6000 euros...y'en a qui claque ça en 10 jours pour des vacances all inclusive à Pétaouchnok... A choisir je préfère largement les mettre dans du matos durable. Super home gym en tout cas!!! Et chapeau bas pour les soudures et bricolages maison, c'est du beau boulot!
Je cogitais sur un projet garage gym et la je tombe sur ta vidéo explicative qui est vraiment de qualité. Ton garage est au top je crois que je vais essayer de reproduire ça en rentrant d'OPEX. Parachutiste aussi et je comprend ton style de vie dirigé autour du sport. Y a rien de mieux ;-) bonne continuation. "United we conquere"
Très belle vidéo . Les explications matérielles sont claires et précises . Pas de chichis , tous est bien expliqué. Un spécialiste de la force avec de superbes qualités de bricoleur et d'organisation doublé de belles qualités physiques. On a rarement des vidéos comme celles ci. On en redemande
Top ! Super propre et super bien pensé, bravo à toi ! :) Perso je suis dans un petit appart parisien donc j'ai un set up un peu minimaliste (barres à dips, barre de tractions, haltères réglables, bandes élastiques...). Hâte d'avoir un garage ou une pièce dédiée pour faire grandir tout ça :D
Je regarde cette vidéo alors que j'attends la commande de mon home gym primal strengh ..depuis plus de 3 mois ahah Super home gym mec , bon training !!
Pour les haltères j'ai opté pour les powerblock U90 c'est vraiment le top pour moi en termes d'encombrement en tout cas home gym magnifique chapeau 💪💪💪
Merci beaucoup Et concernant les haltères j’ai besoin de pouvoir les lâcher sur certains entraînements type cross training sans me soucier de les abîmer, je ne fais pas que de la muscu dans mon cas :)
Très belle installation. Quelle satisfaction de pouvoir s'entrainer chez soi, quand on veut ou peut, sur du matériel de qualité et correctement entretenu ! Je confirme la qualité des racks Rogue (flexibilité, acier, qualité des soudures, des découpes, des alésages et des peintures). Je ne connais pas leurs barres ayant préféré m'équiper en Eleiko. Mais bon je suppose qu'une Ohio correctement utilisée et entretenue fera le taf. Néanmoins, je te conseille si un jour tu as envie d'investir à nouveau sur une seconde barre, de jeter un oeil aux barres haltéro homme (50 mm / 28 mm / 20 kg / 220 cm) de chez Eleiko : super matos, super sav. Bien sportivement,
Force à vous sergent, j'ai regardé votre vidéo car pareil j'ai commencé à me faire mon Home Gym, mais moi je suis allé voir du coté de ATX ! Bonne qualité et un peu moins cher que rogue ! Je suis dans le même cas, je finis ma 9e année, et dans un an et demi retour à la vie civil, je suis un TDM. J'ai vu la médaille afgha, respect à vous, pour ma part j'ai connu serval, premier déploiement.
Aladdin, c'est le home gym le plus complet que j'ai vu sur le net, aussi le plus cher mais ca se rentabilisera avec le temps donc c'est judicieux. Merci pour la vidéo.
Home Gym très très stylé ! Ca donne envie de faire pareil surtout pendant ce temps ou les salles sont fermées (je meurs de l'intérieur ... !!). Sacré investissement mais qui vaut le coup :) PS: le vendeur fitness de Decathlon que je suis est fier de voir du decath dans ce Home Gym haha
Top la présentation ! Je découvre ta chaine car je vais me faire un HomeGym aussi, en essayant de fabriquer moi même la cage :) Tu aurais des conseils sur les profils aciers à choisir pour ce genre de structure ? (type alliage, épaisseur, etc). Des bons plans pour toucher les profils peut être ? ;) (en grande surface de bricolage ca semble etre 2 fois trop cher !) Thx !
Hello ! Super tu as raison de te faire plaisir Rogue c’est comme Apple ou GM pour les objectifs etc c’est un plaisir d’avoir du bon matériel ! Bon plaisir !
@@aladdinjammal J'ai bien aimé ton concept, j ai aménagé une home gym également mais j aimerai avoir 2/3 conseils pour gagner de la place et praticité en même temps. Je pourrai t envoyer quelques photos pour avoir tes conseils ?
Haha je tombe par hasard sur ta vidéo, je suis content de ne pas être le seul tarer à investir en homegym 🤣 En fait je me dit un abonnement à 400/600€ par mois ça fini par être rentabiliser , et quand on pas besoin des autres pour ce motiver , c'est juste au top ! Perso l'été je m'entraîne en caleçon 🤣🤣🤣
Dinguerie ta salle, justement je suis entrain de créer mon home gym dans mon 6m² dans la cave..impossible d'y mettre une barre de traction pour pull up (plafond 2m20) Sinon j'ai achèter les dalles 20mm Chandelle Rack de rangement Barre d'haltéro 20kg Bumper 5,10,20kg Vélo d'appartement Nordictrack 4.6 Pro Barre parallèle pour les dips Me manque banc de musculation Et des haltères soit en 30mm ou 50mm de diamètre et quelques poids et je suis bon ! Je fesais du crossfit jusqu'à la semaine dernière depuis 3 ans casi...blessure au cartilage du genou stade 3...donc j'ai du stopper et m'entrainer chez moi et les meilleurs compromis. Pas mal ta salle et la qualité de la vidéo ! Peace de Belgique royaume de la frite et de la bière et du chocolat ! 🇧🇪 Et vive la France ! 😁🇨🇵
Salut, très stylé ce home gym on voit que tu n'as pas fais le radin sur la qualité du matos Par curiosité, quelles sont tes perfs sur les mouvements principaux ?
