ จึงหนักไปทางถั่วต่างๆ เมื่อปลายปีที่แล้วช่วงเข้าฤดูหนาวผิวคันมากๆ(อาศัยอยู่ตปท.)จนต้องไปหาหมอหมอให้ยามาทานและแนะนำให้ทานEPO ฟังคลิปนี้แล้วกังวลเล็กน้อยว่าควรจะทานต่อดีมั้ย(ตอนนี้ผิวก็ยังคันอยู่ค่ะ,อายุ 50ปีและประจำเดือนมาปกติค่ะ)ขอความกรุณาคุณหมอช่วยตอบด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ🙏
ลองไปฟังเรื่องภาวะลำไส้แปรปรวน และแพ้อาหารแฝงดูนะครับอาการคันน่าจะเกิดจากปัญหานี้ครับ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอเดี๋ยวเย็นนี้เลิกงานแล้วกลับไปฟังเลยค่ะ🙏😍
คุณหมอคะ สัดส่วน EPA, DHA อย่างต่ำต่อหน่วยบริโภคควรมีเท่าไหร่คะ
การศึกษาในหนูพบว่า สัดส่วน EPA:DHA 2:1 ลดการอักเสบได้ดีกว่า 1:1แต่หากในด้านของสมอง ควรเป็น 1:4
ธัญพืช กลุ่มnutsเช่นAlmond,Pistachio,Maccademia จะมีOmega-3หรือ-6มากกว่ากันคะ
6 ครับแต่อาจจะมี 9 ด้วยครับ
@ Dr Mas2566 ขอคุยเรื่องสีที่ Intrendปีนี้สักหน่อย *เขียว *สีน้ำเงิน* สีแดง มาแรงธาตุไม้💚💙❤️สีที่ควรใส่มี ตามวัน จั____อา💛 เขียว__เดช ม่วง/ดำ___ศรีส้ม/เหลือง__โชคลาภ(*-แดง) 💓น้ำเงิน/เทา/ม่วง_เดช ส้ม_ศรีสีเงิน/สีทอง__โชคลาภ (-ขาว)💚สีส้ม/เหลือง__เดช เทา__ศรีฟ้า/น้ำเงิน__โชคลาภ (-ชมพู)🧡 ฟ้า/น้ำเงิน__เดช แดง__ศรีขาว/ครีม__โชคลาภ (-ดำ/ม่วง)💙ขาว/เหลือง__เดช ชมพู__ศรีเขียว__โชคลาภ (-น้ำเงิน/ม่วง)💜สีเงิน/สีทอง__เดช ฟ้าน้ำเงิน__ศรี (-เขียว) (**กาลกิณี**)♥️ ส้ม/แดง ชมพู__เดช เขียว__ศรี สีฟ้า /น้ำเงิน__กาลกิณี🌼 ⭐ 2023 ปีสีเขียว เติบโต
รู้แล้ว ทำไมป้าหนมไม่ค่อยมีโชค ส่วนใหญ่ใส่แต่สีดำ 😀
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะกดแชร์ให้เพื่อนๆแล้วค่ะ❤❤❤❤
จะสอบตกเพราะ ตรงตู้นี่ละคับ 😂😂😂😂😂😂😂
ทำไมน้ำมัน ทานมากๆแล้วเกิดคอเลสเตอรอลครับ ขอบคุนมากตับ
คลอเรสเตอรอล ร่างกายสร้างเองที่ตับ 80% อีก 20% คือ อาหารการกิน ถ้าคุณกินเยอะ มันก็เยอะเกิน หรือบางคนคุมแล้วแต่ยังเยอะก็ต้องเช็คดูว่า เป็นจากพันธุกรรมมั้ย บางคนมาจากพันธุกรรมก็มี ลองไปค้นหา ศึกษาเพิ่มเติม
FC ค่ะ ฟังสนุกได้ความรู้เหมือนดู netflix
😅😅😅
มีประโยชน์มากเลยคะ
ไม่มีแอบแฝงขายอาหารเสริม
