Дана, добрый день. Спасибо большое за комплекс, буду стараться осваивать, да и первый комплекс тоже. Многое не получается, но как вы говорите: "Карма такая"😢😂😂😂😂😂Короче говоря, есть к чему стремиться и над чем работать😮. Начнем-с пока с того, что могу выполнить. 😊
Дана, у вас 4000 подписчиков ))) поздравляю. Большое спасибо за такое видео. А вы могли бы рассказать: после 30 йогу можно начинать с приветствия солнцу? А потом постепенно вводить более сложные асаны? Как происходит прогресс в йоге?
Оох!))Заболело все от увиденного)Еще 3 года назад вполне себе гнулась,тянулась и почти садилась.Но потом как навалилось все и сразу,что былр не до чего..И посыпалась вся,от макушки до пяток..Вот только неделю как от невролога слезла,отползла и думаю "Все,приплыли,отступать некуда"... Пора "собакой иорда вниз"))Начну с массажиста и...в путь!) Спасибо большое за волшебный пинок,Дана)
@@danaprotasova Стремление к идеалу, т. е. совершенству, для Юли это мотивация! А, вот для молодого человека, по моему, фраза звучит скорее: - "Совершенству нет предела"! (Т.е. для него, оно не достижимо, да и стремиться к нему он не намерен!) 😁
@@danaprotasova А вообще-то, не столь важна победа, главное участие... 😄 Дана, хорошего Вам дня и прекрасного настроения! И, пусть во всех всё получается! ☺
Дана здравствуйте! Делаю как могу комплекс этих упражнений. Вы сказали на новогодних каникулах дадите вторую часть занятий .Хотелось бы продолжать заниматься. Заранее благодарю 🫠🙋♀️
У меня физкультура не шла ровно до момента, пока я йогу не попробовала) спасибо за видео, кое-что для себя новое открыла. С растяжкой всё неплохо, я практически как пластилин 😁 правда, стараюсь осторожнее, часто связки страдают. Пора бы возобновить занятия… хочется наконец до шпагата дотянуться окончательно, осталось совсем немного
@@danaprotasova ну коленки не как у кузнечика, так что вроде в рамках нормы) но мне балерина, которая растяжку преподавала, говорила что я мягкая очень) и если заниматься продольный прям хорошо идёт и поясница гибкая, а вот поперечка очень тяжело(
Видимо, ютюб посчитал мой ответ слишком суровым и удалил его 😄 в общем, дети ничего не тренируют. А вот когда 40-летняя тётка начинает рыдать на моем занятии - это легко!)
@@danaprotasova когда я училась в первом классе, меня отдали в гимнастику. Долго я там не прозанималась. От воспоминаний о шпагате до сих пор содрогаюсь🤦♀️
Добрый вечер! Дана спасибо за ваш труд! Юлечке спасибо большое!
Юлечке передам! Спасибо большое!)
Дана, огромное спасибо за ваши видео занятия, очень интересно, есть к чему стремиться
Вам спасибо! Занимайтесь!)
Добрый вечер Дана и Юля!! Спасибо за бесплатный урок. Отличноя тренировка!!!!. Буду стремится.
Всегда пожалуйста! После Нового года будет вторая часть!)
@@danaprotasova Как раз подрастянемся ко 2ой части.
@@Иванина-й7е за месяц - хороший может быть результат!)
Класс! Браво , Дана! 👍Очень мне нравятся такие видео ! Маруськино сопровождение- убаюкивает😂
Ох, да 😄 я только что зашла домой… если бы не йога, я бы, наверное, уже сдохла просто.
Классс!!! Снимайте больше тренировок на шпагаты! Комментарии к уроку супер
Я как-то перестала особо активно снимать зарядку… наверное, это зима!🥶
Дана, добрый день. Спасибо большое за комплекс, буду стараться осваивать, да и первый комплекс тоже. Многое не получается, но как вы говорите: "Карма такая"😢😂😂😂😂😂Короче говоря, есть к чему стремиться и над чем работать😮. Начнем-с пока с того, что могу выполнить. 😊
Конечно ) ноги ломать не надо!) так, просто потянуться и хорошо!
Здравствуйте Дана! Я представляю сколько людей вы "посадили "на шпагат)))! очень хочется конечно мне тоже, надо работать!))😊
Они все сами сели!😄 я только рядом стояла!)
Дана здравствуйте!!! Спасибо за видео, действительно ,есть к чему стремиться дальше ,не задумываясь о своем возрасте .
Да просто надо хоть как-то заниматься, а то будет поздно )
Девушка молодец! Я глядя на неё бросила домашние дела и присоединилась к занятиям😘
Да, Юля огонь! 🔥
Классная тренировка!В конце особенно понравилось-по гороскопу сегодня никак нет стояния на руках 😂😂😂
Да, практически каждый день такой гороскоп!)))
Дааа уж,..
Даночка, повеселила по окончанию показа видео😅
Молодец мужчина, старается)
Они у меня все молодцы! Других не держим! 😄✌🏻💪🏻
👍Класс! 👏👏👏
Дана, у вас 4000 подписчиков ))) поздравляю. Большое спасибо за такое видео. А вы могли бы рассказать: после 30 йогу можно начинать с приветствия солнцу? А потом постепенно вводить более сложные асаны? Как происходит прогресс в йоге?