Merci beaucoup Je t’avoue que ça fait des années que je n’ai pas fait mes max car je ne suis plus spécialement intéressé par la force :/ mais plutôt à être le plus fonctionnel possible
Super Vidéo :) quand tu parle à 20:14 du rouleau de massage j'avais le même style j'ai pas aimer je me suis diriger vers un pistolet de massage ça ma changer la vie ;) j'ai acheter la marque Jolt il est juste génial pour mes séances !!
Superbe vidéo, moi qui ai des soucis de dos également, ça serai bien que je me fabrique la même chose. Mais je sais pas souder 😅, enfin pas bien. Ça fais 6 mois que je passe mon temps chez les médecins, je vais essayer de faire tes exercice de dos pour voir. Chapeau pour ton homegym, on s'était vu chez Tony pour la vidéo sur la bière 🍻😉. Fabriques tu des trucs pour les autres ? J'ai un projet à réaliser, est ce que ça pourrait t'intéresser ?
Top ton home gym, ça ferai rêver plus d’un, par ailleurs j’ai commandé les dalles, tu étais gentil en disant que ça pèse un âne mort, mais on sent que c’est durable, tu l’as découpé avec quoi ?? Je ne pense pas qu’un coup de cutter sera suffisant pour le couper
Super mec ! Tu bosses niquel ! J'ai un conseil de rouleau de massage la marque " blackroll " matos très fiable ! Vincent ( j'ai fait 5 ans à l'armée également de 2007 à 2012 chez la BSPP)
Le prix est dérisoire sachant que ça va être amorti sur des années d’entraînement. Si tu comptes l’abonnement à la salle, les trajets et le temps gagné, tu t’y retrouves largement ! 😌
@@leesingeman1276 effectivement ça décottera pas, certains revendent même plus cher vu que c’est en rupture partout mais bon pas cool de faire ça. Ce sera pour les enfants
Bel.home gym , très bien expliqué. La poulie paraît bien, je pensais en avoir une .Ca pourrait aider pour une tendinite du supra épineux ? Le sport doit faire partie de la santé normalement.
Salut à toi ! Super le GHD ! As-tu les côtes pour en fabriquer un ? Car j’ai trois hernies discales, et pour l’instant ma “machine miracle” c’est la table d’inversion! (Super pour détendre les muscles/articulations en douceur!) Mais je cherchais quelques tips pour muscler le dos, et surtout bas du dos, et le GHD reste le top!
Bonjour, très beau petit home gym de qualité en effet, pas de gosses autant se faire plaisir loll ... à 9:07 min, on peut voir un tirage à la poulie basse sur le rack, une petite explication ou photos avec quoi cela est fait ? merci
17:39 a mon avis il manque un appui derrière les mousses pour les pointes des pieds c plus efficace comme a la 18:03 encore une fois bravo . ( 25:25 ergonomique )
c'est super bien agencé je trouve ce que tu fait je ne serais même pas capable de le faire j'ai aucune force dans les bras on ne se moque pas tu as un beau physique je soulève des petits poids si c'est trop lourd ça tombe les pompes je suis nulle comme pas possible merci pour ta vidéo prend soin de toi si je peut le dire j'en ai un d'élastique et c'est pas mal je trouve je ne pensais pas qu'on pouvais travaillé autant avec merci pour tes conseil même si je suis une fille 😉
Salut. Pour ce prix là: j'ai 11 machines dans mon garage ! (Dont un GHD Rogue et un belt squat poulie) Tout a été acheté d'occaz et bricolé (pour certaines machines) Mes haltères sont des Décathlon avec les goupilles en fer et vont de 2kg jusqu'à plus de 34kg par incrémentation de 0,5kg. Tout ça pour dire qu'en prenant le temps et en étant un peu patient (1 an pour moi) j'ai pu acheté toutes ces machines et ça ne m'a pas coûté aussi cher que toi. Belle déco en tout cas. Mais est ce que la muscu est compatible avec ton côté précieux 😉
Salut Super Home Gym ! Pour l'activation de ton chauffage ou de ton ventilateur, tu peux essayer d'avoir un tes appareils connecté pour les activer depuis ton téléphone des ton réveil. Ou encore que tes équipement s'active automatiquement tous les matin. et se désactive sous certaines condition comme par exemple si la température atteint celle que tu veux. Essai d'aller voir du coté des LFP (Les frères Poulain). Ils ont une chaine youtube qui explique pas a pas comment faire. Et perso 6000€ ce n'est pas si cher que ca surtout s'il y a des personnes qui s'achète une voiture à 10000€ donc la ça va en plus ça va durer dans le temps.
Salut Aladin. Vu tous les commentaires précédents, je vais en rajouter des tonnes. Ta video est vraiment superbe. Question : peux tu indiquer les dimensions de ton rack à poids ? Merci. Et continue comme ça !!!
Super vidéo ! Je me demandais, connais tu les machines usaforce monster g6 par exemple? Si oui tu en pense quoi dans un homegym? (J'aimerais faire le mien dans ma prochaine maison dans une pièce de 3x4m) merci par avance !