คุณหมอคะ วันนี้มาดูย้อนหลัง ช่วงการเปลี่ยน ALA เป็น EPA และเปลี่ยน EPA เป็น DHA มันดูวุ่นวายหลายขั้นตอน งั้นเรากินเข้าไปเลยดีกว่านะคะ แต่ยังไงเราก็ต้องพยายามลดโอเมก้า 6 อยู่ดีใช่มั้ยคะ
รักคุณหมอค่ะ กลับมาฟังซ้ำ3รอบแล้วว อธิบายเข้าใจง่ายย เห็นภาพ คิดตามไม่งง ฟังแล้วเคลิ้มเสียงคุณหมอมีคาริสมามากค่ะ ❤❤❤
👍
ชอบเสื้อคุณหมอตัวนี้มากๆ ธรรมชาติ
😊😊😊😊
ว้า ไม่ทันรอบสด ว่าแต่คุณหมอเหมาเสื้อมายกแผงแน่เลย ใส่สวยทุกสีเพราะคุณหมอผิวดี
😅😅😅😅
สวัสดีค่ะ ดูย้อนหลังตลอดเลยค่ะช่วงนี้ ❤❤
👌👌👌
ได้ความรู้เยอะเลย ชอบๆค่ะคุณหมอ
ต้องลดโอเมก้า6 ถึงจะเปลี่ยนALAมาเป็นEPA ได้ ถึงว่าคนที่เป็นวีแกนจะแลดูสุขภาพดีกว่าคนที่เป็นมังสวิรัตทางเลือก.
และถึงแม้เราจะไม่ใช่มังสวิรัตเราเองก็ควรลดอาหารกลุ่มโอเมก้า6 ด้วยใช่มั้ยคะ ไม่ใช่ตะบี้ตะบันกินFISH OILเยอะๆแต่ยังกินของทอดทุกมื้อทุกวันไรงี้ 😊😊
ใช่ครับ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ คิดว่าต้องฟังซ้ำหลายรอบเลยค่ะ
👌👌👌👌
เข้าใจดีค่ะขอบคุณคุณหมอมากนะคะ(เวลาดูคุณหมอต้องดูจอเล็กๆค่ะดูจอใหญ่ไม่ได้เลยกลัวสายตาเดวหลง🥰)แต่วันนี้ต้องดูจอใหญ่เพื่อให้เข้าใจ สายตาขี้อ่อยกับทรงผมวันนี้อดหลงไม่ไม่ได้เลยเชียว💋
😅😅😅😅
สวัสดีค่ะ คุณหมอM ป้าตามมาเรียนนะคะ ฟังแล้วเข้าใจง่ายจริงๆ คุณหมอเก่งมากค่ะในฐานะที่เป็นครูมาก่อน คุณหมอ เป็นครูที่เก่งมากๆ ค่ะนำมาใช้ปรับตัวเองได้มากค่ะ แชร์ต่อให้เพื่อนสว.ที่ทานมังสะวิรัติ ค่ะ🙏
🥰🥰🥰
ขอบคุณทุกคำถามจากFC ทุกท่านค่ะ
🙏🙏🙏🙏
แวะมาเก็บความรู้ย้อนหลังค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ที่มามอบความรู้ที่อัดแน่นด้วยคุณภาพจริงๆค่ะ
👌👌👌👌
สวัสดีค่ะ คุณหมอมาศ ตามเก็บความรู้จากคุณหมอค่ะ ไม่ค่อยได้ทันไลฟ์แต่ก็ตามดูเรื่อยๆถ้ามีเวลาค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับความรู้ดีๆ🙏❤
👌👌👌👌
มีหมออีกท่านบอกว่าตอนนี้ปลาทะเลน้ำลึกกินไปมีแต่โทษเพราะน้ำทะเลตอนนี้มีแต่สารพิษคะ
หมอท่านนั้นให้กินโอเมก้า3จากพืชแทนคะ
และหมอท่านนั้นก็ออกอาหารเสริมที่ทำมาจากพืชแทน
B12,D3,Omaka3
แต่พอถามไปว่า มีEPA&DHA
เท่าใดบ้างตอบไม่ได้คะเลยไม่รู้ว่าจะเชื่อถือได้มัยคะ