Ой, надо видео снять 😄
20 лет для кошек, это супер. Это 140 лет для человека. А это не плохо. Спасибо за ролик. Потрясающе.😊❤ Красота!
Вам спасибо! 🔥🌸💖
Оох!))Заболело все от увиденного)Еще 3 года назад вполне себе гнулась,тянулась и почти садилась.Но потом как навалилось все и сразу,что былр не до чего..И посыпалась вся,от макушки до пяток..Вот только неделю как от невролога слезла,отползла и думаю "Все,приплыли,отступать некуда"... Пора "собакой иорда вниз"))Начну с массажиста и...в путь!)
Спасибо большое за волшебный пинок,Дана)
Надеюсь, настрой серьезный! 😄✌🏻
Благодарю! Буду пробовать заниматься, у меня шпагат будет как у этого мужчины 😆🙈
У многих такой!)))
"Нет предела совершенству"! Но, каждый выбирает по себе... ☺
Пока есть выбор 😄 часто человек доводит себя до такого состояния, что выбирать особо не из чего 🤷🏼♀️
@@danaprotasova Стремление к идеалу, т. е. совершенству, для Юли это мотивация!
А, вот для молодого человека, по моему, фраза звучит скорее: - "Совершенству нет предела"! (Т.е. для него, оно не достижимо, да и стремиться к нему он не намерен!) 😁
@@ЛидияПишта нет, у юли другая мотивация. Как и у Андрея 😄
@@danaprotasova А вообще-то, не столь важна победа, главное участие... 😄 Дана, хорошего Вам дня и прекрасного настроения!
И, пусть во всех всё получается! ☺
@@ЛидияПишта сегодня отличный день!!!! Бегу работать, всё супер!!!
Юля какая молодец. Но мне 65 и я только смотрю на неё и на вас и восхищаюсь. 👍
В том-то и дело. Пока нам не 65, надо заниматься. Вы так занимались, когда вам было 50?)
@@danaprotasova нет. Каждому свое. Но вы просто СУПЕР.
Мне 61, и я занимаюсь. На шпагат сажусь, наверное, с пелëнок. Ну, открою секрет: я балерина на пенсии😂😂😂😂😂
Но уголок не могу как Вы держать
@@Соколовская1958 каждому то, что он сам себе решит взять!😄
@@nadej-da7ix2xc6c у меня занимается балерина 47 лет, уголок тоже не держит! 😄
Дана, спасибо! Сесть на шпагат - моя мечта последние полгода. Пока безуспешно 😅.
Ну вот Юля считает, что да 😄 безуспешно! А я думаю - всё реально!)
Дана здравствуйте! Делаю как могу комплекс этих упражнений. Вы сказали на новогодних каникулах дадите вторую часть занятий .Хотелось бы продолжать заниматься. Заранее благодарю 🫠🙋♀️
Кстаааааати!!! Забыла!!! Надо записать!
@@danaprotasova Да,да пожалуйста 🙂
У меня физкультура не шла ровно до момента, пока я йогу не попробовала) спасибо за видео, кое-что для себя новое открыла. С растяжкой всё неплохо, я практически как пластилин 😁 правда, стараюсь осторожнее, часто связки страдают. Пора бы возобновить занятия… хочется наконец до шпагата дотянуться окончательно, осталось совсем немного
дисплазия соединительной ткани? Гипергибкость?
@@danaprotasova ну коленки не как у кузнечика, так что вроде в рамках нормы) но мне балерина, которая растяжку преподавала, говорила что я мягкая очень) и если заниматься продольный прям хорошо идёт и поясница гибкая, а вот поперечка очень тяжело(
@@prekrasnoyesozdanie это всегда так ))
Он просто попросил удалить фото. Что за этим стояло? Объясните.
Он понимает, что я могу показать его фото тем, кто не должен знать, где он находится. Москва - маленький город )
Так он же не на эротическом массаже был а на обычном. Так же? А в этом что зазорного? @@danaprotasova
Очень хочется посмотреть подобные видео для спины. От болей в спине. Если мне не изменяет память - поза змеи .Но как всё это правильно - забыла.
Поза змеи - это если спина здорова 😄 если там грыжа сзади от позвоночника, то змеей ее можно добить.
@@danaprotasova Получается, что если грыжа, йогой нельзя заниматься? Ну как заниматься, делать определённое упражнения имею ввиду.
@@Жанна-ц7е3ю можно, просто надо понимать, что вы делаете и как. Поэтому надо либо хорошего тренера, либо хорошие мозги! 😄
Ребенок сильнее йоги тренирует терпение,принятие ситуации.....
Ну да, ну да 😄 в итоге все вокруг такие терпеливые, принимающие, осознанные. Просто Будды какие-то!
@@danaprotasova вообще нет,и я вообще нет,про то,что дети это больше тренируют,с ними сложнее,нервы в кулак если они еще остались и тренируешь......
Видимо, ютюб посчитал мой ответ слишком суровым и удалил его 😄 в общем, дети ничего не тренируют. А вот когда 40-летняя тётка начинает рыдать на моем занятии - это легко!)
Жесть😳
Ну почему же 😄
@@danaprotasova когда я училась в первом классе, меня отдали в гимнастику. Долго я там не прозанималась. От воспоминаний о шпагате до сих пор содрогаюсь🤦♀️
@@orhi_os_34 😄 это не для всех. Мы - люди из стали! 💪🏻