@@aladdinjammal super merci, c'est complet , si la qualité est là c'est top ! Merci à toi pour ton temps, je l'ai vue sur titanium strenght fr, tu sais si c'est fiable? Merci encore à toi
@@BlackYwo je n’ai jamais utilisé ce site, regarde s’ils ont numéro de téléphone et contact les juste pour voir si quelqu’un répond déjà et demande s’ils ont en stock ce que tu veux
@@aladdinjammal je viens de commander le ATX GMX2000 sur powergym. Je vais attendre pour prendre un beau banc, les bumbers, et une belle barre + barre curl. Et sûrement des accessoires, t bar, bras de levier.. Sinon as tu déjà testé de faire un jammer avec des sangles qui viennent soutenir une barre olympique ?
J'ai prévu d'acheter un Rogue R4 et je me pose une question. Même si c'est pas ce modèle que tu as, est-ce que tu as utilisé les points d'encrage au sol avec le tien ? Vu le poids des Power Rack Rogue ça me semble pas indispensable du tout. Tu en penses quoi ?
S’il n’y a rien sur le rack alors il sera trop léger. Si tes poids sont rangés dessus ce sera déjà mieux. Moi heureusement que j’ai fixé ma poulie dessus car avant il bougeait de quelques millimètres à chaque fois que je rackais ma barre
@@aladdinjammal Tu penses ça même en faisant des exercices de type squat, développé, soulevé de terre et dips ? En fait ça va m'ennuyer de percer la dalle car il y a du plancher chauffant en dessous... (à moins peut être de ne mettre que ceux de devant car le circuit ne passe pas près du mur)
Super HomeGym ! Petite question pratique. Ton Rack Rogue est il fixé au sol? Si non, est il stable sans fixation dans le sol ou bien est ce indispensable? Merci de ta réponse alladin le minutieux ;)
Il n’est pas fixé au sol et il bougeait à chaque fois que je rackais la barre dessus. Maintenant que j’ai fixé ma poulie dessus ça ne bouge pas. Mais je conseille soit de le fixer soit de ranger ses poids dessus
@@aladdinjammal Ok merci de l’info. Pcq dans la videos (aux alentours de 10’ , tu fais des abdos-Relevé de jambes et avec le balancement le rack ne bouge pas d’un poil du coup je me demandais si tu l’avai fixer au sol. Mais je vais suivre ton conseil pcq enfait j’ai pour objectif de rajouter l’option qui permet d’accrocher un sac de frappe mais j’avais peur que le rack soit trop instable et bascule ou chute même avec le poids du sac. Je précise qu’il est impossible pour moi de fixer le rack au sol puisque il sera installé sur du parquet. Merci pour ta réponse.
Bonjour, je découvre ta chaine et elle a l'air sympa ☺ Je constate un équipement home cinema dans ton appart avec plusieurs enceintes : il s agit d un equipement 5.1.2 ? Ils sont de quelles marques ?
Seance de sport intégré à la journée, top ! Para un jour, para toujours. J'ai copié ton établis, pour le "Home Gym" j'avais anticipé ! Bravo pour ton HG et toutes tes vidéos ! Un ancien de l'EM 11BP à Balma ! F & H
@@aladdinjammal Oui, j'ai bien vu l'insigne de la CCTP ainsi que le brevet Para que tu as mis fièrement en valeur ! Continu comme ça, tu fais honneur à ce que tu es et ne t’embarrasse pas pour les com négatives, elles montrent juste l'incapacité de leurs auteurs à faire ce que toi tu réussis ! Encore une fois bravo et continue. F & H
mec j ai vu que tu utilise tes disques bumpers même pour le DC mais c'est pas gênant avec l'épaisseur ? Les disques prennent plus de place sur la barre et sont donc moins proche du centre de gravité...
Oui je vie en France. Ça dépend du matériel, le matériel rogue est fabriqué aux US mais ils ont un dépôt européen en Belgique, on voit les frais de ports sur les factures
Hello, ne compte me fabriquer un banc à lombaire comme le tien, pourrais tu me donner la hauteur entre le sol et le coussin ? Ainsi que la longueur entre les boudins pour retenir les jambes et le coussin ? Je te serai très reconnaissant 👍
Bonjour, je suis en train de faire le mien mais j'attends que certaines parties soient réapprovisionnées à cause du covid. Vu tes compétences en soudures, ça n'aurait pas été mieux et moins cher de faire ta cage toi même ? En tout cas continues !!
Moins cher oui mais pas mieux, et j’avoue que j’avais la flemme de faire autant de trou et ensuite pour adapter tous les accessoires, le diamètre des trous est spécial
Salut mon Tintin, ca c est pas un home gym inclusif pour individu non genré! Pourrais tu me dire le diamètre de perçage des positions de ton rack s il te plaît ? Merci pour la vidéo.
27 min sans me faire chier une seule seconde ! Très bon taf mec et ta home gym donne vraiment envie !
Merci à toi 🙏🙏
Moi de mm
On sent la joie et l’éxigence dans cette vidéo.
Tu as bien fais de mettre le prix.
Félicitations!!
Merci beaucoup pour ton commentaire 🙏
Vidéo très qualitative, tu gagnes une abonnée 🤙
Et pr ceux qui parlent de motivation, ce genre de home-gym règle la question je crois
Merci beaucoup 🙏 et bienvenue à toi ☺️
6000 euros...y'en a qui claque ça en 10 jours pour des vacances all inclusive à Pétaouchnok... A choisir je préfère largement les mettre dans du matos durable. Super home gym en tout cas!!! Et chapeau bas pour les soudures et bricolages maison, c'est du beau boulot!