💖อ้าวอาจารย์มาแล้ว มาช้า แต่ก็เข้าเรียนปกติคะ
👍👍👍👍
สั่งชื้อที่ไหนครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ฟังคำอธิบาย ชัดเจน เข้าใจดีมาก ขอบคุณค่ะ คุณหมอเป็นคุณหมอที่ใจดีมาก ถ้าถาม คุณหมอจะตอบและอธิบาย เกือบทุกคำถาม ซึ่ง หมอบางท่าน ไม่ตอบ เลย ให้ความรู้ แบบต้องการ ที่จะขายอาหารเสริมของตัวเองตลอด คงไม่ติดตามหมอท่านนั้นแล้วค่ะ
🙏🙏🙏
ขอบคุณค่ะอาจารย์ที่มาแนะนำ ให้เข้าใจเกี่ยวกับกรดไขมัน แบบง่ายๆ
👍👍👍
สวัสดีค่ะคุณหมอมาศ
ดูย้อนหลังค่ะ
ขอบพระคุณลิปที่มีประโยชน์มากค่ะ🙏❤
👍👍👍👍
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณมากๆค่ะ เสื้อสวยอีกเเล้วค่ะ❤️
😊😊😊😊
ไม่เคยทันดูสดเลย ครั้งแรกเลยค่ะ ดีใจจัง🎉😂❤
👍👍👍👍
ฟังซ้ำ 3 รอบน่าจะเข้าใจค่ะ จะพยายามเรียนรู้เนื่องจากสมองอาจจะช้านิดนึงค่ะ
ฟังรอบ2 เข้าใจ 80% เย้้้้้้
👍👍👍👍
ตอนนี้ป้าหนม
นั่งกิน chipa กับ philadelphia ครีมชีส ไม่รู้ มี โอเมก้าไร ขนาดฟังคุณหมอ กระชากสติ กินแล้ว หยุดแทบไม่ได้ อิอิ
😲😲😲😲
ตาราง โอเมก้า-3 ต่อ โอเมก้า-6 สลับกัน ควรจะเป็นคือ 1: 3-5...ทั่วไปคือ 1:20-50
ใช่ครับ
สวัสดีค่ะหมอมาศ
😁😁😁😁😁😁
🙏🙏🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอ ตามทุกคลิปนะคะ❤❤ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
🙏🙏🙏🙏
อาจารย์หมอค่ะ ทำไมเต้าหู้เขียนแยกกับถั่วเหลืองค่ะ มาจากแหล่งเดียวกัน ไม่เหมือนกันอย่างไรค่ะ
เหมือนกันครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏🤗😊😚😘😍ขออนุญาตเช็คชื่อฟัง lectureค่ะอาจารย์ เรียนสายวืทย์มาทำให้สามารถเข้าใจได้ง่ายขึ้นุแม้จะไม่ได้ใช้แล้ว แต่ทำให้ชีวิตประจำวันคิดแบบมีเหตุและผลรองรับ😚😊😘😍
👍👍👍👍
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอMar วันนี้ฟังย้อนหลังเรื่องOmega 3 and 6มีความ รู้เพิ่มขึ้นมากคะ ถึงช่วง ท้าย ได้ยินคุณหมอพูดถึงสารปลอด
จะพบใน ปลาตัวใหญ่ ถ้างั้น
สารปลอด จะอยู่ในทะเลน้ำลึกหรือคะ แล้วเราจะตรวจสุขภาพ หาสารปลอด ได้ไหมคะ🙏🤟❤
สารปรอท วนเวียน ในอุตสาหกรรมของโลก เมื่อปนเปื้อนไปในทะเล
ทำให้สัตว์น้ำที่อาศัยนาน จะมีการสะสมได้มากครับ