Merci beaucoup pour ce commentaire, ça fait super plaisir 🙏
Carré de ouf t’a vidéo, franchement top +++
Ça donne vraiment envie d’avoir la même, bonne continuation 💪🏽
Merci beaucoup pour ton commentaire, ça fait plaisir 🙏
Je cogitais sur un projet garage gym et la je tombe sur ta vidéo explicative qui est vraiment de qualité. Ton garage est au top je crois que je vais essayer de reproduire ça en rentrant d'OPEX.
Parachutiste aussi et je comprend ton style de vie dirigé autour du sport. Y a rien de mieux ;-) bonne continuation.
"United we conquere"
Merci à toi pour ton commentaire qui fait super plaisir, tu ne regretteras pas une seule seconde d'investir là dedans
super vidéo, je kiff ton home gym. je te découvre, J'aime bien ton enthousiasme, continue ainsi, pouce bleu et abo direct ;-)
Merci beaucoup et bienvenue à toi 🙂
Très belle vidéo . Les explications matérielles sont claires et précises . Pas de chichis , tous est bien expliqué. Un spécialiste de la force avec de superbes qualités de bricoleur et d'organisation doublé de belles qualités physiques. On a rarement des vidéos comme celles ci. On en redemande
Bah ça alors ! Merci beaucoup pour ce commentaire qui fait énormément plaisir
Super vidéo, bien expliquée, beau matos !! Belle découverte !! 😁
Merci beaucoup
Top ! Super propre et super bien pensé, bravo à toi ! :)
Perso je suis dans un petit appart parisien donc j'ai un set up un peu minimaliste (barres à dips, barre de tractions, haltères réglables, bandes élastiques...). Hâte d'avoir un garage ou une pièce dédiée pour faire grandir tout ça :D
c'est déjà top de ne pas se laisser mourrir sous prétexte qu'on vit en appart donc parfait en attendant la maison :)
Je regarde cette vidéo alors que j'attends la commande de mon home gym primal strengh ..depuis plus de 3 mois ahah
Super home gym mec , bon training !!
merci beaucoup 🙏 et bonne réception à toi ;)
Pour les haltères j'ai opté pour les powerblock U90 c'est vraiment le top pour moi en termes d'encombrement en tout cas home gym magnifique chapeau 💪💪💪
Merci beaucoup
Et concernant les haltères j’ai besoin de pouvoir les lâcher sur certains entraînements type cross training sans me soucier de les abîmer, je ne fais pas que de la muscu dans mon cas :)
@@aladdinjammal je me doute 😉😉
Très belle installation. Quelle satisfaction de pouvoir s'entrainer chez soi, quand on veut ou peut, sur du matériel de qualité et correctement entretenu ! Je confirme la qualité des racks Rogue (flexibilité, acier, qualité des soudures, des découpes, des alésages et des peintures). Je ne connais pas leurs barres ayant préféré m'équiper en Eleiko. Mais bon je suppose qu'une Ohio correctement utilisée et entretenue fera le taf. Néanmoins, je te conseille si un jour tu as envie d'investir à nouveau sur une seconde barre, de jeter un oeil aux barres haltéro homme (50 mm / 28 mm / 20 kg / 220 cm) de chez Eleiko : super matos, super sav.
Bien sportivement,
Merci pour ton commentaire, ah Eleiko c’est la rolls des barres lol, je regarderai oui en deuxième barre avec un grip centrale en plus pour le squat
Force à vous sergent, j'ai regardé votre vidéo car pareil j'ai commencé à me faire mon Home Gym, mais moi je suis allé voir du coté de ATX ! Bonne qualité et un peu moins cher que rogue ! Je suis dans le même cas, je finis ma 9e année, et dans un an et demi retour à la vie civil, je suis un TDM. J'ai vu la médaille afgha, respect à vous, pour ma part j'ai connu serval, premier déploiement.
ATX est une super marque, valeur sûre 👌
Bon courage à toi pour ton retour à la vie civile.
Premier déploiement serval 2013 ;)
@@aladdinjammal on a sûrement dû se croiser, RICM.
Aladdin, c'est le home gym le plus complet que j'ai vu sur le net, aussi le plus cher mais ca se rentabilisera avec le temps donc c'est judicieux.
Merci pour la vidéo.
ptdrr tu connais pas Gundill toi
Superbe. Toujours aussi sympa les vidéos : quelles que soient les thématiques. Merci d'avoir partagé 😊
Merci beaucoup de me suivre même hors bricolage
Home Gym très très stylé ! Ca donne envie de faire pareil surtout pendant ce temps ou les salles sont fermées (je meurs de l'intérieur ... !!). Sacré investissement mais qui vaut le coup :)
PS: le vendeur fitness de Decathlon que je suis est fier de voir du decath dans ce Home Gym haha
Ah merci à toi pour ton commentaire et je t’assure, entièrement satisfait de mes achats décathlon 👌
@@aladdinjammal Haha content d'entendre que les produits decath t'apportent entière satisfaction :)
Top la présentation ! Je découvre ta chaine car je vais me faire un HomeGym aussi, en essayant de fabriquer moi même la cage :) Tu aurais des conseils sur les profils aciers à choisir pour ce genre de structure ? (type alliage, épaisseur, etc). Des bons plans pour toucher les profils peut être ? ;) (en grande surface de bricolage ca semble etre 2 fois trop cher !) Thx !
je te conseille du tube carré acier de 70x70mm épaisseur 3mm, et faut que tu trouves un ferrailleur près de chez toi et surtout pas en GSB
Hello !
Super tu as raison de te faire plaisir Rogue c’est comme Apple ou GM pour les objectifs etc c’est un plaisir d’avoir du bon matériel !
Bon plaisir !
Je pense comme toi 🙂
Idem, toujours fan des vidéos quelque soit le sujet 😊
Encore bravo !!
a quand la prochaine vidéo bricollage ? 😉
Merci beaucoup de me suivre peu importe le sujet. Je réfléchis au prochain projet
Super ta vidéo ! Pourquoi tu n as pas fixé ta poulie au mur plutôt que sur la cage ? Tu aurais gagné un peu de place devant le rack non?
J’ai déménagé depuis et réarrangé tout ça
@@aladdinjammal
J'ai bien aimé ton concept, j ai aménagé une home gym également mais j aimerai avoir 2/3 conseils pour gagner de la place et praticité en même temps. Je pourrai t envoyer quelques photos pour avoir tes conseils ?
Haha je tombe par hasard sur ta vidéo, je suis content de ne pas être le seul tarer à investir en homegym 🤣
En fait je me dit un abonnement à 400/600€ par mois ça fini par être rentabiliser , et quand on pas besoin des autres pour ce motiver , c'est juste au top ! Perso l'été je m'entraîne en caleçon 🤣🤣🤣
Mdr non pas le seul taré
Dinguerie ta salle, justement je suis entrain de créer mon home gym dans mon 6m² dans la cave..impossible d'y mettre une barre de traction pour pull up (plafond 2m20)
Sinon j'ai achèter les dalles 20mm
Chandelle
Rack de rangement
Barre d'haltéro 20kg
Bumper 5,10,20kg
Vélo d'appartement Nordictrack 4.6 Pro
Barre parallèle pour les dips
Me manque banc de musculation
Et des haltères soit en 30mm ou 50mm de diamètre et quelques poids et je suis bon ! Je fesais du crossfit jusqu'à la semaine dernière depuis 3 ans casi...blessure au cartilage du genou stade 3...donc j'ai du stopper et m'entrainer chez moi et les meilleurs compromis.
Pas mal ta salle et la qualité de la vidéo !
Peace de Belgique royaume de la frite et de la bière et du chocolat ! 🇧🇪
Et vive la France ! 😁🇨🇵
Oh merci à toi depuis la Belgique 🇧🇪
Bonne continuation à toi dans l’aventure du home gym
Salut, très stylé ce home gym on voit que tu n'as pas fais le radin sur la qualité du matos
Par curiosité, quelles sont tes perfs sur les mouvements principaux ?
Merci beaucoup
Je t’avoue que ça fait des années que je n’ai pas fait mes max car je ne suis plus spécialement intéressé par la force :/ mais plutôt à être le plus fonctionnel possible
Superbe travail bravo !
Moi j'ai opté pour un rack fit&rack outdoor et je suis super content de mon investissement !
Merci beaucoup
Yes du super matos fit and rack
Super home gym mais pour se qui on un plus petit budget je conseille le rak à squatte décathlon avec poulie intégré 550€
Entièrement d’accord
Super home garage gym, Coop de Garage Gym Reviews aux U.S. approuverait!
Aaah tu connais Coop lol c’est un autre niveau
Propre, rangé, carré nickel... belle installation c est motivant 👍
Merci beaucoup 🙏
Et t'as bien raison, à l'échelle d'une qu'est ce que c'est ! Merci encore du partage ! Good training !
Merci beaucoup
Super Vidéo :) quand tu parle à 20:14 du rouleau de massage j'avais le même style j'ai pas aimer je me suis diriger vers un pistolet de massage ça ma changer la vie ;) j'ai acheter la marque Jolt il est juste génial pour mes séances !!
Ah je regarderai ça 😉
Superbe vidéo, moi qui ai des soucis de dos également, ça serai bien que je me fabrique la même chose. Mais je sais pas souder 😅, enfin pas bien. Ça fais 6 mois que je passe mon temps chez les médecins, je vais essayer de faire tes exercice de dos pour voir.
Chapeau pour ton homegym, on s'était vu chez Tony pour la vidéo sur la bière 🍻😉.
Fabriques tu des trucs pour les autres ? J'ai un projet à réaliser, est ce que ça pourrait t'intéresser ?
Super vidéo, ça donner de très bonne idée pour un future ! Merci
tant mieux c'est le but :)
Incroyable!!
Ça me donne trop envie aussi d'investir mon garage dans un Home Gym 😻
Belle continuation Mr costaud 👍
N’hésite pas tu ne regretteras pas
@@aladdinjammal ATTENTION 13:28 si c'est un HLM attention au voisin🤣 BOOM et BOOM😂.
@@jonathanpailloux2394 pas du tout hlm c’est une maison
@@aladdinjammal Heureusement👍
Top ton home gym, ça ferai rêver plus d’un, par ailleurs j’ai commandé les dalles, tu étais gentil en disant que ça pèse un âne mort, mais on sent que c’est durable, tu l’as découpé avec quoi ?? Je ne pense pas qu’un coup de cutter sera suffisant pour le couper
Merci beaucoup
Et oui un cutter sera suffisant avec des lames neuves (il t’en faudra plusieurs) ou alors lol j’ai fait à la scie sauteuse lol
Super mec !
Tu bosses niquel !
J'ai un conseil de rouleau de massage la marque " blackroll " matos très fiable !
Vincent
( j'ai fait 5 ans à l'armée également de 2007 à 2012 chez la BSPP)
ah merci beaucoup je vais aller voir ça 👌
(✊✊)
Ca soulage une tendinite du supra épineux 😢?