สามารถตรวจการสะสมได้ครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอมาศคลิปนี้เปิดโลกเลยค่ะส่วนตัวไม่กินเนื้อ หมู ไก่ จึงหนักไปทางถั่วต่างๆ เมื่อปลายปีที่แล้วช่วงเข้าฤดูหนาวผิวคันมากๆ(อาศัยอยู่ตปท.)จนต้องไปหาหมอหมอให้ยามาทานและแนะนำให้ทานEPO ฟังคลิปนี้แล้วกังวลเล็กน้อยว่าควรจะทานต่อดีมั้ย(ตอนนี้ผิวก็ยังคันอยู่ค่ะ,อายุ 50ปีและประจำเดือนมาปกติค่ะ)ขอความกรุณาคุณหมอช่วยตอบด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ🙏
ลองไปฟังเรื่องภาวะลำไส้แปรปรวน และแพ้อาหารแฝงดูนะครับ
อาการคันน่าจะเกิดจากปัญหานี้ครับ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอเดี๋ยวเย็นนี้เลิกงานแล้วกลับไปฟังเลยค่ะ🙏😍
คุณหมอคะ สัดส่วน EPA, DHA อย่างต่ำต่อหน่วยบริโภคควรมีเท่าไหร่คะ
การศึกษาในหนูพบว่า สัดส่วน EPA:DHA 2:1 ลดการอักเสบได้ดีกว่า 1:1
แต่หากในด้านของสมอง ควรเป็น 1:4
ธัญพืช กลุ่มnutsเช่นAlmond,Pistachio,Maccademia จะมีOmega-3หรือ-6มากกว่ากันคะ
6 ครับ
แต่อาจจะมี 9 ด้วยครับ
@ Dr Mas
2566 ขอคุยเรื่องสีที่ Intrend
ปีนี้สักหน่อย *เขียว *สีน้ำเงิน
* สีแดง มาแรงธาตุไม้💚💙❤️
สีที่ควรใส่มี ตามวัน จั____อา
💛 เขียว__เดช ม่วง/ดำ___ศรี
ส้ม/เหลือง__โชคลาภ(*-แดง)
💓น้ำเงิน/เทา/ม่วง_เดช ส้ม_ศรี
สีเงิน/สีทอง__โชคลาภ (-ขาว)
💚สีส้ม/เหลือง__เดช เทา__ศรี
ฟ้า/น้ำเงิน__โชคลาภ (-ชมพู)
🧡 ฟ้า/น้ำเงิน__เดช แดง__ศรี
ขาว/ครีม__โชคลาภ (-ดำ/ม่วง)
💙ขาว/เหลือง__เดช ชมพู__ศรี
เขียว__โชคลาภ (-น้ำเงิน/ม่วง)
💜สีเงิน/สีทอง__เดช ฟ้าน้ำเงิน
__ศรี (-เขียว) (**กาลกิณี**)
♥️ ส้ม/แดง ชมพู__เดช เขียว
__ศรี สีฟ้า /น้ำเงิน__กาลกิณี
🌼 ⭐ 2023 ปีสีเขียว เติบโต
รู้แล้ว ทำไมป้าหนมไม่ค่อยมีโชค ส่วนใหญ่ใส่แต่สีดำ 😀
👍👍👍👍
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะกดแชร์ให้เพื่อนๆแล้วค่ะ❤❤❤❤
👍👍👍
จะสอบตกเพราะ ตรงตู้นี่ละคับ 😂😂😂😂😂😂😂
ทำไมน้ำมัน ทานมากๆแล้วเกิดคอเลสเตอรอลครับ ขอบคุนมากตับ
คลอเรสเตอรอล ร่างกายสร้างเองที่ตับ 80% อีก 20% คือ อาหารการกิน ถ้าคุณกินเยอะ มันก็เยอะเกิน หรือบางคนคุมแล้วแต่ยังเยอะก็ต้องเช็คดูว่า เป็นจากพันธุกรรมมั้ย บางคนมาจากพันธุกรรมก็มี ลองไปค้นหา ศึกษาเพิ่มเติม