@@miamia3854 non ça ne fera pas effet sur ta tendinites
Le prix est dérisoire sachant que ça va être amorti sur des années d’entraînement. Si tu comptes l’abonnement à la salle, les trajets et le temps gagné, tu t’y retrouves largement ! 😌
Je pense exactement pareil :)
Mais c'est tellement dur de se motiver à la maison ! 😅
En plus il pourra soit le donner à ses enfants soit revendre le matos ,et vu qu'il en prends soins ça doit la trop décoter...
@@leesingeman1276 effectivement ça décottera pas, certains revendent même plus cher vu que c’est en rupture partout mais bon pas cool de faire ça.
Ce sera pour les enfants
@@meauxrichard c'est plus facile y a pas le trajet
C’est propre de ouf
Merci beaucoup
Bel.home gym , très bien expliqué. La poulie paraît bien, je pensais en avoir une .Ca pourrait aider pour une tendinite du supra épineux ? Le sport doit faire partie de la santé normalement.
Entièrement d’accord
Merci beaucoup
Hahah bonne vidéo, prochaine vidéo comment avoir un corps de Titans sans aucun matériel pour le confinement !
Top ton home gym !
Et ta monster est magnifique 😍
Merci beaucoup 😊
@@aladdinjammal quel modèle ? Et ton pot c'est quoi ?
@@gninie1860 monster 796 ligne termignoni
Salut à toi ! Super le GHD ! As-tu les côtes pour en fabriquer un ?
Car j’ai trois hernies discales, et pour l’instant ma “machine miracle” c’est la table d’inversion! (Super pour détendre les muscles/articulations en douceur!)
Mais je cherchais quelques tips pour muscler le dos, et surtout bas du dos, et le GHD reste le top!
Le ghd a été fait sur mesure pour moi mais tu peux regarder les cotes de ceux qui se font dans le commerce
@@aladdinjammal d’accord;) merci bien pour la réponse, je vais regarder ça;) en tout cas super boulot comme d’habitude!
Bonjour, très beau petit home gym de qualité en effet, pas de gosses autant se faire plaisir loll ... à 9:07 min, on peut voir un tirage à la poulie basse sur le rack, une petite explication ou photos avec quoi cela est fait ? merci
C’était une installation temporaire avec des poulies de machine de muscu achetées sur Amazon et des équerres fixées à la cage
@@aladdinjammal Ok ok, super ! Merci
Super homegym! Et la présentation est nickel 👌🏻
Merci beaucoup 🙏
17:39 a mon avis il manque un appui derrière les mousses pour les pointes des pieds c plus efficace comme a la 18:03 encore une fois bravo .
( 25:25 ergonomique )
Magnifique ton temple
Merci beaucoup
c'est super bien agencé je trouve ce que tu fait je ne serais même pas capable de le faire j'ai aucune force dans les bras on ne se moque pas tu as un beau physique je soulève des petits poids si c'est trop lourd ça tombe les pompes je suis nulle comme pas possible merci pour ta vidéo prend soin de toi si je peut le dire j'en ai un d'élastique et c'est pas mal je trouve je ne pensais pas qu'on pouvais travaillé autant avec merci pour tes conseil même si je suis une fille 😉
Les femmes sont les bienvenues dans le fitness hein c’est un sport unisexe lol
Merci pour ton commentaire
@@aladdinjammal de rien oui c'est vrai au début j'avais du mal mais après on s'y fait
Beaucoup trop stylé !! J’aimerais tellement avoir un home gym comme cela 🤩
Merci beaucoup 🙏
Félicitations ! Super état d'esprit et super matos !
Question bête mais existe-t-il une bonne marque de matériel français ?
Merci beaucoup, oui il existe fit and rack
@@aladdinjammal super merci je vais regarder
Salut. Pour ce prix là: j'ai 11 machines dans mon garage !
(Dont un GHD Rogue et un belt squat poulie)
Tout a été acheté d'occaz et bricolé (pour certaines machines)
Mes haltères sont des Décathlon avec les goupilles en fer et vont de 2kg jusqu'à plus de 34kg par incrémentation de 0,5kg. Tout ça pour dire qu'en prenant le temps et en étant un peu patient (1 an pour moi) j'ai pu acheté toutes ces machines et ça ne m'a pas coûté aussi cher que toi. Belle déco en tout cas. Mais est ce que la muscu est compatible avec ton côté précieux 😉
Cest que je me.disait aussi pour 6000 euro tu peux faire beaucoup mieux !!!!
@@alexissimon5320 j'ai insta, mais seulement pour regarder ce qui se fait. Je n'ai pas besoin de montrer ce que j'ai ou ce que je suis.
@@alexissimon5320 va voir le_homme_guime
Top home gym 🏋️♀️ bonne continuation ✌️
Merci beaucoup 🙏
Top ! Tu as une opinion sur qualité/prix pour les altères rogue comparé à sveltus?
Les haltères sont toutes les mêmes, peu importe le fabriquant y’a que le logo qui change
Salut Super Home Gym !
Pour l'activation de ton chauffage ou de ton ventilateur, tu peux essayer d'avoir un tes appareils connecté pour les activer depuis ton téléphone des ton réveil. Ou encore que tes équipement s'active automatiquement tous les matin. et se désactive sous certaines condition comme par exemple si la température atteint celle que tu veux.
Essai d'aller voir du coté des LFP (Les frères Poulain). Ils ont une chaine youtube qui explique pas a pas comment faire.
Et perso 6000€ ce n'est pas si cher que ca surtout s'il y a des personnes qui s'achète une voiture à 10000€ donc la ça va en plus ça va durer dans le temps.
Salut Aladin. Vu tous les commentaires précédents, je vais en rajouter des tonnes. Ta video est vraiment superbe. Question : peux tu indiquer les dimensions de ton rack à poids ? Merci. Et continue comme ça !!!
Bonjour Aladdin, quelle type de soudure as-tu faite pour fixer ta poulie à la cage? Super home gym, merci!
C’est à dire quel type de soudure ? Mag acier 0,8
Est-ce que ce sont des points de soudures ou une autre méthode, je ne suis vraiment pas calé mais j'aimerais faire la même chose....
@@Geo6097 des cordons de soudure
Vidéo au top !
@@Yoyaa02 merci 🙏
super propre.
Donnerais tu les dimensions et matériel de ton GHD afin de reproduire ? merci d'avance
Matériel c’est du tube acier de 40x40 mais on peut le faire avec du 50x50
Dimension sur mesure à ma taille
@@aladdinjammal ok, en 2mm , suffisant ?
@@CRETALLAZ oui tout à fait
Au top. Merci pour cette vidéo. Ça motive et donne envie.
TOOOOP !! La lumière était allumée ? Car je trouve la pièce très sombre. Perso j'aime la lumière bien blanche qui t'énerve pour une séance ^^
exactement pour ça que j'ai changé les lumières en fin de vidéo ;)
Super vidéo merci de partager ta passion
Merci beaucoup
Super vidéo ! Je me demandais, connais tu les machines usaforce monster g6 par exemple? Si oui tu en pense quoi dans un homegym? (J'aimerais faire le mien dans ma prochaine maison dans une pièce de 3x4m) merci par avance !
Je connais de nom mais je n’ai jamais essayé, en tout cas c’est du super matos aussi
@@aladdinjammal super merci, c'est complet , si la qualité est là c'est top ! Merci à toi pour ton temps, je l'ai vue sur titanium strenght fr, tu sais si c'est fiable? Merci encore à toi
@@BlackYwo je n’ai jamais utilisé ce site, regarde s’ils ont numéro de téléphone et contact les juste pour voir si quelqu’un répond déjà et demande s’ils ont en stock ce que tu veux
@@aladdinjammal dac ! Merci beaucoup pour tes conseils !
@@aladdinjammal je viens de commander le ATX GMX2000 sur powergym. Je vais attendre pour prendre un beau banc, les bumbers, et une belle barre + barre curl. Et sûrement des accessoires, t bar, bras de levier..
Sinon as tu déjà testé de faire un jammer avec des sangles qui viennent soutenir une barre olympique ?
Top du top le contenu amigo force à toi un pouce bleu + Abo ne lâche rien 👍🏽💪🏽
Merci beaucoup
Tes créations j'en reste sans voix 🙏🤘🤟👍
Merci beaucoup 🙏🙏
Jolie home gym
J ai bientôt fini le mien j ai les même haltéres occasion usée de 10kg à 40kg
200e encore 3 appareil et il sera terminé
Ah génial, profite bien
Super video, tres belle découverte ! Abonnement direct 👌🏻🤛🏻
Merci beaucoup et bienvenue à toi
Top frérot !
Merci à toi 👌
Yeah lowik j ai reconnu t as voix direct !!! 💪
Très beau ton home gym bravo 👍🏻
merci beaucoup 🙏
Jolie garage chapeau chef du bon matos c'est la base
Merci beaucoup 🙏
Merci pour cette vidéo instructive ! As-tu payé des frais de douane pour le rack rogue ?
Pas de frais de douane je l’ai acheté sur le site européen
Ce serait possible d'avoir une vidéo pour fabriquer le ghd comme le tien ?
Ah trop tard désolé :/ je pensais pas que ça intéresserai du monde
@@aladdinjammal d'accord, merci d'avoir répondu :))
bon trvail tu peux nous faire une video sur le banc lambaire GHD
Malheureusement il est déjà fait, mais y’a une story à la une sur mon Instagram
Magnifique 😍 Je bave sur ton home gym depuis mon 23 m2 🤤 😆
Lol on peut s’adapter partout :)
@@aladdinjammal Bien sûr, il n’empêche que cette belle installation vend du rêve :)
@@manont.139 ça fait super plaisir 🙏
Salut mec jadore ta vidéo mais aurait tu la referance de cette rack a squat ?
Yes rogue RML 3.0
le prix des disques sérieux ! j'ai des disque caoutchouc de décathlon depuis 10ans ça a du me couté même pas 10euro. Top ton home gym.
ouais ils abusent mais ils sont fait pour être laché de haut
J'ai prévu d'acheter un Rogue R4 et je me pose une question. Même si c'est pas ce modèle que tu as, est-ce que tu as utilisé les points d'encrage au sol avec le tien ?
Vu le poids des Power Rack Rogue ça me semble pas indispensable du tout. Tu en penses quoi ?
S’il n’y a rien sur le rack alors il sera trop léger.
Si tes poids sont rangés dessus ce sera déjà mieux. Moi heureusement que j’ai fixé ma poulie dessus car avant il bougeait de quelques millimètres à chaque fois que je rackais ma barre
@@aladdinjammal Tu penses ça même en faisant des exercices de type squat, développé, soulevé de terre et dips ?
En fait ça va m'ennuyer de percer la dalle car il y a du plancher chauffant en dessous... (à moins peut être de ne mettre que ceux de devant car le circuit ne passe pas près du mur)
@@sariyah4293 oui tu peux mettre juste devant pas sur les 4
Ou alors tu ranges tes poids dessus
@@aladdinjammal C'est noté, merci pour tes réponses et pour les conseils de la vidéo ! ;)
Salut, super video, t'as aucun appareil de cardio pour l'échauffement / le cardio ?
Si si c’est le premier que je présente en début de vidéo vas voir :)
Super HomeGym ! Petite question pratique. Ton Rack Rogue est il fixé au sol? Si non, est il stable sans fixation dans le sol ou bien est ce indispensable? Merci de ta réponse alladin le minutieux ;)
Il n’est pas fixé au sol et il bougeait à chaque fois que je rackais la barre dessus. Maintenant que j’ai fixé ma poulie dessus ça ne bouge pas.
Mais je conseille soit de le fixer soit de ranger ses poids dessus
@@aladdinjammal Ok merci de l’info. Pcq dans la videos (aux alentours de 10’ , tu fais des abdos-Relevé de jambes et avec le balancement le rack ne bouge pas d’un poil du coup je me demandais si tu l’avai fixer au sol. Mais je vais suivre ton conseil pcq enfait j’ai pour objectif de rajouter l’option qui permet d’accrocher un sac de frappe mais j’avais peur que le rack soit trop instable et bascule ou chute même avec le poids du sac. Je précise qu’il est impossible pour moi de fixer le rack au sol puisque il sera installé sur du parquet. Merci pour ta réponse.
Top vidéo et super matos
Merci 😊
Bonjour, je découvre ta chaine et elle a l'air sympa ☺
Je constate un équipement home cinema dans ton appart avec plusieurs enceintes : il s agit d un equipement 5.1.2 ? Ils sont de quelles marques ?
exact 5.1.2 bien vu, c'est du Klipsch
@@aladdinjammal C'est noté, merci de l info !
Seance de sport intégré à la journée, top ! Para un jour, para toujours. J'ai copié ton établis, pour le "Home Gym" j'avais anticipé ! Bravo pour ton HG et toutes tes vidéos ! Un ancien de l'EM 11BP à Balma ! F & H
Merci à toi pour ton commentaire, j’étais également à Balma 11e CCTP
@@aladdinjammal Oui, j'ai bien vu l'insigne de la CCTP ainsi que le brevet Para que tu as mis fièrement en valeur ! Continu comme ça, tu fais honneur à ce que tu es et ne t’embarrasse pas pour les com négatives, elles montrent juste l'incapacité de leurs auteurs à faire ce que toi tu réussis ! Encore une fois bravo et continue. F & H
Magnifique home gym !
Merci beaucoup 🙏
Merci de nous avoir montrer ton matos :)
Avec plaisir
Salut Aladin ton home gym est incroyable ! / Goal home gym 😁
Merci beaucoup
mec j ai vu que tu utilise tes disques bumpers même pour le DC mais c'est pas gênant avec l'épaisseur ? Les disques prennent plus de place sur la barre et sont donc moins proche du centre de gravité...
Tout à fait mais bon, on verra plus tard pour un set de poids en fonte, c’est juste du confort
@@aladdinjammal oue c est clair et puis quand on voit les prix ça calme mdr
Super Video tres bonne qulité bon montage GG
magnifique setup
Merci 🙏
Bonjour. Le materiel a été expédié des US? Quels etaient les frais de ports?
Oui je vie en France.
Ça dépend du matériel, le matériel rogue est fabriqué aux US mais ils ont un dépôt européen en Belgique, on voit les frais de ports sur les factures
Super vidéo, je découvre ta chaine et je m'abonne direct !
merci beaucoup et bienvenue à toi :)
Top!
Étonnant que tu n'ai pas investi dans un rameur , c'est ma prochaine acquisition quand je pourrais :) top en wod
Wow tu m'as fait flipper
Hello, ne compte me fabriquer un banc à lombaire comme le tien, pourrais tu me donner la hauteur entre le sol et le coussin ? Ainsi que la longueur entre les boudins pour retenir les jambes et le coussin ? Je te serai très reconnaissant 👍
D’apres toi vaut mieux acheter une demi rack ou le faire sois même ? Niveaux prix
Niveau prix faire sois même, si tu as les compétences et le temps de le faire
@@aladdinjammal ok merci 🙏
Stylé le home gym !
merci 🙏
Très belle vidéo
Merci beaucoup
Bonjour, je suis en train de faire le mien mais j'attends que certaines parties soient réapprovisionnées à cause du covid. Vu tes compétences en soudures, ça n'aurait pas été mieux et moins cher de faire ta cage toi même ?
En tout cas continues !!
Moins cher oui mais pas mieux, et j’avoue que j’avais la flemme de faire autant de trou et ensuite pour adapter tous les accessoires, le diamètre des trous est spécial
Super home gym,propres robuste beau,et très utile
Merci beaucoup 🙏
bravo moi même gym grenier ; mais mon gym un peu bordélique ;; faut que je copie sur toi ;; bravo
Si tu peux t’inspirer ça fait plaisir
Salut mon Tintin, ca c est pas un home gym inclusif pour individu non genré!
Pourrais tu me dire le diamètre de perçage des positions de ton rack s il te plaît ?
Merci pour la vidéo.
5/8e de pouce
@@aladdinjammal Merci de ta réponse.
Apparemment ca fait du 15,875 mm
@@Lioneldevors exactement oui
Salut ou as tu acheté tes baguettes Led dans ton garage à la fin de ta vidéo merci
À action
Merci
magnifique bravo🤩
Merci beaucoup 🙏
Merci du partage Al :)
Avec plaisir